КАК взять СЕБЯ в руки и улучшить качество жизни? Практики и упражнения

[@ALI_nkss]

Оплата у психолога прошла и я смотрю новое видео Кристины🧘🏽‍♀️🥹🫶🏽

[@milanie_arz]

буквально только что сидела и залипала на старые видео Кристины, и тут бац, выходит новый ролик! кайф, с первых же секунд чувствуется что-то новенькое в монтаже! Кристин, это прям эстетика, всегда демонстрируешь очень важные смыслы 💔

[@НадеждаБабурова]

Я тоже второй день смотрю старые видео Кристины!) Думала, что всё, что мне интересно, я уже посмотрела, а оказалось, что нет, есть ещё))) А тут новое ❤

[@Samira0515]

Жиза❤❤❤❤❤

[@КираГуржий-б3я]

Очень рада, что Кристина освещает проблемы психологические, и лишний раз нам напоминает о том, как важно о себе заботиться

[@Копа-кайон]

Всё больше вдохновляюсь Кристиной, такой душевной психологии я не видела нигде. Спасибо этому миру что я когда-то наткнулась на этот канал 💘

[@Tanya24or]

Мне 16, начала смотреть тебя ещё в 14 и боже ты изменила меня, спасибо большое, смотрю каждый день все ролики, люблю 💗

[@АнастасияКозориз-м7э]

Я где-то года 2-4 назад начала смотреть ,от Кристины взяла очень много полезного, и она меня тоже поменяла ❤

[@Anahitt_0108]

Мне тоже 16, начинала смотреть её видео тоже где то в 14, и она самый самый комфортный блогер из всех кого я знаю. Каждое её видео как бальзам для души. И интересно то что она выпускает видео именно в периоды, когда мне бывает грустно, тяжело и плохо. Люблю её всем сердцем♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@НатальяДроздова-и8ф]

Мне тоже 16 и начила смотреть видео Кристины где-то в 14 и о боже-это прекрасно

[@ЕваКолесникова-с6х]

Сейчас у меня очень нервозный период в жизни,и я часто занимаюсь с психотерапевтом,но видео Кристины.. сейчас я посмотрела,и это сходно с разговором с психотерапевткой. «все что нам суждено,всегда будет с нами» для меня прозвучало по новому. Спасибо огромное!

[@not_look_for_me73]

Очень душевно. Осталось теперь попытаться встать с кровати и начать копать в себе 😅

[@kraslekk]

Насчет музыки - в точку! Недавно заметила, что всю музыку, которая раньше очень нравилась, уже как-то не хочется слушать, потому что хочется чего-то позитивного

[@Янтарь-й3в]

Можно ещё слушать молитвы

[@elleomaelleoma4914]

Обожаю эту девочку, как в этом возрасте можно быть такой мудрой?

[@Soap_studiovlad]

Вы прямо в точку - такая мудрость в этом возрасте:)) умничка😄

[@user-ug1dt2pu4q]

Абсолютно с вами согласна!

[@НитаПак]

@@Soap_studiovladв каком?

[@Soap_studiovlad]

@@НитаПак в очень юном😄

[@r.lovelife2]

всем приятного просмотра, любимые мои. спасибо, вам, Кристина, что остаётесь в нами.

[@Stacey_Star]

Сейчас у меня очень сложный период, который длиться уже 4-5 месяцев. Постоянная вялость, апатия, грусть, лень. Нет никакой мотивации. Наткнулась на ваше видео и оно вдохнуло в меня жизнь! Появились силы и примерный план действий, я как будто очнулась. Благодарю вас за это видео, вы помогаете людям❤

[@katyagolubykh]

У меня так же

[@ingakristapsone7284]

и у меня очень похоже. каждый раз выходить из этих апатий все тяжелее. хорошо есть такие видео. мне очень помогло и помогает 😊

[@ОляМалкова-в9ю]

Девочки попробуйте просто начать гулять, пусть хоть 15 мин но каждый день. Пусть даже медленным шагом. Вы увидите как голова прясняется, и прилив бодрости приходит

[@m_mart_ini]

кристиночка, 2 года я уже с тобой. спасибо тебе за мотивацию, за советы, за то, что благодаря тебе у меня произошли значительные улучшения в жизни❤ очень тебя люблю!

