Как я чуть не бросила кето | Разговор по душам

📞📞📞 МОИ КОНТАКТЫ 📞📞📞
♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ ЭЛ.ПОЧТА
[e-mail]
📝📝📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📝📝📝
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
► Устанавливайте на телефоне приложение КетоПомощник моей разработки: play.google.com/store/apps/de...
♥ ЕСЛИ НЕ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ, НО ХОТИТЕ ПОМОЧЬ ДЕЛОМ:
Карта Сбербанк
№ карты 4817 7601 6131 2016
держатель: Фазлеева Елена Сергеевна

[@andreyvietnam9799]

Здравствуйте! Я сам был на кето 2 года. Наше тело очень плотно связано с психикой, а так же микробиотой. Ваше плохое состояние после сахара объясняется, во-первых, внутренним чувством вины, а во-вторых, угасанием соответствующей микрофлоры для обработки сахара. К тому же в первое время обязательно будет скакать сахар и инсулин с непривычки. При переходе на обычное питание, все нормализуется в течение нескольких месяцев. Что касается меня, кето мне очень нравится, но мне очень не нравится жить в постоянных ограничениях, что сильно увеличивает мой уровень стресса. Поэтому я решил, что низкоуглеводное или среднеуглеводное питание мне подходит больше. А Вам - здоровья и удачи в Ваших стремлениях и размышлениях!

[@listenudilan360]

Вот, и я после 4 лет Кето перешла на примерно ваш режим питания. С 50 кг перешла на 52, но регулярный фитнесс позволяет оставаться в форме.

[@user-rz3uy1yw4h]

Соглашусь с Вами, последние два года непрерывного стресса просто не оставили шанса для кето.

[@tata.gelus65]

У меня на кето очень очень осунулось лицо. .

[@helenklimova3230]

Спасибо всем ,что делитесь. Я на кето. Но у меня лишних 40 кг. Я то начинаю ,то думаю что не смогу всю жизнь держать кето ,бросаю. И вот такие качели. 😮😢 И не совсем понимаю как быть. Летим 1 марта на отдых . Ну хотя бы фрукты ... Тоже думаю ,как быть 🤐 сидеть на долгожданном отдыхе и вздыхать ... Не знаю. Что и как. Но раз вы говорите ,что после сброса веса на низкоуглеводнлм тоже все гуд то у меня появилась надежда

[@sssr]

@@helenklimova3230 Если вы летите в теплые страны, без проблем можете посидеть и на фруктах и на рисе. Солнце, море - совсем по другому текут обменные процессы. Я на моет всегда или худею или остаюсь в прежнем весе несмотря на питание. Но вот сладости лучше исключать и на море.

[@nl7797]

Леночка, вот тоже срываюсь, но всегда возращаюсь на кето. Вижу огромное количество плюсов этого питания. Спокойно могу жить без еды, поев первый раз в 15, 16 часов, когда вижу, как мои коллеги постоянно едят, перекусывают, вечно им чего-то хочется. Я чувствую себя отлично. Когда срываюсь и голова болит, и понимаю, что ем всё, что не приколочено - хлеб, макароны, конфеты... противно становится

[@RoxanaSagvel-3010]

Мне тоже становится плохо. Нажираюсь и потом опять в Кетоз

[@larisa15.]

Как живет ваш желчный пузырь? Сладжа нет в нем?

[@user-dt1hy3ss5h]

Спасибо, Леночка. Я с вами уже 4 года. Вы рассказали о себе именно то, что проходила и я (и многие другие). Очень трудно в нашем высокоуглеводном мире держаться на кето...

[@user-tg4yh6cx6f]

Кетов для меня.Нравится не зависеть от хлеба,сладкого.Стала проще относиться к еде.Нет гортанобесия,кому это знакомо.Малое колличествр еды необходимо.Насыщение быстро приходит.Могу пропустить прием пищи ,легко.Нравится мне такой образ жизни…Слушаю Вас Елена ,спокойствие и умиротворение какое-то.Только не смогла связаться с Вами.Благодарю .Благодарю и д.Берга.Спасибо.

[@raisazakharova]

Два года на Кето. Для себя решила не называть это питание "Кето", не использовать слово "диета" . Просто "правильное, оздоравливающее питание". Обязательно вкусняшки: шоколад на эритрите научилась делать, мороженое (маскарпоне, сливки 33%, эритрит), сырный хлеб ( сыр тертый, псиллиум,яйца,соль розовая гималайская), мармелад (разрешенные ягоды, эритрит, агар-агар), рецептов - море в интернете. Спасибо тем, кто делится. На новый год - шуба была с кабачком вместо картошки и с домашним майонезом. Если мне чего-то захотелось - ищу эту "хотелку" в кето варианте Запреты и жесткие ограничения ведут к срыву.

