Паническая атака | Как справиться за 1 минуту | PREMIER

[@PREMIER]

Поделитесь инструкцией с друзьями и близкими - для многих это очень важно сейчас. Фильм доступен бесплатно по ссылке: @t

[@TESTTEST-sn9zg]

Вы не поверите, но я уже потерял счет. Даже при просмотре этого видео у меня уже несколько раз случались панические атаки. Раньше помогало самоуспокоение. но не сейчас

[@СергейОдабашян]

Господи помоги всем нам справиться с этим !!!

[@Danil_Koryshko]

Купи бисопролол и пей по пол таблетки каждый день, через неделю пей через день потом раз в 2 дня потом в 3 и так пока вообще не пропадут приступы

[@Roma-Roma_777]

Амин

[@СергейОдабашян]

@@Roma-Roma_777 🙏🙏🙏🙏🙏

[@StrixxxNoname]

Как вы¿

[@daria-user04]

аминь

[@aminlee04]

Смотрю это видео с приступом ПА… Пол часа боролась с «затрудненным дыханием» , теперь головокружение и чувство, будто в левой части головы что-то застряло 😵‍💫 У меня ПА не было 6 лет… И тут неожиданно рецидив 😔 И честное слово, такое не пожелаешь даже заклятому врагу… Не дай бог НИКОМУ такое испытать.. Берегите себя, люди 🙏🏻

[@chikenpin768]

Вы проверяли спину , позвоночник, шею? Щитовидку? Многие кто описывал такие же симптомы как у вас говорили что у них оказывается сосуды заземлены у шеи, или остеохондроз и тд. Кровь не послуеает в голову, в мозг, становится трудно дышать, может начаться головокружение накрывает паника, тревога . Обычно помогает им массаж, зарядка и тд

[@Обожаюйошииегодрузей]

6 лет это круто🎉 у меня 8 месяцев не было😅

[@АннаНезнамова-л8т]

У меня сейчас паническая атака,дико страшно ,не могу себя успокоить

[@АскерАдыгов]

А у меня прям щас. Знаю что завтра тоже буду жив здоров не умру. Но почему то страх меня одолевает. Чувство того что с сердцем что то, с желудком, с головой . не могу уже, потратил за месяц больше 100т на все анализы и всевозможные проверки органов. Все хорошо, но сука эта фигня меня задолбало уже. Вам по лучше? Научились справляться с атаками?​@@АннаНезнамова-л8т

[@koshara174]

​@@АннаНезнамова-л8тя когда чувствую что она уже близко и готова меня схватить - срочно одеваюсь и иду мотать круги вокруг дома, по двору, пока не отпустит. Утро, день, ночь не важно, одеваюсь и иду 😢

[@НаталияАнтипова-э8щ]

Не передать как это страшно!!!!!!! Жить невозможно.....

[@djabdag05]

Вылечился?

[@lidalife1868]

Каждый день были панические атаки, страх перед выходом из дома, становилось плохо в магазинах, в местах с плохой вентиляцией, в лифте, просто на улице, во время спорта, когда недостаточно поела, жесткие соматические проявления: сердцебиение,холодный пот,головокружение, задыхание, немели конечности, хотелось просто сесть в такси и быстро приехать домой, часто так и было. А недавно заболела гриппом, 10 дней практически проспала, пила много травяного чая с имбирем,лимоном,почти не сидела в телефоне, питалась по режиму,без пробелов, полезной легкой пищей, перестала курить сигареты, исключила алкоголь (вино) , начала практиковать глубокое дыхание с задержкой и длинным выдохом + упражнения для активации парасимпатической системы, полчаса в день суммарно и увеличиваю до часу и вот уже прошло 3 недели и не было ни одной ПА, ушел невроз, приступы, спокойно хожу в места,где раньше было очень плохо, самочувствие стабильно хорошее, спокойно гуляю на улице без беспокойства, хочется давать телу физнагрузку, а не опасаться ее и испытывать гипогликемию и ПА после. Вывод: сон,много сна, не позже 22:00, если нужно,то с таблеткой мелатонина,режим питания цельными продуктами без пропусков, исключить кофе,алко,сигареты, дыхание+упражнения для активации.парасимпатической нервной системы, меньше телефона и инет серфинга,больше в осознанности в реальной жизни, по максимуму исключить все ,что токсично на вас влияет, больше уделять времени себе и своей жизни, телу и душе💗

[@Dmitriykorn]

Благодарю Вас!

[@vittor333]

Дома не могу при панике находится,лучше на улице пройтись. Когда закуриваю сигарету утром,то у меня сразу мысль: начинается приступ ПА. Раньше были раз в пол года, потом раз в месяц,раз в неделю,а потом начались каждый день,только на один или два дня отпускало.Кушаю нормально,и сплю тоже хорошо,из-за стресса очень похудел.Так хочется быть как раньше.Мне 37

[@preyas.miasita]

​@@vittor333Как раз таки это из за сигарет

[@УшлыйСтраус-б6ю]

Я тоже сразу стараюсь бежать на улицу. Напротив дома школьный стадион - иду туда и тупо хожу по кругу, как цирковая лошадь. Прогулки по городу не помогают, а вот одни и те же небольшие круги по стадиону спасают.

[@ЗояЛукьянчук-л1о]

​более пяти лет лечения:П .А .,СРК, депрессия

[@FetisovMaximus]

Это работа вегетативной нервной системы. Тоже самое произойдет в темном лесу и в других ситуациях когда страшно. Этим не нужно управлять. Более того, этим управлять невозможно. Это реакция организма. Это всего лишь выброс адреналина на страх который в крови распадается за пару минут… Все, что вы можете сделать при активации вегетативной нервной системы (если она от мыслей) это постараться усилить её. Повторите 30 раз давай давай давай сильнее! Что то ты какая то слабая паническая атака, давай еще сильнее! И она сразу отпустит. После 3-5 раз мозг поймет, что страшного ничего не случилось, организм выжил и больше не будет себя паниковать. Главный смысл - оборвать действие. Не бежать за волокордином, не звонить друзьям, в скорую, не бежать на улицу с криками у меня инфаркт помогите! Встаем как вкопанные и говорим себе сильнее!!! Давай! Еще сильней! Вот собственно и лечение. Но не забываем, что это симптом. Это НЕ болезнь. Кто говорит, что это болезнь - шлите на х%й. Это симптом. От постоянной жвачки в голове. От нерешенных проблем. От затягивания решений и тд и тп. Не лечите симптомы. Разбирайтесь в себе. Читайте физиологию мозга: Павлова, Сеченова, Аарона Бэка и тп. Не слушайте «психологов».

[@АсиятКошеева]

Я психолог, но ,я только это и говорю своим клиентам. Я очень хорошо знаю, что это физиология а не психология) Поэтому не нужно обобщать за всех психологов)

[@olegpetrov986]

Спасибо мужик

[@FetisovMaximus]

@@АсиятКошеева Просто в интернете 1000000 людей называющие себя «психологами» которые якобы «лечат» панические атаки, но не знают, что это не психология, а физиология. Обычно этим занимаются психотерапевты. Если вы психолог и знаете физиологические процессы: стимул > реакция > подкрепление, то этот камень не в Ваш огород 😁

[@dnevnikselskogozhitelya]

Согласен на все 100%

[@КириллХакмен]

Спасибо очень умно разложено

[@irinayakovleva9857]