[@ufof3419]

Я переехала от родителей после окончания 9 класса. В новом городе, мне 15 лет и я соверешнно одна. И каждый раз к середине учебного года, после зимней сессии у меня начинается непонятное состояние, я просто не хочу ничего, даже вставать с кровати. С каждым разом я понимаю, что мне не хватает семейной поддержки, так как возвращаюсь в свой город только зимой и летом, и могу только работать. Из-за постоянной спешки, не могу даже сфокусироваться на чем то конкретном. Сейчас уже совсем другая ситуация, каждый раз когда я скучаю по дому, я просто думаю что мои родители тоже скучают, но они будут гордиться мной если я буду учиться,а не валяться как тюлень без настроения и смысла жизни

[@saremasig]

Ну дур..., что уехала в 15 лет от родителей. Они тебя воспитывали, 15 лет своей жизни вложили, чтобы ты вот так их бросила. Вспомни себя сегодняшнюю лет через 40.

[@mari.iiav_]

❤️Расслабляют твои подкасты и полностью погружают в себя, это то, что нужно было мне сегодня

[@Samira0515]

Согласна❤

[@love-xs1de]

Это видео оказалось самым полезным из всех, что я посмотрела на подобную тему. Без воды, чётко и ясно. Спасибо! ❤

[@Lui11055]

У меня всегда мурашки в конце видео когда Кристина говорит «я вас безумно люблю»❤ .. это такая энергия 💔❤️

[@pajigffr1303]

как всегда видео Кристины выходят в самый нужный период в моей жизни)🤍

[@cutebunny5974]

Какие сильные и правильные слова , это то что должен знать каждый ,чтобы приблизиться к гармонии с собой и соответсвенно неимоверному счастью в этом мире ❤ Кристина вы лучшая !!!!🤎🤍

[@Копа-кайон]

Кристина мы тебя любим, спасибо тебе за всё что ты для нас делаешь 🙏❤️‍🩹

[@МарияСмолина-ф5ю]

Я в шоке! Настолько актуальная информация! К этим мыслям я как раз сама прихожу сейчас!

[@Севиль-ч9г]

Оплата у психолога прошла и я смотрю новое видео Кристины, которое словно поливает изнутри мою душу и пробуждает меня расцветать, спасибо за такое замечательное видео, вы невероятная. 💗

[@sirkk.w2840]

у меня все настолько плохо, что я даже на этом видео не могу сосредоточиться🥲

[@MoreZovet]

Также))) читаю комментарии вместо просмотра

[@АнастасияБрандукова-д9х]

всё тоже самое((((

[@Sveta_and_Ari]

Тоже самое

[@wild6467]

Я не одна. Привет всем! Как успехи?

[@MoreZovet]

@@wild6467 не досмотрела новое видео 😁

[@lilybrightness9927]

Кристина, даже не могу передать насколько я тебе благодарна за все твои советы,за энергетику и атмосферу,которые ты передаешь в каждом своем ролике.Каждое твоё видео это психотерапия, спокойствие и любовь к себе.Я счастлива,что наполняю себя правильными мыслями и идеями . Спасибо!!!❤

[@Adr0203]

Я пересмотрела это видео три раза, и каждый раз внимательно прислушивалась, подчеркивала для себя что-то новое, что ранее как будто пропустила, спасибо вам, я три года помогаете мне дышать свободнее💕

[@lercheee23]

я люблю эту прекрасную девушку уже целых два года ❤️ она невероятна!! спасибо тебе ,Кристина 💋

[@ВикторияЮревич-з8ь]

Как же лаконично доносится информация. Без всяких «просто возьми и сделай». Ведь порой просто не знаешь с чего начать, а такие видео помогают заглянуть в глубь проблемы и ее начать решать 😍🤍🤌🏻

[@kaithlun]

спасибо тебе огромное за такие видео, ты даже представить себе не можешь насколько сильно они нужны, насколько мощно влияют на понимание тех или иных вещей, запуская процесс изменений я искренне благодарна алгоритмам ютюба, что когда-то нашла твой канал (примерно 3 года назад) спасибо тебе за твой труд, люблю безмерно❤

[@Katrin_aaaaa]

