Как Убрать Живот за 1 Неделю

Как Убрать Жир с Живота..
Как Накачать Пресс в 2020: • СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ...
Программа Тренировок "Воин Спарты": hardworkandsweat.com/warrior-...
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Road to the Dream Одежда: roadtothedream.com
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Вконтакте: ingvarvoitenko

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! kzbin.info/door/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать пресс в 2020: Пресс kzbin.info/www/bejne/rGPVpnSeg6yci6c

[@user-ek5ox2po4o]

Ты смотрел когда виел выложил

[@user-ek5ox2po4o]

)))

[@user-lc8tu8wy5l]

Игорь, приветствую тебя! Спасибо за полезные советы и мотивацию!

[@user-eg2jg9qj5z]

У меня вес 65

[@tadjiktv5156]

А хлеб можно?

[@user-sc6gb1ug7s]

самый простой способ убрать живот - это не жить рядом с теми, кому пофиг на твою диету)

[@onlystea]

будут мешат. ПОЛННННННННННННННННННННЮСОГЛАСЕН

[@psycho-xt2in]

Даже ,когда я шучу, что я на диете, мама уже нервничает, это полный пздц!

[@fingerklop]

@@psycho-xt2in такая же хуйня, бой батя меня убить готов сразу

[@wanted4163]

@@fingerklop я думал я один такой,я говорю родителям:я на диете,а они говорят:иди кусочек тортика съешь ни чего не будет

[@bussin69]

Особенно мать такая: "Ты что дурачок, почему булочки не ешь с повидлом и шоколадом, не запивая при этом колой?! Ты даун? Ало, это психушка, мой сын болен. "

[@Divaniy_Pilot_EKB]

Я сделал первый шаг к похуданию. Я растолстел! )))

[@allegro3005]

😂😂

[@edigemaratov1625]

😁😂😂👌

[@0372sq]

😂😂😂😂😂😂

[@deadghost6811]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@user-zd3zq6rt1j]

*ЕСТЬ ЗАМЫСЕЛ и ты меня раскрыл😂😂😂😂🤣*

[@alekseif]

Вроде смотрел вчера, и сказал завтра сделаю. Смотрю видео уже 3 года 😶

[@user-zr3np3sp5g]

😂

[@user-vg1lw9xy7o]

суеааа

[@doge2816]

Ахах😂😂

[@ZeRo_JuIchi]

Ахаххах

[@shakhzodd992]

🤣🤣🤣🤣

[@gassman6924]

За полгода сбросил 42 кг. Месяц по 7 кг. Притом легко и непринуждённо. Жрал только курицу, лёгкий овощной салат и пил кефир. Больше НИЧЕГО. А также 30 минут в день приседал и отжимался. Всего 30 минут в день! Главное поставить цель и ничего невозможного не существует.

[@user-fs8pp4uy4f]

А сколько весил ?

[@lancer3292]

@@user-fs8pp4uy4f учитывая что сбросил 42 кг,то где то за сотку думаю

[@exxxelerone3476]

@@user-fs8pp4uy4f 42

[@brabus_smart_fortwo]

@@exxxelerone3476 растворился в атмосфере, получается? 🤣

[@adamkhautiev8479]

@@brabus_smart_fortwo нет. Весил 40. Осталось - минус ➖️ 2 кг

[@user-vw1gw3du1i]

Очень мотивирующий ролик. Я аж с дивана встал, и обратно лег...

[@user-it9ne8pk8o]

😁😁😁

[@aizhs6666]

😂😂😂

[@gleb_bro8710]

Старый прикол..

[@rjcjhjd2243]

Резко встал.

[@luckyluciano3159]

бля ребят ваши коменты смешнее чем камеди клаб , давно так не ржал 😂

[@somaticheskaya]

То чувство когда смотришь это в час ночи...

[@akame9156]

В 4 утра))

[@vantuz54]

и наебываешь бутер с колкой

[@user-bw6md9hj1f]

В 3 часа ночи

[@user-bw6md9hj1f]

@@kuzma-redka ты даун ? Че тв несёшь?

[@markov3279]

В пол 7, и не ложился 🌝

[@keeptheparty44]

Шик! Наконец то без лишней воды, прямо по делу! И четко с рационом! Ура ) спасибо бро) делаешь правильные вещи)

[@shattykmussina3826]

Самая лучшая мотивация за последний месяц что я ищу с чего начать. Спасибо ✊

[@KoshkinProtez]

Отличная мотивация, я аж с дивана встал и за пивом сходил

[@user-js6to8wm8h]

Вот настоящий спортсмен а не эти дрыщи

[@merivideo4630]

KoshkinProtez ахах

[@user-db5sg4sc3i]

ахиренно

[@izual_]

ОРУ

[@Zvychajny_Hramadzianin]

KoshkinProtez жиза)

[@danilka8211]

Какая пробежка? Неееееееееет, я штраф за нарушение карантина платить нихочу

[@shizoid901]

именно по этому я жыыыыыырный

[@ZeroTwo-cl4pt]

Раздражает карантин, прервал свою серию по бегу из-за него

[@derzkiyyyso2904]

Ты видишь кого года это было?ТОГДА ЕГО НЕ БЫЛО

[@Eugen3012]

Планку попробуй

[@_fytazhi_912]

Я тоже 😂

[@user-rr3wo6qx9t]

Интересный факт: почти все кто смотрит это видео не худые. (Значит и я)

[@Smple-rw4ih]

Я худой

[@donkir6582]

@@Smple-rw4ih тоже 🙃

[@merop9242]

У меня 3 кг подкожного жира

[@mikk3416]

@@merop9242 как узнать это?

