कन्धों के दर्द के लिए योग Yoga for FROZEN SHOULDER

कंधे की अकड़न क्या होता है?
फ्रोजन शोल्डर को मेडिकल भाषा में अधेसिव कैप्सूलाइटिस कहा जाता है
फ्रोजेन शोल्डर की स्थति में आपको कंधे के इस हिस्से में तेज़ दर्द रहता है और साथ में आपका कन्धा जाम रहता है जिसके कारण रोजाना की गतिविधियाँ आप अच्छे से नहीं कर पाते हैं। ये दर्द ज्यादतर रात में बढ़ जाता है
आपका कन्धा एक बॉल और सॉकेट का जोड़ है जो की तीन हड्डियों के संयोजन से मिलके बनता है
पहला आपकी बांह की हड्डी जिसको हुमरस कहा जाता है जिसका सिरा एक बॉल के समान होता है
दूसरा हुआ आपके कंधे का ब्लेड जिसको स्कापुला कहा जाता है
और तीसरा हुआ आपकी हंसली जिसको कॉलर बोन कहा जाता है
और इस तरीके से हमारा जॉइंट काम करता है जो इस तरीके से आसानी से घूमता है
अब ये जॉइंट अच्छे से काम करे इसके लिए मजबूत कनेक्टिव टिस्शुस होते हैं जिनको कहा जाता है शोल्डर कैप्सूल
साथ में इस जॉइंट की गतिविधि अच्छे से हो इसके लिए जॉइंट के बीच में एक द्रव्य होता है साइनोवियल फ्लूइड , ये द्रव्य हमारे शरीर के हर जॉइंट में पाया जाता है , जो की जोड़ को चिकनाहट देता है प्राकृतिक ग्रीस की तरह काम करके
अब किसी कारण से ये शोल्डर कैप्सूल मोटे हो जाते है और जकड जाते है तो उसको कहा जाता है फ्रोजेन शोल्डर
यानि की कन्धा जाम हो जाना
अब बात करते है इसके कारणों की :
1. ये 40 से 60 वर्ष की उम्र के लोगो में अधिक होता है
2. कम शारीरिक गतिविधि
3. महिला लिंग में ज्यादा सामान्य है
4. डायबिटीज
5. स्ट्रोक या ह्रदय सम्बन्धी बीमारी
6. असंतुलित थाइरोइड ग्रंथि
7. पार्किनसन्स डिजीज
8. किसी सर्जरी या एक्सीडेंट के कारण
_________________________________________
What is shoulder stiffness?
Frozen shoulder is called adhesive capsulitis in medical language.
In case of frozen shoulder, you experience severe pain in this part of the shoulder and along with it, your shoulder remains jammed due to which you are not able to do daily activities properly. This pain mostly increases at night.
Your shoulder is a ball and socket joint made up of three bones.
The first is the bone of your arm which is called the humerus, whose end is like a ball.
Second is your shoulder blade which is called scapula.
And the third is your clavicle which is called collar bone.
And this is how our joint works which rotates easily in this manner
Now, for this joint to function properly, there are strong connective tissues which are called shoulder capsules.
In addition, for the proper functioning of this joint, there is a liquid in the middle of the joint called synovial fluid. This liquid is found in every joint of our body, which lubricates the joint by working like natural grease.
Now due to some reason these shoulder capsules become thick and get stuck, then it is called frozen shoulder.
That means shoulder jam.
Now let's talk about its reasons:
1. Ageing: This occurs more in people between 40 and 60 years of age.
2. Lack of physical activity
3.More common in Females
4. Diabetes Patients
5. Stroke or heart related diseases.
6. Thyroid gland imbalance
7. Parkinson's disease patients
8. Any surgery or accident
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[@prishimpi8779]

मॅम आपने बहूत हि आसान तरिके से योगासन बताए। बहुत आभारि ।

[@user-nd9fw3fp2x]

Nice mem❤❤

[@gyanchandkothari8788]

Thanks for very nice explanation 🙏🏻

[@rajnisahu1770]

Very effective excercise. 👌

[@kantilaldhulla218]

Good thks your explain

[@sanjaytawade6637]

Hello Madam, Currently I am suffering from frozen shoulder. Today watched your video. Thanks for these effective exercises. Will continue from today.

