Kaliteli Barfiks demiri hangisi, duvara nasıl monte edilir

[@eozen81]

Bu tip ince ama önemli detayları anlatan videolar o kadar az ki, sayenizde işi gerçekten iyi yapmak isteyen nice insana çok yardımınız dokunuyor hocam. Bu tip teknik detayları anlatan videolarınız için ayrıca teşekkür ediyorum.

[@YuzmeKosuFitness]

Bundan 1 yıl önce Barfiks demiri ile ilgili bir video hazırlamıştım. Özelden, videoda fazlasıyla açıklama da yapmama rağmen çok ilginç sorularla karşılaştım. Bazılarına "yok yok, sen boşver ,barfiks demiri alma, spor/egzersiz de yapma " diyecek hale bile geldim. Yine de sorulan sorulara cevap verecek yeni bir video hazırlamaya karar verdim. Unutmayın, bodybuilding ayna karşında narsist duyguları tatmine veya jüri karşısında vücudunu ona buna teşhir etmeye yöneliktir. Barfiks/ şınav çekmek ise gerçekten egzersiz yapmaktır.

[@cauthon8146]

Özlemişim abi şu güzel sesini, laf sokmalarını. Uzundur girmiyordum bu hesaba.

[@LiMonzHamza]

Hocam Allah razı olsun sayenizde bende evime bir barfiks aldım. Yaptığınız incelemeler ve ürün testleri bana gerçekten faydalı oldu. Aldığım üründen gayet memnunum şuanda.

[@YuzmeKosuFitness]

@@LiMonzHamza cümleten hayırlı olsun.

[@Boyac06iustasi]

Aldığın hangi marka

[@LiMonzHamza]

@@Boyac06iustasi Mrt Mrtspor Koridor Kapı Barfiksi 95-125 cm, aynı barfiksin 110-140 cm boyutu da var. Benim koridora 95-125 cm daha uygun diye onu aldım

[@Ver-Elini]

Sayın hocam videolarınızı ilgi ile takip ediyorum. Sayenizde ev ortamında ip atlayarak spor yapmaya başladım. Yine sayenizde barfikse başlamayı düşünüyorum.

[@deniztas4516]

Hocam 4 farklı model kapı ve koridor barfiksi denedim. Sizin videonuzdan sonra gittim bu sağlam olan barfiks demirinide aldım 3 gün önce geldi, çok sağlam bir şekilde koridora montajını yaptım ve antrenman yapıyordum çok mutluydum az önce farkettim duvarın bir tarafı iç ve dıştan olmak üzere çok büyük ve uzunca bir çatlama meydana gelmiş çok korktum ve çıkardım. 6 senelik yeni bir bina duvarlar 8’lik tuğla ile örülmüş. Barfiks demiri evden sağlam çıktı :)

[@YuzmeKosuFitness]

1yıl önceki videomda müteahhitin malzemeden aşırı derecede çalmazsa, duvar yıkılmaz demiştim. Ne yazık ki, bazıları aşırı açgözlü.

[@herseysizinicin3055]

nerden aldınız acaba bende arıyorum rica etsem soylermisiniz

[@muratgenco2387]

Nerden aldın

[@larisaaltnkaynak378]

Nerden aldiniz acaba

[@mahmutdeniz115]

Bu güzel bilgiler için teşekkürler hocam

[@cauthon8146]

Bayramın mübarek olsun abi,

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol cümleten

[@cansoydanx]

teşekkür ederim, sayenizde taktım 15 dk yanlis sekilde takmaya calismisim.. hatta taktığımda düştü 2 gün sonra

[@YuzmeKosuFitness]

Geçmiş olsun.

[@cansoydanx]

​@@YuzmeKosuFitness hocam, 85 kgyim boyum 186, yağ oranım %16 bayağıdır spor yapmadigim icin hamlamışım. 25 kg direnç bandı sizce yeterli olur mu?

[@YuzmeKosuFitness]

@@cansoydanx buna göre değil de, performansına göre belirle.buna göre, O da olabilir, onun daha serti de olabilir.

