Co powoduje, że nie masz wymarzonej sylwetki?

Co powoduje, że nie masz wymarzonej sylwetki? | dr Michał Wrzosek

Рет қаралды 24,151

Podcast Charyzmatyczny

Күн бұрын

Пікірлер: 104

@PodcastCharyzmatyczny 6 ай бұрын

Dajcie znać co Wam pomaga trzymać zadowalającą wagę? :)

@ambitiousbutrubbish1992 6 ай бұрын

Jestem bardzo, bardzo wdzięczna panu Michałowi. Ogrom darmowej wiedzy na jego Insta, dzięki której odbudowałam relacje z jedzeniem i zrozumiałam, że nie muszę się głodzić, aby schudnąć. Przez dietę keto wpadłam w ciągi kompulsywnego objadania się. Wykluczyłam wszystko, co doradzali „eksperci”. I tak straciłam wiele miesięcy myśląc tylko o jedzeniu. Ale trafiłam na mądrych ludzi, dzięki którym wyszłam na prostą i dziś moja relacja z jedzeniem oraz ciałem jest naprawdę super. Inspiracją był również Michał. Dziękuje! ❤

@ania4438 6 ай бұрын

Dzieki wskazówkom Pana Michala udalo mi się zrzucić 38 kg. i zyskalam nowe życie ❤

@gosiam3975 4 ай бұрын

A które wskazówki najbardziej Pani pomogły w tak dobrym wyniku?

@annagoszczynska-hoch6775 6 ай бұрын

Drogi Dawidzie, dziękuję Ci serdecznie za ten wywiad. Nie znałam Michała. Każdy żyje w swojej algorytmicznej bańce. Cieszę się, że go poznałam. Pozdrawiam ❤

@123adunia 6 ай бұрын

Bardzo fajne zdroworozsądkowe podejście do żywienia. Super! Dzięki za tę rozmowę

@AdaskoHanys1977 6 ай бұрын

Dziękuję za tę rewelacyjną rozmowę 👍pan Michał powiedział rzecz oczywistą, która tak naprawdę warto, aby była myślą przewodnią wszystkich: CHCĘ BYĆ ZDROWYM CZŁOWIEKIEM! ❤

@agnieszkaboguszewska-h1f 6 ай бұрын

Pan Michał robi kawał dobrej roboty schudłam 27 kg dzięki filmikom

@korneliakk 6 ай бұрын

Byłam kiedyś u takiego dietetyka, o jakim mowa. Rozpisał tak zróżnicowaną dietę , że jeśli miałabym ją przygotować to musiałabym spędzić kilka godzin w kuchni, a już nie wspomnę o cenach niektórych produktów. Do tego ujął w spisie diet produkty, których nie lubie i wyraźnie zaznaczyłam to w kwestionariuszu przed konsultacją.

@mikezzz383 5 ай бұрын

Niestety dietetyk po studiach nie ma pojęcia o pracy z osobą. Musi iść na szkolenia online bo to czego uczą na uniwersytetach to jakiś żart, może się to zmienia ale ja bez szkoły za to z pasją i praca z ludźmi mam zupełnie inny poziom wiedzy co się przekłada na efekty podopiecznych niż dietetyk po szkole dramat i strata czasu dla papierku. Pub med jest dla wszystkich dostępny do tego doświadczenia i nie wychodzenie w żadne extrema tyłu Carnivor czy Wege...

@annamerder1708 5 ай бұрын

Znakomita rozmowa ") dziękujemy!

@efekt24 6 ай бұрын

Bardzo dobre wprowadzenie w zapowiedzi odcinka że ludzie mają mało ruchu i wszystko pod drzwi dostarczone i za chwilę blok sponsorowany mięsna paczka z dostawą pod drzwi 😂❤🎉😊

@marzenabednarek7324 6 ай бұрын

Też na to zwróciłam uwagę 😂😊

@korneliakk 6 ай бұрын

A coś złego w dobrym mięsie, który przychodzi pod drzwi ? Można się ruszyć nie tylko do sklepu po mięso :)

@mm-sc7rb 6 ай бұрын

@@korneliakktylko szkoda że w plastiku

@szoanaful 6 ай бұрын

Bardzo cenne uwagi Pana Michała. Dziękuję.❤

@marianka62 6 ай бұрын

Dziękuję🍀

@universum... Ай бұрын

dzięki Panu Michałowi przestałam ryć sobie beret cud dietami i schudłam 30 kg. przestałam sie karać za małe potknięcia, jak przychodzi taki dzień, że mam ochotę na czekoladę to ją jem ale to jest raz na jakiś czas i jest ona wpisana w cały dzień wybierania innych produktów.

