Как тренироваться в карантине фридайверу?

[@001strannik4]

Спасибо вам, за то, что делитесь с нами, своим бесценным опытом. Не все, так делают бескорыстно, ещё раз огромное спасибо.

[@irinaborissowa7805]

Спасибо за тренировочный ввод и вдохновение для занятий фридайвингом

[@lubovknarodu7184]

Благодарю за готовый комплекс! Завтра перед тренировкой выполню

[@natalianedeleva1817]

Большое спасибо за видео. Начать заниматься фридайвингом. Надеюсь, что смогу еще реализовать мечту. А пока дома можно начать заниматься и готовиться :)

[@AlEXEI1977]

Алексей, спасибо огромное за открытость, доступность и прозрачность! Видео просты и понятны! Респект Вам во всём и новых достижений!!!

[@selenanevzorova4562]

Как здорово! Я пенсионерка на море не поеду, но лечить варикоз, плоскостопие, ... теперь буду лечить на канале Алексея! 💯👍🥰

[@Zhiznza]

Спасибо большое Алексей! Нашёл фотографии с тобой в Дахабе, вот и вспомнил про фридайвинг ❤

[@davidyashaev3487]

Спасибо большое.Привет с Израиля .

[@quattrovitamin-ka4665]

Я вот не понимаю, подписан на канал, смотрю почти все видео и это не видел. Очень хорошие упражнения, СПАСИБО!

[@ДмитрийДмитриев-ю6о]

Отличные рекомендации по организации тренировочного процесса. Хотелось бы еще ролик, в котором вместе с Вами можно сделать полную тренировку.

[@hAPPI163]

Алексей, спасибо большое! Было бы очень интересно увидеть правильность подготовительного вдоха перед нырком, а также вдоха после окончания нырка.

[@MolchanovsRussia]

Мы частично разбирали это в видео "Как увеличить задержку дыхания", но планируем посвятить отдельное видео этому вопросу, спасибо 😊

[@hAPPI163]

Molchanovs Russia Вам огромное спасибо!

[@danielsiroshtan4975]

Molchanovs Russia ждём

[@ИванИванов-э9п4ж]

Спасибо за полезную инфу, Алексей Олегович. Группа дайверов в Крыму пришла к выводу, что занятия фридайвингом полезны для нас, как для дайверов. Начали заниматься по вашей методе.

[@MolchanovsRussia]

Многие дайверы занимаются и фридайвингом тоже, с различными целями и задачами. Рады видеть вас в нашей тусовке 😊

[@АртёмВ-ц2ч]

Спасибо за видео. Очень полезное! Я пока ещё не занимаюсь фридайвингом. Но это все и в классическом плавании поможет

[@MolchanovsRussia]

Эти упражнения также хорошо применимы и в плавании, да 👍

[@sergeykhomenko2483]

@@MolchanovsRussia Многие, кто только делают первые вдохи во фридайвинге плавают и ныряют без ласт, в видео вы упоминали, что для этого нужны сильные руки. Добавьте упражнения для рук в будущих уроках. Спасибо, что популяризируете фридайвинг и здоровый образ жизни, очень рад вашему каналу на youtube.

[@ЛюдмилаМишина-и9з]

коммент в поддержку канала. Спасибо, Алексей! Беру на вооружение ваши советы без сомнений и колебаний.

[@Svetlanamil]

Алексей, Спасибо 😉 классная зарядка!!!

[@lincoln78]

Алексей, снимите пожалуйста ролик с дыхательной разминкой. Спасибо.

[@romamishyn6094]

Супер! Спасибо большое. Отличное видео. Алексей, может есть более развернутые упражнения для грудной клетки, диафрагмы...в ютубе есть растяжка на вдохе, всякие наклоны на вдохе, но все же хотелось от вас узнать побольше.Поделитесь пожалуйста 🙂

[@MolchanovsRussia]

Спасибо! 😊Упражнения есть, постараемся сделать отдельный ролик про это

[@dizogdizog2591]

Алексей!!! Спасибо!! Очень полезно и даром) волшебных таблеток нет) и вы даёте хорошие упражнения!!!

[@Hit1976...]

Клас,спасибо!Всю жизнь напрягался,теперь учусь расслабляться:)

[@ЕвгенийБлажко-л3г]

Добрый вечер ! Алексей расскажите как часто нужно тренировать задержку дыхания по таблицам CO2 и O2. У меня есть приложение на смартфоне но я не знаю как чередовать эти тренировки. С уважением! Евгений.

[@mityabogdanov]

Спасибо, очень интересно. Про питание бы хотелось что-то подобное.

[@1ArirArir1]

Огромное спасибо что делитесь опытом! Пожалуйста продолжайте снимать такого рода видео!

[@botsman68]

Спасибо большоё за потраченное время . Узнал много нового .

[@ЕвгенийПоляков-н5ь]

Спасибо! Очень полезное видео!

[@maxsky3054]

Спасибо, Алексей! Интересное видео.

[@antonwaldemar4220]

Спасибо! По ластам буду знать как делать упражнения. Сейчас учусь плавать кролем в ластах. Приседания то-же люблю, но в последнее время начали болеть ноги. Сильное окисление, ходить и садится больно. Пришлось сбавить, брал в присиди 110 кг на 3 раза и 2/3 подхода. Сейчас макс вес 80 кг. По мимо приседаний еще делал выпады 40 кг на 10 раз на одну ногу. В воде пока не чувствую ласту, даже не знаю как её почувствовать. И что это за ощущения должны быть.

[@antondadiani8088]

Расскажите, пожалуйста, про сухие тренировки брасса. Очень интересно, как увеличить силу гребка руками и толчка.

[@СтасДіра]

Спасибо вам большое)) очень все подробно и интересно)))

[@АндрейШвец-ш1п]

спасибо Леша

[@ЙогКоровьев]

Спасибо, Лешенька!

[@12312312423]

Спасибо!

[@vasssab]

Алексей, влияет как-то объем мышечной массы на время задержки дыхания?

[@АртёмМазуров-з7д]

🤣🤣🤣Крутой у тебя балкон!!спасибо🤣😅

[@gennadyshevtsov8266]

Очень хорошо! Спасибо большое.

[@sashaquatro9055]

Спасибо)

[@Alexes25]

Большое спасибо!

[@arinadezhurova8018]

Спасибо!!!!!💪🏼

[@vvanteckiy]

Алексей здравствуйте! А есть ли паралельные упражнения задержки совместно с физическими (н. р. задержал дыхание и как давай во все стороны гнуться). Или тренировка задержки в движении. Спасибо!

[@василийшайков-й2л]

Спасибо большое за урок! После 3 - 4 часов охоты, на следующий день голеностоп болит. Что делать? Спасибо.

[@ТЕРЕКСТС]

ласты менять .На более мягкие.

[@ЕремейЧуков]

Спасибо,класно

[@vladreushev6566]

Хорошее видео. Голеностоп похоже это моя слабость. Не тянется совсем... Ужасный дискомфорт, даже сесть не могу в положение автора ролика😔

[@danielsiroshtan4975]

Привет из Украины Полтава

[@tailerdurden516]

🔥🔥🔥👍💪

[@Елена-з7э8ь]

Все из йоги.

[@mrvikvik2696]

Если сравнивать с телефонами то Алексей похож на Samsung Flex А я похож на Nokia 3310