Кристина,я так радуюсь, когда ты выпускаешь новые видео, потому что они такие душевные и атмосферные ,время пролетает незаметно,что даже не верится ✨ Спасибо тебе за то,что ты делаешь!Я тебя люблю ❤

[@Lmrits]

Кристина ,ты безумно сейчас мне была нужна ! Я данном в состоянии,хотела услышать именно эти слова,именно эту интонацию,и именно тебя! Спасибо ❤

[@daryakosmina5975]

Так долго решалась посмотреть видео, зная, что оно вновь, как и все предыдущие, перевернёт моё сознание в лучшую сторону 😊❤️ Спасибо 🫶

[@Ann-vs8qv]

Безумно важные слова сейчас для меня и мне кажется для многих огромное тебе спасибо с каждым видео благодаря тебе я становлюсь лучше и счастливее ❤🙏🏻

[@Maria_euri]

Последние дни как раз очень плохо себя чувствую.. Мы чувствуем друг друга! Всем приятного просмотра!

[@cinossup]

Кристина спасибо за твои видео, мне 15 лет и для меня твои видео очень интересные и вдохновляющие!!! ты прекрасная девушка и я восхищаюсь энергией, которая исходит от тебя 🤌💓

[@tarelka7016]

Очень вовремя, спасибо большое! Как всегда спасаешь 🫂

[@adelarunova3938]

Ой как вы вовремя запостили такое видео 🙉 Недавно прошла пару сессий с психологом, выявили травму и кучу подавленной агрессии. Я ушла в негатив и реально считала стакан наполовину пустым. В голове крутилось все под лозунгом ‘я должна’ и видела только проблемы. После осознания и кучу выплаканных эмоций появилось желание развиваться и идти дальше своим путем. Как раз были страхи как и вы описали + стыд за концентрацию на своей жизни, а тут узнаю, что такое бывает и это нормально 😇

[@MOONIE-p3s]

Пересматривала предыдущие ролики Кристины,и тут новый ролик! Я чувствовала себя такой подавленной последнее время, а видео Кристины так исцеляют, что я даже почувствовала что-то, похожее на искорку или маленький огонёк интереса к жизни, который внутри меня вдруг заискрил и зажёгся ❤️‍🩹

[@luosh2497]

Новая порция вдохновения, мотивации и полезной информации🤍 Я очень благодарна, Кристина, за то, что ты каждый раз заставляешь меня смотреть на мир с другой стороны, и открывать для себя возможности🫂 Все чаще и чаще убеждаюсь-созидание идет через разрушение всего того, что отравляло жизнь)

[@СергейЩенников-е8з]

Довольно сильно все было сказано, я на самом деле много смотрел подобных видео и именно это видео мне запало в душу, автор ты молодец❤

[@ДашаКузьмина-м1н]

Спасибо Кристина, вы очень приятная и милая девушка! Именно ваши подкасты очень нам необходимы!

[@dita1204]

совсем недавно словила себя на мысли, что мне надоела моя эмоциональная нестабильность, что пора это все меня, так как делаю плохо себе… и просмотрев это видео, я точно пришла к выводу, что время пришло! спасибо большое, желаю процветания 💕

[@g_katerina_32]

Это было шикарно😍и под конец я даже поняла, что мне ещё не хватило тебя❤️ честно, готова слушать тебя весь день🔥ты УМНИЧКА🥰

[@АмалияГиниятулина]

Мне кажется я первый раз пишу на ютубе комментарий, но очень захотелось поблагодарить тебя, за твои мысли и твои старания. Смотрела это видео со слезами на глазах и каждое слово просто проникало до души.

[@darraly]

Ты такой комфортный человек, спасибо особенно за последние слова 🫶

[@boriskaaaa]

Кристина, благодарю тебя за очередное видео, наполненное пользой и добротой!💘 хотелось бы больше услышать о том, как оставаться в моменте "сейчас", уметь фокусироваться, воспринимать информацию не поверхностно.

[@silencee-ld3by]

Спасибо тебе, Кристиночка, за всё что ты делаешь! Я так устала от потребления тех же шортс, рилс, просто перенасыщение информацией происходит. Вот пытаюсь взять себя в руки

[@-club2905]

Ищущий человек всегда боле мудрые, в независимости от возраста. Кристина, молодец. Благодарю.

