КАК выйти из эры лени? Дисциплина, полезные привычки и лайфхаки для ленивых людей

  Рет қаралды 329,429

Kristina Laktionova

Kristina Laktionova

Күн бұрын

Пікірлер: 567
@mikeli6568
@mikeli6568 6 ай бұрын
Я взрослый 37-ми летний мужик с тревожно-депрессивным расстройством, который просто обожает эти видосы. Вместо медитативной музыки использую. Каждый видос успокаивает и наполняет идеями. Молодец, Кристина. Спасибо , что ты есть на ютубчике.
@Gostya498
@Gostya498 6 ай бұрын
Мне 44 и я кайфую так же! Сын примерно как Кристина) обожаю нашу молодежь!!🫶 Крис ван лав!❤
@АнастасияЛарионова-щ5б
@АнастасияЛарионова-щ5б 6 ай бұрын
Мне 30 и я думала, что самая старшая)))
@mikeli6568
@mikeli6568 6 ай бұрын
Неее, тут я главный дед на деревне!!! :)
@mikeli6568
@mikeli6568 6 ай бұрын
@@Gostya498 У Кристины врожденная прошивка стоицизма. :):) Завораживает своим спокойствием. :)
@Violetta.B.
@Violetta.B. 6 ай бұрын
Мне 37 скоро и восхищаюсь этой умной девушкой❤ Кристина молодец 😊
@meristepanyan954
@meristepanyan954 6 ай бұрын
Прошу заметить, что Кристина НИКОГДА не повторяет советы, и я не слышу ничего банального. Всегда что то новое, свежое, полезное) Каждый раз после просмотра хочеться делать что то, что порадует меня, и я рада, что наше поколение наблюдает за таким прекрасным человеком, как Кристина, мы все тебе очень благодарны❤️)
@sannupis_cake
@sannupis_cake 5 ай бұрын
Рецепт салата: 😅 Огурец Помидор Авокадо Болгарский Перец Маслины Фетакса без рассола Трюфельное масло Перец Нарезать все кубиками и перемешать 😋
@ПолинаАрбалетова
@ПолинаАрбалетова 5 ай бұрын
@@sannupis_cakeспасибо)
@bajanka6854
@bajanka6854 2 ай бұрын
Вы серьезно? Одна вода, сто раз перепрлосканая.
@Stacys_core
@Stacys_core 6 ай бұрын
Мне еще мама говорила, что лени по сути не бывает. Есть непонимание, зачем делать данное действие. Тоже заставляет задуматься✨ Кристина, благодарю за видео🫂
@МаксимВадимович-м3с
@МаксимВадимович-м3с 3 ай бұрын
Крутое мнение мамы.
@Gshah7171
@Gshah7171 15 күн бұрын
Зачем делать мы знаем, но будет лень
@СофьяЖуравлева-ч6в
@СофьяЖуравлева-ч6в 6 ай бұрын
Привычка 1:Встаю в 8 и начну запонялть планер, не зайдя в тик ток Привычка 2:Делаю минимальную утреннюю растяжку каждый день Привычка 3: Иду гулять рано утром, и за день набираю как минимум 15 тысяч шагов. Залайкате что бы не забыла и что бы поддержать❤
@RatsAndShushas
@RatsAndShushas 6 ай бұрын
У вас все точно получится, может сразу, может нет, но вы точно сможете❤
@ainizakanybekova8184
@ainizakanybekova8184 6 ай бұрын
Как Ваши успехи?
@9_zhiznej
@9_zhiznej 5 ай бұрын
15000 шагов это очень сильно) из своего опыта скажу, что трижды пыталась пройти 21 день по 10000 шагов, и только на 3й раз прошла. Тк либо болезнь, либо сутки в поезде. В итоге на 3й раз поставила себе не 10тыщ ежедневно, а за 21 день 210000 шагов. И тогда я прошла) Итог может быть один, но путь к этому можно немного облегчить) День не походить, на следующий наверстать. Удачи!❤
@Ris0vashki
@Ris0vashki 5 ай бұрын
Получилось?)