[@cansoydanx]

@@YuzmeKosuFitnessilginize teşekkür ederim

[@sirius7976]

Hocam geçmiş senelerde askeri mülakat için bir video hazırlamıştınız. Bu sene sadece mekik, şınav ve 400 metre koşu var. Bunlar için antrenman programı videosu çekebilirseniz çok yararlı olacağını düşünüyorum.

[@YuzmeKosuFitness]

Bir değil çok video hazırladım. En az iki güne 1, 45-60dk koşu çalış. (Arka arkaya 2 veya 3 gün çalışırsan, daha faydalı olur. Ama seviyen daha fazlasını kaldırır mı bilmiyorum) Koşmadığın günler 30dk alt vücut çalış. Bodyci gibi değil, benim videom var, ona bak. Arka arkaya koştuğun günlerin bir bölümünde de 15-20dk çalışabilirsin. Iki güne bir 12-18 set şınav çalış. Şınav çalışmadığın gün "Barfiks" çalış. Arada, süper set videoma bak, o şekilde çalış. bel/karın iki güne bir çalış 15-25 dk. En fazla 3te birinde mekik çek. Geri kalanı için bel/karın videolarıma bak, dinamik hareketleri çalış. Tutup hepsi bir arada yapıp aradan çıkarırım deyip; Koştuktan hemen sonra şınav vb .., şınav vb çalıştıktan hemen sonra koşu çalışma! Gün içinde bile iki farklı hususu çalışsan bile arada, çalışmanı kaliteli yapacak kadar vakit bırak. Aksi takdirde ikisini de yapicam diye, yarım yamalak yaparsın.

[@Furkanbaygeldi]

YİNE FAYDALI BİR VİDEO OLMUŞ KOMUTANIM

[@efesert3758]

merhabalar videodaki barfiksin modelini hiçbiryerde bulamıyorum varsa link atarmısınız

[@YuzmeKosuFitness]

@@efesert3758 şu dönemde Excalibur diye bir marka, aynı model. Birkaç ay önce kendim de aldım.

[@efesert3758]

@@YuzmeKosuFitness hocam yanıtınız için teşekkürler fakat dediğiniz demiri bulamıyorum. onun yerine sağlam biraz kilom fazla bir önerebileceğiniz modeller nelerdir. zorlamak istemiyorum isterseniz yanıtlayın.

[@safa1491]

Dostlar bütçeniz yetiyorsa bence duvara montaj modeller denenmeli ya barfiks istasyon

[@bugrahanbulunur]

Hocam Hole barfiks demiri almayı düşünüyorum ama duvar dayanır mı diye endişeliyim nasıl anlayabilirim

[@godofthegaps3350]

Hocam videolar devam etsin!

[@01-JD-01]

Yanında uzay gemiside veriyorlar mı ?

[@berkergoker]

Merhaba evimde barfiks için uygun bir koridor olmadığı ve kapı çerçeveleri de sağlam olmadığı alternatif jimnastik halkaları alıp tavana sabitledim. Barfiks, dips, fly gibi hareketler yapıyorum. halkalarla ilgili video çekmeyi düşünüyor musunuz?

[@YuzmeKosuFitness]

Daha önceden düşündüm, ama başka şeyler araya girdi. Kafamın bir yerinde duruyor, ama ne zaman olur, bilmiyorum. Çekim için basit bir stüdyom/mekanım olsa veya çocuksuz/bekar olsam kolay olurdu. Fakat şu anki hayatımda çekim yapmak için imkan ve ortam hazırlamak beni zorluyor.

[@umitdz2016]

Merhaba komutanım, videolarınızı ilgi ile takip ediyorum. Barfiks eğitimine başladım fakat yardımlı barfiks çekebilmem için işime yarayacak direnç bandı bulamıyorum. Daha doğrusu tam olarak nasıl bir şeye ihtiyacım olduğunu anlayamadım. Sizden rica etsem bana link paylaşabilir misiniz?