@PeterBitcoin13 6 ай бұрын

Polecam książkę atomowe nawyki. Małe zmiany dają duże efekty, mam to przetestowane😁 A poza tym polecam ograniczenie węglowodanów, lepsze samopoczucie i nawet kawy nie muszę pić bo jest moc cały dzień.

@magdalenadabrowska4142 6 ай бұрын

Bardzo fajna rozmowa i bardzo ciekawy gość. Dziękuję ❤

@annawielgus-staniszewska4517 6 ай бұрын

Bardzo wartościowa rozmowa :)

@katarzynastrzelinska 6 ай бұрын

konsekwencja a nie perfekcjonizm - jestem na drodze do powrotu do normalnej wagi. Daje sobie czas (ocena postępów co mc, więc staram się nie przejmować jeśli np. w danym tyg nic nie schudlam), a podejście do diety chce zmienić na stałe, nisko węglowodanowa z uwzględnienie produktów które lubię (jeśli mam ochotę na bułkę to ja zjem). Czytam etykiety i słucham YT - biorę to co do mnie trafia

@marcinkoltermann7918 6 ай бұрын

U mnie z masą ciała było odwrotnie byłem bardzo chudy, i też nie miałem łatwo, szczególnie jako nastolatek:)

@annanowickanowicka1481 6 ай бұрын

Suer..rozmowa ❤❤❤

@katarzynajablonska2372 5 ай бұрын

Mi bardzo brakuje rozmowy o ludziach ktorzy pracuja tylko na nocnych dyzurach i chca schudnąć. Spac w nocy nie moga no.w miesiącu pracuja 14 nocy ....pozdrawiam

@kalaleg 4 ай бұрын

Pilnuj kaloryczności i ruchu i będzie git.

@karolw9466 Ай бұрын

39:35 nie demonizowałbym tych liczb. Z tej grupy można wykluczyć wszystkie zawody o większej intensywności ruchu. Chociażby sklepy średnie i większe, rózne magazyny, produkcje niektóre, rola itd. Takim ludziom potrzeba co najwyżej zadbać o kręgosłup, niekoniecznie o dodakowe 30km biegu w tygodniu.

@Anzaczek_makeup 6 ай бұрын

To tak jak w LEAN/continuous improvement - rejestrujmy fakty i analizujmy te fakty.

@ugrosh7937 3 ай бұрын

generalnie ten typ wali duzo ogolnikow malo posiada specialnej wiedzy , nie dowiedzialem sie od niego niczego nowego. dlatego odradzam robienia kolejnych z nim filmow

@adamsiwek5493 2 ай бұрын

Zapłacisz.. to Ci doktor obawia tajemna wiedzę odchudzająca.....prawdopodobie z pieniędzy 😂

@iwonachrobak608 6 ай бұрын

Wspaniały materiał ,naprawdę wspaniały 👏👏👏❤❤❤

@katiusha537S 6 ай бұрын

Ja od lat staram się prowadzić zdrowy styl życia, lecz z majonezu nigdy nie zrezygnuje 😉😅to moja miłość♥️😜 I jeszcze jedno…w końcu ktoś kto na ludzi mówi pacjent, a nie klient, a niejednokrotnie się spotkałam z psychologami naprawdę wiarygodnymi na yt, którzy mówili „klient”, strasznie razi mnie to w oczy. Przecież psycholog to jednak lekarz, nie wyobrażam sobie przyjść do przychodni i usłyszeć „następny klient „ 🤦🏼‍♀️Klieci są w sklepie a nie w gabinecie. A jeśli chodzi o dietę to ja dbam o siebie przede wszystkim ze względów zdrowotnych, a raczej profilaktyka bo narazie nic mi nie dolega ale nieraz jak się na patrzę na starszych ludzi, którzy nie mogę nic przy sobie zrobić to ja tak nie chcę, nie boję się tak starości jak zniedołężniałości, strasze to jest, a gubienie kg czy cm to efekt uboczny. A co do restrykcyjnych diet to prawda, właśnie tydzień temu skończyłam restrykcyjną dietę, przez co schudłam 8 kg w miesiąc i -10 cm w biodrach i talii, dzięki temu zmotywowało mnie to do dalszego zdrowego stylu życia, przed tą dietą. To akurat na mnie zadziałało pozytywnie w mojej głowie.

