Как вкладывать руку в кроле?

Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для уровня "Мастерс":
t.me/Babikhin_Artem
Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для начинающих:
t.me/Babikhin_Artem
Получить доступ к Телеграм каналу с тренировками "на суше" ОФП и СФП:
t.me/Artem_Tyunin
В этом ролике рассмотрим технику плавания кролем, а именно: как вкладывать руку после проноса над водой!
Приятного просмотра и большое спасибо, что вы с нами!
Подписывайтесь на Дзен! Чтобы не потеряться в случае блокировки KZbin
Ссылка на "Дзен"
zen.yandex.ru/id/622cde4a1ac5...
@SWIM GLIDE
Наш сайт:
swimglide.ru/
Открытый Телеграм канал о плавании Swim Glide:
t.me/swimglide
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@swimglide]

Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для уровня "Мастерс": t.me/Babikhin_Artem Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для начинающих: t.me/Babikhin_Artem Получить доступ к Телеграм каналу с тренировками "на суше" ОФП и СФП: t.me/Artem_Tyunin

[@user-ke2du6vp4r]

Меня учили: представь, что между кистями помещается футбольный мяч. Может, кому поможет)))

[@swimglide]

👍

[@user-mv8sh4hy5r]

Большое спасибо! Не в явном виде, но обнаружил у себя проявление этих ошибок благодаря Вам. Но исправление без взгляда со стороны будет затруднительно.

[@user-nh9xc1cx7h]

Спасибо за Вашу работу! Очень полезное видео! И Вы, Артём, выздоравливайте☺️

[@swimglide]

Спасибо большое)))

[@user-nx1bl3fh2z]

Спасибо, Артем, здоровья! Быстрее победи простуду!

[@swimglide]

Спасибо! Уже практически🤝

[@MegaQaq]

Дай вам бог здоровья пацаны!) Спасибо!

[@swimglide]

Огромное спасибо

[@curtivanov9793]

Спасибо за обзор

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@marvik69]

Очень полезное видео! Большое спасибо вам за текие полезные обучающие полезные видео! Я начинающий пловец и пытаюсь правильно научиться плавать и вы мне очень очень помогаете!

[@swimglide]

Спасибо большое за добрые слова

[@marvik69]

@@swimglide 🤛

[@user-gw3oo5zu6l]

Артём, расскажите ещё про ошибку "провал плеча на выкладывании". Очень сложно исправляется.

[@swimglide]

Даже звучит сложно) записал)

[@Elena-yq7oe]

Поддерживаю 😊

[@lauhin777]

Спасибо

[@swimglide]

🤝

[@kostuks]

Артем, выздоравливай!

[@swimglide]

Спасибо! Уже практически в порядке!

[@timsemenov2330]

Подскажите, пожалуйста, а есть ли разница как вкладывать кисть (под углом или плоско)? И ещё: у некоторых шлепок даже слышно. Это явная ошибка?

[@swimglide]

Нет. Конечно есть допустимые пределы, но сказать, что это как то принципиально - скорее нет

[@runforjoypsn]

Отличное видео, спасибо, разве что качество подводной съёмки так себе на мой взгляд

[@swimglide]

Спасибо

[@Toluan82]

Приветствую Артем! Извиняюсь, но уточнить хотел, провала руки при вкладывании в воду нет? помню что вторая рука (в теории) опять таки должна уходить на гребок, когда первая уже чуть ли не в воде или на подходе....

[@swimglide]

Провала нет. Второе, что вы написали - вернр

[@OlegGrom81]

Что скажите про брызги в момент вкладывания, когда рука бьет по воде плашмя (хлопает плоско)? Сильно ли это влияет на захват, на сопротивление? Надо ли стараться вкладывать руку под углом, чтобы было как можно меньше брызг?

[@swimglide]

Представьте картинку: Олимпиада, все лучшие в Мире кролисты рубятся. Естественно летят брызги, много. Ну это ж не значит что они плохо плывут)

[@user-uc1kr7oh8u]

Подскажите, пожалуйста упражнения для исправления этой ошибки.

[@swimglide]

👌👌👌

[@Elena-yq7oe]

Спасибо большое ❤ очень полезные рекомендации 😊 поправляйтесь 🫶

[@swimglide]

Спасибо большое!

[@igorgorbatovsky6844]

Спасибо за видео! Появился вопрос. Почему нужно вкладывать в центр, а не по линии ширины плеча?

[@swimglide]

Потому что плечо в это время повернуто ближе к центру в месте с корпусом😉

[@company3076]

Артём, привет, отрабатываю старт - появился вопрос. В одном из видео или в комментариях было, мол кто-то из наших чемпионов может на скольжении после старта проскользить четвертак. Отсюда вопрос - можно ли протяженность скольжения рассматривать как показатель качества выполнения стартового прыжка? Ты можешь проскользить 25 или для этого нужен особый талант?

[@company3076]

Да, про выход - работу дельфином и угол к поверхности я сейчас не говорю. Только прыжок и скольжение.

