Дефицит калия и магния: как их восполнить?

[@umidatursunova3890]

Ассалому алайкум.Спосибо за полезные и без вредные советы.

[@СветланаФилиппова-я6л]

Миндаля горсть ежедневно, не злоупотреблять кофе или заменить его на какао. Признаки нехватки калия и магния: слабость, раздражительность, ухудшение состояния волос, ломкость ногтей, склонность к отёкам. Калия много в кураге, шпинате, яблоках, изюме. Магний в какао, в отрубях, фасоли.

[@SV-101]

Кратко, понятно. Спасибо

[@НадеждаР-ю6ч]

Спасибо большое!

[@ТатохаЙоУ]

А горсть - это когда в кулаке зажатом или когда открытая ладонь и на пальцах?

[@СветланаФилиппова-я6л]

Ещё сейчас рекомендуют арахис для профилактики инсульта ( инфаркта): 5 штучек арахиса ежедневно. И ещё есть проблема наличия плесени в орехах, во все орехах и сухофруктах. Будьте внимательны!!!

[@НатальяТерехова-у8д]

Эх юзер

[@АнгелинаШевердина-ц4ж]

Огромное спасибо за полезный совет

[@vero_nika7]

Я восполняю тем, что пью витамины и бады различные. Сейчас вот пропиваю курс Магний+Калий Кардио эваларовские, удобно в шипучих таблетках, растворил выпил. И для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем хорошо.

[@МаринаПроценко-щ6ъ]

Я выпила один раз вот такую шипучку и чуть не здохла и муж тоже.

[@сашамаваша-в5ы]

Почему ??​@@МаринаПроценко-щ6ъ

[@lammulia]

У меня когда обнаружили дефицит мне доктор сказал, что продукты есть которые их содержат это хорошо, но надо восполнять и медикаментозно. Поэтому я пила панангин курсом. Со слов врача это хороший вариант, потому что дозировки что надо, есть оболочка у таблетки и усваивается он хорошо. Кстати, дефицит благодаря панангину удалось устранить.

[@Дато01]

Так вот что мне не хватает. Любитель чая и соответственно частое мочеиспускание. Спасибо вам за инфу👍

[@RiyaCotova]

После длительного отпуска начала уставать на работе, решила обратиться к врачу и оказалось не хватает магния в организме, заказала себе минералы хелатный комплекс от эвалара, очень легко усваиваются и все минералы в высоких дозировках вместе, поэтому решила пить именно его, так-же добавила в свой рацион больше рыбы.

[@salamazizov8811]

Очень приятно слышать спасибо за совет

[@faiqmamedov9177]

Всех благ и счастья тебе добрая душа

[@natachare5471]

Мне как то по показаниям прокапали уже был готовый,аптечный брикет с К и mg,я после него встала,думала сейчас полечу,так легко,хорошо было.

[@ВераРогова-ч2щ]

Можно, конечно, есть разные продукты с высоким содержанием этих микроэлементов, но у меня были такие сильные судороги на фоне дефицита, что я не готова была ждать, пока запасы восполнятся естественным путем. Благо, сейчас много специальных препаратов для решения этой проблемы. Пропила курс Панангина форте, судороги прекратились, сейчас стараюсь держать баланс и иногда повторно принимаю эти таблетки уже в профилактических целях.

[@АлёнаС-ъ6щ]

Вера, по вашему мнению, эффект от Аспаркама будет тот же? Или все же Панангин лучше? Спасибо.

[@ГалинаХарченко-ш4д]

@@АлёнаС-ъ6щ посмотрите доктора Евдокименко, он сказал что ето одинаковые препараты, разная цена

[@АлёнаС-ъ6щ]

@@ГалинаХарченко-ш4д Галина, я не нашла. Вы можете ссылку дать на это видео? Спасибо за отзыв.

[@Элпис-т7ъ]

Магний не микроэлемент, а макроэлемент, его как минимум, надо потреблять ежедневно 400 мг и только продуктами его восполнить нельзя. Да и препаратов магния много и по усвоению организмом и воздействию на него они разные. Эту тему очень хорошо раскрыла Катя Юстэль. Вот там действительно полезная и очень важная информация.