[@merop9242]

@@mikk3416 Нужно соотнести свой возраст,вес и пол. Используя калькулятор ты высчитаешь сколько в тебе жира

[@user-tf3pe2iy4o]

Всё просто,подробно и доходчиво.Спасибо.!🙏🏼💪🏼

[@pshenka1927]

То чувство когда смотришь это видео в 3:20 ночи...

[@Victor_Beloff]

4:52

[@rime4151]

3:13 😂

[@user-jr3yw6ej2j]

ночная мотивация, посоны, у меня 4: 17. После сна встаем и забываем про мотивацию

[@user-qh8tr3lm5d]

3:09 lol

[@kenan3901]

PSHENKA Точноо.Только посмотрел на твой комент и увидел что у меня время 3:26

[@user-fm9in2xu2t]

а я живу с бабушкой .... и у меня не получится есть правильно ....

[@user-zv8jp8fb5z]

посоветуйся с Максимом Галкиным. Он тоже с бабушкой живёт.

[@coolgangstar3151]

+Роман Огнев ок

[@user-zm7ej5vt7h]

°~° бедненький, бабулю тоже на прав Пит надо

[@bleytfylit572]

Оля Баль мне 11 лет я веду 67 кг рост 153 см кушай лучше овощи и фрукты мне помогает , а шашлыки раз в 3 месяца!

[@jessemccree9566]

ŮFČ-95 îšłåm Ну вы жирдяи, мне 13 я вешу 50...

[@user-oc4zd6jn4p]

Мотивированно объясняет, дохотчиво, не грузит лишней информацией, да и сам как наглядный пример, просто отлично выглядит. Пожелаем успехов, и всех благ.

[@user-jk7iu5oh1w]

Хотел сегодня пропустить тренировку. После видео - поднял жопу и пошёл. Спасибо за мотивацию ))

[@vladimiraswirt3644]

забрали в армию, первые 2 дня - 3 кило, первый месяц - 15 кило, 1 год - 25 кило, весил 99, вешу меньше 75

[@dmitriydolgopolov5212]

К концу службы вес вернётся к 99, на плюханах.

[@user-we8el1ek3h]

Vladimir Aswirt у меня брат так похудел , килограмм 20 сбросил , а после ещё больше набрал , причём месяца за 2

[@Seregium]

У меня все знакомые в армии наоборот толстели (ну кроме самых пухлых)

[@iceman837]

У меня также было... Весил 104. Домой на дембель вернулся веся 88 кг. После дембеля прошло 2 года, щас вешу 103, и опять худею))

[@igorgoga7985]

надо опять в армию.....

[@evabrazilia9685]

И самое интересное что когда ты планируешь питание,режим ,тренировки-ты вырабатываешь характер,становишься пунктуальным и ответственным человеком.Развиваешься не только физически , но и морально!Так что спорт-это целая философия-поменяй свой образ жизни и все вокруг поменяется!

[@patthemayor9211]

tihon _ при правильном питании и правильных тренировках (не изнуряющих твой организм) начинает вырабатываться гормон радости(или счастья(?),хз) от этого ты доволен,и не переедаешь,поскольку люди у которых часто плохое настроение часть "заедают" своё горе)

[@maksvarockin6819]

Eva Brazilia ВЫ

[@user-kb7ku9ts1o]

Eva Brazilia, почему?

[@yiakudza3831]

Моя пошаговая программа: выпивать на одну бутылку пива меньше, чем вчера. А там видно будет!!

[@_pavel_pronin]

ну, как говорится, начале есть, главное газовать вперед! у меня, кстати, тоже подобное есть)

[@jonnyhellfire]

Пейте исключительно очень холодное пиво, тогда организм будет расходовать калорий больше на разогрев напитка до температуры тела чем их содержится в пиве. В итоге начнете худеть. Не благодарите.

[@user-uy6ts9qt2b]

@@jonnyhellfire сразу лёд пивной жевать

[@morskoysuperman]

@@jonnyhellfire низкий поклон вам

[@user-te1fk6os4x]

Соболезную дружище...

[@user-fc8vt9gi8h]

Игорь спасибо за хороший ролик, ваша энергетика восхищает и удивляет. Желаю вам делать добро людям с эмоциями на деловом и простом подъёме , и радовать как можно больше подписчиков.

[@_pavel_pronin]

круто, очень классный комментарий, тоже о таких же мечтаю!)

[@ram_graun1368]

Не могу найти видео как похудеть лёжа на диване😁😰

[@askh5094]

Ахаха оруу

[@remenchuluckyday9117]

Просто смотри телек и не хавай

[@RaphaelKing1337228]

Поднимай ноги вверх и вниз и будет результат на диване.

