Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.

Долгожданное видео о развитии дельтовидных мышц. Самое главное, что я постарался заложить в это видео - понимание общей "картины мира" ваших плеч. Улучшим стабильность, сохраним здоровье и добьемся нужного результата без потерь и боли. Немного анатомии мышц плечевого пояса, главные ошибки в тренировке плеч, упражнения на укрепление мышц вращательной манжеты плеча.
BIOMACHINE
Tg | t.me/bmchn
VK | bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
@bmchn

[@user-dm5og3xx8y]

Парень, ты доктор? Тебе две пятёрки: По анатомии и биомеханике. Молодец! Развивайся, будешь профессором! Ты нужен людям. Жму руку.

[@egork4778]

Да, но только слишком заморочено говорит, "сам для себя"..

[@Jesus-Christ-is-Life]

@@egork4778 мне кажется наоборот максимально доступно и с вводом в тему анатомии конкретно о том о чем говорит

[@wotscreenshot2803]

Походу он физиолог, как Джеф Кавальер!

[@andryko1442]

А почему вы сказали что не чаще одного раза в месяц? Что этоиза тренировка - один раз в месяц?

[@user-no8is7jl7j]

Врядле, просто есть Джефф Кавальер тренер, фиизитерапевт), которого он один в один пересказывает, всё что он уже давно рассказал в своих видео.

[@PC_Company_Tver]

Потрясающая речь, никаких слов паразитов, пауз. Все одним дублем, нет сотни склеек, респект, мужик. Я в восторге, подписка и лайк на все видео

[@faustdoctor296]

Присоединяюсь

[@brigadirilyabrigadirilya4429]

Абсолютно согласен. Грамотно, чётко, информативно, честно, по человечески 👍. Уверен, что на ютубе будет успех. И заработать получится. Посмотрим лет через 5 на него, станет с кучей рекламы и испортит ли его известность. Но похож на правильного человека. Успехов дружище. Я тоже сам строю себя. И кстати... С Семинихиным вам встреча нужна, он тоже правильный. Надо ему коммент написать 😉

[@igornechaev8899]

Всё конечно хорошо, а где там мощные плечи-то??

[@Dhsjxbc]

согласен со всем. но камеру не надо трясти. мешает сосредоточиться. в остальном поддерживаю

[@ireonmyface]

@@igornechaev8899 Скинь свои плечи, мы оценим.

[@user-nm1kz6lr1u]

Адекватно и подробно, по сути и без воды. От души!!!

[@user-ku8zy7mu6s]

Я как мастер спорта по л/а.считаю данный выпуск идеальным 👍 Первое на что нужно обращать внимание,это на минусы проделываемых Вами упражнений. Не гонитесь за весом, научитесь управлять дыханием,чувствуйте своё тело, договаривайтесь с ним и в уме,не летайте в облаках и мечтах на тренировке, будьте осознаны и внимательны. Здоровья всем друзья в первую очередь,а спортивные достижения,они временны!✌️👍

[@balabanoff983]

Изначально подумал :да что он там знает очередной выскочка . Беру свои слова обратно , четко, грамотно , лаконично. Красавчик

[@user-youtube-chto-ti-sdelal]

Оператор: В каком ракурсе мне тебя снимать ? Автор: Да

[@ufo-nwgd]

Да, мне тоже очень понравилась работа оператора) улыбнулся)

[@sergeibarinov9640]

Похоже у оператора слабые мышцы кора

[@FireORcolD]

он как художник творит

[@Sergey_Zabolotskiy]

Только хотел написать про оператора. Я думал, меня укачает, пока досмотрю это видео. Это просто ужас, глаза выпадают. Оператор ,для таких людей придумали классную вещь-гимбл называется. Загугли ,купи и пользуйся !

[@sergioeremeev]

Гай Ричи своего рода

[@valdemarbranco5445]

Такие ролики нужно транслировать в спортзалах на больших настенных мониторах.

[@user-yl7xl5wr4r]

Дружище, преогромное тебе человеческое спасибо! Дай Бог тебе много много здоровья! Ты с поразительно большой заботой и трепетом это все разложил по полочкам, огромное уважение тебе!

