Как устранить боль в паху

Боль в паху, боль внизу живота, что делать? Первое что нужно сделать - это проработать триггерные точки в мышцах, отвечающих за эти боли. В этом видео я показываю с какими мышцами, и в какой очерёдности по степени важности мышцы, работать.
Для сведения: я принимаю в городе Киеве. Запись по телефону, который есть в шапке профиля в instagram.
Я в facebook: / osteoden-104275127680007
Я в instagram: / osteoden
Как убрать боль в ягодицах: • Как убрать боль в ягод...
Как убрать боль в пояснице в домашних условиях: • Как убрать боль в пояс...
Боль в пояснице и спине: • Боль в пояснице и спине
Боль в верхней части спины: • Боль в верхней части с...
Как убрать боль в спине в средней её части: • Как убрать боль в спин...
Боль в задней части шеи: • Боль в задней части шеи
Вылечить шею за 3 минуты без лекарств: • Вылечить шею за 3 мину...
Боль в шее Часть 2: • Боль в шее Часть 2
Как восстановить зрение в домашних условиях: • Как восстановить зрени...
Как наладить работу кишечника: • Как быстро устранить з...
Как быстро убрать зубную боль в домашних условиях: • Как быстро убрать зубн...
Как быстро убрать онемение бедра: • Как быстро убрать онем...
Боль в тазобедренном суставе: • Боль в тазобедренном с...
Как исправить сколиоз в домашних условиях: • Как исправить сколиоз ...
Как исправить сколиоз в домашних условиях Часть 2: • Как исправить сколиоз ...
Боль в локте Часть 1: • Боль в локте часть 1
Боль в локте Часть 2: • Боль в локте часть 2
Боль в плече Часть 1: • Боль в плече часть 1
Боль в плече Часть 2: • Боль в плече часть 2
Боль в запястье и кисти: • Боль в запястье и кисти
Растяжки: • Растяжки
Боль в ушах: • Боль в ушах
Боль в глазах: • Боль в глазах
Как нормализовать артериальное давление: • Как нормализовать арте...
Боль в висках, как убрать быстро и без таблеток: • Боль в висках, как убр...
Как убрать боль лобной части головы: • Как убрать боль в лобн...
Как убрать боль в макушке головы: • Как убрать боль в маку...
Как быстро убрать головную боль без таблеток: • Как быстро убрать голо...
Как быстро снять головную боль в затылке: • Как быстро снять голов...

[@ЖирославаСултанова-к8х]

Доброго времени суток!!! Вот это да !!! Вот это доктор!!! Как все доступно ,, прямо на пальцах"!!!! А я мучаюсь десятилетиями... Доброты, чистоты, радости, сияния, открытых путей и всегда хорошего настроения!!!❤❤❤❤❤❤

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Очень рад быть вам полезен! Благодарю вас за такие тёплые пожелания! Скорейшего вам восстановления и будьте всегда здоровы!

[@ninaentys4907]

Отличное видео - доступно, подробно, профессионально. Большое спасибо. Вы просто спаситель !

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ВалентинаКрасочко-ш8с]

Спасибо Вам огромное. Никто из моих докторов не заикнулся даже о том, что можно попробовать снять боль в паху вот таким образом. Буду пробовать, записала Ваше видимо. Дай, Бог, поможет.. Вам здоровья и сил. Вы делаете благословенное дело, помогая людям.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ТатьянаБыкова-д8г]

Умница. Всего доброго за ваше добро, что вы для нас простых людей делаете.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Благодарю вас за тёплые пожелания и будьте всегда здоровы!

[@Галина-р3я1м]

Уже третий говорю: дай Бог Вам Дмитрий здоровья.

[@DenysTykhyi]

Мне очень приятно, что я могу таким дистанционным образом вам помочь, Галина 🤗

[@ИринаКозлова-я7д]

Денис, вы как личный помощник, нахожу ответы в какой бы части тела ни заболело. И действительно помогает. Здоровья и долгих лет!

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Ирина 🌺

[@АннаСедашкина]

Bi

[@KBelow-mi8jm]

Спасибо за помощь вы единственный кто на деле показал как лечить боль А не просто говорили иза чего болит эти мышцы как другие

[@user-vo4kx5pl3d]

Денис от всей души благодарю вас. Боль сильная в паху как жжение. Врач не один диагнас не мог поставить. Я подумала что мышца и нашла вас😊. И вы подтвердили мои догадки и отлично описали что нужно делать. Благодарю за помощь

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Да, поработайте и у вас все получится. Успеха вам и скорейшего восстановления!