@korneliakk 6 ай бұрын

Psycholog to nie lekarz, nie kończy on szkoły medycznej i nie ma obowiązku mówić pacjent. Większość psychologów/ psychoterapeutów w pracy z dorosłymi używa określenia klient i nie ma w tym nic złego.

@maamiss5561 4 ай бұрын

Psycholog to NIE lekarz !!

@bokrz6328 4 ай бұрын

Wie pan chciałabym może nie biegać ale chodzić co mnie wstrzymuje temperatura 5-6 rano 35 stopni w ciągu dnia podchodzi do 50-60 nie da się oddychać a co dopiero biegać czy chodzić nawet pies nie jest zadowolony idąc na spacer, korzystam dużo z basenu oraz postu przerywanego 16/8 fakt mam efekty , uwielbiam owoce,wodę oraz kawę ,wyrzuciłam dokładnie cały cukier ,smażonych potraw , sól od dawna nie używam. Jedynie tu mam problem z kupnem ciemnego pieczywa niby jest ale oszukany muszę skontaktować się z pańskimi dietetykami

@wojciechszufat1210 Ай бұрын

Git

@ralfixsoprano 5 ай бұрын

💪

@superaga4185 6 ай бұрын

Ja schudłam na niskich węglach 18kg w sześć mcy (a i tak miałam jeszcze w planach 20kg) i co z tego że potem przytyłam w 1,5 roku 23kg... i to jest przerażające, trudno sobie z tym poradzić

@domi16548 6 ай бұрын

Bo węgle nic nie mają do przyrostu tłuszczu tylko nadwyżka kalorii

@hastalapislamista 6 ай бұрын

Być może kortyzol, być może inne deficyty makro i mikroskładników. Osoby mówiące o deficytach są ubogie w wiedzę jak działa organizm.

@mrk9253 6 ай бұрын

Trzeba było po tych 6 miesiącach nie zacząć się obżerać 😅

@pustygrob5837 6 ай бұрын

Ludzie nie trenują bo pracują 8h + średnio 2h na dojazdy. 10h poza domem. Jeszcze zakupy etc., tego czasu zostaje mało a i wyczerpanie robi swoje. Skrócić czas pracy do 4h dziennie i od razu będzie inaczej.

@monikawrona610 3 ай бұрын

👌

@ErnestMosse 6 ай бұрын

Pierwszy raz słyszę, że Pan Doktor mówi normalnym tonem głosu i bez pseudo-amerykańskiego akcentu, jak w swoich shortsach, tak trzymać 😅

@beata1967ify 6 ай бұрын

Ja przy keto ćwiczyłam Olą Żelazo potem przez 5 lat bierznie robię, chudnę a postura została, brzuch mam nadal

@Kasiakasia78 6 ай бұрын

Może trzeba zadbać o jelita,i pomyśleć o dobrych probiotykach

@beata1967ify 6 ай бұрын

@@Kasiakasia78 jem witaminy. Możesz napisać jakie mam brać probiotyki?

@Kasiakasia78 6 ай бұрын

@@beata1967ify polecam posłuchać sobie kanału dietetyka Jakuba Mauricza,to jest człowiek encyklopedia,on dużo mówi o chorobach jelit i nie tylko i poleca też suple🙂,może znajdzie Pani coś dla siebie

@TenSam3133 6 ай бұрын

Truchtanie na bieżni nie zlikwiduje brzucha...trzeba robić ćwiczenia na tą partię ciała.

@Wyspa_MST_Gaming 6 ай бұрын

@@TenSam3133Ćwiczenia na brzuch nie spalą tłuszczu z brzucha...

@ArturZielinski-ns2qz 3 ай бұрын

Pan doktor zapomniał niestety o zdrowiu duchowym, to też elastyczne podejście

@Galileusz1601 6 ай бұрын

Jezu Chryste, w końcu gościa da sie słuchać, bo mowi w normalny sposób, w przeciwieństwie do swoich shortów. XD

@martabe6863 6 ай бұрын

❤

@rafal03031 6 ай бұрын

Doktor nie do końca mówi prawdę np.niskotłuszczowy nabiał to bardzo niezdrowa żywność przetworzona.

