❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА СЛАДКОМ? ТОП-5 ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ. ЭФИР Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

[@mira665]

Это не просто образованный доктор , это человек с житейской мудростью. Просто потрясающее сочетание мудрости и образования 🎉

[@СветланаШиряева-р6я]

Замечательный эндокринолог .жалко что я не встретила такого в молодости. Мне сейчас 70.Лет в20 у меня начала увеличиваться. щ. ж. Назначили толщина. Я не стала принимать. В то время к гармонам относились плохо. Раз в год ходила к эндокринологу / они менялись/ ничего не назначали хотя размеры щ. ж. каждый год увеличивались говорили что функция не нарушена будем просто наблюдать. ТТГ был 025. Сама пошла в аптеку сказала что у меня слабость гипотериоз. В аптеке д. был быть эндокринологу консультант но его там не оказалось. Мне дали НОАЛГИЛ иАРКАЛЬЦИТ. Пила не более месяца. Потом через 6 мес. пошла к эндокринологу. У меня уже оказалась гиперфункция щ. ж. Ничего не давали пить сказали будем наблюдать. Последний раз ходила в августе 23 г. ТТГ 01 слабость, одышка. Выписали ТИРОЗОЛ. Следующий визит к врачу через 3 мес. В 60 лет еще ходила в горы на Алтай энергии было достаточно. Так мне пойму у меня гипофункция или гиперфункция щ. ж. Лечение должно быть разным. Про гиперфункцию щ. ж. я ничего не слышала у вас может пропустила. С уважением Светлана.

[@НинаЗензерова]

​@@СветланаШиряева-р6я❤

[@РаисаОразмурадова]

Э́😂​@@СветланаШиряева-р6я

[@ТамараАлександровна-э8щ]

Первый признак гиперфункции щж.- частый пульс и наоборот 😊

[@ІринаПрокофєва-ы3г]

И красоты

[@ТатьянаСтратонова-о6ы]

Такие доктора это редкость ,дай Бог вам здоровья!

[@НадеждаБелая-ы3ш]

Ольга Михайловна,просто врач от бога,умничка!

[@sergeym3430]

2:03 Клубника (чашка) 6:10 Мороженное 19:00 ПП-сладости 20:25 Арбуз (кусочек 300 грамм) 22:26 Конфеты и шоколад на стевии и эритритоле

[@alinai2776]

Мороженое не из магазина)

[@lutik52]

Спасибо 😊

[@Томатынаподоконнике]

Уеида зефир на эритроле, такое начало вздутие, концерт🎉😂

[@ольгастепанова-м8б]

​@@alinai2776а вы мороженое будете делать из молока и сливок которые не из магазина тоже будут?😅

[@МаргаритаХудобина-н6б]

Вы все неправильно поняли: не вместе, а- вместо!!!

[@РиммаШвайц]

1.Клубника,малина,жимолость,2.Мороженное,3.миндальное печенье,4.арбуз,дыня-1 кусочек,5.конфеты,шоколад на сахарозаменителеПП

[@ТатьянаОрлова-б8в]

Только на стевии, другие нельзя и про дыню не говорили, прозвучала вишня)))

[@ОльгаПикатова]

ВРАЧ ДАРОВАННЫЙ БОГОМ!!!!СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!

[@ЭлинаАбрамян-у7ц]

Ольга Михайловна, спасибо вам за знамя. С уважение Ирина. Всех благ

[@ИринаБыкова-ж8к]

Ольга Михайловна, спасибо за Ваши лекции и разьяснения! Здоровья Вам, сил и терпения! Поздравляю Вас с Днем Медика!

[@НинаВласова-д3л]

Спасибо большое за полезную лекцию .

[@ЛюдмилаКучевська-э3ж]

Оля, спасибо ВАМ,что вы такая есть.Я ВАС обожаю,как врача и как человека.💓🙏

[@ЕленаЮшина-б8в]

Добрый вечер!!! Я здесь новичок. Благодарю Вас! Вы-Солнце!!!