[@user-sd9pm8jd1e]

Этот канал - бесценная кладезь полезнейших знаний, и что просто очень важно, что упор делается на здоровье. Объясняя спокойно, никого не унижая и не высмеивая, парень конструктивно объясняет очень тонкие нюансы в столь коротких для этого видео - тут только респект, лайк, подписка и коммент) Продолжай заниматься своим делом, и ты взлетишь, вон подписчики уже поперли👍😉

[@cattefaieblc9514]

мне врач прописал, когда пришёл к нему жаловаться на спину - те же самые упражнение, только без "напряжение" в виде резинки. Знал бы я про этот канал раньше!

[@jonvelasquez2958]

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

[@user-sd9pm8jd1e]

@@jonvelasquez2958 лучше всего - пойти к врачу и не заниматься самолечением. Любые травмы сухожилий требуют очень долгого восстановления с качественным подходом, поэтому не тяните, будете себе благодарны потом. А так в любом случае ограничить любые нагрузки, наблюдать за состоянием и за характером боли. Но лучше всего позвонить в травмпункт и получить квалифицированную помощь👍 Не болейте, здоровья Вам💪

[@epta5254]

У тебя талант говорить о сложных вещах просто. Браво !

[@sviatrussi]

Благодарю за правильный разбор упражнений и движений!💪👍! Да прибудет с нами сила!

[@bmchn]

Официальный сайт: bmchn.com Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn

[@user-bi6dz2jr8b]

Возраст имеет значение можеть мускулы не получится

[@snizhanaravilova]

Вы серьёзно считаете, что у Вас мощные плечи??? Просто как можно самому не имея мощных плечь убедить людей в том, что упражнения принесут им желанный результат ?

[@user-cv6ny2lh3x]

Всё молодцом, Роман.Так всегда и объясняй, додельно,с пониманием.Не обращай внимание на "профессоров",которые донести до обыкновенных ничего не могут. Хорош тот,кто донесёт 90% своих знаний,а не тот,кто 10%.Поэтому, молчите пожалуйста критики завистливые.Да благославит тебя Господь, Роман! Неси пользу и здоровье людям.Ты ,молодец,умничка. От отца 5 детей ,от одной жены.Всем детишкам скидываю твои видео. Да поможет тебе Господь зарабатывать на твоих уроках,ты этого достоин.Остерегайся только сквернословия.Всех благ тебе!

[@kadzou]

Спасибо за видео! У меня осталось несколько вопросов. Какое сопротивление в килограммах у жгута подходит для упражнений на стабилизаторы плеча, показанные в видео? Нужно ли наращивать нагрузку в упражнениях на стабилизаторы? В каком диапазоне повторов держаться в показанных упражнениях? Я правильно понял, что не меньше 20? Какие есть способы определить необходимое сопротивление жгута перед его покупкой в домашних условиях, если нет возможности попробовать самому?

[@jet4904]

@@snizhanaravilova он подкрепляет свои советы не телом, как тупые фитнес каналы по типу "хочешь это делай это", ибо у большинство из них с генетикой повезло или просто колятся, а все таки фактами

[@user-zvo]

Если бы мне так объясняли, когда я первый раз пришёл в качалку в 2003г., то плечи бы не хрустели. Но к сожалению, таких тренеров и инструкторов как автор ролика сейчас днём с огнём не найти, их очень мало. Так говорю потому что повидал много залов, много тренеров и людей у них занимающихся. Автор молодец, просвещает людей👍

[@ThanhDinh-fv2zi]

Интересно какие у тебя результаты?

[@iliamaximov5095]

За одно умение говорить (что на ютубе сейчас редкость) и четкое понимание того, что действительно важно (здоровье), достоин лайка и подписки.

[@user-hl5zz2vq4q]

Спасибо огромное, я раньше занимался, не основательно, но в форме был, после грустных событий в личной жизни весь интерес к спорту да и вообще ко всему поглатил алкоголь. Случайно попал на Ваше видео, посмотрел несколько выпусков и пересматриваю. Начал по-тихоньку заниматься, много очень полезного, тем более сейчас нет возможности посещать тренажёрку, мотивирует безумно.

[@residentevil1067]

Братан, ты на верном пути

[@naaawaaa]

держись, рекомендую канал @Freshlife28

[@user-mr5sv9gr8t]

Алкоголь до добра никогда не доводил

[@SV0213]

Запои это увлекательные путешествия а спорт для лохов!

[@user-wn3ot8ex6v]

Бабы это зло, ушло и слава Богу. Тренировка это наше всё.

[@iasivkov]

Очень нравится диалектический подход, который автор применяет для разбора упражнений и общей биомеханики различных групп мышц. Так держать!