Я справилась с ПА в 25 лет, они начались в 18. Это было время, когда я, словно, не жила. Я боялась сесть в автобус , спуститься в метро, жизнью это не назвать. Я не сразу узнала, что такое ПА, тогда не было ютуба. Моя мама водила меня по церквям изгонять бесов. Меня водили по неврологам, психологам и тд. Что со мной было я не буду рассказывать или сейчас у всех случится очередной акт, кто это прочитает. В 25 лет я перестала надеяться на кого-то. Я стала набирать информацию отовсюду и сама научилась контролировать появление ПА или останавливать это уже в процессе. С практикой это вообще все могло на нет. Даже когда мне вкалывали обезболивающее в составе которого адреналин (а после этого остановиться нереально) в стоматологиях я могла остановить реакцию тела, сердца на его действие. И вот что мне помогло. Надеюсь и вам поможет. Осознание как происходит этот процесс. Что ПА - это первобытный страх смерти, это шаблон, который один раз воспроизвелся моим телом (у всех разные на это причины ) и дальше начал выдавать такую реакцию на любой чих. То есть угрозы нет, а включается режим выживания. Ну и плюс осознание, что ПА это подсознательная попытка контролировать обстоятельства, недоверие к миру. И когда я это осознала я намерено перестала брать с собой валокордин (который я литрами пила) , начала спускаться в метро и кататься по городу. Не помню как это было, я думала лишь бы это не случилось . И это начиналось происходить, но я начинала разговаривать с людьми, старалась переключить свое внимание и когда видела что она может переключаться хоть ненадолго я стала понимать, что я могу процесс контролировать. И вот так загоняя себя в стремные ситуации я научилась управлять этим и сменила один шаблон на другой. И сейчас я вовсю летаю с самолетах, даже на аттракцион могу пойти какой-нибудь и не вскрыться там. Может это будет полезно кому-то. Я всех понимаю , поверьте. Но все это в голове. Что вы себе решите чувствовать, то и будет. Желаю всем полноценной и радостной жизни❤

[@PREMIER]

Искренне радостно, что вы смогли со всем справиться 😊

[@Sergeevna00]

Здравствуйте, как с вами можно связаться? Есть пару вопросов о практике)

[@jannatkismedenova658]

Я пробовала, но у меня не получается, я как сумасшедшая бегала по вокзалу искала выход, уйти поскорее от поездов.

[@irinayakovleva9857]

@@jannatkismedenova658 значит нужно начать с кем-то, кто будет отвлекать. Или создавать ситуации, где не приходится думать о страхе, где нужно бежать или еще что-то. А еще я открыла одну вещь, сигравшую решающую роль. Я поставила себе большую цель, важную для меня цель. И теперь иду к ней день и ночь и мне не до па. Они правда стали лишними. Когда голова забита до предела, там нет времени ПА

[@юпитер-е3я]

Мне тоже сестра водила мечет что бы гонят бес. Ну я думаю все по воле БОГА. Что бы человек приготовился для страшный день. И ещё я до того который болел читал из карана сура (АРРАХМАН) вот пряма точно этого я жил.. Там ест аяты (тот день у грешников от страха смерта глаза станет ужасном и ноги тресутся. Горе в тот день грешникам) я тоже пережил брат это болезнь.

[@ВитаСагина]

А я успокоилась, поняла что я такая не одна и не схожу с ума

[@djabdag05]

Вылечилась?

[@дениск-ь7ф]

Этот сюжет, настроен, для усиления панических атак.

[@СаматГабдулин-п5м]

Точняк 😂

[@orudakova6768]

Согласна!!!!!

[@andreymokko]

@maxim8390 говорят то правильно, но эта нагнетаюшая музыка и резкие смены кадров вызвали у мня легкий приступ ПА))) Я сейчас в острой фазе, и сопереживание опыта других людей меня погужает в это состояние. Ну это видео не для столкнувшихся с ПА, а для людей, которые с этим не сталкивались.Поэтому такой динамичный видеоряд.

[@дениск-ь7ф]

@okpupok4460 100%

[@upiterupiterskii]

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. Когда мне было 72 года, у меня начались приступы панической атаки. Раньше у меня этих приступов никогда не было. Начались во время, когда я только ложился спать и со спины поворачивался на правый бок. Абсолютно незаметно у меня сначала затихает дыхание, а потом идёт нервный импульс страха и паники. Резко активизируется дыхание. Потом всё приходит в норму на некоторое время. Или при нормальном дыхании при вдохе идёт сигнал на выдох. Происходит сталкивание двух процессов и возникает паника страха. Сигнал панической атаки приходит, а потом на некоторое время идёт спокойствие и нормальное дыхание. Потом, через минуту или две, снова идёт импульс смертельного страха. Я пытаюсь заснуть, но приступ начинается снова. Такие приступы могут продолжаться около часа. Поначалу, от испуга, я вскакивал с постели и садился на кровать. Когда эти приступы панической атаки появились, я стал искать спасение от этой беды. Теперь, когда у меня начинается паническая атака, я уже не пугаюсь. Я знаю, что это для меня этот приступ не смертелен. Я ведь до этого спокойно дышал. Значит, я сейчас справлюсь. Я сам придумал этот метод несколько лет назад, когда у меня начались приступы панической атаки. Я ЗНАЮ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ БЕДЫ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! В момент приступа я стараюсь сидеть или лежать, но ТОЛЬКО не стоять!!! Затем делаю одно дыхательное упражнение индийских йогов. Перед приступом, или в момент начала приступа, набираю в лёгкие максимально возможное количество воздуха, удерживаю его некоторое время в себе, и, не выпуская воздух из лёгких, не спеша, максимально, выгибаю спину и голову назад. В это время происходит переизбыток воздуха в крови организма и начинается заметный прилив крови к мозгу. В это время я ощущаю избыточное внутреннее давление. Начинается головокружение. После этого я не спеша выдыхаю и поджидаю следующую волну панической атаки, и снова надуваюсь подобным образом. Через некоторое время приступы быстро заканчиваются. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока приступ не прекратится. Я вылечил себя только так. А когда у Вас всё прекратится, не забывайте этот метод. Потому, что эта гадость имеет свойства повторяться. Мне сейчас 74 года и я этот метод лечения помню, и пользуюсь, уже много лет. Когда был студентом, я делал это упражнение, чтоб быстрее отдохнуть во время подготовки к экзамену. Научил и других студентов этому методу приведения мозга в рабочее состояние. С проблемой панических атак я обратился к кардиологу. Тот меня отправил на УЗИ сердца, сделал кардиограмму и сказал, что сердце моё очень даже неплохо выглядит. Он сказал, что сердечной недостаточности у меня нет. Это всё от нервов. И ещё могу предложить очень хорошую, стоящую вещь. Купите в аптеке траву ПИЖМУ. Перемелите её на кофемолке в муку. Сложите в стеклянную баночку с крышкой. Берите из баночки по одной четвёртой чайной ложки молотой пижмы. Засыпайте в рот и запивайте обычной водой. Так делайте рано утром, на голодный желудок, и перед сном. Делайте всего два-три дня. Ритм работы Вашего сердца придёт в норму на длительное время. На два месяца, и более. Так я, когда-то давно, вылечил свою дочку в момент её полового созревания. У неё сердце имело свойство замирать. Так я спас себя от неоднократных приступов клинической смерти в 2013 году. Даже в больнице в отделении кардиологии ничем не смогли помочь. Только пижма помогла. Пижма - великая трава. Только пижма на долгое время восстанавливает ритм работы сердца. Она и от глистов поможет Вам избавиться. Пижму нужно перемолоть в кофемолке до состояния муки. В рот положить половину чайной ложки и сразу запить водой. Пижма не горькая. Ненужно врать про горечь.

[@romarblxxx]

Спасибо вам огромное.переслала ваши советы друзьям и маме.дай бог вам здоровья.

[@upiterupiterskii]

@@romarblxxx Бог Вам в помощь!!! Всё будет хорошо!!!

[@АннаКоваль-с1о]

@@upiterupiterskii спасибо, может подскажите как быть когда работаешь как сделать это упражнение? Начинается атака когда продаешь мелкие вещи дрожь в руках и в коллективе есть не могу дрожь

[@upiterupiterskii]

@@АннаКоваль-с1о- Там же для всех написано Читайте внимательно. Скачайте и распечатайте - В момент приступа я стараюсь сидеть или лежать, но ТОЛЬКО не стоять!!! Затем делаю одно дыхательное упражнение индийских йогов. Перед приступом, или в момент начала приступа, набираю в лёгкие максимально возможное количество воздуха, удерживаю его некоторое время в себе, и, не выпуская воздух из лёгких, не спеша, максимально, выгибаю спину и голову назад.

