Как улучшить ходьбу, опору, баланс после перелома ноги. Как ходить на костылях.

Рет қаралды 22,913

Жыл бұрын

В этом видео показываю какие упражнения помогут вам улучшить походку и восстановить опорную функцию после перелома. Так же покажу как отрегулировать под свой рост и ходить с использованием костылей.

Пікірлер: 46

@user-gu8mb9uo7r 4 ай бұрын

Хорошо, когда в выписке что-то написано.. В моём случае вообще ничего не написано. Спасибо, что есть такое видео

@6armaley 6 ай бұрын

спасибо за советы!

@in_zemlyanka 2 ай бұрын

Спасибо вам. ДОКТОР!!! НА ТАКИХ . КСК ВЫ ЮЕРЖИТСЯ ЗЕМЛЯ

@user-ki2nv8jq9v 5 ай бұрын

Спасибо

@user-rd8ls2pl4z 3 ай бұрын

Как я начинал ходить: маленькими шажочками но не хромая, если не получается, сначала надо постоять и сделать маленький шажек. Если больно, то пока не надо. Если не больно, это просто страх

@supervanesa7773 20 күн бұрын

Добрый день, 10 неделя после остеосинтеза лодыжек (6 недель в лангете) Хожу, без костылей, нет боли, отёк всё меньше и меньше. Хочу спросить про храмоту... Не получается ходить нормально, хромаю... Это из-за мышц ноги или из-за ещё не полной амплитуды? Всего лишь 90 градусов покачто...

@flowdtggvy7583 Ай бұрын

Здравствуйте доктор!!Благодарю Бога, что вышла на ваше видио🙏🙏🙏🙏 .У меня в сентябре была операция на шейке бедра и вот восьмой месяц реабилитирую сама себя ,конечно с помощью интернета, так как меня из больницы выпроводили молча ,на ноги встала, но хромаю и вот теперь с надеждой и верой взялась за ваши упражнения,но боюсь упасть с закрытыми глазами,т.к .и вестибулярный аппарат плохой .С уважением к вашему труду И.Н.

@Osipov_doc Ай бұрын

Спасибо, поправляйтесь!

@weta2809 2 ай бұрын

Спасибо большое за упражнения! Нашла ваш канал уже после того, как сняли гипс через 8 недель после остеосинтеза перелома лодыжки со смещением и первых не очень удачных попыток ходить. Много интересного и полезного узнала, советую всем соседкам по палате))) Про то что можно снять гипс и начинать разрабатывать ногу без нагрузки не знала, в выписке написали и в травмпункте подтвердили, что гипс снимать через 10 недель после операции. Такой у нас традиционный подход к лечению переломов лодыжки 🤷‍♀️ Ходить начала на следующий день после снятия гипса, но поняла что все не так просто. Ваш канал помог разобраться, не торопиться и не переживать. Через месяц помле снятия гипса уже хожу без опоры и без хромоты, но нога все ещё устаёт и отекает к вечеру. Пробовала разные голеностопники - не вполне устраивают, когда нога отекает. Познакомилась с несколькими техниками тейпирования для снятия отека и поддержки голеностопа, очень рекомендую)))

@Osipov_doc 2 ай бұрын

Спасибо за обратную связь! Не торопитесь, старайтесь не перегружать, лучше ходите и занимайтесь часто, но не очень по много, успехов Вам!

@user-uf7kx7cx1q 4 ай бұрын

Спасибо Вам большое за ваш труд!Один из самых информативных каналов.Рада то вас нашла!У меня 3 нед после операции остеосинтез голени,врач сказал можно пытаться приступать на ногу,не рано ли это?страшно…хотя езжу за рулем и даже вышла на работу (сутки через двое)пабота сидячая

@Osipov_doc 4 ай бұрын

Здравствуйте, спасибо за отзыв. Приступать пока только на двух костылях и приставным шагом, есть видео про первый месяц после операции и травмы голеностопа, там про это более подробно, главное следить за отеком, если увеличивается, значит перегружаете и это неправильно Тут про то как ходить в первый месяц kzbin.info/www/bejne/qGfLZHR5bb2oi8ksi=da5GFNIBB7Pq-g0q&t=1165 А тут про то как научиться нагружать перед ходьбой kzbin.info/www/bejne/nny7loSOocppm5Isi=YmnbiB56-DzLUGM0&t=1111

@user-uf7kx7cx1q 4 ай бұрын

Спасибо 🙏

@dashavoronina1466 4 ай бұрын

Здравствуйте я сломала стопу 20.12 а через 5 недель сняла гипс сама как сказал врач но не поехала в больницу ибо плохие врачи тут, всё делала по видео, разрабатывала ногу, растягивала мышцы и вчера и начала ходить без костылей ( больно только мышцам было при ходьбе) только прихрамывала, а под конец дня очень хромала, я подумала что нога устала но на утро я не могу ходить, больно кости, если не наступаю то не больно, подскажите пожалуйста почему так? И что мне делать?

@user-xw2bu2dt3y 19 күн бұрын

Здравствуйте Кирилл. У меня был оскольчатый перелом бедреной кости в декабре 2023года.4 месяца передвигалась на одной ноге с помощью ходунков так как мне 73 года после перешла на костыли и на обе ноги. Сейчас уже разрешили ходить без костылей, но у меня не получается.Говорят, что изменился центр тяжести. Как его привести в норму?