[@Aka-fy3dg]

тож😂

[@kostya_superovotes8610]

25 кард

[@hambartsummardayan541]

Как увидел название видео , знал , что скажешь , что сжечь жир за неделю - невозможно , или же очень вредно . Вот за что я тебя уважаю , не навязываешь непроверенную информацию , ты просто рассказываешь понятно и кладешь все по полочкам . Респект тебе , брат )

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо за респект брат!!

[@vinigret2935]

Игорь, сними пжлста видео как ты учился говорить на камеру. Кому тоже интересно, поддержите лайками!

[@doc6027]

Да)

[@nagaruss]

че там учиться то хаха? Просто взял и снимай

[@Anatoliy280593]

Я за 6-7 месяцев сбросил 40 кг подобной диетой, сейчас вес 68 но живот до сих пор немного есть, больше сбрасывать стремно, так как рост 180см, не знаю что делать)

[@user-lc4bq7kj2z]

Я за 2 месяца похудел на 10кг, с 85 до 75, благодаря твоим тренеровкам

[@THEKOVALKORIGINAL]

Молодец! я вот сейчас тоже сбрасываю до 75, как думаешь колу без сахара можно пить?

[@user-lc4bq7kj2z]

@@THEKOVALKORIGINAL нет, это газировка, газированные вообще не пей

[@THEKOVALKORIGINAL]

@@user-lc4bq7kj2z спасибо, не буду, а то стал на кофеин налегать

[@nobody-cf2nj]

@@THEKOVALKORIGINAL подымай планку до 66 кг! Все получиться!

[@THEKOVALKORIGINAL]

@@nobody-cf2nj спасибо!

[@Dream-zs7bl]

Аминь! У видеть то, кем ты был создан... Царём! Подписалась

[@lifeisgettingbetter4765]

лишнего жира нет, но лайк поставлю)

[@ktotam5004]

Sasha Astakhov есть

[@jackl2974]

как он убрал за неделю? да просто курсит ефта, а вы стадо верите что от пп в неделю можно худнуть

[@user-gn8vd4tv3b]

Алексей Умнов а что так и будем говорить везде и всегда, когда увидим атлетичного и низким уровнем жира человека что он химик.

[@user-sx5ms5kg5l]

Sasha Astakhov Ты сопля бывают дрыщи крпеуие а ты дрыщ сопляэ

[@dominicburenok7543]

В видео сказано как похудеть за 4 месяца, про неделю только упоминалось, что уже можно увидеть результаты, но не конечное достижение цели.

[@squawk537]

4 месяца пожертвовал - 60 лет живешь как царь!!!

[@grantorino9172]

Чтобы жить как царь - нужно же и на постоянной основе поддерживать подобный образ жизни

[@kate_bedrychuk]

@@grantorino9172 когда перестанешь худеть, можно будет добавить те 500 калорий и жить на поддержании веса

[@user-zl9df2lt1t]

60 лет пожертвовал - 4 месяца живёшь как царь! Пенсионный фонд ©

[@kirilllitvinov7546]

@@user-zl9df2lt1t ПХАХАХ это в голос

[@misaya8158]

@@user-zl9df2lt1t ля, проорался в голос))

[@loperonter8500]

Спасибо тебе!!! 7 месяц по этому плану, итог почти идеальное рельефное тело

[@matdin6461]

Чё реально помогло

[@loperonter8500]

@@matdin6461 ага, только сейчас забросил, поднабрал, хочу большую массу

[@loperonter8500]

@@matdin6461 что бы не говорили про войтенка но способ не плохой

[@chlorine7901]

@@loperonter8500 как сейчас

[@imam7640]

За неделю похудел ? ​@@loperonter8500

[@naobao6746]

Лайк за мотивацию, в смысл даже не вслушивался, сам тон подачи материала приказывает встать с дивана 😂, супер

[@weplaycapoeira9299]

Перед летом как никогда актуально)))) Кто из 2020?

[@furex5865]

Бля тоже самое,3 кг набрал на карантине....

[@OblivionDeeper]

@@furex5865 5кг)

[@KurbakovVV]

10))))))))

[@OblivionDeeper]

@@KurbakovVV а кста сбросил уже 2.5 кг примерно

[@user-fv7zp1yx7v]

Неделю назад начал качать пресс, сбросил 1кг, только проблема, по бокам теба, кожа тонкая, а на животе толстая, с жиром, хз как убрать (((

[@user-in4nt3zz8w]

Шаурма подходит под диету. Мясо кур, овощи))

[@user-nr9bx8ze8l]

Сижу и хомячу шаурму 🙂 думается она самое то, под диету 😂

[@al-monax331]

Маянезику не забудь

[@user-yd8wi8ku6w]

подходит, только лаваш выкинь

[@user-tl1ez8ob7z]

Согласна

[@naelcam536]

Ахах, норм пойду шаверму у узбека куплю)))

[@user-iy5nl6pi7w]

Это в своё время было лучшее видео, которое я посмотрел. Игорь, спасибо!

[@ilyachistoborsky5897]

В жизни не думал что буду такое смотреть, не пейте пиво пацаны...