[@АннаКоваль-с1о]

@@upiterupiterskii спасибо

[@AnnaGusto]

У меня ПА была пол часа назад и я открыла окно и у меня сильно закружилась голова выпила воды и чуть не захлебнулась, побежала в ванну умылась и начала реветь ужас полный, я задыхалась и не могла вдохнуть воздуха и это второй мой приступ па 😢руки тряслись так что словами не передать, просто не так давно дорогие мне люди бросили меня очень жестоко и одной к сожалению мне тяжело 💔 Нет я не люблю себя жалеть и я стараюсь быть не пробиваемой на работе, но приходя домой... Все то что копилось за день выплёскиваеться но не каждый день а в такие панически атаки раз в месяц, а как бороться я не знаю, желаю никому такого же не испытывать, берегите себя и любите ❤ Спасибо тем кто это дочитал до конца и не посчитал меня нытиком как мне говорят мои родители, я всегда говорю что я сильная но иногда я та еще слабачка 🥹

[@МаринэАлдушина]

Спасибо тебе ❤ Ти большая умница ❤❤❤

[@mariaf9633]

😢🙏 береги себя!

[@AnnaGusto]

@@mariaf9633 Спасибо🙏💕 🥲🥰🥰🥰😘большое спасибо🙏💕

[@tonyafortuna]

Обратитесь к психологу за помощью. Подскажут, как справиться с ПА, с тревожностью 🙏

[@AnnaGusto]

@@tonyafortuna спасибо за поддержку ☺😇😌 Но я боюсь открываться чужим людям, страх идет ещё с детства....так как меня булили в школе, за все эти годы я перестала доверять кому либо 😟😣😞😔

[@vezychaja100]

Боже помоги всем страдающим этим недугом, так устала уже😭😭😭😭😭😭😭

[@innokentiyvkov1369]

Влюбись, так чтобы поуши. И все пройдет. Главное аккуратно, не подхвати никакой гадости). Ну и к врачу сходить надо бы.

[@vezychaja100]

@@innokentiyvkov1369 благодарю за совет) . Я сама понимаю, что это панацея, но объект для любовных мучений и страсти я пока не нашла🤭. К врачу записалась, у меня были сильные переживания на протяжении 3х лет. Развод, привыкание к новому быту, принятие того, что бывший муж быстро женился и у них родился ребенок. И когда я это все приняла и осознала у меня начались панические атаки. Наверное это от чувства одиночества и не защищённости. Гормональные процессы...🤭

[@innokentiyvkov1369]

@@vezychaja100 Объект для любви не нашла - это какие то установки в голове. Привыкание к новому быту - тоже определенные установки. Думала о том что бывший муж быстро женился - тоже установки определенные. Не буду писать какие, сама все знаешь, если подумаешь). Мы все это определенный набор установок. К психологу бы походить, но лучше к психотерапевту. Это нормально. А потом на месяцок на море надо как то выбраться, там и познакомишься с кем-нибудь). Ну хотя бы недельки на 3. Или у себя с кем-нибудь познакомься и вместе на море. И не ищи прям там любовь на всю жизнь и кучу планов в голове. Главное чтобы человек интуитивно нравился, только не через интернет. Если конечно ты уже не знала этого человека ранее. Желательно чтобы сразу видела в живую и интуитивно решала. Воспринимай как отдых и получение новых эмоций, и не как тебе кто то что то должен, а это тебе нужно. Сама не заметишь как забудешь про свои атаки). Даже если потом во что то серьезное не выльется, пофиг, уже отпустит и дальше будешь думать с новыми силами.

[@vezychaja100]

@@innokentiyvkov1369 спасибо большое за информацию). А насчёт моря, я живу на берегу черного моря, в Евпатории всю свою жизнь))) даже ехать никуда не нужно). По поводу познакомиться не через интернет, не получается, я домашний человек, и очень осторожно отношусь к мало знакомым мужчинам, их у меня и не особо много было), но буду стараться переключить внимание на кого-то)) по наитию.

[@innokentiyvkov1369]

@@vezychaja100 Ну классно, с морем уже половина вопроса решена. Знаешь что, запишись на танцы, будет очень очень на пользу. У вас там есть школы и для взрослых. Домашность надо разбавлять. Это тебя раскрепостит немного и подкорректирует некоторые установки.

[@nestserj]

Как сказала мне очень хороший врач-кардиолог у каждой панической атаки есть возбудитель. Этим возбудителем у меня была очень сильная гипоксия, я вел малоподвижный образ жизни, имел вредные привычки, пил мало воды больше газировку соки и энергетики, не делал утренню зарядку не тренировал свое тело, и много стрессовал было даже так что просто лежал и было чувство любого малейшего движения, либо громкого звука. Теперь вывод у кого тоже гипоксия то есть плохо поступает в мозг кислород что нужно делать что бы избавиться от нее и п.а 1. Ходите, бегайте минимум 6тыс шагов в день. 2. 2 литра воды в день. 3. Занимайтесь. 4. Хорошо спите ложитесь хотя бы до полуночи, в идеале до 11. 5. Спите 7,8,9 часов но не больше 6. Делайте утренню зарядку от 15 до 40 мин , потом кушайте. 7. После еды никогда сразу не ложитесь пища плохо переваривается и усваивается 8. Питайтесь правильно , меньше сахара, соли, быстрых углеводов 9. Будьте на открытом солнце мин 20,30 что бы получать дневную норму витамин Д 10. Закаливание !

[@ВедьмаМоанис]

У меня панические атаки при скоплении людей в закрытых помещениях. Большие супермаркеты, транспорт, кинотеатр и т.д. Кто-то переживает похожее и как справляетесь? Дошло до того что боюсь одна идти в магазин, голова кружится, темнеет в глазах и не хватает воздуха. Кажется вот сейчас упадешь в обморок. Ужасное ощущение, а муж не верит, говорит, я сама себе это придумала.

[@masteragregatov9437]

У тебя тяжелая аура. (Сглаз, порча и тд) надо лечиться молитвами и морской солью(ванны) пройдёт навсегда.

[@ЛенаГобан]

У меня так же,иногда не могу идти в магазин одна,голова какбы отключается и головокружение,ноги еле слушаются,ето ужасно серце колотится капец,😔

[@СергейСергеев-щ8л9г]

Всё у вас с аурой нормально!😆 Это пишут люди, которые никогда не проходили через этот кошмар! Не умрёте, не упадёте, всё проходит через 10 мин. Вы попадаете в адреналиновую ловушку. Через 10 мин адреналин распадётся и станет легче.. Дышите ровно, спокойно, на 4 счёта вдох и так же на 4 счёта выдох, животом, а не грудью.. Как только вы чувствуете предверие атаки-отвлекайте себя, Таблица умножения или, что-то другое.. Когда мне советовали, я так психовал! Но, как ни странно помогает.. Будьте здоровы, вы справитесь! Не сразу, постепенно.. Удачи!

[@Marisha92]

У меня было так же. Мне помог спорт. Я занималась каждый день в тренажерном зале, и панические атаки прошли. Вообще панические атаки появляются из-за большого выброса адреналина, и чтобы его убрать, нужен спорт. Подойдет бег или быстрая ходьба, но не менее 40 мин в день.

[@ВедьмаМоанис]

@@Marisha92 Спасибо за совет 🌸. Вообще прогулки на свежем воздухе тоже помогают. Мне бегать сложно, есть проблемы со спиной.

[@Марина-п7в2у]

Это очень страшно, состояние такое непередать словами, сердце кажется выскочит на ружу, а ночь 🌙⏰💤💤кошмары снятся,то в жар кидает то в холод😢

[@PREMIER]

Понимаем вас 😔

[@bogdanapache8263]

говорите с близкими в этот момент, если вы один дома - пишите любому близкому человеку чтобы приехал, это 100% в некоторой степени успокоит. дышите и максимально пытайтесь думать о позитивном. просите человека который будет с вами подбадривать вас, вам нужно ментально ощутить зону комфорта и тогда паника начнет отпускать. сам впервые испытал ПА в совсем недавно, мне 23 и до этого я не знал что это такое

[@Котенок-рррр13]

Вызвала скорую, думала у меня сердечный приступ, медики сказали, что все норм, посидели поговорили о жизни и мне норм стало даже таблеток никаких не пила.

[@bogdanapache8263]

@@Котенок-рррр13 да, наш мозг штука непредсказуемая, мягко говоря)) когда я впервые с этим столкнулся, думал что умираю - лицо бледное, сердце лупится неистово, дыхание частое и полная неосязаемость, просто кажется что сходишь с ума. отпустило только через 3 часа и остаточная симптоматика была еще 2 дня, но это уже лайтово проходило. потом поговорив со своим кругом общения, узнал что я не уникален в этом плане, и панички достаточно распространенное явление у людей

[@Rniellyn]

@@Котенок-рррр13 мне медики сказали выпить валерьянку и сразу же уехали..