[@НадеждаСтегайлова-к6ы]

Денис,как я рада, что ты мне помог, мне 73 года, и я ударилась,, целую неделю и массажировала ,и всеми мазями мазала, адская боль не проходила, вчера прочитала твой метод, и сразу начала делать упражнения, ночью просыпалась два раза проделала массаж, где находила боль, не жалела, утром я легко пошла и сегодня целый день на кухне, все прекрасно, дай Бог тебе Денис крепкого здоровья и успехов в труде, с наступающем тебя Новым годом,

[@DenysTykhyi]

Я очень рад, что могу быть вам полезен, Надежда! Благодарю вас за обратную связь! Будьте всегда здоровы!

[@МихаилГуцалюк-ф7к]

Ш😅​@@DenysTykhyi

[@МихаилГуцалюк-ф7к]

Ш😅​@@DenysTykhyi

[@ЕленаТерёхова-л5в]

Какой же ты молодец Денис.Никто за 11 лет боли не объяснил мне,не помог как ты.Благодарю.Желаю крепкого здоровья. ❤

[@DenysTykhyi]

Очень рад за вас! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@vsemkapec]

Доктор, Денис! Благо Дарю! Боль в паху прошла очень ощутимо после ваших упражнений. Храни вас Бог.

[@DenysTykhyi]

Очень, очень рад за вас! Рад что могу быть вам полезен! Благодарю вас за обратную связь! Будьте всегда здоровы!

[@user-xy7cm1kj4t]

Я очень Вас благодарю! Вчера вечером нашла все мышцы, все болевые точки! Боли у меня в этом месте уже почти год ощущаются. Но это не сустав, я понимала, что это что-то другое. И вот вчера промассажировала все те места, все мышцы, все точки болевые, которые Вы показали. Утром встала легко! К боли прислушиваюсь, но очень очень отдалённо ощущаю, острой боли нет!! Только ощущения, не болевые, а просто чувствую эти мышцы, как натруженные чуть-чуть. Волшебство какое-то, не преувеличиваю! Буду наблюдать и продолжать массажировать. Благодарность Вам огромная!!!

[@DenysTykhyi]

Рад за вас, Жанна. Да, нужно поработать. Успехов вам, вы молодец. Благодарю за обратную связь! Будьте всегда здоровы 🙂👍🏻!

[@ganarata7052]

Аналогично.

[@elenaalexina2744]

Большая благодарность! Конкретно, по делу. Спаси Господи!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ТатьянаБунина-ю9я]

Много лет мучаюсь. И вот попала на ваше видео. На ваш урок. Буду пробовать. Никакой врач не смог найти причину. Была у всех специалистов. СПАСИБО вам Огромное.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Татьяна. Пробуйте. Работайте 4-5 раз в день на протяжении 3-х дней. Если будут облегчения, то продолжайте до полного устранения. Если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к остеопату, он поможет. Выздоравливайте!

[@ТатьянаБунина-ю9я]

@@DenysTykhyi Спасибо за ответ.

[@РозалияБольшакова]

Спасибо большое

[@atadilshaev3284]

По больше бы, Таких толковыхв Так доступно расказывает. Спасибо Вам денис. За Ваши труды.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, эat Adilshaev! Рад быть вам полезен. Будьте всегда здоровы!

[@ГалинаАстахина-у8ш]

Как хорошо все доступно и понятно объяснил, какой молодец без лишних слов, вот у меня эти проблемы и я уже делаю это, большое спасибо, вот сразу видно кто чему учился и как, высшый класс.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Благодарю вас за такую тёплую обратную связь! Всегда рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@tatyanaskrypnik9729]

Вы закончили мои мучения , в ногах потеплело, было больно выпрямить ноги, сейчас все расслаблено. И это один раз. Повторяла за вами на видео.

[@DenysTykhyi]

Рад за вас, Татьяна. Продолжайте до полного устранения. Успехов вам и будьте всегда здоровы!

[@tatyanaskrypnik9729]

Спасибо

[@irenarichter4648]

Спасибо огромное вам Денис за реальную и профессиональную помощь ,вы единственный, кто мне лично действительно помог практическими рекомендациями ,понятным объяснением и показом тригерных точек,я от вас в восторге,спасибо огромное за вашу неоценимую помощь,будьте здоровы и счастливы. храни вас Господь!!!

[@DenysTykhyi]

Рад быть вам полезен, Irena 🌹 Успехов и будьте всегда здоровы!

[@zdorov-vsegda]

Дякую! Так зрозуміло пояснили і показали де знаходяться м'язи... Це дуже і дуже важливо для пацієнта. Дякую❤

[@DenysTykhyi]

Будь ласка! Радий бути вам корисним будьте завжди здорові!

[@arzubeymuradov408]

ДАЙ БОГ ВАМ СЧАСТИЯ И МИРА

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас, ARZU ☺️! Будьте всегда здоровы!

