Kako treniram? Moj EKSPLOZIVNI TRENING ZA CIJELO TIJELO! 💪

Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ fitzone.hr/onl...
Dobrodošli na moj KZbin kanal Fitzone.hr by Borna Butijer! Tražili ste video mog treninga zato sam vam u današnjem videu pripremio primjer jedne moje trening rutine za cijelo tijelo. Probajte i javite mi dojmove kako vam se sviđa. 😊
Hvala vam što pratite moj kanal i što me podržavate ❤️
Ako vam se video svidio jako puno bi mi značilo da LAJKATE ovaj video, podijelite ga na svojim društvenim mrežama te se SUBSCRIBE-ate na moj kanal. Također, pišite mi što biste htjeli gledati u budućim videima.
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
/ fitzone.hr
🔹 WEB:
fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪

[@hrvojevrzal6259]

Osim vježbi, impresionirao me znanjem I kvalitetnim objašnjavanjem..! Sve šta kaže je na mjestu ! Svaka čast!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala vam na lijepim riječima podrške, drago mi je zbog toga! 😊💪

[@almirdzapo7636]

Evo ja opet da nešto napisem na ovi poste... Odličan! Montaža filmska! Sportski duh i zdravlje! Full body! E da cu se oboruzat kao i ti i probat. Nemoj samo odmicat modeku kanala i prmicat se tipicnim influencerima. Steta bi bila. Ovo moram da probam! Pohvala za režiju, nije lako sve slozit!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala od srca na podršci! Bez brige, ovaj kanal će uvijek ići u ovom smjeru u kojem trenutno ide, a još nam je veća motivacija kada vidimo ovakve poruke podrške. Samo jako s treningom, javi kako je prošao! 😊

[@dvlajko]

bravo Borna legendo

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala puno, drago mi je da ti se trening svidio! 😊

[@zorozoro6289]

Svaka čast za ovakav video veoma veoma poučno .

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na podršci, drago mi je da ti se video svidio! 😊

[@zorozoro6289]

Imam problem sa kičmom idem kod fizijatra, međutim tvoji savjti i vježbe su takvi da ih i laik razumije svaka čast na pomoći za nas kojima to treba, i usput puno bolje su tvoje vježbe nego što mi moj fizijatar predloži, ovo su baš ciljane vježbe i pomažu dobro, veliki pozdrav.

[@markomarkovic5029]

Svaka čast. Sjajan trening...

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Isprobajte i javite dojmove! 😊

[@anjadelonga7773]

Uzitak je zaista promatrati i slusati Bornine treninge. Sami sastavljati treninge prema njemu. Steta sto, iako smo godinama u sportu i to sa osobnim trenerima koji imaju znanja, Borna i cure nisu u ST radi motivacije i novina u znanju ! Ps. NAJBITNIJE POMOGAO JE MOJOJ OBITELJI NAKON HEMORAGIJSKOG MOZDANOG, I TAKO SAM/O GA SLUCAJNO NASLI ... Razumijemo ga do u rijec jer smo u tome, ali pomogao je pri rehabilitaciji...LIKEajte ga i drzite se ljudi...ovo je prava propaganda znanja jer smo radili po njegovim vjezbama sa bolesnikom !!!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala od srca na podršci! 😊

[@_rizla9165]

Jel bi mogao napraviti video o objašnjavanju kružnog treninga i primjera istog sa bučicama?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Imaš par kružnih rutina na našem kanalu pa malo proscrollaj i baci oko 🤗

[@tobiashauptmann8237]

I'm going to try this workout with Anja... Help me with her :).... Can you also recomand me something more on this post for my shoulders and complete back or part of it... Or if you have something on mind?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Greetings, you should try various versions of external shoulder rotation exercises, reverse flyes and those which include active scapular retractions. These will strengthen and stabilize both the shoulder and scapular regions, which are after all very related to eachother. 😊

[@anjadelonga5884]

@@FitzonehrbyBornaButijer Tobias, I am ready for full body and workout what Borna said ! 😍 ...