[@YuzmeKosuFitness]

Isınmamış halinle bile 7-8 tane barfiks çekebileceğin gerginlikte bir lastik almanı tavsiye ederim. geliştikçe daha yumuşak bir lastiği kullan. En Eski barfiks/muscle up videolarımda bu lastiklerin ne olduğunu, o videoların açıklamalar bölümüne koydum. Amazon ve aliexpressteki mor-siyah ve kırmızı olanlar uygun. Türkiye'de satılanlar renk olarak farklılık gösterebilir. Ama ebatları o şekilde olsun.

[@KemalTorun-v5m]

Hocam ben kapı barfiximin süngerlerini kestim bu şekilde yapıyorum sıkıntı olurmu

[@YuzmeKosuFitness]

Ben de süngerssiz kullanıyorum.

[@yasinagayev6322]

Bu barfiksin modeli nedir? Acil laızm bana.

[@YuzmeKosuFitness]

@@yasinagayev6322 Excalibur

[@Omer-xd6ws]

Hocam sporbyfit'in 94 cm lik demirini 95 cm lik aralığa taksam sabitleyebilir miyim yoksa aralığın biraz daha fazla mı olması lazım

[@YuzmeKosuFitness]

Bence sığar

[@10yearsin]

Sığdı mı Ömer

[@roketatar5084]

merhaba hocam videodaki koridorunuz uzunluğu va demirinizin uzunluğu nedir ? teşekkürler.

[@YuzmeKosuFitness]

Koridor 80, demir 70. Alırken bulamamıştım fakat sonradan, Öncelikle tavsiye ettiğimin de uygun uzunluğu olanını gördüm.

[@umutfurkanteker3477]

Hocam selamlar, öncelikle bilgilendirici videolarınız için teşekkür ederim. Video konusu ile bir alakası yok ama bu durumdan rahatsız olduğum için size danışmak istedim. Ben çömeldiğim zaman, kalça seviyem diz seviyemin altına indiğinde geriye doğru düşüyorum. O pozisyonda bekleyemiyorum, bekleyebilmem için ayak topuklarımı kaldırmam gerekiyor. Bu sorunun nedeni ve çözümü ne olabilir acaba?

[@YuzmeKosuFitness]

Merhaba. Herkesin vücudu birbirine benzese bile güçlü ve zayıf yönleri farklı. o bölümdeki kasların yetersiz olabilir. Ama bu, biraz geride olsan bile çalışmakla ilgili. Mesela koskoca eğitim videoları hazırlıyorum ama o videonun içine "barfiks çekemiyorum, yaptıklarını yapamıyorum naapiyim??" diye soran olabiliyor. Ben de bir kez daha, birkaç ay boyunca Videoda gösterdiğim ve açıklamalarda belirttiğim üzere düzenli çalışmasını söylüyorum. Vakit ayırıp çalışırsan bunu halledersin. Şayet senin bilmediğin, sakatlığa yakın sorun varsa, başka. Çalışırken Cok fazla ağrı olursa doktora git

[@aliuzum4949]

Merhaba komutanım Decathlon un koridor için olan barfiks demirini tavsiye eder misiniz diğer videonuzda ki sağlamlık için tavsiye ettiğiniz ürünlere tam olarak benzemiyor açılma durumu fakat onun üzerinde ki kauçuk tüm Demiri kaplıyor inceleme şansınız olur mu cevaplarsanız çok sevinirim selamlar .

[@YuzmeKosuFitness]

merhaba.Inceleme şansım olmaz. Profesyonel, yani işi, kazancı KZbin olan, spor markalarının himayesi ve desteğine dayanan ve onların reklam videolarını hazırlayan birisi değilim. Hayır, fotoğrafa bakarak tavsiye etmiyorum.

[@BunyaminSalman]

Hocam 105cm kolidor, 110kg kilo. Vidasız barfiks demirine güvenebilir miyim acaba özellikle ters, ayaklardan asılmayı düşündüğüm için soruyorum. Varsa tavsiyeniz de alabilirim.