[@swimglide]

Сам старт не решает многого в скольжении на 25. Тут больше про положении тела

[@company3076]

@@swimglide да ну… может попробуете записать ролик - сравнить сколько может мсмк и любитель проскользить со старта.

[@Artem.Tyunin]

@@company3076 хорошая идея 👌🏻

[@slainskyres9121]

У меня проблема с удлинением руки, я делаю правильно в плане техники, но бывает рано убираю руку. У меня есть 1 дистанция на данный момент, 50 метров - 27.2, недавно посчитал гребки. Уходит 16-17 гребков спокойным плаванием, когда агрессивнее в районе 15. Единственная проблема, наверное можно ещё сократить, я ростом почти 190 просто) 16 лет.

[@swimglide]

У вас все впереди! Хороший рост для плавания)

[@slainskyres9121]

@@swimglide Спасибо, вам тоже удачи)

[@user-sg8vw4yo8i]

Добрый день. Подскажите, почему некоторые тренера советуют вкладывать руку большим пальцем вниз. То есть чуть разворачивать кисть. У многих стайеров это заметно. В чем смысл?

[@swimglide]

Не знаю. Это что то из дюсш...

[@user-zk9xb8bk7n]

Это специально, что бы начинающий пловец не смог сразу " куриной лапкой" грести. Не проваливал локоть с самого вкладывания.

[@Elena-yq7oe]

Если можно дайте какие то советы как плавать не скучно , плавать люблю но после 30-40 минут начинаю скучать а хотелось бы плавать как минимум час ,ваш личный опыт 😊

[@swimglide]

Плавать разнообразные тренировки) например можете подключиться к нашим по ссылке под видео)

[@user-zu7ju4vy2z]

Не совсем понял. Рука должна вкладываться по центральной линии тела (которая проходит через голову) или по линиям, которые идут параллельно от плечей? Заметил еще, что при правильном вкладывании плечо касается головы - так можно проверить, что рука не уходит в сторону?

[@swimglide]

Рука вкладывается по продольной линии

[@user-zu7ju4vy2z]

@@swimglide продольная - та, что через центр спины и головы проходит?

[@moshkada9782]

а как исправить тот или иной ошибочный вид вкладывания? можно было допом задания кинуть или надо следить просто за этим осознанно

[@swimglide]

Та тут и так жалуются, что я видео затянул

[@user-zp9fc9ly1n]

Даже любителю известны законы геометрии и физики и в плавании , как нигде, они работают на 100%. Надо только правильно их использовать. Для скорости продвижения нужны мощный и зффективный гребок и скольжение. Для того чтобы кпд гребка был максимальным основное приложение силы ( она не бесконечна) должно быть когда гребущая рука находится под углом 90 градусов по отношению к поверхности воды, минимальным при остром угле, а когда рука в воздухе, то вообще должна отдыхать и расслабляться. Новикам проще освоить правила плавания, а тем кто много лет плавал как нибудь сложнее, но возможно, было бы желание.

[@swimglide]

🤝

[@user-jx1iv3wj1w]

Что значит-плечи должны быть в жёсткой сцепке с тазом?

[@swimglide]

Посмотрите видео про ротацию корпуса у нас на канале

[@timbright397]

Поясница жесткая, плечи в жесткой сцепке с тазом, это значит таз крутится вместе с плечами? Почему многие тренеры учат наоборот, чтобы таз максимально плоско относительно воды и не подвижен относительно плеч был?

[@swimglide]

Не все, наверное понимают механику плавания. Таз ротируется вместе с плечами и точка!

[@user-kl5xz7bw4x]

Насчёт Артема не понял. Он прекрасно плывёт батт. С гребном проблем нет. А в кроле гребок уходит в сторону. Разве стили не помогают друг друга корректировать?

[@swimglide]

Нет ничего идеального. Даже у олимпийцев. Способы дополняют друг друга, но не напрямую

[@user-kb4gs7df3u]

А что собственно случилось с микрофоном на 46 секунде видео ?)

[@swimglide]

😂😂😂 в личку

[@user-pl8oc1jv4u]

5:00 правильно опускать руку в кроле перед собой

[@swimglide]

Как скажете)

[@alloff8354]

Вкладывать руку надо тренировать в сухом зале на "резинке". Ставите угол и отрабатываете упражнение. Совет: ладонь перед гребком, должна входить под небольшим углом и изгибом, чтобы не разворачивать ее в воде. Вынос руки: длинный торс - прямой вынос, нормальный торс- вынос под углом. Все индивидуально. Прямой вынос руки обычно применял при ускорении и финише. За счёт длинного гребка происходил вынос тела вперёд и снижение сопротивления в воде. Впрочем, это советская школа. Сейчас , может другие установки.

