Как тренироваться за неделю до соревнований (подготовка к соревнованиям ) бокс , спорт !

[@ПавелРыбкин-п8х]

❤❤❤

[@BaisultanBakytzhan-ss6zs]

Как набить кулаки?

[@Box_Maestro]

Не знаю , руки привыкают со временем от постоянных тренировок , набивать целенаправленно опасно , можно травмировать руки потом будет больно заниматься , просто кисть укрепляйте , кулак , отжиманиями на кулаках

[@Falan_kz]

А как вес скинуть на соревнование осталось 2 недели мне скинуть надо 3 кг

[@Box_Maestro]

Мы за два часа тренировки 3 скинули вчера , одеваешь сгоночный костюм или просто теплый спортивный, тренируешься 1,5 часа потом еще 30 минут скакалка и можно скинуть 3

[@Falan_kz]

@@Box_Maestro спасибо

[@Box_Maestro]

@Matimpcc 🤝🤝🤝🫡