Как убрать утреннюю тревогу? Как переключаться от тревожных мыслей?

🟢 salebot.site/md/fdrk-video?le... - БЕСПЛАТНО смотрите мини-курс «Свобода от тревоги» (3 урока).
Из мини-курса всего за 30 минут вы узнаете, как в кратчайшие сроки и без таблеток избавиться от:
🔘 тревожности
🔘 панических атак
🔘 агорафобии
🔘 ВСД
🔘 навязчивых состояний
🔘 страхов и фобий
🔘 других неврозов
Этот метод уже помог 30 000+ людей!
Вы сможете вернуться к полноценной жизни, даже если:
🔻ваше состояние крайне тяжелое
🔻вам кажется, что вы неизлечимо больны
🔻вы страдаете уже много лет
🔻вы уже все перепробовали и ничего не помогло
🔻вы потеряли надежду на выздоровление
➡️ Доступ к мини-курсу здесь (без оплаты): salebot.site/md/fdrk-video?le...

[@pavelfdrk]

🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!». Место, где вас точно понимают! В Telegram-сообществе вы найдете: 📌 Только научные знания по борьбе с неврозами 📌 Проверенные и эффективные практики и методики 📌 Разборы ситуаций участников 📌 Ответы на ваши вопросы от психологов 📌 Пространство поддержки и заботы 📌 Общение с единомышленниками ➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит: 🔻Повышенная тревога и беспокойство 🔻Хронический стресс и нервозность 🔻Панические атаки 🔻Агорафобия (страх открытых пространств) 🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР) 🔻Вегетососудистая дистония (ВСД) 🔻Ипохондрия (страхи за здоровье) 🔻Социофобия (страх общения) 🔻Апатия и хроническая усталость 🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия 🔻Многие другие неврозы Присоединяйтесь!

[@user-wf2pf1gu5o]

Павел слушая Вас начинаешь верить в себя что все получится

[@raisaivanovna6990]

Спасибо ,Павел за позитив! Улыбайся чаще ,ты просто светлячок для нас.

[@user-fh1iz4zd5j]

Здравствуйте, чат кто из чата ездит на велосипеде, очень помогает и выплеснуть адреналин к этому я не чувствую, что а меня ВСД и ПА ,, ВСЕ ПРОШЛО И ЭТО ПРОЙДЕТ '' всего хорошего и добра вам кто читает

[@raisaivanovna6990]

Пересматриваю твои видео , круто и помогает.Смотрю и улыбаюсь,😃. Ты классный !

[@hfsg835]

Спасибо Павел.Благодаря Вам я поняла.что такое ПА.Здоровья вам и вашей семье.👍💔

[@denzelwashington658]

Здравствуйте, можно к вам записаться на личную консультацию?

[@user-fi9ud7xp2r]

Паша, всегда интересно тебя послушать. 👍

[@comfortlineasmr]

Павел, спасибо Вам огромное! У меня уже 3 дня было очень плохое самочувствие! Здоровье недавно проверяла - всё норм, но... как и у всех невротиков, я стала думать, что раз мне плохо так часто, раз такая жуткая слабость и т.д., значит я серьёзно больна. И эта мысль усугубляла самочувствие. О Вас случайно узнала на каком-то сайте, когда искала себе подобных людей. И я в восторге. Я ещё 2 часа назад еле ползала по квартире, меня кидало в пот, я еле дышала, но посмотрела несколько Ваших эфиров и вуаля! Меня отпустило 🙂🙂🙂 И можно спросить? У меня такие вот припадки случаются периодически, т.е. не постоянно мне плохо, а раз в 2 месяца, раз в месяц... Иногда чаще, и длятся примерно неделю +-. Это тоже характерно для тревожных расстройств?

[@znakomoelico]

Это называется вегетативный криз

[@user-oi5pi1yh6d]

Павел как записаться на тренинг? Когда

[@user-rs4vu8hu8r]

Какой умный и красивый парень. Приятно смотреть.

