Какие БАДы нужны всем людям. Мнение Эндокринолога.

[@Mr._Xi]

1. Витамин Д 5000 2. Омега 3 - 2г/д 3. Мвгний 4. Витамины гр. В 5. Йод 6. Железо 7. Протеин 8. Креатин

[@sergeiborissov9043]

L-карнитин

[@ДанилНагайцев-щ9м]

Ну а какой фирмы посоветовали бы комплекс???

[@sergeiborissov9043]

@@viktorbrusentsov2486 пробуйте..

[@sergeiborissov9043]

@@viktorbrusentsov2486 может мало берете?

[@Влэйпи]

@@viktorbrusentsov2486now в аптеке посмотри

[@Smersh_Smersh]

Чем нравится Дэн, всегда ведёт беседу непринуждённо и спокойно. Не напрягает.

[@in_usm]

Сделайте пожалуйста такой же разбор для подростков. Какие анализы сдавать перед посещением врача и т.д.

[@АндрейКрымов-й6с]

Денис, отдельное спасибо за то, что уточнили продолжительность курса .

[@denprishlyak]

На каждой упаковке это написано

[@sergemitmos]

Денис, спасибо, ценная информация Не до конца понял, протеин можно пить без перерыва или тоже по схеме 2+1?

[@runner1]

Спасибо вам, отличный выпуск! *Есть только один момент -*, друзья, когда мы говорим о применение чего-либо с умножением на 1кг масс тела, то не забывайте, что это FFT, то есть обезжиренная масса. То есть, если ваш рост 175 и вы носите на себе большое количество лишнего веса (жира) и вес составляет к примеру 110кг. То пить магний 10мг * 110 = 1100 конечно не вариант. Опирайтесь всегда на обезжиренную массу, это кстати протеина тоже касается.

[@sofa1977]

да он бредит - на 6:15 говорит что ничего нельзя пить постоянно, это как так? магний постоянно при любом стрессе улетает в трубу, как его не пить постоянно-то? тем более он не жирорастворимый и в организме не накапливается. давайте тогде белок тоже 2 мес есть потом 1 мес без белка?

[@runner1]

@@sofa1977 Шутка про белок зачетная ))) А про магний, может оговорился, все же никто не идеальный лектор

[@sofa1977]

@@runner1да не, там денис конкретно спросил "витамины и минералы" - он мог сказать что минералы допустим постоянно, а витамины курсами, потому что они накапливаются, но не сказал. про креатин тоже непонятно - он за месяц только разгоняется (без загрузки если пить), а доктор говорит в конце месяц не пей - так за месяц все слетит опять в ноль, а тренироваться-то на чём тогда? если оно потом еще месяц будет обратно повышаться. насколько я знаю никто креатин не циклирует, из тех кто понимает как он работает : )

[@Jazichnik79]

Мне 44 , вообще никогда не принимал добавок . И что ? Чувствую себя отлично . Физо на протяжении всей жизни .

[@юрам-о7п]

@@sofa1977 , большинство людей так разговаривают : считая, что если они понимают о чём говорят, то и другие тоже понимают. А в таких важных вопросах нужно уточнять. Поэтому и про 5 000 МЕ вит. Д3 для какой категории людей (беременным - заработать камни в почках). С прочими объясняет одна фраза, которой посчитал достаточно, "Если попить что-то для себя, то 2 месяца пьём и 1 месяц перерыв." Нужен толмач

[@Football.GK_life]

Денису отдельный респект за то, что сохранил форму и выглядит спортивно.