[@swimglide]

🤝

[@igelkvv8092]

Что такое мастерс? Это по уровню или по возрасту? Никак не пойму

[@swimglide]

Возраст

[@eduarddrozdov3128]

мне кажется что зто физиологические ошибки вопросы координации

[@swimglide]

Все может бытт

[@timeaddict]

Рассказали про направление руки при вкладывании - то есть самые азы, а про само вкладывание ни слова

[@swimglide]

Пересмотрите внимательнее, может все таки заметите

[@ruseke1888]

А 59 плывет он сотку?

[@swimglide]

Да, две недели назад в Саранске 59.16

[@qwertykomputerovich270]

Можно было и не спрашивать, по моему и так было понятно о какой дистанции речь идёт!

[@user-kl5xz7bw4x]

Не дай Бог тренироваться в группе. Это будет одно быстрей, выше, сильнее пока сердце выдержит. Лучше тренируйтесь индивидуально и ни в коем случае не позволяйте тренеру заставлять Вас делать что либо (особенно большие объемы) не объяснив зачем.

[@swimglide]

Ну не однозначно вы выразились. Типо все кто тренируется в группе - дураки и скоро умрут?

[@user-kl5xz7bw4x]

@@swimglide Мой опыт показывает что это все будет на силу воли. Работа над техникой минимальная. У нас просто нет тренеров таких. Все заточены на результат

[@swimglide]

@@user-kl5xz7bw4x на одной тоже не выиграть) ну и по своему опыту судить всех скорее неправильно, чем правильно

[@user-zv3hi2ov1u]

Правой рукой больше вкладывает на грани оси

[@swimglide]

🤝

[@user-xq2gf5nj9w]

почему пловец не дышит.....?!

[@swimglide]

Короткие дистанции

[@krass3005]

Воще ничё не сказали о положении локтя при гребке!

[@swimglide]

А вы тему видео читали?

[@ruser-gs3dw6wh2s]

меня берет психоз!да когда же я буду плавать очень хорошо🤦

[@swimglide]

Не надо, все хорошо

[@nomadulydala3887]

Брат, ролики контентно не сильны. Теория в роликах есть, а наглядного демонстрирования нет. Наложите прямые линии на руки, спину, голову, углы атаки правильного вхождения руки, кисти, локтя и тд и тп. Качество видео слабое, схематических наложений нет вообще. Советую взять оборудование получше. Штативы, камеры, гоупро-шка наверно подойдет снимать лучше под водой. Посмотрите ваших конкурентов такого же контента, копируйте лучшее, придумывайте интересное изложение. Совет по братски. И вам популярности больше, и зрителей многочисленней.

[@swimglide]

Спасибо

[@maratg3071]

Пловец с жабрами? Почему Он не дышит?

[@swimglide]

А че дышать то? Он плыл меньше 25 метров)

[@maratg3071]

И за сколько Он плывет штуку? Ну 1000 метров.

[@maratg3071]

И сколько ему лет?

[@maratg3071]

И сколько Он тренируется?

[@maratg3071]

И сколько раз в неделю?

[@user-ye2xi1zi3h]

Может лучше направлять внимание на правильную технику а не на не правильную? Такое ощущение, что учите как не правильно и как

[@swimglide]

Вы великолепно сарказмируете, но есть ощущение, что сами то плавать не умеете

[@Artem.Tyunin]

Может вы лучше покажите как правильно делать, а то все умные на диване сидят

[@ruslanc3043]

Опасное видео, первые две минуты одни зиги )

[@swimglide]

Ну кто что хочет видеть)

[@Hobgoblin_tm]

Спасибо за видео. Ещё бы научиться не вихляться при кроле. Последние соревнования(любительские) свои смотрел- блин, корпус ходит как маятник. Результат потеря энергии впустую и замедление

[@swimglide]

🤝

[@ruser-gs3dw6wh2s]

батом плыть мне легче🤦

[@swimglide]

👍

[@user-nt4ug7oc3g]

Затянуто видио. Очень много лишних разговоров.много непосусеству. Я не досмотрела..

[@swimglide]

Что именно не по существу? Ну не досмотрели - дело ваше и только🤝

[@user-nt4ug7oc3g]

@@swimglide А я бы , на Вашем месте, учла замечание. Уверена, я такая не одна..

[@swimglide]

@@user-nt4ug7oc3g всегда учитываем. Но вы ничем не аргументировали. Я же задал вопрос вроде, а ответа нет. И да, пока что Вы одна.

[@qwertykomputerovich270]

@@swimglide Артём, все по делу! Только главное не сказал, будут косяки!

[@vaskir3695]

Пишется это сложнейшее выражение так: «не по существу». Не за что. И читайте книги, хоть какие-то.

[@user-ib2zq3xv7y]

Блин, какой занудливый чувак... дизлайк

[@swimglide]

Какое горе, дизлайк. Я заплакал🥲

[@visuallispcautocad9681]

Артем, ты уже Краснодарский пацан? Спасибо за видео

[@swimglide]

Ну можно и так сказать. Спасибо

[@alevicki7580]

Да ладно, все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!😀

[@swimglide]

🤥

[@SergeyZhuravlev77]

Спасибо

[@swimglide]

Всегда пожалуйста