[@user-iy8tb2mj1j]

Лайк если зяс лежишь замативированный на диване

[@makskhomich7719]

Амир Бабаев

[@legenda392]

Амир Бабаев Я на кровати ахаха

[@user-hw3yg2ee9u]

Амир Бабаев ну ты и прорицатель

[@user-ik9rm4qr6j]

Гавно диета

[@user-eb8rr7ve8t]

Ахаххаха сука, да да

[@volson7085]

Охрененный ролик, мне даже пожрать захотелось

[@exe-xt2lf]

Volson Смотрю и ем

[@civic0719]

Volson пойду бутиков наделаю

[@Russkiy_Ivan.]

И пивасик с BEERкой. Да и живота вроде нет... че зашел сюда, сам не знаю.....

[@MichkaM-bl7hq]

Омлет из трех яиц ням ням, творожок, жереную курочку....вот это ужин в 22.00))))))))

[@semuongarbuz6823]

нихуя себе ужин, братан да ты блядь зажрался)))))))))))))))))))))

[@kowyr9652]

Старый,добрый Войтенко!!! Яркий,энергичный,мотивированный,идущий к цели напролом!!! Это было незабываемое время! Деньги портят людей.

[@_pavel_pronin]

дружище, если интересно, подписывайся на мой канал, пожалуйста!)

[@visibletousers6860]

Тут ты не прав бро

[@RaSS137]

Деньги не портят людей, они лишь обнажают сущность человека)

[@user-rt5iy2zb7d]

Красава!)) Мотивируешь сильно брат)))

[@chehbarotov2301]

с понедельника начну)

[@splix1969]

Cheh Barotov жиза 😆👌

[@WW-ut7xn]

А потом в понедельник " ну ок завтра начнут " завтра ну ок завтра начнут завтра ну ок завтра начнут завтра начнут завтра начнут завтра ну ок завтра начнут

[@DarioDew]

Cheh Barotov давай давай, уже скоро

[@user-ny8yn8it3i]

Лучше с левой ноги встать, чем новое дело с понедельника начинать...

[@dreamwalker8429]

Cheh Barotov ага 😁 со следующего года 👍😁😁

[@user-yn4xw4ri9w]

Вот мой способ: Купить шавуху на вокзале и похудеть на 8кг

[@user-hi9vf4gt7r]

Я помню как у меня была рвота за 4 дня похудел на 6 кг🤣

[@p1one_shop]

@@user-hi9vf4gt7r где взять такую рвоту,готов неделю блевать

[@user-hi9vf4gt7r]

@@p1one_shop я не знаю у меня мама начала рвать и я за ней🤔

[@VasylRepp]

@@user-hi9vf4gt7r прободная язва - за неделю можно и 20 кг скинуть

[@user-dj5wn5rq9w]

Чуваки поменьше кушат надо

[@user-ht3yu3le9c]

Смотрю это видео и ем еду из Макдональдса, лежу на деване

[@user-wu6ey5nb2r]

Самое нормальное видео без воды! Спасибо!

[@_pavel_pronin]

круто)) я тоже стараюсь подобные делать, что бы без воды))

[@victorv3879]

Я единственный такой ,читаю комменты ,вижу как люди улучшаются ,благодаря этому видео.И все такой думаю "Все ,начну со следующей недели " ,прошла неделя я и забыл про это .

[@MegaMinecrafter5]

ох уж этот старый ник булкина...

[@ramzes6919]

да ты единственный такой

[@amber86No]

Гордись этим......

[@artem4ikbs74]

xBulletGTx GTx нет я такой же

[@user-no4sp5sk7g]

xBulletGTx GTx Уже подкачался

[@angelavadon2364]

4 месяца потерпеть, чтоб потом 40-50 лет жить в хорошей форме. Хорошо сказано

[@andreyivanov3569]

гонево! про 40-50-60 лет))) мне 33 года, 174 рост. Я весил 75кг (29 лет). далее скинул до 63.5 (30 лет) (максимальный такой результат был зафиксирован на весах, помню. даже так не надо было жестить. а нужно 66 где то). Прошло 3 года и я вешу опять 74-75 (ну хотя, жрал я что угодно и когда угодно, опять)) ). В итоге теперь сижу на диете/тренируюсь опять, 70 сейчас, но начал недавно вообще недели 1.5 что ли. всем удачи)

[@alexfild3276]

@@andreyivanov3569 и как результаты? Интересно)

[@user-fe1on7zi2v]

Andrey Ivanov вы обманываете себя ,посмотрите каналы адекватных людей ,связанных с наукой

[@user-hb6tg5ze5u]

4 месяца привыкнуть питаться для хорошей формы на следующие 50 лет

[@tanyashogen6869]

@@andreyivanov3569 чел мне 14.Рост 178 вес 76 .Ты о чем?)))

[@sxrsss1959]

Итак. Берусь за свой жир. Рост 174 см, 60 кг, 13 лет. Вес маленький, но из-за того что летом не правильно худел, стал жирным дрищём. Цель: убрать жир, увидеть 6 кубиков пресса. Плюс к этой диете подключил программу тренировок Игоря "От 0 до 100". Полайкайте, чтоб не потерял коммент. Начинаю 23.11.2020. Изменю коммент 23.12.2020. Также буду периодически кидать сюда инфу.

