ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!

Что не есть на сушке, что бы получить пресс и похудеть.
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Как Накачать Пресс в 2020: • СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ...
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Инстаграм Road to the Dream: / roadtothedream

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! kzbin.info/door/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: kzbin.info/www/bejne/rGPVpnSeg6yci6c

[@eraaeraa4898]

Слыш шаурма класный

[@S.amura.y]

Можно ли есть семечек. ПЖ ОТВЕТЬ.

[@user-dd5uz9xg7z]

Равлачклп

[@user-dd5uz9xg7z]

Ананлшарагорковов Ввирагвокок Вруну Внулуоуу Уругкькнкгквоуо Утурарвпарвиаикраиараи

[@user-eg1bu7sw9j]

белый хлеб можно есть!!!!!!!!

[@irinakonakova7478]

Еш чёрный хлеб ,на столько чёрный ,чтоб ты слышал как он читает реп

[@DoctorBenz]

😂🤣

[@bond5255]

Ахах не плохо

[@user-nm5ue3zf8i]

@Rash Wersus, это жеска

[@shamil6292]

😂

[@ivanrybin9069]

. Иь

[@user-op2yn1bz2h]

Все: О НЕЕЕТТ!!! ПИЦЦА.... ПРОЩАААЙЙ, МОЯЯ ЛЮБОВЬ!!! Я: Сок, белый хлеб...

[@solmax1333]

Мне было обидно из-за печенюшек, и немного коллы)

[@baxazholdygulov6801]

Я могу месяцами есть продукты без сахара но никак не могу без хлеба, ПОМОГИТЕ ПЛЕЗ!!

[@chelti...4216]

@Kristallik 257 а пресс есть?

[@hyakkimaru2941]

@@baxazholdygulov6801 ЧЁРНЫЙ ХЛЕБ ВКУСНЕЕ)

[@omkatv6190]

@@hyakkimaru2941 У каждого разные вкусы.

[@user-oz5uh5kd4x]

23-печенье,даже овсяное. 1.12-фастфуд. 1.54-сладкие напитки.(сок) 2.35-белый хлеб. 3.15-алконоль. 4.35-пицца 5.04-чипсы

[@Old1ine]

Сок тоже нельзя?

[@TM-pc1ee]

@@Old1ine ага

[@user-ss6gi8qi6f]

@@Old1ine там сахара много, поэтому не рекомендуется.

[@user-ss6gi8qi6f]

Печенье - 0:23 Фастфуд - 1:12 Сладкие напитки - 1:54 Белый Хлеб - 2:35 Алкоголь - 3:15 Пицца - 4:35 Чипсы - 5:04

[@RealRus]

Прочитал и похудел, спасибо

[@user-zw7fs9dk1m]

1. Печенье 🍪 2. Фастфуд 🍔 3. Сладкие напитки 🥤 4. Белый хлеб 🍞 5. Алкоголь 🍺 6. Пицца 🍕 7. Чипсы 🍠 *Игорь благодарю за это видео как раз решил сбросить немного жира!* 😁

[@user-bn5et5eu6s]

Смотрю видео пельмени на одном дыхании залетают

[@iiigh858]

Саша преор надеюсь фарш сами делали ?)))

[@user-mk2uf9zh4x]

Пиво и пельмешки

[@user-vh2lw6yu2n]

Саша преор ахпах ору

[@MrClearme]

С майонезиком

[@TAlliot_La]

С мазиком

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет! Спасибо за просмотр!! Если вы хотя бы раз улыбнулись за время этого видео, обязательно оставляйте лайк!)) И держитесь подальше от этих 7ми продуктов!! Совершенствуемся вместе!!

[@Colbate]

фу блин есть черный хлеб? лучше быть жиробасиком)

[@user-xf6gj4zq3t]

Игорь Войтенко всегда мечтал записать с тобой воркаут видео)

[@hansra6414]

Игорь Войтенко Мои калории горят аж бегом

[@user-fy4lw8yj4w]

Игорь Войтенко как же быть когда хожу в кино? Как же попкорн?

[@vov4ukdrummer549]

Игорь Войтенко , а сыр можно?)

[@user-yp5cl5rz8p]

сегодня завтра еще побухаю,с понедельника в качалку пойду

[@beliy981]

как успехи?)))