[@YuzmeKosuFitness]

Barfiks demir üreticileri 110-120kg ye kadar garanti verebilir. Ama ben en fazla 95kg lik birinin, en sağlam demir olsa bile koridor barfiksi kullanmasını tavsiye ederim. Sonuçta can bir tane. 100kg ve üstü birinin bence koridor arasında değil, duvara karşıdan monte edilen ve iri vidalarla, dubellerle ve matkapla sabitlenen bir aleti kullanması daha mantıklı. Pahalı olur ama 'güvenli" olur. Açıkçası boyun 200-210cm değilse, kilo fazlan da var. Fitness hareketlerini basit tutup yağ yakıciıgın çok daha fazla olduğu ip atlama ve koşu tarzı şeyleri daha yoğun yapmak uygun olan. Bunları da zorlamadan, diz ve ayak bileklerini dağıtmadan, sabırla, yavaş tempoda ama vücut sıcaklığını yüksek tutacak şekilde yapmak gerek. Fitness hareketleri kuvvetlendirir ama yağ çok az yakar. Bunları, azalan kilolar sebebiyle oluşan sarkmaları engelleyecek şekilde az ama öz yapmak lazım. Kilon boyuna denk hale gelince (1.90 a 90kg gibi), işte o zaman spor/egzersiz programını değiştirebilirsin. Not: tavsiyelerim bol kilosunu kaslı olması sebebiyle normal kabul eden bodyci zihniyetine ters ama sağlıklı olandır.

[@agasefabdullazade7199]

Yere düşmek değil de, elini attığın zaman elinin boşa çıkması çok kötü bir duygu. Allah göstermesin...

[@YuzmeKosuFitness]

Amin

[@tarkaymak4162]

Hocam Decathlon da satılan barfiks demirleri nasıl sizce

[@YuzmeKosuFitness]

Iç içe geçen demirleri tavsiye etmem

[@kaankalem4952]

merhaba hocam, öncelikle severek izlediğimi belirtmek isterim. videodan bağımsız olarak usr sr24 atlama ipini sizce almalı mıyım ya da tavsiyeniz var mı tr de bulabileceğim bir atlama ipi düşünüyorum ama çok kısıtlı ☺️

[@YuzmeKosuFitness]

Merhaba. Tavsiye etmem. Sebebini 1yıl önce yayınladığım atlama ipi tavsiye videomda açıkladım. Düşük bütçe ile alınabilecek modelleri de göstermiştim.

[@zafercetin9751]

Hocam 3 km koşu bunun yanında barfix şınav mekik. havuz parkuruda var ama ona evde gösterdiğiniz gibi direnç lastiği ile çalışıyorum. Havuzlar kapalı olduğu için. gelişim açısından her gün yapmamda sıkıntı olur mu ayrı günlere mi bölmem mi gerekir. Böleceksem nasıl program yapayım. Benim için görüşleriniz çok değerli 🙏 şimdiden teşekkürler

[@YuzmeKosuFitness]

Merhaba. Amacın tam olarak nedir, söylersen yardımcı olurum.

[@zafercetin9751]

@@YuzmeKosuFitness hocam mülakatta 3 km koşu 12 dk altı 50 şınav 60 mekik 8 barfix 350 metre 6 dk 40 saniye altında yüzme var. Hazırlanmaya başladım. Şuan yüzme antremanı yapamadığım için direnç lastiği ile çalışıyorum evde. Bunları nasıl programa oturtmalıyım. Koşu şınav mekik her gün mü yapılmalı ? Yoksa bir gün koşu birgün şınav bir gün direnç lastiği şeklinde mi program yapmalıyım. Teşekkürler şimdiden.

[@YuzmeKosuFitness]

@@zafercetin9751 bu ne? Polis kurbağa adam mı? 3km koşarak o hedefe ulaşamazsın, yaklaşmazsın bile. Koşuya yaklaşımına bakarak, diğer konuları da çok yetersiz yaptığını düşünüyorum. Yazması uzun sürer, Instagram veya mail adresimden gel, telefondan yol göstereyim. Yarın akşam iftardan sonra ararsın.

