Какой он, первый триатлон? Как нужно питаться на дистанции? Ironstar Завидово

[@vladlenadrozdova]

Антон, поздравляю! Каждый новый старт это новый опыт! Когда пробуешь что-то новое, ты развиваешься в новом направлении, получаешь кучу новых эмоций и появляются новые друзья 👍

[@Running_with_me]

Спасибо большое 😊 Полностью с Вами согласен, круг общения поменялся, эмоции переполняют, да и сам чувствую как меняюсь.

[@Viktor_8292]

Меня ажжж трясёт от увиденного😁😁😁 как же я хочу в мае поучаствовать в 1\4 😄 Видео бомба!!! Зарядился позитивом))))

[@Running_with_me]

Спасибо большое)) Регистрация уже открыта) Удачи 🔥😉

[@Viktor_8292]

@@Running_with_me ещё и обратная связь, сразу видно любите Вы своё дело и свою аудиторию💪💪👌 Уже зарегистрировался, огромное Вам спасибо))))

[@Den-fj9iw]

Автор красавчик! Финишировал, да еще и видео отличное снял. Просто БРАВО!!!

[@Running_with_me]

Спасибо большое, очень приятно 🔥🔥🔥

[@SaZzonTri]

Поздравляю с первым стартом!!! Капитальный красавчик )) Хороших стартов и легких ног!

[@Running_with_me]

Спасибо большое 😁👍

[@Savciuc_Serghei]

14:25 мин. Дело в том, что в воде ты был в горизонтальном положении, ещё и на волнах покачивался. А потом вдруг принял вертикальное положение. Мозгу, с непривычки это не понравилось. Поэтому, после плавания новичкам не рекомендуют сразу на велоэтапе выкручивать в полную силу. Тебя накрыло чуть раньше. А вообще, интересные ощущения. Сидишь в транзитке как подушкой по голове удареный и не соображаешь толком, что делать.

[@Running_with_me]

Спасибо большое, буду знать)

[@vladislavvolchkov9317]

спасибо за освежение памяти от гонки! было реально клево!

[@Al-gr5po]

Антон, поздравляю!!! Смотрю видео и аж до мурашек! Кажется мне тож надо 😊😅

[@Running_with_me]

Спасибо большое, очень приятно 🤗❤️ Этот спорт заразителен 😃

[@ГеннадийБутырин]

Видосики у Антона как всегда на высоком уровне 👌

[@TheSaintNix]

Круто! Мужчина) Мой первый старт послезавтра)

[@Running_with_me]

Спасибо) желаю удачи! 🔥🔥🔥

[@thedrozdk]

Красавчик! Спасибо за видео!

[@Running_with_me]

Спасибо)))

[@SanoSano-rq7nx]

Видео супер.виделись с Антоном на кудыкиной.жду это видео)

[@Running_with_me]

Спасибо большое, видео скоро обязательно выйдет 😊

[@_rus3397]

Триатлон это классно! Тренировки разнообразные не надоедают.

[@bover2221]

Огонь видос.

[@Running_with_me]

Спасибо 💪😃

[@SanoSano-rq7nx]

Антон молодец 💪💪💪

[@Running_with_me]

Спасибо 💪💪💪

[@alexeykireev9182]

Круто! Все молодцы! п.с.: а мне триатлоновая игла не грозит, поскольку с первым этапом я пролетаю )))

[@Running_with_me]

Я тоже так раньше думал, а потом начал осваивать плавание)))

[@pavelp260]

Красавчик 🎉

[@Running_with_me]

Спасибо большое 🔥

[@tretyakovdenis]

Интересный канал. Подпишусь)

[@pavlik6022]

Красава✌️

[@Running_with_me]

Спасибо 😊

[@aleksandrgolovin4191]

Видел тебя в толпе заблудившихся на 10-ке Кудыкиной горы, сам там встрял... Будет видео?

[@Running_with_me]

Да, забавно получилось) конечно будет)

[@tilvayn4340]

Молодец 🦾

[@Running_with_me]

Спасибо большое 💪💪

[@ДмитрийСоловей-ш7ф]

девушка на 19:46. как ее зовут? это блогер или триатлет?

[@Running_with_me]

Это Рада Дэй, блогер и триатлет.

