❤️КАК УБРАТЬ СРЫВЫ❓КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

[@ВашаТатьянаизГермании]

Никогда не один врач не помог мне похудеть. Всё сама . Всем плевать . Вам огромное спасибо за ваши видео . Вы шикарная и большая молодец! ❤❤❤❤

[@Рита-х7ц7д]

когда за час узнаешь больше чем за всю жизнь. Благодарю!

[@Наталья-з5ъ3г]

В каждый город по такому эндокринологу!🎉🎉🎉

[@ВераБ-г3з]

👏👏👏👍

[@26elenaivanova26]

В каждую семью.

[@АннаСаморядова]

А за консультацию 20-40тр тоже будете платить? У блогера- доктора О.М. расценки такие.

[@elzbieta481]

ПОКА ГОЛОВА В НЕСПОКОЙНОМ СОСТОЯНИИ И НЕРВЫ НЕ В ПОРЯДКЕ - ПОХУДЕТЬ НЕ ВОЗМОЖНО. ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ -- СПОКОЙНЫЙ МОЗГ ! ❤

[@yanagut9660]

Все возможно, не дурите голову!

[@НадеждаРодионова-н3щ]

Подскажите, каким образом?

[@ТамараБельская-ь6у]

Лечите голову и нервы.

[@ТамараБельская-ь6у]

Бегом к психиатру,.

[@НаталияМатусевич-п8ш]

Психиатр назначит антидепрессанты...и слабость-сонливость обеспечена...замкнутый круг😢

[@МаринаАндросова-в3й]

Спасибо за такой содержательный, емкий, чёткий эфир. Все, что нужно, если уже на этом пути. Ольга Михайловна, ваша работа это настоящее, грамотное, щедрое служение..Спасибо,Вы лучшая❤

[@АнастасияАзимова-е5й]

Спасибо, всё правда все по делу. Я за 7 месяцев скинул 47 кг. Спасибо вам огромное. Есть фото до и сейчас как доказательство

[@vupsen-pupsen]

Не резковато ли?

[@ПростоЖизнь-л8м]

Лекции на вес золота!❤😊

[@ireni5643]

​@@vupsen-pupsen зависит от изначального веса же

[@vupsen-pupsen]

@@ireni5643с 200 кг?

[@ИринаМорозова-г8ч]

А я за 5 месяцев 5кг😂

[@ОльгаМаксимчук-л1л]

Спасибо, доктор, никто никогда не рассказывал так подробно и адекватно не объяснял как Вы!!!

[@namiqmmmdov5077]

Ольга Михайловна вы прекрасная как врач и как человек образованная благодарю вас за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@mariannakoldar6552]

Скажите пожалуйста, а где задавать вопросы для следующего эфира???

[@Sojida12]

Ольга Михайловна огромное Вам спасибо за вашу работу и за то,что вы делаете для спасения и здоровья людей!❤

[@СветланаВострикова-п7и]

Как хорошо, ЧТО ВЫ ЕСТЬ, НЕ УСТАНУ ВАС БЛАГОДАРИТЬ, КАК ВЫ МНЕ ПОМОГЛИ, БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И ВЕС НОРМА, НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН❤, крайний север, ваша подписчица и поклонница ❤️

[@70shtuk]

Я медсестра. Ко мне приходила женщина с диабетом сдавать сахар по точкам. После завтрака через 2 ч (овсяная каша и ржаной хлеб) сахар 18,5. После обеда (суп, курица, греча, салат) - 7,3. После ужина - котлета, рис, кефир, салат - сахар 7,5. Указала ей на этот факт, что нужен белок! Дала ссылку на ваш канал. Она была поражена, впервые слышала это. А стаж диабета большой!!!

[@verahasanshina9411]

Это была моя история. Я утром уходила на работу без завтрака. На работе чай, кофе ,жареная водичка.Вечером приходила и понеслась душа в рай. Теперь я всё изменила. Ем 3 раза в день без перекусов.

