Как справиться с тревогой и начать действовать? Три этапа работы с ситуативной тревогой

🔔 телеграмм канал - t.me/urova_psy
📚 ЭГО-ИНТЕНСИВ Пять уроков в записи про внутренние состояния ребенка, родителя и взрослого. Подробности t.me/urova_psy...
Благодарность и поддержка автора здесь pay.cloudtips....
📌 ВАМ ЭТО БУДЕТ ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО
• Как выйти из зоны комф...
• Как найти свое истинно...
• Техника-медитация "Вну...
• КТО Я? КАКОЙ Я? Как уз...

[@user-dq4np3yw2y]

Ну конечно, блин, не связано с настоящим! Тревога - это когда кто-то из близких делает какую-то хероту прямо сейчас, и хз чем это кончится!!!

[@urova-tatiana]

«Хз чем это закончится» - это про будущее, и здесь как раз тревога. А в момент этой самой «херни» мы испытываем злость/обиду/недоумение/страх и другие эмоции. Почувствовали разницу? 😉