[@sxrsss1959]

Друзья, спасибо что лайкаете. Могу подвести итоги за неделю: вес не изменился, но жир с живота заметно ушел, появилось очертание 4 кубиков. Сейчас даже не собираюсь останавливаться. Через неделю еще отпишусь.

[@sxrsss1959]

@@georgepier6580 генетика)

[@sxrsss1959]

@@georgepier6580 спасибо большое.

[@sxrsss1959]

@@georgepier6580 забыл написать. Ну по второй неделе, я уже привык к питанию, к сладкому не тянет вообще. Увеличились силовые показатели, объем мышц. 2 верхние кубика видны хорошо, если оттянуть жир вниз то видны все 4. Вес также не изменился, на животе остался неприятный жир внизу, который очень плохо уходит. И в общем все.

[@mago_xdd4015]

@@sxrsss1959 чё там по прогрессу

[@mariab4719]

Супер, спасибо за мотивацию,видео ваши🔥👍👍👍👍👍

[@user-ou1ow5rx9t]

Я доверился тебе, спс бро , я сукааааа увидел свой прессссс , СПАСИИИИИБОООО!!!

[@JavelinGun]

Офигеть, сколько недель сушился? Я хочу увидеть кубики на животе.

[@user-ou1ow5rx9t]

Javelin Gun полтора месяца почти, и много нужно сексаа)))

[@user-ou1ow5rx9t]

Выжить на сотку думаю тебе поможет, кого видео выложил, у него много есть видео к которому нужно присмотреться, пацан реально вещи мутит!!!!!!

[@user-pw5ns2zb9k]

@@user-ou1ow5rx9t расскажу свою историю: пресс начал качать я с начала лета(т.е почти 3 месяца). Первые два месяца (июнь и июль) качал по программе из приложения "Пресс за 30 дней".В августе начал делать по программе Войтенко, та программа "5 минут пресса без отдыха" иии в итоге......4 кубика)))) Только есть одна проблема: мне постоянно пальцами приходится вниз стягивать живот,или как это вообще обьяснить, короче как в превью справа Игорь делает,вот так же приходится делать, чтобы кубики были видны.Скажи, как зделать так ,чтобы кубики были видны в обычном состоянии,т.е без напряга и этих "стягивании", незнаешь?

[@user-ou1ow5rx9t]

Владимир Путин тебе нужно сушится, брат!! И не напрягаясь, ты все будешь видеть!!!

[@matsyog]

Ооооо, видео от Игоря!))эти 7 минут я проведу безупречно)) Покоряем, брат!)

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо что смотришь мужик!!

[@iankov3062]

Игорь Войтенко привет Игорь! Если я буду тренироваться+так питаться каждый день, то нормально будет? Каждый день есть одно и то же.

[@iankov3062]

Игорь Войтенко и ещё: питаться надо так после тренировки?)

[@matsyog]

Неоднократно замечал, что подписчики этого канала - достойные люди!) Подпишитесь на мой канал, может и не в тему, но может быть кому понравится эта тема, покоряем мужики!)

[@user-gh2ss7ml2o]

Извиняюсь за спам Ребята!!! Но без саморекламы не пробиться - очень сложно. Если не трудно загляните ко мне на канал по возможности. Снимаю видео где я совершенствуюсь и иду вперед к своей цели. Поддержите меня пожалуйста , впереди еще будет много всего нового. Многие вдохновившись мотивацией снимают свои видео, но как показывает практика слепо подражают, я же стараюсь не подражать и ищу себя, буду рад в помощи каждого из вас. Спасибо!!

[@user-gb7wf5ns1e]

Как же вдохновляет видео))) прям реально захотелось жить по этим правилам)))

[@grilissostkeilchannel7397]

Полезный видос, смотрю Игоря ещё с 500 подписчиков. Видео просто бомба. Каждое видео уникально. Спасибо. У меня кстати тоже есть видео про похудение

[@Alexandr_Sever]

Не думал что в своей жизни буде смотреть такие видео. Я отожрался, пора худеть

[@stich_05]

цука жизнь боль. сам такой

[@OybekKosimovuz]

Твёрдый лайк за твёрдую мотивацию. Огонь!

[@user-ki2yn9vi2q]

Нихт

[@raknet552]

Ака сизам шурламисиз

[@umarmuslim2958]

Таниш чехралар))д

[@raknet552]

@@umarmuslim2958 hs

[@rasbro777]

Согласен

[@user-zw3bm5yc6y]

Офигенно мотивируешь! Спасибо за подачу!

[@Deat_Air]

Все кто из 2030 ку-ку йопта😎✌️

[@_pavel_pronin]

ахах, заранее решил написать?))

[@user-fj9kz5gp3d]

Ну чё как Путин президент , $подорожал до 120руб? Или же Россия начала прогрессировать

[@MrLunak-kz7dz]

@@user-fj9kz5gp3d он всегда им будет

[@MrLunak-kz7dz]

@@user-fj9kz5gp3d нет все перешли на койны

[@MrLunak-kz7dz]

@@user-fj9kz5gp3d Украина Иза одного призедента стала Россией

[@babaikachanel7606]

лайк кто подтягивается хотя бы 10 раз

[@user-mv9zc3ej6t]

19...

