Как ставить кулак при ударе, бить сильно и не травмироваться.

Рет қаралды 3,443

Бокс в деталях с Лилией Дурневой

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@И.К-и1к 23 күн бұрын

Здравствуйте, пожалуйста, сделайте подробный ролик как работать по груше на растяжках.

@lilaboxingcoach 23 күн бұрын

@@И.К-и1к Здравствуйте! Сделаю👌

@АнтонМонтанов-й9у Ай бұрын

Кружка 👍

@ASokolov-wr5dn Ай бұрын

Лилия, сколько по твоему опыту будет болет ушиб большого пальца?) В спарринге ,кулак не сжал видимо, бил боковой и попал куда то по локту противника...мало не показалось😂 болит уже месяц, нормально сжать кулак не могу... трещины , перелома..нет

@lilaboxingcoach Ай бұрын

@@ASokolov-wr5dn Ты знаешь, может месяц поболеть.Может два. Надо заняться лечением - мази, ванночки, магнитотерапия, компрессы. И правильная техника ударов как профилактика травматизма)

@ASokolov-wr5dn Ай бұрын

@@lilaboxingcoach ну вот одна из основных ошибок, не до конца снимаю кулак во время удара..раньше говорят учили, монеты зажимали в кулаки , когда бой с тенью отрабатывали))наверное стоит попробовать

@kalanya333 Ай бұрын

Лилия . Смотрю все ваши видео . Спасибо за канал. У меня возник такой вопрос. Я читал книгу Демси, и там он говорит , что бить нужно 3 костяшками от мизинца, ибо там проходит ось силы. Так бьют многие американские боксеры, в том числе и Тайсон. Не могли вы пояснить этот момент?

@lilaboxingcoach Ай бұрын

@@kalanya333 Как говорил мой тренер, Демпси не читал книг по анатомии и биомеханике) В видеоуроке я сказала, через какой сустав какого пальца проходит опорная ось. Так же, есть учебники по анатомии, где этому вы можете увидеть подтверждение) Посмотрите на боковые Тайсона и вы увидите, что он старается нанести удар именно в большей степени головкой сустава среднего пальца.

@КонстантинКулик-р5ш Ай бұрын

Тайсон в интервью тоже говорил , что бил всем кулаком , а не бойком.@@lilaboxingcoach

@Deniz-dm9vm Ай бұрын

@@КонстантинКулик-р5ш как ты ударишь всем кулаком, если первые кости выступают, а остальные две, мизинец и безымянный ниже по оси?

@Deniz-dm9vm Ай бұрын

@@КонстантинКулик-р5ш Тайсон в ближнем бою боковой пихал, в упор, кулак не разворачивал даже , кружкой, он тейпирован и перчатка, там в тяжах уж как получится и мало не покажется. А вот более легкий вес - вопросы начинаются, как бить сильнее. Костя Дзю говорил ,что приехав в Америку, его начали тренировать бить кружку. И , говорит, люди перестали падать. А потом он вернулся к боковому удару классическому, и люди опять стали падать. погугли, это видео есть на ютубе.

@talgatsuieubaev1786 Ай бұрын

@@Deniz-dm9vmТяжику главное попасть, часто даже не в точку. А вот средневесу и легковесу уже надо в точку попасть. Сам я 83 кг, часто бьюсь со сборниками 57 кг и выше. Так вот легковесы даже попадая по мне с силой не наносят мне большого урона, а вот с тяжиками свыше 90 кг, мне уже тяжело. Но я как левша выцеливаю печень и голову, так что могу их шатнуть норм.

@evgenkoval4507 Ай бұрын

Лилия здравствуйте! Смотрели ли вы бой Бивол - Бетербиев? Считаете ли вы победу Бтр заслуженно? Можете высказать своё мнение о бое?!!! Заранее спасибо за ответ

@lilaboxingcoach Ай бұрын

@@evgenkoval4507 Здравствуйте, Евгений! Обязательно выражу своё мнение в видео на этом канале👌

@ASokolov-wr5dn Ай бұрын

@@lilaboxingcoach да не ограбили Бивола, он на самом деле должен был более активным быть в концовке...но равно всё равно считаю, должна была быть ничья!

@kotkot287 Ай бұрын

ох уж эта советская школа.. Тайсон и Демпси значит не правильно били

@ЕвгенийТеряев-х9с Ай бұрын

Есть классика, а есть уникум, по этому глупо ставить в пример человека, у которого техника довольно таки своеобразная.

@kotkot287 Ай бұрын

@@ЕвгенийТеряев-х9с Всё что советское, то классика, это да

@АндрейМазуриков Ай бұрын

Это не уникумы, это американская профессиональная школа бокса. И она бережет руки и лает силу удара.

@ЕвгенийТеряев-х9с Ай бұрын

@@АндрейМазуриков кто ещё боксирует и двигается так же как Майк Тайсон?

@kotkot287 Ай бұрын

@@ЕвгенийТеряев-х9с речь про ударную поверхность. Никто не бьет специально костяшкой указательного. Выставление её, закрепощает руку и формирует неестественную траекторию прямого удара. Выдал секрет для адептов "классики".

@КонстантинКон-н5м Ай бұрын

А что под ухо кружкой бить немодно?

@lilaboxingcoach Ай бұрын

@@КонстантинКон-н5м Смотря, в каком кругу. В высшем свете - нет.

@krb3679 Ай бұрын

А если вторая кость сильно выперает над остальными и по-сути весь удар идет на неё. От этого она болит

@lilaboxingcoach Ай бұрын

@@krb3679 Здесь нужно видоизменять технику либо использовать дополнительные приблуды для тренировок, чтобы распределять нагрузку на суставы.

@УльянаЛадина-к5н Ай бұрын

Кто думал что это мужик?😄

@АндрейНик-ю5е Ай бұрын

Всмысле 😮 я до сих пор так думаю

@УльянаЛадина-к5н Ай бұрын

@@АндрейНик-ю5е 😂

@ChairFace770 Ай бұрын

Брух😂😂

@Александр-ч2н6к Ай бұрын

Не о тех вещах надо думать. Спортсменка делится своим опытом о правильной биомеханике удара-вот о чём надо бы думать и запоминать.

@УльянаЛадина-к5н Ай бұрын

@@Александр-ч2н6к я знаю за это, какой частью надо бить) какими именно костяшками руки

@Александр_Македонский Ай бұрын

В бою не всегда получается ударить правильно, даже на мешке не всегда идеально выходит, пусть хоть ты много лет тренируешься

@КонстантинКулик-р5ш Ай бұрын

Кулак крути. Так что бы большой палец был снизу. Кисть не паралельно полу. А еще перекручивай. И всегда будешь попадать бойком. А аперкот ладонь не к себе.