КАК Я ВЫЛЕЧИЛА ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

[@KAMENSKAYAchannel]

Привіт ❤️ зараз я веду онлайн групу з інь йоги для розслаблення нервової системи та тіла. Це та йога, яка витягнула мене з панічних атак. Чекаю новачків. Записатись можна написавши в дірект інстаграм instagram.com/valerie.kamenskaya?igsh=MWNmbW53NXFnb3Rwdw==

[@Александр-д2е1к]

Помогите пожалуйста избавиться от этого ужаса

[@СеданаТурдалиева]

Помогите от этого человек не умрет.Мне плохо Я боюсь от всего.

[@LenaNiss]

Кто это не испытал на себе тому этого никогда не понять.

[@Трапочек]

согласен, даже не представляю каково это

[@serikmiha8335]

Это возможно искусственно ощутить на себе покурив большое количество марихуаны

[@Трапочек]

@@serikmiha8335 спасибо за совет, но нахрен ето надо

[@yugitoniidevil1933]

Даа . Я например понимаю. Потому что у меня ВСД. Голова болит ужасно и я очень эмоциональная. Обратились к врачу. Поставил диагноз ВСД . Вот каждые 6 месяцев лечусь

[@СветаСветикова-г6д]

У меня тоже так меня бросили все и дочь паслала выкинули из дома мои мущины которые были тока издеваються типа ты больная иди лечися я щас одна никаво не подпускаю к себе

[@rezovaleev]

Это лучшее видео. 38 лет. Двое детей. Все хорошо. Работа. Ипотеки нет. Строим дом. Потом бац и это чувство.... Все это психосоматика. Мышечные зажимы от обид и стрессов. Из за недосказанности и самобичевания. Простить нужно себя и тех на кого в обиде. Зарядка по утрам. Не читать плохих новостей. Не курите сигареты и не бухайте много. Молитесь .... Всем всем здоровья. Пусть мы все это победим в себе....

[@mariyamariya3786]

Спасибо за искренность.Я Вам желаю большой любви ,Вы лучшая!!!

[@homeopathy_777]

Врач: kzbin.info/www/bejne/n3-ZipWZlq59Ztk

[@ЛюдмилаМорозова-с5ы]

Другие курят, пьют, нервничаю и никаких панических атак.Заболевание психическое. Диагноз- дисфункция срединных структур головного мозга. Проще - ВСД. Америка и Европа не показатель. Слабая вегетативная система. Обычная клиническая картинка. Заболевание не лечится. Оно затихает, но может вернуться внезапно.

[@pomoshchyudyam]

@@ЛюдмилаМорозова-с5ы все лечится 😉 и не ворачивается

[@ЛюдмилаМорозова-с5ы]

@@pomoshchyudyam Мне эти байки не рассказывайте Разводите других Чудес не бывает

[@ИринаХрамцова-г9я]

Помоги Господи всем людям от этого и мне тоже

[@АнтонинаДунаева-к2э]

Совсем не согласна с автором по поводу алкоголя и курения!!! И первое и второе провоцирует и усиливает ПА!!!По мнению автора кофе и чай нельзя, а алкоголь и курение можно! Нестыковочка! Девушка молодая, поэтому лечение проходит быстрее и легче! Я лечусь долго с использованием транквилизаторов! ПА это заболевание, и протекает, и лечится индивидуально, как и многие другие болезни! Всем желаю скорейшего выздоровления! Божьей помощи и благословения! 😊

[@Ева4б]

Аминь

[@rushfire2869]

поверь кто бы что неговорил, а мне вера помогла выйти с этого. 10 лет Мучаюсь.

[@luana6313]

​@@rushfire2869 да, таблетки бесполезны!

[@luana6313]

Творец

[@Юлия-ъ8р8ш]

Вы представляете я слушаю Вас в 2024 ,мне 30 я плачу горькими слезами. Я увидела Вас и поняла что я не одна такая. Никто не понимает как это плохо 😢😢😢

[@АлексейБулычев-ы2н]

послушайте лекции НЕвроз,Хочу владеть собой психотерапевт вячеслав Боровских

[@kareshiesh1245]

Держитесь девушка✊

[@Юлия-ъ8р8ш]

@@kareshiesh1245 Спасибо большое!

[@будьЧЕЛОВЕКОМ-х8ы]

Можно узнать с какого вы города? хотелось бы поговорить, может я вам дам совет или я узнаю что-то полезное от вас 🙄

[@kareshiesh1245]

@@будьЧЕЛОВЕКОМ-х8ы можно

[@Vespaski]

2 года у моей жены как началась ПА со всеми вытекающими. Первые пол года мы умирали каждый день думая, что он последний (Самый тяжелый период). Потом пол года мы усердно изучали, а что именно с нами происходит? Тут очень помог Паша Федоренко и его книги (халявные кстати в инете), помог объяснить самим себе, что именно с нами происходит, как происходит, почему. Это очень важно знать, так как мы когда к примеру с похмелья мы же не боимся бешенного стука сердца, трясущихся рук, головной боли и кружения головы, слабости и пофигизма - не боимся потому то знаем почему это происходит с нами, ответ прост - потому что нажрались вчера. Так и тут, важно понять, что это за состояние и как оно протекает внутри нас. Узнайте, что в большинстве случаев в этом важную роль играет адреналин, который при нормальных условиях должен выделяться в экстренных случаях для спасения жизни (так мы устроены) но у людей с симптоматикой он выделяется просто так, без внешней причины (угрозы) как должно быть. Наша же причина - жизнь с плохими эмоциями больше, чем с хорошими (это я грубо). А понимая это не удивляйтесь, что у Вас сильно бьется сердце, это выброс адреналина, организму нужно ОЧИСТИТЬСЯ, и если вы не будете в этот момент себя пугать, тем что сердце сейчас станет, нового выброса адреналина не будет, и ваше состояние не приведет вас к панической атаке а постепенно успокоится. Дрожь в руках и онемение? - опять же адреналин приводит организм в боевое состояние и отгоняет кровь от конечностей в случаи их ранения или потери и с целью уменьшить потерю крови. Организм не понимает, что бояться некого, врага и смертельной угрозы нет, но реагирует именно так, как будто ОНА ЕСТЬ! Нечем дышать? - Дак вот это не нехватка кислорода, а именно его избыток, вы вдыхаете больше чем выдыхаете и вам кажется что воздуха не хватает, просто не контролируйте вдох и выдох, лучше задержите дыхание на сколько сможете и через 20 сек вы увидите как тело начнет дышать само без вашей помощи и вы не задохнётесь. Кружение головы и Дереализация ? - Опять же адреналин разгоняет сердце с целью максимально насытить голову и мышцы кислородом, чтобы вы могли быстро и долго бежать, и хорошо соображать, замечая все и вся и видя ситуацию со стороны. И так же у каждого симптома, есть свое объяснение которое необходимо знать для более легкого его принятия и проживания, я не могу в двух строках передать все, но вы ОБЯЗАНЫ КАЖДЫЙ РАЗ СЕБЕ ОБЪЯСНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, КОГДА ОНО ПРОИСХОДИТ. Проживая эти выбросы и состояния мы со временем убеждаемся в их безопасности, ведь мы еще живи, мы не потеряли контроль, мы не прыгнули под машину, мы не потеряли сознание и т.д.:))). Но как же долго я не мог даже заговорить с женой и объяснить что с ней происходит, у нее была стадия отрицания и нежелания даже говорить на эту тему из-за плохих воспоминаний об этом состоянии и разговор вызывал усиления ритма сердца с последующим разгоном и выбросом адреналина. Она со слезами требовала, чтобы я не уходил, не могла выйти в магазин, остаться где-то сама, постоянно в депрессии и ужасном состоянии, а я понятия не знал, как ей помочь:((. Но в какой-то момент её это достало и она сама, захотела узнать что с ней происходит и как с этим жить. Заканчивается 2 год, я лежу в кровати и пишу этот текст хоть должен работать, а жена приняла это состояние(легко сказать чем сделать:), она знает о нем уже больше меня, сейчас она в другом городе на работе сама:)) сама ездит:)) Сама садиться в маршрутки и метро:))) Сама ходит в магазины:)) Сама может остаться дома:)) сама ...сама.. сама все все все сама... Поймет только тот кто столкнулся с этим. Есть другие сложности которые мы еще решаем, переосмыслив свою жизнь, многое что раньше имело смысл теперь его не имеет, и это место нужно занять чем-то, над этим мы сейчас и работаем. П.С. Для тех у кого ваши половинки с этой симптоматикой. Шаг вперед два назад это нормально, наберитесь терпения! Ваши половинки реально думают, что умирают, только изучив все сам я поверил что это не так и это передалось жене! Замечайте любые достижения и говорите им о них, потому что они видят только плохое и неудачи в этом состоянии. Поддерживайте и не психуйте, для них это реально вопрос жизни и смерти (хоть это и не так). Вы не можете помочь в этом состоянии но вы можете быть рядом с ними и вы должны говорить им это, и говорить что с ними происходит по каждому симптому, просто не скоро половинка будет осмысливать ваши слова, но то что она их запомнит и вспомнит это важно. И самое главное - ваша половинка жила раньше в негативе больше чем в позитиве - МЕНЯЙТЕ ЭТО, ЭТО И ВАША ВИНА! ЕЩЕ П.С. 2 Женщины выговариваясь снижают уровень стресса, мужчины физической разгрузкой его снижают! П.С.3 И Самые страшные слова, которые у некоторых вызовет недоумение:)) Не боритесь с этим состоянием , примите его, изучите его! Примите его как очистку организма от грязи, по сути оно так и есть! И меняйте жизнь к +

[@Самыйдетскийканал-н3к]

спасибо.

[@ЕкатеринаГолубева-з1р]

Спасибо

[@Верта-я7ь]

Спасибо огромное , очень полезная информация . Желаю что бы никто из ваших близких не сталкнулся с ВСД

[@Грайло]

Вашей жене очень повезло... Мы чуть не разрушили семью из за такой проблемы, и я точно теперь знаю что панические атаки это механизм компенсации, это механизм спасения жизни, если бы они не начались, случилось бы Худшее, наш организм удивительно сбалансирован, и ни чего лишнего или бессмысленного в нем нет и не происходит, нужно всегда искать причину, вы пишете очень правильные вещи к которым и я пришла опытным путем, все прям в точку

[@ЮлияЖ-е6м]

Повезло вашей жене с мужем)

[@СветланаМоисеева-х4э]

Все неврозы от недостатка любви и от того ,что живёшь не так как хочешь, а ещё люди есть ,которые действуют ,как раздражители

[@Skorpion219]

И от чрезмерной опеки и любви тоже

[@chelovek9267]

Золотые слова ! Так и есть

[@_Shtosh_]

Чаще от переутомления. Длительный стресс (в т.ч. пребывание с людьми, которые тоже в нём находятся и, заметьте, сами нуждаются в помощи) приводит к дефицитным состояниям, недостатку витаминов, аминокислот, энергии (АТФ в митохондриях). И еще, как раз от того, что слишком много делаешь именно чего хочешь, можно черезчур долго чем-то увлекаться без перерыва (компьютерные игры, работа, какое-то другое занятие...) Также, усиленно расходуются нейромедиаторы и рецепторы становятся менее чувствительными к ним.

[@Леонардо-о3т]

Да!

[@ОльгаНичепорович]

Какая умная и красивая девушка ❤❤❤

[@ГалинаВдовина-т5и]

Самая большая проблема найти человека, который понимает тебя , возьмет тебя под руку , скажет добрые слова, поддержит тебя..... Спасибо тебе, девочка,! Все сказанное тобой, правда У моей доченьки такие проблемы..Счастья тебе!

[@КристинаЗавьялова-й7щ]

Согласна, даже родная мама говорит что скоро стану психом что я сама себя загоняю

[@ГалинаВдовина-т5и]

@@КристинаЗавьялова-й7щ главное, что бы мама поддержала. Моя дочь может позвонить и 2 ночи , и позже. Я уже знаю, что в это время она может звонить , если началась паническая атака. Сама уже не молодая, куча болячек, но знаю , что именно сейчас я, ей очень нужна. Она даже не понимает, что позднее время,что мне самой , временами , хочется кому-нибудь пожаловаться, но знаю и то , что после разговора со мной ей становится легче. И я рада...

[@mercedes_benz1112]

​@@КристинаЗавьялова-й7щмама права, но мама должна не только вам это сказать но и успокоить обнять и отвести к психологу

[@НатальяАлтуфьева-г6л]

Никто не понимает даже сын родной, говорит постоянно, что такого возьми себя в руки и выкинь это всё из головы, это так легко. Меня накрывает полностью. Такое ощущение, как будто я вся больная. Голова кружится сильно. Ноги вообще как будто не ходят. Всё болит в груди, болит. Это какой-то ужас, это кошмар, это не жизнь.

[@ГалинаВдовина-т5и]

@@НатальяАлтуфьева-г6л !Тоже часто "накрывает"! Иногда боюсь идти на прогулку. Кажется, что что-то случится по дороге. Через силу заставляю себя одеться и выйти на улицу. После прогулки не много полегче...Голова не отдыхает. Постоянно накручиваю себя... Ловлю себя на мысли, что мысли только негативные... Было так, как -то очень давно, но я смогла выйти из этого состояния. Сейчас, что-то не очень получается. Надеюсь на лучшее...

[@svam6669]

я спортсмен, мне 21 год, никогда не думал что встречусь с такой проблемой ведь я весь такой на спорте и правильном образе жизни как мне казалось, смотрю это в 2024 году, спасибо автору за поддержку, не думал что наткнусь вообще на такой ролик и который действительно меня замотивирует.. Уже не было сил бороться, я бросил спорт и почти все вредные привычки, были сильнейшие истерики из-за того что я чувствовал себя каким-то не таким и жизнь проходила мимо меня, в момент этих тревог и самой панической атаки ты чувствуешь себя крайне слабым и маленьким человеком которому никто и ничего не может помочь. Читая комментарии я вижу что нас много и меня эта мысль уже по своему спасает, ментального и физического здоровья вам Господа и Дамы. Спасибо тебе большое за ролик, я даже прослезился моментом от того что меня кто-то действительно понимает… Спасибо тебе большое солнышко за ролик❤

[@yagog4976]

Друг, ты как, избавился от ПА, если да то как?