[@user-mw4me9bd2r]

BaBaIkA chanel 20

[@user-qn5pp9ge8x]

АБДУЛЛАХ ТОВБУЛАТОВ пфф

[@TheWalkingBro]

до 14 дохожу)

[@bulat314]

34

[@egorb6441]

3 часа ночи , утром на работу , иду открывать дверь курьеру яндекс еды

[@dream4ik274]

В ванной в 5 утра

[@antonsamsonov7465]

Обожаю! Так мотивируешь!

[@kirillshklyaev5183]

7 млн просмотров?! Похудел посмотрев на количество просмотров!

[@gl2005z]

перепись инфантильных леньтяев

[@user-kj1ln7up4u]

Kirill Shklyaev да,я весил 86,сейчас 65

[@artjomkremer1958]

Уже 8

[@acreetwo370]

Не похудел, а похуел

[@user-rr7pl3rf2t]

Лол

[@ferfet4881]

Мне кажется, или у него есть какой-то акцент?

[@maximisaev1323]

Ferfet не кажется!! У него дичайший акцент! И, что-то мне подсказывает, что он латыш или поляк. Это ни как не украинский, не белорусский, не эстонский, не финский.... возможно, латвийский, но скорее польский.

[@ferfet4881]

Да, да, что-то такое.

[@MikhailRU]

Но он смахивает на фина

[@daredevil4927]

он поляк

[@emilzein1334]

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЯ ТИМАТИ ТАКЖЕ ПОХОЖЕ РАЗГОВАРИВАЕТ ВСЕ ЭТО ПАНТОСИКИ ДЕШЕВЫЕ ПРИШЛИ ИЗ ХИП ХОПА ОН ВЕРБОВАННЫЙ

[@corvusxd]

нужно сидеть в ванне с 5 мужиками до долбаного отказа

[@darjertva6955]

Даёшь хорошую мотивацию 👍 и ещё у тебя классный акцент

[@volodymyrdavidchuk7781]

Капeц замотивировал (я серьезно)

[@popov1282]

Голод на 80% - это психика. Приказ мозга кушать больше. Поменяй рацион и попробуй съесть столько же калорий, но в грудке. Никогда не получится.

[@boris3764]

ко всему можно привыкнуть

[@Din-Djarin]

Я на грудке за месяц скинул вес с 132 кг до 108. Очень хорошее средство для похудения )

[@alexagordn]

Юрий К. нах. я лучше свой мозг съем

[@user-ui3de8go9b]

Alex Gordn ну ты сказанул))) ржунемогу)))

[@tron4372]

Я военный летчик, очень тяжело соблюдать режим питания, перегрузки, недостаток сна...но я начну следовать твоим советам, бро....ты меня вдохновил! Спасибо!

[@GG-qk9kv]

Как готовился к физике и где учился?хочу в гражданскую авиацию,но боюсь не поступить(

[@user-ji6yg3yd9s]

@@GG-qk9kv бойся, но делай

[@user-os6fc7tm5h]

@@GG-qk9kv я тоже хочу, но у меня со зрением проблема(

[@GG-qk9kv]

@@user-os6fc7tm5h у меня 100%

[@GG-qk9kv]

@@user-ji6yg3yd9s с линзами ходи, возможно прокатит

[@16Dsmile]

Не думал, что начну снова пересматривать твои старые видео)

[@Undertaker_Deluxe]

Ништяк разложил! Спасибо)

[@user-bz5tk9hv1x]

Как хорошо, когда ты это уже знаешь и выполняешь, но лишний раз убедился, что делаешь всё правильно! Спасибо, Игорь!

[@user-fb8pb9ek2b]

получилось?

[@Fl1kwy]

@@user-fb8pb9ek2b ты бы лучше не спрашивать получается или нет а просто делал

[@NIKITON2012]

Черт! Обычно я со скептицизмом отношусь ко всем видео с подобным названиям и к методикам что советуют люди в видео. Однако, парень, ты жутко харизматичный!) Слушая тебя так и хочется встать и отжаться от пола, что я и сделал ^^

[@user-ev9tj3wv9x]

И ты очнулся в больнице

[@user-rz6ko8zj9g]

Я тоже разок.

[@alinamardalieva8785]

Согласна! Этот парень не реальный мативатор!!!!

[@user-xg8ih4bm3x]

обычный фанатик своего тела. ничего такого. я не захотел. слишком взгляд тупой у него.. найду по по себе чувака

[@dangerilia4642]

Спасибо большое! Буду придерживаться данных советов

[@royrobsons]

Красавчик, все очень доходчиво. Видео супер 👍🏼

[@emikat6091]

Спасибо

[@EbuCobak3aDehbgi]

Эх, неделя-месяц. Я сбросил 20 кг за 3 месяца, убрал из рациона сахар, жареное, печенюшки, чипсики и прочее. Оставил только салатики, воду, молочку, кашки, курицу и вискарь. Утром подъем на 18 этаж пешком+час прогулки с собакой, отжимания 5 подходов по максимуму. Вечером гантели 4- упражнения по 4 подхода) худеть куда сложнее и дольше, чем многим может показаться. И если вы настраиваете себя на похудение за неделю, вы разочаруетесь и наверняка бросите это занятие. Поэтому будьте объективны и идите с умом к поставленной цели;)

