Кантип арыктаса болот | Ашыкча салмак | Доктор Аманбаев | кыргызча подкаст

[@mkudaiberdiev]

Урматтуу көрүүчү салам🙌🏻 подкасты көрүп бүткөн соң комментарий жазыңыз✍️ Ар бир ой-пикир сунуш биздин команда үчүн маанилүү🙏🙏

[@СалиияКошобердиева]

Кантип. Байланышсак. Болот

[@ryskeldinurlanov8753]

Азаматсыз доктор! Аябай соонун , грамотно суйлойт экенсиз

[@МахабатЧоопаева]

Мен 4 жолу кесирва болдум ото жаман толуп кетим кантисем озумо келем

[@Гулшан-е5к]

Абдан сонун тушундурот экен,суйлоо речи кучтуу, так суйлойт экен,абдан ыраазы болдум, Рахмат.Ишине ийгилик.

[@Айсулуу-ы7м]

эн керектуу суроолор болду .жана жооп так так болду .мага абдан жакты ,ничего лишнего

[@ryskeldinurlanov8753]

Журналист молодец!

[@АрукеБайгазиева]

Эң сонун кеңеш болду рахмат

[@СатароваБактыгул]

Сонун кеңештер рахмат

[@РазыканМаматазимова]

чон.рахмаат.абдан.сонун.тушундурдун.баарын.туура.деп.ойлойм.67демин.мен.учунн.абдан.пайдалуу.экен.ишине.ийгилик уулум.Разыкан.Ноокен

[@NazgulSaparova]

Соонун тушундургонсуз доктор,ишинизге ийгилик.

[@БишБишш]

Өтө сонун түшүндүрөт экен , чон рахмат , доктор !

[@СажинисаНазаралиева-з1п]

Азамат ,аябай жакшы тушундурду,ото пайдалуу беруу,кыска ,нуска ,

[@БекмаматКызы]

Абдан соонун майек болуптур , ишинерге иийгилик !!

[@Гул-ааа]

Ма ша Аллах! АльхамдулиЛлах! Чон рахмат Аллахым ыраазы болсун 🫀🕌✈️🕋🤲

[@КурсанАсанов-ч8ж]

Арык жакканын кийет Семиз батканын кийет

[@ЖазгульАйтмаматова-ж9д]

😂😂😂 туура

[@Жейм]

Бирок кээде арыктарга жарашпаган кийимдер толмочторго жарашыктуу болот, демек кийимди мисал кыла албайбыз😊

[@БаясАкылов]

Мен да ошол

[@асемаЮсупбаева-б1ф]

😂

[@gvggfvtgtggygh]

Эн туура,семиздерге коп эле жакшы кийимдер туура келбейт😢

[@gyldonbaweva]

Мен жакында масквадан келдимле ото тоолуп кеттим ,масквада дайыма кыймылда жургом ото арык келгем

[@БайсалОморов-э2ч]

Ото билимдуу доктор ишине так.былтыр арыктоо марафонуна катышып 10кг таштагам.1айда.зыянсыз туурале тамактануу мн.

[@ИродаНуритдинова-о6т]

туура суйлоптур рахмат

[@liraulanova7448]

Ассаламу алейкум.Куранда- Аллах Таала айтып жатат.Биз силерди сыноо учун жараттык деп.Ошол эле аяттарда , силерди семиз-арык, бою узун-кыска ж.б кылып жараттык деп.Ошондо кандай болуп калат?

[@ТемирТоктосунов-т6в]

Кантип байланышсак болот

[@fgyggg9741]

Отоо соонун врач ишине ийгилик🎉

[@akeev2012]

Боюм 178 салмак 76кг 38 жаш

[@Сапаш-е2з]

Боюм 1,68 вес 95 кг 😢, 5 баланын энесимин

[@Джумагулов-з9х]

Арыкташ керек экең анда

[@masutovaraigul]

Эрте мн ысык суу ичиш керек

[@Сапаш-е2з]

@@masutovaraigul уч жылдан бери ичем жылыш жок🤭

[@НазгулЭргешова-в2ц]

Эже камыр тамак Нан жебен отказ кылын кечки 18.00 кийин тамак жебен.

