Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.

[@PC_Company_Tver]

Потрясающая речь, никаких слов паразитов, пауз. Все одним дублем, нет сотни склеек, респект, мужик. Я в восторге, подписка и лайк на все видео

[@faustdoctor296]

Присоединяюсь

[@brigadirilyabrigadirilya4429]

Абсолютно согласен. Грамотно, чётко, информативно, честно, по человечески 👍. Уверен, что на ютубе будет успех. И заработать получится. Посмотрим лет через 5 на него, станет с кучей рекламы и испортит ли его известность. Но похож на правильного человека. Успехов дружище. Я тоже сам строю себя. И кстати... С Семинихиным вам встреча нужна, он тоже правильный. Надо ему коммент написать 😉

[@igornechaev8899]

Всё конечно хорошо, а где там мощные плечи-то??

[@Dhsjxbc]

согласен со всем. но камеру не надо трясти. мешает сосредоточиться. в остальном поддерживаю

[@ireonmyface]

@@igornechaev8899 Скинь свои плечи, мы оценим.

[@Д.В-б6ц]

Парень, ты доктор? Тебе две пятёрки: По анатомии и биомеханике. Молодец! Развивайся, будешь профессором! Ты нужен людям. Жму руку.

[@egork4778]

Да, но только слишком заморочено говорит, "сам для себя"..

[@Jesus-Christ-is-Life]

@@egork4778 мне кажется наоборот максимально доступно и с вводом в тему анатомии конкретно о том о чем говорит

[@wotscreenshot2803]

Походу он физиолог, как Джеф Кавальер!

[@andryko1442]

А почему вы сказали что не чаще одного раза в месяц? Что этоиза тренировка - один раз в месяц?

[@user-no8is7jl7j]

Врядле, просто есть Джефф Кавальер тренер, фиизитерапевт), которого он один в один пересказывает, всё что он уже давно рассказал в своих видео.

[@АнтонБашаров]

Адекватно и подробно, по сути и без воды. От души!!!

[@balabanoff983]

Изначально подумал :да что он там знает очередной выскочка . Беру свои слова обратно , четко, грамотно , лаконично. Красавчик

[@АиповРоман]

Этот канал - бесценная кладезь полезнейших знаний, и что просто очень важно, что упор делается на здоровье. Объясняя спокойно, никого не унижая и не высмеивая, парень конструктивно объясняет очень тонкие нюансы в столь коротких для этого видео - тут только респект, лайк, подписка и коммент) Продолжай заниматься своим делом, и ты взлетишь, вон подписчики уже поперли👍😉

[@cattefaieblc9514]

мне врач прописал, когда пришёл к нему жаловаться на спину - те же самые упражнение, только без "напряжение" в виде резинки. Знал бы я про этот канал раньше!

[@jonvelasquez2958]

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

[@АиповРоман]

@@jonvelasquez2958 лучше всего - пойти к врачу и не заниматься самолечением. Любые травмы сухожилий требуют очень долгого восстановления с качественным подходом, поэтому не тяните, будете себе благодарны потом. А так в любом случае ограничить любые нагрузки, наблюдать за состоянием и за характером боли. Но лучше всего позвонить в травмпункт и получить квалифицированную помощь👍 Не болейте, здоровья Вам💪

[@МаксМаксов-р4б]

Я как мастер спорта по л/а.считаю данный выпуск идеальным 👍 Первое на что нужно обращать внимание,это на минусы проделываемых Вами упражнений. Не гонитесь за весом, научитесь управлять дыханием,чувствуйте своё тело, договаривайтесь с ним и в уме,не летайте в облаках и мечтах на тренировке, будьте осознаны и внимательны. Здоровья всем друзья в первую очередь,а спортивные достижения,они временны!✌️👍

[@epta5254]

У тебя талант говорить о сложных вещах просто. Браво !

[@hellokak4935]

Спасибо за красивую русскую речь!!!

[@kingguardian124]

Хочешь Дагестанскую речь?

[@hellokak4935]

@@kingguardian124 Ну, скажи!

[@kingguardian124]

@@hellokak4935 Эбел гloдад Иванил мехьер роцl ги къан вехlaв цевеса

[@hellokak4935]

@@kingguardian124 What the fuck is this?

[@ТурникЭлемент]

@@hellokak4935 хочешь Казахстанский речь?

[@valdemarbranco5445]

Такие ролики нужно транслировать в спортзалах на больших настенных мониторах.