[@citilinkservice3610]

Примите поздравления с Днём медицинского работника.Спасибо вам и всего самого доброго!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Спасибо большое!

[@nadi-cb2vc7dy2g]

Спасибо , нашла умного и толкового , доктора! 🫶 Спасибо что делитесь такой бесценной информацией! 👏👏👏

[@ludmilaolefirenko]

Прекрасный человек, как слушать приятно так и смотреть ❤

[@НинаК-щ4ь]

Ольга Михайловна, я пока слушала вас, уже здоровья прибавила, вы заряжаете надеждой на выздоровление. Спасибо вам огромное.

[@НинаЛ-е8щ]

Огромное спасибо за Вашу работу! Благодаря Вам похудела уже на 21 кг. Почти справилась с инсулинорезистентностью и надеюсь никогда к ней не вернуться и не дойти жо сахарного диабета второго типа, который в моей семье был или есть практически ц всех как с маминой, так и с папиной стороны. Огромная Вам благодарность. Счастья Вам и здоровья!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@АллаГричаная-т4ц]

У вас такой опыт -помогите мне если можно я новенькая и пока ничего незнаю ...

[@Lub12358]

@@АллаГричаная-т4ц научитесь. Год назад когда узнала что у меня СД2, испугалась что можно есть только капусту и яйца. Но прошел год, кучу блюд научилась делать, просто из других продуктов, а главное вес, сахар и инсулин в норме.

[@НинаЛ-е8щ]

@@АллаГричаная-т4ц могу посоветовать слушать Ольгу Павлову. Я худеть начала ещё до того, как случайно попала на её канал, но процесс шёл тяжело и мало успешно. Роликов и стримов я прослушала несколько сотен. Здорово помогли мне разобраться во всём. Хотя я врач (совсем другого профиля), мне легче. Но Ольге благодарна буду всегда, потому что эндокринолог в поликлинике мне ничем не помог. Слушайте, вникайте, и обязательно добьетесь результата. Удачи!

[@irinas911]

​@@НинаЛ-е8щ Я тоже много скинула и научилась питаться по-новому, но больше благодаря другому известному диетологу на Ютубе, тоже родом из Сибири. Потом уже узнала про Ольгу Павлову. Молодцы, сибирцы рулят.

[@mariagobrik2857]

​@@irinas911Здравствуйте, можете подсказать диетолога?

[@ФрейАстрид]

КАКОЙ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК!!!!!ТАКИЕ ЛЮДИ ВСТРЕЧАЮТСЯ ОООЧЕНЬ РЕДКО🤗🤗🤗🤗🤗😊😊😊😊🤩😘😘😘

[@Валентина-й1ю8ы]

Самое главное, что врач от Бога, умничка❤

[@ЕленаБурдина-е1ф]

Спасибо ...как же важны и необходимы Ваши передачи...советы ...и разъяснения... Здоровья Вам и всего доброго !!!

[@ОльгаВикторовна-н6х]

Абсолютно согласна с Ольгой Павловой в том, что когда правильно питаешься, еда с синтетическими добавками кажется невкусной и несъедобной.

[@ЕленаИванова-о5ю]

Ага, а натуральная с нитратами и химией -просто объедение 😂

[@urevnaurevna8855]

В России как правило есть дачи , и овощи растят сами и питаются со своего огорода , какие могут быть нитраты🤔

[@Victoria-m7e8s]

​@@urevnaurevna8855 Без удобрений и не вырастит ничего.

[@НатальяЛазарева-и7г]

У нас в Сибири растет всё без удобрения,только зола и травяной настой с крапивы ❤

[@ЕкатеринаОнищенко-д5д]

УВ .доктор. У меня сазор с нагрузкой 12..Выдали глюкометр и измеряю сахар каждые 3дня и записыв..Больше 5.8никогда не бывает. И назначили Метформин1000.. Но я его не пью и не знаю ядиабетик или нет. Хотелось бы узнать ваш совет.

