Как улучшить баланс и координацию в борьбе: работа с фитболом от Team Strela и 4MMA.

Новое обучающее видео по грепплингу и бразильскому джиу-джитсу от 4MMA, Team Strela и клуба "Клетка".
Спортсмен 4MMA и иструктор Team Strela Антон Селезнев (синий пояс BJJ, победитель Евро 2014) покажет вам простые и эффективные упражнения, которые улучшат ваш баланс в борьбе.
Чувство баланса - одно из главных качеств в спортсмена в грепплинге и BJJ. Чем лучше ваш баланс - тем меньше вероятность попасться свип (переворот) и потерять хорошую позицию.
Возможно, лучший тренажер для развития баланса - фитбол, специальный тренировочный мяч, упражнения с которым вам покажет Антон.
5-10 таких упражнений после каждой тренировки - и очень скоро вы заметите, что перевернуть вас стало значительно сложнее!
Приятногого просмотра!
Подписывайтесь на наш канал: / 4mmastore. .
Веб-сайт: bit.ly/31wrvFA
Группа VK: venumshop
Instagram: / 4mma_ru

[@eujc9009]

Хорошие упражнения

[@ДаниилСеменов-й7ж]

Говняное упражнение

[@anti_middle_ages]

О, класс. Как раз шар накачал.

[@ДаниилСеменов-й7ж]

Говно, не пробуй

[@sergeychupin7572]

А диаметр какой у шара ?

[@ДаниилСеменов-й7ж]

Ужас, не помогает нифига

[@ДмитрийАндреев-м1т]

отл.

[@ДаниилСеменов-й7ж]

Хуево