[@Буажар-у9и]

😢мен кантип арыктайм аракет кылдым натыйжа жок дашым 62 де бойум 150 салмагым 115 кг😢😢😢😢

[@aihurokzulpkarova8335]

Саламатсызбы мен ашыкча болуп жатат гармон нарушения болуп жатат и личеня алсам арыктап калып жатат

[@masutovaraigul]

Суу мн диета кылыш керек

[@NadiraJumaeva-zl2xu]

Боюм 165 вес 90кг кантип арыктайм кыймылым 15саат иштейм тамак деле аз эле ичемин

[@ЖанараДаниярова-ш6х]

Врачтын адреси кандай

[@kulinarka881]

Ассаламу алейкум. Айымдар кандайсыздар. Мен 80 ден 72 тушутм 1 ай ичи. Эн жакшысы интервал Голландия экен. Мен кечинде 7 ге чейин тамак ичнем ошо менен эртеси саат 13:00 до тамактанам ага чейин суу эле ичем. Эрте менен 2 сткан ысык ыссык суу ичтим,дагы деле ушуинтип келатам конуп калдым.

[@user-HIGRISEchamomile]

Отто сонун врач озу менен байланышсанар болот номери жазылып турат гоо,группасы бар арыктап ден соолукта шайыр болуп чыга каласын,Улан врач ишине ийгилик сага окшогон врачтар коп болсо Кыргызстан онолот эле ийгилик

[@ДокторАманбаев]

Чоң рахмат сизге

[@Апрель-х3в]

Тура айтат аз кыймылдап коп жегенден да

[@Гулжамал-з2р]

Курсакты кирдиришкерек

[@masutovaraigul]

Сууну убакты ичиш керек

[@НурумкулСагымбаева]

Рахмат сага

[@БакуляТабалдиева-щ7у]

Гормон дон толуп кетим кантип Аллергичиский асма ооруп жатам салмактан кыйналдым 😢

[@УпольКозуева]

Ассалому алейкум 5 баланын энесимин 47 жаштамын масквага келип толуп кетим

[@АйкаАйнур-ы3б]

Соонун кенештер

[@Raiana-ei2qy]

Ене данк медал бар сандыкта турат женилдик барбы

[@Ажар_Калысовна]

1 68 сал магым 79 5 баланын энесимин65жаштамын

[@рамзан-н3с]

Азаматсыз! Очень грамотно сказано! Инстаграмдагы аккаунту кандай? Ким билет?

[@mkudaiberdiev]

Саламатсызбы, doctor_amanbaev

[@Настя-ы9н3з]

@@mkudaiberdiev л

[@Настя-ы9н3з]

Ээ

[@НурисламНурис-н5т]

Боюм 1,52 вес 58 😢

[@DaniiyarKonokbaev]

Боюм165 вес 85 кг жашым 54

[@DurdanaKurbanbekova]

Боюм 1,72 вес 120 жашым 23 😊. 2 Баланы апасымын мен залга барам арыктабай атам бирок 4 жылдан бери жолдошум менен жашабайм мен тушунбой атам после кесарево семирдим или стресс

[@kandalatzulieva-lf8ii]

Арыктасан болот экен, мен дагы ошентип ойлочумум,азыр арыктадым ден соолук керек болгондо

[@Жейм]

4 жылдан бери жашабасан, канча жашта куйоого чыгып канча жашта тородун эки баланы? 😂

[@Жейм]

Стресс да семиртет бирок

[@masutovaraigul]

Сууну убакты ичиш керек

[@liraulanova7448]

😂😂😂​@@Жейм

[@ПаридаОсмонова-р3у]

Рахмаат менин боюм 165 болсо салмагым 100 кг Мен тамакты азайтым бирок кыймылым аз кыймылдаганда алым жок аарып чарчап калам бирааз эле кобуроок басып женил кыймыл кылсам жатып калып калам уч кун торт кун жатып калып жатам менде зоб бар бирок демим кысылып калат коп кыймылдасам кыйналып калып жатам журогум аябай кыйналып согот экен доктурлардын айтышы боюнча кубаттуулугу аз дейт мен тамакты аз жегенименби деп ойлойм Туура тамактанууну тандасам болобу