[@ТаТьЯСНАЯ]

ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС💞ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА!!! С ПРАЗДНИКОМ 🍓🎉🎁🎊 ДОСТОЙНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ВРАЧА С КЛЯТВОЙ ГИППОКРАТА ВО БЛАГО БЛАГОДАРЮ ВАС ВСЕМ СЕРДЦЕМ И ВСЕХ БЛАГ ВАМ. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🕊🌎🕊🫖🍵🎂🥂🍾💞🍀🌳💞

[@АнгелинаКугушина-ь2п]

Огромное Вам спасибо за Вашу работу.!!! С днём Медицинского работника Вас и весь Ваш коллектив.Здоровья Вам и всех благ!!!

[@MagnoliaMongolia]

Спасибо вам❤ благодаря вашим рекомендациям на ютуб похудела с 48 до 44 размера и поддерживаю вес

[@АннаРаяна]

😊😊😊

[@angelinaalvares4689]

Ольга, спасибо Вам за подробный разбор столь актуальной темы!🌷

[@НатальяЧерных-в8ш]

Спасибо большое! Каждый раз слушаю информацию и нахожу для себя много полезного и действенного. Доктор, спасибо за вашу неутомимую работу для улучшения нашего здоровья!

[@прыгающийзаяц-о4н]

Я думаю МУЖУ повезло с такой женой ДОКТОРОМ эндокринологом

[@natalinatali7199]

Ольга Михайловна, поздравляю Вас с днем Медика! Вам здоровья, удачи и успехов во всём!

[@anzhelikakonevina2782]

Ольга Михайловна, с профессиональным праздником Вас! Спасибо за Ваш труд🌷🌷🌷Здоровья, успехов, благополучия!

[@СветланаТ-т3ю]

Ольга Михайловна!Благодарю Вас!!! Грамотно,четко,понятно!!!❤

[@МаксимАнковски]

Добрый день, Ольга Михайловна. Периодически смотрю ваши видео, т.к. очень много интересного и полезного вы рассказываете. Хочу поделиться своей историей похудения. Мне 26. Рост 173, начальный вес 80 кг. Я начал худеть с начала апреля, т.к. очень тяжело уже было ходить и появилась отдышка. Я пересмотрел полностью свой рацион, исключил из него все жареные, копченые и мучные продукты, также подрезал суточный каллораж. Сейчас в меню у меня в основном белки, медленные углеводы и немного жиров. От сладкого чая и сладкого кофе мне отказаться получилось довольно легко. Сейчас вообще не представляю как можно подслащать чай или кофе. Пью только зеленый чай и иногда покупаю анчан (синий чай). Иногда с утра могу себе позволить скушать сладость, например 1 зефирку, пару мармеладок или йогурт с джемом. На текущий момент мой вес составляет 65 кг, это все с учетом того, как соблюдал питание, описанное выше. Увеличил физическую нагрузку, в основно кардио. В день стараюсь сделать не менее 15000 шагов, плюс дома иногда тягаю гантельки по 4 кг. Чувствую сейчас себя прекрасно. Неделю назад конечно я дал себе слабину, поел шашлык, свиные ребра и алкоголь, но это не сильно мне отразилось на массе тела и я смог это снова сбросить. Сейчас впринципе я привык к такому режиму питания и оно мне не доставляет дискомфорт. Самое главное это сила воли и поставить себе цель, а также просматривать статьи или смотреть видео докторов, чтоб можно было правильно составить свой рацион. У меня нарушения углеводного обмена нет, просто сам себя подзапустил, ввиду сидячей работы и большого потребления вредных продуктов. Но это все обратимо!!! Спасибо вам за ваши видео, они мне помогают снижать вес. Сейчас планирую скинуть до 58-60 кг и удерживать его!!!!