[@kamacho2706]

​@@yagog4976послушай автора ролика внимательно, я с ней согласен, потому что сам прошёл этот путь всдшника длиной в 13 лет и избавился от этого. Повторяться не буду, есть мой коммент выше, вкратце описал свой этот путь и борьбу за жизнь. Захоти и получится, главное верь, что можешь, потому что мы смогли и это тебе пример и стимул послать всд на хрен! Удачи! 😉

[@ВалентинаДашковская-у9ю]

Человек не может быть на спорте .Человек в спорте

[@НеПовар-з7б]

​@@yagog4976занемайся гимнастикай и и масаж постепенно пройдет у меня уже пол года это хрень проходит по немногу...все береться от головы полит шея и где лапатки..

[@МарияФирстова-ч7п]

Чаще всего ВСД страдают люди с тонкой чувствительной душевной организацией... Любви Вам, радости и отличного настроения!

[@куляш-в4ц]

Все верно

[@ЕКАТЕРИНАВабищевич-ч1ю]

Я свами полностью согласна,по себе знаю

[@РашидИсабеков-ж7б]

Точно

[@ЕкатеринаМосквитина-и1в]

Мне помогал временно альпрозолам 1/4 таблетки под язык (выписал терапевт рецепт), это менее вредно для организма чем анаприлин или капотен и тд. Но окончательно прошло всего после 2х сессий с психотерапевтом, работающим по методу RPT. Всего 2 часа работы! И все!))) А столько мучилась, жесть.

[@ЕкатеринаМосквитина-и1в]

У меня наоборот алкоголь запускал процесс. Когда убедилась в этом, исключила алкоголь. Сейчас уже иногда могу выпить немного вина.

[@Tdsgjhg46]

У меня панические 3 года 2 года были ужасные, а сейчас могу как то уже с ними справляться Запомните, это все в нашей голове! Не сдавайтесь и не бойтесь! Будьте сильными! Всех люблю и обнимаю

[@vivipychcphcpycccu]

Я смотрю это видео, читаю комментарии и слёзы наворачиваются. Иногда сталкиваюсь с паническими атаками, это трудно передать словами. 29 лет, парень

[@Tdsgjhg46]

@@vivipychcphcpycccuмне вообще 19 Не бойтесь нечего

[@Нео-у3п]

youtube.com/@healingmindtherapy

[@nikkoumii126]

1,5 года паничек, до сих пор не могу справиться, схожу с ума..

[@_Shtosh_]

Естественно в голове, в ЦНС, а где же еще? Но этот факт вот вообще никак не успокаивает. Все наши реакции, эмоциональные, телесные управляются мозгом, а он порой отказывается функционировать в обычном режиме. Все уговоры (а это лишь то, что мы рассудочной частью, зоной префронтальной коры пытаемся "управлять" другими зонами и глубинными структурами) не помогают.

[@maemiization]

Спасибо вам за это видео. Неделю назад столкнулась с паническими атаками и абсолютным обесцениваем этого состояния со стороны семьи: «не выдумывай», «всем бывает плохо», «сама во всем виновата и программируешь себя», «работай и не будет времени на это отвлекаться». Тяжело переживать это без поддержки, чувствую себя очень одинокой. Всем, кто сейчас пытается справиться с всд и паническими атаками, посылаю лучи тепла, пусть найдётся опора, которая поможет вылечиться💜

[@ГеоргВеремчук]

🙏🧡

[@xirdalan8646]

Ж.д.

[@xirdalan8646]

ВАМ. НАДО ОБШАТЬСЯ Я ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ КТО БЫ ВАС ПОНЯЛ И ВЫСЛУШИВАЛ ВСЮ ЖИЗНЬ КОНЕЧНО ТОЛЬКО ИСТИНЫЙ ДРУГ Я ЧИТАЛ МНОГО ЧИТАЛ КОММЕНТАРИЙ. Я ИХ ОЧЕНЬ ПОНИМАЮ Я ЗНАЮ ЧТО ТАКОЕ ..таска депрессия. Стресс я всю жизнь наблюдал. В. Людях. Я был там. Всю жизнь. Я слышал их. Я ПОНИМАЮ их даже если они агрессивны я общаюсь с благородными как друзья вы. Хотелибы. ПО мной общаться. Как друзья я вам. Многое скажу. И Вы. Получите вечную свободу в жизни.

[@xirdalan8646]

Вы не одиноки я посылал вас лучи. Радости вы здоровы Вы. ВЕЧНО. ЗДОРОВЫ. Вы не одиноки. Общайтесь ПО мной. Мы собеседники. Вечного счастья вы. У реки забвения. Там нет ПЕЧАЛИ и болезней вы омоложены. Вы. Не одиноки. Будем общаться вам будет лучше. Мое имя АРЗУ. МИР ДОМУ ВАШЕМУ

[@xirdalan8646]

Общайтесь и аы получите отличное здоровье

[@nastya_tarasova]

Господи, как же вовремя попадаются то, что тебе нужно. Смотрю это видео в 2024 году, с 2016 года страдала паническими атаками до 2019 года. Но к сожалению, недавно они вернулись, думаю тоже на фоне стресса. Это отвратительное чувство, пытаюсь заново научиться жить. Какие добрые здесь люди в комментариях собрались, такая благодарность ♡

[@katerina_nailsa]

можем пообщаться

[@AllaRohrenko]

Добрый день!! Давайте пообщаемся!!

[@Ветерок-п8ю]

Попробуйте регресс.Это сущность у вас. Ест вашу энергию

[@ЭльзаНаминова]

У меня тоже вернулись панические атаки… дыхание перехватывает .. Когда с парнем была , было легче, он помогал мне, потом стал говорить, что я его морально угнетаю.. Хотя мне балы нужна его помощь.. Когда он ушёл. Стало ещё хуже. Паника просто. Я боялась выходить из квартиры. Боялась всего. Прежде была смелой. Тревожность сильная. Просыпаюсь ночью из-за тревожности. За ночь может присниться 4 страшных сна. Прежде я просыпалась от крика , парень мой обнимал меня. Мне становилось легче… Сейчас же я обнимаю себя сама и молюсь и засыпаю …

[@nastya_tarasova]

@@ЭльзаНаминова Как жаль, что люди уходят когда так нужны🥺 Но благодаря таким ситуациям мы становимся сильней. Я верю, что у нас получится преодолеть этот непростой промежуток жизни, и дальше нас ждет настоящее счастье🫶🏼

[@СсСсс-п4щ]

Опять начинается приступ .Всем скорейшего Выздоровления.Я буду молиться за нас всех. Не отчаевайтесь.❤❤❤

[@ЛораАли]

У меня ПА перед зубным врачём, Господи, помоги, спаси и сохрани от всякого зла 🙏❤ И всем у кого ПА помоги им избавиться от этого🙏❤ Аминь🙏❤

[@ЗинаковаМария]

​@@ЛораАлиспасибо, вы тоже держитесь. Мне 13, паническая атака началась в 9. Пила препараты, не помогало. Спустя год наконец всё прошло. И вчера в школе опять началось. Сейчас лежу с панической атакой, пересматриваю все видео на Ютубе про это. Всем скорейшего выздоровления❤🙏🙏

[@AlexExpendable]

Здоровья вам и удачи, вы сможете побороть этот недуг.

[@Лера-к4б]

Всё просто- психиатр это лечит( облегчает сначала) за 2-3 недели.

[@tanushad9560]

​@@Лера-к4бвот и я о том же. Это надо лечить у психотерапевта. Есть препараты, которые это всё блокируют на начальной стадии, и потом идет в течение пары месяцев поддерживающий курс мягкими современными антидепрессантами. Практикуют ещё физио процедуры и гипноз. Если это не лечить, люди спми себя с годами загонят в могилу. Панические атаки повышают давление, и это потом входит в норму....в итоге человек превращается в гипертониика....А это : последующий пожизненный прием таблеток от давления, и как следствие таблеток от давления- это разрушение суставов, и коксартррз. Я тут читаю отзывы, и просто в шоке от того, что люди по 6-10 лет пытаются как-то жить с паническиии атаками.. Это ужас! Надо срочно идти к врачу , а именно НЕ к психологу, а именно к психотерапевту !

[@bkakbka777]

Вера в Бога исцеляет. Дай Бог каждому здоровья. Аминь.

[@marinams5530]

Правильно говорите, мне Господь и помог, я верила и молилась.Все прошло!

[@Милкивей-х4с]

Пусть Бог всем поможет!!!

[@Эхзждбщ8]

Молитвы и исповедь помогают во всех проблемах.

[@МихаилЛебедев-ч2ф]

И тут вы про бога........ ....вашу ж.....вот я справился сам!!!!люди это боги!!!точка

[@marinams5530]

@@МихаилЛебедев-ч2ф рада, что сами справились!

[@opt9731]

Поздравляю с победой) Я всегда был жестким мужчиной с твердым характером. Но когда после ковида получил ПА, то большего ужаса не испытывал. Даже, когда меня били толпой и я видел картинки своей жизни, я так не боялся. По сравнению, с тем страхом, который испытал от ПА. Действительно, кто не испытывал - никогда не поймёт. Но, дай бог, чтобы, как можно меньше людей это испытывали. Автору спасибо, что поделилась)

[@qwertydas4898]

Привет) Тоже был в нокауте, я и друг: вокруг 20 пьяных. Но ковид это пиздец))

[@ТатьянаЖаркова-л8к]

Я сейчас после ковида страдаю тем же чем и вы страдали..

[@opt9731]

@@ТатьянаЖаркова-л8к Держитесь. Помните, что это временно и пройдёт. Пробуйте разные медитации и налаживайте свою жизнь так, как вы бы хотели прожить каждый день с удовольствием. Это помогает лучше любых лекарств.

[@ЛюдаМаляренко-к9я]

Бог с большой буквы, он вам помог, аминь!)

[@skif0114]

Вы это прям я, я уже 2 месяца испытываю это, это ужасное чувство!!!

[@kintano1610]

Страдаю этим недугом уже около 4 лет , в первое время вызывал скорую помощь, врачи кроме того как дать успокоительное не чего не могут сделать и посоветовать , и от этого становиться еще хуже потому что родные люди, со временем ,стали относиться к этому спокойно ,это очень больно я внутри твердый мужчина , а с этой паникой стал для них не знаю кем и я пытаюсь им объяснить все что со мной происходит , но понимаю что поймет только тот у кого есть это , очень рад что я нажал на это видео , хотя пересмотрел тысячу других , огромное спасибо тебе за то что ты пытаешься помочь , и подобрала нужные слова чтоб успокоить наши сердца ❤ всем кто страдает этой чертовой паникой желаю скорейшего оздоровления!!!!!!

[@ОльгаАбрамова-й9б]

Здравствуйте, я вам тоже желаю победить эту заразу, раньше были приступы но например раз в два года и я не понимала что это, сейчас я целый месяц мучаюсь, у меня двое детей я за них переживаю, вызываю скорую когда не могу успокоиться там на до мной смеются, муж говорит просто успокойся перестань, начинается все ночью я ложусь начинаются плохие мысли страх и я никому в это время не нужна, начинается приступ атаки , сейчас я немного общалась с психологом, но финансы не позволяют позволить себе сеансы с психологом , я не могу работать жить как раньше, давайте общаться помогать друг другу 😢😢😢

[@Veronika-y7y7e]

@@ОльгаАбрамова-й9б это очень плохо, имея близких людей, но в моменты атаки быть одной.. Очень вас понимаю, 3 года страдала, лечусь 2 месяца, был результат, но переутомление и недосып (из-за работы) возвращает это состояние, борюсь и продолжаю пить таблетки. Такое ощущение, что перестали помогать, но нет! Надо настроить себя на лучшее, а главное оставаться спокойной, обнимаю вас❤

[@trance_kot]

Ребят! Идите в терапию к психологу с методом ДПДГ! Я знаю, о чем говорю. Сама прошла через ПА, это ад был. И сейчас сама консультирую, вытаскиваю людей❤

[@AURoras954]

Давайте поддерживать друг друга в такие моменты

[@davyboom981]

Смотрю и плачу.Как от этого избавиться - чем дальше тем хуже.Господи помоги нам всем! Я так устала!

[@karin_volska]

Davy Boom всё получится!!! Нас таких много!!! Все будет хорошо!!!! Пусть Господь благословит вас и сохранит!!!

[@maxdanilin3815]

Ребята, мне реально помогает йога. Самая простая, расслабляющая перед сном. Попробуйте, дня через два-три жизнь заиграет новыми красками и самочуствие в разы улучшится. До занятий думал, что сойду с ума... записываться никуда не надо, дома на ковре перед телефоном или планшетом. Вот например ссылка kzbin.info/www/bejne/bn7cgpudos2Ge9E

[@davyboom981]

Hatai Guseinov спасибо за предложенную помощь,но у меня кое-что более серьезное,что ведёт меня к этим атакам-я жду когда мне доктора помогут с основной проблемой тогда может и эти атаки пройдут.А так сижу пока дома с головными болями -у меня обнаружили аневризму в голове.

[@davyboom981]

Hatai Guseinov ну это всё по чуть-чуть.Послеродовая депрессия дала такой сбой и переезд в другую страну и частая смена жительства

[@davyboom981]

Hatai Guseinov спасибо за советы ! Не получается ничего не делать даже один день-ребёнок вынуждает крутиться без остановки,да и ремонт делаем своими силами,что очень не легко . Жаль в людном месте не ляжешь на живот-не так поймут 😂

[@---fm9xf]

Это просто ад. Самое страшное,что тебя не понимают...

[@ОлечкаЯ-л4ц]

су-27 су-27 Это точно!!! Когда говоришь что проблема, а тебе говорят что не выдумывай . Успокойся

[@Залия-ы9р]

Ольга Охват мне мать так говорит... панические атаки уже 4 года(

[@КлеопатраФилопатр]

Я с вами абсолютно согласна,и я вас понимаю,такая же.

