KANNATTAAKO VYÖN KÄYTTÖ TREENISSÄ?

[@KariPenttinen]

Olen treenannut miltei aina ilman vyötä,en oles edes ikinä omistanut painonnostovyötä.Mutta aikoinaan kun treenailin paikassa missä oli ns olympianostajia ja lentopalloilijoita lainailin välillä.Kyykkyennätykseni 252,5 olen tehnyt ilman vyötä.Jostain syystä en vain ole osannut tai totuttautunut sen käyttöön.

[@pthenebhm]

Sulla on vaan sen verran vahva keskivartalo ja tuki sieltä ettet tarvinnut. Parempihan se sillain on. 💪

[@taistelupupu666]

Itelläin on vyö auttanu just harjottamaan core tukee. Vejän aina lämmittely sarjat ilman vyötä ja sit raskaammat työsarjat vyön kanssa. Nykyään kun lämppä painoina toimii vanhat sarjapainot ni niissä painoissa ei enää tarvii sit vyötä käyttää.

[@taistelupupu666]

Ja mulla siis käytössä semmone ohuempi ''fitnesvyö'' eikä semmosta ranteen paksusta ja reiden levystä voimanostovyötä.

[@pthenebhm]

@@taistelupupu666 Tosi hyvä tyyli hyödyntää vyötä toi miten teet. Lämmittelyt noustaan ilman vyötä ja raskaisiin se tueksi. Hyvin on myös hommat edenneet jos nykyisin jaksaa ilman vyötä niillä millä ennen painettiin sarjat. Hienoa työtä oot tehnyt. 💪

[@heisenberg2877]

Mitä mieltä olet painonnostokengistä? Itse olen suunnitellut ostaa, mutta onko ne hyödylliset esim. kyykyssä, vai onko järkevämpi kyykkää sukilla ja käyttää koroketta siinä?

[@pthenebhm]

Kyykkykengät on todella hyvät. Ehdottomasti hankintaan jos tuntuu että haluat. Saman kantakorko jutun tosiaan voi tehdä laittamalla kiilaa kantapään alle kun jalassa on tasa pohjainen kenkä. Ihan miten itse tuntuu kätevimmältä.

[@Jari1973]

Tota näkee paljon että.. laitetaan vyö puhutaan core tuesta ja sitten seuraavaksi käsketään vetää lavat yhteen ja rinta pystyyn?! Jos lavat vedetään korostetusti yhteen ja rinta nostetaan pystyyn ei sitä vyötä tarvita mihinkään?!

[@pthenebhm]

Kyllä. Sillon siellä on kyllä vaikea pitää se tuki keskikropalla. Ennemminkin kunnon paine ja tuki keskikroppaan ja sen sijaan että vetäisi lapoja yhteen kannattaa kokeilla vetää tankoa alas ja napata pito latseihin. Rintaa voi tuoda pystyyn mutta lapoja ei tarvitse vetää yhteen.