[@Giorgio-xp8qf]

Я как-то раз за неделю сбросил 8кг. Но я вообще ничего не ел неделю, только зелёный чай пил)

[@evgeniyadanziger6306]

Андрей Олегович ещё вискарь бы убрать и вообще красава!👍🏻

[@evgeniyadanziger6306]

Димон Дружище было время... я за полтора месяца похудела на 18 кг, тренировалась, но стала весить 38. При росте 167 см, поняла, что перебор 🤣 важна не скорость сбрасывания, а качество. Многие имеют быстрый обмен веществ и быстро худеют. Но тут велика вероятность набора снова всех тех же кило(((

[@EbuCobak3aDehbgi]

Вискарь, прошу заметить не ежедневно) даже не еженедельно, так сказать к слову пришелся)

[@Giorgio-xp8qf]

а я знаю чувака, который ежедневно принимает только водку... худой, как смерть!

[@Spravedliviy]

забавно,но советы из видео месяц назад для себя открыл сам,просто начал питаться в точности как и говорит Игорь,за исключением завтрака,обычно это овсянка или фрукты,отжимания и прокачка пресса с утра на тощак перед душем,8-10 часов сна,и перестал употреблять алкоголь,пока что результат на вид не велик,но выносливость,сила и просто самочувствие улучшилось,по сути нечего трудного,всем добра и красивых мышц :)

[@Spravedliviy]

лайк,подписка.

[@user-pz2cu4wc9e]

Бро вообще от души , ты тот кто достучался своей энергией и посланием . Буду ЕБШ 24/7 😎🦾🦿 Тебе лайк подписка и уважуха , спасибо 😁🤙🤝

[@user-ps7uq3ir9j]

Спасибо!)))) Вы так круто мотивируете .

[@user-on4sv7lo7h]

Перед просмотром ролика пошёл на кухню сделал бутеров с бужениной сыром после в микроволновку и пошёл к компу начал просмотр и тут услышал что это вредная пища и я пошёл оттдал собаке - ВОТ ГДЕ СИЛА ВОЛИ !!!

[@sergeymikhaylin8436]

уверен, собака поддерживает твой зожж)))))

[@user-de2yg8pr3y]

Я думаю что ты, всё же, откусил маленький кусочек, но не признаёшься)

[@dukiyvania7935]

TackTick - я себе собакой не называю

[@user-on4sv7lo7h]

@@dukiyvania7935 Недоразвитый ты , иди спать завтра в школу !

[@ffjhfjidyfourho]

@@sergeymikhaylin8436 Отдавай лишнее калории собакам и всё наладится!!!

[@sincereman6035]

Игорь подкупает энергетикой)

[@lukeboxwalker5993]

777sojo, Это особый шарм)

[@danafun2358]

Накинуться на новый день, умничка!!!!! Какой же ты - мотиватор!!! Супер! Подписка однозначна, лови!

[@Muratevent]

Благодарю, Игорь🙏Прохожу в 2021 году в мае nextlevelchallenge. Могу сказать, что это лучшее питание в моей жизни и жизнь тоже меняется настолько , что я не могу в это поверить, хотя прошло всего 2 недели челленджа. Дальше больше🔥🔥🔥

[@user-ly7tp5du5h]

Уходит долго - а прилетает быстро - все эти 60 лет - питаться правильно надо полюбас 👍💪

[@user-nv4mw3qp3m]

У каждого организма по своему, у кого-то быстро уйдет!

[@user-nr7hp4zm4n]

Михаил Ефремов

[@user-tj6ox6xt4x]

Куда уж лучше всю жизнь заниматься спортом, хотя бы немного

[@user-ge5oh3jo1c]

Михаил Ефремов

[@jacksmith6299]

пей л карнитин и не сиди на месте!

[@user-oo5xm4pv9s]

Всем привет ! Мне 17 лет, мой рост 191 я весил 86.6, я не выглядел толстым у меня просто небольшой живот и я решил попробовать питаться как говорят в видео. И я удивлён спустя неделю встал на весы и увидел 83.9 и визуально живот стал меньше, осталось только накачать кубики. Спасибо за видео))0)

[@stepangolubev]

Амбал? При росте 191 вес 86,6 да еще и с животом - это дрищ. Дрищ с пухом.

[@vitaliyk2439]

Согласен. Мой рост - 191 см, вес - 83 кг. Вердикт 100% - дрищ с животом) Будем работать и исправлять ситуацию.

[@IchBinWangel]

Худеть по советам в интернете, это точно так же как чинить протекающую трубу - вытиранием воды тряпкой...

[@user-gi5us3cw2t]

Страх в 17 лет живооооот????это пиздец уже!!!

[@tv-pk1yp]

Страх тоже самое

[@SeregaBoyazitov]

Красавчик,молодец двигай дальше!

[@engineerpgs]

Зашёл поставить лайк, а он уже стоит!