[@hellokak4935]

Спасибо за красивую русскую речь!!!

[@vadimOK13]

Это вы Фунфурье Дениса дыркина не слышали!

[@kingguardian124]

Хочешь Дагестанскую речь?

[@hellokak4935]

@@kingguardian124 Ну, скажи!

[@kingguardian124]

@@hellokak4935 Эбел гloдад Иванил мехьер роцl ги къан вехlaв цевеса

[@hellokak4935]

@@kingguardian124 What the fuck is this?

[@liletl3083]

"Не делай первого шага в той игре, в которой не знаешь правил" Спасибо за контент, всегда стоит знать об опасностях!

[@mr.i_v5138]

Сделай шаг и узнаешь, что играешь ты нарды с армянами.

[@grotesquewind]

Огромнейшее тебе СПАСИБО!!! Настолько полезные советы и так кратко и ёмко! Благодаря твоим советам вернулся к тренировкам плеч после годового перерыва и всё что ты советуешь абсолютно правильно и главное что это работает не принося травмы. Удачи тебе и дальнейшего развития канала!!!

[@innorick]

Спасибо вам огромное за ваши дельные советы по мышцам! Очень рада, что на вас наткнулась случайно. Очень познавательно, смотрится на одном дыхании. Пожалуйста продолжайте вдохновлять нас правильно относится к нашим любимым мышцам и здоровью.

[@user-wu4xf5xg4c]

Столько раз сказал:" всё у вас будет хорошо"...что я невольно в это начал верить). Спасибо за видео, и да.... всё у нас будет хо-ро-шо💪

[@vitalyevdokimov1765]

Тренировки прошу осветить для тех кому 40+. )) Очень всё качественно рассказано-показано. Речь правильная - приятно слушать.

[@user-sy4vj3nk4z]

Поддерживаю!

[@user-ou9sj7tm8n]

Все круто, спасибо!

[@jonvelasquez2958]

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо.

[@aflexkim5508]

@@jonvelasquez2958 в подтягивании ничего не может произойти

[@ZVOD]

@@jonvelasquez2958 ты достал писать в каждом ролике , иди к врачу

[@user-dj7db7yt4m]

Постоянно восхищаюсь Вашим отношением к людям! Скользко ДОБРЫХ, ПОЛЕЗНЫХ советов Вы дарите нам! Дай Бог Вам долгих лет работы на этом поприще! Примите мою искреннюю благодарность!!!

[@meowsuperstar]

Спасибо за видео! Очень доходчиво всё по полочкам разложил. Отдельное спасибо за внимание к анатомии, а то много кто рассказывает, как накачать мышцу, но мало кто говорит, как не травмироваться, и ещё меньше - объясняет так детально, почему и при каких движениях травматизация наступает. В общем, ничего лишнего в видео точно нет, вся информация важная, респект бро)

[@user-us6rz8he1z]

Молодчина парень! Мало-кто, так доступно, объясняет!

[@user-ts3dk2cb9o]

Настоящий человек. понимает,заботится,передает знания. Блин я влюбился в его мозг ,конечно если существуе подобное выражение, но это не важно. Нравишку ставлю .

[@MiLka-Dru]

Как же интересно! Спасибо! Лучший мотиватор благодаря объяснениям!

[@alyasolgara9190]

Ну что ж, спасибо за наводку. Безопасность в упражнениях - самое главное

[@geshoi]

Приятно слушать человека, так профессионально речь поставлена и специалист в своем деле.

[@terracotahrv8872]

Дружище такого подхода на ютюбе я еще не видел с подробным и потемным кратким содержанием без жевания овса Спасибо тебе!) Всех благ!

[@Volssebnik34]

Огромнейшее тебе спасибо! Ты занимаешься очень нужным, просветительским делом. Продолжай и не бросай это. Успехов тебе, братец

[@user-lv3kh6uh1j]

Ты красавчик в хорошем смысле этого слова! Смотрел тебя несколько лет назад. Просто. Незамысловато. Грамотно. Доступно. Спасибо большое! У тебя есть чему учиться.

[@koalatox6571]

Очень чистая речь и сосредоточенная. Видно, что много читаешь! Мужчина! Успехов тебе! Подписался с оповещениями!