[@ОльгаРовная-о7ь]

Денис спасибо тебе я слушала и все старалась запомнить что ты говорил и какие упражнения показывал у меня уже 6 лет болит в паху и отдает в колено левая сторона делала блокаду в Питере в пах делал врач помогло только на три месяца и теперь опять все болит также денег таких больших нет я пенсионерка и вот попробую делать упражнения как ты поеазывал . Ты умничка побольше бы таких простых людей. Будь всегда такой постой и добрый. Я просто кланиюсь перед тобой. Может мне и не пожет ни чего но всеравно ты врачь от Бога.

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас, за обратную связь! Надеюсь вам поможет. Будьте всегда здоровы и счастливы!

[@yevtushenka]

У мамы защемило нерв около полутора часа назад. Я сначала не обращал внимание, и она ничего не говорила. А потом мы понимаем, что ничего не помогает, мама не может лежать, сидеть, стоять, её тянет рвать. Думали вызывать скорую, но решили сначала поискать быстро ответы в интернете. Видео 10-15 посмотрели, ничего не помогает, как наткнулись на это. Мама сделала первое упражнение, она вырвала и поняла, что становится лучше. Стоит ли говорить, насколько лучше стало после всех упражнений? Спасибо вам огромное, Денис! Мы быстро подписались, и как же удивились, что вы, как и мы, из Киева. Теперь точно знаем, к какому остеопату будем ходить! Рекомендую!

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас за обратную связь. Я очень рад быть вам полезен, и что маме помогло! Будьте асе всегда здоровы!

[@mariasalimova3356]

❤

[@ЭльмираМинибаева-о5з]

Спасибо огромное! ❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Будьте всегда здоровы!

[@liubovtitova7566]

Дай Бог вам здоровья уважаемый Денис , ваши хорошие советы , мне очень к стати . У меня боли уже 3 недели и доктор мне поставил диагноз- ущемление седалищного нерва , ( но у меня все боли как вы сказали , боль в паху ,мышце ...) уколы и таблетки не помогли. Сейчас нашла ваш ролик ,и это все симптомы ,что я чувствую. Повторяла ваши советы вместе с вами и чувствую разогрев и немного успокоилась боль . Благодарю , за ваш труд. Вам лично желаю крепкого здоровья ,удачи и всех благ. Да хранит вас Господь и вашу семью. Ждём вас ...

[@DenysTykhyi]

Здравствуте, Любовь! Благодарю вас за ваши слова 🙏. Работайте по 4-5 раз в день, сюда добавляем веру и желание. Должно помочь, так говорит опыт. Если нет, то найдите хорошего остеопата. Будьте всегда здоровы!

[@МамаМамаев-ы1ц]

Спасибо большое

[@sergeyponomarenko353]

Спасибо, помогло снять немного боль после первого же занятия. Доброе дело делаете!

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Сергей за обратную связь! Это важно для меня и вдохновляет 👍🏻 Будьте всегда здоровы!

[@ИсламМагомедов-ы7ж]

@@DenysTykhyi что делать если боль не проходит месяц уже? Делаю как вы говорите, посоветуйте мази

[@ИсламМагомедов-ы7ж]

Пожалуйста

[@DenysTykhyi]

@@ИсламМагомедов-ы7ж Здравствуйте, Ислам. Если месяц не проходит, значит причина глубже. Вам нужен остеопат. Мази не помогут.

[@lola3037]

@@DenysTykhyi првет брат женщины можно точку, я точку есть ана точку боль

[@Елена-у8ж4ш]

Доброго здравия всем !! Попробовала работать по видео и хочу выразить благодарность за знания !!

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Елена! И я вас благодарю за обратную связь! Будьте всегда здоровы!

[@Olga-h8m5z]

Умничка,Денис, все четко,грамотно,понятно,доступно,все показал,без лишней говорильни

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@liudmilatunaitiene8554]

Благодарю. Помогает последнее упражнение лёжа на спине.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Отлично, рад за вас. Будьте всегда здоровы!

[@ИринаИсатаева-к8р]

Благодарю вас Денис за ваше внимание и хорошую подачу материала Я рада , что нашла вас.Творите доброе

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста ☺️ Рад, что могу быть вам полезен! Будьте всегда здоровы и счастливы 🌹

[@ГалинаКубарева-ю4б]

Благодарю Вас, Денис, за такое полезное видео, буду пробовать Ваши манипуляции, несколько дней тупая боль в паху, люблю сидеть нога на ногу, мышцы у меня от рождения жесткие, надеюсь на успех.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Галина. Да, обязательно поработайте. Должно помочь. На канале я снял видео по всему телу. Поэтому, можете ещё поработать с поясницей, быстрее уйдёт боль. Вот ссылка, чтоб не искали долго: kzbin.info/www/bejne/i2Lblp6ilJyGa5Y Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌺

[@ЛюдмилаТемошенка]

Большое Спасибо Денис за видео!!!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@lidia9160]

Благодарю! То что надо.

[@DenysTykhyi]

Будьте всегда здоровы!

