Kalij - njegova upotreba i učinci na zdravlje l GymBeam l Fitness Academy

[@Annggeell017]

svaka čast dečku, dokaz da se i bez suplemenata može dobro izgledati

[@321rizi7]

Hahahahh to kralju

[@321rizi7]

Lipo je viditi da jos ima prirodnih momaka poput ovog na videu koji mogu ovako dobro izgledati

[@AUDIOsamdeset]

Tip ima bar 50 kg viska možda i 70

[@jadrankapetrovic7751]

Bravo,oduševili ste me vašim znanjem i nesebičnom prenosu

[@goranradonjic2369]

Super informacije.

[@leoking4477]

Svaka pohvala na ovakvom video Ni doktor nebi mogao bolje . Oni se čak i plaše kalija a so koja se koristi svako dnevno 1g=400mg natrija o tome se nebrinu. Kašika sa 5g soli nadmašuje 1500mg natrija dnevno, samo primjer navodim ali se i više soli unosi. Pozdrav i živio

[@Djovanini]

Odlicno predavanje,........

[@GoranMiletic-zl6ms]

Da li je dobro koristiti kalijumovu so umesto natrijumove?

[@kadirazebic5817]

Imam povišeni kalij kako da se hranim? Hvala

[@GymBeamhr]

Individualne potrebe mogu se razlikovati, pa je preporučljivo konsultovati se sa stručnjakom koji može prilagoditi plan ishrane prema vašim specifičnim potrebama.

[@dudich8233]

Pozdrav. Zanima me kako utiče unos kalija na unos kreatina jer jedan zadržava vodu dok drugi izbacuje?

[@GymBeamhr]

Unos kalija i kreatina oboje imaju važnu ulogu u ravnoteži vode u tijelu, ali djeluju na različite načine. Kreatin zadržava vodu u mišićnim stanicama, što pomaže povećanju volumena mišića i poboljšanju izvedbe tijekom treninga. S druge strane, kalij pomaže regulirati ravnotežu tekućine i elektrolita, ali njegovo primarno djelovanje nije usmjereno na izbacivanje vode, već na održavanje pravilne funkcije stanica, osobito mišićnih i živčanih. Visok unos kalija može pomoći spriječiti zadržavanje viška vode u tijelu, ali neće izravno ometati učinke kreatina, koji prvenstveno povlači vodu u mišiće. Dakle, unos kalija i kreatina ne djeluju u suprotnim smjerovima, već se mogu nadopunjavati, budući da kalij pomaže održati ravnotežu elektrolita, dok kreatin pomaže u izvedbi zadržavanjem vode u mišićima.

[@ivankatavic3578]

Dugo nisam video nista prirodnije...

[@tgclimber9603]

Molim te mi reci kako si doso do te figure

[@mihael7460]

Dizo je daljinski kuci

[@aleksandarstanimirovic4473]

Uzimam kalij u obliku koprive

[@Jofgun]

kalium so?

[@gamer_thelife]

E

[@sonysanaqua8543]

"Preporuca se alkoholicarima i sportasima" :)))) vrh!

[@mihael7460]

Oplako sam na to 🤣

[@milavanila4757]

Ufff sto si naduvan 😅🎉

[@flavio9536]

Educiraj narod

[@ivankordek]

Ne klepecu

[@IvanJaksic-h2u]

jrdem 4 banane dnevno cokoladu feferone bademe kivi imam ga vrh

[@VeraIlic66]

Užas