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha***

[@anitasharma-dh8pk]

Thank u mam Mera bhi frozen shoulder hai left hath mein

[@swayamlekhan0]

Hello ma'am meri age 25 hai....... ma'am mera left curve andar ki side daba hua dikhta hai aur right side ka curve utha hua 😢 please iske liye koi yogasan bataiye....mera posture thik nahi dikhata iski wajah se

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@

[@jasvinderkaur2470]

Thank you ❤❤I will do this exercise

[@khalidzain1778]

Thanks for sharing effective exercise.

[@jayprakashcreation2843]

Medumji excellent exercise suggested by you. Thanks so much 🙏

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha) () (

[@mohammadaadil5067]

बहुत। अच्छा लगा।आप।का।योगा

[@---bk2hj]

Respected Devi ji RADHE RADHE JAI JAI RADHE

[@Saffron08]

Thank you so much Ma'am 🙏🙏

[@Shanker_Singh_62]

Congratulations for more than 1 Million Subscribers....❤️❤️❤️ 12.8 lakh... Best knowledge Sister.. 100% (5/5) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@AjitKumar-mm2qo]

👌👌

[@namratakrish2100]

Thank you so much ma'am

[@RaghunathMandal-js4iu]

Thanks 🙏🙏🙏🙏🙏🙏mam

[@neeladesai5325]

Excellent very informative

[@indrasoni-kb4jy]

Thanks for helping ❤😊

[@clarencepinto7917]

Thank you for explaining every movement so clearly n repeating it.

[@SushmitaMittal-kc2bm]

Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.😊😊😊

[@bikashmanna6472]

Very very usefull exercise and for that thank you madam.

[@ShamSagar-zt7xc]

​@@SushmitaMittal-kc2bmji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@

[@akramshaikh1409]

laa jawaab aapka shokriya❤

[@YogaStationHindi]

Thank you. Live Streaming link: kzbin.infolefWWQm9U4g?feature=share 31 मई शुक्रवार शाम 6 बजे मैं लाइव आ रहा हूँ। कृपया अपने सवालों के साथ मेरे साथ जुड़ें On 31 May Fri, 6 pm I am coming live. Please join me for Q&A session

[@ShamSagar-zt7xc]

मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.☘️☘️☘️

[@pratapray9466]

Nice one vidio ...aapke samjhane ka tareeka bhut achha h. Psorisis ki vajah se join aur back bone me soiling aur problem aa jatee h jisse spond Arthritis ho jata h us per bhi please ek vidio banaye

[@LeelawatiBadhera]

👍👍👏🏻👏🏻👏🏻bahut achcha

[@dr.milanthakar3785]

Bahot achha thank you

[@ShamSagar-zt7xc]

मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.&&&

[@smverma6181]

Very Good.

[@nidhi821]

mam aapka video bahut hi acha rahta hai...mai exercise karti hoon but foot aur waist me bahut pain hoti hai

[@Shanker_Singh_62]

नारी शक्ति जिंदाबाद🕉🕉🕉🚩1 Million Subscribers 🚩🚩🚩🙏बहन 100% 🙏Our Sister is better than us..🙏🥺🥺🥺🤲🤲🤲🤲..हे परमात्मा हो सके तो एक बहन देना 🥺🥺🤲🤲 🙏 . 😭😭😭.. दुनिया में ऐसे भी लोगी जिनकी कोई बहन नहीं है🙏🙏🙏

[@ujjwalbanerjee4181]

Thank you , Really Helpful

[@ramsarode9718]

Thanks a lot mam 👍🙏

[@prabhashpaswan6652]

Very good information madam

[@rajkalher3892]

Hello neelam di.kaisi hai aap.mai aapko 2-3 saal se follow kar rahi hu aur muhje bhutttt fayda hua hai.abhi main 5 months pregnant hu ivf se aur doctor ne yoga karne se mna kiya hai lekin 4-5 dino se meri upper back mein jo aap ne btaya tripezius muscle hoti hai usme bhut jyada pain ho rahi hai.plz kuch btaye kya kru aur yeh pain khare hone par jyada hoti hai .

