Продукты, которые тебя убивают

🔥 Узнать больше и стать участником: goo.su/vpotok
🔗 Наш канал в Телеграм: goo.su/fizikl
📌 Продукты, которые тебя убивают. Сразу спойлер: здесь НЕ будет ни слова про страшный вред мяса, фруктов, углеводов… на что там ещё горе-нутрициологи и (недо)диетологи спихивают причины ожирения и проблемы со здоровьем?
Опустим мракобесие и поговорим по науке: откуда на самом деле берётся лишний вес, и какие продукты действительно стоит ограничить из соображений здоровья.
📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием:
✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона»
book.fizikl.ru/guide_calories...
✦ Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть»
book.fizikl.ru/book_7steps?ut...
А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и худеть без отказа от любимой еды - добро пожаловать в Физикл.
👍 Более 41 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до-после:
results.fizikl.org
✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Что такое Физикл в 2023 году? - • Что такое Физикл в 202...
Какая диета самая эффективная? - • Какая диета самая эффе...
ТОП-10 ошибок, которые мешают похудеть - • ТОП-10 ошибок, которые...
#продукты #питание #еда #вред #физикл
0:00 Самые популярные мифы мира диетологии
1:34 Какие продукты на самом деле наносят вред здоровью?
2:02 1. Трансжиры
3:07 2. Алкоголь
4:00 Существует ли «безопасная» доза алкоголя?
4:31 3. Сахар - вреден ли он?
6:25 Что говорят исследования про углеводы в диете?
7:46 Чем грозит большое количество сахара в рационе?
9:11 4. Растительные масла
10:34 Наиболее полезные масла
10:51 5. Насыщенные жиры животного происхождения
11:45 Нужно ли избегать насыщенных жиров?
12:15 Как правильно расставить акценты в питании
13:05 О проекте Физикл
13:38 6. Еда быстрого питания
Продукты, которые тебя убивают
• Продукты, которые тебя...
💠 Подписывайся на наш канал!
/ @physical.transformation

[@physical.transformation]

🔥 Узнать больше и стать участником: goo.su/govpotok 🔗 Наш канал в Телеграм: goo.su/fizikl

[@natalie_aloha]

Физикл - май лав😍 Считаю, что каждой особи по достижению лет 20 надо пройти его для здоровой полноценной жизни. И штук 40 сеансов психотерапии лет в 25 для идеала😅

[@Alfa0104Z]

Physical -круть, захожу в третий раз... всем советую!!!

[@user-zf8yr1cp9o]

Класс! Теперь и на ютубчике будет больше годного контента🤘 Олег, моё почтение 😉

[@olegzingilevskiy7530]

🫶

[@MADMAX-zo8hj]

Отличное видео. Демонизация и обожествление продуктов любимая тема болтунов от нутрициологии. Ковальков, Чёрная, Берг их всех сразу и не упомнишь. Спасибо за здравый и ценный контент.

[@user-su5zc8ld3t]

Спасибо за ваш труд!👏

[@user-tn4wv7in1z]

❤❤❤Обожаю Олега и Физикл. Благодаря проекту сбросила 12кг, и спустя 1,5года удерживают результат 👍

[@physical.transformation]

Отличный результат!

[@user-tv8oi7tt2u]

Мой поклон 🙇‍♀️

[@Boboshkomy]

Красава ! Наконец-то )

[@user-pi9jb3yk2r]

Спасибо, у вас интересно!

[@PavelVorontsov]

15 минут - само то! Лайк!

[@varlamrot1231]

Было круто ещё про тренировки сделать видос . Прошел курс физкла. -10 кг + полезные привычки появились и убрал ряд продуктов . Проект рабочий - всем рекомендую кто смотрит это видео.

[@physical.transformation]

Видоса про тренировки нет (пока)), но есть отдельный подпроект от Физикл - индивидуальное программирование тренинга) Подробнее о нем тут: ipt-online.ru

[@user-zl8dc1rp5z]

Олег, Физикл❤❤❤

[@kamall-77]

Супер! Отличный контент!

[@physical.transformation]

Благодарю!

[@christi682]

Рада видеть Олега на Ютубе в топе предложки! Сразу становится понятно, что сейчас буду смотреть))) Контент ТОП! Физикл - лучшие))!

[@elizaveta.r]

Формат супер 🔥😍

[@physical.transformation]

Спасибо!

[@ivakhinkov.alexey]

Вижу Зи ставлю лайк👍

[@lugoffskoy81]

Нежданно)

[@lugoffskoy81]

Забыл сказать) Первый!

[@olegzingilevskiy7530]

Да да)) добрался я!)

[@timurtairov5982]

Олег, доброго времени суток. В дефиците неважно, насколько быстрые/медленные углеводы есть, понятно. А как насчёт профицита? Это также неважно? И тот же самый вопрос в отношении гликемического индекса/нагрузки. Поясните, пожалуйста, если не сложно.

[@svetlaya_likom]

Всем желаю Физикл Трансформейшн❤ - это лучшее, что может случиться в жизни вечно худеющих☺️

[@jakemolen]

годный контент

[@physical.transformation]

Спасибо, стараемся 💪

[@FitFather]

Как догадались к 23-му году таки заняться ютубом наконец?😊

[@kamall-77]

Ждем английскую версию

[@VedVEfire]

Не уходили килограммы,пока не начала контролировать БЖУ, оказалось много углеводов, урезала углеводы, вес пошёл вниз. Так что всё индивидуально, нельзя сказать что не важно сколько углеводов, главное дефицит калорий, нет это не всегда так!

[@annoda6107]

LEGO OLEG

[@abuabu8850]

Говорят чизбургер вредно. А почему? Там немного хлеба, мясо лук сыр и томаты. А если утром этих продуктов есть отдельно?))) Но все едят . Фуфло это всё.

[@user-yy9fc9xw2y]

Классный видос о пропаганде умеренного пития алкоголя. Люди очнитесь ,алкоголь это яд и безопасных доз нет и не будет...

[@b3nd3rxt113]

Если что позиция Олега - лучше как раз отказаться от алкоголя полностью)