[@Котенок-рррр13]

@@Rniellyn мне тоже, но у меня её не было и как то уже норм было

[@victoryaMir]

Близким надоедает наше такое состояние и они не спешат приезжать…

[@ЛюбовьБурлакова-ь9ы]

Мне ещё хуже стало после этого просмотра

[@toyota6846]

Здравствуйте! Вы тоже болеете такими болезнями?

[@ТруффальдиноизБергамо]

@@gagagagayan7117 оставьте пожалуйста. Буду признателен.

[@leg4zy]

у вас очень сильное растройство вы должны пережить 1-2 недели с этим и оно будет слабее и слабее не вырывайте просто боритесь

[@Gal1naBol]

@@leg4zy как бороться?

[@leg4zy]

@@Gal1naBol если хочеться вырвать пейте воды и сувайте это назад медитировать,успокаевать себя сказать себе то что это все в уме и все

[@RybakovRus]

Господи, дай нам всем избавится от этого ада, аминь 😢😢😢

[@юпитер-е3я]

Амин

[@iraz2208]

Врагу не пожелаю, па это самое страшное (

[@Обожаюйошииегодрузей]

Я согласна а когда к этому у тебя подключаюся депрессия, тревожное растройство это вообще финишь

[@АннаОрлова-е7у]

@@Обожаюйошииегодрузей. Чем спасаетесь ?

[@юпитер-е3я]

Ойййййй. Ужасссс Ужасссс ужас с

[@IvanDerevynko]

Прям лясый в точку все написал. Сам себе начинаешь накручивать и страх увеличивается ,начинаешь ходить по квартире ,оп уже трудно дышать..хочется скорую вызвать ,в общем паничка это то,что ты сам выплескиваешь адреналин на страх .

[@Ira.24]

Ребят а я смирилась. Как начинается говорю себе - сдохну-значит сдохну, от судьбы никуда не убежишь как ни старайся. И отпускает. Еще сразу говорю себе: такое было сто раз, ты хоть раз сдохла? или хоть упала? вот и сиди на жопе ровно заебала

[@BBaza007]

Самый лучший комментарий

[@dinero5515]

Хороший способ! Но ведь это не решение. Если есть па, это говорит о хронических проблемах надпочечников, щж или ещё чего.

[@ИлонаКрицкая-у8с]

Паническая атака 15 минут но после нее остаётся бешеный страх что будет она вновь, навязчивые мысли

[@Ольгас-у3в]

А ещё после неё слабость, вялость и мрачность

[@ХабиХаби-б7в]

Смотрю и плачу,честно мне дали силу ити слова спасибо.

[@Slavikzolotoy]

Не дай бог кому то пройти через это ! Кто знает что па тот поймет

[@Minaxanum_Qasimova]

Да,родные не понимают

[@ЕвгенияКравцова-у8з]

Давайте объединимся и будем друг друга поддерживать🙏🙏🙏

[@СабираМурадбекова-и9о]

😢

[@Lana_97]

​@@ЕвгенияКравцова-у8зЯ только, за

[@fejambata6198]

Очень страшно,когда тяжело дышать. Сижу и жду,когда эта противная иллюзия пройдёт…уговариваю свой мозг,что ложная тревога. Почему то он никак не хочет меня слушать. Почему когда даже ты всё осознаёшь,понимаешь,организм всё реагирует на ПА? Когда с собой разговариваешь,успокаеваешь не проходит сразу? Всё равно надо время,чтобы она прошла? Минут 40,час? Не понимаю этого...Ведь по логике это всё должно помогать🤷‍♀️ всё понимаешь,осознаёшь,а она продолжается. Получается,что мозг тяжело уговорить. Это очень печально😔

[@simon_stulnikov]

Понимаю Вас...

[@bswiftkey9649]

Сходите частному психиатру они балее менее лечат лучше чем гоз поликлиниках, они направят на мрт мозга и сосудов, потом кардиологу и кардиолог осмотрит сердце потом психиатр смотрит результаты и назначит лекарство и упражнения и другие наставления даст. А так лечится ютубе опасно. У вас может отехондроз шеи или щитовидная железа болит поэтому надо идти к врачу и толька после обследования анализов можно узнать реальную причину.

[@Stay_CalmRelaxrr]

У меня есть такая штука, при лёгком стрессе начинается тахикардия, из-за этого начинается гипервентиляция и я уже не могу вдохнуть полной грудью, а сердце колотится, и хочется дышать ещё сильнее, а некуда и всё, привет ПА, головокружение, онемение конечностей, рта и так может быть часа 2 с моими самонакрутами "а вызвать ли скорую "

[@Крапива-о9м]

Да я тоже считаю что это странно что наш мозг глупее нас самих, возможно ли такое? Конечно все сбои в организме провацируются переутомлением и нервно психическими факторами... Возможно нужно найти хорошего аритмолога, а не просто идти в обычную поликлинику к кардиологу.

[@omerelivi6866]

@@bswiftkey9649 то что вы писали просто бред,мы знаем это все то что вы написали и знайте что большинство людей из этого прошли все эти анализы просто хрен нормальный доктор общаясь с пациентом уже знает что надо делать Если у тебя это есть то поймёшь а чем я если нету то просто чуж

[@СанясАлтая-в3т]

У меня они прошли после потери страха смерти, которой не существует.У меня был опыт перехода в другие миры .Я жил с п.о.около 10 лет каждый день по несколько раз.Душа бессмертна!!! Не бойтесь смерти это переход,там нас любят и ждут. МЫ здесь и сейчас получаем опыт в том числе и с выходом из п.о. Вся жизнь игра,а мы актёры этого спектакля.

[@yxexory4523]

Ваше успокаивающие музыкальное сопровождение , вызывает третий круг

[@andreymokko]

точняк)))

[@Zzzor1X]

Аххахаха да

[@gt-rpartur_medvedev2918]

спасибо стало намного легче. буду пересматривать каждый раз .

[@Линель-г3з]

Страдаю от этого...с 94 года! Это и есть ад! Он здесь, на земле... Лечение не помогает! О работе и речи быть не может... Паника никогда не проходит сама... Сейчас я инвалид и мне не стыдно это озвучивать! Мне стыдно за горе врачей, которые допустили чтобы я так страдала! ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ! НИКАК! Так говорят те, которые никогда не испытывали этого ужаса! У меня дурные мысли... И это не смотря на мою безграничную любовь к жизни... Я не знаю, что ещё написать...

[@АнжелаВалиханова]

Это очень сложно пережить , я год не могла придти себя . Главное взять себя в руки ❤

[@ОльгаКостяева-д7ъ]

Меня это состояние замучило.Сейчас аж на улицу выскочила.У меня во сне всё происходит.Хоть спать не ложись.Раньше такого не было.Меня даже звук воды пугает.

[@RomanPolyanyk]

ПА легко убираются за 1-3 сеанса правильной проработки. Если интересует: профиль > сайт > консультация...

[@annann2158]

Слушая эту передачу, у меня начался нервный тик (не было лет 7). А раньше были панические атаки. Триггернуло

[@asankojoewa4674]

Как вы вылечили нервный тик?????🙏🙏🙏у меня уже 5 лет,никак не проходят

[@annann2158]

@@asankojoewa4674 сбрасываю напряжение тела через активную аэробику (люблю именно степ -аэробику , а раньше бегала) и погружение в творчество (пишу портреты)

[@doriferito6305]

Я как будто с ума сошел Плачь, нехватка воздуха Не знаю куда себя деть и что делать Обида на самого себя И это все сразу

[@ОльгаДодончикова]

Надо плакать, очень хорошо помогает. Наступает безразличие. Надо вспомнить какой-то очень тяжёлый момент и не стесняясь дать волю слезам. Мне помогает.

[@doriferito6305]

@@ОльгаДодончикова уже надоело

[@ОльгаДодончикова]

@@doriferito6305 мне тоже, но помогает...