[@sun66399]

Спасибо вам большое,за рассказ,я не одна.вы меня поддержали.сорвалась с кето и набрала свои 10 кг назад.......

[@anyutasp.6834]

Елена, спасибо большое, что поделились. Я тоже срывалась периодически, сейчас снова на кето. И ваше видео помогло мне понять, что я не одна такая. И это нормально сомневаться.

[@user-uo6pd4uv1c]

Благодарю за откровенность. Я на кето 2 месяца, сбросила 11 кг. Несколько раз срывалась, ругала себя. Но снова и снова переходила на кето. Мы же живем среди людей. Соблазны бывают. Но продолжаем и приходим в норму. Все это нормально. Успехов вам.

[@DavydovaYlia]

Спасибо большое за Вашу откровенность, Лена. Это очень важно. ❤

[@irenasadovnicova8744]

Это воодушевляет, спасибо!!!👍👍👍

[@irenasadovnicova8744]

Вы красавица и молодец!❤️

[@user-ug1px2wx2h]

Елена, спасибо! ❤ Очень вдумчивые рассуждения... очень помогает в понимании себя и своего организма

[@zisa8930]

Большое спасибо за искренность, очень поучительно, полезно. Спасибо. Успеха вам в восстановлении гармонии внешнего и внутреннего.

[@marinarussa]

Вы умничка Леночка! Спасибо вам большое! Моя мамуля тоже на кето и следит за вами. Она тоже почувствовала изменения не в лучшую сторону после нарушения. Но сейчас сразу же вернулась в ритм! Спасибо кето и вам тоже!

[@user-iz5qm7gc9l]

Спасибо большое за свой опыт ,которым вы делитесь,все верно ✅ на кето три года были срывы тоже на мучные изделия ,просто кошмар сразу тело становиться рыхлым ,теперь ни ни только кето 🙌❤️❤️❤️

[@user-dd7ub4fg7m]

Вот вот,я после Новогодних праздников ни как в норму не приду.Поправилась на 4 кг,на кето 1 год,скинула 33 кг.Тело рыхлое стало,как дрожалка под кожей.Ухожу снова в на войну с лишними килограммами.Кето-супер зашло в мою жизнь!!!❤

[@user-hk2vn4ry9b]

Вы умница и красавица!!!!

[@user-vl3qt2py1s]

Спасибо большое,ни в коем случае ваш 'временный откат' не разочаровал,а наоборот вдохновил и придал ещё больше мотивации продолжать принципы кето питания(понимаешь,что не ты один слаб на срывы ) Спасибо большое,что честно делитесь снами в том числе и своим личным опытом)

[@Arbeilist]

Спасибо за предупреждение! Я тоже нахожусь на кето, но меня стали преследовать мысли, чтоб снова ввести в свой рацион макароны. После вашего опыта постараюсь от этой затеи воздержаться. Ещё раз спасибо!

[@user-rq7uo8fk9t]

Спасибо, вы вдохновляете!! Кето - моя юбовь

[@elenapintchukova9913]

Елена спасибо огромное огромное. Я сама соскочила летом в отпуске и теперь не могу войти в калею!

[@elenaslizengolovnogomozga6890]

На кето была. Понравилось. Считала бжу, дефицит калорий. Убрала 15 кг. Потом оставила это дело. Постепенно 10 кг вернулись, так как медленно, но верно, контроль за едой прекратился.(((. Любая еда, большие порции, ночной дожор, так как на удалённой работе. Сейчас просто уменьшила порции, убрала быстрые углеводы. К счастью, сладости меня не особо привлекают, макароны тоже. Но кусочек чёрного хлеба, бурый и красный рис, гречку и картошку в мундире я понемногу ем. Иногда кусочек яблока вприкуску с творогом. Винегрет без картошки. Оливье и шуба на НГ без картошки. Водичка лишняя из меня от такого питания быстро слетела. Пока всё неплохо. Возможно, перейду снова на кето, ибо на нём, конечно, активнее дела идут. Голоданием заниматься не намерена. Не сторонник жёстких экспериментов над собой.

