Как вытянуться в росте в домашних условиях? Как стать выше на 5 см?

[@MashaSyta]

Какой у вас рост? Напишите в комментариях ❤️

[@valentinmatveev6407]

171см, мне 16)

[@НиколинаКолько]

170, мне 16

[@nataliapesotskaja625]

176 см - 14 лет

[@dimaodd]

188 - 28 лет!

[@andreymosienko6227]

173, 32 годика :(

[@BTSARMY-bh7zq]

То чувство когда тебе 16 лет рост 155-157.. хочу расти до 165

[@MashaSyta]

Удаааачи тебе

[@aiaulym515]

Тоже самое💔

[@БиханымИмакова-н7э]

У меня тоже такое

[@takyshika3065]

Мне 10 с половиной и я 150 см рост...

[@ИльинаИнга]

Я в 5 классе у меня есть однакластница с ростом 160

[@pudrababy2152]

•Сон •Полноценное питания (яйцо) •Делайте растяжка (пилатес )методика Берга

[@almiram.m7005]

пол:женский возраст:13 рост:150-155 цель:165-170 сегодня 27.01.2021 срок примерно месяца два залайкните чтобы не забыла

[@lilipop6838]

Не забудь написать результат

[@MuratAbdurazakov-m5e]

ну как

[@оливковоемыло]

2 месеца прошло. Ну как?

[@Abylay0]

Че там

[@ШамильСулейманов-х8к]

Ну как там дошла до своей цели?

[@ripaskobaxa802]

Какой приятный голос, блииин

[@MashaSyta]

Как приятно 😍😍

[@username.1.]

Хочешь такой же??

[@charlidamelio4607]

@@username.1. Да

[@estetika2553]

@@MashaSyta Здравствуйте, скажите, а это правда , что ноги не увеличиваются , а увеличивается позвоночник, тоесть ноги юудут короткими?

[@flittystar]

мне 14, но я уже почти год не расту в рост, только в ширь 😂

[@MashaSyta]

😅😂

[@05.shekastaya77]

Боже Жиза 😹

[@asmar6658]

ЖИЗА

[@Кутик-о2ш]

В спорт зал ходи я хожу но те нравиться не будет

[@idahohim8108]

Возможен факт не равномерного роста:Я сначала рос в высоту, но потом стал рости в ширь(стали шыре плечи, увеличилась мышечная масса), но потом стал снова расти в высоту.

[@ГорькийШоколад-р8ь]

Мне 14 лет, рост 166,5см По-тихоньку расту, но хотелось бы конечно в конечном итоге достигнуть отметки в ~170, чтобы хоть как-то примерно быть близко к модельному росту. Чувствую себя комфортно, одна из высоких в классе. У мамы рост 157см, у папы ~175см.

[@adelzi2598]

Очень странно мне 14 почти 15 но мой рост 159, при том что моя мама 158, а папа 183🤧😞

[@ayvazyanvlogs9879]

@@adelzi2598 у меня такая ситуация

[@ВикторияМира-щ4э]

У меня мама 160, а папа 175, и я 164, но почему! Хочу быть 166-168 см, для меня это идеал)

[@arin.nes.s]

Мне через две недели 14 рост 157-159. Так охото 170-172

[@Allo-x9k]

мне тоже не прикольно мама 166 см папа 177 см надеюсь что пойду папу в росте🙏🏼 сейчас мой 160 сантиметров 14 лет

[@solenfolin945]

Пол: женский Возраст: 14 лет Рост: 163 см Цель: ~ 174 см Дата начала: 28 декабря Итог: рост - 165 см Дата начала 2: 4 февраля Через месяц отпишусь, но, чтобы я не забыла, лайкните.

[@valerw.ii.a5509]

Только не пропади

[@solenfolin945]

@@valerw.ii.a5509 мб отпишусь позже срока, но точно не пропаду. отпишусь в конце января - начале февраля

[@valerw.ii.a5509]

@@solenfolin945 хорошо

[@olgx.rxdy.]

@@solenfolin945 ничего себе, а уже результаты есть?

