Как смена часового пояса и гормоны влияют на твое здоровье? Асель Машанова

[@chabanswife]

Друзья, а как на вас лично повлияла смена часовых поясов? Приглашаю к обсуждению. Надеемся, что наш выпуск подскажет вам эффективные способы избавиться от осенней хандры? Таймкоды выпуска: 00:00 - как на казахстанцев повлияла смена часовых поясов? 00:48 - что такое Осенняя хандра с точки зрения медицины? 04:28 - как физическая активность помогает справляться с изменением настроения? 08:17 - что такое качественный дофамин и как он вырабатывается? 12:17 - как стресс влияет на нервную систему? 20:33 - почему витамин D так важен? 23:05 - почему осенью необходимо сделать чекап? 29:20 - Инсулинорезистентность - влияние и значение 34:17 - что учитывать при питании детей? 40:39 - Аутоимунные заболевания и стресс 49:11 - Почему не нужно злоупотреблять гормоном роста? 58:14 - 100 тысяч подписчиков на канале. Серебряная кнопка KZbin

[@makiiisfan3120]

Это ужас; У нас уже в 4-5 темнеет, а в 3 ночи уже светлеет

[@ludmylalelekach]

Добрый день! Доктора, Вы - умнички! Ваши знания- супер!

[@Оксана-ъ8с5н]

А мне нравится . Зимой очень тяжело было вставать без солнца , очень . Встанешь с будильником, а там ночь .. и холод бррр. А сейчас я встаю с солнцем 💛 спать ложусь в 9 , что очень полезно 👍🏻

[@ЗаринаУтегалиева-г1й]

Асель, обожаю ваши подкасты! Всегда Мега полезны, информативны! Прослушала все ваши интервью ❤

[@aigulbir2280]

негативно, утром весь солнечный свет с утра не успеешь проснуться уже спать надо, то есть эффективное время спим

[@khrisvick9252]

Какой замечательный подкаст и какие замечательные женщины! Хоть покупай билет в Казахстан и вставай в эту очередь :)

[@mariacholbonsworld7154]

Вот вот. Каждый раз после просмотра , возникает вопрос " Куда идти в Казахстане, чтобы найти этих специалистов?"

[@rich9323]

@@mariacholbonsworld7154 В Мета body они все работают.

[@ГаухарСарсенбаева-к4ж]

​Эти врачи принимают в Метабоди Алматы​@@mariacholbonsworld7154

[@Оксана-ъ8с5н]

@@mariacholbonsworld7154 слава Богу эта клиника в Алматы ) любимые наши врачи . В Астане тоже есть 😌

[@milkyway8315]

клиника Metabody в Алматы

[@ДругоеСолнце]

Совершенно очарована Асель, так легко и доступно о таких непростых вещах. С Вашей подачи, Асель, я стала интересоваться новыми направлениями современной медицины. Спасибо огромное!!

[@ne7441]

Обожаю Асель! Очень мотивирующая женщина! Просто восхищение!

[@katedavydova2672]

Слушаю Вас и хочется подтянуться!!! Вы на голову выше многих врачей. Асель своей любознательностью как паровоз👍 спасибо, что Вы есть и у меня есть возможность слушать Вас!❤ берегите себя девочки и будьте счастливы.

[@mariacholbonsworld7154]

Такой свежий взгляд на всё, здоровое сообщество.

[@ОксанаЛисичкина-е7е]

Асель и команда безмерная благодарность за ваш канал , подкасты, темы и конечно же вашу грамотность во всех направлениях особенно в медицине...

[@MariaK-gc4sp]

Какие шикарные гости и обсуждение! Как же хотелось бы иметь такую клинику у нас в провинции в Канаде, а так хоть в Казахстан лети

[@olgapervushina6676]

Поздравляю всю команду и ее идейного вдохновителя Асель с серебряной кнопкой.Ваш научпоп очень нужен и важен.Продолжайте ваш путь,думая о людях и вам зачтется.Браво🎉 Алга!!!🎉🎉😊

[@elviranemtseva7929]

А я рада, что наконец появились ссылки на аккаунты приглашенных гостей. Спасибо большое

[@zarabotok_s_olgoi]

О гормоне роста прям очень много нового,спасибо за информацию❤

[@maslenokmaslenok]

Для вашего канала 100 000- это только начало. Поздравляю! Очень вас всех уважаю и прислушиваюсь!!!