[@ЕкатеринаТимофеева-д5щ]

У меня ПА начались с месяц и я боюсь ,что кукушки улетят. И кому не расскажу ,начинают на меня кричать,мол бери себя в руки,а то на дурку увезут... Но я не могу с этим справиться. Это ужасно! Бессонница, пропал аппетит. Не знаю,что делать.

[@КлеопатраФилопатр]

@@ЕкатеринаТимофеева-д5щ это как то странно,вам надо серьезно подойти к лечению,обычно па происходят:что ты боишься что с тобой что то случится,примерно так,как то так.

[@КозынаКубани]

Девочка моя..Тебе надо быть психологом.Сколько ты излучаешь добра и доверия.

[@АлексейАнаньев-в9б]

Так может быть, что эта красавица психолог и есть? ) Не по профессии, а по сути

[@angelina3605]

Кто этого никогда не испытывал не поймет , это очень страшно, потому что жизнь проходит мимо Спасибо дорогая ❤️, пусть у вас будут всегда только спокойные и светлые дни❤

[@Диана1777]

В метро очень мало кислорода!!! Организм среагировал!! Также может быть учащенное сердцебиение!! Приступ стенокардии!! Вообще вы истеричка!!! Не надо жить в тепличных условиях ! Вам надо лопату, грабли тяпку!!!!!

[@tecza73]

​@@Диана1777когда не понимаете что это не пишите глупых советов.и радуйтесь что у вас этого нету

[@Диана1777]

@tecza73 у меня мерцательная аритмия! Так что, когда пульс 200 ударов, начинается паническая атака!

[@draculaslilgarlic]

Проплакала всё видео, потому что у меня состояние точь-в-точь уже 3 года. Просто до невозможного надоело трястись и доводить себя до истерики перед любым выходом из дома, отменять встречи из-за ПА. Даже банально записаться к психологу не хватало духу, потому что в любой момент могло начаться ЭТО. Из-за этого потеряла всех друзей. Но понимаю, что это к лучшему. Исчезли все люди, которые были со мной только когда у меня было хорошее настроение и все замечательно. А благодаря вашему видео ещё раз убедилась в правильности моего временного одиночества. В реальной жизни я никого не знаю, кто бы тоже страдал от панических атак, и когда это началось у меня, то начались однотипные: "Просто расслабься и не переживай так.", "А вот другим ещё хуже." , "Ты просто ничего делать не хочешь и всё.". И это ещё сильнее загоняло в угол. Я наконец-то решилась и собрала волю в кулак, чтобы избавиться от ПА. И это видео, и все комментарии под ним дали мне немного сил для начала. Всем, кто тоже страдает от тревожного расстройства и ПА: мы всё преодолеем. Обязательно. Давайте, ребята. Show must go on.

[@Iveria1312]

посмотрите в Ютубе видео доктора Шишонина А.Ю . Синдром панических атак. Лечение без лекарств

[@Natel_Sedova]

Я бы вам поветовала обратиться к Алексею Солоницыну. У него есть программа "Stop-Атака". Гарантированно помогает.

[@ЛенаКалинина-ф1к]

читаю и рыдаю 😭😭😭😭😭 у меня тоже самое , уже просто не могу так жить

[@Alenka99011]

Я 7 лет страдала , сейчас открыла телеграмм канал. Там поэтапно разберёмся по полочкам . Что с этим делать и как понять её изнутри

[@annafly9642]

я тоже плакала.

[@_okcana_]

Нужно расстаться со вмеми людьми, кто вас ни во что не ставит. Не важно муж это, мама, любимый человек, лучшая подруга или даже ваш собственный взрослый ребёнок. Общайтесь с людьми, которые вызывают у вас только положительные эмоции и даже не заметите как все панические атаки пройдут сами по себе!

[@Елена-в6в5ч]

Точно, они меня не понимают

[@IrinaRin]

Негативную эмоцию может любой человек вызвать, даже мимо проходящий🤷🏼‍♀️ Родные могут хотяб войти в положение и ограничить тебя от негатива,а вот незнакомцам на тебя пофигу. Так что не соглашусь

[@ВалентинаСидорова-е5д]

ИДИТЕ в лес там нет людей! Милая надо самой меняться. ВЫ ОБВИНЯЕТЕ Всех а причина в ВАС! ВЫ ДОЛЖНЫ И ИЗМЕНИТЬСЯ. Перестать от людей ждать совершенства ВЫ ТОЖЕ НЕ СОВЕРШЕНЫ! ПРОЩЕ И МИЛОСТИВЕЕ СТАНЬТЕ.ДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЛЯ БЛИЗКИХ И ЛЮДЕЙ.ПРОСТИТЕ ТЕХ КТО ВАС ОБИДЕЛ И САМИ ПОПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЯ .НЕ СКВЕРНОСЛОВЬТЕ БУДЬТЕ ДРУЖЕЛЮБНЫ НЕ ЛГИТЕ НЕ ЛЕНИТЕСЬ .СМЕХ ДОБРЫЙ И РАДОСТЬ ПРИЗЫВАЙТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ! НЕ ОСУЖДАЙТЕ И НЕ КОНТРОЛИРУЙТЕ НИ КОГО !НЕ СОРЬТЕСЬ НЕ ГОРДИТЕСЬ.И ПРИДИТЕ К БОГУ ГОСПОДЬ ПОМОЖЕТ!!!.ЛОЖИТЕСЬ НЕ ПОЗДНО И ВСТАВАЙТЕ РАНО И БЛАГОДАРИТЕ БОГА ЗА ВСЕ! ХОДИТЕ ПО 1 ЧАСУ В Д ЕНЬ И ЗАРЯДКА .ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ.ЖЕЛАЮ БЛАГОСЛАВЕНИЯ ОТ ГОСПОДА ГОСПОДЬ ИСЦЕЛИЛ МЕНЯ И ЕСЛИ ВЫ ПОКАЯТЕСЬ И ИЗМЕНИТЕСЬ ИСЦЕЛИТ И ВАС! ОН ЛЮБИТ ВАС!!!

[@timerlak]

Да я тоже поняла это сама. Вычеркнула сама всех негативных людей из моей жизни. Сейчас стало лучше.

[@tatianagoncharova9850]

Спасибо за добрые слова всем и Благодарность Господу Богу за исцеление.

[@НетДанных-у8я]

Давайте все вместе сейчас! Запустим во вселенную мать нашу просьбу,об исцелении своего недуга! Я с вами,и я борюсь с ПА,но я знаю,что это не навсегда !

[@Ярик-ж8м8й]

У меня это состояние началось после ковида. Изучив кучу литературы я поняла, что все-таки это физиологическая проблема, а не психическая. Но запускаться механизм может через стресс в том числе. Чаще всего виновники этого состояния - это либо пролапс митрального клапана , либо шейный остеохондроз. У меня присутствует и то и другое. Так что будем лечиться. У меня результаты уже есть😊

[@СветланаЖеньковна]

​@@Ярик-ж8м8й тоже столкнулась с такой проблемой. Тот же набор болячек... Пытаюсь найти выход! ПА накатывают по 3-4 раза в сутки, это очень сложно..

[@Tdsgjhg46]

@@СветланаЖеньковнадержитесь будьте сильными

[@Нео-у3п]

youtube.com/@healingmindtherapy Меня спасло только это, ни один врач и специалист не смогли, а гипнотерапевт Дмитрий Иванов помог очень быстро

[@Нео-у3п]

@@СветланаЖеньковна youtube.com/@healingmindtherapy

[@milabudenkova6879]

Смотрю и плачу…. Откликается каждое сказанное слово 😭 Борюсь с ПА с 2016 года. Пусть все будут здоровы и счастливы, мы справимся 🫂

[@АлексейБулычев-ы2н]

В церки православной с Богом бороться нужно тогда будет исцеление

[@ВераЗайганова]

Есть продукты клеточного питания #витабрейн для мозга полностью натуральный состав панические атаки уходят есть результаты

[@СветланаНиколаевна-с9о]

У меня тоже самое, Господи помоги всем людям и мне❤

[@jannatkismedenova658]

С 19 года с этим

[@hrantghazaryan3202]

Божественная девушка, которая хочет бескористно помочь людям. Спасибо тебе, дорогая. Это тебе Бог помогал Огромное спасибо из Еревана

[@ЛюдаМаляренко-к9я]

Про Бога в точку)

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@mihail5001]

Просто как родные люди, мы с вами побывали в одной шкуре, найти у кого то понимание и поддержку просто нереально, по крайней мере еще 20 лет назад, когда у меня это началось. Здоровья вам, сильного духа всем, кому судьба уготовила это тяжелейшее испытание!

[@СветланаХохлова-в2д]

Всё тоже самое.

[@ЕвгенийКондаков-ж2т]

Но неужели вам за 20 лет не стало лучше?

[@Светлана-ь9е9ж]

Это не судьба уготовила, мы сами себя до этого доводим не понимая . А теперь знаем как бороться с этой проблемой.

[@ЕвгенийКондаков-ж2т]

@@Светлана-ь9е9ж как бороться с этим мы не знаем

[@ГуликоДан]

Как то надо!Надо нам ,бедолагам ,как то быть вместе.Всем нам ,у кого эта пакость , нужна поддержка.Нужно понимание.У кого-то есть ,но судя по комментариям,многие один на один.Что же нам мешает как то объединиться и быть опорой друг другу ?Это так нужно каждому из нас! Мне 64 ,и я совершенно одна в этой ситуации.Много читаю о ПА.Делаю выводы.Страх проходит , очень медленно.И приходят на помощь некоторые советы, например дыхание в целлофановый мешок.30 вдохов-выдохов ,не меньше.Лед, рассосать кусочек, как конфету.Растирание снегом или холодной водой.Не смотрю фильм ,где присутствует агрессия, громкие звуки раздражают, тоже исключила их. Тяжело всё это, но "надо Федя,надо!"

[@ЛюбовьКальниченко-г1и]

'мне 60, и я с детства страдаю обидами, навязчивыми мыслями, после любого ранящего разговорах. По натуре очень мнительная, и всю человеческую боль протягиваю через себя. Вот и накопила эту болезнь. Жизнь живешь и дети есть, но ты одинок, когда страдаеш этими расстройствами. Всем сочувствую, боритесь и желаю чтобы Боженька услышал наши прошения . Мира Вам.

[@СветланаСветлана-т3щ]

Я такая же. Мне 51.

[@АллаАрхипова-л6у]

Жизнь живёшь и дети есть,но ты одинок....какие слова.. Вы все правильно говорите ..это мое состояние как Вас понимаю..Как зовут Вас?

[@НатальяП-т8я]

Все это есть и у меня. Уменя сильный страх, в это время я сильно худею, что со мной не знаю. Это всю мою жизнь. Я думаю , что причина стресса какого то из детства

[@НатальяП-т8я]

Может с головой что то не знаю. Ничего не принимаю

[@ZoroQ99]

kzbin.info/www/bejne/qKPQlGaohrOAbacsi=T0aWSCZhHXXESGCz Господь сможет освободит вас.

[@ТатьянаВалл-с3э]

Боже мой, как мне хочется тебя обнять крепко крепко и сказать, ты умница, красавица, дай бог тебе здоровья на долгие годы жизни.

[@actionman8497]

...и главное никому не объяснишь это состояние,ни на работе,ни супруге ни друзьям ,если даже объясняешь они офыигевают и ржут(((

[@КристинаОсипова-э5ц]

Да согласна меня муж тоже не понимает

[@trosh6546]

Даааа, все думают, что это капризы, и не объяснишь!

[@СашаКартовый]

Да брат это просто пиздец.

[@fejambata6198]

Сочувствую такой реакции😔

[@Светлана-52]

Я вас понимаю, сына полгода так накрывало, в день по нескольку раз. Сейчас бывает, но редко.. Ой, как страшно было, его колбасит, а я плачу, оттого, что помочь ничем не могу.

[@Artisan-002]

Спасибо ,милая,мурашки по коже ... счастья и любви тебе и всем кто читает!

[@natalikrasota7605]

Спасибо вам Илья

[@nadezhdaeriksen5429]

Любви и понимания.

[@olgabli1851]

Все правильно... Кто не прошел не поймет Спасибо

[@Bartes___1187]

У кого есть МОЗГ тот поймет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ОльгаЧуб-ы1т]

Да кто не прошел через это никогда не поймет.

[@irinaandlife4195]

facebook.com/groups/505317446883228/

[@ЛайлаБакарова-ч5ф]

Даа это правда)))

[@ЛюдаДоброва-ф3ь]

Даа, это точно!

[@ОльгаШакина-к4х]

МНЕ ПОМОГЛА ВЕРА В БОГА 🙏❤ МОЛИТВЫ ... ПРИЧАЩЕНИЕ И СПОКОЙСТВИЕ !!!!!!!! А МОЛИТВЫ ЭТО ВЕЛИКОЕ СПАСЕНИЕ !!!!!! ИДИ С БОГОМ И НИКОГО НЕ БОЙСЯ СКАЗАЛ СВЯЩЕННИК 🙏💗💗💗

[@milanafortuna3763]

Да, только это помогает.И дети!

[@nichitastanescu6389]

Просто те кто не проходили через это, понятие не имеют как можно от страха страдать.

[@алесяодинец-з6й]

как я вас понимаю

[@irinaandlife4195]

facebook.com/groups/505317446883228/

[@xalidtnm9534]

Верно, это очень тяжело и страшно поймет только тот кто прошел через это......

[@Т21ЄлизаветаСмаглюк]

Ещё и задыхаться(

[@-Zritel]

@@Т21ЄлизаветаСмаглюк тоже самое и я задыхаюсь от чего не пойму (

[@prostoputnik9]

Поймёт только тот, кто сам пережил этот ад, и только сумев выйти из этого, можешь так сильно желать помочь другим справиться. Благодарю тебя 🙏Счастья и любви❤

[@homeopathy_777]

Здесь kzbin.info/www/bejne/e2LRnIpupJ56bZo

[@АленаВзорова]

Спасибо, важно знать что ты не один❤ После ковида почти 6 мес как меня мучают ПА. НС в клочья, головокруж, тахикардия, от всего в слезы. Это очень трудно. Я борюсь и делаю многое для выздоровления - зарядка, ходьба, бег, закаливание, КПТ. Верю, что поправлюсь, так как я сильный человек, хоть и чувствительный. Раз я в эту точку пришла, значит и уйти смогу обратно в здоровье. Всем страдающим людям - не сдавайтесь! Обнимаю вас!

