Как увеличить выносливость? МСМК по лыжам Иван Жилинский

[@КириллМаляев-ч6л]

Ивана смотреть всегда приятно и информативно. Что на его канале, что в гостях у других. Бомба!

[@nord8793]

В конце ролика, всё правильно сказано. Не спешите разрывать себя на части, просто кайфуйте от спокойной тренировки ⛷🏃 Больше удаляем внимание технике⛷

[@andreymotorin7031]

Иван очень грамотный специалист. Спасибо!

[@timonm3750]

Вижу Ивана, ставлю лайк. Всегда всё понятно объясняет.

[@РоманСто-ш2й]

Иван спасибо! Грамотно, лаконично и на пользу. Молодец!

[@Привет-р5х5к]

Иван, спасибо большое!

[@ТАКСЕБЕЛЫЖНИК]

Доброго времени суток. Отличное и полезное интервью. Благодарю.✊👍🤝

[@tabrsva]

Вот это я понимаю профессионалы 👍🏻🤟🏻💪🏻

[@АлександрЛитвиненко-б7ц]

Отличное видео. Информативно и позитивно. Так держать

[@ВладСмелый-щ8д]

Сразу видно профи. Все советы и рекомендации в тему.

[@Alexklevch]

Максимально по полочкам. Иван профи.

[@petrcontrast8056]

Жилинский - человечище!!! Респект

[@ДмитрийДементьев-г9ъ]

Спасибо!

[@olesyakosolapova9643]

Молодцы! Полезный ролик!

[@antonspb8132]

Спасибо за полезную информацию!

[@ПавелЛаптенок-э5р]

Все круто. Только Bcaa и L-карнитин маркетинг без доказательной базы. В этом плане обычная свекла выигрывает дорогие добавки. Изотоник, протеин как заменитель еды рабочая схема

[@makson3205]

Тема, название ролика нисколько не раскрыта. Просто общие темы, для совсем новичков освещены) Но в целом молодцы

[@МихаилЗолотухин-в4ч]

Здравствуйте сын занимается боксом где можно в спб провериться на пульс как в этом видео

[@ЧифЗадунайский]

А у меня перед гонкой на лыжах постоянно сон плохой. Как закон подлости. Бывает пять часов только спишь. И думаешь что не стартовать тогда. И вроде волноваться то не о чем. Обычный старт любительский , ни на что не претендую , бегу в удовольствие .

[@ilijah2666]

Когда борешься пульс явно вылетает в стратосферу, как это сказывается на здоровье сердца особенно новичка?

[@borisovsports]

Когда начинал 3 года назад бороться - постоянно чувствовал такое состояние. По итогам теста тредмил сказано, что в таких пульсовых зонах от 160+ ударов в минуту нужно находиться максимум 3-7 минут за тренировку. В борьбе бывало сильно больше. В общем, мне похоже повезло, что с сердцем все в порядке, что не появилось долгосрочных изменений и тд. Как решение - думаю нужно обязательно ограничивать себя по запалу в борьбе, больше стараться делать акцент на технику, чем на то, чтобы задавить физухой.

[@VladimirEkb66]

перевернутые часы топ!)

[@alexandrkles7659]

Про пульс чистая правда. При ковиде во сне вырос на 25 ударов.

[@ДмитрийГрачев-е7р]

У меня вторая зона заканчивается на 168, даже не дышу. Зоны определены путем ступенчатого теста в лаборатории. Максимальный пульс 195 пятая зона, мне 47 лет. Тренируюсь 30 лет уже😁 Так что все индивидуально. В покое пульс 55. Минимальный ночью по холтеру 42😁

[@borisovsports]

шикарные показатели!

[@Alex-ou4cs]

Где проводят эти тесты

[@ДмитрийГрачев-е7р]

@@Alex-ou4cs я делал по месту жительства в Екатеринбурге, у знакомого есть лаборатория.

[@arara513]

Помимо всего прочего, обращаю внимание на монтаж: общий план и портретные планы говорящего и слушающего. Очень оживляет.

[@владимирбринчуков]

Ведущий постоянно перебиваешь оратора. Он сбивается и мысль не заканчивает,уходит в другую сторону 🤦🏻‍♂️ Обрати пожалуйста внимание на этот момент 👌

[@владимирбринчуков]

А так полезный контентик Спасибо большое ✊🏻

[@ДжамульГулик]

Короче обычному офисному планктону продавать лыжи и идти в бадминтон.

[@enott]

Жилинской идол

[@petrcontrast8056]

Мужики, а как секс влияет на тренировки ?) ваше мнение ...