[@ТатьянаТимофеева-л6х]

Спасибо большое. Мучаюсь болью в паху 2 года. Вы мне помогли. Боль уменьшилась после первого массажа. Ещё раз БЛАГОДАРЮ.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Татьяна! Рад быть вам полезен. Успехов и будьте всегда здоровы 🌹

[@ОрозалиПолотов]

Денис да пусть вас и вашей семье поможет бережёт 😇🙏👼

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас за тёплые слова! Будьте всегда здоровы!

[@hq2136]

Спасибо, реально попустило. Год уже мучаюсь. Надеюсь и дальше будут помогать эти упражнения

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, HQ! Будьте всегда здоровы 👍🏻

[@ЕленаБурмистрова-щ8б]

Болел левый бок в ноябре 2016 года, 4 месяца сильно, затем более-менее с обострениями. То таблетки , то уколы, то ногами вверх, то на доске Евминова. В январе 2022 года - уколы, далее в мае 2022 года - уколы, помогает с 3-4 укола/ мелоксикам и мидокалм. Врачи не верят и не лечат. В конце мая 2022 года нашла ваше видео. Прочитала отзыв, что помогло с первого раза, этот коммент очень меня удивил и зацепил, с долей иронического скепсиса. Доктор! помогло с ПЕРВОГО раза, хотя я нажимала не очень сильно, боялась, что будет хуже. Боль ушла на 60-70-80 %. Через несколько дней боль ушла на 80-90 %. Немножко остался дискомфорт. Примерно 1 апреля 2024 года бок снова заболел, без таблеток. Снова делала ваши упражнения. Помогло. Занимаюсь огородом, так что спина всегда страдает. Причина , на мой взгляд, все-таки в позвоночнике. Добавлю, что в 2020- 2021 Г. пережила 3 приступа мочекаменной болезни в том же левом боку, сначала думала, что так нервы защемило, потом поняла, что камни пошли, камни вышли - заболел и левый бок и правый/ это уже неврологические боли были. НЕ сразу поймешь, что болит. Это был январь 2022 г. Иногда встречаю людей, которые ходят к урологу, нефрологу, гинекологу, хирургу, Узи, МРТ. ТО есть я хочу сказать, что так может болеть бок именно от защемления нервов. Доктор, Спасибо!!! Написала длинно, надеюсь, что будет полезно вам и всем ! Всем здоровья!

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Благодарю вас за такое подробное изложение вашего опыта! Это ценно. Есть такой простой тест. Если вы можете найти положение тела при котором боль уходит, то причина боли в позвоночнике, мышцах и зажатых нервах, а если болит в любом положении, то это внутренние органы, камни в органах в том числе. Всего вам доброго и будьте всегда здоровы!

[@ЕленаБурмистрова-щ8б]

@@DenysTykhyi Здравствуйте, доктор! Спасибо! Не знала об этом. Смотрю все ваши видео , даже своему невропатологу вас рекомендовала.

[@UALoveVikki]

У вас боли в боку живота ?как вы сейчас?

[@ЕленаБурмистрова-щ8б]

@@UALoveVikki Так как у меня огород, поливала и пропалывала, с июля болит поясница /обострение/ и отдает в бок. Пока без таблеток. Помогает отдых спине без нагрузок, мази, меновазин, прибор АЛИАГ. В августе лучше. Делаю упражнения для бока как в этом видео. Я считаю, что мои проблемы от позвоночника . Упражнения в данном видео мне очень помогли, аккуратно их выполняю.

[@UALoveVikki]

@@ЕленаБурмистрова-щ8б спасибо за обратную связь.у меня спина не болит только правый бок живота и пах .тоже думаю на спину …начинаю делать упражнение эти

[@oleksandravedenko8628]

Огромное спасибо за профессиональную помощь

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Oleksandra! Будьте всегда здоровы!

[@vinera-_-4256]

Очень полезное видео без лишней болтовни ОГРОМНОЕ спасибо❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@АнастасияШевченко-ы4о]

Спасибо за видео буду дома сама прорабатывать мышцы

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Успехов вам и скорейшего восстановления 🌹

[@Татьяна-ж7л8н]

Спасибо огромное. Верю Вам

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Благодарю вас за доверие! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@mayapinkhasova5607]

Спосибо вам большое, боли не ушли но какое- то облегчение я почувствовала .Буду продолжать выполнять те все упражнения которые вы рекамендовали. Надеюсь избавлюсь окончательно от этих болей в паху.

[@DenysTykhyi]

Я рад 👍🏻. Успехов вам. Если боль не уменьшится, тогда обратитесь к хорошему остеопату. Будьте всегда здоровы!

[@FED490]

20.06.24г. очень благодарю за ваш труд за ваши знания денис. как это необходимо ценно.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@Сергей-п2з1к]

Денис, спасибо большое за помощь.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@ТоняРадионова]

Спасибо, буду знать, как делать. Всех вам благ.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, будьте всегда здоровы!