[@Oooo-vj8np]

рада за вас. Но не увлекайтесь сильно снижением веса: вы ведь мужчина, а не хрупкая девушка 🙂

[@ТамараТаирова-т8й]

Для мужчины ростом 173 весить 58-60 кг -странное желание😮 А где же мышцы,мускулы? 🤔Даже для женщины такое соотношение близко к тощим моделям на подиуме.🙈Хотя в мире сейчас так все перепутано 😉

[@МаксимАнковски]

@@Oooo-vj8np Спасибо большое за поддержку!!! В дальнейшем в плане у меня нарастить мышечную массу, как буду посвободнее на работе, чтоб в спортзал можно было ходить.

[@МаксимАнковски]

@@ТамараТаирова-т8й В первую очередь я сейчас сгоняю жировую массу, чтобы потом перейти на наращивание мышечной. Груды мышц я не хочу, т.к. мне это не пойдет по моему типажу. Чисто выглядеть подтянуто. Просто с малой массой тела и минимальным слоем жира, мышцы будут смотреться эффектно!!!

[@Oooo-vj8np]

@@МаксимАнковски вот и правильно, что решили на спорт налегать. А вес можно уже сейчас держать. Жир сам в мышцы уйдёт, если телу надо.

[@ИринаСухих-п4ы]

Ольга Павловна Вы самый правдешный врач

[@tatyanakulyova6933]

Дорогая Ольга Михайловна!😍 От души поздравляю Вас и всех Ваших коллег с Днём медицинского работника💐💐💐!!! Желаю успехов в Вашей сложной работе, личного счастья и крепкого здоровья!!!❤🎉🎉🎉

[@adu2526]

С Днем Медицинского работника Вас! Здоровья и здоровья!

[@ВикторМаксимов-х7й]

Ольга, благодарю Вас за актуальную, полезную и важную информацию! Вы наш путеводитель! Здоровья Вам и всего самого наилучшего! До новых встреч!

[@йЛилия-у1ь]

Как же я завидую и восхищаюсь вашим братом!

[@СветланаБоброва-ы6ь]

Доктор, что вы с собой сделали? Зачем? Была яркая индивидуальность, стала как все после пластики😢

[@user-vs6vc4lq5r]

Это не твоё дело

[@НатальяСпирина-п3ь]

@@user-vs6vc4lq5rконечно, это не наше дело… но просто жаль замечательного продвинутого доктора😩 Макияж просто жуть🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

[@user-vs6vc4lq5r]

@@НатальяСпирина-п3ь ну так и промолчал бы и прошла мимо со своим "но".Так обычно тактичные и воспитанные люди в подобных ситуациях делают.

[@faibar8135]

Реально же, на транса похожа. Могла бы сходить к профессионалу, чтобы научили правильному макияжу

[@НатальяСпирина-п3ь]

@@user-vs6vc4lq5r забыла тебя спросить, что делать. Вот сама сиди и помалкивай!

[@ludmilaolefirenko]

Не осуждайте, будьте воспитанны.Женщина прекрасная, особенно со стороны, доктора❤

[@ЛогопедияуИрэна]

С 87 похудела до 67 с января. Спасибо за профессиональные советы. Ем часто, маленькими порциями.

[@ЕленаЛубашева]

Если сбросили вес, то частное, дробное питание можно менять на интервальное, чтобы не было инсулинорезистентности.

[@ЛогопедияуИрэна]

@@ЕленаЛубашева спасибо!!!

[@annaru81]

​@@ЕленаЛубашеване будет инсулинорезистентности, если питаться без быстрых углеводов.

[@ЛогопедияуИрэна]

@@annaru81 я не ем хлеб, сладости. Из сладкого - сгущёнка низкокалорийная и конфеты без калорий, беру с Вайлдберриз. Из мяса -курица, индейка, рыба, овощи, фрукты. Спасибо, я в хорошей форме, с 54 размера дошла до 48.срывов не было. Мне 58 лет. Буду так держать!

[@ЛолиПоп-э6и]

Это можно только без СД!