[@MaBrg1]

@@ОльгаДодончикова вот уже плачу 3 дня подряд, легче не становится, становится всё страшнее. Вся сила со слезами будто вышла. Ведь плачешь и знаешь, что ничего не изменилось от слёз, всё те же проблемы, которые никак не можешь решить 😣

[@doriferito6305]

@@MaBrg1 я из дома не могу выйти Вы знаете что это? Я даже выйти не могу Просто где-то находится Я сижу дома уже 4 месяц и не могу выйти никуда

[@flickesports6508]

Спасибо благодаря вам мне стало легче

[@VictoriaGottwieg]

Спасибо Вам за Ваше видео! ❤️❤️❤️😇

[@ВладимирЕгоров-т8с]

Я в последний раз вообще посинел, думал, что у меня инфаркт начался

[@ЛАНА-д9э]

Огромная благодарность за фильм!

[@simon_stulnikov]

Поддерживаю

[@ЛораАли]

Господи, помоги мне🙏❤ сохрани меня от всякого зла.. Аминь🙏❤

[@ClashofErt]

Аминь Иншалах

[@Крапива-о9м]

Люди обязательно измеряйте пульс и давление во время приступа. Мне в молодости тоже ставили диагноз вегетосудистая дистония и панические атаки, теперь другой диагноз-- пароксизм альная тахикардия, а симптомы те же, просто скорой удалось зафиксировать повышение пульса, бывает что пульс восстанавливается до приезда скорой а страх остаётся и они ставят диагноз паническая атака.

[@sternsee2246]

А как вы лечитесь? И как давно было это состояние, пока не выявили? Выявили на ЭКГ? Сколько был пульс? Как хорошо, что есть люди с которыми можно поделиться и понять самим свои проблемы, иначе всё спихивают на ПА и ВСД

[@Крапива-о9м]

@@sternsee2246 Примерно 3 года меня сопровождали эти страшные состояния, но это было в далёком 1995 году, мне было 30 лет. Тогда скорая ещё не снимала кардиограму, не было видимо таких приборов как сейчас и ставили вегетосудистою дистонию и панические атаки. Потом все прошло само на долгие годы, просто был устранен из моей жизни провоцирующий человек. Потом когда снова появился стресс фактор все вернулось, но я сразу измерила пульс был 180 давление нормальное, вызвала скорую сняли кардиограму,, но такой пульс снимают внутривенным введением АТФ либо другими препаратами, на начальных стадиях проходит само либо можно снять приступ сам остоятельно - хорошо помогает анаприлин 10 - 20 мг под язык , валокордин, некоторым удаётся вернуть нормальный пульс специальными дыхательными практиками (вагусные пробы при аритмии) можно в интернете найти, матрица Петра Горяева сердечнососудистая, для нервной системы и др. тоже помогает (ищим в интернете). Просто по началу бывают сбои минут на 5 , а со временем часов на 5, при этом не все люди чувствуют сильное биение сердца, ощущения у всех разные, я вообще ничего при этом не чувствую только в самом начале прям сбой в работе сердца. Нужно сразу леч, а если при этом состоянии продолжать активную деятельность или просто ходить, то конечно появляются вот эти неприятные ощущения. Если у Вас пульс будет даже 100 - 120 Вы можете какое то время ничего не чувствовать. Но не знаю конечно, может быть у кого то и бывают просто панические атаки без срыва пульса. Многие измеряют давление а на пульс внимания не обращают. Когда мне прописали коронал по 2, 5 мг стало значительно лучше, но нервные напряжения всеж иногда провоцируют приступы, но значительно реже. При этом все обследования сердца вне приступа ничего не показывают, сердце само по себе в норме, даже холтор ничего не фиксирует. Как мне об'яснил аритмолог механика сердца в порядке, а барахлит электрика. Короче важно самому мерить пульс в момент приступа, вызывать скорую именно с целью зафиксировать тахикардию или другой вид аритмии ( их много разных) и попасть на приём к хорошему аритмологу для того чтоб он назначил правильное лечение, в том числе и РЧА ( смотрим информацию в интернете).

[@Крапива-о9м]

Все равно все аритмии провоцируются нервным состояниями, хроническими стрессами, плохим сном и переутомлением. Со школы нам всем портят здоровье перегрузкой во многом ненужными знаниями, люди берегите своих детей, не мучайте их учёбой, оно того не стоит, здоровье дороже!!!

[@sternsee2246]

@@Крапива-о9м огромное спасибо за ответ, значит всё таки есть триггеры, и какой то период отсутствия приступов был, несколько лет даже. Значит, что то их спровоцировало. А как начинается приступ? С толчка или постепенно разгоняется? И как заканчивается, или сразу прекращается или постепенно урежается?

[@Крапива-о9м]

@@sternsee2246 Начинается неожиданно, трудно описать как, просто плоховато как то становится и заканчивается иногда само, я не чувствую этот момент как то особо, скорее интуитивно, общее состояние приходит в норму и настроение сразу улучшается, мерию пульс и все ок. Но проходит сразу и моментально пульс приходит в норму, знаю потому что лежала в больнице с этим, на скорой привезли, под капельнтцей один раз и звук пульса включили громко на всю палату, вот он внезапно нормализовался, прям резко.

[@nsrns1556]

сегодня была па на пробнике по математике, я не смогла с этой паникой справиться, сдала работу и ушла раньше всех, ибо понимала, что чем дольше сижу, тем больше накрывает. и отвлечься пыталась, и водой холодной умывалась, но лучшим решением было просто уйти. прогулялась до дома пешочком и отпустило. врагу такого не пожелаешь, ужасное чувство.

[@СказкаСказочная-ж3р]

Сходи к неврологу, пусть выпишет Велаксин, Карбамазепин, Стрессовит,!!!!! Это полностью убирает ПА.

[@nsrns1556]

@@СказкаСказочная-ж3р спасибо большое за совет, но!! я решила попробовать изменить свой сон (раньше из-за экзаменов ложилась в 3-4, а вставала в 6. стала ложиться в 22.00) и начать пить витамины (начала заново курс таблеток, который когда-то бросила), в итоге я прекрасно себя чувствую и ни одной панички за две недели. не знаю, правда ли мой сон так влиял на них и возможно ли такое вообще, но это такое прекрасное чувство, когда ты можешь вздохнуть полной грудью.

[@andreymokko]

@@СказкаСказочная-ж3р нафиг всё это, нужно просто научиться успокаиваться в момент приступа

[@Гуля-м1б]

Спасибо вам,за ваше объяснение.стало легче.

[@upiterupiterskii]

Бог Вам в помощь!!! Всё будет хорошо!!!

[@Леха-т4ж]

Благо света, благодаря вере и практики, благодарю👼

[@Андрей-ь4ч7ъ]

1 узнайте причину атак 2 откажитесть от алкоголя сигарет . 3 откажитесь от перенапряжения телевизора интернета . 4 пейте больше воды ещте мед попробуйте почистить сосуды пейте магний меньше тоавите таблетками

[@VikToriiaRad777]

Полезно, благодарю.

[@ЛюбовьДубовик-с9ц]

После двух лет проживания с мамой у которой была деменция у меня появились панические атаки. Три года я не была в метро. Проехала в автобусе один раз и для меня это был праздник. Это ужасно. Мне 68 и у меня 4 внуков. У младшего вчера был концерт ( он кчится играть на гитаре) а я не поехала. Дочь прислала видео и я смотрю и плачу. Надо брать себя в руки.

[@PREMIER]

Надеемся, ваше здоровье придёт в норму и жизнь заиграет новыми красками 😔

[@УкраїнськаДезслужба]

спасибо большое тебе

[@jurigagarin9992]

Если причина в нарушении мозгового ковообращения, очень помогает "гимнастика для шеи доктора Шишонина" (так и называется на ютюбе) её лучше делать каждый день. И ещё - не пить кофе, заметил чёткую связь, когда пьёшь много кофе начинаются ПА, бросаешь и через время проходят совсем. Кофе даёт доп нагрузку на и без того напряжённую психику. Сама ПА всегда снимается быстрой прогулкой несколько км по улице, гармоны стресса выгорают. И главное, пока спокойны - верить в то что это не смертельно и с ума вас не сведёт! Здоровое питание, прогулки, сон и медленное дыхание животом, а не грудью (тоже известный метод успокоения). Удачи!

[@ИванГусельников-ж2ь]

Люди, самое главное в па это то, что их не нужно боятся! Найдите в себе силы позволить такую дерзость специально вызвать па, идите к ней в ее страшные объятия, откройте забрало, скажите, «на, мучай меня!» и вы приятно удивитесь как то чувство страха и тревоги начнет уменьшаться и исчезнет совсем! P.S ОТКРОЙТЕ ЗАБРАЛО!!! P.P.S. мучали па более 10 лет, справился так как написал выше, 8 лет ремиссии, никакого страха.

