Как улучшить состояние нервной системы? | Вячеслав Смирнов

[@smirnovy_com]

👉 Регистрация на онлайн-марафон Вячеслава и Елены Смирновых "Саморегуляция" - is.gd/DQu5os

[@gruden_87]

Я лиш пару днів як вчуся медитації та вправ з нормалізації свого внутрішнього психологічного стану, але в Ваших вправах я знайшов порятунок від зятяжної депресії, почав сприймати все по-іншому, перестало колоти в серці і притлумився ґул в голові, вчуся бачити позитив із ситуації, що привела мене в такий стан. Дякую за Вашу роботу

[@smirnovy_com]

Супер! 🤍

[@ОлександрКрасноок]

Состояние удивительное..... спасибо.

[@smirnovy_com]

Александр, благодарим за комментарий!)

[@okzenia]

Благодарю вас, Вячеслав! Очень ценно для меня так перезагрузиться. Вероятно, уровннь стресса высокий, ваши техники очень нужны!!!

[@smirnovy_com]

Дякуємо за відгук!)

[@ИринаА-ш9ж]

Благодарю Вячеслав за технику, проделала её вместе с вами, под ваш голос, у меня много лет зажат шейно грудной отдел, трапеция постоянно в спазме, в процессе техники были покачивания, делала я это закрытыми глазами, в глазах светло _ сиреневый цвет, в теле лёгкость, а по окончании техники я как боксер перед боем стала делать наклоны шеи к плечу в право и в левой, и тут произошли такие щелчки и треск, моя шея стала выходить из тисков многолетних, стало отпускать зажимы,это чудо для меня. Благодарю, благодарю, благодарю.!!! ❤❤❤

[@smirnovy_com]

Чудово) Дякуємо, що поділилися!)

[@ВикторияПоправка-ъ5ф]

После выполнения упражнения,почувствовала лёгкость во всем теле,хорошо отдохнула.До этого болела голова,после упражнения боли ушли,чувствую себя хорошо.Буду выполнять упражнение.Очень понравилось.Большое спасибо.

[@МаринаАндреева-ч7т]

Стало жарко, тело качается, остановилось, потерялась реальность. А потом, тело само начало опять качаться вперед и назад. отдохнула, появилась энергия, а до этого была очень уставшей, как "выжатый лимон". Здорово, просто волшебно, чудо, спасибо огромное. Буду обязательно это использовать.Марина Андреева. Извините не смогла правильно оформить свою страничку на youtube.

[@ИраКарасева-ы8м]

Практику выполнила,ощущения превосходные,хочу описать то,что было не так,как вы говорили.При качании вперёд назад появились волнообразные движения,нижняя челюсть двигалась в такт движениям тела,вызывая расслабления в лице.Все это было комфортно и приятно.Единственно,что беспокоило в этот момент,какая-то тупая боль где-то в области левой лопатки,я расценила это как сильный зажим.Боль была средней по силе и не мешала выполнять практику.После выполнения практики она исчезла и в этом месте появилась расслабленность,ощущение такое,что что вытащили какой- то предмет из этой области.Ощущения отличные,благодарю за предоставленную возможность ощущать себя летящей.Извините,что так подробно описываю все.Буду продолжать практику.

[@irinalav2794]

Как всегда после упражнения чувствовала баланс и мощную силу. Слёз и зеваний было чуть чуть. Ощущение заряженности энергией необыкновенное! Спасибо большое, Вячеслав и благодарность команде!!!

[@ГалинаРоманюк-ы2ч]

Отлично отдохнула за эти несколько мин. Благодарю!!! Чудо-техника! Буду делать!

[@svzimer]

Делаю, сильная зевота и слёзы. Я так понимаю сбрасывается напряжение. Благодарю!!!💕

[@smirnovy_com]

Светлана, благодарим, что поделились!)