[@iliamaximov5095]

За одно умение говорить (что на ютубе сейчас редкость) и четкое понимание того, что действительно важно (здоровье), достоин лайка и подписки.

[@user-zvo]

Если бы мне так объясняли, когда я первый раз пришёл в качалку в 2003г., то плечи бы не хрустели. Но к сожалению, таких тренеров и инструкторов как автор ролика сейчас днём с огнём не найти, их очень мало. Так говорю потому что повидал много залов, много тренеров и людей у них занимающихся. Автор молодец, просвещает людей👍

[@ThanhDinh-fv2zi]

Интересно какие у тебя результаты?

[@andreyxramushin532]

Железом начал заниматься в 1977, на втором курсе института. При росте 186,5 весил 76. В 1982 весил уже 93. В базе была, конечно, штанга, двоеборье, но для себя напирал на жим лёжа и отжимание на брусьях с весом (до 48кг). Само собой перекладина (тоже +24кг). Приседал мало и неохотно, о чем жалею. В 90-х занимался дома (купил станок, штанга, гантели из нержавеющей стали на заказ) по Вейдеру. После 40 забросил, о чем бесконечно жалею. Сейчас 65, три года, как возобновил занятия, возле дома сделали площадку с тренажерами. С плечевыми суставами (и не только) проблемы, о которых ты говорил. Всём начинающим и вообще молодым настоятельно рекомендую прислушаться к советам Биомашины, чтобы не скрипеть костями после 60. И вообще больше думать о здоровье, чем о понтах напоказ.

[@savaivanovess9925]

@@andreyxramushin532 Всё верно. Парень этот дело говорит, и все травмы плечей, это про меня. Я и сейчас 6 дней в неделю занимаюсь уже правильно, но боли постоянные. В моём положении спасаюсь витамином Д под контролем анализов и бульоны мясные. Но витамин Д, это основа для проблем с суставами, без него вообще капец мне и занятиям.

[@НиколайЧернышов-ъ3з]

Столько раз сказал:" всё у вас будет хорошо"...что я невольно в это начал верить). Спасибо за видео, и да.... всё у нас будет хо-ро-шо💪

[@user-youtube-chto-ti-sdelal]

Оператор: В каком ракурсе мне тебя снимать ? Автор: Да

[@ufo-nwgd]

Да, мне тоже очень понравилась работа оператора) улыбнулся)

[@sergeibarinov9640]

Похоже у оператора слабые мышцы кора

[@FireORcolD]

он как художник творит

[@Sergey_Zabolotskiy]

Только хотел написать про оператора. Я думал, меня укачает, пока досмотрю это видео. Это просто ужас, глаза выпадают. Оператор ,для таких людей придумали классную вещь-гимбл называется. Загугли ,купи и пользуйся !

[@sergioeremeev]

Гай Ричи своего рода

[@Феликс24]

Хорошая речь, грамотный парень, и у тебя от природы широкие плечи, прямая ключица практически!!!

[@МАКСИМЖИТЕНЕВ-д2ъ]

Настоящий человек. понимает,заботится,передает знания. Блин я влюбился в его мозг ,конечно если существуе подобное выражение, но это не важно. Нравишку ставлю .

[@vitalyevdokimov1765]

Тренировки прошу осветить для тех кому 40+. )) Очень всё качественно рассказано-показано. Речь правильная - приятно слушать.

[@ПавелКузнецов-ъ5и]

Поддерживаю!

[@ЮрийСарай-т5ы]

Все круто, спасибо!

[@jonvelasquez2958]

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

[@aflexkim5508]

@@jonvelasquez2958 в подтягивании ничего не может произойти

[@ZVOD]

@@jonvelasquez2958 ты достал писать в каждом ролике , иди к врачу

[@ernadaxus]

Ничего лишнего не заметил. Всё по делу и весьма информативно! Большая благодарность за разъяснительный урок от опытного человека!

[@alexlitvix1849]

Огромное уважение тебе за создание подробного контента. Несмотря на изобилие подобной тематики,ты очень достойно выделяешся. Скромно, без воды, доходчиво и с заботой о здоровье своих зрителей. Видно что ты очень развитый человек, как физически так и умственно, и тебе есть чем поделиться с другими. Благодаря подобным авторам будет с кого брать пример. Молодец и много восклицательных знаков!!!!....

