Как узнать свой идеальный вес?

🔥 Узнать больше и стать участником: goo.su/vpotok
🔗 Наш канал в Телеграм: goo.su/fizikl
📌 Как узнать свой идеальный вес? Идеальный вес для определённого роста/возраста/пола - параметр, который предлагают посчитать многие фитнес-калькуляторы, нооо… действительно ли стоит доверять расчётным цифрам? Рассказываю в новом видео.
📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием:
✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона»
book.fizikl.ru/guide_calories...
✦ Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть»
book.fizikl.ru/book_7steps?ut...
А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) - добро пожаловать в Физикл.
👍 Более 41 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до-после:
results.fizikl.org
✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Топ 5 книг, которые я настоятельно рекомендую - • Топ 5 книг, которые я ...
Типичные ошибки худеющих - • Типичные ошибки худеющих
Физикл: как он поможет похудеть именно тебе - • Физикл: как он поможет...
#зингилевский #физикл #вес #диета #питание
0:00 Существует ли «идеальный» вес для конкретного роста, возраста и пола?
1:30 Почему обычно используется маркер ИМТ (индекс массы тела)?
3:10 Почему ИМТ не является объективным показателем?
4:25 Какое количество жира оптимально в любом возрасте?
5:25 Влияние жировой ткани на здоровье
6:30 Есть ли риски при похудении в зрелом возрасте?
8:20 Влияние мышечной ткани на здоровье
9:10 Польза силового тренинга после 50 лет
11:10 В каком возрасте наблюдается пик силовой формы?
13:40 Как изменяется выносливость с возрастом?
14:20 Заключение и итоги
Как узнать свой идеальный вес?
• Как узнать свой идеаль...
💠 Подписывайся на наш канал!
/ @physical.transformation

[@physical.transformation]

🔥 Узнать больше и стать участником: goo.su/govpotok 🔗 Наш канал в Телеграм: goo.su/fizikl

[@user-xl7qj3iv7u]

Информативно, спасибо. Мой знакомый похудел самостоятельно на 25 кг. за короткий период после Ваших видео. Я на 5 кг.) Спасибо. Удачи!!

[@monamour8802]

Спасибо, действительно подробный ответ😊 есть над чем подумать

[@user-qp2ni5rq4m]

Олег, как всегда, одна сплошная годнота, до встречи в 29🫡

[@nataliasni6482]

Шикарный разбор - по всем фронтам. Спасибо!

[@kizilTu]

Круто 🎉

[@zohan9328]

А что на счёт функциональных тренировок? Круговые или кроссфит? Относятся к кардио?

[@sneakykickz]

Верю только вам Всё подтвердили фактами, развеяли шаманство

[@marinayashin2290]

Здравствуйте, мне 43, Я хочу убрать вес ,с 80 кг, как убрать чтобы грудь осталась, а живот исчез (10, 8 кг хочу убрать) как?😊 При росте 160 .😊 Я женщина если что.😅

[@olgajazeva862]

Ответ прост, никак😂

[@svetilnik123]

все зависит от того из какой ткани преимущественно состоит именно ваша грудь: жир или молочные железы. Если много самой железы, то грудь останется. Как узнать? если вы были худая и сисястая, то ей же будете.

[@user-ns9hm3bv6q]

Хотела попасть на 29 поток, но не успела оплатить вчера, хотела сегодня, но менеджеры настолько "клиентоориентированные", что отправили меня в след.поток. Забавно конечно...1 день...да уж...

[@user-pw6df6wh1l]

Так-то они всегда предупреждают, что закрывают продажи в срок. Это нормально.

[@user-zu1jj3iz9i]

Сколько бибариков?