[@агаваразина]

я год мучалась страдала. у меня немела правая ладонь рука . стопы иногда. ноги отекали что кожа трескалась. ночами выла от боли в ногах. отекала .просто перестала ходить. врачи лечили мне почки . плюнула я на врачей и перерыла весь интернет. вообщем послала сына за двумя препаратами в аптеку. аспаркам и рибоксин. буквально через 8 часов ноги перестали печь и крутить. на третьи сутки я сделала в квартире генеральную. и сама не заметила как прошло время да и к чему пишу ......я обожаю курагу миндаль шоколад итд ела это очень часто. а зелень у меня в кастрюлях и салатах вообще всегда.так что пропейте лекарства . можно даже в целях профилактики и не мучайте жопу.благо сегодня есть много информации о всех препаратах. и меньше доверяйте врачам.

[@БактилаТиканова]

Я

[@Ramfa000]

Подскажите пожалуйста как принимали таблетки по СК.раз в день

[@djulietaantonyan3173]

Большое вам спасибо

[@sergeysporis2763]

Огромное спасибо за познавальный ролик!👍

[@wikaivanowa]

Интересные у вас всегда ролики) Про калий и магний для правильной работы сердца часто говорит мой знакомый кардиолог) Папе посоветовал приобрести для сосудов и снижения давления. Я купила Магний+калий Кардио в шипучих таблетках эвалар. Давление и правда нормализовалось.

[@АнтонинаНиколаевнаДмитренко]

Прекрасные рекомендации,быстро и по делу спасибо,про миндаль не слышала обязательно куплю а курагу и отруби ем постоянно вкусно.

[@elenamikhailova2946]

намордники-то к чему? всё не угомонятся никак. Всё играют в пЛандемию....

[@Надежда77-ъ1к]

Сказано, что идет новая волна короны.

[@elenamikhailova2946]

@@Надежда77-ъ1к новая волна чего?😃

[@ЛанаМилана-б5о]

Не буду смотреть именно по этой причине. Опять мрази впаривают эту тему

[@МаринаПроценко-щ6ъ]

А кто должен угомониться? Все претензии к тем кто создаёт вирусы и другую заразу! Или Вы сомневаетесь в наличии различных вирусов? Ну, ну! Всё впереди! Время Ваше ещё не пришло!

[@АленаЛея-и9ъ]

Сразу нельзя было сказать в чем эти продукты?

[@ЕвгенийКислицин-ш1п]

Про Авокадо 🥑 забыли, там много калия

[@samfisher1975]

Удачи вам активные люди набрать 5г калия в день 😄😃 На орехах и кураге точно разоритесь , нужны еще добавки к верху этих продуктов и обязательно добавьте Аводакадо и ботву свеклы в ней 1300мг калия на стакан , можете в салат добавлять , бананы еще можно , картофель это крахмал , который переходит в сахар - слишком вредно

[@narminyusifova9451]

Da uj kartofel pram yad! Ne smewite

[@АнжелаМихеева-е4ш]

я для поддержания здоровья сердца и принимаю магний+калий кардио в шипучках от эвалар, мне проще в такой форме, таблетки сложно проглотить

[@olgakarabiniosh324]

Пелагея Сверидова Мне тоже нравятся шипучие, но у меня сильный остеопороз, а при нем нельзя ничего газового. Очень жаль.😔

[@АнжелаМихеева-е4ш]

​@@olgakarabiniosh324 это жаль, конечно, не знала, что при остеопорозе есть такие ограничения на шипучие таблетки. Ну калий+магний у эвалара есть и просто в таблетках

[@olgakarabiniosh324]

Здравствуйте Пилагея. Я никогда не слышала о фирме Эвалар. Как можно узнать подробнее?

[@АнжелаМихеева-е4ш]

​@@olgakarabiniosh324 почитайте в интернете, много информации о компании в открытом доступе. Препараты можно посмотреть на фитомаркете, там же и заказать с доставкой на дом

[@olgakarabiniosh324]

@@АнжелаМихеева-е4ш Благодарю Вас за ответ, но это,наверно по России, а я живу в Америке.