[@komo5885]

Лайк кто их 2019 го(: хаххв

[@1djsh323]

Хахахахах БЛЯТЬ

[@user-lj2mi1id6j]

А если из 2033

[@yusupdsgn]

@@user-lj2mi1id6j 😂😂

[@user-yb9cf9fj5h]

ЖиВу БеЗ сИсЕк 666 лпйков

[@ArduinoTex]

Спасибо! Полезное виде.Постараюсь придерживаться режима питания. Хотя мой рацион немногим отличается от предложенного. Но все таки есть что под корректировать.

[@sashamalaahov8941]

Ты очень круто мотивируешь. Спасибо!

[@SArtem23]

Четко по существу. Лайк 👍 однозначно. Через месяц встретимся )

[@who_owl]

Сон 12ч Диета называется: денег нет(

[@nyudz]

@Marshmallow sweet Ооо) не прочь, если я посоветую?) Можно посмотреть "Великий из бродячих псов"🧸 Мне очень нравится!

[@user-yw1pi6bc7u]

@Marshmallow sweet привет бро, унесённые ветром любимый мульт советую он круто й

[@thewilk4586]

Аниме (притворная любовь)

[@zakharz134]

Класс убийц - смешно, лайтово, весело

[@fantomsensei2498]

Marshmallow sweet Атака титанов, Обещанный Неверленд, Наруто, Темный дворецкий

[@user-lt3xc4fv7w]

Игорь, расскажи пожалуйста, почему в твоих рационах никогда нету первого блюда? лёгкого супа с овощами или просто бульона с мясом ? Поддержите лайками чтоб увидел!)

[@Qosmos]

Андрей Пуд потому что это вода и овощи. А овощи он советует есть много и пить воду. Вот и все

[@0000013945]

Qosmos ` official channel что это за суп такой из воды и овощей? Бодяга какая то. Вопрос был про суп или бульон. Как это делается, тут тебе поможет поваренная книга)

[@simulacrua]

Есть жир, чтобы сжигать жир? так чтоль?

[@Tvooorog]

Берешь тарелку супа, ~300 грамм, сколько в 300 гр будет воды? не меньше половины, так что ты там есть собрался, в супе?)

[@user-gx3ym3vc8y]

Суп не еда)

[@user-gp1fh7sw7s]

Спасибо, вы лучший ✊🏻

[@_the_king_of_the_world_8899]

Спасибо Игорь, с сегодняшнего дня начинаю работать над собой

[@wockywocky3109]

как там

[@user-cn7gr3wm9g]

Просто мистер-мотиватор. Я в шоке! Говорит: Ты рождён был царём! :DDDDD

[@user-yc5pk3og5b]

Это питание,можно сказать для набора массы?

[@gvidoj6634]

Мирас Саттыков ну там в желтке яиц холестерин , тем более если жареные то не очень хорошо. С яйцами лучше не борщить. Курица тоже желательно не окорок а грудинка , посколько она без углеводов. Рацион миксовать нужно а не одно и тоже есть. Рыбки 2 дня в неделю, курицы два дня в неделю , говядины худой или печень два дня в неделю. И все это желательно в фольге в духовке с овощами разных мастей где нет сахара. Газировкам НЕТ, напиткам(сокам) с переизбытком сахара после обеда НЕТ! Приобрести бады мультивитамины по вспомогательной (Пить по инструкции). Программа тренировок с 5+ повторениями и ты сбросишь за 4 месяца 10 кг.

[@tape1712]

@@gvidoj6634 зачем усложнять все? Похудеть очень просто

[@gvidoj6634]

Yan X просто похудеть да. Но при этом стать охеренным сразу не так то просто. Но возможно

[@FourSeason_4]

Самый лучший канал ! Ты просто машина ,продолжай топить ! Когда смотришь на тебя кажется ты вообще ничего не боится , и любой ценой готов рвать ради победы ...

[@Jostkiy-beymer_228]

Спасибо Игорь, мотивация лютая , буду пытаться сбросить лишние кило

[@artemdelorenzy4976]

ну че как там

[@julivloglife1538]

Отличная мотивация круто 👍🏻

[@romanmelnikov4236]

Я человек простой, вижу видос Игоря, ставлю лайк

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо брат!!

[@DanTbITS]

Парень невероятно просто все доносит! И доверия как-то больше видео от него, ибо некоторые моменты на себе проверил давным давно.

[@kirillolekhnik1934]

Данте Алексеевич ц

[@guzaliristaeva5803]

Игорь Войтенко извините а вы за какой срок научились стоять на руках?

[@moon_gacha3662]

Баян

[@blackmdominus6715]

Лайк до начала просмотра💪

[@user-fs1be2nr4q]

Молодец. Продолжай в том же духе. Лайк

[@ottachblu_jlucehok1407]

Кто тоже из 13 мая 2021 года ) Согласитесь уже поздно поняли что нудно убирать жирок )

[@mikhailbaginskiy3198]

Ты красавчик, Игорь! Спасибо за видео.

[@user-xz5hn7vo5i]

У вас получилось?

[@panica4259]

Кратко, понятно, но лень)

[@user-ns5ff9et3i]

Игорь заряжаешь!!! Спасибо

[@_pavel_pronin]

клево, тоже стараюсь, что видосы заряжали!)