[@РоманМещеряков-ц6ц]

Просто браво! Шикарно изложил, даже сохраняю себе в избранное. 4 года в продажах спортпита и бадов, много раз менял мнение в отношении тех или иных добавок, но пришёл ровно к тому же, что здесь идеально резюмировали за 15 минут. В соотношении полезной информации на единицу времени наверно лучший ролик, что я видел! Спасибо огромное, готов это включать каждому клиенту теперь, как будет позволять поток)

[@StarichkovSergey]

Док лучший... Побольше бы таких!!! Спасибо ))

[@fitoks]

На видео с Романом примерно около года назад наткнулась на ютубе с этой же темой, но на другом канале. Впечатлил экспертностью, грамотностью, подписалась в инсте и теперь периодически получаю из видео полезную инфу по бадам. Роман крут как специалист

[@Валентин-п3р]

Название канала подскажите

[@fitoks]

GoB Channel. "ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность" - полное название

[@ВладимерСахнюк]

Познавательная беседа двух джентльменов.Респект и уважение.

[@basilsantos7192]

коммент в поддержку канала, Денис, спасибо!

[@Tatyana-ns2or]

Сдавала кровь на кальцийдиол месяц назад. Уровень - 37, а надо ближе к 100. И это на 2000 МЕ. 😢 Сейчас принимаю 10000 МЕ витамина D. Но одного витамина D для усвоения мало. Кроме него, принимаю витамины С, Е, К, В2 и минералы магний, цинк, железо, селен. Всё под контролем врача и анализов. Переизбыток витамина D, селена вреден не менее, чем недостаток. Кроме того, принимаю молибден, убихиноЛ, кальций, марганец. Минералы - только в хелатной форме. К витамину Е добавляю витамин С и биофлавоноиды и получаю антиоксидантный комплекс. За совет доктора принимать L-карнитин большое спасибо! Посоветуюсь со своим врачом. P. S. Я не спортсменка, в тренажёрном зале занимаюсь трижды в неделю для поддержание тонуса, остальное время - быстрая ходьба, езда на велосипеде. Профессиональным спортсменам тем более не обойтись без БАДов.

[@Dima_Melnikov]

Хоспадэ, еле дочитал. Все эти показатели в поликлинике не выявить наверное.

[@beaster_2k]

Коротко, ясно, четко, без воды. Спасибо, что цените наше время

[@Olega32]

Отличный выпуск , прям то что я и хотел узнать !! Спасибо большое , мужчины ))

[@maksimkuprikov5718]

Спасибо за отличный контент. Четко, ясно и без воды. Док. респект 👍

[@dimmArtist]

водолаз детектед

[@fenomen6165]

Денис на очень важные темы делает выпуски. Грамотная подача . Спасибо!!!

[@Зимняянезнакомка]

Очень интересно! Спасибо, ребята!

[@Fruttela-gj4sm]

Лично с Денисом пересекался не раз общий друг есть , всегда все по делу позитивно и без воды 💪 за это мы его и Любим

[@innafisun6347]

Познавательно , спасибо. Сдавала анализы на витамин Д, был ниже нормы, начала принимать 5000, поднялся до нормы до минимума референса, форма жевательные таблетки.

[@___VADIM____]

Классный короткий емкий ответ на вопросы!

[@MrBarnieMan]

Крайне познавательное видео, спасибо за подробный разбор добавок 🤝

[@nikitashkliar240]

Аквадетрим не масляный раствор, но работает отлично - по анализам мой уровень вырос со значения "дефицит" до верхней границы нормы. Пил по 14 капель утром натощак с третью куска хлеба с кусочком сливочного масла. Потом пил по 4-5 капель без хлеба и масла, уровень по анализам продолжил. расти.

[@natnat8763]

Sports Research Orthomol Вот эти две фирмы мы пьём Особенно вторые очень большой ассортимент для мужчин и для женщин в том числе и для беременных.

[@Nik-ig9vn]

Спасибо за полезное видео, все это знал и пью на данный момент, кроме омега. Пил витамин Д - 5000 МЕ, с 29 поднял до 67 за пол года.

[@sega9751]

подскажите, пожалуйста, какой фирмы БАД и где покупали??

[@sergeytsokur6814]

5000 единиц это в день принимать?

