Как сделать Йога Дандасану "Стопа в подмышке"? - Разбор направлений подвижности и техника входа

Разбор Йога Дандасаны - "Стопы в подмышке".
Оригинальное видео - • Йога Дандасана - «Стоп...
Для освоения формы нужно произвести работу над внешней/наружней ротацией бедра на фоне скрутки. Асана является довольно сложной технически, поэтому если понимаете, что полный вариант вам пока не доступен, работайте над любым доступным вариантом.
Больше полезного материала:
Телеграм - t.me/strongyog...
Запрещенная соцсеть - / smartellin
Cайт с возможностью приобрести классы в записи - strongyoga.ru/

[@Novikov_not_yoga]

Я в восторге. Спасибо большое за подробный разбор. Наконец-то получилось выйти в неё.

[@strongyoga_samara]

О, так это просто шикарно! С Дандасаной вас))

[@Novikov_not_yoga]

@@strongyoga_samara спасибо, Соня