[@solenfolin945]

@@olgx.rxdy. неа, только сплю нормально (Новый год - праздник, так что можно попренебреговать сном)

[@простоживу-л1е]

У вас очень приятный голос, и это интересно слушать ♥️😌

[@niilaloven1057]

Боже, у меня рост 184 и вообще я парень. Зачем я это смотрю?.. У вас невероятный образ. Голос, внешность, причёска, глаза, улыбка😍

[@MashaSyta]

❤️ как приятно! Спасибо вам большое 💖

[@Wermaxing]

184? Это как бы самый обыкновенный рост , есть куда стремиться. Я 188 и мне хочется выше

[@mardybum]

@@Wermaxing не обыкновенный… как девушка говорю) очень редко вижу парней 180+, так что 184см - это очень даже хороший рост.

[@alicewonder3556]

​@@Wermaxing я хочу твой рост 😭😭😭

[@Wermaxing]

@@alicewonder3556 , на самом деле я не 188, а 186 😢

[@ЮсупТарамов-е1ь]

буду делать, напишу результат через 2 недели

[@Хватв14лет]

13лет Пол:мужской Рост:166см Цель:170 (на время в 13)Альхамдулилях

[@Aimana02]

Очень приятный голос у девушки😍 И очень красивая😍✨

[@MashaSyta]

Благодарю ❤️

[@lilyclous4521]

люди, которые сдают егэ, удачи выспаться :)

[@КотБезЗабот-щ8э]

Пол: женский Возраст: 11 лет Вес: 32 кг Рост: 134 см Цель: 145 см Буду виполнять на протяжении одного месяца + 3 другие тренировки Начало: 17.02.2022 Конец: 17.03.2022 Результат напишу через месяц Залайкайте чтобы не забила Ну что ж вот результат Вес: 29 кг Рост: 143 см

[@kirakira159]

Боже тебе 11 лет, тебе ещё расти и расти

[@Golden_Me01]

Как ты похудела да ещё и выросла на 10 см🤨

[@myprecious1479]

@@Golden_Me01 потому что она выросла и вес ушёл в длинну, а не в ширину

[@Golden_Me01]

@@myprecious1479 Всё равно когда ростёшь кости тяжелее становятся

[@vellsqw2950]

Ты большая молодец! Но сейчас у тебя возраст активного роста, так что сильно не нагружай себя. Лучше займись питанием, без набора веса никуда) поэтому удачи! У тебя все получится :3

[@dianakukuschkins7455]

Мне 16, мой рост составлял 159. Я делала упражнения по методике Берга на протяжении 2х недель и +1 см 😊. Не буду останавливаться, моя цель 170.

[@MashaSyta]

Вау! Вот это мотивация, желаю тебе успехов ❤️

[@dianakukuschkins7455]

@@MashaSyta спасибо большое ❤

[@ОлесяИльина-я7э]

Привет,как успехи? У меня рост 163-164, очень сильно хочу 170,занимаюсь изо всех сил,весной была 159

[@MashaSyta]

@@ОлесяИльина-я7э вау, ты умничка 👍🏻

[@ОлесяИльина-я7э]

Спасибо,но путь ещё долгий,хотя бы 167) а у вас какой рост?😍

[@lilipop6838]

Короче я выросла на 1 см сейчас 169см , я писала комментарий , но он удалился продолжаю идти с своей цели😊 Выросла на 2 см 171см иду к цели ✌🏻 ВЫРОСЛА 176!!!!✌🏻

[@MashaSyta]

какая ты умничка!

[@lilipop6838]

@@MashaSyta спасибо ❤️😍🌹

[@333-b5r]

Какие упражнения делала? И что вообще делала???

[@valkyrie_7773]

Что ты делала ?

[@lilipop6838]

@@valkyrie_7773 у меня сейчас учёба я пока забросила , я давно уже веду здоровый образ жизни : здоровый сон, правильное питание , отказалась от сахара , растягивание на все тело, каждый день прыжки, турник уже по 5 минут каждый день, сейчас поддерживаю свой рост

[@dandelion1758]

Мама -153, Папа и брат -170, я-177, так что девочки, не волнуйтесь, все возможно😂

[@wkbbddi9534]

как😶😕

[@Мэйлин-ш6о]

Я тоже ростом 153 но мне 12😳....