[@alexlitvix1849]

Огромное уважение тебе за создание подробного контента. Несмотря на изобилие подобной тематики,ты очень достойно выделяешся. Скромно, без воды, доходчиво и с заботой о здоровье своих зрителей. Видно что ты очень развитый человек, как физически так и умственно, и тебе есть чем поделиться с другими. Благодаря подобным авторам будет с кого брать пример. Молодец и много восклицательных знаков!!!!....

[@user-xj2iy5xl6h]

Спасибо, всегда нужно помнить о здоровье! Физкультурник это - физически культурный человек. Развиваемся грамотно!

[@Nik-Rick]

ОЧень полезно! 15 минут и понятно как плечики закачать, да еще и скрытые мышцы, И самое главное без вреда для "стельки" в плече) (Впервые узнал об этом) Спасибо 👍

[@user-xx2gj4fq1p]

Перед просмотром заранее лайк поставлю,чувствую по-любому что-то новое узнаю, заранее спаааасиииииибооооо

[@bmchn]

Ахаха;) Спасибо!

[@livredelecclesiaste9580]

3 года назад нужно было постараться, чтобы найти на ютубе нормальную информацию про плечи, а тут все сразу в 1 видео, отлично рассказал!

[@user-fl7fz9jd5q]

Спасибо за грамотную речь. Сегодня такое услышать редкость. Оставайся таким всегда.

[@user-gh9wv3ip9z]

Братуня ты ты вообще огонь)) Объясняешь лучше всех 🔥👍 Всегда говоришь правду и это офигенно

[@wotscreenshot2803]

Он мне напоминает Джеффа Кавальера, только нашего, отечественного!)

[@user-cm4lb6mo3l]

Очень сильно и информативно! Вообще без воды! Только по делу! Молодец! Сразу подписка! Молодец 👍💪

[@bmchn]

Спасибо! 🤝

[@alexbrowsan]

Спасибо Рома, постоянно пересматриваю твои ролики. Очень нравится и с пользой))

[@Grinenko.A.65]

Молодец!Всё очень доходчиво!Всё по сути!Спасибо за заботу!Так держать!🔥❤️👍

[@dwk8821]

Хороший тренер из глубинки , молодец. Развивай свой канал, очень интересный.

[@user-gx9uv7kf3n]

Очень понравилось что ты заботишься о здоровье подписчиков, и в каждом ролике указываешь на травмоопасные упражнения P. S Респект тебе!

[@andreyxramushin532]

Железом начал заниматься в 1977, на втором курсе института. При росте 186,5 весил 76. В 1982 весил уже 93. В базе была, конечно, штанга, двоеборье, но для себя напирал на жим лёжа и отжимание на брусьях с весом (до 48кг). Само собой перекладина (тоже +24кг). Приседал мало и неохотно, о чем жалею. В 90-х занимался дома (купил станок, штанга, гантели из нержавеющей стали на заказ) по Вейдеру. После 40 забросил, о чем бесконечно жалею. Сейчас 65, три года, как возобновил занятия, возле дома сделали площадку с тренажерами. С плечевыми суставами (и не только) проблемы, о которых ты говорил. Всём начинающим и вообще молодым настоятельно рекомендую прислушаться к советам Биомашины, чтобы не скрипеть костями после 60. И вообще больше думать о здоровье, чем о понтах напоказ.

[@stpkplazma]

Всё есть, опыт, аргументы и решения. Всё логично и без воды, супер!!!

[@klouwest614]

вчера лишь узнал об этом канале и этом спортсмене ... Он крут , реально понимает, о чём говорит и что делает! Одни из лучших видео! Супер, продолжайте в том же духе!!!

[@svenancva8918]

Yuo

[@user-gq2me4kw1y]

Сколько лет смотрю спортивные видео за всё это время ты один из самых лучших, кто за короткое время даёт максимум пользы, спасибо💪

[@sputnik400]

Решил пересмотреть твои видео, видел их еще три года назад, потрясающая подача и грамотная речь, просто красавчик!

[@V_Lad_UK]

Ето один із не многих людей который действительно даёт верние советы чтобы сохранить наше здоровье Я за свою жизнь много пересмотрел трениров и блогеров но наконец я нашел таких людей у которых все аргументы не противоречат друг другу

[@ademchick7035]

божественный контент, наконец то нормальный фитнес бологер, который говорит все по делу и для людей, а не для мамкиных мистер олимпий

[@user-dv4wp5ch2n]

Уффф. Я удивлен. Вот это подача физической культуры. Амбар знаний и склад физических данных. Как я раньше не наткнулся на ваши видео.

