Пронос руки в кроле🏊🏻. Пронос с высоким локтем и прямыми руками. Правильная техника плавания кроем.

[@CapitalTRIKyiv]

Не забываем ставить лайк👍🏻 и оформлять подписку на канал! Мы в соц.сетях⬇ Web: capital-tri.com Instagram: instagram.com/capitaltri_kyiv Facebook: facebook.com/CapitalTRIcom/ Все интересующие вопросы ждем в комментариях⬇ А также, пишите интересующие Вас темы, о которых мы снимем новые видео📹! Всем спорт💪.

[@РаисаШапран-ч7х]

Молодец!!! Коротко, доступно, но ооочень понятно. Спасибо. Я тоже плаваю. Мне 76 лет, я бабушка До сих пор учусь по ютуб.

[@kotjatina1]

Очень сжато , по делу и профессионально !

[@CapitalTRIKyiv]

Спасибо, подписывайтесь, в будущем ещё расскажем об ошибках и упражнениях на гребок.

[@erka6655]

Спасибо за материал! Получил больше информации о технике, чем на каналах, специализированных только на тематике плавания.

[@CapitalTRIKyiv]

Пожалуйста! Стараемся давать самое важное, без лишней информации.

[@efaefa1286]

Молодчина !!! 😉👍👍👍 Очень доходчиво именно за этот элемент техники кроля!

[@CapitalTRIKyiv]

Спасибо. Впереди много интересных видео!)

[@vininio]

I’m so happy to see a new video about swimming, instead of COVID-19. Thank you very much!🌊🏊‍♂️

[@CapitalTRIKyiv]

Chlorine swimming pools kills the coronavirus, so, keep going)))

[@СергейСедунов-э4ю]

Спасибо за видео, всё по делу и очень наглядно. Сам плаваю "на прямых руках" из-за травмы плеча не хватает гибкости в проносе с высоким локтём, а хотелось бы.

[@CapitalTRIKyiv]

В принципе, если правильно вкладывать руку и не мешать себе проносом руки, это более чем приемлимо, даже для стайерского плавания.

[@ДмитрийГера-р2ъ]

Очень полезно и позитивно! Лайкос и респектуха))

[@CapitalTRIKyiv]

Спасибо и вам за отзыв)

[@alexkumpy3560]

Спасибо теперь разобрался . Видел что некоторые делают пронос с высоким локтем , а некоторые с прямыми. Думал а как же правильней ?) теперь все понял . Сам делаю пронос на прямых руках. Но вижу что в учебниках и в большинстве видео , доминирует пронос с высоким локтем

[@makspiswim4148]

Спасибо реально классный тренер

[@eugeneweb5969]

если хороший пронос то раслабляться не нужно, оно само пойдет ) а так вообще очень лаконично и по делу, лайк

[@3282181]

Хорошие у вас видео ребят, понятно объясняете

[@CapitalTRIKyiv]

Спасибо, подписывайтесь!

[@3282181]

подписан и колокольцев нажат))

[@СветланаГоворова-ш4м]

Спасибо, всё отлично рассказал.

[@CapitalTRIKyiv]

Спасибо за отзыв!

[@user-nt4ug7oc3g]

Умничка!👍👋👋 Спасибо!👍👍🤔🇧🇾🇧🇾🇧🇾

[@CapitalTRIKyiv]

Вам спасибо 😃

[@waterpolistka_ua]

Очень полезное видео. Спасибо большое 😍

[@CapitalTRIKyiv]

Спасибо за отзыв, надеемся что вы улучшите свою технику)

[@geekdaemon940]

Все верно. 👍 отлично.

[@CapitalTRIKyiv]

Спасибо, подписывайтесь чтобы не пропустить новые видео!)

[@geekdaemon940]

@@CapitalTRIKyiv Да. Сразу подписался. Моя техника плавания.

[@Uletevshiy]

Хм! Большой палец первым значит заходит. Ок, проконцентрирую этот момент. Хотя по аналогии с батом так и есть. Спасибо за очередную фишку, будем скарпеть на просторах бассейна)).

[@CapitalTRIKyiv]

Удачной тренировки, отпишитесь как ощущения🙂. Важно не только вкладываться большим пальцем но и вытягиваться на скольжении

[@thereposter5736]

Заходить большим пальцем - способ заработать травму плеча. Вам это скажет любой грамотный тренер. У многих профессиональных пловцов вход такой, потому что в спорте результат выше здоровья.

[@adilkarimov]

Благодарю

[@tatianalapaeva5369]

Спасибо!!!!!!!😊🌞

[@makspiswim4148]

Спасибо

[@ahulesah9506]

Крутое видео! Что значит выкидывать руку? Можно об этом поподробнее?

[@CapitalTRIKyiv]

Что именно вы имеете в виду? На проносе предплечье должно быть расслабленно и вы как бы бросаете его вперёд маятником. Если вы это имели ввиду...

[@nuotatetutti5530]

Давай тренировки-упражнения на увеличение скорости!)

[@CapitalTRIKyiv]

На канале есть видео о том как построить тренировку, об интервальной тренировке, и о том как отслеживать уровень своего прогресса в видео о тесте на критическую скорость плавания. Ищите в плейлисте "плавание"

[@ДимаВасиленко-у5в]

А я стал плавать на прямых , потому что так легче контролировать конечную фазу гребка. Хотя пронос с высоким локтем очень приличным у меня был.