[@ЕленаСеливанова-ь8ю]

​@@Ykr725меня тянет на негатив, смотреть про маньяков, убийства, ужастики, а потом начинаются приступы, потом перехожу на комедии, позитив, но спустя месяца два начинает прям ломать, хочу смотреть страшилки

[@nikkoumii126]

1,5 года с ней. После ковида. Правда, они были раньше, но очень редко, после ковида они участились, я очень устала от этого дерьма..

[@Светик-б4о]

Занимайтесь дыхательной гимнастикой Стрельниковой , отлично помогает 👍никаких ПА , море энергии и отличное настроение !

[@НиколайА-в3е]

Солнышко, главное в голове. Пиши, обращайся, подскажу.

[@Knyazev13]

Спасибо 🙏

[@ЭлинаСербаева]

Спасибо большое за это видео! Я тоже страдаю паническими атаками, ищу у себя болезни, обошла кардиолога, невролога, эндокринолога, сдала кучу анализов. Голова болит, сосуды сужены из-за того, что во время панички выбрасывается адреналин. В итоге прописали атаракс, но из-за него чувствуешь себя ватным. Панические атаки это ужасно! И самое обидное, что близкие и родные говорят, что это от безделья, хотя ты просто не в состоянии что либо делать! Желаю всем скорейшего выздоровления!

[@АлиНагоев-и8ъ]

Болело сердце?

[@ВладиславСмирнов-ш8ю]

Те кто начинает умничать, мол иди работай и будет счастье, могу этим людям пожелать только , чтоб у них никогда этого не было!🤦 Постоянно мучаюсь этим недугом , поверьте врагу не пожелаешь!!!!

[@ТанечкаКонстантинова-м6ф]

Це точно. Це біда.

[@ВальтерманОдо]

@@ТанечкаКонстантинова-м6ф Согласен, 2 месяца назад меня прихватило и ни дня не знаю покоя

[@АйбекУраимов-м1б]

Не говорите, это очень и очень страшное проблема

[@sssoberis]

Так мы и так работаем в таком состоянии

[@МихаилБалдин-ф5о]

Это состояние страшнее смерти.Хотелось умереть,чтобы выйти из этого состояния.

[@Sultanova]

Благодарю Вас !!!! Мы Паникёры - особенные люди , мы искренние , мы классные , у нас всё у всех будет всё отлично !!! ❤️🙏💋💝

[@романчернов-х8ъ]

Это точно,особенные!)

[@Qwertyk14]

Мне 30 лет , тоже стал паникером , распереживался из прошлых ошибок в жизни, из за родителей им уже 60

[@irinaandlife4195]

facebook.com/groups/505317446883228/

[@irinaandlife4195]

@@Qwertyk14 facebook.com/groups/505317446883228/

[@Lorentzlive]

Совершенно верно😍

[@ЗалинаЗалбекова]

Смотрю ваше видео сейчас после очередной сильнейшей ПА, очень благодарна вам, так как слушая Вас и читая комментарии таких же как сама, немного успокаиваюсь. Будто на душе теплее. Надеюсь, смогу выйти из этого состояния. Вам тоже много счастья и любви в жизни 🙏🏻

[@ТатьянаСорокина-т9э]

Умничка, вы моя!!! Каждое слово просто обо мне(((((. Давайте поддержим друг! И все у нас будет хорошо. Мы справимся вместе!!!

[@sansungj1506]

Дочка дай бог тебе здоровья,и не когда не болей.мне 52у меня пан.атака это как трудно и одиноко,а ты такая молодая и пережила все это молодец что вышла из этого состояния

[@СамираТухтабаева-ь3и]

@@sansungj1506 я вас понимаю, у меня с 11 лет панические атаки, мне сейчас 14, из за дня в день мне очень плохо, особенно когда выхожу из дома меня накрывает старах и паника

[@לבפיינשטיין]

Напишите мне и попробую Вам помочь

[@ОльгаРодина-э9з]

Мне 58, и ПА страдаю с 11 лет, периодически их нет, потом опять возвращаются. Уже жить не хочется!!! Лишь бы все закончилось.

[@לבפיינשטיין]

@@ОльгаРодина-э9з заполните анкету docs.google.com/forms/d/16REkUKG_lSbdFelL9h7R9sgihjrXFI9ze_jxaHkVqjQ

[@ЕленаАминова-р7ч]

Всем привет .Тоже это проходила ..от духоты задыхалась и были аж судороги ,ноги ледяные становились .Друг (уже покойный подсказал ,как избавится от ПА),разговаривать с мозгом ,научится говорить с собой и постепенно мозг мне стал подчинятся .Просто разговор как с маленьким ребенком .Типо ,Успокойся все будет хорошо ,поднимаюсь в лифте и приступ и я начинаю говорить мозгу ,мы сейчас поднимемся и выйдем и будет всё хорошо ...со временем ,все проходило и я выздоровела !!!!

[@luana6313]

Это называется, разговор со своей Душой, она хочет жить по новому, как раньше уже бессмысленно! Нас Душа направляет!

[@anadreamy6603]

Попробовала ваш способ и помогло! Я два часа боролась, даже таблетку выпила, только хуже становилось, а как только сама с собой поговорила и обняла себя-стало легче! Как же я устала уже от этих приступов, я так хочу жить полноценно, дай бог😢

[@jannatkismedenova658]

Блин я думаю лучше сегодня не портить настроение и иду по лестнице хоть и 9 этаж.

[@Сашаа-п3в]

У меня начались приступы месяц назад, в декабре. головокружение, одышка, давление под 160 на 100, сердцебиение 150 уд.м, страх неменуемой смерти, ноги руки не подчиняются мне. В итоге ужасная депрессия+мысли о смерти, боли в сердце. 5 раз вызывала скорую, ничем не могут помочь дают корвалол, ставят уколы толку нет. Позавчера был приступ, но я уже понимаю что привыкаю. По анализам все норм. Врачи ничем не могут помочь. Желаю всем кто испытывает всд и панические атаки сил и здоровья. Это ужасно.

[@mariyagoryaeva5997]

Здравствуйте. Я врач психиатр-нарколог,но сама прошла через ПА (сапожник без сапог),которые начались после сильного стресса,связанного с болезнью ребёнка и разрушением отношений с мужем. У меня приблизительно такие же проявления во время приступа,как у вас. Мне очень помогли три вещи: 1. Принятие ПА. Как вы говорите,что привыкаете,так и я смирилась с ними,изучила ещё раз подробно их механизм возникновения. 2. Правильное дыхание во время ПА. Оно называется "дыхание по квадрату" и снимает приступ за несколько минут без лекарств. 3. Смотрела много лекций Алексея Красикова. Он психолог,который сам пережил ПА,и теперь помогает справиться другим. Шикарные лекции! Они и дыхание по квадрату помогли мне войти в ремиссию. Без лекарств. А после чего у вас начались ПА?

[@АленаНовичихина-ц3т]

У меня тоже когда зто начало, не могла понять что происходит, и почему мне так страшно, а всей причиной было не больше ДТП, после этого начало преследовать страх смерти, я работала на тот момент, но потом пришлось бросить, сама прошла кучу врачей, сдавала много анализов, сердце проверяла, всё было хорошо, я полностью здорова, но всё равно было страшно, всё дошло до того, что сейчас мне страшно выйти на улицу, максимум могу выйти во двор. Мне страшно идти туда, где были ПА, вот месяц назад ходила в магазин, просто в магазин, всё хорошо, ничего не предвещало беды, и на ровном месте началась ПА, всё, после этого мне страшно ходить в магазин, гулять, вообще страшно выходить, даже на машине не могу съездить в магазин, хотя раньше было проще на машине съездить, и чувствовала себя комфортно

[@АлиНагоев-и8ъ]

Здравствуйте если кто-то знает ответьте пожалуйста у меня болит сердце уже два года и каждый день, болят руки пальцы, голова нос челюсти глаза ключицы все болит головукржение слабость одышка тоже есть не могу выйти из дома, близкие люди надо мной просто смеются узи сердца экг рентген анализы все говорят отлично а мне 18 лет не знаете что делать думаю инфаркт или сердечная недостаточность или стенокардия может операцию сделать

[@Зинаида-н3ы]

Большая умница, я была как овощь, выкарабкалась, долго ,нужна любовь близких, прошение, молитвы , всем кто болеет желаю здравия .

[@nastyasamusenko439]

Привет! Не знаю будет ли прочитан мой комментарий, но мне так захотелось поделиться с вами. Моя история с атаками началась осенью 2017. До этого я была обычной студенткой 3 курса, ходила в спортзал, питалась по режиму пп, пила алкоголь не часто, не курю вообще, в общем все как у большинства. Затем по окончании 3 курса, не отдохнув летом после тяжелой учебы, я пошла работать в международную компанию. Работа была физическая, мне было тяжело и физически (начала болеть спина) и морально (коллектив был женский и все сплетничали постоянно). В общем режим питания и воды сбился напрочь, питалась как попало и вечером грешила вином, я забросила тренировки и даже продала свой годовой абонемент в спортзал, потому что вообще никак не могла совмещать. И так было все лето без отдыха. На тот момент я начала жить со своим парнем совместно, мама переехала от меня, так что событий нахлынуло много и в один раз. Затем в сентябре началась учеба и я первые 2 недели смогла совмещать и работу и учебу. Но потом как-то раз я пошла на плановое обследование к гинекологу и он меня там расстроил якобы у меня есть проблемы в этой области и тд и назначила недешевые анализы и лечение, весь вечер я проплакала, мой парень меня успокаивал, но это мало помогло. Потом в тот самый день Х (как сейчас его помню это 12 сентября 2017) , я сходила на учебу и днем собиралась ехать как обычно на работу; перед этим я попила в столовой кофе и тут началось....у меня началось несварение...и как бы это позорно не звучало - диарея+тошнота, я уж подумала что отравилась чем-то, но нет...так до работы я и не доехала, за мной приехала мама и еле как увезла домой, дома я легла на кровать и тут началось "веселье" : меня начало трясти+стала задыхаться+ вся побледнела+ дикая тревожность, я попросила маму вызвать мне скорую, мне казалось я умираю....никогда в жизни такого не испытывала....скорая ехала долго, я все еще не могла нормально дышать, мама перепугалась до жути.... в общем скорая измерила давление, пульс, сахар итд и говорят "у тебя деточка осеннее обострение ВСД иди к неврологу"....с работы мне пришлось сразу уволиться и учебу я подзабросила.... И тут началась карусель состоящая из: невролога (2 разных врача), психолог, гастроэнтеролог,терапевт, флеболог и куча куча платных анализов (я даже делала фгс и колоноскопию под наркозом)....все заработанные летом я потратила только на лекарства и врачей...я столько таблеток за всю свою жизнь не пила....И Вы представляете? Ни один из этих врачей не мог нормально со мной поговорить,а только деньги выкачивали. Я перестала куда-либо ходить, у меня все время болел живот я за 2 месяца похудела на 10 кг, у меня началась медвежья болезнь...я думала, что не напишу диплом и не смогу закончить универ летом....так что же меня вывело из этого?....время...но не просто время, а время, в течение которого я сама себя внутренне лечила, читала психологию, смотрела форумы, восстановила режим питания и воды...тренировалась дома иногда, насильно заставляла себя идти в гости к друзьям....а зимой я купила свою любимую кошку, которая мне кажется реабилитировала тоже мои ПА....просто в один прекрасный день мне надоело каждый день от своего парня и мамы слышать "ну как ты? как здоровье, что болит?" ....я не хотела чувствовать себя какой-то немощной и больной...часто пересматривала видео и фотки, где я была бодра и весела и не понимала почему я не могу сейчас быть как раньше...ежедневные слезы по вечерам от своей немощности и беспомощности сменились верой в свои силы. И вот сейчас я пишу это с большой гордостью за себя, что смогла закончить универ и защитить диплом на отлично, а также нашла работу. В общем, девочки и мальчики, Эта болезнь "современности" может коснуться каждого...поэтому не нужно загонять себя по уши в угол лишь бы все успеть...думайте о себе, любите себя, питайтесь полезно, соблюдайте режим отдыха обязательно! и тогда ваш внутренний мир не вступит в войну с телом и не будет преподносить болячки! Всем Здоровья! Спасибо Лера, что позволила выговориться!

[@nemyauni]

успіху, у Вас все вийде!

[@MissNatali92]

Знакомые эмоции, что это никогда не кончится. Я так и не поняла из-за чего у меня это началось, но ждать у моря погоды не собиралась. Время потеряла лишь пока не могли поставить диагноз, а там лечение у психотерапевта, как обычно антидепрессанты и психотропные препараты. Кстати врача нашла в государственной больнице и была приятно удивлена. Ещё лечусь, но уже всё намного прекрасней.

[@АннаСкомрова]

Привет Настя ты правда от это того избавилась у меня сейчас проблема с 2017 г

[@seid-zade4032]

We

[@linaletsgo9466]

Девочки, ПА убирается дыханием по Бутейко за неск минут безмедикаментозно. ВСД - нет такого заболевания, это спазмирование сосудов из-за нехватки именно в русле крови углекислого газа (как ни парадоксально). И у человека возникает чувство тревоги, не хватка кислорода, тело млеет вплоть до потери сознания, ноги подкашиваются, тряска, пульс под 100-120 и кажется что воздуха не хватает, страх умереть. Только ПП + дыхание по Бутейко + вода 1,5 л в сутки + движение + стрессоустойчивость - вот ключик. И если вы придете к врачу и он вам это скажет: правильно питайтесь, правильно дышите, пейте воды 1,5 л в сутки, делайте элементарную суставную гимнастику и пешком 2-3 км минимум в день и никаких стрессов - вы же на него как на умалишенного посмотрите. Но врач назначит вам транквилизаторы, препараты расжижающие кровь, статины, кучу платных ненужных анализов, обследований на неск тысяч... подсадит на гормоны и после этого еще вы и инвалидом станете. Вот так сегодня выстроена медицина и фармакология... вы должны работать на аптеку, а не на свое здоровье. А аптек уже в каждом доме по неск штук.