[@mesary9649]

❤❤❤ Благодарю за очень полезную информацию и поздравляю вас с Серебренной Кнопкой!

[@ludmylalelekach]

Поздравляю Вас, Вы это заслужили!

[@Мелодия-к9в]

Слушать 🎧 Асель олно удовольствие 😌 и успокаивает

[@Юли-и7в]

Долго избегала этого видео, из за название, не интересует смена поясов, но как же я рада что все таки посмотрела его, очень полезное для меня личнооказалось) Благодарю!

[@alinamalin3243]

Живу в Алматы. Мне повезло работаю из дома- встаю с Солнцем, а ложусь уже 8 вечера. Но те кто рабгтает в найме, им тяжеловато. А их большинство. Думаю все чувствует, что многие навзводе. По автолюбителям очеүь заметно-нервные, тупят да и городские власти все больше усложняют жизнь. Если перелеты или кто-то ломает режим, три дня восстанавливаемся 😢. Все верно, физ нагрузка + дофами разгружают.

[@Светлана-ы8к2х]

Действительно, чем дальше тем интересней👍 поздравляю с кнопкой)🎉 удачи 🙌

[@АлинаНурлыбекова-н2ф]

Аселя, Я восхищаюсь Вами

[@keniashemiakina18]

Спасибо за такой замечательный подкаст. 🙏🏻❤

[@Айнур-н4з]

Спасибо. ❤многие вещи стали понятнее.

[@kanykeiraimbekova875]

вы просто восхитительны❤

[@Мелодия-к9в]

Согласна 👍 про физическую активность. Всегда делаю разную. По чуть чуть-чуть С утра танцую. 💃 и настроение на целый день

[@маликадосанова-б4ю]

У неё очень красивый голос😍

[@МиляушаСалимгареева-п6э]

Благодарю ❤❤❤

[@Alina_carrot]

Асель, приходите, пожалуйста, на Яндекс музыку) очень хочется комфортно слушать вас

[@aigulbir2280]

про блуждающий нерв только сейчас узнала что влияет на ЖКТ, Рахмет за подкаст

[@MollyA-p7h]

Может начаться икота при блужлающем

[@nissuup]

Такие полезные подкасты хотелось бы слушать на более комфортабельной платформе, по типу вк видео, где видео не тупит каждые 25 секунд😢❤

[@dinaramuratova7325]

Асель Светоч наш ❤

[@ViktoriyaMartynova-m2w]

СПАСИБО! Как всегда гипер супер!

[@ekzortsizm_fighter]

Асель, спс за информацию

[@olgaromanova6354]

Спасибо , Девочки , Вы умницы)!!!

[@ГузельГалимова-я5г]

Если будет подкаст про диабет, очень важно для меня услышать информацию о том, как подготовиться к рождению второго рен, если у первого диабет по первому типу.. Благодарю!!!

[@ГузельГалимова-я5г]

Асель! Скажите, можно вылечить диабет по первому типу у детей? Ваша собеседница сказала, что можно вылечить любую болезнь... Можно поподробнее... Что она имела ввиду. Можно подкаст про диабет, преддиабет или инсулинорезистентность? Сейчас это очень актуально..

[@Мелодия-к9в]

Да, надо разнообразие деятельности день

[@РубинаЖумабекова]

В наше время вовлеченность поднимали только во время открытых уроках, когда учителю надо было показать только себя.

[@dinaramuratova7325]

Я всегда на Солнце смотрю)

[@botagozmukatayeva4712]

Я готова пригласить в нашу школу Креативную школу Б.Тулегеновой в Астане педиатра с визитом.

[@Карлыгаш-г6е]

Керемет!!❤

[@djailaudjailau2937]

Асель , вы могли бы сделать передачу с академиком Маратом Кенесовичем Турлубаевым. Он занимается вопросами щитовидной железы 24 года. На канале Джигит из Казахстана с блогером Нуржаном есть с ним подкасты. Много эксклюзива

[@AO-pq8nd]

В 16.30 вечера в Алматы включаю свет дома. Дети приходят домой со школы уже темно. Даже поиграть не успевают. Засыпаем очень плохо.