@TenSam3133 6 ай бұрын

To zależy.... już 45lat temu był np twaróg chudy,czy mleko mniej tłuste...bo po prostu zdjęto z tego więcej śmietany, wcale nic w tym nie ma niezdrowego czy przetworzonego.😊

@superaga4185 6 ай бұрын

Odchudził 300tys kg a ile wychodzi netto? Tzn ile z tego wyszło efektu jojo? Myślę, że nie poda bo to niemedialne

@TenSam3133 6 ай бұрын

Ale efekt jojo jest z winy ludzi, którzy uważają że dieta do odchudzenia,a potem wracam do starych nawyków. Jeśli zmienić styl życia na zawsze, zamiast diet eliminacyjnych i głodówek,to nie ma jojo.

@sawekturowski1839 6 ай бұрын

Dzięki jego filmikom, nie płacąc ani grosza schudłem i nadal trzymam dietę. Wykupiłem u niego dietę jako podziękowanie za to , co osiągnąłem.

@sawekturowski1839 4 ай бұрын

@@superaga4185 To tak jakbyś miał pretensje do onkologów, że przedłużyli komuś życie, ale pacjent w końcu I tak zmarł na raka, bo miał remisję. W dietetyce efekt jojo to dodatkowo wina tylko "pacjenta". Wrzosek zaś nie daje Ci magicznej diety, którą jak przestaniesz stosować to masz murowany efekt jojo. W Respo wystarczy raz zapłacić i masz receptę na resztę życia.

@MarekBejnar 6 ай бұрын

3 lata z doktorkiem ,ktory promuje piramide śmierci. Po 3 latach skończyłem z 20kg nadwagi,stan przedcukrzycowy, insulinoopornosć i wiecznie głodny. Dobre to było doświadczenie,bo teraz wiem jak nie jeść i nie wracać do efektu jojo. Od roku na lchf/keto i prostuję zdrowie stracone z doktorem. Waga 20kg mniej i wreszcie nie jestem glodny cały czas. Kogo pan zaprosił? Słabo 😢

@hastalapislamista 6 ай бұрын

Podpisuje się pod tym rękami i nogami. Wszędzie u mnie miał bana i znalazł dziurę 😂

@medicre_eminent 6 ай бұрын

Piramidę śmierci?

@MarekBejnar 6 ай бұрын

@@medicre_eminent wszystkie choroby metaboliczne biorą się od nadmiaru węglowodanów w naszej diecie. Piramida żywienia jest tak skonstruowana,żeby jeść,chorować no i brać na wszystko tabletki,na choroby nieuleczalne wg lekarzy(np cukrzyca typu II),która jest możliwa do wycofania po kilku miesiącach ograniczenia węglowodanów w diecie. Po jednej bułeczce pełnoziarnistej cukier skacze u zdrowego człowieka do 160-200,gdzie każdy cukier we krwi ponad 100 jest toksyczny dla naszego organizmu. Pan doktor mówi ,żeby się więcej ruszać,gdzie człowiek z nadwagą 20kg tylko zrobi sobie krzywdę biegając ,bo rozwali sobie stawy.

@medicre_eminent 6 ай бұрын

@@MarekBejnar W którym momencie podcastu doktor zalecił bieganie dla osób ze znaczną otyłością (II stopnia)? Bo ja po przesłuchaniu nie bardzo sobie mogę ten moment odtworzyć.

@mrk9253 6 ай бұрын

Może byłeś na diecie, której celem było przytycie 😂 Ewidentnie coś ściemniasz bo nie da się przytyć 20kg będąc na diecie 😂 Chyba, że jesz wszystko co przewiduje dieta plus zachcianki 😅

@lucysinger9601 6 ай бұрын

pan dietetyk,to co miał z biologii, że nie jest pewny, czy żaba to płaz? Poza tym nic odkrywczego, ale to jest w porządku, bo zasady zdrowego życia takie właśnie są: ruch, więcej błonnika, mało cukru

@pawelcolos138 4 ай бұрын

Witam. Chyba pan nie zna życia jak pan mówi ze po 10 godzinach od 4 rano wbiegać po schodach po pracy na 10 piętro zamiast windy. Dużo by pisać co pan Wrzosek mówi za ...b...ry

@danieldaniel4663 6 ай бұрын

Rośliny są niby antyodżywcze wg Bartka Czekały. A tu niby trzeba bo błonnik.... zdecydujcie się...;)

@korneliakk 6 ай бұрын

Każdy dietetyk ma swoje zdanie, a dla każdego jest odpowiednie co innego. Taką jest prawda :)

@TenSam3133 6 ай бұрын

P.Czekała jest ekstremistą dietetycznym...nauka dobrze udowodniła potrzebę błonnika,który daje sytość i odżywia nasz mikrobiom. A zdrowe jelita to podstawa.