[@Christi840]

Спасибо за видео

[@user-dv5bg9ww4k]

Спасибо за видео, я тоже сорвалась поправилась теперь с 11 января перешла на строгое кето😊

[@katsaryna]

Не согласна, что на кето мы приходим исключительно ради хорошей фигуры. Похудеть можно на любом типе питания, а чтобы при этом получить потрясающее самочувствие и улучшения здоровье, то это только кето.

[@allawella8351]

Леночка, это нормально ! Мы с Вами. И срыв бывает у всех, мы выросли на другой еде. И конечно хочется разнообразия и обычной классической выпечки и блюд. Ну читанулись, чуть расслабились. Потом опять войдете в кето. Не вините себя, мы все не идеальны !!!!

[@anyutasp.6834]

В плане голодания очень нравпозиция Алексея Ворона. Он за 48 часов голода и 72. 72 - это максимум. И пользы достаточно и рисков нет. В сильно длительное действительно опасно заходить, надо хорошенько изучить тему сперва и подготовиться.

[@user-ef5yb4rh1u]

Спасибо за откровенный разговор. Возвращаться действительно очень сложно. А вот найти в себе силы после нарушений вовремя остановиться-это да !!! Вот и я сейчас возвращаюсь,похудев на 23кг на кето,начала позволять себе некоторые углеводы,и за год это плюс 16кг. Вернее даже сказать,что причиной стало пребывание в стационаре в течение 10 дней,где просто не было еды без углеводов. Ну и дальше ожидаемый результат,стала позволять себе всё больше и больше углеводов.

[@karinazadikyan]

Вот так и у меня,заболела ,больница ,срыв,привес

[@sambloxa]

Спасибо за видео! Есть вопрос по гормональному статусу? Как обстоят дела? Мой возраст 46 лет. Климакс и менопауза пока не ожидается. Влияет ли достаточное употребление Жиров на сохранение работы яичников и выработку эстрогена? Расскажите про свой опыт. Есть у вас дети? Как повлияло кето на цикл? Регулярность, боль, обильность? Еще хочется узнать у вас про добавки и витамины, которые вы употребляете? Спасибо вам! И… Елена, Вы -красавица!!!

[@mirumir521]

Детей каж у нее нет. Поэт легче держать кето

[@allawella8351]

От кето питания климакс и менопауза отступают, наступают улучшения яичников, гормоны работают лучше- потому что зависят от жиров. А их на кето достаточно. Цикл начинает работать как часы, восстанавливается. Боли исчезают. ПМС становится мягче и легче. Вообще кето очень хорошо влияет на женское здоровье, проверено !!! Кожа очищается, насыщается влагой, питанием, жирами. Меньше морщин

[@allawella8351]

Мне как раз 44, начала кето в 42. Гениколог говорит, что организм от кето стал лучше себя чувствовать в женском здоровье. Ведь в кето много капусты и жиров, а эта пища хороша для работы гормонов!!!! Послушайте доктора Берга! Проверила на себе лично!!! Все работает.

[@Cortisolooshka]

Спасибо за новое видео, Елена. Безумно нравится Вас слушать. Вы очень спокойная, здравомыслящая, рассудительная. Не менее радует, что Вы чаще стали смотреть в камеру и не прятать от зрителя свои прекрасные голубые глаза. Искренне верю, что Вам комфортно со своим образом жизни на кето и эти эксперименты пошли вам только на пользу. Ведь таким образом Вы изучили свой организм вдоль и поперек, ныне умеете его слышать, слушать и понимать, что ему нужно. Я абсолютно равнозначно отношусь к любому виду питания (кето, палео, средиземноморская диета, Гарвардская тарелка, классическое высокоуглеводное питание и.т.п.) лишь бы человеку действительно было на нем комфортно и физически, и морально. Спасибо Вам ещё раз. П.с. Есть ли здесь люди, которые практикуют длительное интервальное голодание? А именно питание реже раза в день (раз в два-три дня или пару раз в неделю). Хочу в далёком будущем как-нибудь попробовать, если с возрастом начну сильно набирать. (Честно, пока в 25 опасаюсь переходить на такой жёсткий стиль, да и пока вес у меня небольшой для моего роста, но лет может через 10-15) Хотелось бы знать, кто как его соблюдает и чем и как поддерживать баланс всех нутриентов/микро, пьет ли кто-нибудь протеин и как в целом выглядит примерно такое питание? Надо ли перед каждым приемом пищи "подготавливать" свой организм? Если кто захочет поделиться опытом, буду рада.

[@user-wv4ed1mo2j]

Елена, спасибо за ролик. Подскажите на каких кето продуктах вы выходили из 13 дневного голодания, учитыая что вы вернулись к кето?