[@user-ih4im4pm5b]

Супер!!! Очень грамотно и лаконично!!!🔥🔥🔥 Это то, чего не хватает для полной картинки в голове у меня👌🏻

[@antonzaks7848]

Очень приятно смотреть Ваши видео. Спасибо!

[@Ivan-wz2mx]

Эх, где ж ты раньше был... Лет 15 назад. :)) Тоже плечо себе повредил неправильными движениями.

[@aliko5954]

Под себя ходил в пиленках

[@mrbrazz6176]

15 лет назад он ему было очень мало лет и он бы не смог посоветовать тебе как сохранить здоровье твоих плеч.

[@jazzo785]

Тоже убивал свои плечи

[@user-gy2xy4kf3u]

+1 , убил, начальная стадия атроза правого плеча 42 года

[@vitaliussedoy4902]

Очень полезное видео. Особенно для тех, кто только начинает заниматься. Молодец парень!

[@user-vt4hb8wt3t]

Спасибо! Ты мне глаза открыл в тренировках

[@StanislavRodionov-zr9mg]

Спасибо большое за данный труд. Так как не всегда есть возможностью заниматься с тренером и появилось желание узнавать новое, этот канал стал золотом. Нет воды, нет пафоса, всё конкретизировано.

[@keysun2592]

Никогда не досматривал видео такого характера до конца и без перемоток. Но не в этом случае! Парень молодцом, жаль, что раньше не нашел тебя, меньше бы травм получил. Действительно все то, что говорит правда. Все ошибки сказанные в данном видео, прочувствовал на своей шкуре и только благодаря ошибкам начал делать правильно. Эх парень, где ты раньше был. Насчет дикции слов нет, все по делу, верно и точно подмечено каждое упражнение и его особенности. Приятно смотреть! С меня подписка и дальнейшее наблюдение за твоим каналом. Удачи тебе!)

[@driver6802]

Красавчик! Прям как на лекцию по бодибилдингу сходил🤓

[@user-pt5ie8vz4g]

Спасибо, очень понятно преподносишь информацию. Действительно, приходит понимание работы мышц

[@nifeknife8043]

В который раз пишу тебе спасибо за твои видио! На год выбился из тренировок, и вот сново пришел в более-менее психо-эмоцилнальное состояние, за год уже все забыл и возврашаюсь к азам, сижу сейчас смотрю и паралельно делаю подходы, правилтная техника это фундамент всего! Спасибо тебе!🙏

[@borisovsportik]

Поздравляю тебя с быстрым развитием канала. Ты этого полностью достоин:)

[@user-ml6yd3vr2g]

Грамотная речь. Толковое содержание.

[@user-wg5xv7gp8e]

Приветствую🤝 Благодарю за труд и за ту информацию, что вы несёте в массы.

[@user-hx7xb3ky6f]

Огромное спасибо за ваш труд. Информация максимально доступная и понятная.

[@circusv3748]

профи!!! Спасибо за заботу о нашем здоровье!

[@user-gh5ls1sg2j]

Дружище -красавчик одним словом!!!

[@user-dv4vh4xm6r]

Огромная Душевная Благодарность за такой важный вклад в общество🙏☀️ Все с толком и растоновкой, очень грамотно и чутко преподносите информацию! 5 чакра🔥 💪😊👌

[@user-cc6mf4gn9u]

Мужик,я тебя уже с первого видео обожаю.Очень крутые упражнения,надо пробовать.У меня сейчас как раз такой дисбаланс,когда я смотрю в зеркало при выполнении упражнений,что мышцы трицепсов и бицепсов гораздо больше дельт,по этому стал задумываться об их развитии.Спасибо,очень хорошее видео

[@Russia-Shambhala]

Ваше видео бесценно. Его бы раньше мне на пару лет. Вам горячая благодарность 💥🚀. Распространю ваше видео.

