Как убрать страх вечеров? Отвечает психолог

Вопрос от читателя моего телеграмм-канала t.me/n_dodonov :
"Здравствуйте. Боюсь вечернего времени. Почитаю книжку пол часа, поужинаю и жду времени когда захочется спать. Вот это время самое ужасное. Когда бытовые дела переделаны, книжка не читается, от фильмов воротит. Больше шумит телевизор на заднем фоне, заполняя тишину. Живу один. Как перестать бояться вечеров?"
Каждый понедельник подписчики задают мне вопросы, на которые я быстро отвечаю в аудио. Если вы хотите задать мне вопросы, подписывайтесь на мой телеграмм-канал t.me/n_dodonov и вы сможете это сделать каждый понедельник! А еще вас ждут интересные статьи, обсуждения и море другого контента!
Привет, меня зовут Николай Додонов. Я психолог, автор книг “Анти Тайм-менеджмент” и “Майндхакинг” (готовится к выходу в печать). На этом канале я простым языком рассказываю о психологии, панических атаках, неврозах, внутриличностных конфликтах и других темах, которые раньше были доступно только моим клиентам, таким как компании ВКонтакте, МТС, ВШЭ и т.д.