[@zafercetin9751]

@@YuzmeKosuFitness doğrudur hocam kurbağa adam mülakatı instgram hesabınıza ulaşamadım

[@YuzmeKosuFitness]

@@zafercetin9751 yuzmekosubodyweightfitness olarak yaz, aramaya.

[@bugraocal6333]

Hocam barfiks demiri 110-140 cm leyaton marka pervazlı,somunlu model Duvar arası 126 Cm kendimde 80 kiloyum Düşme veya esneme gibi bu durum olur mu ? Sizin bilginizden dolayısıyla size sormadan almak istemedim yardımcı olursanız çok sevinirim.

[@YuzmeKosuFitness]

Bu ve bundan önce yine benzer bir videoda gösterdiğim barfiks demiri ile aynıysa, gösterdiğim gibi monte ettiysen bir sorun yaşamazsın. Öte yandan demirlerimi kurduğum duvarlar 5-10cm daha genişti. Minimum boşluk, maksimum kafa rahatlığı demek.

[@bugraocal6333]

@@YuzmeKosuFitness Hocam öncelikle teşekkür ederim , evet önceki koridorunda biraz daha genişti aslında bende ona istinaden yazmıştım oradaki duvar ölçünüzü merak etmiştim. Ama siz sorun olmaz diyorsanız sorun yok benim için. Belimde ki rahatsızlıktan dolayı Ters asılı sallanmam gerekiyor sizin de dediğiniz gibi can tatlı hocam size sorup garantiye almak istedim kendimi

[@sekersizcay7932]

Hocam beratspordan aldım tek taraf açılıyor fotoğrafta iki taraf görülüyordu açamadım iade etcem galiba tüh.

[@YuzmeKosuFitness]

Marka ne

[@sekersizcay7932]

@@YuzmeKosuFitness hocam mrtspor siyah demirli sizin videolarınızdakinden Benim duvarım 90cm 76-100 aldım sordumda satıcıya olur dedi şimdi denedim bi tarafı açılmıyor ve açılsa bile sağlıklı olmaz dedi satıcı.Fazla seçenekte yok 90cm yere hepsi 100 cm üstü demirler tavsiyeniz varmıdır teşekkürler şimdiden.

[@YuzmeKosuFitness]

@@sekersizcay7932 modelde oynama mı yaptılar bilmiyorum. Povit in de vardı bu modelden. Ona bak. Instagram'dan bana net birkaç foto atar mısın neresi açılmıyor ben de merak ettim.

[@sekersizcay7932]

@@YuzmeKosuFitness hocam ürünü bantladım paketledim zaten 90 cm yere sağlıklı olmaz dediler ürün 76-100 kullanılcak ölçü olsa ugraşcam ama malzeme kalitesi iyi İnstagram adresiniz neydi hocam gene video çekeyim iade etmeden lazım olur.

[@muratklc7555]

Sizce hangisi alınmalı barfiks çekmeye yeni başlayacağım direnç lastiği ile verdiğiniz linklerdekilerine benzer alsam sağlamlığından tereddüt ediyorum kauçuk başlıklar ya kayarsa diye, decathlondan alsam hem 200 küsür tele hemde siz önermiyorsunuz, duvara monte alsam yerim olmayabilir , biraz kararsız kaldım sizin önerdiğinizi almak istiyorum lakin sağlamlık konusunda nasıl kendimi ikna edebilirim bilmiyorum yardınlarınızı bekliyorum , saygılar

[@YuzmeKosuFitness]

Zaten bu konu ile ilgili iki video yaptım. O videolara bakıp karar veremiyorsan geçmiş olsun. Bu kadar kararsız isen Sen ya hiç eve böyle bir alet alma ya da demir ustası ve montaj sanayiinde çalışanların ikisini birden getir, özel birşey üretip montajlasınlar.

[@muratklc7555]

@@YuzmeKosuFitness hocam çok sağolun artık eve usta çağırmaya karar verdim özel bir demir üretmeyi planlıyorum çok teşekkürler 😊

[@YuzmeKosuFitness]

@@muratklc7555 birşey değil. Biraz pahalı olur ama için de rahat olur.