[@НаталияЗ-й2щ]

Ольга Михайловна ,здравствуйте !Огромное спасибо Вам за неоценимую помощь нам ,людям .Смотрю ваши ролики ,телевизор не включаю с февраля месяца 2022 года .С 2019 года мне поставили преддеабет .Гликированый подрос до 6,2.Выписали медформин ,но он мне не пошёл .Врачу об этом сказала .Но замены препарата не было .Эндокринолог сказал ,надо соблюдать диету и с такими сахарами ходить на прием к терапевту .После такого приема я никуда не ходила .Придерживаюсь правильного питания .Ольга Михайловна ,пересмотрела несколько раз ролик про сахарозаменитель. Эритритол не влияет на сахар крови ,а стевия?Хочу купить сахарозаменитель .К сахару равнодушна ,а вот кофе с конфетой или выпечкой 😊.Искренне Вам благодарна ❤.Мне 70лет.

[@ТатьянаСмаглий-ы6ж]

Ув.Ольга Михайловна с Праздником,с Днём Медика!🎉

[@ЭммаСаитова-й1х]

Мне так нравится все что Вы говорите... ❤

[@ЛинаКолганова]

Аналогично, я пробовала разное питание, и пришла к тому что я готовлю дома вкусную и полезную еду, я замарачиваюсь - да! Но это гораздо вкуснее чем готовая еда из гастрономии, гораздо вкуснее чем в кафешках и фастфудах. И я всегда знаю точно какие у меня продукты, сколько соли и сколько сахара. Это мега важно! Супруг и дети тоже приучены к домашней еде, и в местах где мы иногда можем покушать, многие без удовольствия едят. Домашняя еда на большую семью это много временных затрат, но это точно гораздо вкуснее и полезнее. Проверено на собственном опыте)

[@АннаЛеонтьева-ь6п]

Спасибо. Лекции очень полезные. Хочется слушать и впитывать информацию

[@НатальяИсаева-я7о]

Вы встречали таких врачей в своей жизни,которые бы думали,что люди хотят иногда поесть вкусняшку! Я ,лично,первый раз вижу такого врача!

[@Katerina_Life4567]

Большое спасибо!!! Кроме мега-информации, ещё эмпатия к зрителям)

[@ЗояАндреева-ж1е]

Спасибо Вам Ольга Михайловна за интересную информацию

[@ТатьянаЗгибнева-б5ъ]

Здравствуйте. Спасибо за видео.

[@Nadegda_Kiseleva]

Ольга Михайловна Здравствуйте! Начала принимать витамин Д - началась аллергия Думаю на витамин. Спасибо за Совет 🙏 Куплю детский Витамин! Всех Вам Благ мой любимый ДОКТОР Главное Здоровья!

[@ЭЛЕНЛАВ-д7ы]

Ольга Михайловна, очень много хорошей нужной информации узнаю,Вы выглядите чудесно 🎉вес чуть сбросили,энергии сразу видно море у вас,,,, стараюсь очень держать свой вес в норме, самое главное здоровье улучшилось во всех сферах, БЛАГОДАРНА ВАМ,ОЛЕНЬКА❤

[@ВалентинаПаленая-ч2у]

С наступающим праздником!!!! Здоровья, успехов, процветания на благо людей!!!!!!!!

[@Кареглазая-ъ7ч]

У нас как то в продажу поступило мороженое под названием " Для диабетиков" Но в продаже оно было не долго..., очень вкусное, но почему то закупать его магазин далее не стал

[@user-vs6vc4lq5r]

Сегодня утром как раз на завтрак была тарелка клубники с грядки🍓❤️

[@ТатьянаСкороход-т3к]

Огромное спасибо вам за ценные знания! ❤❤❤

[@ОляЩе-ш6с]

Спасибо вам за информацию

[@ЛарисаКазимировна-е2ш]

ДОКТОР ПРОФИ!!!ПЛЮС МИЛАЯ ЛАПУШКА,ХОРОШО,ЧТО НАШЛА!!!