[@ЕвгенийСереда-н6г]

Молодчина парень! Мало-кто, так доступно, объясняет!

[@ГлебЕременко-ф4ы]

Спасибо, всегда нужно помнить о здоровье! Физкультурник это - физически культурный человек. Развиваемся грамотно!

[@terracotahrv8872]

Дружище такого подхода на ютюбе я еще не видел с подробным и потемным кратким содержанием без жевания овса Спасибо тебе!) Всех благ!

[@geshoi]

Приятно слушать человека, так профессионально речь поставлена и специалист в своем деле.

[@АртемАртемьев-п2щ]

Дружище, преогромное тебе человеческое спасибо! Дай Бог тебе много много здоровья! Ты с поразительно большой заботой и трепетом это все разложил по полочкам, огромное уважение тебе!

[@koalatox6571]

Очень чистая речь и сосредоточенная. Видно, что много читаешь! Мужчина! Успехов тебе! Подписался с оповещениями!

[@ЛанФаер]

Перед просмотром заранее лайк поставлю,чувствую по-любому что-то новое узнаю, заранее спаааасиииииибооооо

[@bmchn]

Ахаха;) Спасибо!

[@Дмитро-р6н]

Спасибо огромное, я раньше занимался, не основательно, но в форме был, после грустных событий в личной жизни весь интерес к спорту да и вообще ко всему поглатил алкоголь. Случайно попал на Ваше видео, посмотрел несколько выпусков и пересматриваю. Начал по-тихоньку заниматься, много очень полезного, тем более сейчас нет возможности посещать тренажёрку, мотивирует безумно.

[@residentevil1067]

Братан, ты на верном пути

[@naaawaaa]

держись, рекомендую канал @Freshlife28

[@Альк-я3и]

Алкоголь до добра никогда не доводил

[@lllllllllllllllllldf32r]

Запои это увлекательные путешествия а спорт для лохов!

[@АлександрБелоусов-б1к]

Бабы это зло, ушло и слава Богу. Тренировка это наше всё.

[@liletl3083]

"Не делай первого шага в той игре, в которой не знаешь правил" Спасибо за контент, всегда стоит знать об опасностях!

[@mr.i_v5138]

Сделай шаг и узнаешь, что играешь ты нарды с армянами.

[@МаратОндонбаев]

Братуня ты ты вообще огонь)) Объясняешь лучше всех 🔥👍 Всегда говоришь правду и это офигенно

[@wotscreenshot2803]

Он мне напоминает Джеффа Кавальера, только нашего, отечественного!)

[@КристинаАпрельская-ч8ж]

Спасибо, большое ❤ Очень толково, наглядно и по полочкам! Визуальный ряд отменный💪💪🔥

[@МаксФролов-л6э]

Очень сильно и информативно! Вообще без воды! Только по делу! Молодец! Сразу подписка! Молодец 👍💪

[@bmchn]

Спасибо! 🤝

[@livredelecclesiaste9580]

3 года назад нужно было постараться, чтобы найти на ютубе нормальную информацию про плечи, а тут все сразу в 1 видео, отлично рассказал!

[@dwk8821]

Хороший тренер из глубинки , молодец. Развивай свой канал, очень интересный.

[@ИльяСураев-т5е]

Очень понравилось что ты заботишься о здоровье подписчиков, и в каждом ролике указываешь на травмоопасные упражнения P. S Респект тебе!

[@V_Lad_UK]

Ето один із не многих людей который действительно даёт верние советы чтобы сохранить наше здоровье Я за свою жизнь много пересмотрел трениров и блогеров но наконец я нашел таких людей у которых все аргументы не противоречат друг другу

[@КешаИнокентий-м2г]

Уффф. Я удивлен. Вот это подача физической культуры. Амбар знаний и склад физических данных. Как я раньше не наткнулся на ваши видео.

[@klouwest614]

вчера лишь узнал об этом канале и этом спортсмене ... Он крут , реально понимает, о чём говорит и что делает! Одни из лучших видео! Супер, продолжайте в том же духе!!!

[@svenancva8918]

Yuo

[@talik.krut_07]

ЛУЧШИЙ ЛУЧШИЙ ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО Я НИ КОГО НЕ НАШЁЛ КТО ОБЪЯСНИТ ХОРОШО, ТЫ ОЧЕНЬ ХОРОШО ОБЪЯСНЯЕШЬ СПАСИБО

[@Ivan-wz2mx]

Эх, где ж ты раньше был... Лет 15 назад. :)) Тоже плечо себе повредил неправильными движениями.