[@ac2362]

Hocam cevap verirseniz sevinirim. Dediğiniz barfiks çubuğundan aldım montelemeyide yaptım ama kenarlardan biri 1.5 cm daha geride yükseklik olarak eşitler.Postürü bozacak kadar sıkıntı olur mu ayrıca 6.5 derece skolyozum var problem teşkil eder mi? Teşekkürler şimdiden

[@YuzmeKosuFitness]

Sanmam. Ama eşit veya eşide yakın olsa daha iyi olur.

[@YuzmeKosuFitness]

Skolyozun varsa, daha dikkatli ve daha nizami çek. Sallamalı şeyler fena yapar, sorununu ilerletir.

[@ac2362]

@@YuzmeKosuFitness çok sağolun hocam teşekkürker

[@kursunreis]

Hangi linktekimi aldın?

[@freestylewrestling9060]

Hocam her duvara uygun mu

[@YuzmeKosuFitness]

Seramik/kalebodur tarzı, kaygan zemin duvarlara tavsiye etmem. Ayrıca duvarları yıkmaz dedim. Ama müteahhit malzemeden çok çalmışsa, yıkabilir de.

[@freestylewrestling9060]

@@YuzmeKosuFitnesshocam bizim duvar pilketen ve alçı müteahhit duvarlara beton kullanmamış genede güvenli olur mu?

[@YuzmeKosuFitness]

@@freestylewrestling9060 inşaat ustası değilim. O yüzden emin olamıyorum.

[@freestylewrestling9060]

@@YuzmeKosuFitness hocam sizin duvar nasıl? ona göre alacam

[@xxxzzz-ei7yz]

Merhaba human flag için bir öneriniz var mı ? Güç anteramanlarina başlayacağım tekrardan

[@YuzmeKosuFitness]

@@xxxzzz-ei7yz ona uygun ek calismayi yapmak. Bu tür hareketlerin cikması için komple çalışmak llazim. En az 1saat sınav, barfiks vb...yoğun ve daha sonra 1 saat de dinlenmeli olarak beceriyi çıkaracak özel egzersizler.

[@MD-kr7xg]

Arkadaşlar ben de barfiks çubuğu almayı düşünüyorum. Ancak kafama takılan bir soru var. Montaj yapacağımız koridorun duvarları tuğla ise çubuğu sıkarken sıvayı veya tuğlayı kırmaz mı? Oysa iki beton kolan arasına montaj yapmak daha sağlam olur. Benim merak ettiğim çubuğu iyice sıkarken tuğla-sıva kırılmaz mı?

[@omerboyu47]

Sinpaş, Nef ya da Cengiz inşaatın yaptığı binalardaysanız yıkılır skfhdhs

[@amatsumikaboshi16]

@@omerboyu47 Knk السياحة şirketide yıkıyor geçen kardeşim twerk atarken komşuya göz açılmış komşuya twerk atmış aq :DDD

[@Luyha-q8x]

sorunuza cevap bulabildinizmi ?

[@abdurrahmanakgun6527]

Ben şuan barfiks barı araştırıyorum duvara ve tavana montelenenler için daha sağlam diyorlardı ama kolona monte edilmesi gerekiyormuş galiba bu basınçlı barfiks aletleri bana pek güven vermiyo ya adamı düşürür ya duvara zarar verir gibi geliyor

[@YuzmeKosuFitness]

Eğer buyuk dübelli ve sağlam duvar varsa evet cok iyi olur. Video geçmişime bak, kontrol et bakalım benim barfiks ne kadar sağlam.

[@fatmaevren4494]

Hocam ben sizin kullandiginiz ve onerdiginiz barfiks demirini almak istiyorumda koridorumuz tugla , kirma veya catlama gibi sorunlar olusturur mu

[@Luyha-q8x]

bende aynı soruyu sorucaktım cevap bulabildinizmi?

[@muratklc7555]

Ve ayrıca barı ne kadar yüksekliğe montelediniz

[@YuzmeKosuFitness]

Ayaklarım yere basıyor, kollar tam yukarıya kırılmadan.