[@thunderinparadise7448]

Спасибо человек

[@valentynastryukova8409]

Спасибо за полезную информацию

[@pankratovairina]

Судя по всему, у меня тоже признаки нехватки калия и магния: слабость, ухудшение состояния волос, ломкость ногтей, склонность к отёкам. Хотя всё лето кушала абрикосы, бананы, шоколад, миндаль, и зелень ежедневно в салатах. Задумалась о Панангине)

[@pomank8809]

Почисти себе лимфосистему и не кушай сладкое (фрукты кушай) сахар и сахаросодержащие нет

[@Валенсияинфо]

А белка и витаминов достаточно в питании у вас ?

[@Dinzezzzzz]

Сходите к эндокринологу,проверьте щитовидкк

[@user-pi3]

ПОТЕРПЕТЬ МОЖНО ВСЕ , ТОЛЬКО НЕ ЦЕНЫ. ВЫ ЗНАЕТЕ, СКОЛЬКО СТОИТ КУРАГА?.

[@alisa4mnik]

Интересно, я порой чисто интуитивно это ем. Вот бывает просто организм просит, буду знать, что это сигнал о том, что нехватает калия и магния в организме. А вообще у меня когда такое было, я пила панангин. Хорошо, быстро и главное наверняка справляется с этой проблемой. Я и спокойней стала, и мышцы окрепли, и пальцы неметь перестали.

[@РозаМартазина]

А скажите пожалуйста как принимать калий и магний их вместе нельзя

[@АлександрВасильков-з4о]

Я живу во Владивостоке , и в день съедаю одного трепанга ...., что в Китае считается роскошью ....В трепанге есть редкие " тритерпеновые гликозиды " , найденные только в женьшене , аралии и элеутерококке ...См . инт . "трепанг полезные свойства " ,...."долгая жизнь " ..

[@vero_nika7]

Хм, очень интересно! Мне в принципе в этом вопросе еще помогает магний+калий кардио от эвалар, я где то читала, что необходим их дополнительный прием все равно, вот поэтому и беру эти шипучие таблетки, их и принимать оказалось удобнее, нежели капсулы

[@viktoriadrobyseva]

Аспаркам я лично тоже пила, но как мне объяснил доктор, лучше все таки отдать предпочтение Панангину, цена не особенно выше, но это оригинальный препарат, уже давно себя хорошо зарекомендовал. По личным ощущениям, ничего не скажу, потом что сложно оценить это все. Но принимаю в итоге панангин, да и таблетки в оболочке, для моего желудка это лучше.

[@МаринаВолкова-п1ю]

Панангин подходит не всем. Там есть кальциевая соль. Она не для всех. Панангин совсем для старичков и реально больных людей . Не путайте людей. А то выпьют и еле приползут в поликлинику

[@НастяЛиманская-б3ш]

Благодарю.Информация нужная,полезная.

[@tatianai177]

А если калий в крови 5,6? Кардиолог сказал ничего из лекарств для снижения пить не нужно. Назначил магнерот. Это нормально?

[@ТатьянаТаразанова-ь3я]

А по мимо микроэлементов дышать воздухом а не намордником

[@ЕленаФокина-е4б]

Ролик интересный, но забыли про авокадо.

[@СайранКкк]

Спасибо за информацию.

[@Кулина6Таппас]

Здравствуйте я благодарю вас за полезные советы.

[@АшургулХудойкулова]

Как можно не любить курагу я ему продукты очень сильно люблю

[@Энди-м9б]

Не пукаете с нее

[@НатальяКулик-ы5л]

Точно, точно. Пью Магний В6, калий появится

[@леонфорс]

Продолжение. Вы знаете,что взрослому в сутки нужно 4,5 грамма Калия. Вся наша зарплата не выдержит такие покупки Миндаля. А ваша?

[@mikajabrail476]

Х

[@Александр-ъ9й2л]

​@@mikajabrail476 89😂зл з😢

[@МахаббатВахабова]

Спасибо.поделилась👏🏽👏🏽👍👍

[@ДмитрийСоловьёв-ы6ф]

А в макаронах много калия и магния?