[@annaweber1040]

Спасибо, Елена, очень ценю ваши откровения, если это можно так назвать.😊 На меня это производит именно то действие, о котором Вы говорите. Я понимаю, что не одна я периодически скучаю по прошлой еде. Как и Вы люблю лепёшки м макароны. Я тоже родилась и выросла в Узбекистане, в Ташкенте. Лепёшки в детстве были любимой едой. И частой. В России лепёшек таких не было уже, конечно, но были другие хлебо- булочные. Проблемы со здоровьем у меня усугублялись. Кстати, я , как раз, на кето перешла из-за здоровья, а не ради похудения. И худею я на кето очень медленно. За 8 месяцев кето я сбросила не полных 3 кило. Было 60, стало 57, 3 при росте 168 см, а лет мне 46. Но тенденция к поправлянию уже, конечно, намечалась. Кето перекрыло поправлянию весь кислород:) Хочу сказать, что улучшилось у меня в плане самочувствия и здоровья. Мигрени не прошли, но стали менее интенсивными и менее частыми. А начинала я кето именно из-за них. Перед началом кето у меня за 21 день было 12 мигреней. Это было жёстко, учитывая, что моя мигрень лупит по максимуму 72 часа. Трое суток выживаешь. У меня АИТ, который поставили мне в 14 лет. Думаю, он был у меня и раньше, просто диагностировали в этом возрасте. Каждые пол года посещаю врача. До кето была очень увеличена сама желез и было несколько узлов. Врач назначила L-тироксин по 0,25 мг.Через пол года кето и приёма лекарства, железа уменьшилась и узлы значительно уменьшились. Не могу точно сказать в кето ли дело или в таблетках. Возможно и в том , и в другом. Склонна думать, что кето помогло, но без таблеток бы улучшений сильных бы не произошло. На кето я гораздо легче переношу стресс. Это я довольно быстро после начала кето заметила. Работа у меня была связана с беженцами и это было сложно. На кето я стала эмоционально ровнее. Для меня это огромный плюс. Если вернуться к мигреням, то теперь у меня мигрень не начинается из-за того, что я во время не поела. Она возникает по причине гормональных изменений или когда я нахожусь в ситуации, которая мне очень не нравится, но я не могу из неё выйти. Теперь учусь продумывать такие ситуации и пути выхода из них. Чаще всего это связано с эмоциональным напряжением, возникающим при общении с некомфортными людьми.

[@natalyaankerstein8419]

Интересно было послушать ..

[@user-tg4yh6cx6f]

Да,да …менее зависимая от еды!!!!Правильно…Вы умница

[@nadejdateterina4193]

Здравствуйте! Елена,а вы делали периодически углеводные загрузки?

[@Ludmila-hz8kw]

Спасибо Леночка .

[@sssr]

Елена, все здорово и очень интересно. А как вы выходили из голодания, на каких продуктах? Сам занимаюсь голодание очень давно и пришел к выходу на молочной сыворотке и тушеных овощах и очень быстро перехожу на кето.

[@Sai1Sai]

Срыв на Кето происходит обычно от однообразия питания,не вызывает так скажем эмоций.Можно добавить разнообразие в кетопродуктах и больше спорта.

[@qwertyqwerty2126]

а можете показать фотки где вы +15 кг? очень интересно. сейчас вы очень красивая😊

[@wauwau50954]

Я думаю, что вы можете просто перейти с кето на менее строгую углеводную диету. Кстати, вы также можете приготовить кето-версии макарон. Например Ширтаки, На Озоне они предлагаются без углеводов и с 9 калориями. Вкусно со сливочным соусом и лососем. Или приготовьте сами из кунжутной муки.

[@shaxnozaaminova8538]

Елена, Здравствуйте! Вы умница но хочу сказать что у вас не здоровый вид вам нужно углеводные загрузки ( сложные углеводы много овощей ягоды)

[@levbarkan9564]

Елена, подскажите пожалуйста, а не было ли мыслей внедрить в свой режим периодическое голодание? Например, сутки-двое каждую неделю. Что думаете об этом? Смотрел ваши видео по голоданию, насчёт 3 дневного вы вроде бы не против.