[@ЗинаидаТимофеева-ж8щ]

😢😢😢

[@ГалинаМиронова-й7ъ]

Ольга Михайловна вам нужно быть министром здравоохранения!! ❤

[@olyanikolaeva1604]

Ни в коем случае) Доктор - на своём месте! Не администратор. А лекарь, целитель и просветитель. 🙏

[@26elenaivanova26]

Однозначно да!

[@valentinalarionova1668]

Горячо поддерживаю!

[@verahasanshina9411]

Ольга Михайловна, Вы профессионал, это точно.

[@sotelsotel7884]

Побольше бы таких грамотных врачей,спасибо Вам огромное.Умница , красавица и грамотный врач.Пусть Хранит Вас Господь.Вы нужны людям.

[@70shtuk]

Я наблюдаюсь у нутрициолога, выполняю ее рекомендации, но БАЗА моего питания - это ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ, ДОКТОР❤

[@vadimesharak726]

Ну наконец-то! Протеин - всему голова! А если ещё проще - заменили 1/4 растительной пищи на 1/4 животной и смотрим на весы. Не пошёл вниз за две недели? Ещё 1/4 заменили. Пойдет как миленький, никуда не денется. Через 3 месяца - контроль анализов. И это 70-80% успеха. А 30-20% - это борьба со стрессом и недосыпом

[@yanarybkina6187]

Вам очень идут прямые волосы и такая укладка 👌🏻

[@ЛяззатБигалиева-т4ь]

Цвет волос и помады ей более подходит, чем раньше

[@dyomad980]

какое отношение это имеет к информации в ролике?

[@Una_555_sc]

Прямое отношение. Ольгу не только приятно слушать, но и приятно на неё смотреть, и если она хорошо выглядит хочется об этом сказать.

[@dyomad980]

@@Una_555_sc из-за губ хорошо конечно не выглядит и речь тут не о том, а о том, что она говорит

[@dyomad980]

@@Una_555_sc если вы считаете, что прямое отношение, то вы не очень умны

[@ГалинаМельникова-в5ю]

Четкая речь, профессионал, очень приятно слушать и смотреть! Спасибо Вам❤️

[@NatkaSuperLADY]

Ещё мне по ролику понравился момент,когда вы обратили внимание на завтрак "овсянка+ягоды/фрукты" что это не норм,потому что чисто углеводный. Знаете какой я для себя нашла лайфхак)) чтоб его сбалансировать Овсянку (40- максимум 60 г) варю на молоко-воде и добавляю порцию хорошего коктейля протеинового или изолята сывороточного. И на завтрак у меня для профилактики дефицита Омега3 как дополнение 8-10 г масла льняного нераф, это как источник жиров полезных Ягод или фруктов беру в среднем 100 г. Так хорошо вроде)) блки, жиры, углеводы, а не зашквар утром углей😊 Может кто то тоже так делает каши - овсянка+ протеин, когда не охота творог или яйца?)

[@НадяСавенко-ю9у]

Ольга Михайловна- просто супер профессионально объясняете!!! От души желаю Вам СЧАСТЬЯ!!!!!

[@ЛюбовьТрищук]

Казахстан.Астана.Я сама у себя нашла Инсулинорезистентность.К врачу не попадешь.Хорошо,что у вас есть всё ,для того чтобы наблюдать и лечится.Спастбо вам Доктор!!!!!

[@xram.venery2018]

Благодарю в очередной раз за Ваш труд, Ольга Михайловна❤ Вы просто драгоценнейший алмаз 💎 Это очень ценно в наше время.

[@lydfer-m6u]

Какое счастье иметь такого доктора! Большое спасибо за такую информацию здоровья вам и благополучия! Донбасс . Людмила. Хотелось бы попасть к вам на консультацию ❤❤😂😂❤

[@НатальяАболмасова-р2й]

Какой грамотный доктор.я худела очень жёстко много лет назад.похуделв на 35 кг.у меня воспалилась щитовидки ,т.е острый тиреоидит,взлетели гормоны.теперь поняла почему.спасибо вам доктор.