[@olgabragarenco9555]

Спасибо. Вы реально лучший из всех, что я видела.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Ольга! Благодарю вас за обратную связь! Будьте всегда здоровы и счастливы 🌹

[@copernicusoptopol7469]

Значит ничего не видела!😅

[@ЛюдмилаТемошенка]

Во время! Опробуем, думаю поможет!!! Благодарю Денис!!! Здоровья Добра Мира!!!!!

[@DenysTykhyi]

Как правило помогает. Успехов и скорейшего восстановления!

[@romkur100]

Денис ....Вы помогли !!!

[@DenysTykhyi]

Очень рад, Роман, что могу быть вам полезен 👍🏻 Будьте всегда здоровы!

[@РОДОВОЕПОМЕСТЬЕМИЛИНЫХ]

Спасибо большое за понятную подачу информации. Успехов вам!

[@DenysTykhyi]

Благодарю ☺️ Будьте всегда здоровы!

[@DariaOsmanli]

БлагоДарю Вам, Мастер❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Будьте всегда здоровы и счастливы 👍🏻

[@АлександраКлимович-з1й]

Спасибо вам большое.Столько много мышц.Вы очень понятно рассказали,как называются,где находятся.Здоровья Вам и процветания!

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Александр! Будьте всегда здоровы!

[@liliyakhoruzhenko206]

Премного благодарю🙏🙏🙏🙏сразу пошло облегченное состояние❤️❤️🫶🫶🫶. Вы супер🔥🔥🔥

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 💪🏼

[@галинаСорочук-и2щ]

Благодарю! Очень полезная информация!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Галина! Рад быть вам полезен. Будьте всегда здоровы и счастливы 🌸

[@tatitati7532]

Спасибо вам большое!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста ☺️

[@ЕленаСмирнова-т1с]

Спасибо большущее, помогаете людям!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Елена ☺️ Будьте всегда здоровы!

[@ЕкатериаМисан]

Спасибо большое за ваши рекомендации. Я за 2 дня, прожимая точки по 100 раз, невзирая на боль, поставила себя на ноги.

[@DenysTykhyi]

Благодарю вас, Екатерина, за обратную связь! Будьте всегда здоровы!

[@ИРАКОЛЕСОВА-т5щ]

Болит стреляет в паху помогает кетанов а ношпа на 2 часа

[@konstanti_n]

Молодец! Хорошо и по делу👍

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Константин, за обратную связь! Будьте всегда здоровы и счастливы!

[@olgaberezina8418]

Денис, большое спасибо. Вы меня спасли. Каждый день по 6 часов тренировки,мне было жутко больно, сейчас намного лучше ❤❤❤

[@cravcman2378]

Благодарю 👍👍👍

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, и будьте всегда здоровы!

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо Денис за видео!!!!! Всех Благ!!! Молодец!!!!!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@Н.ШУ-ГА]

Умничка, спасибо.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@djadmohloev5297]

Я не знаю как это возможно, но после агрессивной езды на лошади , я не мог нормально ходить и вообще моя растяжка ушла на ноль. Пока смотрел видео мне уже стало легче. И градус растяжки начал восстанавливаться!!

[@DenysTykhyi]

Просто смотрели, но не делали 🙂?

[@k.boianovabg9881]

Спасибо большое !

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Будьте всегда здоровы!

[@ВалентинаЗакржевская]

Спасибо,уважаемый!! Будем пробовать..надеюсь на удачу,глядя на Вас.... Россия,Кубань,станица..

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Успехов вам! Надеюсь вам поможет! Скорейшего восстановления и будьте всегда здоровы!

[@ТолянЖуков]

Спасибо , реально помогло !!!!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Толян Жуков! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 💪🏼

[@user-vo4xh9nq7e]

Доходчиво! 👍

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Роман 👍🏻

[@АлександрТамПол]

Спасибо. Буду заниматься

[@svefya7088]

❤.Была нагрузка.Помогло.

[@DenysTykhyi]

Супер! Рад за вас и рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!

[@Чудесамимирполон]

Уважаемый. Хорошт ваше видео увидела. Гинеколог, узи всего, лимфоузлов в паху... Ну есть леглнький коксартроз... Он не даст такие боли. Именно пах.... Сзади выше поясницы боковая мышца и крыло сустава.... То прострел.. То тянучкс... Пах проверили... Ничего. Именно то нашла у вас, что нужно думаю. Будем работать над этим😁👌

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, алиса алиса! Да, поработайте обязательно 3-5 дней, должно помочь. Если будет облегчение, то продолжайте до полного устранения боли. Если, вдруг ничего не изменится, то обратитесь к остеопату. Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌹

[@Julia_Walter]

Дмитрий спасибо большое! У меня месяц болело колено и позже начало клинить 3,4 палец на правой ноге. Делаю ваши упражнения второй день. Чувствую прогресс) Очень много напряженных мышц обнаружила в ноге. Буду продолжать.

