কফি পান কতটা স্বাস্থ্যকর?

[@agromedia874]

আমি প্রায় কুড়ি বছরের উপরে কফি পান করে আসছি। আমি অবশ্য দুপুরের পরে কফি পান করি না। তবে সকালে কমপক্ষে তিন মগ কফি পান করি। প্রতিমাসে প্রায় ৩০০ গ্রাম কফি পান করি। অনেকে বলেছিল আমার এটা আসক্তি। তাই আমি একটানা ২১ দিন কফি পান না করে দেখেছি আমার দৈনন্দিন কাজে কর্ম এমনকি ঘুমে কোন সমস্যা হয়নি। আমি মনে করি এই গবেষণা আরও বিভিন্ন বয়সী শ্রেণী পেশার মানুষের উপর করে তারপরে তথ্যগুলি প্রচার করা উচিত।

[@arafat40952]

অসম্ভব, একটু হলেও উইথড্রল সিনড্রোম পাবেন না হলে আপনার কফির সমস্যা আছে।

[@rezaulhasan8257]

আপনি কি নেসকফি পান করেন নাকি?

[@agromedia874]

@@arafat40952 নেসকফি

[@agromedia874]

@@rezaulhasan8257 জি

[@QuantumMethod]

সবক্ষেত্রেই কিছু ব্যতিক্রম পরিলক্ষিত হয়। আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@sayedamahbub5951]

অনেক উপকৃত হয়েছি এ ভিডিও টি পেয়ে। ধন্যবাদ! মানুষের কল্যাণের জন্য যারা সব সময় ভাবেন, কাজ করেন- তাঁদের প্রতি আমাদের কৃতজ্ঞতা!

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@AtifBD07]

আমি কফি খাওয়ার পর নানান সমস্যা ফেস করসি। ঘুম সারকেল, এসিডিটি বাড়ে,এমনকি ব্যাক পেইন বাড়ে। বেশি জ্বাল দেয়া রং চা বা দুধ চা ও সমস্যা ফেস করেছি।তবে গ্রিন টিতে কখনো কোন সমস্যার মুখোমুখি হয় নি

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@AgHussainEmon]

আলহামদুলিল্লাহ।। খাই না খাবো ও না।। এমন গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করার জন্য শুকরিয়া জানাই।।

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।।

[@mohi8000]

আমি সকালে ঘুম থেকে ওঠার আনুমানিক ১ঘণ্টা পর খুব ভালো মানের চা পাতা দিয়ে, একদম খরা (ঘন) করে এক কাপ চা খাই। যেটা প্রতিদিন খাওয়াই লাগে। আর বিকেলে একটু রেস্ট করে ৩:৩০ থেকে ৫:৩০ এর মধ্যে এককাপ কপি (এক চা চামচ কপি+কপিমেট+সুগার) দিয়ে খাই। তাতে আমার রাতের ঘুমের কোনো সমস্যা হয়না।

[@QuantumMethod]

ঘুমের সমস্যা হওয়া বা না হওয়া সবকিছু নির্দেশ করে না। কফিমেট ও চিনি দিয়ে কফি খাওয়া আপনার শরীরে মারাত্মক স্বাস্থ্যসমস্যা তৈরী করবেই। এটা এখনই হয়তো বুঝতে পারবেন না। তবে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন এখনই।

[@learningwithraihana1010]

আমি ব্লাক কফিই খাই।। দুধ চিনি মিক্সড করি না।।। রেগুলার খাই না।।। বেশি টায়ার্ড লাগলে আর দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম পেলে মাঝে মাঝে খাই। আলহামদুলিল্লাহ রাতের ঘুমে কোনো সমস্যা নেয়।।। রাত ৯.৩০থেকর ১০টার মধ্যে ঘুমায় আবার ভোর ৩-৫ টার মধ্যে উঠি।।।

[@QuantumMethod]

বেশ ভালো। আসক্ত না হলে সমস্যা নেই।

[@BadalAhmed-n4s]

মাশাহ আল্লাহ। আপনার কণ্ঠে কথা গুলা শুনতে চমৎকার লাগছে

[@roktoprobal9505]

I ♥️ Black Coffee. I Can't live without it. But, I only drink 1 mug daily, not more. Moderate consumption is most important. I have been regularly drinking coffee since year 2006.

[@QuantumMethod]

Thanks for sharing your experience, Stay Well always. Thanks for being with our channel

[@JarinTanjimHaque]

I am also drink 1 cup coffee every day.

[@uwuahona8497]

Ami ssc life theke coffee addict . coffee chara porashunay monojog dite partam na . tai chini , dudh chara coffee pan kora shuru kori . bhebechilam tate kono khoti nei . ei bishoy niye youtube ba google e eto bistarito information nei . quantum k ei niye video bananor jonno onek onek dhonnobad .