[@user-dn2wz7ti3u]

Елена, здравствуйте Скажите читмил бывает на кето? Некоторые блогеры говорят, что раз в месяц можно пару дней есть сложные углеводы

[@kaneda_steam]

Здравствуйте! Аллергия мб воск с пестицидами? Тоже аллергопробы сдавал на яблоко (--), а на деле всегда есть аллергия и сильная, но только если со шкуркой. А некоторые виды углеводных, но очень аскетичных видов питания - что скажете? Например, дробное питание 5-7 раз в день гречкой и нежирным вареным мясом? Для себя это рассматриваю, т.к. вес сбросил, но набор массы в зале слабо себе представляю на кето (инсулин + 85% жир?). Еще слышал на тему тренировок на кето про "mTOR" у Берга и его друга, который набирал вес в зале. Известно ли вам что-то на эту тему, были какие-то эксперименты?

[@user-qh6zw3iu3j]

Елена большое Вам спасибо, уважаю Вас, у меня сд 2 типа, была жирная прижирная, полетели и суставы и мозги, встала на кето, ожила, т к постройнела, улучшилась работаспособность и что жизнь прекрасна, слетала и не раз с кето, намучаюсь без него досыта и снова мечтаю о кето, для меня это жизнь и я очень оада, что узнала о кето и от Вас и от Берга и от Ирины Никашиной и от Алексея Ворона и отГенералова и от Фионы, благодарю Вас учителя!! (

[@user-qh6zw3iu3j]

)))))

[@user-qh6zw3iu3j]

Извините скобку в другую сторону))))))

[@nebri7464]

Ужас. На диабете жить по заветам блоггеров. Не навредили бы.

[@IraIra_]

Добрый день. Фиона теперь против кето .

[@nebri7464]

@@IraIra_ кто это, где посмотреть, почитать? Эх, представляете сколько блоггеров людям здоровья испортило ради денег.

[@dinaranursultan8658]

Прежде чем переходить на Кето, нужно пройти психотерапию.

[@user-bp3tw3ri9u]

А я вот в отпуске прошлым летом ушла. Сейчас возвращаюсь обратно. Добавила больше чем было. Появились прыщи, какая то фигня на коже. Кожа стала отекать. Визуально+ лет 10. Решила что в топку Кето и низкоуглеводную еду. Лучше ПП. И вес не уходит.😊 Предполагаю, что на кето сбила и углеводный баланс. Так я раньше не поправлялась, что б не скинуть было. Но делать нечего, пойдем обратно. Возможно это будет далеко не чистое Кето, слишком заморочно. Но низкоуровневое питание точно.

[@user-olga-1981]

Леночка, с Вами что то не то... Очень тяжёло подбираете слова, заторможенность, вялость, срочно обследуйтесь

[@Rinaanir_]

Подскажите, а какой у вас вес обычно на кето?

[@afirazafiraz4235]

Была на кето около года.Кето для тех у кого здоровый организм.До кето я удачно лечилась от гепатита С и удалён желчный пузырь.После кето у меня повысился @амилаза и AFP.

[@user-ib7dc2mq8x]

Почти два года пыталась ,, войти,, в Кето, молочку -творог и кофе со сливками так и не бросила, но похудела на 8 кг(в первые два месяца) потом вес встал(я знаю почему) и я стала,, нарушать,, и фсё-привет мои 8 кг,,, 😢😢😢😢

[@nebri7464]

А можно было считать калории пару недель обычного Б\Ж\У для погружения в это вместе с кардио ходьбой, чуть гантелек дома и была бы стабильность тела и мозга.

[@qwertyqwerty2126]

я полгода был на кето, но сейчас ем все, стараюсь сладкое поменьше есть😊

[@allawella8351]

Я тоже соскочила с кето на полгода, ела правда все подряд как не в себя. Естественно поправилась )), высокое давление и головные боли вернулись тут же, сонливость и затуманненность сознания. Побаловалась и хватит, вернулась в кето жизнь. И так по кругу ходила 2 раза. Теперь я поняла, что лучше буду делать чит день раз в неделю и есть все о чем мечтаю ( вредное мучное сладкое ) в меру и мозг успокоился. Я спокойно жду неделю и знаю, что в субботу у меня праздник живота. Но, теперь я ем это, но не ведро )))). А достаточно чуть и приходит успокоение. И себя побаловал и нервы целы. Но лучше делать чит обед, либо чит ужин и не продолжать на весь день или неделю. А на следующий прием пищи возвращаться в кето питание. А теперь так сложно сбросить килограммы и скорость сброса веса.

[@Cie.Prim.]

