Как справиться с одиночеством после смерти близкого?

В видео рассказываю:
1. Три этапа одиночества
2. Что такое одиночество?
3. Почему позиция жертвы мешает выйти из одиночества
4. Что такое сознательное и бессознательное одиночество
Если вы хотите присоединиться к терапевтической группе, группе встреч или к чату-поддержке, а так же записаться на консультацию или приобрести авторский курс по проживанию горя, напишите мне о своём желании на почту: [e-mail] или напишите на номер телефона, указанный на моём сайте m-doverie.ru
Группа в вк: psiholo...
Телеграм: t.me/ytratabli...
Инстаграм: / psiholog_dzhuran_marina
KZbin: / @psihologmd (детские и семейные отношения)
Сайт: m-doverie.ru
Ознакомиться с подробной информацией о группе поддержки можно тут: • Терапевтическая группа...
Ознакомиться с авторским курсом по проживанию горя, можно здесь: • Практический курс по п...
Ознакомиться с информацией о чате -поддержке: • Чат - поддержка в прож...
Ознакомиться с информацией о группе встреч: • Группа встреч. Онлайн ...
#смертьмужа​ #утрата​ #горе​ #боль​ #тоска​ #пережить​ #страдание​ #нетсил​ #проблемы​ #ресурсы​ #какжить​ #стресс​ #опора​ #привычка​ #смыслжизни​ #воспоминания​ #принятие​ #отпустить​ #самопомощь​ #ресурс​ #отношения​ #время​ #шаблоны​ #стереотипы​ #прошлое​ #вкусжизни​ #принятиесмерти​ #депрессия​ #группаподдержки​ #терапевтическаягруппа​ #группапоутрате​ #вамнепонять​ #поддержка​ #образование​ #психолог​ #пустота​ #здоровье​ #грустьпомужу #оченьскучаю #беспомощность #группавстреч

[@horoshii_psiholog]

Присоединяйтесь в телеграм канал: t.me/ytratablizkogo Приобретайте: Курс по проживанию горя: m-doverie.ru/kurs-po-utrate/ Курс по проживанию чувства вины: m-doverie.ru/kurs-po-chuvstvu-viny/ Гайд: 26 секретов перестать страдать и начать получать удовольствие от жизни: m-doverie.ru/26-sekretov/

[@ЕваАдамс-э3б]

Вы правы. Папа умер 16го числа. Маму жалко. Она ощутила весь ужас одиночества. Не понятно, что делать в пустой квартире. Пришло осознание того, как себя одноко чувствовала бабушка. Мы её не понимали до этого. Она после смерти дедушки перебрались к внукам. Не спросив. Навязалась. Мы не понимали её, ну есть своя квартира, зачем людям мешать. А вот оно оказывается что.... Страх одиночества, невыносимая тягость сидения в 4х стенах. Маме 61. Она уже не построит личную жизнь. Я её знаю. Внуков нет. Мне не удалось родить. Есть племянники, но у них своя жизнь. Есть подруга, но и у неё своя жизнь. Ты в горе остаёшься один. И моя личная жизнь теперь сломана. Моему мужчине нафиг не нужна страдалица. Он свой комфорт ломать не будет. А я не смогу делать вид что все ок и маму оставить одну в квартире. Буду жить с ней. Вот так смерть папы сломала жизнь живым. Мы были счестливые и самодостаточные и в 1 день. Стали двумя неприкаянными тётками...

[@МирныйЖитель-н1ч]

Вы есть друг у друга

[@ІринаСалабай-ю8щ]

Одиночество - это тема вдов. Мы можем решать выйти из него , но это сложнее , чем думаем. Пустоту не заполнить , друзьям ты не очень нужен такой. Приходится врать .Все хотят позитивчика. Никто нам не должен ничего. Да. Лично я открыла для себя , что раньше не замечала как много страха и зашоренности в людях. Как же задолбала эта неестественно позитивный настрой общества. Но это нормально бояться, горевать, чувствовать одиночество и др. если есть предпосылки. Раздражению моему нет предела. ой не говорите плохого -притяните, Люди как страусы- голова в песок и нет ничего в мире плохого . И это не о том , чтобы эмоции не выносить на люди .Из просторов инета просто льется на всех Позитивное мышление , А я не в тренде: да мне страшно и одиноко. И для этого есть основания. И избавиться от этого пока невозможно. Зато можно избавить себя от общения с ложно - позитивным миром.Когда сами столкнуться -поймут меня.

[@elenakris3825]

Аналогично.

[@qwarker]

Но это нормально бояться, горевать, чувствовать одиночество и др. если есть предпосылки... Подпишусь под вашими словами

[@УсановаИрина]

Вы правы,я тоже это поняла недавно.