[@РыжаяЛисичка-о4б]

​@@sergeytsokur6814 да, это немного

[@shadowHomie]

да, прям по штучке 5000 отсчитываешь и принимаешь@@sergeytsokur6814

[@nigga316316]

@@sergeytsokur6814да. Только желательно утром пить. Потому что он может бодрить)

[@skdmtr2787]

Мужики, спасибо за ролик. Очень познавательно

[@alexmax4343]

Что то на нихх лаптей не видно, да и не в рубищща одеты.. Почему вы решили, что они мужики, а не мужчины?

[@Mugen88888]

Супер, коротко и ясно, без воды. Денис и Роман красавчики, респект!

[@НатэллаПлотникова]

Мне очень нравятся интервью с Романом. Производит впечатление очень грамотного доктора, который, действительно, лечит состояние, а не анализы.

[@Tanakoffnut]

Спасибо за выпуск, очень интересно! Буду ждать ещё

[@IgorBiryuk]

Life Extension несколько месяцев со мной. Люблю этот бренд и доверяю ему. Дорого, но честно. Вроде бы.

[@kuaikuachuify]

Молодцы,парни.Благодарю!

[@ИринаСичко-с3б]

Грамотный доктор,спасибо за беседу

[@СергейВиноградов-р8х]

Насчет витамина Д.. Был у меня период, длился он много лет кстати, когда я постоянно болет.. Вот прям каждые 2 месяца.. Блин думаю, что со мной, что с иммунитетом??.. Потом началась эта эпопея с коррновирусом и заговорили про витомин Д.. Начал пить его.. И о чудо, я перестал болеть, просто перестал.. И есле очень редко простужался, то все это было в очень легкой форме.. Просто чудо добавка

[@septickonon5113]

Аналогично

[@alexandrcorbin]

В России каждого нужно проверять на дефицит витамина Д. Не ленитесь, сходите сдайте анализ на него.

[@sega9751]

подскажите, пожалуйста, какой фирмы БАД и где покупаете??

[@СергейВиноградов-р8х]

@@sega9751 да обычный, аквадетрим, в аптеке, копейки стоит...

[@Kochetkofff]

Рыбий жир)

[@ВиталийЛомоносов-и5ъ]

Хорошее видео, информативное, краткое интересное. Пожалуйста ещё.

[@МаксимСидоренко-л6ш]

Грамотные вопросы Дениса и ответа гостя. Отличный выбор!

[@sharaplabazan4586]

Супер познавательно. Спасибо большое.

[@SimSanich]

Спасибо большое за такие ролики!)

[@Roman-gb4gj]

Позновательный выпуск,ролики с Романом всегда полезны и интересны!👍

[@slykugal261]

Все четко и по делу.

[@ЛеонидКорнейчук-д8щ]

Грамотность и адекватность. Шикарно!

[@vladoslevchenko]

Отличный гость! Спасибо за выпуск, ждём ещё!

[@EbakaChubakka]

На счет витамина Д в точку👍 пил месяца три по 5 МЕ в день, сдал анализ, результат 41, чуть выше дефицита (ниже 30) фактически

[@Чайсмедомивареньем-я5п]

Не помог получается, бесполезный?

[@EbakaChubakka]

@@Чайсмедомивареньем-я5п имеется ввиду слова автора, что при дозировке 5000 ме у большинства не вызовет ни каких побочек и скорее всего в пределах 40-50 и будет стоять.

[@Sergey_S]

​@@Чайсмедомивареньем-я5пЧто бы понимать полезный или бесполезный, хорошо бы узнать изначальные значения в анализах.

[@МаксимМочалов-ю7б]

Норма от 500 до 1000( 5000 много)

[@Милфффхантер]

если у тебя дифицит то ты 1000 будешь годами пить и так и не поднимешь @@МаксимМочалов-ю7б

[@vadimg83]

Спасибо! Отличный выпуск

[@LaMo6oT]

Спасибо за гостя и за тему для обсуждения.