[@advokat_info]

Блин, я даже не подозревал, что собственные мысли, собственное сознание могут доставлять ТАКУЮ боль и ТАК портить жизнь! Вы молодец! Радости Вам в дальнейшей жизни!

[@dmitriy799]

Очень часто, негативные мысли приходят извне, так сказать, они не являются нашими собственными мыслями, просто мы не понимаем этого и считаем их за свои личные. Эти мысли (идеи) приходят из духовного мира, мы их способны воспринимать, т.к. человек отчасти и духовное существо (мы из духа, души и тела состоим). Вот пример из Нового Завета, откуда и чьи мысли приходят нам на ум: Деяния 5:3.

[@ЭльвираЭльвира-щ3л]

@@dmitriy799 и как с ними бороться, с негативными мыслями? Они ведь неуправляемы...

[@dmitriy799]

@@ЭльвираЭльвира-щ3л Да, нами они не управляемы. Но они управляемы врагом человечества, Сатаной и его армией - нечистыми духами. Именно они их и пытаются вложить в нас. Очень мало людей знают как им противостоять. А есть лишь один только проверенный способ. Это имя Иисуса Христа. Вся нечисть боится и покоряется имени Иисуса Христа, больше ничему. Это проверено! Один лишь раз в жизни я ощутил на себе эту атаку - паническую атаку. Ощущения не из приятных. Очень сильно, с большим напором пришла мысль что я щас умру. Я сразу ей говорю: "Вон от меня, во имя Иисуса Христа. Я тебя не принимаю. Прочь." И все, она сдулась сразу и исчезла. Была еще история интересная. И не одна.

[@juliyjuly9487]

@@ЭльвираЭльвира-щ3л Никита Батурин психолог ....

[@СветланаСаяпина-т5э]

@@dmitriy799 бах

[@ТамараБуряк-й9б]

Как будто мою историю рассказала от и до... слёзы вместе с твоими...одно могу сказать, ПА и ВСД научили меня так любить жизнь, как никогда раньше, я замечаю всё вокруг, я полюбила любую погоду, жизнь прекрасна. Всем любви и прекрасного настроения 💙

[@АлисаВишневская-ц3з]

Тамара Буряк Я слышала, именно так говорят, когда избавились от невроза . Про то , что люди начинают любить жизнь и все вокруг.. Вам удалось?

[@алесяодинец-з6й]

а что надо делать?Помогите

[@marinamezentzeva1615]

100%!

[@aammssaamm]

@@алесяодинец-з6й Психотерапия.

[@ЕленаЕфанова-щ8ш]

Как же не хватает любви особенно сейчас .

[@ДанишаАбишева]

Девочка моя , будь счастлива, ты права , любовь делает большие чудеса Любви Всем!

[@РоксанаЗурелиди]

Я тоже Рыбы. У меня тоже такая же проблема,лекарство ,антидепрессанты пить не могу,ещё хуже становится.Сейчас осваиваю дыхательную практику и медитацию .Какая же это пакость, врагу не пожелаешь.Господи излечи,исцели,дай сил и терпения перебороть эту гадость .Пусть все мы будем здоровы душой и телом. Благодарю девушку за это видео.

[@АлексейБулычев-ы2н]

медитации не нужно это связь с бесами .НУжно к БОгу Троице в его церковь православную там исцеления от всех расстроиств ,бесов и болезней

[@vagifabdullaev8757]

Делать надо не медитацию а намаз , когда человек находится в поясном и земном поклоне у него выходить вся эта нечисть , попробуй делать те же движения как делают в намазе мусульмане , сразу почувствуешь себя хорошо

[@ЛожкинаНина]

Вы не,,, рыба,,,!!!! А р. Божия. Ведь вы обращаетесь к Господу,значит вы православня?. А рыбы и прочее это не от Бога.❤

[@qqwensday]

@@ЛожкинаНиначё

[@ИринаЧугуева-с7к]

Каждое слово как будто про меня. Спасибо тебе девочка. Ты умница, красавица храни тебя Господь 🙏

[@лютик-д2т]

Хочу поблагодарить Вас за прекрасное видео, как будто поговорила с родным человеком ❤ В жизни я стесняюсь обсуждать свои проблемы и жаловаться. Панические атаки-это очень страшно. Сегодня ночью я 2 раз в жизни с ними столкнулась. Первый раз был 2 года назад после аварии. Сейчас же в жизни тоже появились проблемы, переживания, рыдаю каждый день и вот сегодня ночью они вернулись. Мне казалось, что я реально сейчас умру, к тому же дома была одна. Я желаю каждому человеку, кто столкнулся с па - пережить это, справиться, вылечиться. И пусть будет счастлив и здоров тот, кто прочитал этот комментарий 🤗 А кто не сталкивался, пусть никогда не столкнётся с па! Всем счастья ❤

[@dudaevalex6150]

Вы не одна, эти па у меня 22 года и я до сих пор не могу понять как ими управлять . А страх сильнее нашей силы воли, но надо жить и верить что все будет хорошо, как говорит мой врач,,, любишь ты Алексей таблетки жрать. Держитесь все будет хорошо,

[@lawburo]

Всем желаю выздоровления ❤ и себе))

[@эльбрусгулиев-т1р]

Я столкнулся с этим адом 2 месяца назад и до сих пор лечусь, да сейчас есть улучшение, но не могу побороть агрофобию и не могу снова вернуться в спорт, я был в спорте 10 лет, ни одной болячки, а сейчас я шугаюсь от обычной головной боли… Честно был на грани суицида, но остановили мысли о родных, о девушке и о том что вероятно это временно. В глубине души я верю что я справлюсь. Я пережил ковид, пережил много всего, потресяний, но это. Эта та вещь которая заставляет тебя отпускать руки. Ты по сути борешься с самим собой

[@helloykittya]

@@эльбрусгулиев-т1р держись,а главное помни что это все в нашей голове,больше позитива...я тоже мучаюсь с паничками...вчера скорая приезжала...

[@НатальяКрючкова-ж8п]

Начните делать гимнастику для шеи по методике доктора Шишонина и вообще посмотрите, что он говорит о панических атаках, вот и всё

[@iuliiagolenko9236]

Вы как? У меня был дыхательный невроз, в качалке не смогла продышаться и получила паническую атаку, неделю как в тумане, сильная тревога. В качалку боюсь идти, сегодня сходила на турники. Почитайте книгу Свобода от тревоги.

[@эльбрусгулиев-т1р]

@@iuliiagolenko9236 да вот ее читаю, хожу в центр для таких как я) Лучше не запускайте идите сразу. Сейчас лучше намного. Начал хоть гулять, ходить и делать зарядку, но полноценно к жизни пока не вернулся, но иду к этому большими шагами. Если месяц назад все было капец как. Сейчас уже есть ясность и все нормально. В общем это пройдёт, но лучше сгоняйте обследоваться и плюс психотерапевт обязательно навестите

[@эльбрусгулиев-т1р]

@@iuliiagolenko9236 уже намного легче, да знаю. Ее читаю, не бросайте любимое дело, я с этим уже справляюсь, с каждым днем легче и легче. Главное верьте!

[@olko5088]

Смотрю и плачу 😢 спасибо тебе большое🙏🏻 теперь я верю что я буду жить и что я буду здоровой. Ты мой ангелочек. Будь всегда счастлива и любима. Кстати я со Львова. Кто хочет пообщаться или погулять, пишите🥰

[@СанчоПансо-з5ж]

я хочу но я с Северодонецка

[@СанчоПансо-з5ж]

у меня нет аттак и не было у Брата только случилось

[@Серга777]

Пишите

[@BTIKM]

Легче вам?

[@guivan1875]

Напиши мені я також зі Львова

[@Fireball_Bright]

Откуда дизлайки??? Ведь очень правильные и полезные данные. Искренняя и открытая девушка! Меня очень тронула ваша история...

[@ЛарисаРезник-х5и]

У меня тоже панические атаки, это чувство не передать, здоровому человеку этого не понять, желаю всем будь здоровыми.

[@olegyurchak1285]

Хирня то все, секрет відкриваю дихання вім Хофа,за місяць забудете.

[@ritavasiuk4326]

Вот именно, хуже всего, что другие не понимают..

[@An_Kor.69]

Да, вы правы. Почувствовать это не возможно, но понять можно. Это называется эмпатия. Заходите в гости на мой канал. Обсудим эту и поговорим на другие темы. Удачи

[@olegyurchak1285]

@@An_Kor.69 сьогодні похміля,завтра зайду на ваш канал.

[@akaevbilal8761]

Паниеская атака это значит что голову тупые мысли заходят?? Если да то уменя было

[@СендиТВ-щ4б]

Уже как три месяца началась эта паническая атака, никому не желаю. Это страшно. Будем все здоровы, и жить без нее.

[@АлексейБулычев-ы2н]

от бесов нужно избавлятся в церкви православной,глава которой Бог Отец,Сын,Дух Святой

[@МираИль]

У меня 1,5 месяца такое состояние

[@ФерузаКим-н3и]

Какая же ты молодец! Так держать, умница. Вылезла из этого ада. Пусть Господь благославит и хранит тебя, драгоценное дитя ❤

[@power7709]

Привет всем! Мой опыт ПА - 19 лет. Сейчас - очень редко. В начале - по несколько в день. В острый период прошла через нервную анорексию, вес был 32.5 кг при росте 154.5 см. Препараты начинала пить, но быстро поняла, что привыкну и этот путь утопия. От препаратов отказалась и приняла решение выходить из ПА без психотропных и адаптогенов. Я изучала ПА, их действие, их природу и училась с ними жить. Стресс умеет накапливаться, лучше предупреждать. Физическая помощь, которая работает - отказ от алкоголя, сигарет, какао, чая, кофе, ограничение сладостей, отказ от глютен-содержащих продуктов, мяса, не переедать, умеренные физические упражнения, медитации. Упражнения для быстрого сжигания адреналина при ПА: 1.медленный вдох, затем задержка дыхания в комфортном для Вас интервале, резкий выдох тремя толчками. Повторять несколько раз. 2. Одновременно с дыханием сильно сжать ладони в кулаки, очень сильно зажать до боли в мышцах, задержать на несколько секунд. Разжать пальцы и снова повторить сжатие в кулак. Это упражнение направляет адреналин в мышцы, который успешно и быстро там сгорает. Два этих упражнения существенно сокращает интервал ПА или вовсе гасит в зародыше. Духовная/психологическая причина - насилие над собой (под давлением семьи, общества), вынужденный отказ от проживания своей жизни, неосознаваемое нежелание жить так как ты живёшь. Выход - менять свою жизнь в позицию "я сам пишу сценарий своей жизни, эта жизнь у меня одна и у меня свой путь, я Люблю Себя и Жизнь". P. S. Сейчас у меня ПА только тогда, когда я не слышу Себя.

[@ВалераЖелейный-э6з]

Панические атаки-это боязнь замкнутого пространства?

[@power7709]

@@ВалераЖелейный-э6з боязнь замкнутого пространства - клаустрофобия. От панической атаки не застрахован никто. В определенном месте, в определенное время. Предвидеть невозможно.

[@Андрей-р6у8э]

@@ВалераЖелейный-э6з и это тоже

[@maritamarita8151]

Любые физические усилия снижают ( и убирают) силу приступа ПА. Если успеваю приступ «поймать» в самом начале - начинаю активно ходить по комнате( если приступ нагнал дома), на улице - убыстряю шаг, напрягаю с силой все мышцы. Очень хорошо помогает, как дополнительное средство( совет моего врача и работает действительно) - подышать медленно и плавно в бумажный пакет( важно - в бумажный). Это снизит уровень кислорода в крови и дополнит углекислый газ. Адреналин начинает успокаиваться. Но, главное, конечно, верить - это не смертельно. От этого не умирают. Очень неприятные физические проявления, болезненные, тяжелые, но они не приводят к смерти. Мой опыт борьбы с ПА - 25 лет. Очень тяжелая форма. Жила в таком месте, где никто не мог оказать помощь, кроме того, что выписывали элениум и диазепам. До всего доходила сама и на собственном опыте нарабатывала правила борьбы с ПА. Когда переехала жить в место, где врачей достаточно, обратилась сразу за помощью. Оказалось, что все делала правильно. Почему до сих пор страдаю ПА, хоть и снизила их частоту? Потому что в самом начале, когда еще ничего не знала об этой болезни, спасалась приемом только транквилизаторов- другого ничего не было. Этим самым и загнала себя в хроническую форму. Поэтому приступы временами продолжаются. Всем здоровья. И спасибо.

[@maritamarita8151]

@@ВалераЖелейный-э6зТакое состояние тоже. И замкнутого, и, наоборот, открытого пространства. У всех по-разному.

[@ОльгаКрасовская-щ8ъ]

Ты действительно говоришь нужные слова! У моей дочери все тоже самое..она увидев твое видео аж расплакалась. Счастья тебе и удачи в жизни!

[@Олеся-ш1д5п]

У вашей дочери тоже панические атаки?

[@Нео-у3п]

youtube.com/@healingmindtherapy

[@ВалентинаМайстрова-м8и]

И у моей дочери было У меня никогда даже и намека не было на эти атаки ,какие бы проблемы у меня не были.

[@НинаЕрмакова-с8п]

Девочка, я так рада за тебя. Все это у нас от недостатка любви тех, кто рядом.

[@ИванБорисов-в7н]

Самое ужасное состояние в моей жизни, особенно когда это произошло в первый раз, думал это была последняя ночь в моей жизни.

[@ГульнараБексултанова-б2х]

тоже самое было когда первый раз 🤦‍♀️. повторилось сегодня дышать не могла 😭 страшно стало. ну слава богу отпустило 🙏🤲.

