Какие мышцы нужны боксеру / Тренировка Глеба Бакши чемпиона мира по боксу

Какие мышцы нужны боксеру / Тренировка Глеба Бакши
Чемпион мира по боксу Глеб Бакши под руководством тренера по физподготовке Дениса Карташева провел силовую тренировку
___________________________________________________________
Глеб Бакши / gleb_bakshi
Денис Карташев / kardensport
Антон Кадушин / antonkadushin
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #boxing #бой

[@_art_4136]

Глеб такой приятный человек, без понтов, просто простой мужик

[@user-pj2jw8fo7q]

Я тоже так думал, пока не посмотрел записи его соревнований)

[@_art_4136]

@@user-pj2jw8fo7q а что там?

[@LionKing-gm6si]

Ты это понял посмотрев один ролик?😕

[@user-ef8bv5ny1j]

Это точно так.

[@user-qt8gk3vj7i]

@@user-pj2jw8fo7q а что не так ?!

[@TheVmf82]

Очень приятно слушать грамотную речь Дениса. Ничего лишнего, всё доходчиво и понятно. Побольше бы таких приятных тренеров и инструкторов. 👍

[@nikaspomkin3249]

Я много лет занимался боксом,даже после инфаркта и инсульта есть желание "поработать", Глеб-красавчик, очень быстрый и думающий боец, с характером и знаниями, вообщем я болею за Глеба!

[@danyarumyantsev2425]

Ты вроде спортсмен , откуда инфаркт

[@93silentium]

9:39 супермен панч справа сделал мой сегодняшний день ярче !!😂😂

[@vladershov6540]

Больше таких содержательных и полезных роликов !! Класс!!

[@user-ws7yi8nv8b]

Глеб красавец! Новых побед тебе и всех благ!

[@user-of4hp4fb3k]

Спасибо ребята за этот выпуск,реально эффективные упражнения, желаю успехов и больше полезной информации доносите до нас🥊🥊🥊

[@Meistars]

«Бадюк»дело говорит...

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я начал заниматься боксом в тридцать лет и запустил канал по этому поводу, туда выкладываю каждую свою тренировку. Поддержи канал подпиской или лайком!

[@sergeyivanov1100]

@@user-ru1wt4kn4b ужэ зацэнил тебя, хорошо. Старайся дальше)

[@user-ru1wt4kn4b]

@@sergeyivanov1100 спасибо бро 💥🥊

[@user-py3pt1dh4h]

Это не Бадюк

[@nikolaisalikov1257]

Там кавычки стоят.

[@user-uz6hd3kv8h]

Глеб красава!! спокойный как удав!) респект! спасибо за видео!!

[@jenia_gheorghiev]

Класс👍👍👍, Хотелось бы побольше послушать в таком духе информацию от этого тренера

[@MixaBiysk]

От всех подписчиков! Спасибо за контент за интересных людей на канале ! Успехов здоровья в 2021году!

[@user-dg7kq2zb2v]

Хороший человек Глеб.Приятно посмотреть на команду умных, знающих своё дело мастеров и подчерпнуть для себя полезные знания.

[@user-qd4lw9fn6i]

Как всегда топчик!!!!

[@Graystarrrr]

Очень интересно и доступно. Снимайте еще;)

[@user-im9yw8ij7j]

Вот приятно слушать и запоминать.Грамотный мужик

[@rdinario4630]

Очень круто, только положительные эмоции!

[@HahihawwwDautova]

Тренер просто класс , теперь можно потренироваться 💪💪💪👊👊👊🤛🤛🤛🤜🤜

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я пошёл на бокс в 30 лет и веду канал на эту тему, и стал туда выкладывать свои тренировки. Поддержи канал лайком !

[@HahihawwwDautova]

@@user-ru1wt4kn4b какой канал

[@user-ru1wt4kn4b]

@@HahihawwwDautova kzbin.info/door/TgskWGa4vpjQi-a37HthtQ

[@BachaShouravi]

Крутое упражнение! Спасибо!!!

[@gansditrichgenscher1080]

Красавчик! Держи, Бакшиш!

[@user-vu2ww5ei2p]

Какой же грамотный тренер!👍👍👍

[@TazaOryspyn]

Сейчас многие тренера хотят выделиться экзотическими и "таинственно-секретными" упражнениями, чтобы срубить побольше бабла с богатых и наивных простаков.

[@madpadre6141]

Да так всегда было, а началось в Китае

[@user-qz1qy3gj5y]

приятно что человек будучи чемпионом скромный не зазнавшийся

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я пошёл на бокс в 30 лет и веду канал на эту тему, и стал туда выкладывать свои тренировки. Поддержи канал лайком !

[@OleggelO.]

Грамотный тренер, позитивный👍👍👍

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю

[@user-hw3jx9oq4e]

Денис молодец,приятно слушать

[@Vl_Svch]

Успехов Глебу . Оч позитивный и открытый человек . Ну и великолепный боксёр !