[@canoeym7499]

Спасибо за полезную информацию, что-то новое для себя узнал 👍

[@nikolayzmanovskiy5856]

Кратко и доступно! Спасибо!👍

[@dmitrysava7983]

Хароооош. Обожаю Ромчика- кратость сестра таланта. ❤❤❤❤

[@Channel-do2ob]

#1 Анализы 2 мес прием / 1 мес перерыв Вит Д Омега 3 (от 2г Магний (глицинат ! 400 мг / день / на ужин Вит группы Б (активные!

[@elenaterletskaya]

Отличное видео! Очень информативно!

[@user-gabbananazzz]

Бад с длинным эфиром топ😂

[@Лучшиевидео-г6и]

Ты много таких как он видел в залах? В его возрасте темболее. Осла&&еб

[@JONNYZ_GEE]

Это ты про магний энантат? )))))

[@Александр_Македонский]

😂😂

[@ОлегПетров-т1т]

@@JONNYZ_GEE скорее ацетат

[@КириллМалашкин-о3г]

Креатин деканат

[@АлексейШурыгин-з2ъ]

Денис, спасибо большое! Давно искал что то подобное, где русским языком и вкратце нормально все объяснят.

[@dmitriy9037]

Отличный, информативный выпуск 👍

[@IGOR-y3z]

Чётко и по делу. Огонь.

[@ИринаПантелейчук]

Спасибо большое за интересный обзор ❤

[@olgaelster7477]

Спасибо,очень важная тема.

[@СтеллаОганесян-е8ш]

Супер ❤ Лаконично и информативно 😊

[@sherzod3616]

Оооооо, Роман Терушкин. Топовый мужик

[@fardikd9465]

Спасибо, очень интересно было слушать и главное извлек пользу

[@ДмитрийТокарев-ь6ш]

Бвды которые например применяю я : Астаксантин . Наттокеназа . Фисетин . Апигенин . Мирицетин . ZMA . NMN . NAC NADH . GABA . Ресвератрол . Кварцетин . Сквален . Q10 . Ашваганда . Гокшура . Литий . Бор . Лофант . Хато Охто .

[@ЕвгенийБородин-ж9р]

Витамин д, можно принимать не опасаясь, я несколько лет принимаю по 5000 единиц, и кое как влез в референсные показатели. Всем здоровья!

[@СергейМайский-с7ф]

Не надо таких советов,и всех судить по себе) Ошибка выжившего) Я 5 месяцев пил по 2000 и влез в референты и при этом никаких изменений в самочувствии,только тест поднялся с 23 до 26,но и это никак ни на что не повлияло,но не суть. Все мы разные,избыток как и нехватка тоже вреден. Сначала анализы,потом приём препаратов,а не потому что дядя или тётя в интернете сказали НАДО. 2 тысячи для своего здоровья не деньги.

[@jackkarpeko5387]

спасибо за ответы, на такие интересные вопросы! концовка топ АХХАХА

[@алексейефимцев-л5н]

Спасибо! Очень интересно было и познавательно

[@Master_Volkov]

Супер интересно, спасибо Денис!

[@ИванВолков-щ5д]

Тестостерон - это лучший БАД! Любые его инъекционные формы. Ден, это знает.

[@VikoLy]

Просто и коротко. Спасибо!

[@no-thinker-1357]

06:15 Интересно почему доктор считает, что "в идеале мы не должны ничего пить на постоянной основе"? Разве нашему организму витамины, минералы не требуются именно что на постоянной основе? Ведь можно подобрать такие дозировки, которые расчитаны именно на постоянное употребление? Лично я употребляю витамины/бады на постоянной основе, в небольших дозировках, уже несколько лет. Некоторые каждый день, некоторые через день. Один день в неделю -- разгрузочный, когда никаких добавок не употребляю. Периодически сдаю анализы, все ок.

