Как уровень магния

☘️Магний давно есть в моих добавках каждый день, его польза давно доказана☺️
Давайте разберём пользу магния.
⠀
✅Магний принимает активное участие в образовании молекул АТФ, которые является такими энергостанциями для клеток.
⠀
✅Без него невозможен метаболизм витаминов группы B и C. Без магния они не усвоятся. Я давно принимаю комплексно витамины, это очень важно.
⠀
✅Огромное значение Mg для костей. 60 % нашего магния сосредоточено именно в костях. Именно взаимодействуя с кальцием, магний и вызывает их рост и формирование. При дефиците магния - боли в суставах.
⠀
✅Магний очень здорово регулирует тонус нашей мускулатуры.
⠀
✅Прием магния очень здорово увеличивает спортивные показатели. Особенно, если это бег на средние и длинные дистанции.
⠀
✅Магний отлично влияет на прочность сосудов. Он помогает снижать артериальное давление Да-да, магний снижает артериальное давление, это доказано. Нормализует ритм и в целом служит очень хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
✅Магний принимает очень активное участие в регенерации наших тканей. Так, он показан тем людям, у которых есть, например, травмы, ожоги, послеоперационные последствия.
⠀
✅Магний положительно влияет на сон, оказывает легкое успокоительное воздействие на нашу центральную нервную систему. И поэтому, если принимать магний в виде добавки за несколько часов до сна, то вы можете заметить, как ваш сон становится более глубоким и качественным. Принимаю уже долгое время комплекс с магнием во вторую половину дня, сон замечательный☺️
⠀

[@user-du8tn3dh6g]

Я замачиваю на 10 минут теплой кипяченоц воды до 40 градусов И добавляю в овсянку не зотите жеватб блендерлм взбейте очень вкусно вообще перешла на всякие семена и орехи только все промываю но не жарю все сырое Только арахис обжариваю не сильно и ччередую добавляю почти во все блюда и обсолютно не хочется мяса и сладостей Анализы отличные. Без добавок медицынских пенсионер 74 года

[@user-jn3gi9hr1l]

Их же надо замачивать, чтобы вышел хитин

[@user-qs6uf5cw4l]

Арахис-не орех.

[@ritaolivy4198]

​@@user-qs6uf5cw4l А кто здесь сказал что арахис это орех???? Где? Кто? 😂😂😂😂😂😂

[@luudmila.g.]

@@user-qs6uf5cw4l , какая разница. От названия вкус и цвет не меняется )))

[@nataliaarseni7911]

Кушайте тыквенные семечки с творогом. Кальций + магний😊

[@Lddd23]

Кальций в кунжуте и в маке...в твороге очень мало

[@user-ii4jl2xt4s]

Кальций антагонист магния и принимают РАЗДЕЛЬНО!!!!

[@user-oq9rx7it3m]

Кальций и магний нельзя вместе.

[@Maria-oleks]

Спасибо, всего доброго Вам! ❤

[@user-pj5wg7gf9m]

Благодарю вас чётко ясно и понятно❤🎉☕🍬🙏🏽💐

[@maksimovaekaterina3341]

Спасибо, какая приятная, знающая доктор

[@lidiawesner5654]

Спасибо большое вам милая ❤❤❤❤❤

[@user-qo8oj8on7z]

Ой боагодарю! 🙏💕 что-то давненько я их не покупала❤

[@user-tb3yp3ju1w]

Благодарю Вас, ДОКТОР. Вот это совет👍!!!!❤🌺🌺🌺

[@user-dn7zq1zu5m]

Я ем каждый день столовую ложку измельчённых семечек с овсяной кашей, уже давно👍👍👍

[@user-kl9so8mv2l]

Спастбо дорогая❤

[@lidija215]

Бдагодарю, доктор!

[@Superwoman123]

Вы такая приятная,красивая,статная женщина ❤

[@fatimabakhadirova177]

ГРЕЧКА --- ТОЖЕ ОЧЕНЬ БОГАТА МАГНИЕМ.

[@marijabazys2029]

А также черная смородина- доктор сказал

[@MememememeHui]

8г цинка и 9г железа? Мадам, вы немного ошиблись. Во всем человеческом организме 4-5г железа и около 2г цинка 😂

[@user-us5ii4yi9o]

Большое спасибо, дорогая! Мне 68, судороги замучили, буду обязательно покупать, надеюсь что помогут, на лекарства денег нет

[@marijabazys2029]

Купите магнезиум,он стоит копейки и вам точно поможет.