[@user-wu5fm2ln7w]

Роман, девушки тоже поглядывают за твоими разборами.=) Было бы очень удобно, если ты самые,на твой взгляд - подходящие упражнения будешь в начале разбора показывать, чтобы при использовании твоего видео повторно НЕ искать в глубине! Спасибо, ты крут. Всех благ =)

[@IronMan2087]

Поддерживаю канал! Посмотрел пару видео и подписался 👍🏼 Приятно слушать и узнавать для себя что-то новое. Даже завел блокнот💪🏼 Продолжай в том же духе🤝🏼

[@zxc-Deku]

Автор и сильный и умный-большая редкость

[@crazydew1118]

В каждом новом мною по смотренном ролике на твоём канале, всë больше и больше убеждаюсь что ты лучший на ютубе по этой тематике, и ты тот человек который объяснять не просто какие делать управления, а объясняет это другой точки зрение организма без вреда самому себе

[@MyGoProLife]

*Вот то ли я Ярослава Брина с Семенихиным не внимательно смотрел, то ли на этом видео у этого парня реально более понятная доступная краткая информация, и что самое главное полезная!!!!*

[@thebrother8321]

Спасибо тебе большое, следую твоим советам. Удачи!

[@user-qd9bk5li1e]

Как всегда на высоте! Супер полезная информация)💪

[@alexprolezhaev2255]

Знать-бы это всё двадцать лет назад... Разиолотили себе все плечи жимами из-за головы и разведениями с максимальными весами. Автору респект,всем спортсменам не спешите,ребята,всё успеете. Поверьте,в сорок пять с больными плечами очень хреново

[@user-ik6uh2wt7v]

На моей памяти самый толковый разбор. Лукас и подписка, вообще без вопросов.

[@Snam1]

Красава! Надеюсь в залах благодаря тебе появится больше думающих людей, а то больно смотреть, как многие новички и не только гробят свои суставы. Все нужно делать с умом

[@user-uc6vx4uv5h]

Благодарю за столь развернутую информацию. Вы лучшая команда!

[@rinat83x]

спасибо за видео о тренировках плеч, очень познавательно и доступно

[@from8159]

Нашёл про плечи👍. Пока спал ещё плюс четыре сотни подписчиков. Так держать.

[@user-st8sh4ys4x]

Замечательный контент !!! Если бы я это знал то не угробил бы себе плечи в 20 лет, теперь буду знать в какой амплитуде работать с дельтой

[@golubev008]

Кратко и по делу. Спасибо вам за ваш труд!

[@konstantin2606]

Спасибо, полезная информация! Стремиться к "выше, сильнее, быстрее" надо с разумным подходом. В свое время в погоне "за рекордами" на 8 месяцев вышел на период восстановления, руку не мог поднять, чтобы дотянуться свет включить в комнате) с умом нужно подходить к тренировкам, без дурного фанатизма) Автор рассказывает интересно, как хорошо подготовленное занятие, со знанием предмета. Спасибо!

[@prostochelovek6553]

как же я вовремя это посмотрел,бог послал как говорится,уберег от ошибок меня,огромная благодарность тебе!

[@user-op7ic5yg4t]

Очень крутой парень, нашел его год назад, до этого занимался 2 года, всё болело а результата толкового не было, начал прислушиваться к его советам стал набирать форму. Спасибо ему.

[@androssk]

Открыл глаза на упражнения, спасибо 🤙

[@user-eg4je3sx8p]

Браво 👍 столько полезной информации в одном видео, четко, по делу 🔥

[@user-il1ig6zb6r]

Большое спасибо!Очень понравилось!Так красиво, подробно,кратко,толково,полезно с всесторонним универсальным охватом и главное с энтузиазмом, Душой,красивой русской речью… Такое ощущение,что ты не только хорошо анатомию,физиологию знаешь…,глубоко размышляешь, понимаешь,оцениваешь и т.п. Молодец,счастливых успехов тебе и в жизни и в делах…☺

[@Gggd1207]

Парнишка красавчик, просто ты лучший во всем , спасибо большое тебе 🤝👍💪👊

[@user-uc6kl5rh1k]

БЛАГО ДАРЮ Вам мужчина за ваши труды и полезную информацию. 🤝

[@user-zc7it3lb7b]

Молодец, все по делу ) Спасибо мужик ,за очень полезную информацию !И успехов в дальнейшем развитии !

[@user-wn3gy1qq7q]

Коментарий в поддержку и продвижение крутого контента! Спасибо, автор огромный молодец!

[@user-ti7eu9em5b]

Молоток! Тот случай когда информация и подача побеждает антураж вокруг!

[@user-my4le6uq1d]

Продалжай в том же духе, респект и уважуха!

[@user-nf5ks2ll7j]

За 14 минут столько инфы дал, и так понятно и просто смотреть, Спасибо!