[@kobra739]

@@beliy981 в запой ушёл

[@muri2535]

Аэпэахххпаха

[@Usser22871]

Это потому что начинать дело с понедельника - плохая примета

[@bekbeks6402]

Ещё 7 лет побухай

[@artembrawler304]

Я сам буквально 1,5 месяцев назад начал качать пресс, руки, ноги и т.д. Раньше, примерно 2 года назад я был толстым и неуклюжим, но мне удалось скинуть все это за лето. Спустя (повторюсь снова) 1,5 месяцев я перестал есть сладкое,фастфуд,газировки и начал тренировать свое тело. Каждый день отжимаюсь, приседаю, подтягиваюсь, делаю растяжку, катаюсь на велосипеде и пью исключительно воду. И сейчас у меня видны 4 кубика, руки и ноги стали крепче и выносливее и состояние кожи улучшилось (потому что начал пить воду). Я рад своим результатом и буду продолжать!)😏

[@feeeduk]

Ну как успехи?

[@user-jv8ts1nw8o]

Завидую людям некоторым все жрут и не поправляются.😪😪😪

[@user-pg7xn8yh3v]

Я такой

[@Kydabayev]

Я раньше таким был. Но с возрастом такие фокусы не проходят. Настает день, когда приходится следить за питанием.

[@kanohagito5838]

@@Kydabayev я тоже с братом раньше жрал все подряд и ничего вот сейчас он жрет все что угодно а я нет))))

[@Komi1000]

ты про меня? я жру без остановки и занимаюсь спортом у меня охуенные кубики

[@rah1mbaeV]

@@Madina-cq2dc жиза

[@user-rt3jn1ff4w]

Спасибо 2 года назад сбросил 4-5 кг потом начал качаться щас я в отличной форме, спасибо тебе бро ты направил меня на правильный путь

[@Nohcho8795]

Дружище что ты принимал во время тренировки? Хочу начать тренировку но незнаю нужно ли принимать какие то витамины или еще что то по мимо тренировки

[@Nohcho8795]

@@andro0018 понял. Спасибо друг!

[@user-uu9oy4ur9y]

@@andro0018 ору

[@footballboy6253]

@@Nohcho8795 витамины нужны всем, особенно спортсменам, рекомендую употреблять витамины: D3, B6 и С

[@phantom_3984]

То чувство когда я тоже смотрел, Унесёнными Призраками, и занимаюсь воркаутом)

[@User-zl3jn]

Это всё не ново ,что Вы говорите,и всем известное. Но! Как Вы это произносите и доносите ,просто божественно! Как будто слышишь впервые) Спасибо!

[@ev1lage830]

я после видео : а что мне тогда есть ?

[@hokage5355]

Овощи

[@chuuuuudooooo]

@@hokage5355 и сдохнуть через 2 месяца 😂🤣

[@Soke_King]

Овощи , фрукты , Маса , яйца , гречка ,

[@user-yc4ks1se5q]

Пельмени

[@jfkcifjrjf]

Овсянка на воде

[@vmd6434]

я хоть и девушка, и по большей части канал рассчитан на парней, я все равно обожаю тебя смотреть и ты очень мотивируешь) спасибо😊

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо тебе!))

[@user-tf9qn6ch1w]

ахах

[@user-vx2xf6zl3m]

Школьник иди учи уроки

[@-CAVALCADE-]

Слава богу тут нет колбасы, а то я чуть бутербродом не подавился

[@s1zzz336]

Это тоже нельзя

[@TV-dg9yu]

RONIN красавчик

[@pavelpustovit3122]

С белым хлебом?)

[@lucky_narezki]

Ахахахха, красава

[@see_inside_7220]

надеюсь не с белым хлебом?

[@user-ik5ze3tw2r]

ВОДУ надо пить. Вода 💦 топ.

[@abattenberg]

Все я ем воздух

[@tvoy_brat_25]

Да

[@supervisor6254]

@@abattenberg 🤣🤣🤣🤣

[@nuxhalte8127]

Вода имба ясно

[@user-dc4tk8lh6b]

Согласно

[@user-dk5ir8yj8l]

Спасибо Вам Игорь за информацию!Здоровья так надо!Знаю,что все в наших руках..

[@user-fb5jk5wf5g]

Почему твои слова так мотивируют?)))