[@ТимурКурмушов]

Вчера с утра началось !! Чувствую че то нето в голове, сердце забилось в глазах темнеть , начал голову теребить шею! По дому ходить воду пить в итоге скорую вызвал думал все крякну ! И длилось это 12 часов думал сума сойду

[@Танечкамачнева]

У меня это было в 18 году,два месяца,по пол дня,это ужас не жизнь,тошнота,тремор,это состояние когда воздуха как будто нет не передать словами,давление,я просто легла в больницу в город Яхрома около Дмитрова лежала почти два месяца мне подбирали таблетки и в итоге я год пила эсциталопрам и все прошло,но через пару лет этот приступ вернулся снова я думала я не вынесу,никакие психологи ,дыхания не помогли,я легла в психушку на несколько дней чтоб снять это состояние,выписываю Феназепам на всякий случай,но он по составу уже хуже,на нервяке тошнит всегда и конечно я боюсь что это вернется,очень жалко людей так много этого всего,и самое интересное что это дрянь забрала как будто часть сил,я не такая подвижная как раньше,чаще устаю,знаю разные случаи у кого то само прошло,постараться найти врача нормального,я желаю всем успехов.Еще бы подсказала изменить свое питание вредные привычки и прийти к вере ходить на исповедь и причастие менять жизнь кардинально.

[@AlienNastya]

Это видео определенно не стоит смотреть людям с панической атакой. Заголовок вводит в заблуждение. Смотрела во время приступа (чтобы справиться с ним за 1 минуту, как тут написано) и стало только хуже. Сам ролик выглядит и смонтирован, как фильм ужасов. Совет парня про дыхание (на третьей минуте) вырван из контекста и может повредить человеку, усугубив приступ. При атаке лучше дышать медленно и глубоко.

[@anime_toper515]

Спасибо, всё понятно и полезно

[@PREMIER]

Рады, что информация была полезной 🙂

[@Елена-б3ф6и]

Спасибо большое за видео 🙏

[@xildmusic5919]

Скажите пожалуйста, у меня ПА или нет. Были боли в груди головокружения и все такое. Но уже делали 3-4 кардиограммы, еще 2 -3 теста по мимо ЭКГ На сердце, брали анализы. Все хорошо сказали с анализами, сердцем. Но резко начинает биться сердце, начинаю быть растерянным ходить из стороны в сторону, чаще дышать, в горле будто комок какой-то появляется, чувство страха, смерти, и какие-то странные мысли уводящие меня в как будто не понятно какой-то другой мир. Будто я тону в каких-то мыслях собранных в одну кашу 🙆‍♂️ Выписали амитриптилин 10мг после еды перел сном пить для сна, и успокоения 1 таблетку

[@vadimsukhin6524]

Не знаю, но ты не один. У меня 5 дней назад было похожее состояние, что пришлось лечь на пол, так как не мог стоять на ногах. А начиналось все с того, что лежал и чувствовал тахикардию и тут понеслось.

[@svetasveta3408]

Долгие годы страдаю от панических атак, это и есть невроз, пару недель назад со мной случилось транзиторная ишемическая атака ( микроинсульт)...!

[@ВилиИлиева-в7е]

Благодаря. Полезна информация.

[@PREMIER]

Рады этому 👍

[@bizmich_]

У меня были панические атаки почти 4 месяца каждый день по несколько раз я уже так устал. В конечном итоге я избавился от них мгновенно, я понял одну простую вещь. Панические атака вообще с тобой ничего ни сделают вообще, когда они после этого начались и я просто сказвл мне плевать на вас, ну на атаки так скажем 😂😂😂 и все клянусь 😂😂 вот уже какой год все хорошо у меня

[@andreymokko]

Так и не раскрыта тема, как справиться за одну минуту. Кликбейтный заголовок. Ну а по теме, тот кто пережил, тот поймет))) На днях был первый приступ. Добро пожаловать в чудесный мир панических атак))) Сейчас уже умею гасить приступы. Всё еще фигачит понемногу, учусь гасить быстро успокоением ну и больше отдыхаю.

[@Любительдва4ей]

Во время гипервентиляции лёгких, активно дышать не очень хорошо, я так в обморок падал неоднократно

[@КристинаЯценко-ы3ш]

Спасибо за видео,и за комментарии, уменя сегодня случился первый приступ, врагу не пожелаю этот ад, вызвала скорую, я думала я умираю. Потом приступ прошел и я отменила вызов. И пошла вторая волна, я вызвала ее раз, вышла на улицу с мужем, скорая скащала ПА и идти к психотерапевту. Состояние так себе, пробую поспать, но не могу) приколдес конечно...

[@Обожаюйошииегодрузей]

Ага ключевое слово существовать 😢, вот я и существую уже 6 лет... да они могут быть и днём и ночью и не поодному разу... и тут я не соглашусь ты сходишь с ума если тебя бьёт ночью па и ты не спишь а потом ещё и днём, то что происходит с человеком? Когда он практически не спит, он звереет и сходит с ума, причиняет себе боль, приходят судуициальные мысли и т.д. рассказать всем, я больше получила негатива чем поддержки потому что когда ты говоришь психиатр все думают что у тебя биполярка, шизофрения и т.д Я интроверт в моём окружение очень мало людей и то часть ушли когда узнали мой диагноз, сколько ножей я получила в самый пик.... но мы выживаем и каждый раз учимся жить заново, каждый раз применяем практики... мне кажется самое страшное в этой болячки то что ты можешь словить фобию и свято в неё верить и сомною чуть такое не случилось однажды ,но я каким то боком выбралась.... ведь многи кто страдает па заперты дома, не могут передвигаться в метро и т.д это более важно

[@КатеринаКодинцева]

Периодически перед сном я как бы забываю как дышать и некоторое время не дышу и начинается ПА. После резкого вздоха продолжает крыть страхом смерти или сумасшествия. Иногда это заканчивается полным дурняком и ледяным пОтом. Иногда удается отвлечься, включив музыку или аудиокнигу, тогда засыпаю. Если зашкаливает пульс, принимаю небольшую дозу атенолола.

[@Виктория-к7в7ь]

У меня тоже часто, начинаю засыпать а просыпаюсь от того что не могу дышать, будто организм забыл как это делать, обычно выпивала что то, чтобы уснуть, вчера тоже была панические атака, внутри так было плохо что не описать и первые мысли, как с таким состояния умереть безболезненно, о том что умирать будет очень плохо и каждый раз при ПА такие мысли, потом проходит, врагу не пожелаешь такого состояния...

[@evgen1967-i4i]

Вегетрокс хорошо помогает,сходите к хорошему неврологу

[@jj-op7wf]

@@Виктория-к7в7ь спишь случаем не на спине?

[@Вольныйдух-э1к]

Меня очень сильно накрывало атаками до того момента пока Я ее не принял и не забил Хер на это.

[@СимаПацко]

Вот да , жизненно

[@ИринаЗайцева-г1о]

Так и есть, это работает

[@kiti_kit1]

Мне тоже это помогло....

[@russiangirl2416]

да как у вас это получается?!!

[@Вольныйдух-э1к]

@@russiangirl2416 ну вот как то так если в кратце, а если серьёзно, то конечно же надо провести над собой работу. И заполните, оно питается вашим страхом....

[@ВладимирЕгоров-т8с]

У меня от частого дыхания (гипервентиляция)только усиливается паника

[@Любительдва4ей]

Если слишком много дышать,то можно в обморок упасть, у меня так было в общественном транспорте несколько раз🥲👍

[@Мила-ц8е]

У меня тоже

[@zinagolubeva6843]

Я сегодня весь день с па ВЕСЬ ДЕНЬ 😢 это очень страшно , я незнаю как от нее избавиться, попробую так подышать, надеюсь поможет

[@УспешнаяВоВсем]

После дтп, удар от руля в грудь, вдавленная грудная клетка, постоянно панические атаки

[@ORGNOOR]

Анаприлин - неселективный бета блокатор 10 мг под язык, так быстрее всасывается, в течении 5 минут ПА гасится, можете подробнее почитать в интернете, блокируются впитывание адреналина рецепторами если упрощать.