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@mdjahidurrahman5387]

Amio khaitam onek😢

[@shibu4129]

আমিও এস এস সি, ইন্টার, এর পরীক্ষার সময়ে বেশি কফি গ্রহণ করতাম।

[@SakiburRahmanRohan-x5m]

very beautiful graphic design and very informative content

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@MirajIslam-t7i]

চমৎকার তথ্যমুলক ভিডিও, ভালো লাগে ।ধন্যবাদ আপনাকে ।

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@SuriyaSuriyakhatun]

Alhamdulillah khub valo laglo

[@RAJAROY-m7z]

❤বা❤ খুব সুন্দর বলেছেন ❤ ❤ খুব ভালো লাগলো ❤ অসাধারণ যুক্তি ❤ মহান কাজ করতে, এগিয়ে চলুন 😅

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@MdMonir-hz3kv]

আপনাদের ভিডিও গুলো অনেক উপকারী ❤ আমি কফি খাই সন্ধায় যাতে রাতে সজাগ থেকে পড়তে পাড়ি কিন্তু খাওয়ার পরপরই মাথা ব্যাথা করে কিন্তু কেনো? আমি কি করবো কি করে সারারাত সজাগ থাকবো কারন আমার সামনে এক্সাম আছে। দিনে পড়ার সময় নেই তাই রাতে ২টা পর্যন্ত পড়তে হয়। কিন্তু কফি খাওয়ার পরপরই মাথা ব্যাথা করে। কি করা উচিত আমার প্লিজ আমাকে জানাবেন তাতে উপকৃত হবো❤

[@NirobDiaries]

Very Helpful

[@QuantumMethod]

Glad it helped

[@chachaandvatiza]

আমি গত সাত বছর প্রতিদিন ২-৩ কাপ কফি খাই। আমার পছন্দ ব্রাজিলিয়ান -এরাবিকা। এমন ও হয় রাত এগারোটার পর আমি কফি খাই। আলহামদুলিল্লাহ আমার কোন অসুবিধা নেই।

[@QuantumMethod]

আপাতদৃষ্টিতে আপনার মনে হতে পারে আপনার কোনো সমস্যা হচ্ছে না। তবু আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

[@chachaandvatiza]

@@QuantumMethod জ্বী ধন্যবাদ।

[@Soyebsohan]

আসসালামু আলাইকুম আপনাদের কাছে বিশেষ অনুরোধ করছি। চা খেলে মানুষের শরীরের কি কি উপকার এবং কি কি ক্ষতি হয় তা নিয়ে একটা ভিডিও বানান।

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব।

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব। আপনি চাইলে কোয়ান্টামের ওয়েবসাইট থেকে এই আর্টিকেল গুলো পড়তে পারেন , আপনি উপকৃত হবেন । দুধ-চা পান করলে চায়ের গুণ থাকে না - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/a3def546-21a6-11e6-a3e9-7ae11501e35c দুধ-চায়ের আসক্তি কাটিয়ে উঠছে বাংলাদেশ - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/277894fe-86dd-11e9-9098-bb93d07bf8a2

[@samirarema1672]

কফির মত চা নিয়ে একটা ভিডিও শেয়ার করবেন তাহলে অনেকেরই উপকার হবে

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব। আপনি চাইলে কোয়ান্টামের ওয়েবসাইট থেকে এই আর্টিকেল গুলো পড়তে পারেন , আপনি উপকৃত হবেন । দুধ-চা পান করলে চায়ের গুণ থাকে না - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/a3def546-21a6-11e6-a3e9-7ae11501e35c দুধ-চায়ের আসক্তি কাটিয়ে উঠছে বাংলাদেশ - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/277894fe-86dd-11e9-9098-bb93d07bf8a2

[@brandofbadhon1285]

অনেক সুন্দর গ্রাফিক্স গুলোও অনেক সুন্দর অনেক ভাল এডিটিং

[@yasinafif123]

এক কথায় অসাধারণ উপকারী ভিডিও ❤❤❤আল্লাহ আপনাদের সহায় হোন

[@QuantumMethod]

মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@walizhasan1894]

অসাধারণ ভিডিও। ধন্যবাদ এমন কনটেন্ট তৈরি করার জন্য। অনুরোধ করবো অনতিবিলম্বে দুধ চা নিয়ে এমন তথ্যবহুল ভিডিও বানানোর জন্য

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব। আপনি চাইলে কোয়ান্টামের ওয়েবসাইট থেকে এই আর্টিকেল গুলো পড়তে পারেন , আপনি উপকৃত হবেন । দুধ-চা পান করলে চায়ের গুণ থাকে না - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/a3def546-21a6-11e6-a3e9-7ae11501e35c দুধ-চায়ের আসক্তি কাটিয়ে উঠছে বাংলাদেশ - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/277894fe-86dd-11e9-9098-bb93d07bf8a2