[@serega9118]

Не знаю,посмотрел пару роликов и теперь делаю так же как он

[@jabirsabitov562]

Потому-что он говорит уверенно.

[@AmaliaHag]

1) Приводит факты и счёт калорий. 2) Эмоционально говорит. 3) И говорит вме по существу, нет лишних слов. Все чётко и ясно.

[@_z5461]

Да нихуя ты сам себя мотивируешь

[@vetas25071976]

Потому что он в майке и жестикулирует😁😁😁

[@KirillShkliar]

Почему ты такой охуенный?) Я в шоке как можно таким доступным языком объяснять, мотивировать людей, и, что самое главное - с юмором, не задевая их, без чсв как это часто бывает, мол, вы все куски мяса хватит жрать,а тут с уважением к зрителю! Спасибо тебе, добрый человек!

[@evgeniyadanziger6306]

Heaven Fun согласна, он бы мог рассказать какой он крутой, раз с таким прессом, бицухой и тд, и каждый зритель бы почувствовал себя куском ...💩 А такая подача, как у Войтенко реально мотивирует!!!

[@user-uk5ie9tv7d]

Heaven Fun чел очень ровный!

[@halcooper7099]

Тупо по факту, по факту, бро. Удачи тебе, спасибо за видеоролик, Игорь!

[@chekhlomin]

Респект. Классная подача!

[@ivar2153]

Черепашки ниндзя ели и до сих пор едят пиццу, посмотрите на Майка, у него супер пресс, чем у тех, кто не ест пиццу.

[@stich_05]

там пицца с читами

[@prodachen3000]

WTF это фильм

[@Expect1]

@@prodachen3000 Это рофл...

[@aacya2072]

Скорее всего он эктоморф

[@sergey14446]

@@prodachen3000 не пизди, это комиксы и игры.

[@user-rf4vw1ql2e]

Хочешь есть? - попей водички) *вот он гимн анарексички

[@snoweeadderly3766]

Vinishko Yoongi, Ору

[@user-rf4vw1ql2e]

@Эрен Егерь?

[@butcher9726]

@Эрен Егерь он просто написал,а ты тут лекцию свою зачитываешь

[@hancharoleh3143]

@Эрен Егерь Фу,какой скучный и крайне глупый существо...

[@chikita3027]

Винди?

[@oversmile1]

Спасибо Игорь! Коротко и ясно)))

[@user-sm1mo3nr1o]

Спасибо за информацию!

[@victorkultashov6576]

я помню что ел только эти семь пунктов. а когда перестал все это есть потерял интерес к жизни.

[@ufs8312]

Правильно говориш я думаю тоже не оставлю все это но буду хотяб старатся их меньше есть и начну тренероватся.

[@fatya_drawing4517]

В жизни-еда не главное,наслаждайся жизнью по другому.

[@imranbegidov6431]

надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть

[@user-nm9uh4ou4k]

Значит дерьмовая жизнь была, без алкоголя и фэст фуда жить можно и нужно 👍

[@user-qy1sd7xm5n]

И решил повеситься

[@vorkiper1371]

Я понял 1 правило чтоби похудеть надо толька. Пить воду и есть и воду)

[@MrRoma-pv7fy]

Можно есть и мясо, курицу, баранину и много видов мяса.

[@user-vr9zb5mw4r]

Ешь вода и пей вода, срать не будешь никогда.

[@Egzistor]

@@MrRoma-pv7fy с нашими зарплатами мясо только из бумаги

[@exelauncher.antn47]

@@Egzistor да,есть такое)

[@tipoctohukto8935]

И черный очень черный, пережареный хлеб

[@user-yq7cc3jr3t]

Благодарю за видео))

[@masterx3357]

Ай Игорёк жарайсын! Дурыс айтасын!)

[@thekostya6281]

Самое жосткое для меня это не есть белый хлеб.