[@katiiiivushkina9060]

господи, спасибо,Кристина, решила посмотреть выпуск после своего отпуска , расслабилась во время просмотра, отметила для себя важные слова 🥺

[@KatherineGKN]

Спасибо за такой интересный выпуск, с удовольствием посмотрела Скажу по себе, многие годы нахожусь в депрессии, таблетки вытаскивают, советую тем кто в таком же состоянии начать с маленьких шагов и больше смотреть такого контента, не вызывающего к себе отвращения, доброго и чуткого как разговор с родным человеком Всем добра ❤️

[@sevinchmessi]

Спасибо тебе❤ты мой бесплатный и лучший психолог, если честно у меня была проблема в мозге до просмотра нового ролика и после просмотра я чувствовала свободу 😊

[@Gostya498]

Как же я вам благодарна, милая Кристина! Вы являетесь украшением моей жизни!💐❤❤❤❤❤❤ ❤ ❤❤❤❤❤❤❤

[@АлександраБурова-г9я]

Кристина,ты такая классная❤ Несмотря на твою молодость ты делиться простыми и очень мудрыми мыслями,практиками,которые мы в детстве делали на автомате. И про тотальный фокус на себе,это фундаментально,как закон жизни на Земле. Благодарю тебя за то,что я услышала.❤❤❤

[@ЛилияГалимова79]

Кристина, спасибо большое тебе за такие видеоролики, обожаю твои подкасты. Это нечто душевное❤. Каждый раз вдохновляюсь и выписываю всё необходимое из твоих подкастов. Очень сильно мотивирует, спасибо тебе, всего наилучшего ❤

[@dianaalahmed5744]

Спасибо вам большое, что делаете видео на такие темы. Вы очень вдохновляете и сразу видно что профессионал в своем деле!!

[@gulsinkaaaryskulova7734]

Ваше видео нашло меня в нужный момент . И ваши рекомендации настолько актуальны в данный момент ❤

[@ElizabethSoul]

Уже очень много лет слежу за Кристиной и ее блогом. Порой я заполняюсь ненужным и лишним, тогда, будто по волшебству, в рекомендациях всплывает новое видео прекрасной Кристины! И вновь я прихожу к себе и продолжаю двигаться вперед ❤❤❤ Благодарю, дорогая)

[@polin8897]

такой тяжелый период у меня был с начала лета, после сдачи сессии. нашла работу, думала наконец-то буду счастлива, самостоятельна и самодостаточна… по факту каждый день не приносил мне радости, не хотелось просыпаться и начинать день. я как будто потерялась. только сегодня снова думала об этом, и вот, в нужный момент мне попалось нужное видео. спасибо ❤

[@officalnkk]

обычно я никому не оставляю комментарии, но именно ты и именно сегодня меня ты настолько вдохновила! люблю психологию с класса 7 и недавно заметила в себе ухудшение в здоровье , в привычках , в качестве жизни, поэтому пересмотрела уже многие видео твои! ты молодец, мне очень нравится простой язык объяснения 🩷 и хочется делать с каждым днём все больше и больше

[@СветланаИванова-п3ю]

Хочу обнять эту прекрасную девушку, я вами восхищаюсь, ни одно психологическое видео не способно так вдохновить, как ваше ❤

[@ПолинаЧекалова-н5с]

Кристина, благодарю за этот разговор. Очень вовремя услышала нужные слова. Твои видео наполняют, успокаивают и вдохновляют❤

[@liane0]

ЭТО ИЗУМИТЕЛЬНОЕ ВИДЕО!! я даже специально создала плейлист «любимое» и это видео в этом плейлисте первое… спасибо вам огромное.. буду пересматривать, когда мотивация теряется. я очень вам благодарна 😖😖😖💘💘💘

[@Love_Timan]

Кристина, спасибо Вам за то, что вы выпустили новое видео. Для меня каждое Ваше видео как курс терапии.😌❤

[@Stacys_core]

Это что-то на божественном. Просто останавливаешь видео и осознаешь те вещи, которые вроде и простые, но это так сильно бьет по мозгам. Случается тот самый эффект «вау» и я это обожаю всей душой 💖 Кристина, большое спасибо за видео! Буду пересматривать и записывать 🤌🏻

[@ЭльмираМагомедова-о7г]