[@ryapa-rya8719]

Начну Возраст:15 лет Пол:girl🐮 Рост:169 Цель:176-179 💙Если есть результаты,то обязательно напишу💙 💙У_д_а_ч_и м_н_е💙

[@shrimpbelkova8573]

И как?)

[@ha-yun3919]

Ну что??

[@pollyyy_13]

Ну что

[@АлесяДубойская-н4ъ]

Ну

[@idahohim8108]

Я, который 172 рост:🗿👍

[@VolodyaOffnikOfficial]

*4.02.22* Рост:154.1 Возраст:13 Цель:160.0см каждые три дня буду ТОЧНО делать замеры) Но напоминания в виде лайков и комментов не помешают)

[@VolodyaOffnikOfficial]

замеры делал вечером, утром покажу "утренний" рост)

[@VolodyaOffnikOfficial]

"утренний рост" : 155.5

[@VolodyaOffnikOfficial]

всех с праздником! 8 марта, мой рост:156.2

[@VolodyaOffnikOfficial]

Я не бросил, но на некоторое время потерял мотивацию Мой утренний рост : 157 +-пару мм Днем опускаюсь до 156

[@pakjimin6198]

Лет 16 Рост 165 Цель 173 Залайкните чтобы не забыла Посмотрим за год смогу достичь

[@ДашаЭмит]

Ну?

[@АнгелинаКриницина-у4й]

ну что?

[@verareutova7570]

можно пожалуйста видео с упражнениями на осанку?🥺🥺🥺🥺

[@MashaSyta]

конечно, я постараюсь завтра-послезавтра отснять 💓

[@aruzhkamark8669]

У тебя такой приятный голос, прям таюююю🤤🤤🤤🤤

[@Selvvin]

Мне турник помог) но не висение, а постоянное подтягивание) Вообще за рост отвечает Гормон роста, и упражнения со своим весом могут немного улучшить его выработку. А тяжелые упражнения наоборот могу его слишком потреблять и будет не хватать для роста. Витамин Д, то что необходимо держать в норме т.к. он тоже сильно может повлиять на рост в детстве.

[@sknepi945]

12 лет рост:148 цель:155-160 отпишусь когда будет результат,лайкните пожалуйста этот комментарий ,если видите его через месяц чтобы я вспомнила)💌

[@MashaSyta]

Давай, это прекрасная цель

[@ghjknbfe3775]

Мне 14 лет.Рост 152.Папа 172(но он стал выше не благодаря генам,а благодаря своим так сказать тренировкам,мама 162-164 Каковы шансы что я стану 160?

[@MashaSyta]

@@ghjknbfe3775 ну это сложно предсказать) от ген зависит и от того, что ты для роста будешь делать ❤️

[@ghjknbfe3775]

Masha Syta значит это возможно?Спасибо за ответ🥰

[@ssse6843]

3 месяца прошло, ну что там?

[@ЭдуардКучинский-р3м]

Реально помогло за 3 недели Было:143 Стало:156

[@MashaSyta]

Вау! Супер результат, я рада за тебя ❤️

[@islomovamadinabonu2006]

Сколько вам лет?

[@huy7w2]

Приколистка, ври дальше

[@user-li594-giftdn55]

Приятное изложение и удивительный голос) Спасибо за советы!

[@azizaabdulazizova6369]

У вас очень приятный голос! Видео полезное, спасибо ❤️

[@MashaSyta]

класс! мне приятно!

[@tmrwwllbbttr]

20.05.2022 Вік:13 Ріст:154,5 Буду старатись лягати спати хоча б у 22:00 Ціль: 160-162 Відпушусь 16.09.2022,якщо хтось буде гуляти тут в цей час,тикніть мене будь ласка

[@snizhrck]

*10.06.21* Пол: женский. Рост: 143,5 см. Возраст: 13 лет. Цель: 150 см. Результат напишу 10.07.21🥡 *16.06.21* делаю растяжку для спины, уже выросла на 1 см (144,5 см) *23.06.21* уже 145 см :)

[@SKY-ig2on]

А сейчас??