[@jideimanytperoy3139]

Начались па после смерти родного человека, с собой ношу Нашатырь, немного помогает чтоб голова начала слышать окружающих и делать что они говорят

[@Sofa-p4y]

У Бьянки это могут быть последствия травм, нанесенных ей ее отцом. Не столько психических, сколько физических. В интервью она говорила, что он в порыве гнева мог ударить ее головой об стену. Не исключено, что мог повредить ей мозг

[@СергейКорчагин-ю9л]

Следует предохранять душу от засорения уродством маленьких обид и печалей.

[@Sofa-p4y]

@@СергейКорчагин-ю9л я же не про это говорю. Я говорю про физические травмы, а не душевные

[@masteragregatov9437]

@@Sofa-p4y значит надо ей проверить в МРТ, если всё в норме, то ауру посмотреть.

[@Sofa-p4y]

@@masteragregatov9437 Так она помню в интервью говорила, что ходила по банкам, которые ей яйца катали, но ничего не помогло

[@masteragregatov9437]

@@Sofa-p4y речь о лечении солями и молитвами, а не ритуалами ведьм. Я многих знаю кто избавился от этого. Сам тоже за месяц вылечил еще лет 20 назад.

[@ЕленаСапуненко]

Я постоянно в стрессе когда кто-то звонит на телефон, тревога начинается...

[@ИринаКросс-к1о]

Я и без телефона по сто раз в день испытываю тревогу. Просто мыслями, гоняю их целый день, преукрашиваю так, что иногда самой становится страшно - о чем я думаю. Года четыре страдаю ПА, поставили диагноз генерализованное тревожное расстройство. Антидепрессанты плохо повлияли на печень, теперь вообще лекарств боюсь. Очень тяжело с этим жить😪

[@simon_stulnikov]

Тут есть хотя бы конкретный триггер, это уже легче прорабатывать)

[@anatoliydyachenko428]

Стресс, который мы испытываем - это сочетание тревог и сожалений - тревог о том, что ждёт нас в будущем, и сожалений о том, что произошло в прошлом. Наши тревоги и сожаления подогреваются мыслями, вложенными в наши головы посредством промывания мозгов, и поэтому мы придерживаемся жёстких установок, догм и предубеждений.

[@ВероникаШевцова-э1п]

Я после потери сына стала испытывать паническую атаку.

[@ВикторияВиктория-я6у]

При ПА так дышать невозможно. Смотрю и реву. Это пзд как тяжело бороться с этой напастью 🤯🤬

[@vladimirsavelyev6966]

Может быть и питание. На счёт подвижности этого предостаточно. Я автослесарь на тяжёлой технике . Думаю ещё стресс ы всякие тоже роль свою играют.

[@Демен]

Не сомненно , стресс -- самый главный враг ! 😬

[@Akim0095]

Добрый вечер! Прошу, отзовитесь кому знакомо, что значит страдать паническими атаками. Как вы справляетесь? Помогите советом.

[@RomanPolyanyk]

Совет - правильная гипнотерапия, у меня на канале подробнее.

[@Minaxanum_Qasimova]

Мне помог Павел Федоренко.Его книги прочитала и видео смотрю.Подписана на инсту

[@RomanPolyanyk]

@@Minaxanum_Qasimova если он вам так «помог», зачем вы на него подписались? Помочь - это значит избавить от проблемы раз и навсегда, а не оформить «вечную подписку на психолога».

[@ЕвгенияКравцова-у8з]

Только заботой родных, подойти к зеркалу- сказать я тебя не боюсь,умыться,принять хоть пустырник! Растирать руки или ущипнуть себя,я всё пробую

[@Minaxanum_Qasimova]

@@RomanPolyanyk а ничего что недавно начались панические атаки и какое вам дело?

[@valentinakumbaruli6103]

И мне стало хуже после просмотра,,,😮за одну минуту?.. убрать ...

[@relaxinfinitimusic]

У каждого с па , есть катастрофизация мышления , какая то мысль которая срывает организм в панику . Все происходит в этих условиях что описывают , открытые пространства закрытые высота и так до того момента пока не можешь выйти . Какая это мысль ? И как с ней справится ...

[@Дарим-л9е]

Благодарю

[@СергейКорчагин-ю9л]

Если с злыми людьми будешь такой же, как они, то сделаешься скоро злым и с добрыми людьми.

[@МадинаМукова-х5й]

Это ужасно 🥺 просто не передать,у меня страх выйти из дома🙄🤦Лечила сына 6 лет теперь у меня 🥺я уже не могу ,устала от этого!!!если у меня не будет карвалола , всё мне капец!!!🤦

[@raisaraisa407]

Держитесь

[@omerelivi6866]

Карвалол вам помогает?

[@gultekinjafarova5238]

Как будто про меня написали

[@stalkerbunker]

@@omerelivi6866 тоже интересно

[@ОльгаДодончикова]

@@omerelivi6866 я капаю под язык три или больше капли корвалола и кладу капсулу валидола под язык, который быстро растворяется. Очень быстро помогает.

[@СветланаАргунова-ч5т]

справилась!

[@ВладимирЕгоров-т8с]

Панические атаки не делают человека инвалидом? Ещё как делают. Я скоро работать не смогу

[@АлексейБулычев-ы2н]

Нужно наполнять себ благодатью Святого Духа подаваемые в церкви Христовой. верить в БОга Троицу,покаится и жить по заповедям

[@НатальяМерабян]

Я просто ушла со своей неблагодарной, стрессовой работы. Было долгое затишье... И вот сейчас возникли, на первый взгляд, несложные проблемы, но я всё время прокручиваю их в голове и вот началось... Кто не знает, что такое паническая атака, тот счастливый человек! Это контролировать вообще невозможно! Ночью я могу проснуться от ощущения страха и страшного сердцебиения. Дай бог здоровья нам... Тем, кто страдает акатами

[@Людмила-ц3э1ь]

У меня уже 8лет ПА и я не могу работать. Мы инвалиды так как у нас ограниченные возможности, и я одного понять не могу почему нас с ПА не ставят на инвалидность. Если бы не муж я бы с голоду умерла.

[@dmitrysh.2052]

​@@АлексейБулычев-ы2нне пиши ерунды.это не помогает.

[@АлинаАлексеева-з8н]

​@@Людмила-ц3э1ь Как я вас понимаю это ужасно

[@TESTTEST-sn9zg]

Вы не поверите, но я уже потерял счет. Даже при просмотре этого видео у меня уже несколько раз случались панические атаки. Раньше помогало самоуспокоение. но не сейчас. Самый первый приступ был. Когда я играл Бинарные опционы Биномо. Тагда я пприиграл 5 месяч зарплаты

[@heartoceans5035]

Сейчас смотрю это видео. А у меня ПА. Сильно бьётся сердце, мурашки по телу и чувство того что я падаю вниз, что моё тело такое слабое, что мне холодно. И что я сейчас умру, что сейчас я не смогу дышать или что моё сердце остановится. Хочется встать и бежать куда нибудь. Очень страшно, потому что я одна дома и никто не может мне помочь 😢😢😢😢😢😢😢

[@PREMIER]

Попробуйте выполнить инструкцию. Не переживайте самое главное 🙏

[@egyptian8726]

thanks Google Translate for interpretation: как дышать активно при панической атаке, чтобы её убрать и не привлекать к себе внимания от много кратного и громкового вдоха и выдоха?

[@МаринаСилина-ю9п]

Попробую

[@si6a9312]

Ребят просто не реагируйте на ПА и все, я понимаю это сложно, у меня такое было недавно, все пройдет, если перестанете на это реагировать❤

[@ИванГусельников-ж2ь]

Я так же «вылечился». Нашел смелость сам вызвать приступ, не сопротивляться, отдаться ей как горной быстрой реке, и она ушла. Более 8 лет я живу без гребаных па! Откройте забрало друзья, не противитесь этим страшным позывам, отдайтесь им!

[@vladimirkolchanov4049]

Приходите к нам на стройку работать, все атаки проходят, и панические в том числе!!!

[@Софья-н3п4о]

помогите всем нам !!!