[@tilekzhankz5698]

The Kostya +

[@Kruztoday]

+

[@niksan4881]

The Kostya +

[@KheeeE-qw6fu]

Да Я его всегда ем

[@user-gu5tc8ce2i]

вы посмотрите из чего делают белый хлеб. просто крахмал и сахар. отобьет желание напрочь. отказалась сразу, как увидела. можно серый есть с отрубями или семечками. а вообще бородинский очень вкусный)

[@user-gv6fu8cv3u]

1.АБСОЛЮТНО ЛЮБОЕ ПЕЧЕНЬЕ(ДАЖЕ ОВСЯНОЕ) 2.ФАСТ ФУД 3.СЛАДКИЕ НАПИТКИ(СОКИ) 4.БЕЛЫЙ ХЛЕБ(УПОТРЕБЛЯЙТЕ ЧЁРНЫЙ ХЛЕБУШЕК) 5.АЛКОГОЛЬ И ПИВО 6.ПИЦЦА 7.ЧИПСЫ И СУХАРИКИ Комментарий в ТОП

[@johnnyjohnny9151]

Спасибо не хотел полностью смотреть видео

[@TopFireMap]

Пасиб

[@DavidLevitan]

1. Красное вино повышает тестостерон и рекомендуется 2 стакана (100-150 мл) в день мужчинам и один стакан в день женщинам. 2. Пиво не понижает тестостерон, но увеличивает выработку в организме эстрогена (женского гормона), который также присутствует в организме мужчин. Увеличение выработки эстрогена подавляет выработку тестостерона. 3. Пейте красное вино на здоровье!!! )))

[@Alex-ho8ke]

дай бог тебе здоровья

[@silent1615]

Спасибо, бро

[@aleksandr5246]

Спасибо за ваши советы 🎉

[@user-rf8ns4lw4b]

Спасибо большое, эти советы мне очень помогли

[@user-qs7vn6uu8h]

желаю всем суметь сдержаться и увидеть свой пресс

[@user-jy9sk6ru7t]

Благодарю.. с сегодняшнего взялся за себя Жёсткая диета и тренажерный зал

[@shein6268]

@@user-jy9sk6ru7t и как?

[@dzhizus_regeneration]

@@shein6268 уже сидит чипсы точит, запивая колой))

[@Myata_i_chay]

@@dzhizus_regeneration чел если не знаешь не пиши

[@user-yv8os4bz2n]

Спасибо большое❤️

[@soulofthedarkness]

В начале видео подумала "какой дурацкий акцент" . В конце "боже, я влюбилась в этот акцент. продолжай говорить" ))

[@FF-rs8im]

😁😁😁😁😆

[@azamatazi]

ты лигенда, спасибо за всё

[@limonadolime]

Нормальные люди: НЕТ! ТОЛЬКО НЕ ФАСФУД!!! ТОЛЬКО НЕ КОЛА!!!! НЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!! Я: но я так люблю сок :(

[@GOODWEEL1]

Пей свежевыжатый)

[@nezrok624]

@@GOODWEEL1 Да, согласен! (только без сахара)

[@hagixd7775]

Я тоже(

[@bmwsila4322]

да кола

[@myster1979]

Толькоо не белый хлеб No!!!!!!!!!!!!;(

[@user-dn2op4tj7f]

Главное что шаурму не включил в список, я бы не выжил.)

[@shometyle]

Это фастфуд.

[@stasknut5122]

шаурма - это нежирное мясо + свежие овощи. Правильные лаваш и соус также не являются высококалорийными ингредиентами. Так что она справедливо в список не попала.

[@vachasay5859]

@Artem Devjatka в шаурме 200-250 калорий)

[@vachasay5859]

@Artem Devjatka ну да они пустые , но в маленькой шаурме 200-250 В большой да около 300-350

[@desero32456]

И мороженое

[@nofapuser2216]

Спасибо! Всем успехов!

[@devergent6101]

В тренды! 22 год)

[@user-rm7sl5hb3p]

Благодарю! Мой сын встретил тебя на просторах интернета и я очень рада, что через тебя он услышит то что я говорила или не успела проговорить.Пока посмотрела 3 видео и со всеми твоими словами на 100 согласна.Так держать! Нашим сыновьям не хватает таких наставников-грамотных,мудрых. Подписалась и буду в курсе информации,которую получил сын.

[@mossgen09daimler94]

Людмила Лавровская

[@nikilider7491]

Абунасыр Тусупбеков сын нашелся

[@user-rm7sl5hb3p]

Согласна,но проблема нашего времени в том,что отцам некогда разговаривать или они не знают что сказать (мудрости своей не хватает),Да это пожалуй и не важно, главное что есть хорошие люди и есть чему у них учиться.