@maciasso 6 ай бұрын

Najbardziej denerwujacy “dokter” na yt.. normalnie bym zablokowal kanal ale lubie Cie sluchac charyzmatyczny :)

@HalinaPretka 6 ай бұрын

Ja słucham prawie każdego podkastu charyzmatyczny ale tego gościa nie dam rady.

@marekhrycak5947 6 ай бұрын

@@HalinaPretka Mam to samo. Już dawno zablokowałem tego Pana na yt ze względu na krzykliwe i infantylne treści, ale tutaj jest spokojny i wyważony w komunikacji , więc wysłuchałem tego wywiadu do końca.

@danutakolodziejczyk800 6 ай бұрын

A ja go lubię I czasami oglądam. Nie muszę, bo prowadzę bardzo aktywny tryb życia i nie mam żadnych problemów z wagą. I nie przeszkadza mi jego entuzjastyczny styl przekazu. Zyczliwosci więcej w życiu

@jakubhamrol690 6 ай бұрын

Lubię słuchać Wrzoska bo ma rację.

@mikezzz383 5 ай бұрын

Też gościa nie lubię a ostatnio gość bardzo mocno skręca w lewo w swoich przekazach 🤔🤷

@barbararapao2759 6 ай бұрын

hej, cena zaporowa, dla kogo ta oferta?

@oskarniebudek4526 4 ай бұрын

Partner odcinka... co na to Dr Wrzosek?

@walczyk04 Ай бұрын

Słuchałem do momentu aż powiedział, że trzeba coś smażyć na jednej łyżeczce oleju. To umie gotować ten wie, że to nie wykonalne czyli ten "specjalista" nie wie co mówi.

@pustygrob5837 6 ай бұрын

Nie trzeba "pić wody", kto w tym wytrwa. Ja kroję ogórka na plasterki, zalewam go wrzątkiem i taki napar piję cały dzień. Smakuje sto razy lepiej niż woda, a też jest zdrowy.

@mrk9253 6 ай бұрын

Co w tym dziwnego 'pić wodę'? Przecież to najbardziej naturalne i nie trzeba się do tego wcale zmuszać.

@TenSam3133 6 ай бұрын

Całe życie piję wodę, dlaczego trzeba w tym jakoś specjalnie wytrwać? To naturalne.... Nie wiem jak można wiecznie pić coś smakowego zwł do posiłków..

@pustygrob5837 6 ай бұрын

@@TenSam3133 Ja po prostu nie lubię wody. Nie mam ochoty jej pić. A herbatę piję litrami.

@ddtoster3698 6 ай бұрын

⁠@@pustygrob5837Dobrze, że lubisz powietrze🤣

@pustygrob5837 6 ай бұрын

@@ddtoster3698 xddd

@Olek2073 6 ай бұрын

Gosc budujący brand, nie jest to najlepszy autorytet do słuchania. Są inni, lepsi, nie tak nastawieni na kapustę.

@athenaya0142 5 ай бұрын

Ale to juz nie od niego zalezy.

@agar80 4 ай бұрын

Poproszę przykłady. Jak do tej pory nie spotkałam się z dietetykiem, który nie chce zarabiać i pracuje za darmo.

@mrk9253 6 ай бұрын

Siedząc na plaży nie widać tej nadwagi szczerze mówiąc. Pojedyńcze osoby są otyłe i rzucają się w oczy. Zdecydowana większość mają sylwetkę w normie, może z lekkim brzuszkiem.

@moniszewska 4 ай бұрын

Bo większość osób z nadwaga i otyłością nie uczęszcza na plażę

@beatabeata2026 6 ай бұрын

Serio zaprosiłeś gościa który na każdym kroku się reklamuje, chyba jednak nie jest taki dobry za jakiego się uważa skoro tak postępuje, zwyczajnie nie trawię tego człowieka

@sawekturowski1839 6 ай бұрын

Schudłem praktycznie 20 kg sluchajac/ oglądając Wrzoska za free na KZbin. Kupiłem dietę w Respo jako podziękowanie za te treści.

@beatabeata2026 5 ай бұрын

Super, że Tobie to pomogło, życzę wszystkiego najlepszego☀️ jednak moje odczucia są takie, co nie oznacza że każdy tak musi mieć

@pawelcolos138 4 ай бұрын

Popieram twoje zdanie.