Супер, и у меня так же. Такой день для души и психики у меня по понедельникам. Как говорится, понедельник день тяжелый(после расслабленного выходного выход на работу). Ой, как я себя обвиняла, что я такая безвольная и не способна держать низкоуглеводную диету каждый день, и от этих переживаний ещё дополнительный стресс, и смотреть везде на миллион вкусняшек и не позволить себе ничего.... 😢😢😢 Но потом я пожалела себя и смирилась. И сразу полегчало психически. Так что сейчас 6 дней кето(или низкоуглеводки), а на седьмой день праздник души, разрешила себе абсолютно всё. И да, это не вёдрами, а очень маленькими порциями. 😂

[@yuliaimameyeva6442]

Почему бы не использовать кето десерты и не придётся страдать по сладкому

[@olgalefilau-oq7zz]

Елена, пишут, что ваши адреса некорректы. Как вам написать?

[@annazagurski9118]

Обострение дерматита часто связано с активацией ненужной микрофлоры(грибковой особенно) .Просто сахар провоцирует рост кандиды и вообще фрукты особенно провоцируют СИБР и СИГР. Это дает воспаление и истончение слизистой кишечника, из-за этого проникает всякая непереваренная гадость в кровь и идет аутоиммунный ответ(атопический дерматит))

[@a.b.1808]

У меня очередь была повышена мочевая кислота в крови и у меня к сожалению на кето абсолютно не было энергии. У меня гипотериоз. Сон просто пропал:(Пол года была на кето, похудела только на 1 кг.Была в кетозе (измеряла по крови!) Аппетит конечно поуменьшился и интервалы между приемами пищи тоже. Но дефицит калорий никто нк отменял. 😊 Сейчас перешла на обычное питание:( и этот постоянный "аппетит" И Желание что то съесть. Кстати 1 неделю ем всё и всю неделю болит голова. Низкоуглеводка не пододитют, т к тоже постояяный"жор"присутствуют. Вот и лумаю голову опять о кето. Но уже в феврале, т. к предстоит переезд...

[@karinazadikyan]

Здравствуйте! Помогите, как мне быть? Я на кето с апреля прошлого года, но в январе заболела ковидом и он дал осложнение на суставы, в итоге - ревматоидный артрит и остеопороз. Лечилась и до сих пор лечусь ,последствия тяжёлые, еле ходила ,и сейчас хромаю.В итоге назначили препарат ,который пить должна полгода- год.И вот проблема - пить надо 2 раза в сутки после еды .И как теперь быть ,у меня наоушается интервалка.А я ела при кето по системе 18/6. Подскажите, как быть ,как пить препарат 2 раза в сутки и не нарушать интервальное голодание?

[@veronikatajdonova5623]

Елена ,я увлекаюсь совпеменной психосоматикой .Аллергий как таковых нет .Это все психосоматические ревкции....Это легко можно убрать за один сеанс ..Найдите хорошего психосомата и проработайте свой дерматит и убрать реакции тела на"опасные" продукты .

[@EskaLife]

Да, вы правы. После того как уже худела на кето и понимала, что заново придется проходить 3 мес ограничений - хотела ускорить процесс и были голод и загрузка жирами …. А потом через 1-2 дня срыв на сладкое, и так раза 4. В итоге мои печень и поджелудочная от таких качелей дали сбой 😢год мучалась с изжогой, рефлюксом по ночам, расстройством кишечника, пришлось соблюдать стол 5. Открыла для себя летом 2023 низкоугдеводку Магги , сбросила 4 кг, но конечно это не то, постоянно нужно есть и готовить не отходя от плиты каждый вечер, носить с собой контейнеры с едой 😐после 1 мес поняла что это не вариант Соблюдаю калории пока что, толку от этого не сильно много - просто не идет вес вверх

[@user-gt4yu1xp3y]

Кето это хорошо , но мне никак эта диеты , часта соблюдения поста не удается сидеть на жирной и мясной пище А так пробовала , прекрасная диета , кушать не хочется совсем почти , когда входишь в кетон Девушка красивая , стройная , успехов !

[@irinabalba162]

Елена , наверное не смотрит других и не следит за исследованиями.Так вот пишут ,что с чистым кето до конца жизни, пока не могут точно сказать,что будет дальше с организмом .Но про сокращение жизни на несколько лет ,и изменения в микробиоте уже говорят .Поэтому низкоугоеводное питание самое типовое .Наши предки мало ели мясо ,по праздникам почти ,много работали тяжело физически.Хлеб ,молочка, овощи...посты .Другой вопрос,что это не такого было качества, отсутствие сахара ,и физ работа.