[@yniytankist1522]

если это так , то вы нереально крутая мама)

[@user-qj2zh5ck7e]

к чему это вообще? не пишите всякие непонятные оскорбительные слова.

[@puls3289]

Афигенное видео! всю пиццу сожрала пока смотрела, так интересно! Давай еще !!!!

[@differ4954]

Мотивашка Puls оруууу

[@margenan4867]

Nice One За 2 недели 4 кг это очень мало! Я за неделю могу бросит +7 кг!

[@evgeniyadanziger6306]

Мотивашка Puls 👍🏻🤣🤣🤣

[@user-cp2qo3jc9w]

Мотивашка Puls это не сммешно ! т.к. я сожрал тарелку пюрэшки с мясом, и в добавок пол такой же тарелки оливье..... Бл. как же от этого избавится :))

[@seeyouagain5420]

Мотивашка Puls ой оруу😂😂😂

[@user-pm1wx3rx6y]

Чувак, ты просто крутой и твои советы тоже!!!

[@user-md4yk5ks2o]

Скоро 5 мл просмотров поздравляю🎇🎆💪

[@oterman]

все шикарно ...очень заразительно, доступно и грамотно.....Я прусь с твоей заразительной энергии)))))

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо друг!! Рад читать!!

[@Svynya_dzhakuzi]

А попкорн можно?

[@albertalbertov5586]

А энергетики?че по ним скажете?)

[@user-ck3qc3zh9j]

Нет ничего невозможного. Сбросил за месяц 16 кг, легко. Худею в прямом эфире. Один лайк минус один килограмм.

[@user-ck3qc3zh9j]

@@seleucusnicator9394 Не хрена я себе прочистился уже на 22 кг.

[@12gradusnyi]

тот момент когда качаешь пресс по 100 и жрёшь пиццу а пресса нет ток что узнал

[@user-ck3qc3zh9j]

За 2 месяца 25 кг " воды" ушло, знатоки .....

[@Jilexa]

@@seleucusnicator9394 Я когда на сессию пришел в инст, то за месяц потерял 30 кг)))) С 95кг до 65-70кг при моих 2 метра ростом. Чуть не сдох. Уже прошло несколько лет, до сих пор не вернул их. Так что это действительно ЛЕГКО))))))

[@user-ck3qc3zh9j]

@@user-mt6nx6vu4m ага анарексия у меея походу;). А если серьезно минус 40 кг за 100 дней, хорошо что снимал и публиковал ролики каждый день, а то бы никто не поверил.

[@KracketBoy]

Благодарю за информацию.

[@user-cw1uj8dn5v]

Много видео посмотрел , и это видео самое топ лучших

[@user-by3ct7rl1g]

Тот момент, когда не жрешь это, но все равно толстый.

[@MrClearme]

Я ем только печенье из этого хмм

[@anastasijanikulina4970]

Я с тобой бро 😂💪

[@mirci5459]

Говорят, нужно часто есть маленькими порциями, таким образом ускоряя обмен веществ. Дальше можно и похудеть...

[@thetwtichbest3298]

Не толстый, а на массе

[@TV-xh2yv]

@@mirci5459 да

[@bbadboy]

У меня честно, нету проблем с белым хлебом. Мне и чёрный по душе. 😅

[@user-bc3ko5yi1u]

Тоже)

[@user-fw7qb9bc1n]

Черные вкуснее

[@in33durpussy]

Нет слова нету

[@Valeria-vo6ww]

Любой хлеб на похудении нельзя , только цельнозерновой,или лучше хлебцы

[@alreadylost3840]

Я хлеб вообще почти не ем

[@yoritoki814]

Пица, сам готовлю часто😂 Спасибо, Броу!🔥

[@nikto009]

возьму себе на заметку я как раз буду в этом году , летам заниматься

[@under000]

Я во время видео ел дошик и думал ходьбы не он

[@dlz4808]

Koftan Show ахахаха

[@Liteks713]

Можешь порадоваться

[@user-lc3nk2xw6s]

Koftan Show дошик это тоже фастфуд

[@konyasha1016]

Он поставит его в следующий топ) хых

[@energyuz4499]

😂😂

[@rahsidrashidov4594]

Пицца что это такое: Сыр и тесто соединяем вместе, забудь о своем прессе до конца жизни😂😂

[@annamiller8896]

😂😂😂😂

[@user-ek1cd7qg8n]

Я домашнюю пиццу ем)))

[@legion_nemo_jk8614]

Орууу

[@guesswho4797]

Посмотрел видео спустя долгого времени, знаю... Но суть не в этом, а в том что хочу сказать спасибо за это видео оно помогло мне понять свой рацион. Теперь буду больше тренироваться и меньше кушать эти продукты. Кстати хотел спросить а попкорн можно есть?

