Kalem gibi ince ve kepekli pirinçli yaprak sarma

Squatgirl Ailem Merhaba 🙋‍♀️,
Sağlıklı yemekler konseptimiz sizlerin ilgisi sayesinde devam ediyor. Eğer videomuzu beğenirseniz bu serinin devamını getirmek için yorumlara yazın. Kayınvalidem Mahide'ye direnerek elimden geldiğince sizlere en sağlıklı yaprak sarmayı yapmaya çalıştım. Bakalım bu videoda yapılan yaprak sarmalardan hangisini daha çok beğeneceksiniz. Ben tarifime çok güveniyorum :)
👉🏻TARİF:
▪️▪️▪️Vejeteryan versiyonu / 40 adet:
▫️1 adet kuru soğan
▫️1 yk zeytin yağı
▫️1/2 bardak kepekli pirinç
▫️1 bardak su
▫️1 yk domates salçası
▫️2 yk çam fıstığı
▫️2 yk kuş üzümü
▫️1 çk tarçın
▫️Karabiber
▫️1 çk yenibahar baharatı
▫️1 bardak taze nane
▫️1 bardak taze dereotu
▫️4 adet taze soğan
▫️40 adet yaprak
▪️▪️▪️Etli versiyonu / 40 adet:
▫️1 adet kuru soğan
▫️3 diş sarımsak
▫️300 g kıyma
▫️1 yk zeytin yağı
▫️1/3 bardak kepekli pilrinç
▫️3 bardak su
▫️1 yk domates salçası
▫️2 yk çam fıstığı
▫️2 yk kuş üzümü
▫️1 çk tarçın
▫️1 çk tuz
▫️Karabiber
▫️1 çk yenibahar baharatı
▫️1 bardak taze nane
▫️1 bardak taze dereotu
▫️1 bardak taze soğan
▫️40 adet yaprak
▪️Sos için:
▫️1 yk zeytin yağı
▫️2 diş sarımsak
▫️1 tk kuru nane
▫️2 yk domates salçası
▫️2.5 bardak su
Afiyet olsun 💖!
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl....
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer tarif videolarım:
▫️ Sağlıklı Mantarlı Makarna Tarifim:
• Sağlıklı Mantarlı Maka...
▫️ Chocolate Chip Protein Bar:
• Chocolate Chip Protein...
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ Aileniz İçin Sağlıklı Pizza Tarifi:
squatgirl.com/...
▫️ Yağsız Sağlıklı Ispanaklı Börek Tarifi:
squatgirl.com/...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.hepsiburad...
▫️ İçindeki Sen: www.hepsiburad...
#sarma #yapraksarma #dolmatarifi
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer

[@sue7439]

video adini okurken kalem gibi ince ve muhtesem saglikli bel egzersizi gelicek sandim😂😂😂

[@Squatgirl]

ahaha çok komiksin 😂 Mahide ile

[@st1644]

Sağlıklı yemek videolarının devamı gelmeli

[@Squatgirl]

İnşallah ❤️

[@sinembilecen2828]

ellerine sağlik dorisciğim❤❤❤❤

[@Squatgirl]

teşekkür ederim ❤️

[@likenbreathe9732]

Çok sempatik ve cana yakınsınızz bu kanalı ve sizi seviyorum🤩😍

[@Squatgirl]

teşekkür ederim ❤️

[@Bilinmez_0_000]

Muq

[@govegan19]

Gelin Valide Çok tatlısınız, küçük bir hatırlatma asma yaprağı ilk bahar sonu yaz başı gibi toplanır Mayıs Haziran fln gibi, daha üzümler olmadan, taze yaprağı toplanır, son baharda tüm yapraklar fazla damarlı ve sert olurlar. Bende bir vejetaryenim ve geleneksel Türk yemeklerini daha sağlıklı nasıl hazırlaya biliriz, hangi içeriği hangi sağlıklı yemek ile değiştire biliriz ki o tadını fazla kaçırmasın , böylelikle geleneksel yemekler daha sağlıklı olur. Bu tür tarifler gelsin. Ben mesela sarmaya et yerine biraz küçük doğranmış mantar koyarım o da güzel ve sağlıklı oluyor.. Devamını bekliyoruz, ama videoda lütfen daha açık belirtin, hangi içeriğin yerine ne kullanıyorsunuz ve neden... saygılarla 💕

[@Squatgirl]

değerli yorumun için çok teşekkür ederiz ❤️❤️

[@rahime_cane]

Ben ince sarma değil, şişko sarma seviyorum. Malzemenin bol olması daha lezzetli 🙂. Ellerinize sağlık

[@Squatgirl]

değil mi o zaman sırf yaprak yiyorsun 😂

[@rahime_cane]

@@Squatgirl Evet Doris'im. Hemfikiriz ☺️❤️

[@Cerenn27]

❤❤❤

[@Squatgirl]

❤️

[@edakarakaya1497]

Gergin bir ortam var sanki

[@Squatgirl]

ahaha bu da gerçekten komik bir yorum

[@emir9801]

Sizin içerik mi değişti yemek kanalına dönüyor galiba giderek

[@Squatgirl]

sağlıklı yaşam kanalı burası: hareket ve tarif videolarım var. aslında önce de yapmak istediğim bir konuydu ama ekip olmayınca pek yapamamıştım...