[@safa1491]

Duvara sıkıştıran kapaklar düşmüş benim kayıp. Seneler sonra tekrar kurmayım dedim düşüyor sürekli. Pek durmuyor.

[@YuzmeKosuFitness]

@@safa1491 lastik kapaklar olmadan bir kere kumustum, bu sorunu ysamadim. Ama kapaklarla daha geniş, daha sağlam olacaktır.

[@muratklc7555]

Decathlondaki 95-120 lik ürün pahalı ve sağlam duruyor ne dersiniz hocam ürün hakkında

[@YuzmeKosuFitness]

Beğenmedim.

[@endertepeci695]

Boyun fıtıgım var sıkıntı olurmu

[@YuzmeKosuFitness]

Çok aşırı bir seviyede değilse Barfiks çalışırken, birşey olmaz. Ama kontrolsüz olursan, bir sorun çıkarabilir. Bu tür fiziki sorunlarda en iyisi, doktorun tavsiyesidir.

[@endertepeci695]

@@YuzmeKosuFitness teşekkür ederim.

[@sarpapatyalar6316]

Koridorumuz 108 cm eninde, buna uygun nasıl bir demir almalıyım 90 110 cm olanlar var onlardan mı almalıyım marka veya link öneriniz olursa cok makbule gecer kac gundur cozumleyemedigim bir konu oldu hayirli bayramlar herkese

[@YuzmeKosuFitness]

İyi bayramlar. Biraz önce Google a "100cm koridor barfiksi" yazıp görsellerde tarattım ve benim tavsiye ettiğim modelden birkaç tane gördüm. N11, Trendyol, GittiGidiyor...

[@sarpapatyalar6316]

​@@YuzmeKosuFitness alternatif bir yerim daha var 98 cm ikisi icinde ortak kullanım icin kac cm araligi önerirsiniz

[@YuzmeKosuFitness]

@@sarpapatyalar6316 öyle tak, bir hafta sonra sök, diğer tarafa geçir olmaz. Emniyetsiz olur.

[@sarpapatyalar6316]

​@@YuzmeKosuFitnesstesekkur ederim

[@endpolzmikr6737]

Ben delta aldım yana takılan kauçuklardan sadece bi tane geldi napabilirim

[@YuzmeKosuFitness]

Bunun için benimle değil, satın aldığını kişi/kurumla iletişime geçmelisin.

[@lsd7873]

@@YuzmeKosuFitness zekaya bak nasıl aklettin

[@ajan3911]

Hocam bizim koridor çok geniş bunu alıp koridor yerine kapıya takabilir miyim

[@YuzmeKosuFitness]

Kapı arası çok verimli olmuyor

[@ajan3911]

@@YuzmeKosuFitness ama asabilecegim darlıkta bir koridor yok mecbur kapıya aşacağım olduğu kadar artık yinede teşekkürler

[@berkpoyraz8919]

Siyahın linkini veya ismini alabilir miyim

[@YuzmeKosuFitness]

Açıklamalar bölümüne koyayım. Ama 1 yıl önceki videoda da vardı.

[@YuzmeKosuFitness]

Linkleri koydum

[@m_enesguner]

ben hepsiburada sporbyf den aldım resimde siyahtı ama metalik renkli gönderdiler bilginize

[@Sabunplus]

Efendim jetcom koridar barfiks barını önerir misiniz duvar arası kullancam

[@YuzmeKosuFitness]

Şahsen önermiyorum

[@Muho-s7i]

Duvarkağıdında kayarmı

[@YuzmeKosuFitness]

Duvar kağıdını yırtar

[@SoulRestingSounds]

Merhaba benim koridor genişliği 157cm alsam taşır mı beni kilo 72.Yoksa duvara monte mi alayım?

[@YuzmeKosuFitness]

O koridora hazır tip Barfiks demiri uygun olmaz.

[@zahiddogan]

abi niye dövecek gibi konuşuyorsun ya gerilmekten odaklanamadım

[@AdemGrimes]

Spor by fit nasıl

[@YuzmeKosuFitness]

uygun dediğim modeli de var, ama tasvip etmediğim modelden de satıyorlar.