[@ДАРИНАСАГО]

Я думала у меня с одной так было Воздуха не хватало и вот вот как будто умираю Это ужассс Вот такое состояние у меня сейчас Пью то что назначили . Мне только 36 лет А это девочка даже моложе меня Какой кашмарр Как же этим жить Неужели так будет продолжатся моя жизнь Но это не жизнь Смотрю на часы всё время

[@ГульнараБексултанова-б2х]

@@ДАРИНАСАГО принять и бороться с этим. всё у нас всех получится 💪Я слушаю дуа и молюсь помогает 🤙💖. страх этот только в голове☝️ я потихоньку учусь сражаться 🙏🤲🤞👌

[@ДАРИНАСАГО]

@@ГульнараБексултанова-б2х Дуа я тоже слушаю Каждый день И почему то начинаю плакать без причины Спасибо за утешения Да, нужно боротся с этим И тебе желаю здоровья. И самое обидное и больно когда тебе не верят, или не умеют утешать .

[@ГульнараБексултанова-б2х]

@@ДАРИНАСАГО а вот плакать нельзя☝️ лучше тогда послушайте хорошую музыку или посмотрите комедийное кино. расстраиваться ни в коем случае нельзя.

[@Надежда-ь6з9ш]

Огромное спасибо за откровение! Нужно избавляться от лишней информации особенно негативной, избавляться от людей, от которых становится ещё тяжелее. Я избавилась от ПА путем ухода из дома свекрови. Жили со свекровью, мужа всё это устраивало, я была как лошадь, на ребёнка время не оставалось.... Итог через 7 лет я просто ревела каждый день. В один прекрасный день, я забрала сына, вещи и уехала. Оставила всё что нажили за эти годы ушла не смотря на то, что муж не хотел уезжать, но меня уже и это не удерживало потому как понимала, что я стою на краю обрыва. Прошло 1, 5 года с тех пор, всё прекрасно, ПА прекратились, тьфу тьфу тьфу даже мысли не возникает о том, чтобы пить адаптол, конечно, мне очень помогла йога и правильные люди на моем пути. Я больше не слушаю чужие проблемы, т. к очегь близко воспринимаю их (может это покажется плохо), но я включила режим "сбережения". Ни раз замечала, что человек позвонит, плачет, жалуется. Я ночь не сплю, думаю, переживаю, а на утро звонит и говорит, что всё отлично оказывается и переживать не надо бвло. А нервы мои никому не нужны были. Так что берегите себя, вы у себя одна!

[@ОксанаЛюбиченко-л9ю]

О, здесь я вижу себя. Чужие проблемы меня раздражают, у меня маленький ребёнок и я часто гуляю на улице и ети мамочки нытики декретницы...ох как харят. Один раз 3 часа слушала я проблем одной подруженцыи и капец пришла я домой а мне хреново. Епта мать думаю... Вот ето погуляла. С тех пор бегу от нее. Пусть про меня кто хочет то и думает

[@irinalarsson7434]

@@ОксанаЛюбиченко-л9ю pravilno delaete! Est ludi- energiticheskie vampiri. Nado obshatsja s temi...s kem vi chuvstvaete sebja horosho!

[@misterbond8276]

Умница что включила режим сбережения, прости за мат а я как долбоеб хавал все гавно видать из за этого словил всд в этом году правда помогли препараты с них слез но чувствую себя все равно овощем ... превратился в др человека даже уволился с работы из за этого

[@misterbond8276]

Оксана Любиченко это духовное когда душа не воспринимает этих людей и ауру их

[@lilililianna425]

И надо по возможности меньше слушать чужие проблемы, уходить от этого не пропускать через себя. Вот недавно одной женщине было плохо и мне невольно пришлось быть с ней целый день и все это выслушивать, сочувствовать..и все эта волна перешла на меня, что еле из этого выбралась. Берегите себя! Счастья всем!

[@Pavlentino]

Когда я смотрел это видео я подумал - "А мне когда-то очень не хватало такого человека как автор видео, который мог бы хотя бы понять и морально поддержать". Я когда-то проходил через все это, ПА, боли в районе сердца, нехватка воздуха, прыгающее давление в людных местах, шатающая походка как в лодке, ежесекундные ощущения приближающегося состояния потери сознания, вообщем перечислять можно много. Началось все после развода с женой, потери работы и проблем с накопившимся долгами за сьемное жилье. Я прошел десятки врачей и потратил кучу денег, ничего особенного никто из врачей не обнаружил, все в пределах возрастных норм и даже более того организм моложе реального возраста на 5-10 лет. Что я обнаружил в своем случае - алкоголь стал намного сильнее влиять, т.е. мне стало хватать гораздо меньшей дозы алкоголя чтобы достигнуть опьянения, хотя я в принципе не пьющий, но теперь стало хватать малой дозы чтобы начинало кружить и шатать и "вертолеты" конечно когда ложишься спать и второй момент я заметил что зимой начала мерзнуть голова и я стал метеозависимым, т.е. стал чувствовать на себе изменения погоды. Ребят скажу честно что я только не лечил, в чем только не пытался находить причину - плохой хороший холестерин, паразиты, жирная еда, диеты, вирусы и бактерии. Судьба распорядилась иначе - когда я дошел до казалось края, когда от 5 минутной ходьбы казалось сердце выпрыгнет или остановится я решил что умереть уже не страшно и я начал себя нагружать сначала ходьбой а потом и бегом. От малых прогулок в одиночестве от 5 минут я довел до ЕЖЕДНЕВНЫХ утренних пробежек на 3-5 км. После этих пробежек сердце выпрыгивало, давление шкалило, воздуха не хватало, в голове стоял шум, но я ежедневно только увеличивал темп. Общее состояние явно пошло на улучшение и это добавило сил и уверенности. Я купил велик и начал ездить на нем на работу ~ 50 км в день туда-обратно, гиря, штанга и гантели, очень хорошо помогает контрасный душ, т.е. 2-3 тазика ледяной воды на голову в перерыве между теплым душем. Кроме того я в именно это время влюбился и считаю это дало больший эффект чем все пробежки и нагрузки вместе взятые, благо девушка отнеслась с пониманием. Примерно через год я вовсе забыл когда мерил давление или когда меня шатало или что такое ПА. Конечно расслабился, стал есть все подряд, пробежки снизил и частично отменил, затем расстались с девушкой, а я хоть и не юный уже, но всегда болезненно такие вещи переживаю, дальше я начал подрабатывать в ночную смену кроме основной работы, постоянные недосыпы и после какой-то очередной волны гриппа меня снова начало накрывать. Но сейчас мне проще, так как я знаю что делать. Надеюсь мой опыт кому-то поможет. P.S. И еще хочу добавить всем ВСД-никам - стоит пересмотреть свои многие взгляды на жизнь и окружающих. Многие переживают как они выглядят со стороны если их шатает или они задыхаются в маршрутках от ощущения духоты и прочие прелести ВСД. Измените свое отношение к этим вещам, только через это идет выздоровление, ну и спорт конечно, гиподинамия + слабые или зашлакованные сосуды я считаю это причина ВСД. Да и я тоже РЫБЫ по гороскопу и все близко принимаю к сердцу, не знаю плохо или хорошо но изменить это не получается. Да ещё кстати забыл сказать что считаю важным правильное питание, отказ от сахара и нормальный сон.

[@СельхозПарк]

PK я спортом занимался 11 лет назад когда меня накрыло 😄 я чуть не дашел - думаю все когда будет наступать - побегу на чемпионский круг - умереть так чемпион хоть не жалко будет! :)) встретил психотерапевта разъяснил немного остановил и теперь очень медленно выхожу, но думаю надо как вы усиливать нагрузки

[@ssakura8482]

Спасибо за ваш рассказ

[@СельхозПарк]

Оксана Сакура интересно сколько ж таких людей по белу свету :) наберется?

[@dragonmon_]

Теперь ещё насчёт сосудов переживать, я думала это у меня от стресса, так врачь сказал, но на анализы не посылал, а оказывается ещё и проблемы сосудов могут быть. 😲😔🤦‍♀️

[@alinamilana7205]

Спасибо за ваш рассказ

[@ОльгаРыбак-ц4щ]

Спасибо тебе девочка, я думала что это только со мной, а оказывается столько людей страдают этим .А всего надо чтоб был человек который тебя любит и понимает

[@hellywelly2185]

Спасибо большое з поддеожку, я много лет страдаю от нервного напряжения и понял что таблетки абсолютно не лечат, а лечат теплые отношения и любовь

[@Pusheencat-j2l]

Только хотела написать тоже самое.

[@алесяодинец-з6й]

таблетки нужны

[@алесяодинец-з6й]

а что у вас за симптомы?Что происходит с вами

[@алиямиляева]

Я плакала когда вас слушала, не могла остановиться, это правда что не хватает любви, душевного тепла, душевных разговоров, обнимашки

[@ПрофБрут]

у меня было полно любви тепла но это случилось и еще меня терзало то что я своими этими страхами их расстраивала и опять накатывала волна так можно с ума сойти

[@tannnia]

Хотела бы с вами подружился.

[@nastenaBlago.]

Я Тоже😢

[@nasibaaxrarova2886]

Да правильно сказала девушка что лечит только любовь и чувства счастье!!! Всем любви любви любви))) Полюбите себя и свою жизнь!!! Это самый эффективный и классный рецепт!!!)))

[@oxanazmeul6731]

Порой, как бы не звучало это банально, чувство счастья нам приносят деньги. Просто поехать в другую страну... Она у всех своя. На какой то момент времени мне это помогает.

[@RuFFenBy]

Добавил бы - пофигизм, смирение, принятие и благодарность. За данное состояние. Благодарность снимает тревогу, заставляя принимать то что есть за положительный опыт. Если постараться перестроиться, не бежать от этих состояний, - Да, я тревожусь, да мне страшно, да жизнь говно, будущего не вижу, могу умереть. Я принимаю все это, и свои чувства. Позволяю себе тревожиться, и не тревожусь о том что тревожусь. Это все мои чувства, либо переживу и все будет хорошо, либо умру, или буду в жопе. Но просто хоть чтото буду делать чтобы избавится от этого не взирая на ту тревогу. По чуть чуть. Присесть два раза, прогулятся одну минуту, почитать чтото 3 минуты, зделать 5 продолжительных вдохов. В этих состояниях трудно адекватно отценивать ситуацию. Можно представить что всё это затянувшийся бэд трип от приёма наркотиков. А в трипе мы не можем умереть, все создается в нашей голове, а любая эмоция увеличивается стократно. Это испытание, которое нужно принять и прожить.

[@СветланаВышинская-н6ю]

👍👍👍👍👍😍

[@ЛюбовьПенчук-н9ы]

У меня ПА уже 8 лет.Борюсь. Дышу: вдох на 4 счёта,выдох длинный на 8,читаю молитвы. Желаю вам,автору видео, и всем людям с ВСД и ПА выздороветь! И ещё,во время тяжёлой ПА с дереализацией и деперсонализацией я говорю себе:"Я умру не сегодня!" Всем-здоровья!❤❤❤

[@Makedonskii-Alex]

Здравствуйте,есть дыхание по Виму Хофу дыхательная практика.Попробуйте.У меня такое недавно началось.❤

[@AleMaslovskaya]

Вы солнышко... Спасибо, что поделились своим опытом и согрели... Я стрелец, но очень хорошо знаю, что такое панические атаки. Они продолжались у меня 8 лет. И Вы правы, наши внутренние проблемы - от недолюбленности. Обычно у людей, которые столкнулись с ПА, есть и другие нерешенные проблемы: тревожное расстройство, неврозы, ОКР, неуверенность в себе, чувство вины, диссоциированный гнев, нарушение баланса между "брать и давать"... Все идет из нашего детства, по одной простой причине: недолюбленность. Но самое страшное, что мы привыкаем так относиться к себе. Если родители учили, что "надо выходить из зоны комфорта", то человек по жизни не будет разрешать себе войти в эту зону. Если подгоняли и форсировали, у него остается глубинная привычка так делать. Если обзывали - он сам будет относиться к себе так же... Мне почти 37, и только сейчас я прорабатываю свой психологический "букет", освобождаюсь от того образа мысли и жизни, который мне навязали, от того вреда, который мне успели причинить. (Пусть даже не желая того...) Всем нам, кто страдает нервными проблемами, нужно пройти этим путем - но оно СТОИТ ТОГО. Это шаги к обретению счастья и смысла. Мысленно обнимаю Вас! И каждого, кто с этим столкнулся! Каждому из нас в такие моменты кажется, что мы одни на этом пути. Но мы не одиноки. Нас много...

[@Кипарис-н7ю]

Лерочка, благодарю вас за это видео, у меня родной человек страдает ПА. Я вас люблю.

[@ИринаИрина-т5т1э]

Добрый день.Скажите,Вы можете подсказать как Вы прорабатываете и освобождаетесь от этого кошмара.Благодарю.

[@AleMaslovskaya]

@@ИринаИрина-т5т1э Это действительно не легкий путь. Но говорят, осознать проблему - уже наполовину решить ее, поэтому очень важно наполнять контекст знаниями, пониманием того, что случилось в детстве, и как теперь это проявляется в жизни. Вторая половина решения - психотерапия. Если нет денег на терапевта, можно смотреть каналы психологов и психотерапевтов на ютуб. Я смотрю Евгению Стрелецкую, Анну Максимову, Елену Скотт. Поворотной точкой стала информация про психологический абьюз в семье и токсичных родителей. Очень рекомендую книгу "Мир нарциссической жертвы" А. Долгановой - там прямо разобраны подсознательные механизмы таких отношений. Я стала замечать их и у родственников, и у себя, и даже у людей вокруг. Стала видеть механизмы своих реакций в определенных ситуациях и то, как проявляется расстройство личности у конкретных людей, с которыми общаюсь. Прорабатываю диссоциированные эмоции: осознаю и проживаю их, (только стараюсь, чтобы в этот момент они не задевали мужа). Это трудные эмоции: вина, гнев, страх. Но если их не прорабатывать осознанно, они будут разъедать подсознательно. Завела огромный файл на компьютере: все, что узнаю из книг и видео, и вижу в своей жизни - записываю туда. Когда сомневаюсь, обращаюсь к нему и перечитываю. А в плане повседневных привычек самое главное, как понимаю теперь - любовь к себе (не эгоизм, а именно любовь, забота о себе), зона комфорта и расслабления. И разрешить себе радость (у многих из нас ангедония). А еще, если Вы верующий человек - безусловно советую ходить в храм к исповеди и на причастие. Это ОЧЕНЬ помогает и поддерживает. Вообще я раньше думала, что в храме очень много ограничений, но теперь вижу, что куда больше ограничения и прессинга было в собственной семье. И теперь хожу постоянно. Не знаю, как бы справилась без Высшей поддержки. Но, конечно, надо искать мудрого и доброго батюшку, с кем Вам будет комфортно общаться. Все-таки священники - тоже люди, и тоже бывают разные.