@ЕкатеринаВарламова-б7к
@ЕкатеринаВарламова-б7к 5 ай бұрын
Думаю, что у вас не получилось
@AnnytaArt
@AnnytaArt 6 ай бұрын
Новое видео Кристины = новый заряд мотивации 💖💖💖
@ymushka
@ymushka 6 ай бұрын
Какой хароши день! ❤ Я не знаю, что хорошего я сделала в прошлой жизни чтобы встретить Кристину ❤от тебя я чувствую тепло, поддержка 🎉🎉Ценю и обожаю! Mersi❤️‍🩹
@miss_arisha_2024
@miss_arisha_2024 6 ай бұрын
Полностью с вами согласна) вы так хорошо выразили эту мысль ❤
@miss_arisha_2024
@miss_arisha_2024 6 ай бұрын
Полностью с вами согласна) Вы так хорошо выразили эту мысль❤😊
@ИринаБрюхова-и3з
@ИринаБрюхова-и3з 6 ай бұрын
Кристина благодарю тебя, я так сильно хотела поплавать в бассейне более двух лет, а сегодня я съездила, это такое счастье, благодарю тебя❤❤❤
@endzheushka
@endzheushka 6 ай бұрын
Появились на свет 🎉🎉
@kseniakobeleva-i4s
@kseniakobeleva-i4s 6 ай бұрын
я хочу 1. начать ложиться спать в одно и то же время (23:00) 2. читать 30 минут перед сном 3. каждое утро готовить вкусный завтрак и кайфовать)
@косоглазыйчитатель
@косоглазыйчитатель 5 ай бұрын
Я хочу в принципе что нибудь хотеть
@РыжаяПанада
@РыжаяПанада 4 ай бұрын
привет. как ваши дела с режимом сна?)
@LadyJification
@LadyJification 4 ай бұрын
30 минут перед сном... я хочу перестать читать по полночи!
@livlilir
@livlilir 3 ай бұрын
@@LadyJificationДА
@nadezhda2193
@nadezhda2193 6 ай бұрын
Невероятно.. Это та тема, которая была так необходима и актуальна в данный момент🥹🫶Кристина воодушевляет!
@ИринаПетракова-ь6у
@ИринаПетракова-ь6у 6 ай бұрын
Спасибо тебе большое за видео. В моей жизни всё меняется к лучшему: заменила старое- новым,не нравится работа,где унижают и оскарбляют - уволилась и нашла другую, где хорошее отношение и уважение. Благодаря тебе,я стала ценить и увожать себя,уходить там,где плохо и оставаться там, где хорошо,относиться к уважению к себе и к своей душе,сердцу,а далее уже и к телу. Спасибо тебе за то,что смогла себя принять и полюбить не смотря ни на что. Люблю и благодарю❤❤❤❤
@максчу
@максчу 5 ай бұрын
Мои новые привычки: 1. Убирать вещи на место сразу как перестала пользоваться 2. 20 минут ежедневной уборки 3. Следить за своими мыслями в голове
@yanalike8573
@yanalike8573 6 ай бұрын
Это лучшая рубрика на Ютубе ever!!! После каждого такого видео появляется ясность ума, точность намерений и истинное желание жить! Чувствуется спокойствие и безопасность. Я обожаю твои видео! Это то, что заставляет меня жить и стремиться!❤
@Зухра-н6ж
@Зухра-н6ж 6 ай бұрын
боже спасибо тебе большое Кристина благодаря тебе очень надеюсь что всё изменится. 1.Встаю в 8 утра,завтракаю и читаю книгу. 2.Потом учу 10новых слов на английском-языке. 3.Ложусь спать пораньше,не листаю тик-ток до 2часов ночи❤.