[@ната-ц6о]

На постоянной основе только В,потому что как зашли ,так и вышли,они не накапливаются,водорастворимые.

[@khirurg_911]

Спасибо за видео очень полезно для меня

[@Коля-щ9ж4ю]

коротко понятно человеческое спасибо

[@nomad2670]

Спасибо за отличный выпуск!👍👍👍 Я удивлён, почему так мало лайков

[@vladimirbokanov944]

По витамину Д. Я, как человек неоднократно сдававший на него анализ считаю, что жирорастворимый витамин имеющий свойство накапливаться, профилактически без анализов не стоит назначать. У меня он всегда в верхней границе нормы. И начни я его употреблять на обум, то легко вышел бы за пределы референсных значений со всеми вытекающими. Так что из личного опыта... все жирорастворимые витамины перед употреблением стоит проверить. А в остальном лайк за видео!

[@KRAXX88]

Где же ты живёшь? Круглый год лето..?

[@vladimirbokanov944]

@@KRAXX88 не... солярий стабильно 2 раза в неделю и вуаля. )))

[@viacheslavspitsyn2995]

Что произойдет при выходе за пределы референсных значений?

[@vladimirbokanov944]

​@@viacheslavspitsyn2995Если принимать больше витамина D, чем нужно, то он начнет постепенно накапливаться и выделять токсины. Встречаются разные неприятные симптомы вследствие неправильного приема витамина D: тошнота, спутанность сознания, апатия, головокружение, частое мочеиспускание, обезвоживание, потеря аппетита, слабость.

[@Cerxio]

И какие это цифры?)

[@alesianutri]

Спасибо за эфир!🔥Классные вопросы!Бады сейчас качественные в Сибирском Здоровье.Большая линейка для спортсменов и все что нужно для здоровья.

[@pupok-vinni-puha]

спасибо! снимите пожалуйста еще про все остальные спортивные добавки.

[@ПеткоБравич]

Купи таблицу Менделеева и учебник по химии. Отравиться много ума не надо.

[@bashikYa]

Денис , полезное видео )) большое спасибо 👍

[@daniellenazarenko6736]

Коротко и по факту🤌

[@ferrum1234]

Витамин d принимал по 20000 единиц в день 3 месяца, поднялся до 128, если принимать меньше, больше 80 не поднимется, но нужно сдавать анализы, всё индивидуально.

[@sofa1977]

это были летние солнечные месяцы или нет? в июне сдавал после 4000 в день - был 49, в сентябре после 6000 - 40, в октябре после 12000 - 53, а хочется не менее 85 : (

[@ferrum1234]

@@sofa1977 принимайте 10000 единиц в день с кальцием, магнием, к2 в форме мк7, 3 месяца, потом сдайте анализы и увидите сколько точно нужно принимать для нужного значения. Потом пауза пару месяцев. И так по кругу корректируя дозировку. На солнце не находился.

[@evgenystarkov]

1:15 "Сейчас на рынке много неизвестных непонятных добавок" - а на iherb прям сплошь известные сплошь понятные?) Откуда такая святая вера в iherb? Чем подкреплена?

[@alllewka84]

Оставлю такой комментарий. Я живу в скандинавии, здесь было много случаев коронавирусом практически каждый второй, то и четыре из пяти человек переболели по нескольку раз такой истории. Но в чем суть, а она проста.После COVID, нас потрясли иные события, и в наших странах массировано начали писать о том, что нужно скупать весь йод, начать его принимать в случае неизбежно ситуации ⚛️ . И все люди, стадно побежали скупать йод и начали его пить без разборов. Суть такова, ведущаий специалист дает чёткий рекомендации при применении йода. А Правительство многих стран, не дает никаких рекомендацийтолько, сколько и как нужно принимать. В свою очередь, лишь вселяет страх и ужас (покупайте, пейте пейте пейте, пока не поздно) Не находите странные обстоятельства?