[@diwakark1298]

Thanks for helping

[@smverma6181]

Mam plz Uretharel stricture ke liye bhi vedio banayen.I suffer by Urethral stricture from last 20 years.

[@PadurangRaut-yf4xd]

Very. Useful. For. Hralth

[@behappy5641]

Exercise ke doran pani pina chahiye ya nhi, please please reply🙏🙏🙏

[@anjubamb6020]

Tysm❤❤

[@kirtitalekar2238]

Very informative

[@daxabenvaghela6647]

Thanks.🙏🙏🙏

[@aminanaviwala3479]

Maam I follow your vedios regularly there are very useful please make vedio for leg ,ankle and foot pain

[@user-sm3sk8pv6z]

Mam stammering yani haklane ki samsaya ko thik karne ke liye yog ki ek video bna do ❤ Please mam 🙏 😊 Love from Uttar pardesh Aap bhoot aachi threhe se samjhati hai Thank you so much mam ❤😢

[@SushmitaMittal-kc2bm]

Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.😊😊

[@ShamSagar-zt7xc]

​@@SushmitaMittal-kc2bmji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@🎋🎋

[@manjurupani171]

Very nice .

[@rashidshaikh37]

Thank you so much

[@abhisheksingh-ju1dp]

परमानेंट बीमारी है

[@astrosunilsaxena]

Very nice बिटिया जी God bless you and your channel 🎉

[@YogaStationHindi]

Thank you for all the love & support ! Follow my diet & nutrition channel Yogi Sattva: kzbin.info/www/bejne/f4C6lpuEps58i5Isi=ZJtBblzlGoWV5rzh

[@vaishaliwalawalkar7013]

Mam aap delivery के बाद जो hernia होता है उसके उपर एक योगा वीडियो बनाए

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@

[@Savita759]

Nice tip

[@mohammedayaz4745]

Hello mam thanks so much

[@promilasehrawat773]

Please cervical ke liye bi detail me video bnaiye🙏

[@joginderkanwar9059]

Nice tips

[@perfomergamer9663]

Very.good.

[@YogaStationHindi]

Thank you for all the love & support ! Follow my diet & nutrition channel Yogi Sattva: kzbin.info/www/bejne/f4C6lpuEps58i5Isi=ZJtBblzlGoWV5rzh

[@user-ud6yy6vn5x]

Mam ak 30 days yoga series banaiye

[@manishadoval4315]

Neelam JI🙏 frozen shoulder ka ye episode behad informative dhanyawaad aapka iss much required episode k liye mere husband ko hai left side par samasya hai ki wo jameen par baith kar karne wale kriya mein asamarth hain na hi dand asan mein bath payenge kya koi alternative tarika hai isaka

[@umabenthakor2128]

nice information

[@foreverfood8688]

Please di rhomboi upper back pain k liye yog dijiye...upper back k right side mein nas dabi hui hai please help me di...ek videos de dijiye

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha💫💫💫

[@ShamSagar-zt7xc]

मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.ayurvedic medicine hai Koi bhi side effects nhi hai 🍃🍃🍃

[@baluramkumawatrajsamand]

दीदीजी बाह्य (Bahya) योग/प्राणायाम/आसन किस प्रकार करते है कृपया अभ्यास के वीडियो का लिंक डालिये!

[@vikkysinha6291]

Hello ma'am I m really grateful for ur yoga sessions. Mam mere right leg ki nerves thodi pain hota h while doing any yoga like surya namaskar or any exercise.... N mujhe right leg m utni takat nhi feel hoti jitni left m hoti h ... Wht should i do .. mam please help me . Thanku so much ma'am ❤

[@rashmidhingra4322]

How much time should we spend doing mudras in a day??? I do apaan vayu mudra for 45 minutes daily. And want to try other mudras too. Thanks in advance 😊🙏

[@garimaojha8663]

Mam plz ek video pregnancy me high blood pressure ko control kese kare , is par bnaiye...plzz..🙏🙏

[@user-bb4eg4hv5d]

👌👌👍🙏♥️

[@MukeshMitharwal-zg2sp]

Ma'am mai aapko lockdown se follow kar raha hu or daily yoga and pranayam krta hoon. प्लीज मेरी आंखें अंदर धंस गई है, उनके लिए कोई योग और एक्सरसाइज बताइए। Please reply.