[@elizavetakhudalova483]

а сейчас?🥺

[@вуууеес]

сейчас🥺

[@snizhrck]

сейчас: возраст: 14 лет рост: 146 см:)

[@кристина-е4э]

@@snizhrck возраст: 11 лет рост 160 см

[@Maria-zx1pi]

Мне 14 (через два месяца будет 15) и рост 152-155 где-то.Уже года 3 вообще не росту. Делала и упражнения и на турнике занималась. Но не выросла даже на 1 см. Начну делать эти упражнения, спать и напишу потом как результат.

[@Alina-cm5ds]

Ну как?

[@elli7009]

У моей мамы и папы низкий рост. Не смотря на это у моего брата рост 183👍🏻

[@Fairy_flame]

4:33 начало советов

[@kany9074]

У меня рост 153 и 13 лет я надеюсь это видео окажется полезным...

[@MashaSyta]

❤️

[@ВикаНовикова-ж1щ]

Ну как

[@meloviex9394]

Пол: Женский Возраст:14 Рост:172 Цель:178 Начало:15.07.21

[@ridrang073]

Все видео смотрел на эту классную шляпу и не вникал, что она говорила )))

[@MashaSyta]

😅😅

[@Хену-ю3и]

Возраст:12 Рост:170 Цель180-185 Пол: женский Начало:01.06.2021

[@Шовы-ш9й]

Ты дура?

[@mainyoutube3391]

мой мозг: Посмотри я: зачем? я высокая мозг: надо!

[@MashaSyta]

Акула Tyry 😂😅

[@ФотимаЭшалиева]

Слишком много болтавни надоела.

[@mainyoutube3391]

@@ФотимаЭшалиева ?

[@sharapatkulniyazova1522]

@@ФотимаЭшалиева ?

[@ペイン-d7c]

@@ФотимаЭшалиева ?

[@zarinarustamova9097]

Привет))мне 19 рост 163 хотела бы как-то рост 168-170

[@MashaSyta]

Желаю воплотить свою мечту ☺️

[@vinsetsn8845]

Есть результат?

[@ГулзадаЖолдубаева]

Мне в 13 лет 163см я раньше очень комплексовала из за этого но поняла что это очень хорошо

[@АльбинаАмирасланова-р4ъ]

​@@MashaSyta извините, а в 19 лет девушка может вытянуться еще?

[@rina_way7071]

3 октября-рост 159,5 27 октября-рост 161,2 в дальнейшем еще отпишусь если не забуду

[@innamayer8100]

Рост:164 Возраст:14 Цель:170(хотя бы но +1 см за месяц это уже успех) Примерно месяц буду делать а потом напишу на сколько см выросла.Буду делать 2-3 раза в день для лучшего результата. Залайкните,чтоб не забыла 🤠

[@lilipop6838]

Только не забудь написать результат

[@ssse6843]

Ну шо?

[@masyaa5377]

Ну что??

[@symbatdaulbay2578]

Все хорошо? Ну как?

[@adeline_divine111]

ну?

[@кари-з9з]

15, 155-158 см. хотелось бы быть 163-168, конечно🥺. думаю, попробую упражнения всякие, а там отпишусь, если результаты будут. дата начала: 11 февраля.

[@lilipop6838]

Напиши результат хорошо?

[@sarwiee]

Какие результаты?

[@imVictoriaSparrow]

Пол: женский Возраст: 16 лет Рост: 165-166 см Цель: ~ 180 см (желательно для меня) Дата начала: 10.01.2020 год срок: примерно 1 год

[@dianasemenova3622]

а как за месяц?

[@Аняжук-ц7е]

Ти там как ?

[@beskrovnyj8708]

Как прогресс?!

[@durka_luchk]

Тоже хочу 180😇

[@lesnichiy88]

АХАХАХАХА 180, ЛОЛ, максимум 170

[@blancxiao7778]

возраст. 15 лет рост 175 (с хорошей осанкой) цель 177. буду делать упражнения на осанку тоже. постараюсь писать каждую неделю.