[@uneverknow8154]

Проблема приёма Омега 3 в том, что EPA и DHA отдельно в капсуле не превышает 500 и 200 мг, т.е. нет равного соотношения 500/500 чтобы например было 2 грамма DHA и EPA. Нужно выпить не 4 капсулы, а 10 капсул. Тогда EPA уже будет 5 грамм. В месяц, чтобы правильно пить Омега 3, придётся отстёгивать по 4500 рублей. Это почти такой же абсурд, если бы приходилось в день съедать по килограмму красной жирной рыбы.

[@Aleksaaa555]

Я так понял это 2 г на общее соотношение epa dha, а не отдельно epa 2г и dha 2г

[@Debarkader777]

Вот хороший выпуск!

[@avtobezzabot]

Топчик , комплект Магнебе Б6 всем ;)

[@Кеке-х5е]

Смотрю Денис на Вас и думаю - почему бы Вам не пойти в кино, стать актёром. На экране смотрелись бы шикарно. Естественно только не в наше. За выпуск спасибо )

[@ОлегОлегов-э7у]

В порно если только)

[@doctorgorbov]

Люди учатся вообще то этому годами)

[@АрагорнсынАраторна-э3ш]

Улицы разбитых фонарей

[@M1ster_VAP]

Очень полезное видео

[@АльфираШайхулова]

Ребятки , йод есть в тушеном репчатом луке в гарнирах.Особенно вкусно получается , когда готовишь его на шкварках молодых поросят.😊

[@victor_strong]

На счет креатина, читал исследование, что до 10гр, хоть всю жизнь можно принимать, вреда не будет (ну соответственно если нет никаких трабл с почками)

[@KOOL3578]

Интересная информация , но вот насчёт омега 3 слышал что ее нужно принимать в комплексе с ещё какими то витаминами и насчёт витамина D3 так его тоже не сильно рекомендуют так как он сильный раздражитель .

[@Светлана-т8н3о]

Добрый день! Где и какой фирмы можно купить витамины в легкоусвояемой форме? В том числе витамины группы В? Просто на маркет плейсах очень большое их разнообразие, как не ошибиться и не потратить деньги зря..? Спасибо!

[@Анатолий-б9о7р]

Спасибо большое за обзор

[@ТатьянаДроздова-ш5ж]

10 000 вит д фирмы NOW подняли мне за 3 месяца с 28 ми до 103 ед. оооочень эффективно

[@ВладимирКраснов-п3о]

Видео супер! Все перечисленное действительно очень нужно нашему организму. Мне многие БАДы заменяет кордицепс. Покупаю в виде капсул, нужно 22 капсулы на курс. Там и полезных элементов много и усваивается организмом хорошо, не нужно задумываться над правильным сочетанием сразу нескольких добавок. Найти его не просто сейчас конечно, но у СordyРower точно знаю натуральный.

[@Kochetkofff]

Китайцев больше слушайте, они из всего деньги сделают

[@СергейВиноградов-е4я]

Хорошая выжимка информации

[@АльфираШайхулова]

Аргенин дает силы при хсн , но прием постоянный полезен , если нужно нарастить мышцы , которые прибавляют вес .

[@АлександрБондарев-х8у]

Ох благодарочка монтажеру за вынос что нужно сдавать письменно в отдельном уголочку 🤝для скрина👏

[@РЕСВЕРАТРОЛ-щ5ц]

ПРО цинк и витамин С не слова не сказали, тоже мне эксперты!!

