Fit Tatlı: 3 ÇİKOLATALI PASTA

Harika bir tarif ile geldim! Çikolata sevenler B-A-Y-I-L-A-C-A-K. Kekin tadı müthiş olması, hem sağlıklı hem yumuşacık olması için baya uğraştım ve sonuçtan çok memnunum 👩🏻‍🍳. Bunun vanilyalı veya limonlu versiyonu da yapabilirsiniz bu arada ama bugün bol çikolatalı yapalım...
3 ÇİKOLATALI PASTA:
▫️2 yumurta
▫️2 fincan tam buğdaylı un
▫️1 fincan Nilky badem sütü (nilky.co/badem...)
▫️1/2 fincan zeytin yağı
▫️1/4 fincan bal
▫️1 poşet kabartma tozu
▫️1 poşet şekerli vanilin
▫️1 tutam toz
▫️2 yk şekersiz kakao tozu
👉 Yumurta sarıları öbür malzemelerle karıştırın
👉 Beyazları çırpın ve yavaşça ekleyin
👉 180 derecede ısınmış fırında 20 dakika pişirin
👉 Pastayı soğutmaya bırakın
PUDİNG:
▫️2 fincan Nilki badem sütü
▫️3 adet medjoul hurması
▫️3 yk şekersiz kakao tozu
▫️1 yumurta
▫️1 yk mısır nişastası
👉 Tüm malzemeleri bir tencerede çırpıcı ile karıştırın, sürekli karıştırarak küçük ateşte yavaşça kaynatın
SÜS:
▫️3 yk bitter çikolata parçaları
▫️3 yk çiğ badem
👉 Bademleri tavada kavrulun ve küçük parçalara kesin
👉 Çikolata parçaları ile kekin üzerine dökün
#fittatlı #fittarif #diyettatlı #çikolatalıpasta #squatgirl

[@anatanrica]

Simdi aynisini pisirdim. Tarif icin tesekkürler.

[@ancmay536]

Doris abla bu tarz sohbet tarzında videolar daha sık gelirse mutlu olurum seni dinlemek çok zevkli ayrıca pastayı uygun bir zamanda deneyeceğim afiyet olsun size

[@Squatgirl]

Awww çok mutlu oldum, teşekkür ederim ❤

[@sabina_aladinova4141]

Meraba

[@zeynepcan1879]

Doriss pastanın tarifini denedim çok güzell❤😊

[@selinhihi9479]

Merhabalar Doriscim eline sağlık çok güzelllll

[@Marvelisemotions]

💚 teşekkürler Doris

[@Squatgirl]

rica ederim ❤

[@felixx02]

Ay çok pozitifsin❤❤❤❤

[@nnur4y]

Yaaa yeni video gelmiş,koşa-koşa geldim.Güzel bir içerik,deneyeceğim😻💗

[@Squatgirl]

Çok seveceksin ondan eminim 🤗

[@birisiiste...8180]

teşekürler deneyecegim 💜

[@Squatgirl]

Rica ederim, afiyet olsun 👩🏻‍🍳

[@tugbayazc4539]

Doris abla agzima 5 tane patetes kızarması ve limota attim sence bana kac klori aldırmıştır

[@sinembilecen2828]

dorisciğim ellerine sağlik muhtesem görünüyo.masaallah 10 parmağinda 10 marifet eminim pasta cok guzel olmustur sevginide katmissindr sen ona cok seviliyosun doris.pazar gunlerini iple cekiyorum acaba doris bu hafta hangi video atacak diyee❤❤❤

[@Squatgirl]

Çok sevindim, evet müthiş bir pasta ❤

[@gulumseryuksel9316]

Oleyyyyy

[@Squatgirl]

❤

[@mlsbbl7054]

👏👏👏🌹🤗🎊🎈

[@achlysz]

merhaba,maalesef hicbir yerde badem sutu bulamadim.normal sutle yapsak olur mu

[@mahmutabi712]

Bim'de vardı küçük kutuda ama markasını tam hatırlamıyorum hergün değişik şeyler geliyor ya onların içinde vardı

[@arzusezen5993]

Harika görünüyor ellerinize sağlık. Bi şey sormak istiyorum. Balı kesinlikle pisirmeyin diyorlar. Sizin görüşlerinize güvendiğim için soruyorum. Ne düşünüyorsunuz bu konuda? Sevgiler.

[@Squatgirl]

Videoda onu anlatıyorum uzun uzun ❤

[@arzusezen5993]

@@Squatgirl ayyy kusura bakmayın. Hızlı hızlı izledim merakımdan. Böyle çikolatalı tariflere bayılıyorum. Mutlaka yapacağım. Tekrar uzun uzun izleyeceğim 😊🥰

[@hayallerhayatlar4086]

Merhaba dorisim . Nasilsin ? Cok seviliyorsun. Benim fazla kilom var Doris. Ne yapmam gerekiyor? 16 yasim var. 65 kiloyum. Zayiflamam icin ne yapmaliyim ? Cevap verirsen cok sevinirim canim❤🌹

[@Carmen-hw7sl]

Kanaldaki sporları yap

[@Squatgirl]

Carmen çok güzel cevap verdi :) Haftanın 3 günü en az bir tane video yapmaya gayret edersen süper bir başlangıç yapmış olursun. Sonuçları görünce zaten motivasyonun da yükselecek ❤

[@Carmen-hw7sl]

Ay doris harikasınnnn❤️❤️

[@Squatgirl]

💖❤️

[@elifa4940]

Merhaba boyum 19 yaşındayım boyum 1.68 kilom 45, kilo almak için spor yapmam gerekiyormus ama hangi hareketleri yapmam gerektiğine dair bilgim yok rica etsem kilo almak isteyenler için de video yapabilir misin yada buradan bilgi verirseniz çok memnun olurum