[@АлияБердинбекова]

Точно сказали

[@ОльгаГаврилова-м2п]

​@@АлияБердинбекова почти 15 месяцев слез,тоски,пустоты,одиночество в душе в сердце в голове.. почти 15 месяцев как не стало мужа ,все планы,мечты в пропасть упали .... Да,трудно понять нас , кто не знал этого горя...

[@ЛюдмилаВолкова-л2ы]

Я похоронила мужа 13 октября.Острое состояние одиночества у меня появляется из-за чувства зависти к тем у кого сейчас жизнь не изменилась,всё живы и здоровы .Мне тяжело это писать ,но я поймала себя не этой мысли.Как от этого избавиться,как построить дальше так свою жизнь, чтобы жить и не завидовать?

[@horoshii_psiholog]

Здравствуйте. Ищите, есть видео на эту тему у меня.

[@Ygy_Leli]

Я тоже завидую и себя корю за это. Не могу сказать что с мужем мы жили в идилии. Но он никогда не ругал и не материл меня. Просто оставался бы и раздражал бы дальше, лишь бы был жив. Я его не ценила, за это я чувствую вину перед ним.

[@horoshii_psiholog]

@@Ygy_Leli приобретайте курс по чувству вины пока скидка 50% действует.

[@ИринаСимакова-у2з]

Ответ прост. Поменяйте свою жизнь сами. Не сидите в этом одиночестве. Это страшно. Знаю что говорю. Сама оказалась в этой ситуации год назад. Жизнь продолжается. 33года вместе и всё рухнуло в один день.

[@МарияТемкина-т6я]

Здравсивуйте. Было полезно, спасибо). Я поняла, что я в осознанном одиночестве., кстати тоже был порыв, спустя 2 месяца со дня смерти мужа знакомится на сайте, чтоб заглушить пустоту. 2 месяца примерно я была на сайте и общалась. После у меня желание отпало. Сейчас веду работу над собой. Я тоже раньше часто впадала в состояние поведения ребенка. Сейчас тоже бывало, но меньше. Благодаря вашему видео больше поняла и осознала, что не стоит впадать в состояние жертвы, впадать в детство, а брать отвественность и учится хвалить себя).

[@Aidutka]

Сразу лайк,очень помогли ваши видео..вот сколько много видео у других о потерях в ютуб,в вашых что то есть,цепляет как говориться..но кто в первые смотрят ваш канал мой совет пересматривать много раз и тогда начинаешь думать все больше,анализировать..Одиночество я не очень боюсь,но когда папа умер мне ети чувства любовь каторые пренадлежали ему некуда девать,вот больше тоска и грусть убивает,может из етого и выходить чувство одиночество тоже..сложно описать даже..спосибо за видео❤️удачи ❤️

[@horoshii_psiholog]

Спасибо! Хорошая рекомендация-прослушивать ни один раз. Я сама не один раз свои видео слушаю)))

[@juja1114]

автор слишком смело рассуждает, а если у человека после смерти никого физически рядом нет, он один совсем, ни родни, ни друзей. это не выбор, это сложившиеся так обстоятельства и бежать срочно заводить кого-то - это нереально. завести можно кошку или собаку, а выстраивать отношения с кем-то это огромный труд, и на него нет ресурсов, когда все рухнуло и нет поддержки. поэтому совет так себе, от рецепта с лекарствами здоровее не станешь.

[@horoshii_psiholog]

Здравствуйте! А как так сложилось,что рядом нет вообще ни ко го? Можете поделиться? Заводить срочно друзей не надо. Есть для этого группа терапевтическая,чат поддержки...я сейчас говорю про те возможности,которые я даю. И там люди живые, с таким же горем, с разных городов. Но иногда города совпадают и они встречаются. Дело в поиске возможностей, а не причинах, что то и это нереально.

[@ЕваАдамс-э3б]

Это элементарно. Очень много людей, которые остаются совсем одни. Например я. Мне 40 лет. Детей нет. Папа умер 16го числа. Я, если проживу достаточно, буду умирать в одиночестве ибо семьи нет, детей нет, внуков не будет. У мамы я 1 ребёнок, так вышло, не получилось у неё 2го родить. Вот мы одни и остались сейчас. Есть у мамы подруга, но мы не нужны друзьям на 100%, у них своя жизнь, свои заботы. Есть племянники, но и они живут отдельно, далеко, своими жизнями... Поэтому вашы советы не всегда могут помочь и сработать. Есть состояния из которых не выйти. Что вот маме в 61 год делать. Они с папой всю жизнь вместе. Она по характеру однолюб. Пока горе переживёт - это несколько лет. Не будет она на старости лет мужика искать. Так и будет в пустой квартире выть от одиночества. И поэтому я решила жить с ней. Автоматом это разрушает мою личную жизнь. Мой мужчина (не муж) не будет впрягаться в наше горе. Не захочет жить втроем, не захочет менять свою комфортную жизнь. Ву а ля: 1+1 = 2 одиночества