[@raisapogrebova2032]

красавчик!)

[@qq_shkin]

Если прислушаетесь, то после каждого названного номера в топе вы можете издалека услышать моё "ДА БЛЯТЬ"

[@leroychi]

Gerlebra / ++++++

[@monax6684]

Сними видео 7 разрешенных продуктов для пресса

[@monax6684]

В топ!

[@AlexKuz]

2ва Брата Точно. Пойду поем диетического сала, запью чаем с пятью ложками низкокалорийного сахара и закончу всё баночкой постной селёдки в масле.

[@Sorare_Asia]

хорошая идея

[@user-iw7kq9yb6o]

да да я тоже так думаю что это надо

[@rakhimiavarli3222]

Игорь , ты красавчик . Уважаю по мужски .

[@Nepon672]

Спасибо,бро.Думал что в напитках мало колорий и пил их при сушке.

[@litteris]

МОНТАЖ ОТ ЦАРЯ!

[@GodOffOlympus]

Книжный Червь От брата, от царя от топера. Может хватит...

[@salavatlatypov8578]

Андрей брат, давай не будем о плохом😉

[@GodOffOlympus]

Salavat Latypov найс тролишь.

[@IgorVoitenkoVlogs]

Ценю твои слова друг!!! Ибо упорол вечность на нем!))

[@NEZEFIR]

Книжный Червь 👌🏿😎

[@sssh1r3d14]

то чувство, когда бабушка приготовила пиццу и ты не можешь отказаться)

[@gondon787]

да

[@akira3389]

@@realgeimer7082 сочюствую 💜💜💜

[@ivankarlovuch6685]

єш немнога и не на ужин а на обед ,

[@user-vv6ng2cx9r]

@@realgeimer7082 и зачем нам это знать?

[@ZloyBorsch]

У бабушки пицца- это одно тесто. Фу.

[@meinewelt_rikid]

Спасибо вам большое теперь я знаю что можно есть а что нельзя

[@user-zo3ro8hk2w]

Спасибо за этот совет

[@nettan6677]

Мне было больно когда услышал:"забудь про пиццу"

[@user-zr1eo7ci2w]

+

[@Andyliberty]

+++, жиза😂

[@dimanplay5644]

Особенно про чипсы

[@user-zt7en4ey1v]

+

[@kirillsuhov67]

+

[@temavna]

Хотите быстро похудеть - возьмите кредит или ипотеку 😃

[@bullssizov155]

Увы не помогает😝

[@user-jb7ze6io3f]

тогда уж лучше продайте всё что есть выбросите деньги и сожгите паспорт.

[@ohorona1274]

Хахаха

[@project_ya]

Ахуенно

[@arturzolotarev7088]

Хахахаах это точно😂😂

[@user-hn4pg2sl4i]

Колбаса и колбасные изделия массового производства пищевой промышленности тоже стоит добавить)

[@flammme]

смотрю это видео, выпивая кофе и заедая печеньем, и конечно на первом месте сразу выскочило печенье)

[@zxc1626]

Я слушаю и плачу 😭 Но пресс я хочу сильнее 😏

[@Yuotooz]

увидел пресс？

[@irakirichenko9734]

@@Yuotooz мне вот тоже интересно

[@leaxy]

@@Yuotooz забросил наверное

[@kyszoe5040]

@@Yuotooz а спагетти норм? Можно есть?

[@user-pv2er6km8t]

@@kyszoe5040 можешь, но как он говорил дефицит калорий, проще говоря, съел спагетти дальше ешь яблоки за весь день

[@user-jt9rv3rc2c]

2:34 ты представляешь сколько человек подавилось бутербродом с белым хлебом

[@djavadmifkz]

Запивая колой 😆

[@teri696]

😂😂😂😂

[@user-pt9nh7jb8k]

запивая пивом

[@imperium_13]

Я чаем

[@user-vo3rd8lq5p]

Спасибо за советы

[@user-cs9yg3zf8s]

Игорь молорик!!!