Спасибо большое , о многом задумалась , решила поставить напоминание 3 вещей,которые мне понравились в дне

[@kristinaKrispy]

Кристина, смотрю тебя еще со школы) и как же мне откликается то, что мы растем и взрослеем вместе❤ спасибо тебе за твой труд, за то, что всегда в нужный момент жизни выходят твои ролики, в которых я всегда нахожу ответы на свои вопросы и переживания💕

[@siollysaila]

Пару месяцев назад я чувствовала себя просто отвратительно и искала в ютубе ответ на вопрос, как выйти из этого состояния. Тогда я случайно наткнулась на видео Кристины... Теперь я смотрю каждый новый видеоролик и ощущаю безграничную поддержку и понимание в эмоциональном плане! Мне стало намного лучше ❤ Я очень благодарна Кристине за такие уютные и полезные ролики, которые меня вдохновляют😊

[@ЛераКалина-щ2ю]

Очень многое в видео отозвалось, заставило задуматься о своей жизни, у меня сейчас тяжелая ситуация, которая создавалась долгое время, складывалась из различных моих действиях, а точнее бездействиях, но её решение я всё откладываю, отвлекаясь на какие-то менее значимые аспекты, надеюсь у меня всё же получится взять в себя в руки, побороть страх, тревогу и решить свою проблему 😔 спасибо за видео❤

[@ЭлеонораЕвстратова]

Спасибо большое за видео! Очень многие фразы, мысли, нашли отклик во мне. Спасибо большое! То,что ты делаешь-бесценно!

[@Cat_Glorious]

Кристина. Я так благодарна что нашла вас!! Вы невероятно приятный и комфортный человек! Ну вот просто прекрасный! Я даже не могу представить какой путь вы прошли чтобы стать таким человеком, ведь сама понимаю какого это. В последние недели я чувствовала себя ужасно подавлено. Я стала практически весь день проводить в телефоне, хотя имею увлечения. Но к сожалению эти увлечения перестали приносить мне тот кайф, который когда то приносили. Хоть и занимаюсь этими увлечениями несколько лет в кайф. И здесь попалось ваше видео. Как же мне не хватало его. Не хватало этих слов. Этой самой мотивации. Мне скоро 16 и недавно я стала осознавать сколько у меня проблем, стала задумываться как их убрать, потому что эти проблемы меня съедают, опустошают, гложат. А осознание этих проблем, опустило меня еще ниже и я понимаю сколько нужно исправлять, даже всплакнуть хотелось не раз. Именно вы открыли мне глаза когда то и продолжаете раскрывать мое же сердце, утонувшее в незнании что делать, куда идти. Я приятно удивлена и безумно благодарна вам!!! ❤

[@claudian6257]

вау, я досмотрела видео в спокойном состоянии. время 7.29 утра. с моим сдвг это прям достижение)) однозначно поставлю лимит на шорт видосы или вовсе откажусь

[@ЕкатеринаК-г5щ]

Кристина спасибо за то, что ты есть, я задолбалась, плачу и благодарю тебя ❤️❤️

[@watermelonsugar4247]

Вы такая теплая и осознанная, спасибо❤️

[@tvoyarey]

Комфорт которым веет от вас не описать словами 🌷✨

[@ЛилияИлиева-щ5ы]

самый душевный канал - это канал Кристины ❤️

[@Дина.Сай]

Какая же вы чудесная, умничка❤как же всё верно. Безгранично благодарю, ценные наставления 🙏🌈🌞🥰🌸👏❤️❤️❤️

[@Aldab-l4r]

Спасибо большое, за ваш труд, заботу и любовь❤❤❤ Пусть у всех все получится 🙏🙏🙏

[@ГукВладислава-л2г]

Кристина, спасибо тебе. Запомнила то, что тебе надо не уйдет. Вечно держусь за людей, боюсь кого-то потерять, не стоит. Я вроде знала, но надо было, правда, услышать от кого-то и просто отпустить ❤

[@KamilyaZiyasheva]

Боже, столько важной и полезной информации😍, что с первого раза кажется не запомнится, необходимо несколько раз прослушать и вникнуть) и самое главное всё без воды, сейчас так редко такое найдешь😕 спасибо большое!💕

[@Lerka_Life]