@MessiahJewelry
@MessiahJewelry 5 ай бұрын
Большое вам спасибо, вы просто умница ! 6 месяцев не был сил дойти до спортзала и вообще заняться собой. Просмотрев ваше видео, я вдруг поняла что я нахожусь в прекрасном месте. Встала, вышла в сад и легла на землю, утренняя роса, тишина …сделала медитацию, выписала все в заметки . И стало хорошо на душе
@Lalalalalala0944
@Lalalalalala0944 6 ай бұрын
Если честно, таких 10-15 минутных видео роликов мне очень не хватает..🥲 Очень хотелось бы послушать часовые подобные подкасты ❤️
@MoreZovet
@MoreZovet 6 ай бұрын
Куда платить за подкаст???)))
@polinkamalinka9424
@polinkamalinka9424 6 ай бұрын
Кристина, ты очень вдохновляешь и буквально открываешь глаза❤ каждый день пересматриваю твои видео, очень мотивирует и ободряет. Ты и представить не можешь, насколько я рада , что в какой-то момент жизни наткнулась на твой канал😊 ты чудесная. Будь счастлива и благословенна 🤍
@love-kv7fc
@love-kv7fc 6 ай бұрын
Не устаю удивляться: такая молоденькая, и уже такая умничка!🥰
@diyoraismailova6972
@diyoraismailova6972 6 ай бұрын
Кристина спасибо большое за видео благодаря тебе я перешла на правильное питание отказалась от газировки энергетиков и т.д уже несколько лет смотрю и очень сильно люблю тебя ты мой мотиватор❤❤❤
@reneerri
@reneerri 6 ай бұрын
день был не столь хороший, однако благодаря Вам он стал значительно лучше! я почувствовала прилив сил и энергии, спасибо Вам!!🕊💗
@Анастасия-н7у9г
@Анастасия-н7у9г 3 ай бұрын
кристюша, ты уже как родная! серьёзно, очень помогаешь мне со всеми трудностями, спасибо тебе, удачи тебе во всём🐱
@ЕлизаветаСлободчикова-щ8м
@ЕлизаветаСлободчикова-щ8м 6 ай бұрын
Заветное желание: чтобы ваши наполняющие видео выходили постоянно ❤ Смотрю и жду как прекрасный фильм, интересную лекцию, открываю будто драгоценную шкатулку со знаниями о жизни.
@calmaryss
@calmaryss 6 ай бұрын
я до сих пор поражена насколько мысли могут быть материальны... совсем недавно начала интересовать тема дисциплины, и Кристина, как знак свыше 🫶🏻, помогает с этим желанием безумно благодарна, что когда-то я встретила этот душевный канал. сейчас не представляю свою жизнь без Кристины 🫂 любим и ценим!🤍
@АннаДенисова-з8р
@АннаДенисова-з8р 6 ай бұрын
какая Вы замечательная! правда… у меня после Ваших видео всегда эйфория и слезы наворачиваются от осознания многих мыслей 🥺♥️ я в восторге от Вашего канала потому что подобных каналов с действительно полезной информацией единицы! видео очень комфортные и безумно полезные, спасибо ♥️♥️♥️🥺
@Prosto_Marik_
@Prosto_Marik_ 6 ай бұрын
Лично мння мотивируют подобные видео) И лень как рукой сняло, прямо сейчас сяду писать свою книгу! Как же мне повезло наткнуться на такого замечательного автора) ❤ успеха всем и жизненного счастья!