[@ТамараГера-м2м]

Вячеслав (я теперь знаю, что вы иногда читаете комментарии)... Тк вот, Вячеслав, благодарю вас за технику (очень-очень благодарю), благодарю за столь подробно-четкие комментарии в ведении практики. И... Знали бы вы насколько замечательное, нужное и полезное дело вы длете для всех нас! Ментальную тишину ощутила. И голова самостоятедьно начала жвигаться не в направлении "ппошатываясь" , а как бы говоря "да, да" (как бы "кивая") - не это ли является подтверждением, что я все делаю правильно?) С-П-А-С-И-Б-О вам! Смирновы! (все смирновы!) Простое, человеческое С-П-А-С-И-Б-О!!!

[@smirnovy_com]

дякую за Ваш зворотній звʼязок)

[@ТамараГера-м2м]

@@smirnovy_com Це я вам щиро дякую !Вам та Вячеславу! І Олені, звісно!

[@Лиля-у5у]

Невероятно🥰

[@ЛюдмилаЛюдмила-к8с]

Дякую, Вячеславе. Життя змінилось на краще та спокійніше після того, як почала використовувати ваші поради та виконувати вправи. Щасти усім!

[@ТатьянаЧернова-г8д]

ДОБРІЙ ДЕНЬ ВСЕМ ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ КАК Я ПРОШЛА ЭТУ ТЕХНИКУ "ПОГРУЖЕНИЯ " с того момента когда наступила тишина я стоя перестала двигаться и внутри себя с закрытыми глазами увидела свет синий как облако как бы вырастал снизу и поднимался к голове медленно и волшебно тихо пришла радость и ликование нет движения а вот очень спокойное и радосное ликование потом мне не досталась мощная энергия и движение, тонус стал выше но на той же ноте. Мое тело в самом начале было справа тяжелым сжатым меньше чем слева слева было получше тело больше легче свободнее и так я его чувствую всегда. А ВОТ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ВСЕ стало легким свободным прозрачным покой умиротворение и желание полетать. Великолепное состояние БЛАГОДАРЮ думаю что это упражнение может излечить многое.

[@ЛюдмилаМазур-б4и]

Тепло расслабилось, раскачиваясь долго-долго зеваю до слез...Чувствую легкость и спокойствие в теле, сбросила усталость дня. .Хочу спать.Благодарю Вас, Вячеслав, Вы волшебник!

[@irinalav2794]

Спасибо большое! Упражнение очень мощное! Даёт колоссальную перезагрузку!!! Обязательно включу эту технику в свой ежедневный комплекс! Особенно актуально когда идёт вторая волна корона вируса. Будьте здоровы!!!

[@ТатьянаГодованюк-с2б]

Сделала утром.Без голоса Вячеслава.Проснулась в роем негативных мыслей в голове.По мере выполнения упражнения 30 кг из 40 кг моего веса стекли в ноги.Тело расслабилось.Мысли ушли.Периодически увеличивалась тяжесть в ногах от пульсации до дрожи.Глаза увлажнились.Раскачивалась слегка.Полностью отпустить контроль над телом пока не получилось.Но такое "заземление" буду обязательно делать два раза в день,потому что ощущения утром и вечером были разные.Спасибо!

[@SverLana242]

Великолепное состояние после выполнения техники!!! Раскачиваться начала до вашего комментария, также затухание и следующая фаза были раньше, чем Вы об этом заговорили. Состояние расширения своего пространства, ощущения своего тела фантастическое!!! БлагоДарю!!!

[@ИринаМясищева-й6з]

Здравствуйте Это просто Космос! Расслабилась так. Что вышла из себя) это невероятные ощущения . Спасибо Вам! Буду делать каждый день . Скажите пожалуйста, какие упражнения нужно делать для профилактики коронавируса. Спасибо

[@ИринаПолиненко-ъ1й]

Стоит пропить В-комплекс легкодоступные витамины от эвалар, мне как раз помогло. Пробовала сначала народные средства, но только усугубила положения. Совсем ушла в депрессивное состояние, нервы уже сдали из-за проблем на работе и с мужем. Пропила курсом витамины стала получше, теперь воспринимаю все куда спокойнее и активно решаю свои проблемы.

[@smirnovy_com]

Все верно

[@anakatolik]

Рада встрече с Вами и с собой снова. Хорошо отдохнула и выровнялась, две половины тела стали намного равномернее по весу, объему и устойчивости. Благодарю.