[@Julia_Walter]

Ой! Простите Денис)

[@DenysTykhyi]

Очень рад, Юля за вас. Молодец, работайте и всё пройдёт. На канале есть видео о боли в колене как спереди, так и сзади. А также по работе с пальцами стопы. kzbin.info/www/bejne/hmnZZIB7f611la8 - боль в пальцах стопы. kzbin.info/www/bejne/aZO5m4RsqMp7hMk - онемение в пальцах стопы. kzbin.info/www/bejne/f3rRnZ-ej62Wac0 - боль в колене спереди и по бокам. kzbin.info/www/bejne/hWaqXqCZos57d68 - боль в задней части колена. Будьте всегда здоровы!

[@Julia_Walter]

@@DenysTykhyi Спасибо! Что-то я уже видела, остальное обязательно посмотрю)

[@youanmen]

Респект и уважуха!

[@DenysTykhyi]

Благодарю за обратную связь! Будьте всегда здоровы!

[@ЕленаЕвсеева-е1к]

Спасибо Вам огромное!!!

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Гармонии вам и будьте всегда здоровы!

[@ИринаБрастина-т3в]

Спасибо большое, вам здоровья

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Ирина! Благодарю! И вы будьте всегда здоровы 🌷

[@Водитель-у1ч]

ОГРОМНЫЙ, СПОСИБО ИЗ ТАДЖИКИСТАНЕ 👍👍👍

[@Данька-о7ъ]

Помогает, после первой тренировке боль снизилась

[@DenysTykhyi]

Рад за вас. Благодарю за обратную связь. Будьте всегда здоровы!

[@user-fj8vl6np1y]

Денис спасибо огромное помогло!!!Узбекистан

[@DenysTykhyi]

Рад быть вам полезен, Робия. Будьте всегда здоровы 🌹

[@user-fj8vl6np1y]

@@DenysTykhyi спасибо большое Денис

[@captainjohn6914]

Благодарю, помогло!!

[@DenysTykhyi]

Очень рад за вас! Будьте всегда здоровы 👍🏻💪🏼

[@NataliaKrayuha]

Большое спасибо .❤️

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Будьте всегда здоровы!

[@nikitinproject]

Благодарю...

[@DenysTykhyi]

Будьте всегда здоровы 👍🏻

[@лариса-г6п2ц]

Денис,я в шоке! Ваши упражнения помогли снять боль!!! это при том,что я последнее упражнение не поняла и не представляю,как делать,но первые упражнения помогли! прошла гинеколога,уролога, все чисто,идеально,собиралась к хирургу уже,т.к. боль не дает сидеть,и даже ночью спокойно уснуть,тянет,ноет,колет.... у меня вопрос: я под сухожилием разминала мышцы,правильно ли ? при сгибании выпячивается сухожилие...оно очень жесткое, и вот рядом все массажировала...с марта 20 года я много сидела(шила,вязала, сидела за компом) почти не выходила,но дома крутила педали,делала легкие упражнения(приседания и т.д),вот тогда и начались неполадки с суставами...... у меня левая нога постоянно попадает во что-либо,то киста Бейкера была(тяжесть подняла по ступеньке) то киста на сосуде лопнула,вся голень была синей,и последние 2 года бедро очень болит,щелкает,ноет,и паховая боль,и все напасти на левой ноге.При мытье полов, или при ручной стирке деликатных вещей,согнувшись даже на 10 минут,не могу разогнуться,от слова-вообще! сажусь на пол и медленно отхожу... даже не знаю,что с чем связано...наверное,мало хожу... подписалась,жду новые ролики. Вы-умничка! Ваши примеры очень нужны нам! спасибо ,здоровья и удачи!

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Лариса. Благодарю за обратную связь. Вы посмотрите у меня на канале есть видео уже по всему телу практически. В плейлистах там по частям тела расписано. Поэтому берите в пользование. Вам бы ещё к остеопату на пару сеансов попасть, чтоб он немного настроил ваше тело, дал толчок. Будьте всегда здоровы!

[@лариса-г6п2ц]

@@DenysTykhyi спасибо за ответ,я вообще очень здоровый человек,активный,но после карантина все пошло наперекосяк,проблема только с тазобедренным и вот теперь в паху боль,спать не дает,я живу под Луганском,нет возможности найти остеопата,да и в целом тут проблема с врачами,мануальщиками и т.д. многие хорошие спецы уехали,з.платы мизерные ,поэтому инет и Вы наша надежда.... все-равно помогли,смешно,но сделала наколенники из поролона , хожу на четвереньках,и стараюсь делать все Ваши упражнения,есть улучшения,хотя сегодня второй день занятий...скорее-застой крови,как и говорили Вы... еще раз спасибо,посмотрю обязательно все ролики Ваши...