@basketrew34657
@basketrew34657 6 ай бұрын
Кристина,вы просто чудо!Мне сейчас 15 лет,много проблем в том числе подростковых,вы очень помогаете перезагрузиться,переосмыслить многие вещи,огромное спасибо за ваш труд!❤ Мне очень хотелось бы,чтобы в одном из роликов разобралась тема СДВГ,так как я с этим сталкиваюсь,и иногда даже руки опускаются😢
@nadezhdakovalinskaya8118
@nadezhdakovalinskaya8118 2 ай бұрын
Спасибо вам за видео, очень приятные ощущение от просмотра видео и от вас - без пафосных громких слов, словно с приятной знакомой пообщалась ! Пожалуй, подпишусь и удачи вам 😊
@ЛилияГалимова79
@ЛилияГалимова79 6 ай бұрын
Видеоролики Кристины - это лучшее, это и мотивация, и отдельный вид психотерапии❤
@БелкаЛетяга-ч1н
@БелкаЛетяга-ч1н 6 ай бұрын
Кристина, какая же ты молодец! Спасибо тебе, что снимаешь и выкладываешь для нас такие потрясающие психологические видеоролики. Всë так просто и грамотно доносишь. Ты умничка! Спасибо, что вдохновляешь работать. ❤
@atlanta760
@atlanta760 6 ай бұрын
Когда говорят про избавление от лени - начинаешь быть трудоголиком, становишься трудоголиком - выгорание и возникновение лени, которую сложно отличить от самосохранения
@Ромашка-ш3т
@Ромашка-ш3т 4 ай бұрын
Вово. Сначала много трудишься, работаешь над собой и просто РАБОтаешь. А потом бац, устал, отдыхаешь и уже не можешь выбраться из этого комфортного ничего не делания
@Дина221бМихайлевская22б
@Дина221бМихайлевская22б 6 ай бұрын
Видео Кристины действительно очень ценные для меня, идеальный баланс, часто пересматриваю несколько раз. Кстати видео - настоящее эстетическое удовольствие (кадры, шрифты, нарезка) 😍
@caryyy11111
@caryyy11111 6 ай бұрын
я так рада,что есть такие прекрасные люди,как Кристина,которые снимают видео на такие темы💔💔обожаю вас!
@karinaskry
@karinaskry 6 ай бұрын
Идеальное завершение дня - новое видео от Кристины! Спасибо большое, как всегда, очень в тему, очень всё актуально. Иногда чисто по-человечески хочется «сложить лапки», но такие разговоры о важном помогают держаться на плаву и не забывать о главном. Ещё раз спасибо! 🫴🏻💕
@khakii16
@khakii16 4 ай бұрын
Огосподибожемой, Я ОБОЖАЮ ЭТУ КНИГУ Лучшая книга, стиль написания Джеймса Клира>>> Сразу создаётся ощущение, что это твой близкий человек дает советы
@Nadin2194
@Nadin2194 4 ай бұрын
Сколько лет я уже пытаюсь бороться с ленью и если получается себя пересилить, то это на разок и потом снова подолгу ленюсь. Спасибо вновь за вдохновение на работу над собой! И по поводу конечной ступени лени - сожаление, это правда, кроме этого чувства - ничего.
@ГульнараХасанова-г1х
@ГульнараХасанова-г1х 6 ай бұрын
Благодарю Кристина! Слушаю Вас в первый раз, мне очень понравилось, вы умница и красавица!!! Мои привычки дел: 1. Каждый день стараться ложиться не позже 23:00 2.Утром вставая в 6 до работы вместо листания телефона заняться чем нибудь полезным (скорее всего зарядка 10-15 минут, можно и небольшая уборка) 3. Каждый день читать минимум 20 минут!!! Аминь!