[@Mikalsyni27]

Цинк Пиколинат с высокой биодоступностью и витамин С надо в сезон простуд Осенью /Весной 100%

[@747zLOY]

любой цинк, кроме сульфата, хотя и он что то вроде 40% усвояемости

[@DenisAlehna]

Полностью согласен,бца в течение тренировки помогают

[@Football.GK_life]

Отличный выпуск

[@НикитаСевостьянов-н6д]

Денис самый лучший кого я знаю в ру сегменте самый крутой)!! Спасибо за ваши видео с уважением благодарен)

[@MrOversider]

Парни, спасибо за видео, но у меня один простой вопрос: почему те, кто топит за БАДы или активно их принимает-выглядят абсолютно также в сравнении с теми, кто их НЕ принимает (естественно при прочих равных, таких как режим питания, сна, физической активности и психологической нагрузки). Почему Ахмед из Египта, где витамин «Д» падает с неба 365 дней в году выглядит не лучше меня, человека, живущего в Москве? Почему я должен рисковать своим здоровьем, кладя капсулу БАДа из красивой баночки ради абсолютно не ОЧЕВИДНОГО (см.выше) и гарантированного профита?

[@freddymatter4334]

А третья рука должна вырасти или что? Как ты отличия представляешь?

[@MrOversider]

@@freddymatter4334 Ты вчера родился что ли, эти отличия знают все, кто хоть как-то коснулся темы здорового образа жизни: качество кожи, волос, ногтей, зубов; отсутствие сонливости, легкость на подъём, достаточный уровень энергии на протяжении всего дня; стойкость к сезонным респираторным заболеваниям, общая сила иммунитета, отсутствие аллергий на всё и вся; хорошее настроение, без пессимизма и упадничества при любой, даже незначительной стрессовой ситуации; желание и способность к физической нагрузке, адекватное нагрузкам время восстановления. Начинать надо с режима питания, сна, физ.нагрузок и психологического состояния и только наладив все эти моменты думать о БАДах. В противном случае это бесполезная трата денег и времени.

[@юрам-о7п]

Всё носит личный характер. Я и думать не мог о нехватке витамина Д , имея признаки его дефицита, посещал врачей. Пока явно не стал сутулиться, выслушивая замечания знакомых при встрече. Поискал причины в Интернете и нашёл информацию о нехватке Д3. Стал принимать 1 000 МЕ Д3. Затем исследовал ночные судороги икроножных мышц у жены по ночам. Из 4 причин выбрал для начала Магний пополнить - помогло.

[@Aleksaaa555]

@@MrOversiderвсе люди разные. Кому-то не нужно принимать, кому-то необходимо. Всем индивидуально.

[@develish_nxrth]

Это тебе стероиды, чтобы они выглядели по-другому или что ? 😅

[@ЮлияСоколова-и6л]

У меня витамин Д был 30. Начала пить аквадетрим 2000Ед. За 4месяца подняла до 40. Летом не пила и 40 держалось. С октября опять с той же дозой сразу 50. Я пробую дозировки , сдаю анализы и поняла что все индивидуально. Эндокринологи как и другие врачи вынуждены обобщать.

[@radovanhop]

Я когда первый раз сдал, то результат был 7. Начинал пить д по возрастающей и догнал до 45. На постоянке принимаю 1500 ед.

[@Банан-ь4щ]

Нельзя просто взять и доверять Денису, факт

[@Alexey_Vav]

Спасибо за марки витаминов Life Extension и Thorne.

[@ТатьянаД-й5к]

Дорогие. Но содержание активных веществ низкое в одной капсуле, например, магния всего 100 мг.

[@Alexey_Vav]

@@ТатьянаД-й5к Магний 500мг Life Extension, 100 капсул, содержит 3 формы магния в составе.

[@Alexey_Vav]

@@ТатьянаД-й5к Магний 500мг Life Extension, 100 капсул - в составе 3 формы магния в 1 капсуле 500 мг.

[@Alexey_Vav]

Life Extension 500 мг, 100 капсус, в 1 капсуле 500 мг - 3 разных формы магния.

[@ксениярудзит-к9ъ]

То что надо сейчас.Вопрос' 'если желудок не в порядке или тонкая кишка, где основное всасывание, что тогда?Думаю, у большинства есть проблема с жкт сейчас