[@aliko5954]

Под себя ходил в пиленках

[@mrbrazzz]

15 лет назад он ему было очень мало лет и он бы не смог посоветовать тебе как сохранить здоровье твоих плеч.

[@jazzo785]

Тоже убивал свои плечи

[@НОМНОЛ]

+1 , убил, начальная стадия атроза правого плеча 42 года

[@НикитаЛомтев-ь5о]

Грамотная речь. Толковое содержание.

[@Nik-Rick]

ОЧень полезно! 15 минут и понятно как плечики закачать, да еще и скрытые мышцы, И самое главное без вреда для "стельки" в плече) (Впервые узнал об этом) Спасибо 👍

[@TippingPoint-q4f]

Сколько лет смотрю спортивные видео за всё это время ты один из самых лучших, кто за короткое время даёт максимум пользы, спасибо💪

[@vitaliussedoy4902]

Очень полезное видео. Особенно для тех, кто только начинает заниматься. Молодец парень!

[@meowsuperstar]

Спасибо за видео! Очень доходчиво всё по полочкам разложил. Отдельное спасибо за внимание к анатомии, а то много кто рассказывает, как накачать мышцу, но мало кто говорит, как не травмироваться, и ещё меньше - объясняет так детально, почему и при каких движениях травматизация наступает. В общем, ничего лишнего в видео точно нет, вся информация важная, респект бро)

[@БогданРубашко]

На моей памяти самый толковый разбор. Лукас и подписка, вообще без вопросов.

[@Gggd1207]

Парнишка красавчик, просто ты лучший во всем , спасибо большое тебе 🤝👍💪👊

[@ВикторБилетников-с6р]

Постоянно восхищаюсь Вашим отношением к людям! Скользко ДОБРЫХ, ПОЛЕЗНЫХ советов Вы дарите нам! Дай Бог Вам долгих лет работы на этом поприще! Примите мою искреннюю благодарность!!!

[@ВладимирФетХролович]

Согласен ! Речь поставлена и тело пышет здоровьем и благородством ,ставлю 👍 :видео понравилось и считаю полезным 🤝🙏 благодарю автора 🤝💥

[@keysun2592]

Никогда не досматривал видео такого характера до конца и без перемоток. Но не в этом случае! Парень молодцом, жаль, что раньше не нашел тебя, меньше бы травм получил. Действительно все то, что говорит правда. Все ошибки сказанные в данном видео, прочувствовал на своей шкуре и только благодаря ошибкам начал делать правильно. Эх парень, где ты раньше был. Насчет дикции слов нет, все по делу, верно и точно подмечено каждое упражнение и его особенности. Приятно смотреть! С меня подписка и дальнейшее наблюдение за твоим каналом. Удачи тебе!)

[@ВикторВормсбехер-у8н]

Спасибо за грамотную речь. Сегодня такое услышать редкость. Оставайся таким всегда.

[@Russia-Shambhala]

Ваше видео бесценно. Его бы раньше мне на пару лет. Вам горячая благодарность 💥🚀. Распространю ваше видео.

[@circusv3748]

профи!!! Спасибо за заботу о нашем здоровье!

[@ПавелИванов-щ6д1у]

Ты красавчик в хорошем смысле этого слова! Смотрел тебя несколько лет назад. Просто. Незамысловато. Грамотно. Доступно. Спасибо большое! У тебя есть чему учиться.

[@Snam1]

Красава! Надеюсь в залах благодаря тебе появится больше думающих людей, а то больно смотреть, как многие новички и не только гробят свои суставы. Все нужно делать с умом

[@prostochelovek6553]

как же я вовремя это посмотрел,бог послал как говорится,уберег от ошибок меня,огромная благодарность тебе!

[@zxc-Deku]

Автор и сильный и умный-большая редкость

[@ВладимирГуркин-ф5ь]

Дружище -красавчик одним словом!!!

[@ademchick7035]

божественный контент, наконец то нормальный фитнес бологер, который говорит все по делу и для людей, а не для мамкиных мистер олимпий

[@alyasolgara9190]

Ну что ж, спасибо за наводку. Безопасность в упражнениях - самое главное

[@ЕвгенийЦуркан-б9е]

Коментарий в поддержку и продвижение крутого контента! Спасибо, автор огромный молодец!