[@crazyboy8397]

Я не представляю сколько ты труда вылаживакшь в каждое виде , что бы найти информацию про все продукты , да и так разжевать зрителям + ещё монтаж , ты молодец , продолжай в том же духе , ты наша мотивация бро 🤘

[@ateist9448]

мои глаза

[@alexgolden9271]

каждый знает всё это ,кроме школьников

[@chaikoffFX]

либо ты просто тупой, либо не знаю. он занимается спортом уже много лет, эму не нужно предварительно искать информацию об этих продуктах, потому что он её и так знает, из теории и из практики. да что тут говорить, даже те кто недавно занимаются, тоже знают это все, так что ничего нового я в этом видео не услышал. а постоянно всю жизнь ограничивать себя (ооо, мне можно только 3 печеньки сьесть в день, а я б хотел ещё 3), я считаю это бред. ты и так зжигаешь калории за счет того что ходишь каждый день (если ты конечно ходишь хотя бы 10к шагов в день), учишься или работаешь и тд, и плюс ещё занимаешся в зале. те кто занимаются знают, что никто себя так сильно не ограничивает в этом, это всего лишь теория, и говорит о том, что не надо делать, (типо рекомендации) что бы спалить подкожный жир. он сам же, в каком то из видео говорил что после тренировки, открыто углеводно-белковое окно, и можно ждать все что угодно (ну понятно в пределах разумного), и что ни одна калория не пойдет в подкожний жир, а всё сожжется. p.s. прислушивайтесь к советам, но всегда имейте свою голову на плечах. если что-то подходит и помогает мне, не значит что будет иметь такой же эффект на тебя

[@alexgolden9271]

Yurii Chaikovskyi поддерживаю ,просто всё в меру нужно

[@YoureProgrammer]

Отказываюсь от всех 7 продуктов начиная с сегодняшнего дня. Road to the Dream 💪🏻

[@generalpashon]

я тоже) дорога мечты вроде как

[@user-ln2kt6uc5g]

ну как не сдох?

[@generalpashon]

@@user-ln2kt6uc5g, в три часа ночи не сдох не спать?)))

[@user-ln2kt6uc5g]

@@generalpashon Αὐτὴ ἡ ΣΠΑΡΤΗ ἐστίν

[@mickey9028]

Как результат ?

[@user-yi5kj1xf1l]

Видос бомба!!!

[@Enial_22]

Пойду пельмени сварю

[@Meyzar]

А пельнени лишнего не прибавят?

[@pakpahgoma8292]

@@Meyzar нет

[@dhdhduebxheudheidbxow123]

@@Meyzar Всё прибавляет, просто что-то меньше а что-то больше. А пельмени мало дают.

[@user-dm1fi7qe3h]

+275 колорий если судить сто грамм.

[@maksimbrzezickij3795]

@@user-dm1fi7qe3h, колорий от слова "колор"? Типа цветные?

[@SergeyKarasevOfficial]

Как же мне повезло! 1 Фастфуда нету, я живу в маленьком городе 2 Чипсы и Кола я бросил 3 Овсяные печенье мне не понравились

[@gytreswan2770]

Любое печенье

[@limonadolime]

То же самое, но я люблю сок :(

[@user-js8lq6xz6c]

обычно в маленьких городах много алкоголиков (ибо делать там нечего)

[@bloodylethargy]

+

[@user-fz8zf2lm6e]

Единственная проблема это чипсы:(((

[@romanvoron8325]

Мужики! Я сел на сушку и за 6 месяцев сбросил вес с 126 до 83 кг. Это жёстко!!!! И это возможно!!!

[@scorpiplay9825]

Ого

[@drob1152]

Ого

[@Peacefull_]

Харош Мега харош Суперпупердупермегахарош Неплох Харош чееел

[@limonka1love]

@@Peacefull_ ахуителен

[@sabr1337]

Красавчик к

[@vasilecatan556]

Спасибо большое Ты лучший

[@xxxbonskres2726]

У меня у одного в городе нед макдональса бурген гинга и кеефси????

[@sonichkatopchyk]

Да, у нас тоже нет. С одной стороны обидно, но с другой стороны это прекрасно :D

[@user-nl1hc5kt8v]

Пффф я вообще в деревне живу.