@barhat-target
@barhat-target 6 ай бұрын
Очень актуальная тема, спасибо за советы, поддержку и мотивацию)) Отдельно хочу поблагодарить за прекрасный формат видео, очень эстетичное и наполненное жизнью вместе с глубокими мыслями! Безумно приято быть зрителем твоего творчества. Ты прекрасна! И вдохновляешь быть по-своему прекрасными всех
@XeniaRomanova-mp8xg
@XeniaRomanova-mp8xg 6 ай бұрын
Доброго времени, Кристина! После просмотра твоих новых видео , всегда на душе становится тепло и солнечно ! Спасибо тебе за тебя! Всем любви ❤️❤️❤️❤️
@dari14
@dari14 6 ай бұрын
Люблю ваши видео. В свои не дела на сегодня внесу - 1. Погулять не в зоне комфорта 2. Сходить в совершенно не знакомое место 3. Одеться не повседневно Спасибо за ваши ролики, вы меня поттолкнули к очень важным мыслям❤
@АннаФеоктистова-ф1л
@АннаФеоктистова-ф1л 4 ай бұрын
Тоже, глядя на Кристину в белом платье, захотелось одеться не повседневно😊
@SvetlanaShepeleva-p8f
@SvetlanaShepeleva-p8f 6 ай бұрын
Привычки: 1)Возобновить занятия йогой перед сном на балконе 2)Не пропускать утренние пробежки, а для этого во время вставать 3)Если чо-то не хочется делать, а надо, - вставать и делать, выходя из зоны комфорта Хочу ещё четвёртый пункт☺: каждый день заниматься английским, заранее спланировав что именно это будет(просмотр видеоурока, чтение сказки на английском и выучивание незнакомых слов или просмотр любимого мультика на английском) И обязательно записывать об успехах в ежедневник, можно сначала написать план на день, а потом ставить галочки рядом с выполненными пунктами, это подогревает азарт и появляется удовольствие от того, что я сделала дела и какая я молодец. Спасибо вам за видео, очень смотивировали🥰
@mariaivanova2033
@mariaivanova2033 5 ай бұрын
Я давно уже смотрю Вас, и я просто обожаю Ваши видеоролики, это как к психологу сходить. Всегда помогаете мне в трудную минуту. Обожаю Ваши советы, цитаты или просто важные слова. Спасибо Вам большое!!🌸💗
@ЯнаБеляева-е4ж
@ЯнаБеляева-е4ж 6 ай бұрын
Боже, спасибо тебе за Кристину!❤️
@maryji7413
@maryji7413 6 ай бұрын
Обожаю стоять в планке. Развивает выносливость 💪
@lucylifecoach
@lucylifecoach 6 ай бұрын
Искренность, доверие, спокойствие. Очень понравилось 🙏
@love_yourself_01
@love_yourself_01 5 ай бұрын
Впервые на этом канале и честно говоря не думала что меня это так затянет Вся обстановка в видео очень комфортная, стиль видео мне тоже очень и очень понравился Пока смотрела ваше видео меня не покидало чувство уюта Я ваша новая поклонница)
@sonimmixxxe
@sonimmixxxe 6 ай бұрын
лучшая! как только видео новое выходит-я сразу за чаем и смотреть!♥
@Лера.Лерчик-в8р
@Лера.Лерчик-в8р 6 ай бұрын
Это что то невероятное 😻 Какая атмосфера с дождем
@markinaannaa
@markinaannaa 6 ай бұрын
Ещё не досмотрела видео,но не могу молчать -- Кристиночка,шикарное платье,и какой же сочный цвет,Вам безумно хорошо!! А оформление текста под цвет платья -- просто огонь🔥🔥🔥🔥
@미나-t4z
@미나-t4z 5 ай бұрын
Это настолько комфортное видео, такие ПОЛЕЗНЫЕ и ЗАПОМИНАЮЩИЕСЯ фразы вы озвучили. В общем, благодарю за мотивацию и расширенный кругозор 🎀
@shareime
@shareime 3 ай бұрын
Просто шикарно!
@nata_ki
@nata_ki 29 күн бұрын
Сколько труда вложено в съёмки и монтаж! Эстетично и уютно. Я залипала на картинке и каждый раз думала: «Как туда камера поместилась вообще? 😂» Спасибо Вам за труд и вдохновение!