[@ЛеонидаГоловащенко]

Очень ценные рекомн для восстановления устойчивости организма и сброса нервного напряжения в теле. Благодарю за помощь

[@ЛеонидаГоловащенко]

Быстро восстановилась после нервного напряжения

[@TikTok-vd5zx]

@@ЛеонидаГоловащенко а оно у вас вообще было? Вы вообще знаете что такое реальное нервное напряжение?

[@ГалинаБобелюк]

Добрый день большое спасибо упражнение отличное

[@ОльгаК-т3с]

Спасибо. Огромная благодарность за вашу помощь всем нам!!!

[@ТаняВоронина-п6д]

Спасибо большое, есть чувство обновления, прилива бодрости и отдыха.

[@ludaora8062]

Добрий ранок всім і доброго дня! Геніальність у простоті! Класна вправа для розвитку вміння бути в даному моменті постійно. Дуже дякую! Тепер робитиму цю вправу перед кожною медитацією.

[@irinadzhupanas4540]

Благодарю, Вячеслав, удалось хорошо расслабиться, сильно не раскачивало, немного мешал дискомфорт в коленях. Движение затихло само собою и действительно, было ощущение врастания в опору, и "где я?"Очень хочется спать, спасибо за полезную технику !

[@juliasukhovii7091]

Спасибо! Как всегда- гениально просто!!!

[@vitaligural3575]

Врач реабилитолог.Давно использую в работе и для себя много чего вы даёте.Результаты великолепные! Спасибо Вам,низкий поклон!Дай Бог Вам долгих лет жизни,процветания и ресурсности 🙏

[@Viacheslav_Smyrnov]

Виталий, спасибо большое за обратную связь! Самых сильных и позитивных Вам результатов! :)

[@annaolekhnik4742]

Состояние баланса, наполненности и легкости классное, сначала левая сторона перевешивала Есть проблемы в коленях, их чувствовала периодически на протяжении всего времени И пошли слезы, просто сами собой из неоткуда )) после этого ещё немного ослабился зажим в челюсти Благодарю за такие интересные, сильные и полезные техники 🙏

[@ОкманаГулам]

Спасибо огромное, в конце упражнения захотелось сделать упражнение " дерево " - потянуться вверх руками вдох и выдох уджаи. Ушло нервное напряжение, легко в теле, ясность ума.

[@irinagorgol9523]

Гениально!!!! Благодарю!!! Раскачивало, и Очень!!! Благодарю за практику!!!

[@ТетянаБоренко]

Очень интересно с удовольствием делюсь многим людям спасибо

[@AlexAlex-wn8pv]

Очень интересно вас послушать, всегда информативно и на практике с вашими техниками быстрее восстанавливаюсь. Благодарю за ваше творчество.

[@nataliianedoboi3700]

Дякую. Розслабилася. Приємні відчуття в тілі, особливо в шиї.

[@arturkorotya6507]

Спасибо Вячеслав! Отличная техника и Ваши точные комментарии!

[@Viacheslav_Smyrnov]

Артур, спасибо!

[@knip460]

Благодарю, Вячеслав! После прошедшего тяжёлого дня я восстановилась! Благодарю!!!

[@valentinadidkovskay3811]

БЛАГОДАРЮ!!! Невероятное состояние ощущения своего организма! Спасибо за Ваш труд и знания, за желание сделать нас здоровее, а значит счастливее!

[@ASinetskiy]

Отличное упражнение !!

[@Viacheslav_Smyrnov]

Спасибо! :)

[@olesjaoleksiy3788]

Удовольствия в конце началось от рук и по всему тело, по дыханию не отметила. Благодарна искренне, за пару минут столько сил и спокойствия.

[@Viacheslav_Smyrnov]

отлично :)

[@oefremova98]

Благодарю! Моё тело самостоятельно совершало разные движения: наклоны, тряска, круговые движения) Некоторые части тела стали жить своей жизнью) Некоторые зажимы в теле ушли) Расслабилась) Буду продолжать практику

[@НаталияСалко-я4к]

Спасибо, расслабление почувствовала, руки висели как гири , раскачиваться начала до того как вы начали про него говорить, но до конца еще не получается уйти в себя, хотя говорят , что старый, что малый.Буду учиться!