[@тынарбуржуева-е6р]

Төрөттөн калып калган ичти кантип кетирет

[@БактыгульРахманова-с5х]

Бою,,156салмагым,,80кантип арыктасам болот

[@masutovaraigul]

Суу мн

[@ЭлмираСабырова-п5к]

Интервал Голландия өтө жардам берет 75тен 65кетушту туруп басып тамак жемейди токтотун

[@sgsgeyge3301]

Боюм 168 вес 65

[@masutovaraigul]

Молодец

[@Алия-л1у]

Менин боюм 1.65.Салмагым 70

[@БактыгулИсакова-и3и]

Мен 6 айда 13 кл арыктадым ,салмагым 87 кл болуп кеттипмин ,диетага отурдум ак нан макарон булочка торт шириндик нерселерди гозировка ушуларды алып таштадым жана картошканы да азайтым мал этерди да азайтым тоок этерди коп колдонуп калдым жумуртка сосуз турдо 2 ну эртен менен жейим ар кандай кылып кееде кууруп жеим шириндиктин ордуна мед и горкий шокалад колдоном шекердин ордун стевие колдономун бирок аябай женил болуп калдым эртен менен сосуз турдо клетчаткини кефир менен ичемин

[@gjffgh1652]

Соонунго мага жардам беинизчи салмагым 82кг жашым 55те

[@Alkejjs]

75кг жашым 28 3 баланын энесимин

[@ШаршенКырбашов-з9п]

Жашым 58 же 87 кг кантип арыктайм

[@такебрат-ц2ш]

Жашым 56 да 70кг мын канча салмакта болушум керек ?

[@AzizAliy-mg6dk]

Саламатсызбы мисалы: боюнуз 165 болсо -100 алып салсаныз салмак 65 болуш керек

[@тынарбуржуева-е6р]

Саламатсызбы,БАД ичсе толтурат деген чынбы,

[@Гулжамал-з2р]

Саламатсызбы торотон ашыкча курсакты кантип кетирет

[@Raiana-ei2qy]

Алты балам бар

[@МайрамканТоктошова]

Зарнаны кантип жок кылса болот😢

[@ЛедиМусаева]

Эртеменен 7/30дан баштап кечки 6/30,чейин кыймылдайм арыктабадымгоо😢

[@Жейм]

Айтпаныз, бизде да ушундай корунуш

[@AliyaBaibulatova]

Жеген тамагыныздын калориясын эсептеп жениз мисалы боорсок , майонез жб аз олчомдо жениз

[@АидаАтагелдиева-р8м]

Саламатсызбы агай сизди арыктоо курссунузга катышып жакшы ийгиликтерге жетиштим Жана дагы коп нерселерди уйрондум. Уланбек агай чоон рахмат.

[@masutovaraigul]

Сууну убакты ичиш керек. Сегизден кийин тамактанбаныз

[@Рысбу-ф2щ]

Салааматсызбы доктор, менин щитовидкам бузулуп алдырдым мага доктор Эутирокс жазган, ошондон семирип жатам окшойт операциядан кийин озгорду весим. Кантип арыкташ керек .

[@ЗиягулБотобекова-и6ю]

48 кгдан 6 бала төрөп 91 кг болуп кеттим 35жашым бой 167

[@masutovaraigul]

Суу мн диета кылыш керек

[@keneshosmonov7890]

4:07 союздун врвчтарынан отуп кетипсинерби не которые врачи какой то мере убийцы бойдун метрин алып салып кийинки эки сан салмака барабар

[@Nasiba-fp9es]

Боюм 165 вес 86 жашым 54 кыймылым коп бирок арытоого айла жок

[@samsunghj4plus703]

Менин жашым 48 де салмагым 97 кг кат тип арыктайм

[@kandalatzulieva-lf8ii]

Мен дагы лишний вестен кыйналып айлам кеткенде айласын тздеп ютуптан Ирина Шубина деген казакстандык орус аялды таап алып ошону менен 5 айда 16кг таштадым азыр дагы Иринанын тамактарын жасап жейм