@Mara.Michette
@Mara.Michette 6 ай бұрын
Мой любимый салат. Редька дайкон с огурцом и зеленью. Заправить кунжутным маслом! ❤
@irinalogu
@irinalogu 5 ай бұрын
Спасибо за такие информативные ролики, я сижу конспектирую каждый
@АминаМагомадова-ь5ф
@АминаМагомадова-ь5ф 5 ай бұрын
Спасибо большое Кристина ❤ умница красавица спортсменка 😊
@user-vk7en4yy2w
@user-vk7en4yy2w 6 ай бұрын
это видео мне попалось в нужный момент, очень много важного. ты невероятная, виден весь этот проделанный труд. спасибо большое 💕💕
@РаноКалтабаева
@РаноКалтабаева 6 ай бұрын
Эта прекрасная девушка - мудра не погодам😊 Учусь у вас, как важно быть в гармонии собой ❤ Благодарю 😊
@sofya-u5m
@sofya-u5m 5 ай бұрын
Ты такая молодец, что так работаешь над собой😍 Мотивируешь👏🏼
@ВероникаКо-н6я
@ВероникаКо-н6я 4 ай бұрын
твои ракурсы для сьемки просто топ!!
@ВиолеттаСвятошенко
@ВиолеттаСвятошенко 6 ай бұрын
Как это вдохновляет спасибо большое, еду на работу и думаю как же круто, что сегодня я провела утро так здорово ❤🎉😊
@НатальяДроздова-и8ф
@НатальяДроздова-и8ф 6 ай бұрын
Кристина мой личный психолог.СПАСИБО ТЕБЕ❤
@defonia111
@defonia111 5 ай бұрын
такой вайб у вас🤍✨🌿 и съёмка с разных, интересных ракурсов, выглядит эффектно 😁💕🪄 и вам очень идет это платье с туфлями 🪽🫶
@ivet_borrego
@ivet_borrego 6 ай бұрын
На запрос всегда найдётся вовремя ответ.. Кристина, благодарю от души, это тот самый, нужный мне сейчас , Божественный пендель❤🙏
@Titannn14
@Titannn14 5 ай бұрын
Ваши видео - настоящая находка
@anastrofa
@anastrofa 6 ай бұрын
Редко ловлю ваши уведомления, но каждый раз когда смотрю видео, с первого слова так все откливается именно в контексте моего настоящего состояния. Спасибо большое за видео, оно прямо помогло найти внутренние ответы🥲
@КостяМаран
@КостяМаран 6 ай бұрын
Мне лень смотреть до конца
@ТароКлючь
@ТароКлючь 5 ай бұрын
😂
@ЖаннаСадвакасова-о8х
@ЖаннаСадвакасова-о8х 5 ай бұрын
😂
@Bogdee100
@Bogdee100 5 ай бұрын
Мне тоже лень. Смотрю на ускоренном вдвое режиме .
@katrinelaa
@katrinelaa 5 ай бұрын
😂😂😂😂
@defonia111
@defonia111 5 ай бұрын
поставьте таймер😁⏱️
@anastasiashabalina139
@anastasiashabalina139 6 ай бұрын
Спасибо огромное, Крис❤️ Лето с твоими видео стало таким классным, правда, спасибо за всё то, что ты делаешь!
@mir_vmv174
@mir_vmv174 6 ай бұрын
Эта книга изменила мою жизнь к лучшему❤
@Александра-я1х
@Александра-я1х 6 ай бұрын
Кристина, ты супер❤благодарю тебя ❤
@anwxcr
@anwxcr 6 ай бұрын
Когда-то давно немного смотрела Вас, а сейчас вижу знакомое лицо, но Вы тааааак похорошели во всех смыслах, просто чудо!