[@ameliakoch8877]

Сочувствую пока будет трудно но потом появятся люди которые помогут

[@juja1114]

@@ameliakoch8877 здравствуйте. Спасибо за отзыв, на самом острый период самый тяжёлый и страшный. Одиночество , конечно, никуда не делось, но относишься и принимаешь его уже точно иначе. Я вообще считаю все люди должны в случае каких-то обстоятельств принимать свое одиночество и метаться в поисках решения , которого часто просто нет. Надо быть самодостаточными, если уж судьба так распорядилась с нами. Все к этому придут рано или поздно, вопрос времени

[@ИринаСимакова-у2з]

Почему вы сразу встаете в позу что ничего нельзя сделать. Когда у меня умер любимый муж, с которым мы прожили 33 года, я за пол года испытала жуткое чувство одиночества. И дети у меня есть, и поддержка и с их стороны и со стороны родителей и друзей. Но. В душе ты всё равно ОДИН. А я не могу и не хочу быть одна. У всех своя жизнь и никто меня нянчить не будет. Справляться надо самому с этим страшным состоянием. Поэтому я приняла решение что я закрываю первую часть книги жизни и начинаю новую. Всё зависит только от нас!!! Сейчас я не одна, я нашла мужчину по душе. Я Счастлива. Жизнь продолжается. Мне 53 года. У меня есть и дети, и внуки и новая жизнь. Может кому нибудь поможет мой опыт.

[@ИринаСорочкина-р1д]

Только зашла, а тут такое, заранее спасибо!

[@horoshii_psiholog]

Заходите почаще;)

[@ВераЛаврова-э8ц]

Сколько себя помню, одиночество- это ко мне.... В первом браке,муж был моряком. После развода,тоже больше одна, я люблю свой дом....Второй муж-дальнобойщик,снова одна,но были на видео,телефоне. В январе его не стало...А сейчас понимаю,о чем вы говорите, с Вами прохожу этапы потери любимого мужа. Но, есть знакомая.,которая не вышла повторно замуж,путешествует,знакомится,но живет одна,никогда не слышала от нее,что она страдает от одиночества.

[@АннаСеребрякова-ч5й]

Здравствуйте, Марина. Спасибо за развернутый ответ и рекомендации. Буду менять жизнь, выходить из позиции жертвы.

[@horoshii_psiholog]

💪

[@Redmi-ot7vq]

Марина, благодарю, я ведь себя корю за то что подумываю о повторном замужестве, а это оказывается Нормально.

[@horoshii_psiholog]

Конечно нормально)) Наша жизнь то продолжается!

[@СветланаМакарова-и6п]

Умница,слушаю как подругу,трудно мне очень переживать уход мужа,просто с Вами как то полегше

[@horoshii_psiholog]

Это же прекрасно) У нас есть чат-поддержки, там диалог хотя бы m-doverie.ru/chat-podderzhki/

[@Mistlka]

Я тоже потеряла безумно любимого мужа Одна 51 год,детей нет С ума схожу

[@ПавелДзюба-ш1э]

Потерял жену есть взрослые дети, а одиночество давит все сильнее

[@ИлонаСак-ь6п]

Держитесь УМЕНЯ папа умер 23 дня любимый человек передал тоже один а есть брат у него своя жизнь я держусь

[@МаринаПопова-т5ч]

Я тоже это переживаю, умер муж, почти 2 месяца назад, жизнь остановилась, заставляю себя что то делать, сил нет совсем, как жить дальше, советы не помогают, мысли одни и те же

[@Mistlka]

@@МаринаПопова-т5ч Да это ад настоящий

[@ЛюдмилаЛюдмила-о2ь]

У меня умер муж , через 6 месяцев бросила отвернулась дочь я стала плохой осталась одна хочу умереть просто к мужу хочу смысла нет больше

[@ФирданияШарафутдиновп]

Полгода назад умер муж. Тяжело.Умом все понимаю, душа плачет. Молюсь.....

[@МарияТащаева-л1о]

Спасибо за ваше видио .он мне был очень полезен

[@ТатьянаКондратюк-ц6ы]

Прожив с мужчиной до 5 лет ,он тебе ище не родной. После совмесной жизни 26 лет ,ты даже представить не можешь ,что к тебе кто то прикоснется .