[@ΑγαπηΜελετιδου-φ9γ]

Какая же вы умница красавица

[@budmaksw8966]

Благодарю, доктор, за полезную и интересную информацию. Как всегда, всё по делу и в точку. Давно смотрю ваш канал и восхищаюсь вашим трудолюбием. Многие ваши советы дали положительный эффект. Продолжайте ваше нужное дело.

[@ГошаПряников-с8е]

Ольга Михайловна, спасибо за Разъяснения! За советы, знания! Будьте счастливы и здоровы!

[@kates1472]

Ольга Михайловна, спасибо!🌹🌹🌹🌹🌹

[@elenademir9519]

Спасибо Ольга Михайловна за Вашу работу! Информация как всегда бесценна!❤

[@ЛинаПтица-ж7е]

Ольга благодарю Вас за очень ценную информацию 🌹🌈❣️. Всех благ в Ваш дом🏩💞.

[@ЕкатеринаДегтярева-ш1э]

Спасибо за ваши труды для нас❤❤❤❤❤❤❤

[@ЗояАндреева-ж1е]

Спасибо Ольга Михайловна за интересную информацию ❤❤❤

[@НатальяБалашова-ф9у]

Большое человеческое спасибо,все очень хорошо понятно. рассказали и

[@natalakobakova6435]

Я ,слушая вас ,так и думала ,что вы были ОТЛИЧНИЦЕЙ. так грамотно построена речь .

[@ЕленаСафонова-е7г]

Какая сила воли у Вас!!!

[@ЛюбовьМакарчикова]

Ольга Михайловна! Спасибо большое за полезные информации! Будьте здоровы! Вы супер! ❤

[@puser-up4vs9wb2v]

С каждым эфиром доктор всё худее и худее

[@zilya8332]

Огромное Вам спасибо за ценнейшие знания❤

[@Ann-b5y]

Вы самая лучшая,так интересно Вас слушать,умница ,Спасибо Вам!!!Много веснушек на теле,чем можно уменьшить и осветлить скажите пожалуйста 🙏?

[@ИринаА-я8э]

Большое спасибо за информацию и подробные разъяснения, вы молодец, Аксенова Ирина г.СПб

[@НатальяДик-э6р]

Здравствуйте Ольга Павловна! Спасибо вам большое, вы очень мне помогли. Я пью магнелис форте, мне он очень хорошо помогает, сплю, как младенец после него.

[@ВалерияГончарова-р1и]

Олечка Михайловна , благодарю Вас! Для меня это все полезно. Сижу, ужинаю белком😂, хоть и не люблю мясо... Всех благ Вашей семье и здоровья!

[@МаринаЗеленкова-н4е]

Я мясо не ем и не люблю. Последнее время подсела на кальмары. Готовятся быстро, тушу с овощами. Вкусно, быстро и утром на весах минус. Попробуйте!)

[@anna_jewel]

Ешьте рыбу. Заодно будете поднимать вит Д и снижать риски подагры. Омлет с капустой или с грибами или зелёной фасолью. Про кальмары и морепродукты тоже отличная тема!

[@МаринаЗеленкова-н4е]

@@anna_jewel все это ем)

[@andranik.7438]

Все правильно! Соматотропный гормон,гормон роста. Я на ночь употреблял даа яичных белка в вареном виде и худел. Но при этом нужно правильно питаться.тогда будет результат.

[@ИринаТишурова-к3е]

Спасибо за интервью ! Основной закон : соблюдение БЖУ 😁 и активность . По себе знаю ,- соблюдаю все отлично ! Как только дисбаланс по БЖУ тянет на сладкое , на много сладкого 😅

[@ЮлияПаршута-ю5к]

Ольга,добрый день,очень рада,что нашла Ваш канал😊 С уважением,ваша коллега.

[@Татьяна-э3х5о]

Благодарю за очень полезную информацию!

[@ЛяззатБигалиева-т4ь]

Доктор как же вы все грамотно доступно объясняете . самодисциплина важна тобы выполнять все необходимые рекомендации

[@АлександрКисурин-ь4й]

Пока народ нищий диабет будет процветать

[@70shtuk]

Да, к сожалению. Нищета, а отсюда безграмотность, низкий уровень жизни и бесплатная медицина! Есть люди, кто экономит на интернете😢 а все знания - в интернете как раз и есть, и многое бесплатно

[@ЕленаМитюкова-о7н]

Спасибо доктор за ваши лекции,

[@ЛидияКоваль-у6м]

Огромное вам спасибо,наш золотой доктор!