@Editaverina
@Editaverina 6 ай бұрын
Кристина, спасибо вам за подобные видео. Слушаю их как подкаст по утрам пока собираюсь на работу, помогает словить ясный взгляд на день. Было бы хорошо прояснить тему о переизбытке информации за день и как это отнимает энергию. Спасибо еще раз, удачи в ведении блога и больше аудитории
@Татьяна-ъ5м8к
@Татьяна-ъ5м8к 6 ай бұрын
Спасибо! Фраза про радость и постель - гениальна💝 про конкретику - тоже, врезалась в память 💝
@tarelka7016
@tarelka7016 6 ай бұрын
Ну как же вовремя, спасибо большое ❤️‍🩹
@makune_kpopw
@makune_kpopw 6 ай бұрын
Ура Ура! Привет Кристи ❤ Новое видео = + вайб; +настроение; +мотивация, что мне и нужно было в данный момент! ❤ Лав ю 💋💋 Как дела? Хорошего вечера! 🧚‍♀️💗
@noname-pb7hi
@noname-pb7hi 6 ай бұрын
Кристина, спасибо Вам за то, что снимаете видео. Я смотрю Вас уже несколько лет и всегда поднимается настроение, когда вижу ваши новые видео. Вы уникальный человек❤
@АннаМороз-л7и
@АннаМороз-л7и 6 ай бұрын
У меня появился вопрос по поводу "не дел", что жто может быть? Это то, что заставляет нас отдыхать, то, что мы обычно не делаем?) Спасибо большое за видео, Кристина просто лучшая❤❤❤
@natalianovokshanova5135
@natalianovokshanova5135 6 ай бұрын
Как приятно слушать ❤
@Selvsikk
@Selvsikk 6 ай бұрын
Кристина, твои видео как глоток свежего воздуха❤ Бодрит лучше кофе) Берусь за домашку С сегодняшнего дня я внедряю следующие 3 привычки: 1. Просыпаться в 7 утра☀ 2. Заниматься йогой ежедневно🧘 3. Читать 30 минут в день📖
@ТатьянаКарпова-г1щ
@ТатьянаКарпова-г1щ 6 ай бұрын
Коротко, Емко, Мотивационно. Благодарю
@vikvita6545
@vikvita6545 6 ай бұрын
я уже месяц не могу начать заниматься физ нагрузкой, хоть и хочу начать спасибо вам, очень мотивируете!
@natali2894
@natali2894 6 ай бұрын
А, я неделю всё себя заставляю и пока никак 😂
@БалегаВікторія
@БалегаВікторія 6 ай бұрын
давайте сделаем ето вместе, я тоже хочу но у меня не выходит регулярно ето делать. А так мы будем мотивировать друг друга и давать каждый день отчёт :)
@sonyasrgvna
@sonyasrgvna 6 ай бұрын
Сходите в спорт зал , там вы точно начнете
@animadys
@animadys 6 ай бұрын
Уже 10 дней встаю около 9 и занимаюсь спортом. Для себя определила, что проще всего мне даются тренировки по утрам. Психологически очень легко и никаких отговорок нет. Даже если утром не хочется делать ничего, обещаю себе сделать хотя бы несложные упражнения на осанку. Но, как правило, силы прибавляются и делаю что-то еще) конечно, есть дни, когда я осознанно даю отдых мышцам, но все равно делаю растяжку! Совсем не сложно) Сон ещё не наладился. Сейчас ложусь около часа ночи, но начинала с 3х вообще. Все постепенно. У Вас тоже всё получится, главное дать себе обещание начать и сдержать его))
@АннаМамяко-у8р
@АннаМамяко-у8р 6 ай бұрын
Кристина, спасибо! Безумно вдохновляют твои ролики!❤
@Nezabudka31.