[@ДарьяМахитько-ш8ы]

Я 1,5, года страдала этим недугом. Мне кажется ад малиной становится. Жизнь закончилась. Но я справилась сама с этим. Не дай бог кому-то это испытать. 🤦

[@hey_elif]

У меня нет физических проявлений, я норм дышу, не кружится голова, но внутри головы психически давит, что кажется, что она сейчас лопнет. Я боюсь шума/звуков. Когда люди рахговаоиют вслух, когда машины ездят, когда солнце светит, когда музыка играет. Поверьте от обыденных вещей и это намного хуже ваших панических атак, где просто трудно дышать и немеет конечность. Здесь внутри голова горит и лопается и ты, словно тебя бьют палками горящими по голове, сидишь и не можешь защититься

[@Korvin31]

14 лет живу с этой гадость... Никуда ни съездить, ни устроится на работу... Хотя, было просветление и проработал 1.5 года и вроде по городу без проблем стал передвигаться, а потом, алкоголем опять усугубил па ((

[@Dfxj-i6s]

Мне 33 года и паника по три раза день. Я понимаю конечно что это не смертельно. Но всеровно не приятно. Правда мешает жить. Но главное не отпускать руки. Всё будет хорошо

[@PREMIER]

Обязательно будет 👍

[@РинатУмеркин-х5я]

Вот один чел говорит надо быстро дышать, это ошибка надо нааборот дышать медленней

[@anzor0625]

Лысый говорит ничего не делать, бородатый говорит надо дышать. Кому верить?

[@Дашулик-ш6д]

Смотрю и плачу..

[@Нұраға-д2ф]

Не плачь, только не ты одно старадаеш, с этим, весь мир, это временно все пройдет постепенно

[@АлексейБулычев-ы2н]

А иисусу Христу придите в его церковь православну. он избавит.ТОлько нужно принять его своим спасителем от греха и вечной смерти.

[@favoritework804]

@@Нұраға-д2ф Скажіть,хто це пережив,скільки воно може тривати,я вже мучучь 1 рік,як зрозуміти що вони по трохи відступають,бо зараз я відмовилася від таблеток,не п'ю нічого так як зрозуміла що вони нічого не дають

[@favoritework804]

@@Нұраға-д2ф Я розумію що не я одна,але буває просто не виносимо

[@Нұраға-д2ф]

@@favoritework804 если по украйнский понимал, ответил бы

[@ПолинаКанзаева]

У меня лет десять назад были эти страшные приступы...на улице я сама вызывала себе скорую..боялась ходить и ездить туда где нет помощи...бесконца бегала в пункт СК.помощи..мне делали уколы...мучение страшное....как то увидела афишу ,что к нам в город,приехал целитель-экстрасенс из Москвы..пошла на его мероприятия..зашла к нему.он посадил меня,велел закрыть глаза и ответить,какие цвета я вижу... А у меня в глазах-,чёрные,коричневые,фиолетовые круги...он взял свечку горящую и стал над моеи головои водить ею .и по мере этого деиства у меня стало светлеть в глазах!!!когда он спросил,какие теперь я вижу цвета,я ответила-желтыи голубой розовыи зелёныи!!он сказал мне-все...идите..вы здоровы .у меня все закончилось. Энергетику почистил.

[@Sofa-p4y]

Тоже хорошо. Вообще чиститься нужно регулярно. Мы же моем руки, волосы, чистим зубы, уши, моемся, подмываемся, стираем одежду, постельное белье. Точно так же нужно и чистить энергетику любым способом: выкатывать яйцом, отливать воском, смывать водой с солью и пр. способы. Даже придя с улицы, особенно если были конфликты или много народу, почувствовали чей-то неприятный взгляд и пр. можно умыться святой водой или водой с солью, проточной водой с определенными словами. Испуги надо вовремя снимать, сглазы, бывает и от этого тревожность сильная. Посмотришь даже на отливки восковые, яйца после выкатки и удивляешься как человек в своем биополе такую гадость таскал, а потом удивляемся откуда усталость, депрессии, панические атаки, тревожность и пр.

[@stardivari1988]

У меня в основном ПА происходят на фоне недосыпания или резкого пробуждения среди ночи. А еще начинается дрожь в ногах и когда уже самый пик, самое неприятное - это полное исчезновение мыслей в голове на несколько секунд. Я не понимаю как вокруг называются предметы, хотя я понимаю где я нахожусь и могу отвечать на вопросы, хоть и с трудом, желательно в эти несколько секунд не грузить мне мозг. Плюс наверно все еще осложняет эпилепсия, хотя препараты пью и в ремиссии сейчас.

[@СиндзиИкари-е2ъ]

Врагу не пожелаешь ПА, сегодня на алгебре началась паническая атака, думала что умру прямо там

[@VORON73]

А что ты испытывал?

[@dendil5361]

Как я тебя понимаю

[@ПавелВорожбит-й5п]

Ну и как справиться за одну минуту?

[@Sasha_Son]

Страдал па два года и вылечился без лекарств. Перестаньте употреблять алкоголь,табак,мясо,сладкое ,мучное ,нормализуйте режим питьевой,сна, минимум 10км в день пешие прогулки,а так же бег 5км. Всем удачи.

[@simon_stulnikov]

Спасибо, хорошие советы)

[@anatoliydyachenko428]

Последний всесторонний анализ источников вспышек пищевых заболеваний показал, что главной причиной являются куры. Куриное мясо и яйца вызвали больше заболеваний, чем красное мясо, морские и молочные продукты, вместе взятые. Британские исследователи установили, что фрукты и овощи показали самый низкий уровень заболевания и госпитализации, в то время как птичье мясо - самый высокий. Доктор Майкл Грегер

[@persik6081]

Я тоже считаю на счёт еды нужно убрать некоторые продукты особенно после прослушивания книги Еда и Мозг американский психолог рассказывал как его пациенты имели страх и они просто убрали глютен. А вот на счёт бега я часто слышала но на днях в инстаграмме я наткнулась на мужчину он наукой занимался потом фармацевтической компании работал и 15 году вроде появились панические атаки и всё такое и он говорит что в мозгу из за долгого стресса истощается энергия как он называл это не помню и вот то есть вы говорит ещё и бегайте то есть у вас энергии нет а вы берёте бегайте и истощайте вас 🙁 и щас думаю кому верить. Вчера у меня была паническая атака в том месте куда я часто хожу тупость но блин вчера почему то я кайф получила от этих панические атак, как будто я покрывалась теплотой потом обливалась холодной водой от страха и мне это так понравилась теперь хочу испытывать страх. И я где то в ютюбе видела что есть люди которым потом начинается нравится эти ощущения и он будет вызывать их уже страшно стало 😅

[@СергейСергеев-щ8л9г]

А если вы начнёте, что-то употреблять из этих перечисленных вещей, у вас снова начнутся атаки?... Человек с ПА.должен жить полной жизнью и не отказывать себе ни в чём, как обычные люди.. Иначе вы будете постоянно от чего-то зависеть.. Это проблема с психикой и её нажно устранять.. Самое главное, нужно понять, что это не смертельно, что это выброс адреналина, который распадается через 10 мин. и атака проходит, а главное, что ты не сошёл с ума... Да, очень тяжело, в этот момент ты перестаёшь вообще соображать, единственная мысль не упасть и не задохнуться.. Земля уходит из под ног.. Но с каждым разом понимания, что она же проходит!!! И ты не упал!!! И не задохнулся!!! Нужно просто пережить эти проклятые 10 мин!!!.. Всем здоровья!! Люди пережившие ПА.- очень сильные люди!!

[@persik6081]

@@СергейСергеев-щ8л9г у всех по разному, у кого то 10 минут у кого то мысли целый день. Смотрите у меня было так если у меня сегодня ночью заболел живот то всё я буду думать что у меня будет каждый день болеть живот, или если я у подруги дома не смогла уснуть значит я всегда не смогу спать, или если мне на улице было плохо то я не буду выходить из дома потому что мне на улице было плохо. Нужно не принять именно ситуацию что типо это адреналин и он пройдёт нет, нужно решить корень этой проблемы почему у тебя ПА. У меня причина в парне, как я с ним расстаюсь я живу полной жизнью, как начинаю мерится всё опять тоже самое. Проблема в парне вот моё решение либо надо расстаться либо надо принимать всё. 3 года я не могу принять этот факт. Ну и конечно же другие причины которые уже на фоне этой паники появляются. У меня больше паника из за одиночество. А переедание тоже от одиночества, я просто утешаю себя сладким. А если переём всё ночью у меня пульс поднимается сразу Мизим креон и 2 таблетки валерьяны.