[@user-id4mv6id4v]

Лучше аспаркам​@@marijabazys2029

[@user-lx6rt7gn6e]

Или аспаркам! Спасает, очень, курсом!😊

[@user-mm8kz8ij8d]

У.нас.они.дорогие...но.я.беру.по.чуть.чуть.а.что делать

[@polinaf7674]

Делайте растяжки ног, найдите в интернете , и будьте здоровы

[@user-bb9cf6bu5p]

Продолжение мы беженцы. живем временно в Германии очень нравитесь. Вы и Ваши. Советы доступные и простые ..дай Бог Вам здоровья. силы успехов в Вашем благородном. труде. Спаси Вас Господи

[@user-zr8xj5tk9t]

Спасибо Вам 🌹🌹🌹 большое❤

[@lidiastrecker8388]

СПАСИБО ❤Вам. Крепкого Здоровья Вам ❤

[@elizaveta250758]

Спасибо за информацию!

[@user-xc5ns9xb4t]

Спасибо,магний дорогой

[@user-gw4hy6ox5s]

Расскажите о всех значимых элементах, в каких продуктах и как лучше употреблять, особенно кому не стоит при этом и чем заменить. Спасибо!

[@user-bi5pw5vl8v]

Пусть БОГ вас щедро благословит !!! ❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-sk1ze8zp9m]

Благодарю❤

[@ivanlavotchin1934]

Насчет каленных семечек я бы поспорил. Дело в том, что если взять морскую соль и нагреть, то с неё магний улетучивается, соль становится обычной столовой и мало полезной. Нормальная не поваренная соль всегда влажная потому что магний притягивает воду. А как только соль нагреть, то она становится сухой. Я и использую семечки и морскую соль ручной сборки для поднятия магния. Давление сразу стало лучше и изжога прошла совсем. Недостаток магния был причиной всего этого.

[@user-yz8mr5dc9c]

Скажите пожалуйста, что это за соль и где купить,и какие семечки вы имеете ввиду,тыквенные или подсолнечные?

[@galyna5339]

А что это за соль ручной сборки, где она продаётся, фирма, можете сказать?

[@user-ul8kp7rv7n]

Это правда… спасибо

[@user-xg1sv5wq8t]

100 % ИСТИНА! 🌹 🌹

[@user_up6vg2zo1]

этот секрет знает весь интернет

[@user-hm8jc9zp5j]

Благодарю вас.

[@user-ny4sr3dt7s]

Спасибо доктор, не знала...,а сколько на курс??

[@Umka_Svetlanovich]

Фитиновой кислоты уменьшится при обжаривании семечек или при употреблении ?...

[@user-nv8qe2nq2e]

Я ПОЛЬЗУЮСЬ ЭТИМИ СЕМЕЧКАМИ.СРАЗУ СТАЛО ЛЕГЧЕ ❤

[@olgashlyakhova9915]

Спасибо большое ❤

[@user-xg8gx6oz3v]

Молодец мой доктор как раз я страдала магний не хватало у меня теперь буду знать

[@user-wr5nz2hr7w]

ДОКТОР БЛОГОДАРЮ КУПЛЮ БУДУ КУШАТЬ❤❤

[@user-gs4oh2gg6i]

Спасибо. Так и делаю

[@user-xp6jz5up6m]

Благодарю вас

[@user-gs9bd7bo3p]

Ядра семечек пропустила через кофемолку и по 1 ст.о принимаю.

[@user-be5fk8tz2s]

Цинка много в тык.,семечках

[@user-fp9uc9rb5k]

Благодарю🙏 вас❤

[@user-ux1cl4mt5v]

Благодарю вас Доктор. 🌹💥

[@user-xc5ns9xb4t]

Расскажите, пожалуйста,о витаминах С,А,Е,В,возможно ли получать их их продуктов?Ну и, конечно,кальций,если поставили остепению?

[@user-cl5oh4kb4t]

Спасибо большое!

[@user-yj6cw8kz5e]

Спасибо за рекомендацию. Из нужно есть каждый день? Как понять что больше не нужно?

[@nelliekasabova1529]

Спасибо вам большое

[@user-ih4ib9qk9k]

Спасибо,дорогая❤

[@user-er9ck2mn7x]

Не настоящие, химически обезжиренные, для масла, так что вред или польза вопрос , только с бабушкиного огорода

[@user-dt2rl8dc8m]

.... Спасибо.... Ждем новых рекомендаций... ❤

[@user-bb9cf6bu5p]

Дорогая наша. Врач с большим стажем

[@user-kg8vy1jk1v]

Спасибо, муж вчера мне купил килограмм, буду знать

[@user-pi8tb9ur2k]

почему тебе

[@user-hj4he5ly3k]

Благодарю ❤🎉

[@larisahutson6154]

Наконец-то услышала человека со здравым смыслом

[@Maria-vt6ih]

Супер! Спасибо!