[@Константин-ъ4р]

Молодец тоже Хачуха попробовать

[@Running_with_me]

Спасибо) удачи 😊

[@slavasss2189]

6:54 а че то пузан торчит у атлета- эксперта 😄😁🙂

[@shvagrovich]

А чем те бе мое пузико смутило? Можем пробежаться))) Но сразу скажу мне 45 лет))

[@Сибиряксила]

Зачем часы снимал? Перед снятием гидрика просто рукав на часы натяни.

[@userfriendly11]

Отличное видео со речью продавца, мол, это классно, попробуйте и потом хрен слезете с этой триатлонной иглы:)

[@Running_with_me]

Ахаха, так и есть 😅

[@Алекс-ю7х]

Приезжай к нам в Крым, на наш Крымский триатлон Мриятлон, он 26-27 августа.

[@Running_with_me]

Спасибо))

[@Сибиряксила]

К вам сейчас очень дорого и опасно. Лучше в Самарканд на челеч. Международную гонку в сентябре. Дешевле и организация топ

[@_rus3397]

Зачем есть гели на таких коротких дистанциях? У вас же темп, на котором жировой метаболизм за глаза обеспечит вас энергией. ИМХО

[@Elena.Fedorova]

Не знаю. Моё время - 3 часа на четвертинке. Любой тренер скажет , что глюкогена хватает максимум на 1.5 часа. На чем дальше двигаться ? Я сьела один после плавания, и потом один на беговом. На велике пила изотоник только. Следующая гонка у меня- спринт, вот там наверное, можно без гелей совсем, но попить изотоник стоит.

[@_rus3397]

@@Elena.Fedorova на жирах можно легко двигаться. Если жировой метаболизм раскачать. Лично я совершенно спокойно до 4 часов гонки делаю без питания. На половинке съел 2 геля и стаканчик колы выпил на беговом этапе. Спокойно прошел за 5:30 на пульсе 140-150. Если в близко к зоне пано делать, то надо быстрые углеводы как раз использовать.

[@shvagrovich]

К жирам нужно приучать работать организм.

[@Сибиряксила]

Если человека обгоняют справа, то какого хера он едет в левом ряду! Сам виноват! Прижимайся вправо

[@Seryoga_77_]

Все триатлеты 100% маньяки .😁

[@Running_with_me]

Полностью согласен 😅

[@Сибиряксила]

Организм тратит 40гр 😂😂😂 что за бред 🤦‍♂️. Организм спортсмена усваивает 70-120гр углеводов в час!

[@shvagrovich]

70 грамм это 3,5 геля вы столько не съедите, а если съедите то ваша гонка закончится на толчке… Согласно многим исследованиям медицины необходимо потреблять около 30-60 грамм углеводов в час во время занятий спортом. в зависимости от интенсивности. Поэтому гели и расчитываются 1 гель в 30 минут. Все зависит от того как настроен ваш организм и может ли он включать липидный обмен или нет и на каком пульсе у вас ПАНО.

[@Сибиряксила]

@@shvagrovich чел ты далек от триатлона. для этого нужно тренировать его! 3 геля на железке в час это минимум! Я на велоэтапе спокойно 100 гр углей выпиваю. Тренируйся, изучай. Не сравнивай простых людей и тренированных. Делай много тренировок во 2ой зоне длительных, развивай жировой метаболизм. Даже на марафоне любители питаются каждые 20 минут гель. Даже сис производители рекомендуют это. Перед стартом скушай имодиум если срешь

[@Сибиряксила]

@@shvagrovich сбрось откуда про 30 гр в час херню взял?

[@ТатьянаМорозова-у7ь]

Не..... Диван не отпущу)))))

[@Running_with_me]

Ахаха))

[@Elena.Fedorova]

Воды на велоэтапе не было, да и не бывает в Завидово

[@alexsobolevv]

Эту дурацкую вставку с инстаграммом можно было не вставлять, отталкивает. Просто плашку с никнеймом, да и всё

[@Running_with_me]

К сожалению не все от нас зависит, как только появится возможность, я с удовольствием перестану вставлять этот текст.

[@Сибиряксила]

Смешно когда мастера спорта по бегу участвуют в фан забегах для женщин. Идите на чр бегайте. Не позорьтесь.