[@zxcursedd666ix7]

У меня тоже, но бро)

[@YURI-sm6qi]

Не у одного. Но к сожалению в одном соседнем городе есть Burger King и KFC. И я в этот город очень часто уезжаю и в Burger King с KFC тоже. Но у меня моя первая ДИЕТА и я хочу реально похудеть. Так что не брошу начатое дело. К счастью я целеустремленная🌚

[@sxrvphplaya8809]

Да, видно что нету.

[@ataba.q]

Гоу теперь топ 7 продуктов ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

[@gabrielangelos3050]

ну как бы там не сложно и самому выбрать

[@AlexKuz]

Gabriel Angelos Ну, как бы, и продукты, которые употреблять нельзя, тоже каждый знает, но видео же есть :)

[@user-tb2pg8iw1e]

Глисты. Топ продукт для похудения.

[@user-mh1hd9dv8h]

Big daddy j

[@zhendozparavoz]

Вода, вперемешку с огурцами!

[@user-wd6kr2ij2f]

Спасибо за видео

[@takeshikobach4709]

Спасибо Игорь

[@nicalf9329]

Сделай пожалуйста, топ продуктов для питания при сушке. Спасибо!

[@user-fs9lt3vg6n]

я чуть не заплакал

[@user-js4lk8qe1g]

Спасибо за это

[@Atash_offlcial]

То чувство смотри видео и кушаешь пицу смотришь кино и лежишь дома пьёшь колу и чипсы 🤣🤣🤣👍

[@koshkasonya4195]

Работники макдака поставили по дизлайку

[@festmen405]

Ага😂

[@user-qh2st6ph3z]

Скорее постоянные клиенты. Так как работники

[@user-ko1lu8il6h]

не при чем здесь мак, просто хуйню несет. забавно слушать научное обоснование чего-либо от человека без образования

[@salavat3700]

Вывод: бухать на голодный желудок и не закусывать

[@dedpihto680]

уахах была мысль о таком комменте) единственное дополнение не пить пиво. не пить сладкие полусладкие настойки вина.

[@egorbtv8871]

Salavat I cho ахаххх и экономия сразу

[@alex_555_rus]

С креветками😁

[@blackmageXgod]

Я вот недавно полтораху пива на голодный желудок не закусывая выпил, 1кг скинул в тот же день

[@kanfuz_rtcici2053]

Потом блювать

[@tatadzortov9782]

Игорь лучший 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-ck1yz3lf9h]

Тот случай, когда ты в 2021 узнал о Войтенко и начал пересматривать все его видео

[@Golod7]

Полезное видео, так подносить инфу надо уметь👍 Настрой поднял, спасибо за труд !

[@kepochka17]

Привет, Игорь! Сделай, пожалуйста, видео для подростков. Набор массы, мышц, диета и т.д. Буду очень благодарен

[@nbv2222]

Подросток не человек?

[@kepochka17]

BunTinder, подросток и взрослый человек отличаются

[@user-jv4jm5hp8q]

жри-ебаш

[@jackdaniels623]

Y Z, эктоморфам 6 часов сна достаточно,но это минимум,бро

[@gayanegevorgyan9678]

Спосибо за всё брат мой

[@blatnoi5812]

21 год братья лайкосики брату накидайье и похудеешь

[@takageru]

посмотрел видео, поулыбался, поставил лайк, тока не понял а что есть тогда, если весь мой рацион вычеркнут?

[@user-ed6ww9vk9q]

@Люба Щербакова 😂🤣😂🤣😂

[@bgost9xukirilla673]

уже 4 день на сушке, результат на пресс)

[@tarix313]

фрукты,овощи,яйца,орехи,если ты жрёшь мусор-твои проблемы

[@user-ms2cz4em7s]

@@tarix313 где мясо?

[@user-ms2cz4em7s]

@Прохождение игр от Юрия спасибо.

[@microplay888]

Харизматичный чувак,респект

[@CTTiman]

Всё по делу сказал, уж до чего я дотошный, но тут точно в 10-ку

[@donati6432]

6:58-Арехи тоже Колорит пребовляют другой Тренер говорил?! И как быть

[@donfire5312]

Как же я смеюсь с его вставок 😁😁а видео информативное