[@ФирузаСалаева]

Роман, девушки тоже поглядывают за твоими разборами.=) Было бы очень удобно, если ты самые,на твой взгляд - подходящие упражнения будешь в начале разбора показывать, чтобы при использовании твоего видео повторно НЕ искать в глубине! Спасибо, ты крут. Всех благ =)

[@saga4045]

Спасибо большое за твой труд, желаем успехов и развития, что в жизни, что ютуб-канала.😊

[@МихаилТараненко-г9щ]

Замечательный контент !!! Если бы я это знал то не угробил бы себе плечи в 20 лет, теперь буду знать в какой амплитуде работать с дельтой

[@crazydew1118]

В каждом новом мною по смотренном ролике на твоём канале, всë больше и больше убеждаюсь что ты лучший на ютубе по этой тематике, и ты тот человек который объяснять не просто какие делать управления, а объясняет это другой точки зрение организма без вреда самому себе

[@sviatrussi]

Благодарю за правильный разбор упражнений и движений!💪👍! Да прибудет с нами сила!

[@eduardraskin4400]

Спасибо! Видно что вкладываешь душу в видео и хочешь помогать людям. Жму руку.

[@ИльяКолесников-ю1г]

Очень крутой парень, нашел его год назад, до этого занимался 2 года, всё болело а результата толкового не было, начал прислушиваться к его советам стал набирать форму. Спасибо ему.

[@andidrive4068]

Безопасности много не бывает! Очень здравый подход! :)

[@АндрейРадченко-э4у]

Молоток! Тот случай когда информация и подача побеждает антураж вокруг!

[@СергейЖуков-ь8э]

Большое спасибо!Очень понравилось!Так красиво, подробно,кратко,толково,полезно с всесторонним универсальным охватом и главное с энтузиазмом, Душой,красивой русской речью… Такое ощущение,что ты не только хорошо анатомию,физиологию знаешь…,глубоко размышляешь, понимаешь,оцениваешь и т.п. Молодец,счастливых успехов тебе и в жизни и в делах…☺

[@vitaly5209]

Круто, для меня ключевой момент в видео был на моменте "дельта окислительная мышца и любит большое количество пампа" , много работает и соответственно выносливая и её нужно усердно закачивать не огромными весами.Просто инсайт,Полезная инфа, благодарю!

[@life-is-more-than-it]

Отлично рассказал! Очень интересно, и главное конструктивно и по делу!

[@borisovsportik]

Поздравляю тебя с быстрым развитием канала. Ты этого полностью достоин:)

[@СергейСоколов-ф2у8п]

Пересмотрел уйму видео,но это просто изумительно !Кратко,точно,просто и доходчиво!Просто талант!Спасибо!

[@kdaurbek]

Смотрю твое второе видео, грамотное изложение материала, ничего лишнего и в точку! С меня лайк и подписка!!!

[@РоманЗолотов-я7м]

Отлично рассказываешь, сразу видно что толковый в этих вещах)))

[@ArchiTector_4uda]

Спасибо, БИОМОНСТР!!! О строение плечей и вращательной манжеты я впервые ясно и понятно все увидел, наверное из-за того что ты как друг все расказал. Моя программа на плечи: 1 - Жим армейский штанги или гантелей на наклонной на передние 2 - Тяга снизу гантелей штанги на средние в легком наклоне корпуса 3 - Тяга гантелей или штанги снизу на задние в наклоне под 45, на лавочке с разведением локтей в стороны Всегда тянем локти вверх, а не запьястия. Тяги на боковые дельты лучше разводок с почти ровными руками тем, что вес постоянный, как и на блоке на всей амплитуде. Лучше контроль и техника выполнения упражнения. Нету прогрессирования на более тяжелые веса, так как начинаются травмы, неудобства и прочее... Поэтому для прокачки на средние дельты разводки не эффективные и травмоопасные упражнения. Ну и а на задние дельты уже правильно все показано, руки согнуты как при тягах штанги. НУ и конечно с советами качать плечи в стойке на руках, вместо просто статики, это уже ты погарячился))) Так же все твои правила безопасности нарушаются от веса большого до амплитуда не выше уровня урошей и прочих неудобных положений для плеча, как при широкой постановке рук + травмоопаность и прочее... Ну разве что как продвинутое упражнение для мощных ребят. А то ща все начинающие начнут так качатся и понадрывают себе плечи по советам Биомашины)) Ты красава! Успехов и еще раз спасибо за советы!!! Первый ролик о связках топ. О! кстати, для лучшей картинки в кадре предлагаю добавить вокруг твоих турников и брусьев всякие там столбы боксерские с колесами. Можно так же штанги деревянные с колесами вместо блинов сделать, что бы все под хардокору, с душой и красиво было))) Люди будут смотреть не только на тебя, а и на атмосферу. + на стене дома рисунок тебя или чет спортивное....

