Barfiks Nasıl Çekilir? Yeni Başlayanlar İçin Barfiks Önerileri 🙆‍♂️

[@alpertungaceylan5058]

spor yapmak için arkadaşı nereden bulayım şimdi :)

[@unalduran7800]

Artis sporculardan olmadığınız için çok teşekkür ederim yalın ve akıcı konuşmanız birde gayet anlaşılır biçimde ifade etmenizi çok beğendim.bir sporcu önce kendini yenmeli iddalı artisler bana hep itici gelmiştir.selamlar

[@yahyamohamad2301]

Harikasınız hocam 💪😊❤️

[@selimkapucu2634]

Rahatlıkla çekmeye başladım.

[@EnesUGURLU12]

Ne kadaf sürede

[@selimkapucu2634]

Bıraktım barfiks çekmeyi.

[@anilsmsek16]

Dünyanın en güzel hareketi (bana göre)

[@mikailkibar8631]

Hocam kamburluga faydasi var mi

[@turhanaysenur6716]

5:10

[@mariapuder4773]

Hocam chin up mı yoksa pull up mı daha iyi olur başlarken? Ben hiç çekemiyorum🥺

[@sagliklihoca]

Videoda gösterdiğim başlangıç serisi ile başlayınız. Zamanla daha iyi seviyeye gelecektir. Pull up ve chin up karışık şekilde çalışabiliriz

[@sadeceben6540]

hocam kapı barfixsi uygun mu

[@Yusufdastan1]

Hocam bu alt yapi hareketlerini kac ay yapmalıyız

[@rojin_doran8600]

Hocam ben skolyoz hastasıyım kamburluga iyi gelir mi acaba?

[@semratrn4212]

Evet bende öyleyim doktor barfix önerdi ve yüzme

[@KahramanKENTLI]

Kol kaslarını nasıl geliştiririm

[@KahramanKENTLI]

@Komik Videolar harika tiyo hemen deniyorum🤣

[@KahramanKENTLI]

@Komik Videolar sonuç oluşumlar ve tedaviye yanıt vermiyor🤣 ne yapalım doktor

[@MuhammedBayraktar]

eyvallah

[@Slender1190]

Abi bi turlu cekemiyorum kas yapmayada calisiylrum kasimda olmuyor 1 kere bile ceksmedim neyi yanlış yapuyorum ya

[@sagliklihoca]

Aceleci olmamalıyız, zamanla bir tane de olsa başlayacaktır. Öncelikle en kolay olandan başlamalısın, desteklemek için bir fitness salonuna giderek Lat Pull Down makinesinde ve barfiks makinesinde de ekstra çalışmalar yapabilirsin

[@Slender1190]

@@sagliklihoca tm tsk

[@ako_abey]

Ben 2 aydir egzersis yapiyorum. 3 chinup yapiyorum ama barfiks hala yapamiyorum. Sebebi nedir acaba neden barfiks yapamiyorum

[@leonardodicaprio3422]

Kral barfiks adamın dedigi gibi altyapı gerekiyor biceps ve arka kol egzersizlerini artırırsan 2 3 ay sonra 5 6 barfiks cekebilme ihtimalin var ben sahsen ill basladigimda 4 adet cekebiliyordum 6 ayda 13 e çikabildim ilerlemesi zor ama harika bir antreman

[@yunuskurkan6984]

👏👏👏

[@FerhadAri]

O nasıl çekememek lan adam yamuldu