[@learnguideothers5199]

Madam plz make video for parkinson’s disease🙏🏻

[@amaradrian9617]

Dear mam IBS C ke liye aache or bahut sare yog bataiye jisse IBS ka medicine band ho Jaye or bahut sara relief aaye

[@vrkanojia]

Do you provide online yoga classes

[@BTS-nk5oo]

Madam ulsertive colitis ke liye video daliya please pichle 2sal se m aapke btaye huye IBS vale yog krr rha hu lakin mujhe ulsertive colitis h Isliye please please ulsertive colitis ka video upload kijiye .

[@SonaliSingh-jc4eh]

Ma'am I am beginner so plz suggest kya sun salutation ke baad mai aur kuchh dusre yoga kr skte h ma'am plz plz plz bataye !!!

[@prabhattyagi9130]

👏👏👏👏

[@laxmimishra8906]

❤❤❤❤

[@indiankhana8288]

Nice g

[@sangitasarang3551]

मै आपकोही देखदेख के योगा करती हू ..तो मुझे वजन बढाना है उसके लिये कौनसा योगा करना चाहिए प्लीज बताए .. धन्यवाद 🙏

[@kirsansingh9859]

नमस्ते जी घुटनों के दर्द का कोई योगा बताये

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha💐💐💐

[@Santoshsharma-fy2ll]

सायटिका के लिए कोई योग हे क्या

[@user-se6vi1dj5s]

Mam mere belly fat ar hips fat km krne k liye hm yoga se ky hip km kf skte hai ,...? Plz help ar aap isliye vedeo bnaye ar ans b de

[@PriyapandayPanday-oq5up]

Di chest growth k liy btay

[@poojashukla7707]

Mam mujhe fear wala yoga start karna hai ....i'm very worried about me .... Aap mujhe bta sakte hain ki kitne din m mai thik ho sakti hai continue karke.... Aur kya sach me fear kam ho jayega man shant joga mera. Hope u will reply.....help me mam.

[@asmataijaz3490]

Urticaria ke liye yoga bataden plzzz

[@manpreet.7258]

Mam muje 5 years se left side lung se saans lene me dikat atti hai,gas v banti hai,chest scan to normal c,heart report v normal,but kbi kbi left lung cho bulgum white colour ki ati ,but left lung ch kdi kdi dkaar bi bahut atai hai,kai baar Esa mehsoos hota ,jive pait to upper left lung nu KUJ giaa,fr bi saans ki dikat hoti hai,plz koi Yog btayai,es time me pregnant hoon.plz

[@anjaliyogi2458]

Ankle mai sujan kam karne k liye yoga bataye

[@jb271270]

Hello madam I have tennis elbow for past one month and developed with auto immunity syndrome and osteoarthritis. I am ardent follower of your channel. Please guide me for my problem which yoga is trip be fine elbow pain and osteoarthritis is bad

[@jb271270]

Please advise

[@radhasoami2249]

Piles ke liye koi yoga aasan hai

[@royalvineeta]

Thank u mam...ek baat poochhni thi ki agar ye shoulder pain cervical spondylosis ki vajah se h to ye exercise kr skate h kya plz ans🙏🙏

[@SushmitaMittal-kc2bm]

Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.😊😊

[@ShamSagar-zt7xc]

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[@avisheksharma9976]

❤🎉

[@m.sadiqueshaikh2654]

Erectile dysfunction k liye koi Yoga hai kya? Or kitne months mai fark dikhega?

[@Khusboo-td2xc]

Scitica and knee pain k liye b yog bataye

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha😊😊

[@rocknkush8952]

Mam plzz stammering ke liye yoga bataiye plzz mam 😢😢bahut problem hoti hai

[@SushmitaMittal-kc2bm]

Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.🎉

[@ShamSagar-zt7xc]

​@@SushmitaMittal-kc2bmji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@

[@bestrecipes1234]

Hello mam plz make video on rib pain

[@ramsoni2716]

मैम पहले आसान करना चाहिए या प्राणायाम

[@RN2618]

Need 4k videos please !