@user-cm6mw5ic2m 7 күн бұрын

Добрый день,можно ли ходить с одним костылем,если амплитуда в голеностопном суставе маленькая и не получается нормально из-за этого ходить?

@linasharafutd 3 ай бұрын

Здравствуйте, Кирилл! У меня такая проблема. 5 недель назад сделали операцию на коленном суставе (пластика МПФЛ, привычный вывих надколенника лечили). Врач сказал, что можно ходить без костылей и давать полную нагрузку. Но у меня ничего не получается, от слова совсем. Могу дать спокойно только 60 кг, а вешу 85 кг. Вот не получается у меня и всё. Что сможете посоветовать?

@Osipov_doc 3 ай бұрын

К стенке вставайте и плечом с больной стороны упирайтесь, а здоровую ногу отрывайте- поднимайте вверх и опускайте и так приучите, можно чтобы колено кто-то держал, у меня в видео про второй месяц голеностопа про опору есть это, главное через боль не делайте

@in_zemlyanka 2 ай бұрын

Как с вами связаться? Платная консультация

@user-iq2dk4sg9b 4 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а МОС даёт полноценно разработать голеностоп? Трехлодышечный перелом.

@Osipov_doc 4 ай бұрын

Чаще всего да, но винт и другой метал все же иногда мешает, после удаление винта, при должном старании удается получить полную амплитуду. Исключения - сложности, при которых врачу не удалось идеально восстановить анатомию сустава

@user-iq2dk4sg9b 4 ай бұрын

@@Osipov_doc Спасибо, ортопеди сказал что позиционного винта нет. Начала разробатывать через восемь недель после операции. Плохо получается, нога вперёд не гнётся, сажусь на стул и двигаю ногу( давлю на неё) к ножками стула, оооочень больно.

@Osipov_doc 4 ай бұрын

@@user-iq2dk4sg9b Поздновато начали разрабатывать. Но ничего, главное упорство и важно это делать не через боль, а лучше не сильно, но максимально часто. Если не видите эффекта - лучше зайдите к врачу ЛФК хорошему, пусть посмотрит и даст рекомендации

@user-iq2dk4sg9b 4 ай бұрын

@@Osipov_doc Спасибо Вам огромное! Дали направление на ЛФК схожу.

@slavik_rashkin 4 ай бұрын

Подскажите, а ортезы могут помочь при начале хотьбы, чтобы не так страшно и больно было?

@Osipov_doc 4 ай бұрын

Думаю, нет. Видео про перелом голеностопа второй и третий месяцы посмотрите, там много уделял этому внимания, как начать давать опору, как начать ходить, Вам должно подойти, тк это в целом про ногу, а не только про голеностоп

@slavik_rashkin 4 ай бұрын

@@Osipov_doc у меня перелом пятки, для него подойдут ваши упражнения для голеностопа?

@Osipov_doc 4 ай бұрын

@@slavik_rashkin да, принцип тот же. но рекомендую с первого видео тогда смотреть, чтобы не упустить важные моменты

@slavik_rashkin 4 ай бұрын

@@Osipov_doc Благодарю! Из всего что нашёл в интернете - у вас самая лучшая подача - всё понятно и доступно! И примеры на реальных пациентах - тоже очень круто! Успехов вам!

@in_zemlyanka 2 ай бұрын

А если выпи ка - будто высосана из пальца???

@user-dx7fr6re1n 6 ай бұрын

Но! Страшно! Уже 6 месяцев после операции голеностопа, остеосинтез, перелом со смещением, лвтеральная и берцовая кости, не разрешают врачи.

@Osipov_doc 6 ай бұрын

Не понял, что не разрешают? 6 месяцев большой срок, кости должны были срастись, если это не так - нужно как-то решать вопрос, выбрать тактику какую-то. Либо переделывать, либо подключать физиотерапию и таблетки и следить как пойдет

@user-dx7fr6re1n 6 ай бұрын

Спасибо! Потихоньку начинаю, разрешили ходить на обоих ногах и на трость перейти, как раз 6 месяцев будет. Ваши упражнения пригодятся.

@user-zk7kw4wz3k 3 ай бұрын

7 недель после перелома лодыжки, после упражнений больно вставать на пятку, что делать?

@Osipov_doc 3 ай бұрын

Меньше делать, тренировать опору у стены, упираться и разгружаться уперевшись плечом в стену

@user-zk7kw4wz3k 3 ай бұрын

@@Osipov_doc спасибо большое, у меня уже началась депрессия, завтра начну стены подпирать 😂

@Osipov_doc 3 ай бұрын

@@user-zk7kw4wz3k Да, вы просто в угол вставайте спиной,чтобы плечо с больной стороны было в углу и потихоньку отрывайте здоровую ногу, так и падать некуда и разгрузка от стены, в видео про реабилитацию голеностопа это есть во втором месяце, удачи!

@user-zk7kw4wz3k 3 ай бұрын

@@Osipov_doc спасибо, в 55 оказывается очень сильное притяжение земли, животный страх. В зал на велотренажёр можно?

@Osipov_doc 3 ай бұрын

@@user-zk7kw4wz3k да, с небольшой нагрузкой