[@СветланаОчкаленко-э6д]

Спасибо большое, прошла все фазы и в конце упражнения были очень приятные ощущения удовольствия

[@ВалентинаКопаева-ь2ъ]

Навіть, не зважаючи на то, що мене перервали під час виконання вправи, перезавантаження відбулось! Чудово! як і все решта , що відбувається у компанії зі Смірновими!

[@Елена-з8с8ь]

Перезагрузка произошла,делала под диктовку,шло все так как Вы говорили,расслабление,раскачивание,зевота,слезы,наблюдение со стороны,ощущение тела,тишина,возвращение,радость,улыбка,желание двигаться,действовать.Благодарю за чудесный опыт,буду практиковать!

[@ОлегСинкевич-я4е]

То бог То

[@ЛюдмилаПославская-г6ш]

Делюсь Вашими роликами со всеми друзьями и знакомыми и на Вайбере и на Мессенджере. А у меня их много.

[@ЛюбовЛевицька-ф5й]

Спасибо. Смогла расслабиться... Перезагрузилась. Ощущение тишины наступило вместе с состоянием полного неподвижного состояния)))

[@НинаДегтяр]

Спасибо Вам большое. У меня повышалось давление от упражнений, но сейчас все хорошо. Я поняла все.

[@НаталияНекрасова-ш1е]

Наблюдателем со стороны не получилось стать. Но погрузилась в состояние "внутри себя" и наблюдения маленького человечка "изнутри" за большим телом. Раскачивания как возникли спонтанно после поворотов головы, так и закончились, плавно и незаметно. В процессе несколько раз сгибались коленки - хотелось просто свалиться - выходила из этого-сконцентрировавшись на них и ощущая себя столбом, вростая в землю. Вышла сама быстро и легко. Спасибо и после техники вообще не хочется спасть, хотя уже и время.

[@koshyk100]

Найефективніші і найпростіші речі, які мій організм пробував.

[@alekseyshcherbakov4387]

Супер!!!

[@НаталіяУкраїнка-в9х]

дуже круто, дякую, розслабилась, повна тиша і спокій

[@артиклеоненко]

Чудесная техника !Благодарю ! Можно еще добавить при покачивании тела и движения головы в ритме с дыханием ощущение правой руки с продолжением в левую долю мозга , и наоборот , левая рука связана с правой долей мозга. А потом , в комплексе ( ! ) , представить и сделать непроизвольную левитацию рук , в стороны , вперед и как угодно. Нирвана гарантирована ))

[@ЛьвівГалина]

Як завжди ефективно.дякуємо

[@МаринаМарина-ь4ц]

Спасибо Вам огромное!

[@angelbergen]

Спасибо большое. Чувствовала сильную дрожь в ногах. Она немного мешала, но перезагрузка произошла. Захотелось продолжить Тонг окном.

[@ГалинаРоманюк-ы2ч]

Благодарю!!!

[@АннаМировна-х3х]

Действительно, после этого упражнения вокруг меня появилась какая-то умиротворённость и покой. Спасибо это очень интересно и главное доступно просто.

[@Viacheslav_Smyrnov]

Прекрасно :)

[@ЛилияЕрёмина-я6о]

Спасибо., можно глубже Люблю

[@НатальяЦицарева-б8г]

Действительно, необычное состояние. Тишина и спокойствие.

[@olgavisockya7456]

Как всегда круто!

[@MarinaMarina-ub1qz]

Прохожу цикл по дыханию, расправление бумаги пришло само по себе, это здорово напряжение везде, расслабление… Стало легче🙏🏽

[@smirnovy_com]

Чудово, дякуємо вам за зворотній звʼязок))

[@AV_localization]

Спасибо большое! Упражнение очень мощное. К сожалению, мне не пошло. У меня с рождения проблемы с вестибулярным аппаратом и балансом, начала раскачиваться ещё до того, как Вячеслав сказал в видео, что так может случиться. Потом Вячеслав сказал, что так должно быть, у пошло-поехало. Очень сильно укачало. : )(

[@ЛюдмилаКоротких-ы3щ]

Благодарю, прекрасное упражнение, думаю трансовое состояние. Тело движется само и это вызывает состоянии кайфа. Состояние наблюдателя, это не знакомо, это впервые, очень здорово

[@Viacheslav_Smyrnov]

Отлично!