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я начал заниматься боксом в тридцать лет и запустил канал по этому поводу, туда выкладываю каждую свою тренировку. Поддержи канал подпиской или лайком!

[@temirlankabulov]

СПАСИБО. ОЧЕНЬ КРУТО.

[@russiantank7213]

ИНТЕРЕСНЫЙ ТРЕНЕР, С ИНТЕРЕСНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!!!

[@Nik-fz9bu]

Спасибо!

[@1ceberg981]

Супермен панч бабушки на заднем плане - это прекрасно!

[@user-qb6dw2hv2u]

*Полезно!*

[@user-qh2ph4tg4y]

Глеб, вперед!!!Удачи на Олимпеаде)

[@user-it5gm6mi1l]

9:39 что там происходит справа? К чему готовят эту фурию? )

[@craza2312]

Ахахха

[@ruds2131]

Походу очередная жертва Шаляпина готовится к отмщению 😅

[@gacoru581]

🤣🤣🤣

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я пошёл на бокс в 30 лет и веду канал на эту тему, и стал туда выкладывать свои тренировки. Поддержи канал лайком !

[@user-hf1hn7vp8e]

@@ruds2131 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@user-ko6ok5ru6k]

👍👍Спасибо

[@user-ww2cj7xf2o]

Огонь!!! 🔥

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я начал заниматься боксом в тридцать лет и запустил канал по этому поводу, туда выкладываю каждую свою тренировку. Поддержи канал подпиской или лайком!

[@user-ww2cj7xf2o]

Привет! Уже подписался! :))) 🔥💪👍 Ожидай лайки и коменты ! Удачи ! И спасибо тебе!

[@dhhs1498]

Класс

[@user-cj3qt5vc6h]

Тренер по физухе классный! Глеб молодес!!

[@user-fb3hw4wq6h]

для бокса всё полезно, главное тренироваться стабильно

[@user-lb9zx5cf6c]

Карташев обьяснил в двух предложениях от чего у меня поясница болит, а я уколы делаю , блять пресс надо качать

[@user-jd2gb3np9v]

Дэн красава, бро👌

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я пошёл на бокс в 30 лет и веду канал на эту тему, и стал туда выкладывать свои тренировки. Поддержи канал лайком !

[@user-ed2zo9lh3b]

Глеб молодец! Успехов!

[@sansan9970]

Ролик гимнастический тема !

[@tomailaiy]

Тяжелый труд

[@TheArseniy]

Зал шикарный!

[@user-gk3jd6nj3k]

Как приятно разговаривают оба спортсмена, без "борцовского" гонора, есть такт в речи и словарный запас - чувствуется воспитание. Напоминают классических советских спортсменов в самом лучшем смысле этого слова.

[@user-hs4kl5bf6w]

Хороший зал!!!

[@user-im2jz2vn9r]

Специку по ФП респектуважуха👌

[@user-hs7vj4gk7h]

👍

[@padama2017]

отличный тренер!!!

[@user-gn2pu4hn7k]

Вначале подумал, что Бадюк раздает советы и историю какого он мастера спорта выполнил - а нет все норм! Круто!

[@goratsio161]

отлично)

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я пошёл на бокс в 30 лет и веду канал на эту тему, туда выкладываю каждую свою тренировку. Поддержи канал лайком !

[@alexi9813]

Бадюк на минималках ,грамотный мужик

[@johnborjomi1647]

Мастер спорта по половине видов спорта🙂

[@user-sw6rn9zu4d]

Это бадюк на максималках

[@user-bw5hs4kf2m]

Да топ

[@andreiivanov829]

Да, Глеб грамотный парнишка!

[@hugofedorov2341]

спасибо за видео, за упражнения. Порадовала бабулька на заднем фоне, пробивающая фронт кики))))) 6:34

[@sharpik01]

Один позитив

[@ulas6054]

Как же хочется круто боксировать )

[@user-rm4ql2vx4i]

цель?

[@user-wg7lf1kj4y]

Не зря говорят добрый человек -это сильный человек!

[@Rolaf71]

Татуаж рук - сила)))

[@lornemalvo3226]

Nice 👍

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я веду канал про то как начал тренироваться в 30 лет, и там стараюсь выкладывать каждую тренировку. Потдержи канал бойцовским лайком!

[@user-ng4rn7py1u]

По лицу Глеба видно, что пресс любимое упражнение))))))))))))))))

[@user-tc1ow9jd3g]

Как понять?

[@user-ng4rn7py1u]

@@user-tc1ow9jd3g Не любимое его упражнение это. 6:32

[@alexbro6333]

Упражнение "Кузничек" весьма ржачное)

[@stivo2636]

А как качать пресс при паховой грыжи? Гриже ещё нет, но предпосылки к ней есть

[@mikavs8205]

Прикольный зал

[@gansditrichgenscher1080]

Когда с резиной делаешь, нужно петь песню, Сектор Газа- Натягивааай! На всю балду!!!!

[@user-xx1zc8jm2j]

Например я тренировки бокса - пн, ср, пт хожу, а в качалку в эти же дни, или вт чт сб?