[@Жейм]

Мен ошол диета кармай албайм,эки кундо козум тунарып кетет​@@kandalatzulieva-lf8ii

[@Гулжамал-з2р]

Аасататсын кенеш бергенге

[@talasmanas5304]

Менин баламда бою1,98,салмагы 105 болуп жатат,курсагы аябай чыгып кетти,кандай кылам билбейм,озуда депрессия болуп жатат,кийим табышыда кыйын

[@aikaainka1722]

Бою узун экен да почти 2метрге жакын .10кг арыктаса норма .

[@user-mk9yx1bd2s]

Бою 1,60 аялдын салмагы канча болуш керек

[@Алия-л1у]

55

[@Sareva553]

Боюм 1,70 салмагым 85 торт баланын энесимин 31 жаштамын

[@АнарканБекирова]

Мен жашым 60та бой 165вес 100кг коп бассам бут ооруйт арыктатуучу дары барбы сураныч

[@ЖазгульАйтмаматова-ж9д]

Правилна питаниеге кошулун

[@ЖазгульАйтмаматова-ж9д]

Туура тамактанып эле арыктайсыз. 300 гр тамак ичесиз

[@Турсунбубу-г1р]

Шзшдй​@@ЖазгульАйтмаматова-ж9д

[@НаргизаАбдыкеримова-м3ш]

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮🎉

[@miranmianusen22]

Мени шитовидкадан семирип атасын деди🤦 Арыкташ өтө кыйын болуп атат😢

[@НурзидаДжуманалиева-к9э]

Менида

[@jyrgal7270]

Мен дагы дааный момент сиздеги койгой болуп атат😢

[@ГулькаирТургунбайева]

Ашыкча салмак кошконду айабай жек коромун арык болсон озунда женил журосун жаш коруносун .

[@СалтанатЧомонова-о5й]

😢баарына кереги жок ашыкча салмактын

[@ШайырКозубекова]

Имт

[@НурийлаКурманбаева]

Менин боюм 162 салмагым 80кг мен эмчегимде мастопатия болгом,дары 4жыл ичтим 4жылда 22кг коштум,дары ичкиче 52кг болчум 74,75кг болгондон кийин бат эле дагы 10кг кошуп салдым

[@Жейм]

Ой мен бир эле укол менен 3 айда 25кг коштум😢(гармон)

[@masutovaraigul]

Ысык сууну убагы мн ичип

[@БактыгулИсакова-и3и]

Колбаса сыр ушул нерселерди да жебеим

[@gjffgh1652]

@@БактыгулИсакова-и3и 0778685430 мага арыктаганы жардам беринизчи

[@Sareva553]

Боюм 1,70 ,салмагым 85

[@БишкекСиту]

Мен эч эле арыктабайтам боюм 153 салмак 102кг😢😢😢

[@Гулжамал-з2р]

Курасакты кетириш керек

[@КурсанАсанов-ч8ж]

Бой 169 вес 115 Арыктай албай жатам

[@gyldonbaweva]

Имт би

[@gynaranywanbaeva3209]

Кантип арыктайм деп гооп айалдар жазыптыр тобо кекиртекти тыйсанар арыктайсынар да ушу жерге комент жазсам озу арыктатат дегендей жазасынарда

[@РатбекМансуров-б2г]

Мурун отто арыык элем курсагым жоок деп капа болчум азыр семирип кеттим курсакты жок кыла албай 😂

[@Гулипа-у4ф]

❤

[@ГульзадаАбдылдаева-ц2т]

Салмак.чон.экен.30.кг.ашык.

[@ШайырКозубекова]

Мыт

[@user-nr7zp2wj5v]

Майонез эч жебесе деле семиздер бар

[@БактыгулМырзабаева-н8ю]

Кекиртекти тыйсанар эле арыктайсынар нанды азайккыла болду физаратка жаса1сааттай3 маал

[@СчастливаяМама-ю2с]

Мен 15кг арыктагым керек 😢

[@ЗейнепАтаханова-э3ч]

😢