[@ФиалкаФилатова]

Я переросла свою маму. У неё рост 153, а у меня 154-155. У моего отца рост 170, а у брата 177. Как блин это работает? У меня 155 см рост, возможно ли мне вырасти до 170 см?

[@lorulorun8559]

Да, это возможно

[@jasminaabykeeva1420]

@@lorulorun8559 ккаааак?????

[@lorulorun8559]

@@jasminaabykeeva1420сколько тебе лет

[@fitzrudolf1133]

@@lorulorun8559 блин, мой рост 163, мне 12, возможно ли вырасти до 180 где-то?

[@lorulorun8559]

@@fitzrudolf1133 да, это возможно

[@rano8151]

У меня папа довольно высокий.Мама нормальная.А мой рост незнаю почему 142 см. а мне через месяц исполнится 13 лет.Я считаю что я ооооооочень маленькая для своего возраста,и мне так обидно

[@baigroup7480]

Я в 18 вырос, рост 176.У тебя еще есть время.

[@ДевушкаКосмикса]

Какая милая девушка🥺🥺🥺

[@telepu1921]

Спасибо, ты меня мотивируешь! ✨

[@MashaSyta]

Класс 😍❤️ я рада 🙌🏻

[@Bocca202]

Умница. Хорошие наблюдения и находка информации. Спасибо.

[@MashaSyta]

Lola Bola спасибо большое 🙏🏻

[@star.vi08]

Была 144 см в 14 лет Занималась 4 месяца по методике берга - выросла на 4 см, а потом ещё на 1 см Итог: 149 см Буду стараться дальше

[@sashakovtan6180]

ну шо там

[@fairymysterious2882]

А где те самые добавки (витамины)обещанные в конце видео?

[@yellowcanary-relaxmusicfil357]

Вытягивайтесь под красивую расслабляющую музыку!!!

[@rane_tka2524]

Пол:женский Возраст:13 лет Рост:146-150см Цель:155-157см Напишу через неделю результат и через 3 месяца залайкайте

[@rane_tka2524]

01.07.2021г-147см +1см

[@Rayanna_77]

Пол: женский Возраст: 13 Рост : 155-157 Цель ~ 165 Начало : 3-марта Конец : 3- апреля Я буду стараться 🤧 мои одноклассники издеваются... из-за этого захотела 😇👍

[@detydarhana4145]

Ну что?

[@vadosinc5264]

ну

[@tolikrahmankul3527]

Нууууууу

[@tolikrahmankul3527]

Ну

[@hy_ksusha4135]

Пол: женский Возрост: 13 лет Имею рост: 158 Хочу иметь: 165 Буду делать на протяжение 2 недель два раза в день

[@malikagazieva9189]

Почему ты не показала Какие надо делать зарядки?

[@karakat4791]

Мне 15. Рост 161 см. Но хочу 170. Мама 160. Папа 173. Возможно ли мне вырасти до 167-170??? 🥺😭 кстат.. у бабушки 175 👌🏿

[@demoneydch]

начните заниматься баскетболом когда я учился в школе мой рост был 1.65 а сейчас 1.85 я вырос буквально за 4 года сейчас себя чувствую хорошо дальше не хочу расти желаю удачи всем и успехов

[@sweerly14]

Вы очаровашка!!!

[@MashaSyta]

Alice Mitroshina спасибо большлет😍😍😍

[@КатяКривец-й3ц]

Мне 13 лет рост 175😅 У тебя очень приятный голос 😍

[@nannosilh0]

14 лет, рост 150. надеюсь, хотя бы немного поможет. и спасибо за видео. очень грамотно всё рассказала. мотивация снова появилась.

[@elizavetakhudalova483]

а какой сейчас рост?🥺

[@Katewhich]

Вы знаете когда все в классе 170 в 13 лет комплексовать начинаешь автоматом

[@skcklsdnsk5782]

Мой рост 156, мне 13, мама 160см, папа 176, смогу ли вырасти до 170-175?

[@smasher5213]

Скорее всего нет, если ты не парень

[@Leit99__6]

15 лет, рост : 150 Цель : 160-165

[@nataliapesotskaja625]

Очень хотелось бы видео с тренировками для осанки. У меня кифоз 🙈

[@MashaSyta]

Сниму на днях ❤️

[@angel-bv5le]

А если спать 2 раза ночью и в день?