[@user-sz8ni6ni3h]

Я тоже проголодала 18 дней, пожалела очень сильно, сорвала всю слизистую себе, куча дефицитов, волосы лезли клоками, потерянный вес вернулся с лихвой на кето!!! На кето 3год. Использовала качественные нутрисевтики, волосы перестали выпадать. Длительное голодание без надобности больше не хочу... Иногда на кето становится очень грустно... Я до сих пор после срыва слизистой не могу есть сырые овощи и представьте теперь мой рацион: яйца, костный бульон, печень , иногда сливочное масло и твердый сыр, ну что то ещё из белков,семечки на сладкое .. не очень весело правда?!? Эксперименты больше не провожу... После нового года совсем печально входить в этот образ жизни после вкусных кето блюд.... Сейчас позволяю себе кисломолочку и это повышает мне аппетит и это нельзя....😢

[@anastasijanikolajevic1581]

Спасибо Вам за отзыв! В последнее время задумывалась о голодании, т.к. его Очень расхваливают. Сейчас же думаю - да ну его! Рисковать своим пищеварением, которое и так страдает. В общем, благодарю!😊

[@user-sz8ni6ni3h]

@@anastasijanikolajevic1581 Здравствуйте. Хочу сказать что для пищеварительной системы оч полезно интервальное голодание ( способы посмотрите у д Берга) и уже когда легко будете приодалевать 18-29 часов интервал тогда можно сутки голодать ,это отдых для пищеварительной системы, вот как раз голод 1-3 дня даёт оч хорошие результаты без ущерба для слизистой а вот длительное голодание с обязательными очистительными клизьмами не для всех, и если вы этого никогда не ни делали ,длительно лучше не стоит... Желаю вам здоровья ☺️

[@prakritiom1959]

Лучше всего именно мне подходит метод Сергея Обложко. И белок и жиры и клетчатка и углеводы и нескучно и худеешь. И печешь и жаришь и никаких голодовок.

[@marinam1152]

Можно по подробнее, пожалуйста 🙏

[@prakritiom1959]

@@marinam1152 канал называется худеем с Сергеем Обложко.

[@RoxanaSagvel-3010]

Так на Кето и нет голодовок. Есть интервальные голодания. На Кето не возможно быть голодным. Голода просто нет совсем. Кето диета, самая вкусная диета.

[@Sai1Sai]

​@@RoxanaSagvel-3010Все Верно

[@user-ek4mo3mj1t]

Я раньше часто смотрела этот канал. 4 года назад Елена выглядела лучше и счастливее. Сейчас как то ее жалко. И наблюдается какя то зацикленность. Мне больше нравится система правильного питания с ограничением углеводов. Иначе начинаются психические нарушения с такими строгими запретами есть те же фрукты или например у Елены целое событие сьесть эту " шубу".

[@marinakolzwart3228]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@user-cg1ip2vo7t]

Доктор Кармацкий о психосоматике. Вы получите ответ о вашей аллергие и справитесь с не без докторов аллергологов

[@user-zd4qk9vx5x]

Ушила желудок -37 мгш и все равно хочу сладкого ,сд 2 ушел ,сахар до 6 -5,4 ,но так хочется сала ,боюсь его есть и растолстеть опять,кто знает можно его есть и почему хочется сладкого и как с этим бороться ?

[@Sai1Sai]

Как раз наоборот.От Сала Вы похудеете.Только нужно исключить ВСЕ Угли.

[@elenasimakova306]

Почему Вы еле говорите?

[@Sweet_Lana93]

Почему вы еле думаете? Вы вообще видите какой человек? Манера разговора знакомо? Посмотрите ещё видео, она такая- спокойная, без пафоса, её стиль общения, обычный человек, не профессиональный оратор, стыдно должно быть вам задавать такие вопросы...

[@kubikRubika164]

Она заболела анарексией, но восторженные подписчики не замечают, что человеку нужно специализированное лечение.

[@Cie.Prim.]

​@@kubikRubika164это ты иди лечись, а с ней всё ок.

[@kubikRubika164]

@@Cie.Prim. дай бог. Не проворонить бы тот момент, когда все не зашло слишком далеко

[@Maria_Kirsanova]

Ну вот в конце праздников я не смогла устоять перед селёдкой под шубой и теперь я не на кето🙈 сейчас это сильнее меня...

[@zamiratin4507]

Я на кето. Селёдку под шубой обожаю. Вместо картошки беру цветную капусту, отвариваю и подсушив, делаю из неё пюре с картофельными приправами, слив.маслом. Всё остальное как обычно, майонез домашний. Попробуйте, разницы не заметите и с кето не сойдёте.