[@ЛюдмилаПославская-г6ш]

Отлично ! Получилось глубокое расслабление, удивительное ощущение : отдельно тело и отдельно сознание, глубокий релакс и отличное осознавание и слышание каждого слова ...невероятно, давно не ощущала такого состояния. Ясность и чёткость мышления во время практики...Получился глубокий отдых. Вчера был глубокий релакс во время практики с Еленой , 2день Марафона " Саморегуляция ". А сегодня, видимо, в результате вчерашнего глубокого расслабления, получилось очень интересное состояние и ощущение возврата нормы моего здорового состояния тела и психики. Просто сказать, что я потрясена, это... Невероятно, но факт, я выздоравливаю после , почти годового стресса....

[@valentinapodolnaja6504]

Очень понравилось! Стараюсь делать каждый день.

[@ЛюдмилаЕршова-ж8ф]

Спасибо.

[@ТаняВовненко-ю3м]

А мне напоминает Ключ Хасая Алиева, но у Вас как-будто доработанный, получилось, понравилось. Жаль только отвели домашние)

[@smirnovy_com]

Благодарим за комментарий

[@aleksandrvladimirov1980]

Спасибо большое! Немного расслабился!!!!

[@IRENE-dc2in]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ 🙏👍 💖😘

[@маринатуржанская]

ЗДРАВИЯ, ВЯЧЕСЛАВ! ТЕЛО СИЛЬНО НЕ РАСКАЧИВАЛОСЬ, "ЗАНЯЛО" УДОБНУЮ ПОЗИЦИЮ И ГОЛОВА ОСТАЛАСЬ В НАКЛОНЕ, ПРОТИВОПОЛОЖНОМ ОБЫЧНОМУ - ПИШУ С НАКЛОНОМ К ЛЕВОМУ ПЛЕЧУ. В МЕСТЕ ПЕРЕЛОМА РУКИ НАЧАЛИСЬ ВНУТРЕННИЕ ПОДЁРГИВАНИЯ, ЗЕВОТА ПОШЛА И В УШАХ ЩЕКОТНО СТАЛО - Я СЕЙЧАС ИХ ЛЕЧУ. БЛАГОДАРЮ ЗА ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ! БУДУ ДЕЛАТЬ! ПОДЕЛЮСЬ!

[@ЛюдмилаКріпка-з1ц]

спокойствие, гармония, равновесие

[@anna_gorgol]

Спасибо вам💓💓💓

[@smirnovy_com]

💚💚💚

[@ТатьянаМаксимчук-ч2п]

Благодарю, очень хотелось присесть, но в последствии все удалось🙏

[@ЛидаЛидия-щ1г]

Спасибо! Классно!

[@svetlana3343]

Волшебное состояние👍...Пытаюсь подобрать слово..обнуления, перезагрузки, обновления..Спасибо, ваши упражнения чудесные! Как вы это делаете?🙂

[@Viacheslav_Smyrnov]

Это магия такая специальная :)))

[@vyudkovskaya]

Благодарю!!! Як завжди супер, "обнулилась":)

[@СветланаСергеева-ж3ъ]

супер! спасибо! сразу прилив энергии как будто проснулось) зрение ярче) в процессе появилось зевание и замедлилось дыхание ..как бы ощущение "забывалось что надо дышать")))

[@МаринаМариночкина-т3л]

Здравствуйте. Спасибо за занятие. В конце упражнения - очень смешанные чувства. Расплакалась - и, пока причины не знаю. Ещё раз спасибо.

[@Viacheslav_Smyrnov]

Это просто сброс напряжения. Эти техники необходимы каждому. Продолжайте заниматься.

[@МаринаМариночкина-т3л]

@@Viacheslav_Smyrnov спасибо.:)

[@borisjivotenko1482]

Произошло. Перегрузка удалась. В какой то момент, когда уже тело нe качалось, в глазах сначала стало серо, потом полная ночь, мыслей никаких. Ваш голос был все время со мной. Готов к работе как с утра

[@luibovsokolova9275]

Понравилось. Хочется освоить!