[@stasvo2797]

Полезное дело делаете 👍 Спасибо 🤝

[@stasvo2797]

Не могу согласиться с автором по вопросу возможностей в нашей стране. А то что нужно решать вопросы, а не жалеть себя, это 💯%

[@suap1839]

Как эта книга называется и кто её автор?

[@888singora]

Как попасть в эту соц сеть?

[@noname290982]

Название только отчасти соответствует содержанию ролика. Здесь про всё понемногу, и в итоге, к сожалению, ничего существенного.

[@user-pe5jp7ww9m]

Здравствуйте Павел,я бы хотела пройти курс,но не знаю какой?как узнать с чего начать вообще?

[@pavelfdrk]

fedorenko.top

[@shdt458k]

Утренняя тревога постоянно присутствует, так же страх перед наступлением ночи, и тема этих тревог разные, как определить ПА

[@888singora]

Дэвид Бэрнс "Теропия настроения" "Терапия тревоги" Где купить?

[@user-el9wq3up1y]

Ну и что тут про тревогу по утрам?половину посмотрела,больше не могу

[@user-hz6yg6tg5i]

У меня после смерти сестры затянулась всд как выйти из ситуации?

[@user-di7ii5fm9y]

Ребята есть видео у Павла про страх смотреть эмоциональные фильмы, например про сюжеты на многоэтажках, или морские сюжеты, все что связано с водой меня укачивает прям на диване, до тошноты не могу нормально это пережить, хотя в жизни я люблю и плавать и море, в жизни не каких страх эмоций у меня это не вызывает

[@ELENA-qo2zt]

Вот на счет сладкого не соглашусь, возможно у человека синдром протекающего кишечника, нарушение микрофлоры, а сахаром подкармливается кандида,отсюда и ухудшение состояния, биохимию никто не отменял.

[@user-ly5tm3cu4q]

И как все таки убрать утреннюю тревогу?

[@user-js8kw7qb2n]

❤❤❤❤❤❤

[@user-zp1wt7mg9y]

Почему при выполнения цунами идут мысли страхи один за другим а эмоций нет ,я что то делаю не правильно ?

[@Lesya_tt]

Возможно внутри, при выполнении техники вы продолжаете бояться смерти.. Вы одновременно и нагнетаете и боитесь

[@juliadreger1495]

Утро страшнее всего, и спать вообще страшно.

[@evgeniasafonova4299]

Здравствуйте вы справились?

[@alla3814]

А мне ночь как каторга,знаю,что будет бессоница.А если не бессоница,то сны ужасов.Боюсь ночь.А утро приходит,и я здоровый человек.Болею ГТР третий год.Недавно только так стало.До этого год с бессоницей живу.Все это ужасно!

[@Niko-Yv-Fy]

о я в такое же кресло сажусь с утра)))

[@user-cv9gi6pm3u]

Я мужчина "минус", если... хейтер, диванный генерал и критик, не решаю проблемы. Я не должен ненавидеть, критиковать, быть пассивным. Я сейчас не защищаю хейтеров, ни в коем разе. А хочу узнать, является ли это искажением. Хочу научиться различать. Павел, прошу прокомментировать.

[@euhene34343]

Так а где про утреннюю тревогу?ни слова не услышал

[@Lissuria]

боже, я вот в принципе боюсь нормально кушать, ибо потом прислушиваюсь к сердцу и мне становится тяжело, аритмия, тревога... аж худею от этого, хотя веса во мне 45 кг) понимаю, что когда отвлекаюсь, я этого не ощущаю, но паника все равно нет-нет да и проявится, эх, а вот настраивать себя на хорошее не всегда выходит(((

[@Baykeruga]

Поменьше значит, белки с углеводами не смешивай, на квашеную капусту (с фаршем, или картошкой, или макаронами) нет почти такой выраженой реакции

[@Lissuria]

@@Baykeruga спасибо за совет, учту))

[@user-sc5yo6tt9]

Здравствуйте. Кто сможет ответить на вопрос ... Нас в семье четверо 2 брата и 2 сестры.У моих родных братьев стоит диагноз шизофрения , заболели после 20 лет ... и все это происходила на моих глазах так как мы живем вместе, родственников с таким заболеванием нет у нас со стороны родителей. Естественно у меня появился невроз , страх сойти с ума , в памятке паникера написанно что шизофрения передается по наследству , и я еще больше начинала тревожится из за этого, вот каким способом мне успакаиваться если такая беда у нас в семье , выходит я тож в зоне риска и могу заболеть...