[@GarimaKeswani]

Is your video on knee pain also helpful for ankle pain,if not then plz make a video on ankle pain🙏

[@YogaStationHindi]

Okay, I will try to cover this topic soon. Thank you for suggesting :) Thank you for all the love & support ! Follow my diet & nutrition channel Yogi Sattva: kzbin.info/www/bejne/f4C6lpuEps58i5Isi=ZJtBblzlGoWV5rzh

[@sudarsankhatua7491]

​@@YogaStationHindiMam also make a video to reduce belly fat for slipped disc patient

[@In_quisi-tive17]

Maam cervical curve ko naturally kaise restore kre uske liye exercise btao please mam

[@ShamSagar-zt7xc]

मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.😊😊😊

[@bhawnagoswami2154]

Nam aap offline yoga sikhte ho

[@rbharadwaj53]

मेरी उम्र 71 वर्ष से कुछ ज़्यादातर। दाहिने पैर की जाँघ के ऊपर जोड़ पर दर्द होता है अगर पैर को ऊपर उठाऊँ या जूते पहनने या अंडरवियर/पायजामा पहनने की कोशिश करूँ। ये समस्या कई महीनों से है। कृपया कोई योगभ्यास बताइयेगा।

[@ShamSagar-zt7xc]

मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.🎉🎉🎉🎉

[@preetiramchandani5688]

Mam koi medicine for pain ya koi tube ya gel bhe batayeh plz

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha🌷🌷

[@Cycrose]

Right hand mein naso mein blockage hai jiski wajah se sardiyon mein jhunjhuni hoti hai...Iske liye yogasana batayein🙏🙏

[@ShamSagar-zt7xc]

मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.🌼🌼🌼

[@RajeshSingh-ee6uc]

प्राणायाम सुबह और शाम दोनो टाइम कर सकते हैं।

[@sunitamaraskolhe4582]

🎉

[@CircleW4WorLd]

Hiiii medam me Rahul Hun sambalpur odisha se to me na jab 6 class me tha to mere khud ka chhota bhai se height me chhota ho gaya tha. Aur mujhe mere friend log bole ki tere chhote bhai tere se height me bada ho gaya hai. Aur mujhe achha nehi laga bada to me hu mere height kaise nehi badha bol kar. Mujhe thoda achha nehi lag raha tha mera height nehi badh raha tha is liye. To me usi time mere ek keypad nokia phone me search kiya baba ramdev top 5 yoga pose for increasing height to 5 yoga aya pachimotasana, sarvangasana,halasana,chakrasana, tadasana, aur usme me mere tara se do asan aur add kar diya wo hai hastapadangulasana and garudasana. And roz morning evening par hanging kar raha tha park me bar pe. Dudh aur dudh se bani hui chiz jada khaya 8 ghanta ke upar soya daily aur mera height v badh gaya Yoga realy work kiya me mere bhai se abhi bohat bada hun height me

[@ShamSagar-zt7xc]

मै 55 उमर का हू. अचानक से ही मुझे मसल्स स्टीफन्स, फ्रोझन शोल्डर का प्रोब्लेम शुरू हुआ. कोइ दवा काम नही कर रही थी. फिर बेटी ने यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule दवा मागवाके दी और 8 दिन मे ही मुझे.😊😊😊

[@CircleW4WorLd]

Verry good 👍

[@ShamSagar-zt7xc]

@@CircleW4WorLd 🙏🙏🙏

[@ajitroy7672]

Head heaviness exercise..plz

[@drdeepikaagarwal]

Ma'am face yoga please

[@sweetysharma6093]

Good evening mam mujhe frozen shoulder h doctor ne exercise avoid ki h hadi me injection lagta h dawai kha rahi hu aap batao mujhe injection dwai nahi leni

[@ShamSagar-zt7xc]

​@AbiraVasuji mene bhi he Rumatol capsule, Rumatol oil and livcon capsule lene se aaram mila ha@@@