@Nezabudka31. 6 ай бұрын
Спасибо большое за твой позитив. Твои видео вдохновляют и ждёшь всегда с нетерпением❤
@whitegirl619
@whitegirl619 6 ай бұрын
Каждый день начинаю с полезных дел,гимнастика,завтрак,составление плана,но бывает,что вечером что то меняется,редко,когда устаешь или хочешь посмотреть интересный фильм😊😊😊
@Кристина-т3ш6ч
@Кристина-т3ш6ч 6 ай бұрын
Ты меня невероятно вдохновляешь, спасибо)❤
@alsu-valieva
@alsu-valieva 6 ай бұрын
спасибо большое за видео! у меня наконец-то появилось желание внести в свою жизнь качественный отдых. пока смотрела видео, внесла уже 4 пункта в заметки ❤
@Wuny_143
@Wuny_143 5 ай бұрын
Спасибо за мотивацию! У меня так много желаний и привычек которые я хочу добавить себе в жизнь но это основные: 1. Вствать и засыпать в одно время (09:00 и 23:00) 2. Уделять каждый день по 10-15 минут корейскому и английскому 3. Заниматься спортом/танцами по 30+ минут каждый день Надеюсь у всех все получится включая меня🩷🎀
@tochka2289
@tochka2289 4 ай бұрын
удачи вам, надеюсь все получится 💘💘💘🙏
@Ainur-s6f
@Ainur-s6f 6 ай бұрын
Моя любовь Кристине и ее контентом бесконечно❤️❤️😭
@НатальяВасиленко-т2е
@НатальяВасиленко-т2е 6 ай бұрын
Безмерно благодарю за полезные советы и атмосферные видео 💯
@СагдианаГабзалилова-в8м
@СагдианаГабзалилова-в8м 6 ай бұрын
Привычка 1: каждый день минимум 2 часа готовиться к IELTS Привычка 2: качественно отдыхать во время прогулок с близкими Привычка 3: читать минимум по 30 минуток в день❤ Всем удачи девочки, у вас все все получится😽❤️
@Tanya24or
@Tanya24or 6 ай бұрын
Лучшая из лучших, люблю тебя, ты делаешь меня лучше
@juraskorotkovas5635
@juraskorotkovas5635 6 ай бұрын
Каждое видео Кристины это отдельный вид кайфа ❤❤❤❤
@лизард
@лизард 5 ай бұрын
еще один лайфхак как понять твое это желание или навязанное: представь, что уже добился цели, но об этом нельзя рассказывать другим. будешь ли ты доволен результатом или нет
@Aisa_sisa
@Aisa_sisa Ай бұрын
Я не представляю, как о моей0 цели можно промолчать, ибо я хочу стать популярной певицей 🤨
@АннаУзунова-я1о
@АннаУзунова-я1о 6 ай бұрын
Благодарю Вас, Кристина, великолепное видео
@Solnishko1986
@Solnishko1986 5 ай бұрын
Какая умная и мудрая девочка❤
@sayonarka_eee
@sayonarka_eee 6 ай бұрын
Кристина, спасибо за этот чудесный ролик! ты так и заряжаешь позитивом и мотивацией изменить свою жизнь в лучшую сторону! завтра сделаю домашку к этому видео обязательно).
@КамилаТлеуберген
@КамилаТлеуберген 4 ай бұрын
1) правильно питаться 2) заниматься спортом в день 30-40 минут 3) Вставать 6 утра, ложиться до 23. 4) Читать книгу
@TimAsha-s
@TimAsha-s 6 ай бұрын
Спасибо за файл книги! Это очень полезно и из вашего видео я взяла многие советы😊
@кукурузка_208
@кукурузка_208 6 ай бұрын
Для меня это видео самое лучшее и полезное из всех, что есть у Кристины на канале.
@максчу
@максчу 5 ай бұрын
Хочу научиться чувствовать благодарность ко всему ❤️.
@anitawrwr15
@anitawrwr15 6 ай бұрын
Вам так идёт зелёный цвет!💔😻видео как всегда супер полезное)
@itoyed001
@itoyed001 26 күн бұрын
1. лимфодренажная тренировка каждое утро 2. ежедневная уборка рабочего места, квартиры 3. чтение (минимум 30 минут в день)
@aangelin_up
@aangelin_up 6 ай бұрын
Очень актуальная для меня сейчас темы, прям под мой запрос, спасибо огромное ❤️🥰
@МашаРодионова-с6м
@МашаРодионова-с6м 19 күн бұрын
Какая приятная, красивая и умная девушка
99.9% IMPOSSIBLE
00:24
STORROR
Рет қаралды 31 МЛН
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН
До 23 лет не путешествовала и боюсь это делать
12:01
Дарья Портнягина
Рет қаралды 136
10 вещей, которые сделали мою жизнь лучше
13:51
99.9% IMPOSSIBLE
00:24
STORROR
Рет қаралды 31 МЛН