Kako začeti dieto? Midva narediva tole...

Kako začeti dieto? Pri dieti je najtežje začeti. Ali iščemo primerno dieto, čakamo na “perfect monday” in nato vedno nekaj pride vmes in ponedeljek ne pride in diete se ne lotimo.
Kaj narediva midva? Greva na minimalističen dopust kamor vzameva šotor, vespo, štedilnik in pa jajca.
**opravičilo** barve v videu so grozne, ker sva snemala v premočni svetlobi :) **opravičilo**
Jajca potrebujeva za jajčni post, ki ima vsaj po najinem mnenju veliko plusov in zato predstavlja super način, da se lotimo diete.
V tem videu:
Zakaj jajčni post, zakaj jajca?
Ali imaš dovolj energije če poješ samo 6-8 jajc na dan?
Kateri so plusi diete?
In kaj je s holesteroli po izzivu?
Jajčni post je izpeljanka keto diete, pri kateri telo spravimo v ketozo - t.j. stanje pri katerem telo kot glavni vir energije namesto glukoze uporablja ketone.
Ketone telo dobi iz maščob, zato na keto dieti uživamo veliko zdravih maščob. Sicer pa bistvo jajčne diete v nekaj korakih:
Na dan poješ 6-8 jajc
Poleg jajc zaužiješ do 25g maščob iz olivnega olja, masla, majoneze, mastnih sirov itd
Pazite na sol, ker izgubite precej vode
To vodo ustrezno nadomeščajte
Jajčni post naj traja med 3 in 5 dni
Sicer pa ste na tem kanalu vajeni bolj strokovnih vsebin. Če vas zanima taka vsebina se naročite na kanal oziroma skočite na našo spletno stran: diagnosticni-l...
_____
Spremljajte nas tudi na socialnih omrežjih:
FB: / laboratorijmcplus
IG: / diagnosticni.laboratorij
G+: plus.google.co...
Spremljajte tudi objave na omrežjih z #mojlaboratorij
_____
Glasba, uporabljena v tem posnetku:
Don't Hate Me by Jingle Punks is part of the KZbin Audio Library (www.youtube.co....
Carl Storm - With You In The Morning / Lyrics in CC and in the description.
Listen to more songs like this → dynmk.co/more/Z...

[@elenlampe6020]

Hvala za nasvet..in lep video..bom začela..srečno pozdtav iz Izole💋💋💋

[@diarflodijan3411]

Hvala zaradi vasih besed sem se lotila diete in sem izgubila 16 kg

[@MojLaboratorij]

Čestitke in lep pozdrav

[@MojLaboratorij]

Čestitke in lep pozdrav 👏🏻