[@Неля-с5б]

Супер! Очень грамотно и доходчиво ❤❤❤

[@ОльгаБредис-ь4х]

Ольга Михайловна,если Ютуб закроют,где Вас слушать будем?

[@ОльгаДурканаева]

Доктор, Гликированный гемоглобин должен опрелеляться дорогим референсным методом ВЭЖХ, на специальном отдельном приборе хроматографическим методом. Если он выполняется другим методом, на биохимическом анализаторе, то там реально разброс по коэфициенту вариации намного выше. Про ковид и HbA1c вробще бы поспорила о повышении. Гипоксия детектируется почками, эритропоэтин повышается и запускает эритропоэз. Изменение эритропоэза больше про "ложное" снижение. Анемию тоже никто не отменял, а там тоже иное время жизни эритроцитов Очень интересно подаете информацию, слушать одно удовольствие!

[@xram.venery2018]

Сделайте, пожалуйста, эфир про фитотерапию. Плюсы и минусы тоже осветите, пожалуйста. Там действительно нужно знать что пить и всё индивидуально.

[@klaralace5106]

Всё что не приколочено Класс доктор❤❤❤❤❤

[@verahasanshina9411]

Я терпеть ненавижу сладкие каши на завтрак. С ягодами с медом и т.д. если я есть хочу, то сладким не наедаюсь. Я лучше вообще есть не буду. Чем например пироженка с кофе. Это для меня не еда. 10:46

[@НатальяБуракова-н7п]

Спасибо!!!

[@ЮлияМар-ч6ш]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, ваши видео можно будет смотреть где то ещё после блокировки ютуб в России? Спасибо.

[@NatkaSuperLADY]

Ольга,можете на новые темы закинуть разбор сельдерея (стебель)? Кому, для чего и сколько, с чем сочетать

[@NatkaSuperLADY]

Ольга, видео супер! Напомните мне, пожалуйста, сколько по анализам норма уровня белка для женщин 30-40 лет, 40-60 лет? Спасибо !

[@olgaolga9511]

Пойду борща поем с курицей 😂 Олечка Михайловна спасибо дорогая Вы наша 😘

[@ramzes7286]

Спасибо большое доктор Оля.

[@АлександраМартын-я3и]

Благодарю за информацию ❤❤❤❤❤

[@psychology-interest]

И полетела душа в рай 😅

[@Татьяна-п9н]

Здравствуйте! Ольга Михайловна, почему Вы очень мало говорите о первых блюдах? Вот я, например, жить не могу без супов-щей-борщей, соусов и подливок. ну не лезет в меня сухая гречка с такой же сухой курогрудью, даже с овощами.... Вот как быть, посоветуйте, пожалуйста. Спасибо.

[@Ann-b5y]

Добрый день !Аит поставили,ттг 4,2,как питаться?Можно ли келп принимать?Аминокислоты как долго принимать можно?

[@YulduzUsmonova-d1v]

Спасиба Ольга Я из Узбекистана

[@ЛилияМакарычева-ч3э]

Сахар 6.9.инсулин 13 Назначили Метформин и инозитол Постоянно хочется сладкое, булочки Как справиться с этим?

[@ВалентинаЧелнокова-п8в]

Хром

[@ЛесяВелигданова]

Спасибо за полезную информацию. Какой малат магния посоветуете?

[@psychology-interest]

Дефицит белка. Если бы знать раньше. Особенно после рождения ребенка заметно, что появляется обвисание тела. Недосыпания снижают гормон роста.

[@verahasanshina9411]

100% согласна.

[@ОлесяЖиркова-с4й]

Здравствуйте! Какой витамин D нужно пить?

[@aleynagunes3366]

Ea davno smatru vaşu peridacu.sposibo vam . Vı ocen haroşii vrac.takihbi nam v turtieu i moldavieu.😊.vitamin d kak pravilna prinimat.ot sonta.vaskolka nacat zagarat.