Кристиночка, ты всё верно говоришь. Никто кроме нас самих не сделает нашу жизнь лучше

[@ленорпетрова]

Каждый день это уже и есть праздник🎉 Вам идёт эта прическа

[@Mava-mu5dc]

Классный подкаст 😊❤ Я прям взяла ручку и записывала ! Спасибо ☺️ крутой формат 🙌 Кристина

[@cold-gg]

Привет, Кристина! Я теперь твой новый подписчик. Твое видео было для меня полезным, спасибо тебе за твою работу. Я во время просмотра поставил видео на паузу и удалил тик-ток)). Очень важный момент про концентрацию, самое интересное - это то, что во время просмотра я держал фокус все 16 минут, что вызывало даже небольшую радость, что это не просто видео, которое убьет время, а видео которое я посмотрю внимательно. Начинаю меняться к лучшему без какого-то культа саморазвития. Осознанно, постепенно, главное чтобы был положительный результат. Лайк, подписка, колокольчик, еще раз спасибо за это видео!)

[@Hwang_Liyeon]

Вечер обещает быть шикарным

[@milanie_arz]

сто процентов 💯

[@semyonovaaa]

видео просто замечательное, столько инсайтов🥰 Кристина, спасибо тебе большое, что делишься своей мудростью❤

[@Altyn_gift]

Видео суперское, спасибо большое Вам ! (пересмотрела несколько раз, очень правильные и простые, но не менее значимые вещи)

[@gfkshrk]

Спасибо за видео! Эта информация и правда мне помогла.

[@ТатьянаСусликова-н9э]

Ваши видео не только очень полезные и информативные, но и вдохновляющие ❤ Благодарю за то, что вы создаете такой замечательный контент. Желаю вам и дальше быть красивой внешне и внутренне, наполненной и делиться этим с миром!

[@ИраЯрошевич-э8ф]

Благодарю, Вас, Кристина на. Вы так красиво излагаете свои мысли. Успехов Вам в Вашей деятельности, вдохновения и продолжайте творить и создавать свою великолепную жизнь. Спасибо, за Ваши советы ❤🙏. Пусть все задуманное получится!!! 🙏💪🙏

[@anya_la]

Крис, безумно понравился твой подкаст, ты очень замотивировала меня продолжать делать то, что я так и доделала и в целом твои мысли очень откликнулись мне, ты супeр, спасибо тебе!!

[@katebispe]

Спасибо большое за видео, столько важных мыслей мне сейчас❤❤

[@СнежанаПущина]

Последние дни как раз таки пыталась собраться с силами и разобраться в этой сфере жизни. И тут как раз такое видео, как знак от вселенной

[@Evelina_study]

БОЖЕ это прекрасно. Мне откликается каждый совет и я не знак это работает, но в последний год с половиной видео выходят как раз в тот момент, когда мне это нужно, как будто бы подсказка, что делать дальше и как улучшить свое состояние сейчас

[@belyandria]

спасибо тебе большое, это видео попалось мне так вовремя, я очень нуждалась в этих словах и в запуске моих мыслей💔

[@yuliya__morozova]

Что не видео, то новый конспект в заметках😊 благодарю❤

[@Maori-x1p]

За 16 минут ролика, узнала больше для себя полезной информации, чем за три месяца похода к психологу 😊

[@alsu-valieva]

я не знаю, что я сделала такого чудесного в этом мире, что я нашла Вас 🥰 мне очень тяжело было смотреть девушек-блогеров из-за того, что преподносили заезженную информацию аудитории, да ещё настолько поверхностно, что вместо ответа на свои вопросы я находила только разочарование. Спасибо большое за Ваш труд. Подпишусь в тг и буду вдохновляться и развиваться 🥰

[@sonyyas2312]

дякую, стільки багато їжі для думок! це саме те, що потрібно було почути зараз🪬💌

[@КсюшаХрустальная]

Роднулька, ты просто лучшая❤

[@lyfoum]

Кристина,я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ❤❤❤❤❤ты самая замечательная девушка которую я видела

[@margoblack3383]

я люблю эту девушку, черт побери! 💔

[@dariaradvanskaya7546]

Очень нужна была эта информация именно сейчас, спасибо большое ❤подписалась, мне понравились мысли, всё грамотно и по полочкам, прямо руководство к действию 😊