[@CapitalTRIKyiv]

В следующем видео расскажем об ошибках и упражнениях для правильного проноса руки, возможно почерпнете что-то новое и сможете совместить качественную концовку и пронос с высоким локтем.

[@ДимаВасиленко-у5в]

@@CapitalTRIKyiv Ждём с нетерпением ).

[@Trotskyst]

Главный совет, который меня научил правильно делать пронос руки - пальцами при проносе задавайте воду, ведите их по воде.

[@CapitalTRIKyiv]

Да, для обучения это хорошо, но позже делать от этого отказываться. Это и есть одно из упражнений, которые будут в следующем выпуске о проносе.

[@Ванговщик]

Чаво? Это как? Что значит задавайте воду?

[@Trotskyst]

@@Ванговщик опечатка, должен был я написать - задевайте

[@НаташаКорнева-и3х]

Все очень доступно. У меня проблема с дыханием. В стиле кроль.

[@CapitalTRIKyiv]

Здравствуйте. Вот видео о дыхании в кроле, где мы все объяснили также понятно и доступно) kzbin.info/www/bejne/gKe1XnSPisihhLs

[@АннаМаксимова-о5м]

👍🌹🌹🌹

[@CapitalTRIKyiv]

😉

[@איגור.̆.ורביצקיי]

Спасибо. А в какой момент подменяются руки . Я имею ввиду, в какой момент рука делает гребок , когда вторая , находится уже близко к воде?

[@CapitalTRIKyiv]

Да, когда рука на проносе уже почти входит в воду

[@ntvisigoth]

@CapitalTRI: Ну, с прямыми руками плывет Витя Мельников, а это очень известный стайер. Он тренер плав.школы Главпсихплав и делает упор как раз на стайерское плавание. Он в прошлом году в Самаре на X-waters на несколько сотен км проплыл, где каждый день по нескольку десятков км. Значит не так уж и плохо делать пронос прямой рукой

[@CapitalTRIKyiv]

Да, есть исключения, но мы говорим за большинство пловцов.

[@Rusi42007]

Высокий локоть и прямые руки... Это как рэперы против рокеров. Или мясоеды против веганов. Доводов и у тех и у тех много, выбирай что тебе ближе и пользуйся на здоровье.))

[@mylife.8489]

Как быть, если на проносе руки веду через стороны?

[@CapitalTRIKyiv]

Старайтесь больше выполнять ротацию корпуса и поплавать упражнения, о которых мы расскажем в следующем выпуске о плавании.

[@Rusi42007]

Мне в свое время в этом случае помогла именно ротация. Максимальное догребание, поворот плеч и пронос руки во время скольжения на противоположном боку. (Правильно описать словами, оказывается, тяжело, нужно показывать)))

[@mylife.8489]

@@Rusi42007 да, смотрел видео у ребят об этом, хорошо рассказанно, в бассейне попробовал - помогло

[@alexandermamchur9865]

​

[@romabulava899]

я полусогнутой проношу, поспринтовей чтоб плыть

[@vvpvvp1033]

Чтобы делать такой пронос надо иметь хорошую гибкость и подвижность плечевого сустава. Как быть обычным любителям, которые не плавают каждый день и не занимаются ежедневно развитием подвижности плеч!?

[@CapitalTRIKyiv]

Дело не только в гибкости, а и в ротации корпуса. В следующем видео расскажем об упражнениях и ошибках проноса, подписывайтесь чтобы не пропустить. P.S можно и на прямых руках)

[@vvpvvp1033]

@@CapitalTRIKyiv ОК! И все таки главная ошибка у проноса всегда одна - это не расслабленные мышцы!

[@CapitalTRIKyiv]

Не только)

[@asmet_2701]

Нарешті я знайшов ролик, де роблять акцент на теорії

[@AaaAaa-ry4ji]

Что делать если после десяти метров,задызаешься и темнеет в глазах?

[@CapitalTRIKyiv]

Учится плавать с помощью упражнений, а не сразу пытаться плыть кроле. Для начала - плавайте на ногах, адаптируйтесь к воде. На канале много видео об упражнениях.

[@ninanikitina4766]

Вдохнуть побольше и закрыть глаза)

[@romanartemenko1634]

Очень сложно воспринимается данное видео. Подписывайте те моменты, где показывается неправильная техника, а где правильная! Или обозначайте зелёной галочкой и красным крестиком. Иначе кадры с правильной техникой сменяются кадрами с неправильной и затем опять смена...,непонятно где заканчивается ошибка и начинается показ образцовой техники

[@CapitalTRIKyiv]

Хорошо, учтем.

[@lerusha2]

Ну хоть кто-то нормально и быстро объяснил

[@Putnik31]

Всё отлично, НО-мы в России и у нас прекрасный Русский язык, поэтому не надо говорить лайфхак, АМАТЬ ЕГО СОВЕТ!!!!!!!!

[@CapitalTRIKyiv]

Не смотрите это видео, в таком случае.

[@irsalatusenova6750]

Так и будете сидеть, не видя дальше своего носа, в таком случае. Интегрироваться надо в мир глобальный, а не считать себя пупом Земли. Русский язык в России - тапочки смеются)))