[@AleMaslovskaya]

@@ИринаИрина-т5т1э Обнимаю Вас. Очень желаю Вам освободиться от этого кошмара. Вы заслуживаете счастья, и пусть последующая часть жизни станет радостнее, свободнее и счастливее всех предыдущих лет! Будьте очень доброй к себе, прямо как к маленькому ребенку.

[@ИринаИрина-т5т1э]

@@AleMaslovskaya Благодарю Вас !Вы проделали огромную работу и поделились своим опытом.Желаю Вам крепкого здоровья!!!

[@Елена-л9ф]

Мне очень помогает когда я собираюсь первая нападать на ПА . Если я чувствую что она подступает , я как будто бы ей говорю «давай нападай, я буду драться до последнего» Мысленно не бегу а вступаю в борьбу. Мне очень это помогает. Не хочу быть жертвой , только наблюдателем или нападающим . Я сумела сократить время паники и стала реже приходить. Если усовершенствую эту технику, думаю она пройдет. Но это не просто и не быстро. Нужно отнестись к ней как к чему то отдельному от вас. Спасибо что есть ютюб . Я подглядела ее. И конечно работа с психологом. Нужно докопаться до истины. Как своего рода научный проект, который тебе нужно довести до конца. Всех обнимаю. Вместе мы сила👍

[@roggerdixon]

Я делал так же😁

[@НатальяСеменяк-л8у]

Спасибо Вам большое за видео. До слез. Сама узнала о ПА 7 лет назад и также по шагам пыталась с этим справиться. Как будто поговорила сама с собой. Все эти книги, кофе, чай, шоколад, избавление от вредных привычек, слезы, перебои в сердце, недоумевающая скорая, неверящие близкие. Здоровья Вам и всем...

[@ЛюдмилаМальцева-е3ъ]

Это понимают люди,которые проходят через этот ужас

[@МариямБогданова]

Да я прохожу через это

[@АлёнаЕфремова-о3ч]

Марина Богданова как сейчас самочувствие?У меня 3 неделя Ада

[@МариямБогданова]

У меня тоже самое давайте спишемся вацап 89517062038 мой номер

[@МариямБогданова]

Тоже самое я Вас понимаю очень сильно давайте спишемся вацап вот мой номер телефона 89517062038

[@СергейШевчук-ф4ф]

Спасибо,солнышко!

[@kidnk527]

Это ужасное состояние, у меня это ещё было помножено на ОКР. Тоже началось около 18 лет и за 10 лет жизни с этим состоянием, познакомился со всеми врачами и позже психиаторами города☺ Люди, Вы не одни, нужно начать изучать себя, эти процессы, понимать, что с тобой происходит, только понимание этого поможет совладать с этим. Жизнь прекрасна, надо любить жизнь и себя в ней, быть благодарным за каждый день. Нужно понять, что в основном этим страдают люди с большим эмоциональным интеллектом и вообще очень не глупые люди, это как наша ноша и наше благословение. Да прибудет с Вами сила!

[@АнжеликаБуката-й2щ]

Благодарю за добрые слова поддержки! И Вам всего доброго!

[@Arturionne]

И Вам здоровья!!!

[@БакаеваХадижат-в5ш]

как вы избавились от ОКР?

[@kidnk527]

@@БакаеваХадижат-в5ш Самое страшное когда не понимаешь, что с тобой, кажется будто ты единственный такой не нормальный и от всех этих мыслей тебя бросает в ужас. Но на самом деле ты такой не один и этому есть название и объяснение, с этим можно и нужно бороться. ОКР страдают люди далеко не глупые, чувствительные, с высоким эмоциональным интеллектом и воображением, это наша ноша и наш дар. Я стал изучать различную информацию об этом расстройстве, особенно советую почитать литературу по теме ОКР, фобий и навязчивых состояний, а также посмотреть реалити-шоу "Проект ОКР", очень помогает трезво и со стороны посмотреть на это расстройство. Потом начал применять полученные знания на себе. Нужно понять, что мы не обладаем суперсбособностями как герои киновселенной Марвел, это большой эгоизм думать, что силой мысли мы способны "заразить" кого-то раком, вызвать глобальный катаклизм и т.п.😂 Это всего лишь наши мысли, вселенной глубоко плевать на это, от них только мы сами страдаем. Главная ошибка предавать им такое большое значение, от повторений ничего не произойдет. Я даже порэкспериментировал, если мои мысли такие "всесильные", я решил проделать обычные свои ритуалы только думая, что у меня появится миллиард долларов и нет, он не появился до сих пор😂 Начал отслеживать эти мысли и постепенно отказываться от своих ритуалов, от меньших к большим. Сначала очень неприятные ощущения, когда ты себе запрещаешь, что-то повторить, охватывает ужас и невероятная тревога, но главное не сорваться и уже через несколько минут эти эмоции начинают стихать. Нужно говорить себе, что это всего лишь мысли, да неприятные но это говорит в нас тревога и значения они не имеют никакого. Наш мозг на столько привык пугать себя и вырабатывать адреналин, что мы сами стали зависимы от этого, а с любой зависимостью нужно бороться и чем дольше она была, тем тяжелее борьба, но результат этой борьбы счастливая жизнь, за неё стоит бороться. Со временем работая над собой, переставая делать свои ритуалы, жизнь становится всё более яркой и прекрасной, хотя это расстройство пыталось заставить нас думать по другому. Так же полезно заниматься спортом и медитацией, они помогают выходить из этого мысленного потока, переключаться во внешнее и не зацикливаться в своих мыслях, тем самым останавливая эту "ментальную диарею"☺ Ещё раз повторюсь, это всего лишь мысли и страхи, не плохие и не хорошие, если перестать их подкармливать они сами уходят и ни Вам и ни кому из Ваших близких не причинят никакого вреда. Простите, что не кратко, но ОКРщику иногда сложно остановиться☺ Да прибудет с Вами сила!

[@БакаеваХадижат-в5ш]

@@kidnk527 Огромное вам спасибо , дай бог здоровья каждому.

[@veresk586]

Смотрела и плакала.... такая же беда у меня....спасибо за видео.....

[@olga9453]

У многих.я врач и в разговоре с пациентами выявляются частые случаи.люди страдаюи в огромном количестве

[@ДинаВертинская]

Тоже самое. Я смотрела и плакала, потому что у меня ПА. Очень много лет я страдаю ПА, но родные меня не понимают. Желаю Вам исцеления от этого адского недуга.

[@veresk586]

@@ДинаВертинская Спасибо большое. И Вам тоже. И то, что с родными так....я это понимаю...нам надо держаться и помогать себе.

[@ИринаМещерякова-з1с]

Спасибо,моя Дорогая девочка,как хорошо,что есть на свете такие люди,которые тебя понимают,жалеют,тогда как другие думают,что ты дурачишься и это твои просто-напросто прихоти.Здоровья,тебе и Счастья!!!

[@Namirov_V]

Поправляися .

[@НатаГордон]

Спасибо тебе, солнышко! Все наши беды от недостатка любви, недоласканности в детстве, от предательства любимых и близких. От того, что внутри себя ты за всё и за всех переживаешь, как-то пытаешься помочь. А жизнь бросает в тебя камни, и злые люди - а они есть везде - желают тебе небытия, издеваются. У всд-шников, как правило, ранимая и очень чувствительная душа.

[@KAMENSKAYAchannel]

Поделитесь этим видео, с тем человеком , кто хоть раз сталкивался с паническими атаками, тревогой и нервным расстройством! Надеюсь это видео поможет 🙏🏻❤

[@kropyvnytska777]

Лерочка, огромное спасибо за видео!))

[@Елена-ы3и5ь]

Я страдала этим несколько лет - страшные состояния, Слава Богу позади. Это реакция психики когда человек загнан психологически в угол. У меня ушла жизненная проблема - прошли и ПА . Самое страшное что никто не понимает тебя и ты в ужасе незнаешь что делать. Спасибо , что подняли эту тему, думаю кому то поможет.

[@meirbekleker9956]

@@Елена-ы3и5ь Вера в Бога. Только это выход. Изучайте Ислам. Чисто по человечески говорю. Как бывший больной говорю. В Исламе на ВСЕ вопросы есть ответы.

[@sweetsweet4614]

Впервые я решила об этом посмотреть. Я смотрела ваше видео и плакала, потому что видела в нем отражение себя. Уже год я страдаю ПА и никак не могу их победить. Ваше видео вселяет веру в то, что все хорошо и ничего страшного не случится. Наверное, действительно, необходимо отпустить все обиды, страхи, распрощаться с людьми, которым нет до тебя дела. К сожалению, иногда нет такой возможности, как у меня, например. Надеюсь, самообладание поможет продолжить развиваться и в скором распрощаться с негативом получится на раз, и два!

[@alinakazarina3672]

KAMENSKAYA я тоже с этим столкнулась, мне 17 лет. Это очень страшно. Не знаешь, что с тобой, как будто умераешь.

[@Roza-d8y]

Рыдала всё видио, и снова переживала при просмотре всё то, что мучало меня 10 лет. Как и у всех, поход мой начался по всем врачам, потом по бабкам-заговорухам (экстрасенсам), психологам, обходом всех святых мест.....и ничего не помогало. Всё в нашей голове, от туда все проблемы. Психолог хороший конечно может помочь,направит в правильную сторону 100% Нужно научиться переключаться с этих состояний. Учиться бороться с этими атаками. Самое главное не сдаваться, и бороться за жизнь, не существование. Начните с психолога, людям мнительным и впечатлительным он точно поможет. Желаю терпения и сил.

[@bswiftkey9649]

Да психологи разные одни знают что свами и лечить другие толька таблетки и больше нечего.

[@Evamercul]

7 лет борьбы с этим ужасом. И я на грани

[@Roza-d8y]

я вас понимаю так как никто другой, потому что была в этой адовой шкуре. Иногда это состояние приходит вновь, самое главное не сдаваться, бороться. я боролась, потому что очень хотела жить. боритесь, это в нашем мозгу.❤

[@Виолетта-р4ф]

Да,это кошмар ПА.Девочка права на все100%,каждое слово - поддержка близких ,развеять страхи,животное рядом и влюбиться ,ощутить понимание ,поддержку ,нужность .Умничка 🙏Аминь.

[@Svjatoslav_Jar]

Надо влюбиться в Бога❤❤❤

[@ЭммаСтрельцова-щ1ш]

Кровь животного при забое полностью вытекает. Мясо кушать надо, но всё в меру.

[@СиринаГараева-ж3я]

Я тоже рыбы, очень эмоциональный человек,я так считаю.Не жалея времени прочитала почти каждый комментарий, потому что в окружении очень мало действительно понимающих. Самое сложное -это избавиться от внешних раздражителей.Порой хочется просто всё оставить, уехать и начать новую жизнь.

[@АлексейБулычев-ы2н]

вера в гороскопы это окультизм связь с бесами .БОгу ИИсусу Христу нужно верит и поклонятся

[@ПетроваМаргарита-к1р]

Если вы молоды, так и сделайте! Удачи, мне 72, одна, есть не хочется и вообще что то силы кончились, поддержать некому, все уже на небесах❤

[@liliko861]

И я рыбы 😢

[@МухаммадСултанов-к5с]

Видно как искрене девушка хочет помочь людям

[@marhabotoshpulatova8188]

Вы молодая девушка я50 лет уже 10 лет этим болею давлленя поднимается сердце все симтоми каждый день паника ВСД грижа шеи я так устала не могу бороться с

[@pomoshchyudyam]

@@marhabotoshpulatova8188 заходите ко мне на канал у меня плейлист про выходы

[@homeopathy_777]

Врач: kzbin.info/www/bejne/n3-ZipWZlq59Ztk

[@aammssaamm]

Она даже себе помочь не может.

[@aruzhanzhuman8968]

я на нее смотрела и начала плакать..как же знакомо..очень рада,что она выбралась)всдшники, давайте все взбодримся!всем здоровья, а то точно скопытимся один за одним..я в эти моменты называю себя "роботом"..а так все хорошо..всем здоровья!

[@alimzhankin]

Аумин!!!!! Это просто ад

[@damirabenov7005]

Привет сизбен соилесе аламынба бир еки сурагым бар

[@aruzhanzhuman8968]

@@damirabenov7005 не могу.я занята,извините

[@ЮрийАнтипов-г2г]

Начните читать Библию в тишине , откажитесь от телевидения особенно от фильмов ужасов и от злой музыки , купите молитвослов и ходите в храм на службы и это всё пройдет само собой , а таблетки не помогают нужно смотреть в корень проблемы.

[@ЕленаМареева-п5г]

@@alimzhankin ад не то слооово

[@alina16109]

Посмотрела. Пол видео проплакала, потому что будто себя со стороны увидела. Все на 1000% про меня. Даже про отношения 6 лет, и про маму. Про все! Спасибо просто за историю и осознание что ты не один такой

[@Нео-у3п]

youtube.com/@healingmindtherapy

[@SerafimaMikh]

Какая вы чудесная, спасибо вам! Пусть скорее все, кто страдает ПА, станут счастливыми и здоровыми людьми ❤

[@Bella77reg]

Такая красивая и приятная девушка! Пусть у тебя всё будет хорошо!