[@DenysTykhyi]

@@лариса-г6п2ц Ничего, всё будет хорошо, главное не сдаваться. У меня знакомая коллега в Брянке живёт, вместе учились. Могу узнать, там ли она ещё. Если нужно, напишите мне.

[@лариса-г6п2ц]

@@DenysTykhyi буду признательна,если узнаете ,а Брянка сейчас в ЛНР находится,хотя далековато от меня.....

[@лариса-г6п2ц]

@@DenysTykhyi ЗДРАВСТВУЙТЕ,Денис,как коллега,живет в Брянке или уехала? если не трудно,узнайте ,пожалуйста,можно по фамилии найти тут или в одноклассниках,если скинете инфу,заранее благодарю....

[@Море-ч3ж]

Спасибо за ролик

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Константин! Будьте всегда здоровы!

[@alkotort]

Так больно было что во сне не перевернуться с боку на бок. Болела мышца в паху. Перед этим пешком ходила неск километров. Самомассаж помог!ура! Спасибо. Чуть чуть ноет но ногу могу поднять , хожу без боли

[@DenysTykhyi]

Я очень рад за вас! Рад быть вам полезен. Поработайте ещё, до полного устранения. Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌸

[@really_Russian_life]

@@DenysTykhyi здравствуйте, а к вам можно прийти на приём. Боль в паху и при ходьбе колит в паху правой ноге

[@DenysTykhyi]

@@really_Russian_life Здравствуйте! Можно, если вы в Киеве, пишите. Я в Киеве принимаю. Желаю скорейшего восстановления!

[@ЮлияВолкова-ф1ь]

Молодец!Спасибо! Все объяснил доходчиво.Я пытаюсь делать массаж,но т.к.у меня избыточный вес,не получается на животе делать.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста 😊 Всё равно пробуйте, ищите болезненные точки на животе. Воздействие через жировой слой тоже осуществляется. Эффект слабее, но всё же... Будьте всегда здоровы!

[@Dirty-Endurist]

У меня там заболела после бассейна. Застудил. 4 месяц боль. Спасибо.

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Антон. Поработайте по этому видео 3-5 раз в день, на протяжении 3-х дней. Если будет облегчаться, то продолжайте до полного устранения. Если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату. Успехов вам и будьте всегда здоровы!

[@Dirty-Endurist]

@@DenysTykhyi смотрел ваше видео и повторял, помогло. Сам я люблю делать массаж и считаю его лекарством. Отличный видео урок!

[@DenysTykhyi]

@@Dirty-Endurist Благодарю, Антон 👍🏻

[@АнатМос]

Денис, спасибо. К сожалению, мешает живот, до мышц не докопаешься.

[@DenysTykhyi]

Ничего, пробуйте и через жировую ткань. Воздействие будет не такое, но всё равно влияние будет происходить через окружающие ткани. Только аккуратно, прислушивайтесь к болевым ощущениям. Будьте всегда здоровы.

[@алевтинажуравлева-ю1щ]

Спасибо Дмитрий! Очень вы нам помогаете.!Но вам нужно снять этот костюм ,он мешает и вам и нам

[@ТатьянаМищенко-п5в]

Благодарю❤❤❤

[@Татьянататьянкина-э1э]

Денис, спасибо. Нахожусь на 21-й неделе, 2.5 недели мучала боль в мягких тканях симфиза справа и по ощущению дело не в кости, а мягких тканях. По видео легла на првый бок, пропальпировала два триггера на внутренней стороне бедра, промяла и, воаля - лобок не болит, не прихрамываю, мягкие ткани не тревожат

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Татьяна. Молодцы! Рад за вас! Главное аккуратненько с уровнем боли в вашем положении, и будет всё хорошо 👌🏼. Будьте всегда здоровы!

[@brunoborz5996]

Спорт... Есть боль ARS-синдром называется (гуглите) Начинал болеть пах два года подряд. Боль отдавала вниз в сторону колена то в сам пах (будто током било) Сам легкоатлет прыгун в высоту. Болела правая нога толчковая. После отдыха, как прошло воспаление , лечил я ее обычной растяжкой 1 Лежишь на высокой кушетке (копчик на уровне края кушетки) 2 больную ногу выкидываешь вниз, чтобы провисла в воздухе 3 свободно придерживаешь здоровую ногу руками И так больная нога должна растягиваться минут 5 Делал так после каждой тренировки. Надеюсь мой совет вам поможет.

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Током било, это зажатые мышцами нервы. Да, растяжки хороши, но желательно перед ними проработать триггеры, тогда быстрее дело будет. Потому что можно сделать хуже, если растягивать мышцы с триггерами, без предварительной проработки. Спасибо за совет. Будьте всегда здоровы!

[@Елена-у8ж4ш]

Помогло !!!