[@m_enesguner]

hocam sizin paylaştığınız linklerden hepsiburada spor byfit barfiks demiri aldım. Demirde sadece tek tarafta 1 adet somun var. Sizinkinde 1 tarafta 1 diğer tarafta 2 adet somun gördüm ben videoda. Diğer tarafa da mı somun gerekiyor?

[@YuzmeKosuFitness]

birer tane Olsa daha iyi olur, ama sadece 1 tane de yeter.

[@barsbars3181]

epostanıza yazdım görmediniz instagram adresiniz varmı

[@YuzmeKosuFitness]

Yuzmekosubodyweightfitness

[@kuvarz3711]

Ben direk duvara çiviledim

[@enescan6575]

Nasıl hocam

[@kuvarz3711]

@@enescan6575 boru vardı bende borunun içinden L şeklinde demir geçirip onu duvara çiviledim senelerdir kullanıyorum hiç sıkıntı çıkmadı .

[@AaAAaaAb3]

​@@kuvarz3711 hangi marka barfiks barı kullanıyorsunuz acaba?

[@kuvarz3711]

@@AaAAaaAb3 aga ben boru astım ama qposkwizkaozks

[@AaAAaaAb3]

@@kuvarz3711 o da iyiymiş, daha sağlam olur aslında skcjwoskfhsk

[@zeyneptasc8341]

Nerden alabiliriz

[@YuzmeKosuFitness]

@@zeyneptasc8341 trendy ol, n11, PTT avm...

[@sefa4850]

Selam komutanım iyi akşamlar. Barfiks 1 dakika içinde 20 yapma hedefim var. Şınav da 1 dakika içinde 36 yapmak tam puan ben yapabiliyorum fakat formum ne kadar iyi spor mülakatında sayılır mı ona emin değilim size bir video gönderme şansım varmı acaba? Koşu için 400 metreyi 60 saniyenin altında koşmak gibi bir hedefim var daha mülakata çok var lakin bacağımda kronik bir sıkıntı olduğu için şuan koşu antrenmanı yapamıyorum. Zamanınızı harcamak istemem eğer müsait iseniz yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler.

[@YuzmeKosuFitness]

Bu dediklerin için belli bir yoğunlukta antrenman yapman gerek. Videolarimın hepsini incelersen icinde ve aciklamalar bölümünde herşey mevcut. Form, vücudun oynamaması, çeneyi geçirmek. Eğer videolarımı incelersen karşılaştırma da yapabilirsin.

[@sefa4850]

@@YuzmeKosuFitness çok teşekkürler iyi akşamlar diliyorum

[@sefa4850]

@@YuzmeKosuFitness antrenmanları videolarınızı izleyip ona göre yaptım barfiks 5 den 12 ye çıkardım son 2 barfiks iyi formda olmadı yalan yok ama 60 saniyenin çok altında yaptım şınav ve barfiks tamam lakin koşuda bacaktaki ağrıyı azaltmadim yinede devam ediyorum önümde 1 sene var hedefim 400 metre 50 saniye verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler iyi günler dilerim

[@Milkam_fb]

Abi desfabe nasıl

[@YuzmeKosuFitness]

Tavsiye etmem

[@Milkam_fb]

@@YuzmeKosuFitness peki leyaton

[@Milkam_fb]

@@YuzmeKosuFitness koridor 130 cm 110 140 olurmu

[@YuzmeKosuFitness]

@@Milkam_fb benim iki video var, bu ilki çok açık olduğu halde, tamamlayıcısı. Benim gösterdiğim modeli vardı, leyaton un. O olur. Ama onu bile 110 alacaksan koridor maksimum 130, daha güvenli olması için 120-125.

[@keremkaya2151]

Video 2:50 de baslio yalniz

[@YuzmeKosuFitness]

Aynı konudaki başka bir videoda, o kadar net anlatım ve gösterime rağmen öyle sorularla karşılaştım ki, ikinci bir video hazırladım.