[@yuliyaruksha]

Я 163, пример Джордана мотивирует. У меня папа в свое время с помощью турника смог вы тянуться до нужного роста, чтоб его в армию взяли, может и у меня получится выиграть пару см 😅

[@БешаМышь]

Пол: женский Возраст: 14 лет Рост: 165 Цель до 14.03.2023: 170 см если будут результаты, буду дополнять каждый месяц

[@dlwwsha657]

Ну как успехи?)

[@БешаМышь]

@@dlwwsha657 пока что не знаю, но думаю, что никакого результата нет..эхх, если я не вырасту, я застрелюсь...

[@gulnura_suerkulova]

То чувство когда тебе 34 а смотришь подобные видео. Потом что,тебе сказали что мечтать невредно))))(

[@MashaSyta]

И правильно! Никогда не поздно начать, хотя бы для себя!

[@МунисаКахорова-п4п]

А если мне 24 я вырасту ещё ,если буду делать эти упражнения?

[@valentinmatveev6407]

Привет) Очень интересное видео!

[@MashaSyta]

спасибо!)

[@s0nikxrbx]

У мамы рост-154,у папы-175,у сестры вроде 160-162,а я в свои 12 лет ростом 147-148)

[@eldanabidan3493]

171. 16лет. Хочу ещё выше. Буду использовать твои советы. Увидим результат)

[@MashaSyta]

у тебя итак прекрасный рост для твоего возраста, но я желаю удачи и пусть получиться его очень скоро увеличить 💓

[@rowel-4095]

Почти такой же рост) Отпишись пожалуйста,что да как будет

[@aiyakoz]

Есть результаты?

[@Noza1987]

И что какие результаты?

[@conaatnn]

Ну что, какой результат? Ты делала ?

[@lililililinaaa]

Мне 15 и мой рост 151. У меня всё.

[@liin_s6674]

Какой сейчас рост, не подросли?

[@charode4ka113]

Лет:15 Рост:160 Цель:170

[@dashknka]

Как у меня!

[@ДашаЭмит]

Ну?

[@СамираБатагова]

Спасибо,было очень интересно

[@MashaSyta]

Класс, мне приятно ❤️

[@doris5396]

Возраст: 16 Пол: женский Рост: 160 Цель: хотя бы 165 :_) Начало 06.07. 21 1 день:

[@akniet5168]

Ну как

[@elizavetakhudalova483]

ну и как🥺

[@vadosinc5264]

ну

[@dianaalievaaaaaa]

Мне 15 лет, а рост-168см Цель 173см Начну делать треню для роста сегодня, каждые 3 дня буду отписыватся

[@mrasik7951]

Сними пожалуйста видео про скалиоз.

[@MashaSyta]

я сниму упражнения на осанку скоро

[@КираМирова-и8ч]

Немогу у вас такой голос приятный...

[@livewithdream1482]

Пол:женский Возраст:14,5 лет Вес: 51 кг Рос сейчас: 171 см Спорт, которым занимаюсь: пилатес, йога, велодорожка, женский фитнес, гантели, растяжки Какой рост хочу: 175 см Рост мамы: 165см Рост папы: 178 см

[@MashaSyta]

Удачи ❤️ все в твоих оуках

[@NilufarChorshanbieva]

А какой у тебя сейчас рост?

[@livewithdream1482]

@@NilufarChorshanbieva 172, генетика, больше не выросла

[@darko8832]

мне 14,мой рост 169,5,хочу ещё на 5 см вырости,что бы всех девак в класе перерости,хотеть не вредно,а полезно я знаю

[@ALiNA_Topal]

Мне 15 лет Рост-167,но хочу стать ещё выше) Подскажите пожалуйста,смогу ли я ещё вырасти? И если да,то на сколько см,приблизительно? 🥺

[@tsuaerulum]

на 2-3 см

[@nurzattynchtykbekova5257]

Здравствуйте мне 28 🙈🙊 а мне можно делать зарядку

[@sunny-i-m]

Тоже хочу попробовать)) Отпишусь через месяц. Пол: женский Возраст: 15 лет Рост: 160 см Цель: 165 см Начало: 5.3.21 Конец: 5.4.21 Проверим, получится ли)))) Короче: я забила на это через 2 недели😬 сейчас рост 162,5

[@БравМен]

Ну что?