[@СветланаШахно]

Добрый день! Хотелось бы узнать о побочном влиянии статинов при сахарном диабете.

[@adu2526]

Спасибо большое за Вашу работу и что доносите информацию всем нам. У нас , странно, врачи либо не посылают на анализ по щитовидке (либо только, когда сама настоишь), либо только на ттг, никогда на т3 и т4. На синтроиде уже годы. Проблем других серьезных много. Пока из госпиталя перед очередной процедуре по сердцу не позвонят семейному врачу, чтобы что-то изменил в дозе синтроида, из-за внезапных сильно увеличенных показателей ттг, семейный врач не повернется. Впечатление, что в Канаде вообще не считают проблемы с щитовидкой проблемами, требующими внимания. Да и знают ли здешние врачи, что проблемы щитовидки являются толчком для проблем с другими органами. Такая же картина и в Штатах. Также никогда не направляют на анализе по витаминам. Думаю, что здесь у меня все нормально. А без направления на анализы их не делают.

[@Зарина-б6л]

Уважаемая Ольга Михайловна! Спасибо вам большое за всю информацию диабетикам, которую вы нам даёте. У меня к вам вопрос:можно ли заменить чем то сахар при консервации на зиму? Очень нравятся огурцы в банках зимой иногда. И расскажите пожалуйста, что можно консервировать диабетикам, если конечно, можно.

[@irinas911]

Так просто делайте соленые огурцы. Там сахар не нужен. 50 г соли на литр, специи по желанию. Заливаем, даём постоять 3-5 дней, сливаем и кипятим рассол, заливаем кипящим, закручиваем. Могут стоять при комнатной т. Для пущей уверенности перед рассолом можно их ещё раз залить просто кипятком.

[@Зарина-б6л]

@@irinas911 Дело в том, что я ещё и гипертоник. Мне нельзя много соли в солениях. А положу меньше- боюсь, сто взорвутся. Я делала по своему, малосольному рецепту, а теперь не знаю как быть. И с салатами тоже.

[@alinai2776]

Ешьте квашеной капусте

[@ЕленаПлодухина]

Так вы перед тем как кушать соленья, огурцы например, вымочите их немного в воде

[@irinas911]

​@@Зарина-б6л Хороший совет тут дали: вымочите огурцы перед употреблением в воде. Соль уйдет туда.

[@СветланаСиренко-л6ж]

Доктор,благодарю за информацию.

[@СветланаЧернявская-о1з]

❤спасибо огромное! Как всегда профессионально!!!

[@суровый_Сибиряк]

Тяги с сахару нет. Жимолости объелся, НУП, но под вечер крекер Яшкино с джемом махеев навернул и на велике 5км с дачи до дому. Накануне пробежал 6км (бегаю регулярно) Срываюсь так редко, не потому что тянет, а потому что безуглеводная диета в основном. От ягоды аж небо сводит, посыпаю стевией иногда.

[@lailaeisaeva]

Спасибо❤

[@TatianaGM33]

Какая Вы крутая!!! Спасибо огромное за труд!

[@ИринаСерикова-з5ж]

Где найти такого врача, как вы? Как вы подробно всё рассказываете! Слушать вас готова весь день! У нас врача эндокринолога нет! Только приезжает и то редко!

[@НадеждаОрлова-к8я]

Просто удивительное сочетание ума и дурости

[@ВаляШишкина-ц7г]

Благодарю,очень важная информация!только начала смотреть,есть проблема с весом и думаю что с гормональным фоном. Сильная тяга к сладкому.

[@ВикторияШвецова-м5щ]

Умница… красавица… очень приятно слушать… спасибо 👍💃

[@Meri.63]

С умницей согласна,но насчёт красавицы врач сама себя испортила,всегда обидно в таких случаях за человека

[@ЕвгенияКарасева-ы5ш]

Поздравляю вас с наступающим праздником!!!!!🎉🎉🎉

[@alexandrkoloskov4893]

Спасибо вам большое, Ольга.