[@user-sc5yo6tt9]

Но скажу честно , благодаря Павлу я избавилась от всех своих страхов .Вопрос меня просто волнует уже из за того чтоб услышать просто мнение других.Павлу спасибо огромное , он мне очень помог в свое время.

[@user-zh5pf6ul2m]

Смотрите, если вы невротик, то скорее всего вы не заболеете шизофренией) шизофреники всегда некритичны к себе!!!то есть: псих никогда не скажет что он псих!!! Но,да,она наследственна! Идите к психиатру и он вам все расскажет и послушает вас!!!Не бойтесь! И кстати с такой болячкой люди живут, принимая медикаменты всю жизнь, не смертельно.

[@yanus8]

@@user-sc5yo6tt9 пройти тесты на мышление у психолога. Там либо да, либо нет

[@IrinaBalahnina]

Что у вас здесь с голосом? Дикция пропала куда-то.

[@musahanifayev2261]

Павел скажите пожалуйста почему становиться плохо после приема пищи симптомы такие как сердце чувствуется биьестя как будто тежело дыхание тежелое хочеться спать и так далее

[@drugk1ll]

вы видео посмотрели?????😑

[@vadimgreen5352]

Вас не удивляет, что после приёма пищи через некоторое время хочется сходить в туалет?

[@drugk1ll]

@@vadimgreen5352 чего? У меня нет такого

[@vadimgreen5352]

@@drugk1ll не тебе, друг

[@user-dj3ns5rw1m]

Блин такие же симптомы,

[@Obidov96]

Вот вы говорите не говорить о симптомах , не обсуждать на форумах симптомы и ТД.... Это разве не избегающее поведение?

[@binaslitok8593]

Как раз таки говорить о своих симптомах и обсуждать их с мыслями о том что тебе полегчает ,это и есть избегание. Такое общение невротизирует ещё сильнее

[@sergheiadam5921]

Так треаожные мысли нужно проживать или от них переключатся?

[@SM-fq5yh]

Вам лучше? Я тоже незнаю как с этими мыслями и тревогами лучше работать

[@sergheiadam5921]

@@SM-fq5yh все по прежнему . . .

[@evgeniasafonova4299]

@@SM-fq5yh здравствуйте у меня тоже мысли навязчивые вы как справились?

[@user-mw4jv9hw5b]

Плохо слышно.

[@user-zt7pd9zi2n]

Паша , тебе водитель нужен в клинику ?)

[@user-cp2nw3oj9h]

Нам курьер нужен в ресторан доставки - Амато , 1200+ питание от заведения ( 2 раза в день )

[@sodorlung566]

Наталья я боюсь лететь на самолете

[@pavelfdrk]

Работайте со своим страхом. Тут рассказываю про тревогу и фобии salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

[@Baykeruga]

Так и знал, жена не хвалила совсем, обсирала только, из-за неё всё случилось)

[@user-zh5pf6ul2m]

Не из-за нее, а из-за вашей реакции на нее. Не перекладывайте ответственность на других. Не устраивает жена - разведись.

[@Baykeruga]

@@user-zh5pf6ul2m давно

[@loral2823]

С

[@sematv121]

Бифрен хорошо помогает от тревоги

[@user-ms2zd3vy4h]

Не помогает

[@sematv121]

@@user-ms2zd3vy4h кому как

[@angelcheerful9960]

От таблеток потом еще хуже будит.

[@angelcheerful9960]

Чтоб убрать тревогу надо делать упражнения и работу над своим мышлением...

[@sematv121]

@@angelcheerful9960 я же не говорю их пить каждый день. Только в случае острой тревоги и если нету вариантов сделать упражнения. Ты не можешь повлиять на случайный выброс адреналина.