[@aleynagunes3366]

Zdrastvuiti ea alena pacimu u menea rastut volası na nagah zadi navirhu.ea zdala testastiron haroşii .mne niotvetel vrac pacemu eti volasi rastut i napupke toji na grudeah toji nimnojka est.otveti pajalusta mne budu blagadarna vam.😊

[@Alisa_Ro]

А я дома завтракать не могу, когда нет голода пища просто камнем падает в желудок. Но зато когда прихожу на работу, уже прям голодная. Поэтому часто завтракаю там, благо у меня хороший директор, ни слова против

[@МаргаритаКузнецова-п3ч]

Я тоже завтракаю на работе. Потому, что работаю в день с 8.00, а годод чувствую только в 9.00, причем, независимо от того, рабочий это день или выходной. С утра только кофе, а завтрак в 9. Хорошо, что у нас по расписанию в 9 перекур 10 минут. Этого хватает, чтобы позавтракать.

[@АльбинаСтепанова-ф3й]

Здравствуйте. ТТГ 1.150,Т4 1.04,паратгорм 38.55, Пью левотироксин 25мкг.,56 лет. Витамин д 39 Пью 5тыс Д с к2 180?

[@МаринаАндреева-ю1у]

Ольга Михайловна, добрый день. Я не давно на вашем канале. Принимаю L Тероссин более 10 лет, утром натощак, после завтрака принимала Иодосодержащие. Не давно сдала анализы, УЗИ щитовидной железы.кровь в норме, на УЗИ узлы. Эндокринолог отмел йод содерж. Норму Тироксина оставил прежнию. сказал,что нужно сбросить вес на 2 кг. Я сбросила, но работаю по ночам. если можно в ваших роликах объясните какой режим питания придерживаться?

[@anna_jewel]

Меняйте работу на работу днем, если вам дороги ваша жизнь и здоровье.

[@МаринаКалюжнова-о3ъ]

Здравствуйте,у меня 81 кг,сахар 5,5,напишите пожалуйста питание на один день,дальше я пойму,и какие таблетки принимать,для уменьшения аппетита?

[@Наташа-б2щ]

Ольга Михайловна спасибо за четкую информацию,вопрос где можно приобрести вашу книгу?

[@Наталья-з5ъ3г]

Ольга Михайловна, какие принимаете добавки?

[@ТатьянаБудина-х8з]

Ольга Михайловна, спасибо вам, что просвещаете! А творог -это белок?

[@МаринаЗеленкова-н4е]

Да

[@КамилаПошева-о9г]

Какой фирмы вы покупаете витамины? Подскажите

[@ЕнаИнина]

Статины повышают сахар,как бороться с этим утром сахар всегда высокий ,диета строгая

[@НаписатМахмудова-б8е]

Приезжайте в Махачкалу на месяц ❤

[@anna_jewel]

Чтобы что? Какое дурацкое предложение

[@ВалентинаЧелнокова-п8в]

Как разем огурец со своего огорода и смртрю олю. 😅

[@TamarTaqtaqishvili]

Я не смогу в школу попасть. Я из Грузии. Жаль.

[@ГалинаБабынина-т6э]

Ольга Михайловна, с ориентируйте какое количество в граммах нужно в среднем сьедать продуктов для получения белка. Слушаю вас давно, спасибо за ваши советы.

[@Лариса-ф9ш1р]

На 1 кг массы тела-1 гр белка❤️

[@ЕленаНазарова-э1к]

​​@@Лариса-ф9ш1рпричем в расчёт берется идеальный вес

[@natalyaelkinaELKINA]

Уважаемая Ольга Михайловна! Правильно ли, что приём пищи должен быть три раза в день или лучше питаться утром и вечером, тем самым увеличивая интервал между едой, чтобы был стабильный сахар крови? С уважением , Наталья, Прим .край.