[@horoshii_psiholog]

Это ваша субъективная точка зрения, но не объективная точно.

[@ІринаСалабай-ю8щ]

Как это не родной?! Смотря кому и кто. Неправда это.Можно прожить и сорок лет и потом вздохнуть легко есть примеры.Дело в отношениях , привязанности

[@МаринаМарина-о8ш2ф]

Ошибаетесь автор.... На своем опыте знаю... Дело совершенно не в том какое количество времени прожили а в качестве....

[@ЕваАдамс-э3б]

Поддерживаю, 5 лет не срок. Это ещё не родные. Плюс вопрос возраста, наличия детей. Если есть дети, то это не одиночество. Если ты молодой, то можно обрести новую семью. А вот 43 года вместе, пожилой возраст, отсутствие детей или внуков - это уже приговор.

[@jjjj5983]

Умерла мама,скоро 2 месяца,я общалась со всеми,но доверяла только маме и она была моей подругой,сейчас когб одна закрылась

[@horoshii_psiholog]

Это нормально, в домик уйти, дайте себе время на адаптацию к новым условиям

[@meerimkudaibergenova8557]

Спасибо вам за ваше видео.

[@meerimkudaibergenova8557]

У меня муж погиб 2 месяца назад из-за коронавируса.Очень тяжело сейчас,помогают видео на тему потери любимого человека.Просмотрев,понимаю что нас всех связывает одно горе,что я не одна такая.

[@ЕваАдамс-э3б]

Вы рассуждает об одиночестве, не зная что это такое. Вы не одиноки. У вас есть ребёнок, вы приходите в квартиру, где есть люди. Вы можете разговаривать, заботиться. Одиночество - это 4 пустых стены и никого рядом. Вы даёте совет о том, что не чувствовали... Вы не можете это даже близко осознать. Простите меня за резкую позицию. Горем нельзя меряться. Но увы, мы до глубины понимаем только то, что пережили сами. По этому ваши советы не могут пригодиться одиноким по настоящему.

[@horoshii_psiholog]

Вы правы, горем нельзя мериться. Вы часто упоминаете детей, как спасательный круг, но и при людях можно чувствовать одиночество. Вы тоже не одиноки по факту, если рассуждать в вашей парадигме. Одиночество в том ключе о котором говорите, это необитаемый остров и то там не один, а среди животных.

[@ameliakoch8877]

Моя кошка ждет когда я лягу в постель и тут же ложится на меня и мурлычет как будто говорит ты не одна я есть у тебя

[@СветланаФотина-щ9з]

Спасибо большое за видео помогло!

[@ЕленаГероева-ь8ф]

У меня скоропостижно скончался муж мы прожили 31 г прошли много трудностей вместе с детства рано стали родителями Всегда были вместе и 26.03.24 моя жизнь разделилась на до и после 😢. Дети взрослые у них свои семья проблемы. Друзья тоже все со своими проблемами как говорится кому нужно чужое горе 😢 Но я стараюсь жить дальше работаю но приходишь домой в пустую квартиру и опять боль слёзы 😢😢😢😢

[@horoshii_psiholog]

Здравствуйте. Понимаю Вас и ваши чувства, всё это знакомо и проходила/проживала. Моя инструкция такова. Смотрите ютуб с самых первых эфиров. По необходимости записываетесь на консультацию (сессий 7-10). Присоединяетесь в чат - поддержки, m-doverie.ru/chat-podderzhki/ ,если не чувствуете поддержку от друзей и родственников. Подписываетесь в телеграм канал, t.me/ytratablizkogo/т.к.там больше информации, чем на ютубе, пользуйтесь поисковиком. Читайте литературу и фильмы, посвящённую утрате(список есть). И если будете нуждаться приобретайте курс по проживанию чувства виныm-doverie.ru/kurs-po-chuvstvu-viny/ и курс по проживанию горя. m-doverie.ru/kurs-po-utrate/ Вот такой полноценный подход помогает прожить горе и не сойти с ума. Если бы такая я была 4 года назад, кто бы мне её дал, мне было бы проще всё проживать, а я как слепой котёнок сама искала выходы.

[@Petruha84]

Я одинок.....,мне страшно....

[@ЕваАдамс-э3б]

Крепитесь. Страх и отчаяние и потеря смысла жизни это то, что остаётся нам живым. Пишите, если нужна поддержка. Можем общаться. (Аня)

[@ameliakoch8877]

Не бойтесь с вами ваши ангелы хранители

[@ЕлизаветаГлазунова-е3ж]

Пишите, поддержу вас