[@MyGoProLife]

*Вот то ли я Ярослава Брина с Семенихиным не внимательно смотрел, то ли на этом видео у этого парня реально более понятная доступная краткая информация, и что самое главное полезная!!!!*

[@evgueniikontioukov8624]

Как всегда по делу и без понтов.

[@дмитрийевстратьев-ф6л]

Добрый день. Много лет занимаюсь с отягощениями, думал, что знаю всё. Оказалось, что это далеко не так. Узнал много нового и полезного. большая моя Вам благодарность. С удовольствием смотрю Вас дальше

[@ALX4400]

Благодарю, шикарные видео, очень полезно и понятно!

[@всемдобра-ь1и]

Очень актуально, грамотно, спасибо!! Почти полвека со спортом, узнал много полезного. 👏👏👌👍

[@stpkplazma]

Всё есть, опыт, аргументы и решения. Всё логично и без воды, супер!!!

[@alexichgavrila]

Приятно слушать грамотную и чистую речь , сам стараюсь больше читать и красиво излагать мысли.

[@butinevgeny]

пока не получается, но ты старайся

[@alexichgavrila]

@@butinevgeny ок

[@driver6802]

Красавчик! Прям как на лекцию по бодибилдингу сходил🤓

[@ВячеславВячеслав-е3д]

Вот это речь, супер, где такие люди в жизни, мне не встречались

[@wadysawjajeo3030]

Мужик, отдушевное спасибо тебе от меня и от тех, чьи суставы ты ещё успел уберечь, мне в своё время этих знаний очень не хватило и теперь страдаю. Добра и здоровья тебе🤝

[@mrshelt4889]

Лучший просто

[@torvlastelin7580]

Спасибо большое с каждым вашим видео все больше и больше узнаю о правильных тренировках 👍👍👍👍👍👍

[@SuvlehimTakats-l8h]

Спасибо, действительно важная информация и ничего лишнего, большая редкость. Подписка и лайк

[@Serg-lg8cg]

Хорошее дело делаешь, все очень качественно, продумано и правильно. Ничего лишнего. Респект и уважение 👍🤝

[@progamingdota2]

Спасибо старина за видео, мне ютуб выдал в реках видео про пресс, и теперь я все твои видео пересмотрел, я раньше занимался но 5 лет прошло сейчас форма не та, да и тогда я очень много ошибок делал сейчас же очень рад что попался твой канал. Человек ты приятный, форма отличная, дикция, тембр всё нравится! Искренне желаю тебе процветания и развития канала, как и все нам!

[@ИсламДибров]

Красавчик!!! гений !!! Столько пользы в твоих роликах 👏👏👏👏👍👍👍👍👍

[@from8159]

Нашёл про плечи👍. Пока спал ещё плюс четыре сотни подписчиков. Так держать.

[@Venum171]

Вау, контент бомба💪 много ценных деталей🔥👍 Очень понравился акцент на здоровье 💛

[@ВячеславДанков-э1ъ]

За 14 минут столько инфы дал, и так понятно и просто смотреть, Спасибо!

[@ЮрковИван-я9х]

Отличные советы для новичков. Смотрю, и понимаю, что раньше делал неправильно.

[@vovik3000]

Все норм. Ничего лишнего. Это надо проговаривать. Спасибо!

[@iasivkov]

Очень нравится диалектический подход, который автор применяет для разбора упражнений и общей биомеханики различных групп мышц. Так держать!

[@3fon693]

ОЧЕНЬ доходчиво используешь термины и достаточно кратко и чётко всё поясняешь! Респект!

[@МишаНев]

Огромное Вам спасибо, очень интересно и познавательно, обязательно пересмотрю Ваши все видео, законспентирую, впиьаю все знания и буду делится с окружением!! ни одного блогера не встречал что ты так все разжевывал детально, Вы и впрям лучший в своём деле, продолжайте в том же духе я верю что Вами задуманая цель обязательно реализуется, ещё раз спасибо