[@ОльгаДаева-ю8н]

Благодарю Вас

[@hava__lyanova]

Доктор, можно ди употреблять молочную сыворотку при диабете 2 типа? Диабет компенсирован,вес 50кг при росте 156.И это все с Вашей помощью.Огромное Вам спасибо ❤

[@ЛолиПоп-э6и]

Очень хотелось бы узнать по сыворотке!

[@nekto-r8y]

Какие эксперименты проводит О.М. со своей внешностью - не наше дело. Она вообще человек смелый и решительный. При росте 180 см она носит высоченные каблуки. Меня лично восхищает её безразличие к тому, "что люди скажут". Именно восхищает. Вреда ведь никому. Она высококвалифицированный врач, она доброжелательна к людям. Она искренне занимается нашим просвещением. Здоровья и благополучия ей желаю. И благодарность испытываю. И очень сожалею, что не могу посетить её клинику, а интернет для меня большая нелюбовь.

[@ЛарисаСоловьёва-я7ф]

Ольга, спасибо Вам за полезную информацию!!!!❤

[@ЕкатеринаОнищенко-д5д]

Спасибо большое за полезнейший эфир.

[@ЭмилияМатухно]

Дайте перечень анализов при лишнем весе , пожалуйста

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день.Маша Пысенко, [6 сен. 2022 в 13:50] Добрый день! Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya

[@ГалинаСолнечная-й1р]

​@@ОльгаПавлова-ю7сОльга Михайловна,где можно проконсультироваться с Вами?какие анализы надо сдать предварительно?

[@PaulinaAncel]

Без ВАШИХ СОВЕТОВ НЕ ГОТОВЛЮ! СПАСИБО+

[@tatiana_shulyndina]

Благодарю за информацию ❤

[@SabinaAkhundova]

у меня со сладким как-то норм отношения) а вот по вечерам иногда хочется мяса,хоть вешайся!)) Хотя,все 3 прмема пищи с белком)

[@СимаМорозова-щ9я]

Надо есть с салатом, если, очется!

[@ВераС-е7к]

Сколько лишних слов! Люблю четко и понятно, без словоблудия.

[@НургызИсакова]

Ольга Михайловна скажите для сердечных больных как надо питаться снизить весь

[@ХристиА.Д]

Тоже очень интересно🙏

[@Karla-zj5tv]

Вы великолепны Любимое видео, про сладости. 😂😂😂 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elenashamaeva8987]

Ольга, Поздравляю С Днём Медицинского Работника!!!)

[@natali2894]

Я год назад занималась домашними тренировками и раз в неделю позволяла себе 3 шоколадных с орехами вафли и отлично худела, а сейчас не могу заставить себя на спорт и сладости хочу каждый день 🤭

[@bubobubo7195]

Это напрямую взаимосвязано! Потому и не худеете и нет сил, что едите сахар!

[@Эка-з2х]

Сахар запрашивает паразиты: глисты и кандида.

[@natali2894]

@@bubobubo7195 да знаю 🤭но,сахарная зависимость очень сильная 🤭

[@bubobubo7195]

@@natali2894 попробуйте перейти на кетодиету- если здоровье позволяет, мне помогло это избавиться от желания есть сахар. И от лишних килограммов😃

[@natali2894]

@@bubobubo7195 мне кето не нравится, я вешу немного,мне 4кг надо скинуть, ни в этом дело, я здоровой хочу быть, вот поэтому постоянно пробую бросить эту заразу сахар ,на совсем пока не получилось 🤭

[@ФагимаНасырова-с3ж]

С праздником вас. Всего вам хорошего

[@ylenaylena2476]

Добрый день! Очень люблю кисломолочное... можно ли включать в диету творог или ряженку?

[@gribovod1]

Можно.Но только жирное.Не обезжиренное.

[@ИлонаКурганова]

Ольга а вы где принимаете? В каком городе?