[@СергейИльинский-ч1р]

Спасибо,очень хорошо что на себе показываете расположение мышц,,т.к. по книге автороав Клэр Дэвиз и Амбер Девиз тркдно сариентироваться,хорошо бы еще и блузон скинули видно что он вам тоже мешает.Вас можно слушать и повторять,удобно ,Нормально ли если после мпссажа осьаются болевые ощущения или надо не переусердствовать?

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Сергей. Да, могут быть обострения, но вот с пахом нужно ещё и не переусердствовать, так как там чувствительные участки. Клэр и Амбер писали книгу по Трэвэлу и Симонс, там ещё сложнее 😉 Успехов вам, и будьте всегда здоровы!

[@nikresh8237]

Здравствуйте! У меня появилась боль в паху чуть правее, после пресса и отжиманий. Это и есть гребенчатая мышца? Денису Здоровья!!!💪💪💪

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Nik. Возможно, но я думаю, что вероятнее всего подвздошно-поясничная мышца, она есть во многих видео. Благодарю за пожелание. И вы будьте всегда здоровы!

[@ТатьянаДобрынина-б9к]

Малодец удачи

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Татьяна! Будьте всегда здоровы!

[@ЕленаНам-я7г]

Благодарю,помогает

[@DenysTykhyi]

Благодарю, Елена, за обратную связь. Будьте всегда здоровы!

[@vo.slavuBogiju]

Благодарю Вас за видео! 🙏Начала по-немногу делать растяжку и появились боли в паху, отдающие в ногу. Я сначала не поняла, что именно болит. Стала прорабатывать точки, мышцы, которые вы показали. Очень надеюсь, что поможет. Я занимаюсь хореографией, вернее начала заниматься после нескольких лет перерыва, расстроилась. Можно ли продолжать? Или поддождать, пока боли полностью пройдут? Ещё раз благодарю!

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте! Пожалуйста. Рад быть вам полезным! Лучше, конечно, чтобы боль сначала прошла. Но можно аккуратно тренироваться, если прожать точки и разогреться. Дело в том, что если есть триггерные точки, а они у вас есть, то их растягивать можно только после их прожимания. То есть мышцу, в которой они есть, нужно проработать по триггерам, затем тянуть. Поработайте по видео несколько дней и посмотрите результаты. Успехов вам и скорейшего восстановления 🌹 Будьте всегда здоровы!

[@vo.slavuBogiju]

@@DenysTykhyi спасибо большое за Ваш труд! Удачи!

[@Веракорниенко-л7р]

Спасибо

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Вера. Будьте всегда здоровы 🌹

[@АлександрАлександр-э7и]

Спасибо делал растяжки не было долгосрочного действия но после того как продавил в глубине мышцу как вы показывали в начале то прошло , спасибо! Теперь надо делать это продавливание для профилактики переодически или как дальше быть что бы боль не вернулась? Спасибо ❤

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Вам нужно работать по 3-5 раз в день до полного устранения болей. Если их более уже не возвращается то можно и не делать дальше. Успехов вам и будьте здоровы!

[@АлександрАлександр-э7и]

@@DenysTykhyi ❤️❤️❤️

[@gulnazdemir4726]

Спосибо большое

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, Gulnaz! Будьте всегда здоровы!

[@ГалинаКостылева-я8в]

Спасибо🙏💕

[@DenysTykhyi]

Пожалуйста, будьте всегда здоровы!

[@Kovtanko]

Спасибо, самое полезное видео по проработке тт. А как проработать всю ППМ? По Тревел и Симонс - на ней 3 триггерных точки.

[@DenysTykhyi]

Танюшка Коваленко Здравствуйте, Татьяна. Спасибо за отзыв. Триггерных точек там может быть больше, нужно её хорошо исследовать сначала, а после проработки её нужно хорошо потянуть с помощью упражнений на растягивание. Это все отведения бедра назад. Нужно при этом учесть, что для полноценной растяжки мышце нужно 45 сек. То есть нужно выдерживать минуту в каждом положении растяжки. Будьте всегда здоровы.

[@Kovtanko]

@@DenysTykhyi Спасибо за ответ, самому себе исследовать ее возможно? Если да, то как?

[@DenysTykhyi]

Танюшка Коваленко Исследовать, это значит как в видео показано. Также ложимся и по миллиметру, прожимая ищем все триггерные точки, двигаясь от паха к животу, и прожимаем каждую по 6-12 раз, затем растягиваем. Это я имел ввиду.

[@newlet5855]

Вместо дискомфорта появились боль) 10/10

[@DenysTykhyi]

Здравствуйте, Newlet. После работы по видео появилась боль?

[@newlet5855]

@@DenysTykhyi почти. На следующий день

[@DenysTykhyi]

@@newlet5855 Да, может быть обострение. Поработайте 3-5 дней. Должно легчать. Если вдруг ничего не изменится, тогда нужно обратиться к специалисту, рекомендую к остеопату.

[@newlet5855]

@@DenysTykhyi хорошо, спасибо