[@user-xw7xp5pi7g]

Пресс такой же стабилизатор как спина, бойцу обязательно нужна, так же как и косые

[@user-qh2zn9qj7h]

Движение идёт от ног корпуса а не только пресса

[@user-gf8tl5qd9l]

Блин движения то все разные...

[@tipayatipa]

Тётка в желтом на заднем плане просто огонь! )))

[@MsAndreiAlex]

Глебыч, береги здоровье бро. Бокс боксом, мозги страдают блин

[@user-fm8lc3bi3n]

Глеб против Хижняка , бой на голых кулаках. Былоби интересно посмотреть.

[@blackking7622]

Простой Человек ххахахаха если ты про мурада хижняка то ему венок можно сразу заказывать не в обиду

[@user-fm8lc3bi3n]

@@blackking7622 александра хижняка

[@user-mx3qj4fi8s]

На заднем плане две тётиньки прикольно тренировались в конце видео )))

[@Roma_vdk]

Бабуля на заднем плане - мощь

[@openair161]

Тренер, подскажи марку одежды твоей?

[@NurlybekNurkhozhaev-fz5me]

Ассаламу алейкум 🇰🇿🐺

[@Warbossq]

Ииии Раз - красавчик Два - четко Три - отлично Иииии пять Четыре Три иииии молодчик

[@dastanismailov5275]

🥊🥊🥊

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я веду канал про то как начал тренироваться в 30 лет, и там стараюсь выкладывать каждую тренировку. Потдержи канал бойцовским лайком!

[@baurzhankuanov7397]

👍🏾

[@PRODOTAGAVNO]

а что за бренд футболки на Глебе? где купить?) подскажите люди добрые

[@Kirak8822]

Можно в этот зал бокса записаться,и где этот зал находится(подскажите)🙏

[@towho713houston7]

Эт не тренер а читы какие то) пздц он шарит) столько новой информации за одно видео

[@AHiLE-Z-]

Да да. именно в дюсш тренер запрещал пить воду .

[@user-cj3qt5vc6h]

Какие напитки пьют профики на тренеровке ? Спасибо) Заметил у Глеба в флаконе пивко!)))

[@777Sasha3]

Денис Молодец, на отдыхе сходил маленького боксера подразнил)).

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я начал заниматься боксом в тридцать лет и запустил канал по этому поводу, туда выкладываю каждую свою тренировку. Поддержи канал подпиской или лайком!

[@piratcaramba8040]

Геометрия бойца Крутая

[@jotv1869]

Попробовал поделать - офигеть сложное упражнение, но скорее всего неправильно его выполнял)

[@user-os8qp6cd7h]

А гири 2 по 32 чем вам не подходят для бокса по длинному циклу?

[@user-xe3hb4jt9n]

7:12 драка

[@user-ix2hl6kl6b]

Лыжный тренажер и академическая гребля вам в помощь. Товарищи боксеры.

[@user-pc5gp1bw1g]

Попробуйте пробежать на максимум 1 км. и до старта не пить воду. Так же попробуйте пробежать на максимум 1 км. после того, как попили воду... Вот тогда вы поймёте почему лучше не пить воду до тренеровки и во время тренеровки.

[@user-ru1wt4kn4b]

Привет, я стал заниматься боксом в 30 лет и запустил канал по этому поводу, туда выкладываю каждую свою тренировку. Надеюсь на твою поддержку моего канал подпиской или лайком!

[@user-ew7yy6fo5o]

На разгибание как раз и надо полностью вниз разгибать руки

[@user-oy3dp9br6e]

Видел однажды Бакши возле Берга в Симферополе, кстати он гараздо более рыжий чем на видео, так вот при моём росте 188 и весе 86, при этом поджарый, мне показалось, что он гараздо выше и весит минимум 90. Так что вопрос, а действительно ли Глеб выступает в своей категории?

[@dimonthon]

Эффект врабатывания это эффект мышечной активации, включения большего числа мышечных волокон (двигательных единиц) в работу, эффект "второго дыхания" это совершенно о другом.

[@TheBudzin]

ему побоку-главное с умным видом нести чушь имитирующую понимание физиологии

[@user-tg6wz3nv2c]

Глеб с какого города ??!Видел его вроде в 1 зале

[@khobolievandriy3160]

Вот такое движение: "Мы с тобой пресс напрягли, и не отпускаем пока он у нас не отвалится ))))"

[@maxtrytuz]

Нужно прокачать мозг и смотреть бокс из зала. ;-)

[@user-lv8rx5or5f]

Привет всем, в ВК есть группа, называется она " Домик хироманта " Добавляйтесь, группа очень интересная.

[@user-tz6iy6zw7w]

7:15 обратите внимание на задний план

[@user-oe1sw7ub1h]

Ни хуахуа! Бабка-"вырубака"

[@user-sr8yg5er5z]

Показалось, что в тренерах Бадюк)

[@legunarepashelnaxuy8545]

Глеб покажи свой потенциал на голых кулаках)