[@almirdzapo7636]

Bok Borna, evo i ja da se pridruzim, inace sam kolega od Tobiasa sa studija... Ukljucio bih se u treking studentsku ligu, skraping, trail i sl. Time sam se bavio malo i u Bosni, ali sad je ovo malo ozbiljnije pa bi htio ako mozes da preporucis neke vjezbe za jacanje kondicije pri usponu? Na ravnoj stazi sam dosta brz, ali kad dode uspon napr. uz brdo e tu kiksam. Također možda nagovorim i druge da se pridruze pa da se ekipno prijavimo?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav i hvala ti što nas pratiš. Najbolje što možeš raditi jest da se postaviš u situacijske uvjete. Znači hodaj uzbrdo, ako trčiš na traci, trči pod nagibom te se puno (ali baš puno) penji po stepenicama, poželjno je naravno i trčati po istim. Također možeš raditi razne sprinteve s otporom, hodanja s opterećenjem i sl. Sve to će ti pomoći u tome da postigneš bolje rezultate u trčanju i hodanju uzbrdo. Svakako pokušaj i ekipu skupiti pa da se prijavite. 😊

[@Daniel-vn1gc]

Pozdrav, zelio bih Vas pitati dali se funkcionalni trening moze raditi sa body weight vjezbama

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav, može, međutim, ovisi na što misliš pod "funkcionalni" trening. Ako podrazumijevaš treniranje i usavršavanje određenih obrazaca pokreta te njihovu implementaciju u neke kompleksnije pokrete, onda svakako da. Ako misliš na trening funkcionalnih sposobnosti, tj. aerobne i anaerobne izdržljivosti, također možeš istrenirati i taj segment. Međutim, ako misliš na ono što se inače smatra funkcionalnim treningom, crossfit i sl. (iako ne u potpunosti točna klasifikacija), onda nažalost takav tip treninga ne možeš odraditi samo s vlastitim tijelom jer ti je potrebno opterećenje ili barem neka osnovna oprema kako bi mogao izvesti sve pokrete u treningu. 😊

[@Ros98421]

sve 5 za trening, ali olimpijska dizanja, nabacaj i sve te stvari, kompleksne vjezbe takozvane, treba zabraniti da se mogu postavljat na yubitubi. jako puno ljudi (rekreativaca i amatera) smatra da to moze sam nauciti, ali ja kao rekreativac mogu reci da je to zbilja nemoguce (po meni), za takvu vjezbu zbilja treba profesionalac koji bu te vodio element po element da dodes nakon jako dugo vremena do kvalitetne finalne izvdbe... ljudi nemaju pojma obican sklek napraviti, izvesi mrtvo dizanje, ni cucnuti bez tereta i onda gledaju ove nabacaje i svakakva dizanja i smatraju da to mogu nauciti u par treninga i dolazi do svakakvog kaosa :// ovaj komentar nejde tebe osobno, tebi svaka cast, nastavi sa dobrim radom, cak i kvalitetan materijal se nade naspram svega kaj ima na internetu.. :) sportski pozdrav

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav, apsolutno se slažem s vama te kod mene nećete vidjeti nikakve vodiče za učenje cijelih tehnika olimpijskih dizanja, pošto su to tehnike koje i sami profesionalni dizači usavršavaju čak i kad se natječu, a kamoli mi koji ih učimo "sa strane". Eventualno će se naći isto u obliku izvedbe s girjom, što se može naučiti svakog rekreativca, ali opet s dozom opreza i stručnog vodstva. Cilj videa je bio prikazati jednu moju rutinu, kako ja treniram, ali ne naravno i "nametnuti" takvu rutinu publici i reklamirati ju kao najbolju ikada jer svaki tip treninga ima svog vježbača i treba poštovati neke individualne razlike i mogućnosti. Hvala vam na konstruktivnom komentaru i pohvalama! 😊💪

[@anjadelonga5884]

@@FitzonehrbyBornaButijer Smatram da je Borna Butijer i osobni treber i kineziorehabilitant ! Kulturno je odgovorio na ovaj komentar. Nisam njegov sudac, dapace, dijalog vodi probitku i napretku, Borna je izvidio toliko vjezbi koji su ljudi govorili da "sto ce i sl.", da bi za mj.dana mu zahvaljivali. Ovo je osob sa planom i programom. Samo je htio predociti da zna, da je upucen, ali ne stavlja opcoj publici - amaterima. Ima i tu sportasa, KIFovaca koji ce rado pogledati, mozda i podijeliti savjete. Da radi samo vjezbe za oporavak rekli bi da je samo za to kao dr.Oz, za gluteus je samo za zene...on stvara protok multidisciplinarnog uspona, a kako ako ne obijasni svoje vjestine. Volim i Vas komentar da se razumijemo i Bornin odgovor ! Lijepo je dijeliti misljenja, zar ne?! 😉&😉

[@vlatcem8895]

#wow

[@FitzonehrbyBornaButijer]

😁💪

[@partnershipnature627]

Trenirati i pricati je zeznuto..covjek se brzo zadiše kao da puši 2 kutije na dan 😃

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Malo je, ali eto, bude izazovnije! 💪😂