[@Maria_Kirsanova]

@@zamiratin4507 а как же морква со свеклой? Они же сладкие очень

[@user-jl3bc9cq3o]

@@Maria_Kirsanova никогда в шубу морковку не добавляю, даже и без кето...а зачем там она?без свеклы да - не обойтись

[@Maria_Kirsanova]

@@user-jl3bc9cq3o по рецепту всегда была ))) вкусненько

[@zamiratin4507]

@@Maria_Kirsanova док.Берг так не думает. Я вместе с ним на кето. kzbin.info/www/bejne/q4GZeICEi7Cjock

[@Zorro-Y]

Если на фрукты негативно реагируете, возможно, непереносимость салицилатов у вас.

[@r.d.v.]

А зачем утрировать?? Торты, конфеты... Другое дело, что хотелось бы со временем вернуть крупы, бурый рис - это и вкусно, и полезно

[@user-dt1hy3ss5h]

У каждого свои наркотики. У нас с Леночкой - это сладости 😢

[@zamiratin4507]

я тоже по рису скучаю... На Новый год перцы фаршировала и в фарш на 500гр добавила столовую ложку риса. И всё, больше ничего, а утром была изжога сильная... Но всё равно плюсов больше чем минусов. Удачи вам.

[@user-xe6vw7mz1q]

!!!

[@user-ox3vx8jn8r]

Кето хорошая диета для похудения,но это не лучшая диета в качестве постоянной.Посмотрите доктора Петрика,*идеальное проверенное питание для здоровой и долгой жизни*

[@user-wh5tn1wi6i]

и тут я слышу про батат

[@user-th3mm5rq2f]

Добрый день, посмотрите. Алексея Ворона,он и его вся семья на КЕТО годами.Мге 64 г я с ним уже третий год и минус 40 кг,было 122 кг.Да я очень люблю и Леночку, много учусь у нее.Правда тоже со срывами ( праздники,д.р. и т.д) Но возвращаюсь.Правда это плохо Спасибо всем блогерам- Кетозникам, только с их помощью возвращсь.Леночке поклон!

[@Natylchik]

Я вот думаю,это сколько же теперь нужно будет мяса,если все на кето перейдут? Как накормить мужчину одним мясом и зеленью? Вот правильно говорят,что здоровое питание могут себе позволить только зажиточные люди.Я ничего не имею против,но думаю,что всё можно есть,просто меру знать.

[@Sai1Sai]

Белка то есть мяса,рыбы нужно употреблять на Кето не более 200гр.Кето это упор на Жиры

[@Natylchik]

@@Sai1Sai Спасибо!⭐️

[@user-ys4od7rd5p]

Да все срываются, и что теперь? Удовольствие от еды это и есть жизнь. А кето диета всё-таки сильно ограничительный тип питания. Надоедает

[@kubikRubika164]

Пора бить тревогу, тут анорексия цветёт буйным цветом. Елена, вы себя загубите с вашими пищевыми экспериментами, обратитесь к психиатрам, я вас умоляю! Вы уже достаточно красивы и худы, вы красивая женщина, вы уже все сделали, больше ненужно, пожалуйста 😢

[@katerinak3265]

У Вас такая энергия убитая… не понимаю кто к Вам приходит на консультации….рпп на лицо

[@alexeyrondine]

Вы очень слабо выглядите и это не идет вам к лицу. Немножко полноты вернет вас к жизни

[@victorriis7830]

Какое-то оправдание перед подписчиками, а ведь первые ваши восторги по поводу Кето так воодушевили новых слушателей, а оказывается, все 5 лет вы давали надежду, а потом все негативней и негативней ваши ролики. Разочаровали, и сильно. Как же с вами оставаться, ещё и даёте консультации…

[@russvet]

Застревать в развитии отказывая себе в возможности менять позицию - врагу не пожелаю. Да еще из-за "обнадеживания" незнакомых и неблизких людей 😂

[@user-th3mm5rq2f]

Все мы люди.А Лена правильно и честно нам рассказала.А остальное- наш выбор.

[@kubikRubika164]

Она просто понимает, что с ней происходят необратимые изменения, но психика не даёт возможность вернуться назад, она больна и ей нужны специалисты, а не ваше «виновата-неугодила».

[@musamakaev979]

​@@kubikRubika164чем она больна ?

[@kubikRubika164]

@@musamakaev979 Не буду утверждать, но тут уже скорее всего РПП и анорексия.