[@vasilinababkova8090]

Ну так? Опять слиты?

[@xyecocka_kamichann]

Что же, попробую. Возраст: ** Рост: 150 (да.) Сегодня: 3 мая. Начну завтра, лайкните, чтобы не забыла.

[@MashaSyta]

А какой возраст?)(

[@xyecocka_kamichann]

@@MashaSyta 14 :)

[@Элен-ш8ъ]

Ты не поверишь но я тебе завидую в свои 14 лет мой рост 145

[@noyneim7453]

У меня рост 160, есть подруга она на год младше, у нее рост 180☺️👍

[@brokenheart8885]

Так она высокая, неплохо

[@BTSARMY-bh7zq]

Моя подруга младше на 2 года ее рост 169-170 а мой 155-157

[@Lula_Veda_Shahti]

Спасибо большое ! расскажите пожалуйста какие УПРАЖНЕНИЯ нужно делать для увеличения роста ? НО Вот,к примеру Я пыталась там подтягиваться . НО мне , к примеру, нельзя затрагивать растягивать руки, предплечье .как-то без этого можно делать упражнения на растягивание роста? без предплечий Без рук?

[@ЭлзадаНурмаматовна]

Всем привет._. И я очень осень хочу вырасти .⬆️ А можете ответить а это реально работает? Мой рост 153 см . Возраст 14 лет.

[@MashaSyta]

ответьте тут, кто реально попробовал методику Берга 💓

[@Rimakura_www]

Я:D Чуть не умер:")

[@КазынаУзакбай]

Пол женский Возрост 13 Рост 166 Цель 175

[@ksusuwu3286]

так, я попробую эти упражнения мой рост : 156 мой вес: 41 цель роста: 160-168 цель веса: 32-36 буду делать в течении месчца начало: 17.05.22 конец: 17.06.22 так же я буду делать еще допольнительные упражнения в приложении "тренировки для роста" всем удачи!!

[@tmrwwllbbttr]

Тикнеш мене коли оновиш

[@nnastawx]

приложение для роста не помогает

[@tmrwwllbbttr]

@@nnastawx чому?

[@winxypixy]

Привет, есть результаты?

[@angelinayang8451]

а какое должно быть питание чтобы сделать за собой и допустим ляшки и живот были меньше👉👈😳

[@Светлана-г5е5х]

А добавить в рацион яйца, в каком виде? Как яичница, варёные или не имеет значения?

[@MashaSyta]

Не имеет значение)

[@dana2911200137]

Яйца лучше есть всмятку , так наиболее сохраняются все витамины и белок который в желтке содержится тоже)

[@Яобязательновыживу-с4у]

А какие витамины употреблять ?

[@МерейМерей-ю8т]

рост 153 лет 14 пол женский начала в 11апреля!

[@someone-vt1tq]

Ну как там?

[@Лиса10-у1л]

Возраст :15 Рост : 145 ( я очень низкая) Цель:хотбы 154 Дата начала 19.02.2021 Отписываться обнщая каждую неделю

[@РусланаТодорук-и3б]

Ну что

[@god.s_dandelion4333]

У меня 163, активно пытаюсь вырости

[@ДианаАватариятв-г2н]

А сколько лет, получилось вырасти?

[@whoswheat]

Пол: женский Возраст: 13 Рост: 173см Цель: 175-176 см

[@alicedoo2366]

Мне 13 Рост 159 Цель 170 Не бомбите, у меня куча времени Начала ещё вчера Отпишусь через неделю

[@АнастасіяБойчук-й1к]

ну что?

[@vimoozia3773]

ну что?

[@СобакаБандера]

Пол: женский Возраст: 16 лет Рост: 171 см Цель: 179 см Дата начала: 1 марта Через месяц отпишусь, но, чтобы я не забыла, лайкните

[@farazion7947]

Ты же и так высокая , низкие девушки реально милашки