[@ГаляШеремета-б4м]

Благодарю. Раскачиваться дыханием, это круто.. Выйти и смотреть со стороны мне не получилось, а вот дыхание проходило аж до таза причем какой товолной

[@olgaeliseeva4191]

Спасибо, перезагрузилась!

[@ОльгаРыбак-т3д]

Ощущения классные,благодарю вас,хочется летать👍🌺🌺🌺

[@nataliyalukyanenko8165]

Спасибо. Хорошо отдыхнула.

[@olgabork2129]

А я делала сидя, и качалась из стороны в сторону, чувствую хорошо, техники чудо уже поделилась с подругами, они тоже начинают познания

[@antonantonov7076]

Огонь! Руки как буд-то загорелись, так как когда мне было 15-23 :-)

[@Igor_Koniukhov]

Спасибо

[@ГалинаМартьянова-р3с]

Спасибо, удалось расслабиться.

[@МашаБуткоМочалова]

Ноги затекли и икры так напряглись сильно, аж до боли. Но в голове так всё расслабилось, что сразу захотелось спать. Спасибо.

[@Viacheslav_Smyrnov]

Вы просто почувствовали то напряжение, которое там уже было раньше. Нужно просто продолжать заниматься дальше.

[@МашаБуткоМочалова]

@@Viacheslav_Smyrnov спасибо Вам )))

[@ТатьянаБорачук]

Снизилось давление , спасибо

[@ОленаМальована-ъ3с]

Прошла фазу отдыха, качало довольно долго, тело реагирует необычно. Не понимает что я делаю, ощущения чего-то нового и непредсказуемого. Вместе с тем полное спокойствие и отдых. Ощущение в конце, что я в отпуске, при чем отдыхаю уже давно))) голова не помнит что нужно ещё сделать по дому, полная тишина и так хорошо!!!

[@Viacheslav_Smyrnov]

супер!

[@victoriabesedina6581]

полнейшее расслабление и голову отпустило, спасибо

[@В.Хмель]

Дякую, стало спокійніше.

[@ariadnalisa5457]

Состояние спокойствия и хочется спать.

[@НинаДегтяр]

Понравилось

[@ЛюбовьШамшура-у4ж]

После упражнения чувствую равновесие, спокойствие, баланс и потом появился жар во всем теле. И тишина... а вот температура тела 35. И держится несколько недель. Что бы это значило? Другие ваши комплексы делаю ежедневно.

[@Viacheslav_Smyrnov]

Пить адаптогены и продолжать заниматься :) - особенно делать наши дыхательные упражнения.

[@sergeyl2885]

Благодарю за интересное и глубокое упражнение! У меня возник такой странный эффект. После достижения глубины и выхода из парабола наверх Я заметил что правая рука (ладонь) холодная а левая тёплая. Что бы это значило?? Спасибо!

[@НаЖенскойВолне]

Приятная техника, почти сразу начинается зевота - значит тело расслабляется, хотя особо этого не чувствую. Возник вопрос - Вячеслав говорит, что дыхание словно раскачивает тело, но мои вдох и выдох слишком медленные - я успеваю качнуться вперед-назад по раза 2 как минимум, дышать часто в такт раскачиваниям мне не комфортно, я пускаю все на самотек - как получается, это верно? И после того, как постояла "заземленно" тело вдруг начало описывать окружность, т.е. ноги на месте, голова движется по окружности, получается конус. Не стала сопротивляться, со временем тело опять остановилось как вкопанное ) Думаю это норм - так телу было надо ) Благодарю за технику!

[@ТатьянаЧернова-г8д]

ДА!!! после прослушивания сеанса энергия пришла через минут 20 после окончания

[@Viacheslav_Smyrnov]

Отлично!

[@mariyayanikova5480]

Я ничего не поняла. Полчаса говорит только. И где расслабуха?

[@Viacheslav_Smyrnov]

@@mariyayanikova5480 :) а Вы упражнение делать пробовали?