[@SauleshAubakirova]

Спасибо огромное за ваш труд, море полезной информации. У меня вопрос к вам. Очень важно ваше мнение. Что вы думаете о прививках девочкам в период раннего полового созревания. На днях у нас в школе проводили общешкольное собрание с онкологом и гинекологом. Но к счастью, врачи не явились и собрание не состоялось.

[@Мелодия-к9в]

Я, чувствую себя в гармонии когда расписываю , раскладываю по времени. Определённо столько то времени одному делу, другому. И ощущение , что успел все , что запланировал на день

[@АнарБуратаева]

Асель, какое масло черного тмина. Вы рекомендуете? 0:19

[@nstbox2408]

Классные женщины. Про часовые пояса конечно я надеялась услышать. Вот жду 25 минут т 🤷‍♀️ приколисты

[@МарияДаниленко-ц6т]

Асель, поделитесь пожалуйста контактом остеопата про которого вы "заикнулись" в видео. 🙏

[@ts.tamara9]

Здравствуйте, хотелось бы большой эфир про рост у детей, как помочь другими способами. Сон есть режим сна 21.30 отбой всегда

[@Айнур-н4з]

Как бороться с сонным состоянием? Депутатов уволить. АЭС, смена времени - все это для истребления нашей нации

[@Айнур-н4з]

Уточнила у знакомого депутата на счёт петиции. Ответил:"Вернуть время будет тяжеловато". То есть между строк нереально. 😢 они решили нас медленно убить

[@ЯнаНезгазинская]

❤

[@sky9402]

Такое ощущение что врачи соревнуются между собой кто больше знает

[@bexultanoskenbay4375]

В начале осени надо было 😂

[@Gulziya-yg1zl]

Есди есть крыша над головой, еда, одежда, депозит, то - никакой хандры😂😂😂

[@amangeldimukayev]

Я не знал что у Кристиана Бейла есть сестра

[@АлександраОльшевская-г4ф]

Совсем банальная информация , не интересно уже ((

[@qwer1-4]

Эти такие и портили и будут портить гормоны людей: эти темы и много других тем давно известны, прекратите табынуга всем тем таким, кто угробляли цинично страну и дальше цинично далее хайповать на разных темах, итд.. пускай смотрят вначале на себя и всю жизнь, нечего ютуб, интернет и оффлайн пространство засорять

[@bykhasenova]

🫶🏼

[@MaxMustermann-dq6ku]

Канал все больше становится педиатрически-ориентированным. Жаль…

[@qwer1-4]

Фу

[@Ольга-д6р6в]

Такой бред извините пожалуйста. За 90 минут нянечка в детском саду не выполнит свою работу. Вы в массы несёте бред. Повар вам тоже в ресторане не обслужит всех. Я в своём доме за 15 минут не уберусь. Вы тогда погрязнете в хаосе😮

[@АйгеримАбдигали-к2г]

Я думаю эта информация относится не к такой категорий профессий, а для тех у кого большая умственная нагрузка!

[@sky9402]

Невозможно слушать

[@lauraungarova6703]

Бедный мальчик в которого не верит мать и открыто об этом заявляет

[@rich9323]

Это реальность, она ему это не говорит. А хочет мягко это донести ему.

[@СветаланаДорошкова]

Это не про то, что мама не верит. Просто мы все разные. И у каждого есть сильные стороны. Так сложилось, что гепард будет бежать быстрее собаки. И будет плавать хуже рыбы, для которой вода естественная среда. Также и у людей. Высоким легче в баскетболе, волейболе и практически не реально в воздушной гимнастике. (Сложнее группироваться, сложнее быть в поддержке другим спортсменом, т.к высокий и даже очень худой будет весить больше, чем миниатюрный спортсмен) А для тех, у кого рост и вес меньше, для них выше потенциал в других видах спорта. Тем более, как я понимаю, речь идет о том, что ее сын занимается профессионально. Любительски, конечно, никто никому не запретит в удовольствие заниматься любым видом спорта.

[@Bibigul_A]

Магси Богз, рост 160см. Выдержка из Вики: "Являлся одним из лидеров НБА по количеству передач и перехватов. Именно умение пользоваться своим ростом для того, чтобы «украсть» мяч у более высокорослых соперников, закрепило за Богзом прозвище Магси - уменьшительное от английского англ. mugger - грабитель, воришка" 🏀🏀🏀🏀🏀 Можно ещё такие факты нашим "невысоким" мальчишкам озвучивать 🔥

[@tatianavasilevich6425]

❤