[@Валенсияинфо]

Нет из там . В цельной муке и отрубях .. В пшеничной крупе есть , так как она из цельного зерна

[@Квокка007]

@@Валенсияинфо Извените что вмешиваюсь. Тут все пишут о отрубях и зерне. Правда о зерне не очень знаю, но об отрубях отказался полностью когда увидел как выращивают пшеницу. Гербицыд название не помню и помимо его очень опасный, брызгают страшно и на него нет антидота, конешно он остаёться на кожуре-отрубях и всё это потребляют и животные, птицы и мы люди. А как с состоянием зерна никто не говорит. Честных лабораторий не найдёшь, вот я просто людям не рекомендовал бы эти отруби. Мы однажды просто птице купили, когда незнал, и хотел испечь хлеб отрубной с женой, так там оказалась какашка то ли собачья, то ли лисья. Вот так! Один мешок только взяли! Выводы делайте сами. Поля страшно прыскают всякой отравой, а мы это едим как колбасу которая вся с усилителем вкуса, что очень вредно и тд. Всё упираеться в политику!

[@infinity8785]

Есть таблетки калия или магния для ленивых?

[@АлексЛосева]

От эвалар в шипучих таблетках брала магний+калий кардио, ритм и давление нормализуется, так что есть и для ленивых, как мы)

[@LidiaVenera]

Нормальные герои всегда идут в обход😂

[@kitikiti2470]

Да очень полезные рекомендации

[@kosai16rus]

магний не усваивается в сладком виде. какая курага какой какао...

[@kondratgp]

Ролик фуфло, т.к. не указывается сколько каждого из продуктов в отдельности нужно для восполнения суточной потребности калия, магния. "Горсть" это не мера веса.

[@veratverdokhlebova8282]

Еще зависит от веса и возраста человека....

[@olgpotapenko2085]

Смотреть не возможно! Клоунский цирк какой-то!

[@ТатьянаР-й5у]

Уже навязчивая идея одеть Намордник ,тьфу на вас!

[@ИмяфисоиФамилиянилатс]

Тьфу на них ещё раз. 😂

[@СветланаФилиппова-я6л]

"Афлатоксины" лучше прогуглите и не захотите никаких орехов и сухофруктов. Ознакомьтесь, что с людьми случилось. Сейчас не понятно, где и что купить, чтобы жить

[@Анна-й8с1й]

Почитала, это ужасно. Чем питаться сейчас вообще не ясно

[@Тамара-э5о]

❤❤❤

[@ВладКлимов-я5п]

Да скажите вы сразу, что нужно употреблять и сколько. А то хороводите со своими ликбезами. Пока до половины дослушал заснул.

[@АнатолийКабанов-м1ж]

Очень много пустой болтовни, можно конкретно, и ясно.

[@kitikiti2470]

Сердце беречь надо

[@ИмяфисоиФамилиянилатс]

Как в сказках, ерунда это всё, дурят народ и подгоняют к покупке всего привозного хлама, короче заказная реклама с медицинской приправой.

[@СветаХарченко-л8ф]

Девушка видимо профессор медицины?

[@tania-iw6kz]

Не упомянули бананы, в них много калия.

[@СветланаФилиппова-я6л]

И крахмала в них много, что не очень

[@ЕкатеринаПопова-у3ш]

Правильно!

[@ЕкатеринаПопова-у3ш]

@@СветланаФилиппова-я6л : а я где-то прочитала и пектина много..

[@adrianaamati1389]

Когда намордники снимете? Дурной тон и дурная мода.

[@ВалентинаКостюк-ъ4н]

МЯГКО СКАЗАНО , НАМОРДНИКИ.

[@antoninatikhonova6613]

Вообщем-то,это все на правильно.

[@леонфорс]

Что за дурацкие рекомендации! Дамы-ведущие- вы знаете сколько стоит Миндаль? Вы знаете,что врослому в сутки

[@ЗараЕвлоева-ц2щ]

👍👍👍

[@ВикШар]

Курагу не очень люблю таблетки вкуснее

[@ludmillaklose9386]

Вы сначяло объясните для чего у вас намордники позорники

[@Mr_Pavel]

Девчули, ну снимите вы эти намордники.

[@ИванТрофимкин-й4м]

Противная ведущая

[@ЗараЕвлоева-ц2щ]

Я первая💥🙃🙃🙃

[@Sergei_4]

Благодарю вас за видео

[@svetlanaginko7044]

Большое спасибо за превосходный ролик!

[@АшургулХудойкулова]

Спасибо большое