[@ТаняКазанцева-х6б]

Вы чудесная! Я посмотрела это видео мне стало очень тепло внутри и я даже заплакала. Спасибо вам , дай бог чтобы все побороли этот кошмар и на душе было только радостно и светло

[@НиколайЧечётка]

Спасибо, у тебя большое сердце, ты не по стеснялась выйти и рассказать об этом. Это мне знакомо. Благодарю и постараюсь следовать твоим советам

[@АллаЛебедева-ж5с]

Не понимаю ,как можно при такой болезни что -то есть пить,ходить ,выходить.Во первых исчезла сила Температ 37,5выкруч тело,ты горишь ,сна нет вообще ,аппетита нет и главное началось с головокружения сильного.,млявость плохота до смерти и покров кожи желтый и глаза., сердце вылетает,как можно куда-то выйти в больницу ,например;,тебе не радует ничего все стало безразлично ;Дети родители,работа,все стало пустым ;глаза поникли вместе с тобой ,белая пелена ,общим кишечник полностью расстроен.сердце болит и сжимаеться каждый день и минуты .Не скем не говоришь ,только плачишь эстерика страшная.,уже 6месяцев .,и падает вес умываться, одеваться, чистить зубы, краситься, все в прошлом, прошлом!!!Помогите!!!!Крик Души!!!!Мне только 33года.

[@olenka8291]

@@АллаЛебедева-ж5с Аллочка обратитесь к психологу или психотерапевту. Я сама с апреля месяца мучалась до конца августа. Все тоже самое что вы и описываете... Мне помогли антидепрессанты. Благодаря им я могла после трех месяцев выйти на работу. И благодаря моему Психотерапевту доктору Ханзен. Эти панические атаки к сожалению связаны с нервами.... Пейте чай пустырника утром и вечером каждый день. Он действует к сожалению не сразу минимум через 5 дней. Я вам очень сочувствую. Когда я третий раз попала на скорой в больницу мне очень повезло с психиатром да ещё и русский в Гамбурге . Всего вам хорошего, удачи ✊

[@olenka8291]

@@АллаЛебедева-ж5с и конечно же хожу на психотерапии

[@ОляНадточий-н8й]

Первая причина это нефатка любви родителей,родных ,ребенок чувствует все ,говорите детям что любите ,обнимайте

[@neyandel4062]

Я очень редко оставляю комментарии, но смотря это видео, мне просто чисто по человечески захотелось обнять человека, потому что ПА - это невероятно сложная вещь, с которой хочется распрощаться настолько быстро, насколько это возможно. У меня они начались месяц назад, но я уже делаю все возможное, что бы остановить их и больше никогда не возвращаться. Спасибо за такое видео, оно действительно дает надежду и мысль, что ты не один с этим и что это просто в твоей голове, ничего страшного не случится.

[@АйжанМ-н1т]

Здравствуйте, как у вас сейчас дела?

[@АнжеликаГладких-ъ1р]

Милая, замечательная, добрая, красивая девушка Лера ❤огромная Вам благодарность за это видео. У меня месяц назад случился на работе такой приступ думала умираю, сердце бешенно билось, в глазах потемнело и дикий страх (это чувство не описать словами) я выьедапа в коридор, села на диван и стала дышать и себя успокаивать, теперь после этого приступа стала ждать повторения, это тоже ужасное состояние тревоги. Борюсь с этим сама как могу, молитвы, музыка, исключила людей из своей жизни кто неготивно мыслит, спорт, медитация. Думаю, что началось это у меня после того как муж погиб (похороны, не могла долго спать сидела на таблетках, стали очень плохие отношения со свекровью, она просто изматывала меня, я даже с детьми всё продала и переехала в другой город.). После переезда прошло три года, всё наладилось, дом,работа, отношения с сыновьям замечательные. После смерти мужа прошло четыре года, меня стало отпускать, время не лечит оно лишь притупляет боль и тут случился этот приступ, я думаю это из-за гибели мужа, так как меня очень долго не отпускала вся эта ситуация. Дай Бог всем нам здоровья.

[@ГалинаАртёменко-и6з]

Ты,моя девочка.как же это страшно переносить.только сегодня со мной был этот ужас.знаю,что пройдет,но это так долго..слушаю,а у самой ещё остаточные явления с утра немного.Господи,дай всем людям,мир и благодать.И Вам всего самого наилучшего.

[@לבפיינשטיין]

Галина, напишите мне и попробую Вам помочь docs.google.com/forms/d/16REkUKG_lSbdFelL9h7R9sgihjrXFI9ze_jxaHkVqjQ

[@ТаисияРыжикова-ы6п]

Страдаю больше 20 лет, сейчас в основном по утрам. Как я вас понимаю. Кто знает как убрать тревоги по утрам

[@ЕленаЧичугина-х2ш]

Миленький ты человек, я слушаю тебя, и вижу себя, семь лет переношу этот кошмар. Я рада за тебя что ты справилась с этим.❤

[@codigarbrant5167]

Здравствуйте что в итоге получилось не остались болезни хроническими??????

[@ЛюдмилаКацер-и3ь]

Рыбе очень важно быть в паре , постоянно чувствовать, что ты нужна , что тебя любят . Желаю Вам этого от всего сердца !!!!

[@aammssaamm]

Это созависимость.

[@БедрисеКеримова]

Послушала вашу передачу, мне 74 года, я страдаю уже год, надеюсь ваша передача мне поможет. Дай Бог вам здоровья, не переживайте, вы ещё молодая, Аллах на вашей стороне вас бережет❤❤

[@АпроАпроо]

У вас были какие-то события перед тем, как начались ПА? Связываете с чем-то? Пробовали ли вы медитации? Любые, которые понравятся ютуба. Если их слушать часто, то помогает снять ПА , если чувствуешь, что подступает. Медитации формируют навык. К сожалению, совсем ПА они не убирают, они (медитации) больше как средство самопомоши

[@platonr6725]

Спасибо за видео! Я мужчина 33 года, женат, люблю жену свою любимую! После перенесённого в лёгкой форме ковида у меня начались ПА и всё что вы перечислили на этом видео, что связано с транспортом, работой. Не говоря уже об интимной жизни с супругой, там вообще ноль всё. Хотя я абсолютно здоров, всех врачей обошёл, потратил кучу денег просто. Прошел капельницы, уколы и таблетки. Понимаю что это всё чушь, я переехал из другого города в столицу для развития своих финансовых возможностей, но опять же начались эти ПА. Перепады давления, слабость, головокружения, пульс учащенный, ложные побеги в туалет по большому. В общем в ужасе, посмотрев ваше видео я расслабился и мне полегчало, читать ничего не хочу и ненавижу, хотя раньше много читал. На счёт пилатеса и дыхалки, прогулки в место силы этот вариант куда более по мне, поэтому буду пробовать! Спасибо за видео, счастья и радости вам!

[@2кота-и3р]

сходите к психотерапевту и пройдите курс лечения при постковидном синдроме.

[@AnnaDyrda]

Тоже самое....после лёгкого ковила,научились сильные ПА. Много всего перечитала и стала не зацикливаться ,когда накатывает я просто продолжаю делать то что начала и меня быстро отпускает.Думаю нужно время....

[@olga-pw2cg]

Брат как твое здоровье??тебе лучше??меня исцелил Бог молись ему

[@ОльгаКосаренко-ж7у]

С тобой все будет хорошо. И в интиме и везде. Не бойся. Выучи 90 псалом. Помогает.

[@Наталия-и4ы5ш]

Тоже после легкого ковида психика пострадала.

[@irinaromanova8157]

Моя хорошая девочка, ты мне очень помогла своей историей, так как тоже знаю, что такое паническая атака.... Люди, которые не знают, что это, - дай Бог им никогда этого не узнать и не испытать. Желаю тебе, солнышко, счастья и любви♥️🌺

[@Raya55Bel]

очень плохо, дай бог всем здоровья.

[@irinaromanova8157]

@@Raya55Bel И Вым крепкого здоровья 👍

[@juliaperov9412]

Смотрела , слушала - все что вы сказала это про меня .Очень важное видео .Кто испытал тот поймет.

[@ТатьянаГинчук]

Найдите Алексея Красикова в ютубе

[@ТамараГорбачева-л5з]

Я вас понимаю постоянно испытываю тревогу и беспокойство

[@ТамараГорбачева-л5з]

Алкоголь исключается все это лишнее нужно найти увлечение и полюбить себя это главное

[@НаталияДанилова-т3я]

Я до сих пор испытываю это, очень тяжело. Страшно.

[@mustafobobojonov421]

@@ilonmask2424 бро а тебе кто сказал что витамин д поможет ??

[@Immortals-b2y]

22 года страдаю этим. Автор почти полностью рассказала мою болезнь. Что только я не делал, куда только я не ходил. Без результата. У меня родители, братья, жена и дети есть. Имею свой дом, машину и работу "дома", но это не даёт тебе наслаждение, потому что постоянная тревога тебя держит. На улицу выхожу с кем-то, сам не могу, думаю не возвращусь домой, всё тело не слушается тебя, идёт понос без остановки, руки потеют, комок в горле и как только прихожу домой всё становится нормально. Первую очередь эта болезнь забирает твою работу, потом друзья потихоньку будут убегать, потом если жена не поймёт тебя тоже делает ноги, моя понимает. Но главное мои близкие не понимают и дают какие-то советы. Я говорю им то что я испытываю тебе не понять. Болезнь души. Не знаю сколько лет буду еще жить с этим. Но пока борюсь без остановки. Всем добра и счастья. Живите наслаждаясь.

[@VG1338]

Как же я тебя понимаю! 28.06.19 у меня впервые случилась ПА. Я взрослый, сильный мужик. Ничего я в жизни не боюсь, как я думал; ко всему готовый. Но этот день просто перевернул все с ног на голову! Второй день коматоз. Спасибо тебе большое за твоё видео! Завтра же иду к специалистам! Ты просто не представляешь на сколько ты меня сейчас поняла. Я как будто поговорил с родным человеком!Спасибо!

[@Wowow2020]

Неужели кто-то из этого виде услышал ключевое слово "специалист"👍 Вы редкий человек в этих многочисленных комментах!

[@natalibarbaris4940]

Есть желание пообщаться на эту тему?

[@ksandr2889]

Специалист ? )))))) 😂😂😂😂😂 😅😅😅 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Специалистов по этой теме 5 человек на всю страну.. Я перепробовал десятки баранов, считающих себя специалистами !! Ненужно никуда ходить !!!! Есть видео Красикова !!! Если есть голова на плечах, включи эти видео и вклбчи голову. Видео с самого начала !!! И всё пройдёт ! Не забывай про спорт !!!

[@natalibarbaris4940]

@@ksandr2889 скинь ссылку, пожалуйста))

[@ksandr2889]

@@natalibarbaris4940 какую ссылку ? )) Открой блог Красикова и смотри с самого начала. Всё элементарно )

[@oksanazeisik9832]

Во время панической атаки надо ровно дышать и щитать до 10. Концентрация на дыхании. Дело в том что человек не может себя контролировать во время приступа, тоисть выброса адреналина. Вот когнитивно- поведенческая терапия под руководством хорошого психолога очень даже поможет. Паническими атаками страдают люди добрыє, отзывчивыє, извините наивныє и милосердныє. К єгоистам такая болезьнь непристаєт. Спасибо Вам!!

[@jasonvoorhees3849]

Оксана что значит ровно дышать ? Как это

[@irinalarsson7434]

@@jasonvoorhees3849 Glubokij vdoh i medlenno, medlenno vidihat svoj stress i strah. I eshe horosho dishat v kulek polietilenovij. V nego vidihaete i vdihaete...pomogaet

[@lilililianna425]

А если надо в это время общаться, народ идет, одному то другому другое, какое там дыхание.

[@gamesforlife9301]

Мне не помогает выравнивание дыхания или счет,если я концентрируюсь на дыхании мне становиться только хуже!

[@lilililianna425]

@@gamesforlife9301 мне помогает жевательная резинка, дыхание и счет это если ты дома один, а если работа с людьми и накатывает, спасает резинка..или еще резинка на руке как только растянуть и шлеп об руку. И побольше общаться с людьми позитивными и конечно бросить и курить и выпивать.

[@НадеждаБереславская-б5и]

Молодец Девочка! Я врач .но мне очень понравился твой рассказ! Умница!

[@Роберт-с3ш5р]

Достаточно найти грамотного психолога и за одну- две сессии он избавит вас от ПА.

[@irinaandlife4195]

@Hasans23 Alichanov facebook.com/groups/505317446883228/

[@МаринаБубнова-к1ъ]

Были у меня атаки. Я начала бояться ездить в лифте. Перекрывает горло и начинаешь задыхаться

[@ХамзатСадаев-з3ж]

@Hasans23 Alichanov тогда какого хера ты посещаешь врачей?

[@ivantyatov2659]

@@МаринаБубнова-к1ъ вы лечились как вы?Уменя ком в горле и отдышка я устал уже

[@softquotation]

Здравствуйте.Я из Баку .Я случайно увидела ваше видео .Мне больше 40 лет .Уже больше десяти лет я тоже страдаю от этой болезни.По этому я вас очень хорошо понимаю . Всё что вы говорите я со всеми согласно. Все кто страдает от Панически х расстройств у всех те же самые жалобы .Я тоже ходила психологу .Немного помогло . Но не прошло . Я рада что вы избавились от этой проблемы . Дай бог чтобы у вас было все хорошо . Будьте счастливы в дальнейшей жизни . ИншеАллах все кто страдает от этой беды , избавятся на всегда .Амин.,🌼🌸🌺

[@YANNAYmusic]

Я редко оставляю комментарии, но тут не смогла не отреагировать, с 30-ой минуты уже не сдержала слезы и просто плачу...всё в точку...спасибо за это видео..это очень тяжело... и никто не понимает на сколько это серьёзно, и как нужно реагировать...❤

[@xirdalan8646]

На что Вы реагируете что не так увас

[@ОксанаГрадовская-ы9ф]

@@xirdalan8646 я тоже плакала когда смотрела. Радость за девушку которая вылечилась от ПА. Я тоже устала от такого существования. Буду делать как Лера. Надеюсь что все будет хорошо.

[@xirdalan8646]

@@ОксанаГрадовская-ы9ф ОКСАНА ЧТО С ВАМИ РАССКАЖИТЕ Я ТОТ КТО МОЖЕТ ВАМ ПОМОЧ

[@xirdalan8646]

СКАЖИ И Я ТЕБЕ ОТВЕЧУ Я ПОНИМАЮ ВАС

[@kakdela5501]

Девушка вас сглазили Это сатанинский вопрос