[@ИринаЗиновьев-и7р]

Спасибо за отличную лекцию

[@НатальяДемчук-м7ш]

Спасибо большое вам❤❤❤

[@tamaraderepovska1927]

Благодарю!❤

[@veronica_tj]

Доктор красавица,а кому не нравится,можно не смотреть

[@Nata-c8j]

Ольга Михайловна,У меня преддиабет после ковида с22 года.В 22 г.гликоз. был 6.22.Соблюдаю диету.Ни ем продукты из пшеницы и полностью убрала все что содержит сахар.Готовлю ПП сладости.Питаюсь 3 раза в день без перекусов.В декабре 23 года Гг 5.5.Скажите пожалуйста,я компенсировала преддиабет или нужны еще какие то дополнительные действия? За два года похудела.Мне55 лет.Вес51 ,рост 158.СПАСИБО.

[@ВалентинаБондаренко-м7б]

Ув. Ольга Михайловна,если можно ответьте на мой вопрос. Мне назначили эутирокс 25мкг,но смотрела ваш ролик про щитовидку,где вы,советовали для комплексной терапии витамины и минералы. Не могли ли вы разъяснить,как витамины и минералы правильно принимать в сочетании между собой и с эутироксом. Заранее спасибо.

[@ИленИванова-ц2х]

В названии ролика слово эфир, а я мельком увидела - ЗЕФИР!))))))

[@steffansteffan2972]

*+++++ 🔥🔥🔥🔥🔥💯 ТОП !!!!! 😂😂😂 )))))*

[@elenastrukova2770]

В каком количестве допускается на одну порцию серые каши?

[@natalissklifus1590]

2 столовые ложки

[@Marinka_86]

@@natalissklifus15902 столовые ложки это для всех или только у кого диабет ?

[@Marinka_86]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста какая норма белка в пищи при занятиях силовыми 4 раза в неделю с тяжелыми весами ?

[@СветланаВострикова-п7и]

​@@Marinka_86у кого высокий сахар, а кашу можно 100, 120г утром на воде,, с овощами и белком, например сначала съешь яйцо, только в последнюю очерь кашу, которая варится долго, гречка, овсянка, булгур, перловка

[@ЯнаКоноваленко-ъ6л]

Скажите пожалуйста, как на марафоне снизить вес, если вы не видите анализы крови?

[@ВаляНаумова-и4п]

Здравствуйте доктор,какая диета́ при диабетической полиневропатии

[@БулгаковаАлена-и3к]

Добрый день, подскажите, а можно пить аодзиру при гипотиреозе

[@elenaalokova2838]

Доктор посоветуйте пожалуйста , что мне делать анализы по щитовидке в пределах нормы , но есть узелок 0,8 мм , эндокринолог в поликлинике гормоны не рекомендует , борюсь с весом очень давно , но вес уходит очень медленно

[@НадеждаПетрова-в9н]

Читаю коменты и удивляюсь, какое же дело всем писакам до внешности доктора, вы слушаете про диабет или конкурс красоты, умница , красавица, радуй нас всегда, а писак в лес.

[@1monika9]

Ольга Михайловна, какое счастье, что я вас нашла и имею возможность узнавать правильные, полезные знания, спасибо огромное за ваш труд. Вопрос по крестоцветным - без щз на лт можно их? Не мешают ли они усваиванию лт? Если да, то может временной промежуток можно соблюдать? И будет ли у вас ещё марафон по щз и в моём случае чтобы был полезный? Вот постфактум узнала, что летом был...

[@miss.vladimirskaya]

Ольга Михайловна Здравствуйте Подскажите, пожалуйста, можно ли при диабете 1 типа включать в рацион комплекс основных аминокислот?

[@Риша-п8о]

У меня проблема. Днем ем всю еду правильно. Много белка и овощей, иногда каши чуть чуть. Вечером тянет на сладкое. Хочется послевкусие вкусное. Именно одно печенье овсяное. Просто дурдом😂