[@annavagancuka1203]

Блогодарю! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@youtub_user70]

Спасибо

[@laguna73]

Скажите пожалуйста а масла сыродавленного тыквенного 2 ложки в день достаточно?

[@user-fn5td8vv5e]

Благодарю вас доктор !

[@user-ty5lh5yf6i]

Благодарю, подписалась

[@Anna-jj8pt]

А про медь ничего не сказала😔

[@user-mx7wc4fd2w55]

Благодарю 🌹 Вас 🙏 доктор!

[@tamaraabdyllina9069]

Вот спасибо, коротко и ясно!!!!!!

[@user-tj2km7so3e]

Спасибо. Большое

[@matcovschitamara8287]

Pravilinaia norma : mujcinam -- ne bolee 9 gr. ( 30 ștuc semecec ) , jenșcinam -- ne bolee 15 gr ( 50 ștuc ) .

[@user-uf9zp3uq8h]

Благодарю Вас!❤

[@user-fg6mn8kz2f]

Вы супер!👍

[@user-vi5km4re2c]

Спасибо большое👍

[@user-xh2ys7is8h]

Спасибо Светлана, напомнили

[@user-qd6nu7pt9b]

Большое Вам спасибо за очень ценную информацию❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-or7wj6zf6t]

Возможно в свежих, так и есть/в залежавшихся сомнительно.

[@user-ep3di3nr5b]

В 100 гр. содержится магния 592 мг!!!!!!!! А не то, что ви говорите. не несите подобную чушь и не вводите людей в заблуждение.! Врач називается...

[@imanykurt4268]

Спасибо за совет

[@safaya_]

Спасибо!🌷

[@user-yq4kf9ls6m]

Благодарю вас я уже давно кушаю дала платные анализы все в норме д*же щитовитка мне 73года в больницу не хожу пью травы

[@user-zg5ly6dd8e]

Умняшечка!

[@galinariel2579]

Благодарю

[@user-ns6nl4um9x]

Граммов много но они все сразу не усваиваются

[@mariiaperepelytsia4480]

Спасибо, ценное напоминание

[@user-kk7cr5sm9s]

Спасибо❤

[@user-uq8ly7ds8v]

Большое спасибо

[@user-ot5dx3nz9n]

Спасибо большое

[@user-wb3re5ly6d]

Вы умница

[@user-bh9sx8os8l]

📌 благодарю 🙏

[@user-ro3lc8gv7x]

Доктор со стажем,а как же противопоказания?У кого камни в желчном,их нельзя.Почему противопоказания не озвучивание?

[@user-bf3dk3nl8v]

Спасибо вам

[@user-xb7rs7bd1t]

Приятно,что не сказала,как все, : подпишитесь👍

[@user-gg1hn8pc5l]

Врач...хм...со стажем 49лет... патологоанатом, что ли???.

[@user-hd6iz1bn1m]

ПРЯМ МНОГО. Я ПЬЮ МАГНЕРОТ, ОДНА КАПСУЛА 500 МГ ПИТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ 8 ДНЕЙ И ПО СХЕМЕ.

[@user-ni4yg5tp9p]

👍

[@nadezhdakaryakina5451]

Семечки жарить нельзя так как жиры окисляются и могут нанести вред

[@user-kp2eu9cf7o]

ГЛИСТОГОННОЕ СРЕДСТВО, С ГАСТРИТОМ НЕЛЬЗЯ.

[@Violllllllllllla]

Урбеч Можно покупать из тыквенных семечек

[@marinevinogradova9359]

А масло?

[@user-ir9ox6vj8z]

Тыквенные?

[@Larisaseagall]

Я каждый день ем не меньше 50г ..обожаю их с детства ..моя бабушка заготавливала их мешками ..чтобы зимой продать на базаре и хоть чтото заработать ..я всегда ходила с полными карманами этих семечек ..а теперь поняла какой это труд их заготовить

[@user-vj5lg8pm4y]

А откуда столько семечек набрать мешками интересно

[@user-ey7sw6oo2s]

Тыквенные семечки тоже надо мыть и замачивать как орехи!

[@user-kk6fy3fo5m]

Едим спасибо

[@svetlanaorgan5538]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hy3zh7fk9p]

Привет спасиба за информацию

[@user-vr1cp3ot1e]

Нетщнаю, что там есть, если растет всё на одной химии

[@user-ki6bh8dq3e]

Сейчас все семечки скупят🎉

[@user-pg1py5ow6j]

Во всех магазинах тыквенные семечки привезённые из Китая, а российских тыквенных семечек на прилавках просто-напросто нет. Поэтому польза будет от таких семечек или вред, решайте сами🤔