[@Людмила-ц6ы5ъ]

Что с ушами то? Она же все раздевала

[@solntse-u500p]

В КАЖДОМ видео доктор говорит, что для стабильного сахара крови при диабете, ИР, предиабете надо питаться 3 раза в день! Большие перерывы только здоровым людям.

[@dyomad980]

Уважаемая Ольга, очень не понравилось, как вы выставили в инстаграмме свои фото, где вы абсолютно в норме, называя себя гипопатамом. Вот так молодые девочки смотрят и думают, а правда, что это я такая толстая? В 50 кг. И начинают доводить себя до анорексии.

[@26elenaivanova26]

г и П П о п О т а м

[@user-lz6oh9xg4g]

Благодарю ❤

[@PaulinaAncel]

Доктор, на ужин была индейка, овощной салат и тхина-натуоальная, а сахар через 2 часа 155😢 Почему😢?

[@Iryna.soloviova]

Добрый день! Какая цена за обучение по инсулинорезистентность?

[@ЕленаСафонова-е7г]

Пожалуйста, скажите: у меня Ферритин-28 . Железо12. Гемоглобин 113. Обязательно ли мне принимать аппараты железа? И какой?

[@ТатьянаЯкименко-ц3ф]

Ольга, здравствуйте, подскажите почему у меня после приема альфалипоевой кислоты повышается температура тела до сорока градусов, из за чего я не могу проплачивать свой сахарный диабет качественно

[@xram.venery2018]

34 года, лишний вес уже 5 лет не могу убрать. У меня инсулин 36 уже, в 2022 был 20. Сахар 4,5. Исключила углеводы практически полностью. Утром иногда ем кусочек хлеба и всё. Сладкое очень редко, когда уже просто не могу и сильно хочется, могу съесть 1 конфету или дольку шоколада. Естественно, никакие булки, мучное, батончики Марс и тд я не ем и в помине. Понемногу начала худеть, но очень медленно((( Начала принимать берберин, альфа-липоевую, инозитол+холин. Был нормальный цикл, немного гулял, 28-35 дней. Прошлый Цикл 41 день стал, сейчас вообще нет менструаций 43 день. Короче, жуть какая-то происходит. Допью БАДы, пойду снова инсулин сдавать. Если изменений нет или снова растет, побегу к врачу, вероятнее всего, обращусь к Вам, Ольга Михайловна.

[@xram.venery2018]

@@Cat-hx6dx из Жиров ем только рыбу, авокадо, иногда орехи. Жирное, жареное не ем давно уже из-за проблем с жкт в том числе. Да и не нравится мне ни жирное, ни жареное, ни мучное. Был раньше перебор по сладкому и соленому, сейчас строго это контролирую и убрала по максимуму сахар и соль. Ну, и стресс, конечно, постоянный. Без него в нашей жизни никак.

[@НадеждаАлексеева-с5ж]

❤​@@xram.venery2018

[@МарияГоловко-г8с]

Растительные жиры можно, они легче. Масла льняное, кунжутное добавить понемногу

[@puser-up4vs9wb2v]

Незнаю, завтрак обед ужин вовремя, пью все микроэлементы, и хром и цинк, и инсулипон и сиафор, а вообще не худеется

[@MarinaMarina-jm9xd]

Sdaite analiz TTG,citob bil maksimum do 2 ,a escio lucishe do 1,2 hotiabi

[@МаринаЖукова-щ5с]

Я всю жизнь в этой теме , я просто голодная на дефиците калорий, я хочу есть ! Все регулярно, все ПП, готовлю сама. Но мне мало, я конечно хорошо худею , но я вечно голодная 😢Вечно мысли о еде.

[@НадеждаРодионова-н3щ]

@@МаринаЖукова-щ5с инсулин? Пептид проверяли?

[@ЕленаИванова-о2э3д]

А как у вас лептин?

[@НадеждаРодионова-н3щ]

@@ЕленаИванова-о2э3д инсулин 6, а лептин не сдавала

[@ekaterinaatanasova2047]

Благодаря ❤

[@70shtuk]

Согласна! Стоило снизить инсулин с 23 до 4, так перестало тянуть на мучное. Никаких бутербродов в моей жизни теперь нет, а раньше на них жила😅