[@sirajummonira9108]

খুব ই ভালো লাগলো।দারুণ এডিটিং

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া, আপনার মন্তব্যের জন্য। পরম করুণাময় আপনার কল্যাণ করুন।

[@md.shamimkabir3650]

চা ই সেরা,...😍😍

[@QuantumMethod]

গ্রিন টি খাওয়া সবচেয়ে উপকারী। নিদেনপক্ষে চিনি ছাড়া ব্ল্যাক টি। আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@SIGMALPHA_girl]

আমি কফি অনেক পছন্দ করি, কিন্তু অতিরিক্ত পান করি না। দিনে এক কাপের বেশি না।

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@SIGMALPHA_girl]

@@QuantumMethod Welcome

[@BahadurHossen-n6p]

learnful information.

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@MohammedNurulAlamOnly]

কেউ কষ্ট দিলে মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার উপায় নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন কষ্ট করে?

[@QuantumMethod]

মেডিটেশন চর্চা শুরু করুন, নেতিবাচক আবেগ, কষ্ট হতাশা থেকে একজন মানুষ ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসতে পারবেন। আপনার স্বাস্থ্যগত, ব্যক্তিগত, পারিবারিক বা পেশাগত কাউন্সেলিংয়ের জন্যে কোয়ান্টাম কাউন্সেলিং সেবায় কল করুন- +৮৮০১৭৯৩ ৭৬০ ৬৮০ (হোয়াটসঅ্যাপসহ) [সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৬টা পর্যন্ত]

[@tahshinmoon4023]

অনেক সুন্দর উপস্থাপনা❤️

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া।

[@SobujAhmed-c5z]

আমি ব্লাক কফি খাই আমার কাছে তো ভালো ওই লাগে

[@tansenraaj1671]

Sokal theke 2/3 bar খাওয়া হয়ে গেছে ধন্যবাদ 👍🏽🇮🇹

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং চ্যানেলের সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ , ভিডিওর তথ্য আপনার জীবনে কাজে আসুক, ইনশাল্লাহ।

[@saifurrahmanparvez9039]

Very informative.

[@QuantumMethod]

মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।

[@ponatagamingyt2262]

Helpful video

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@siblerasel]

কফি আমার পছন্দের একটি পানীয় কিন্তু সপ্তাহে একবারের বেশি খাওয়া হয় না আর এই ভিডিও দেখার পর হয়তোবা মাসে একবার খাওয়া হবে!

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@JubaerJb]

গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা ❤❤❤

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@TheRaihan1988]

Onek sundor alochona

[@JasminLiza-pb9dt]

কফি খাই না, রং চা খাই অল্প পরিমানে, মাঝে মাঝে ৩কাপ হয়।কিন্তু সকালে না খেলে অনেক আলসেমি ভাব আসে। এতে কি কোনো সমস্যা হবে?

[@QuantumMethod]

চিনি ছাড়া খাবেন। মাঝে মাঝে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

[@tusharimran-x8p]

Definitely better information, thanks to ❤❤❤❤you

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@MindNot]

আপনাদের ভিডিওগুলো খুবী শিক্ষণীয়। অপেক্ষায় থাকি কবে আবার নতুন ভিডিও আসবে

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@Sultan.Mahmod]

চা-কফি এগুলো আমি একদম পছন্দ করি না😤 আলহামদুলিল্লাহ

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@zaoadaffan2690]

Coffe to haram na..

[@Mr.Proactive]

Very informative. Thanks

[@nahidhasan5798]

পড়ার সময় যে ঘুম ধরে বেশি।বিশেষ করে দুপুর বেলা। তখন কি করবো তাইলে

[@mdawoladhossain-pr2xr]

ঘুমের পরিমাণ কি কমানো সম্ভব!? ঘুম নিয়ন্ত্রণ নিয়ে বিস্তারিত একটি ডকুমেন্টারির জন্য অনুরোধ করছি।

[@QuantumMethod]

নিচের লিংক আপনার জন্যে সহায়ক হতে পারে- kzbin.info/www/bejne/gImklXqKgs6kb7c kzbin.info/www/bejne/b6i1kp2sjNZ5hZY

[@shykatarif5226]

চা পান কতটা সাস্থ্যকর?- এটা নিয়ে একটা ভিডিও দেন।

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব। আপনি চাইলে কোয়ান্টামের ওয়েবসাইট থেকে এই আর্টিকেল গুলো পড়তে পারেন , আপনি উপকৃত হবেন । দুধ-চা পান করলে চায়ের গুণ থাকে না - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/a3def546-21a6-11e6-a3e9-7ae11501e35c দুধ-চায়ের আসক্তি কাটিয়ে উঠছে বাংলাদেশ - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/277894fe-86dd-11e9-9098-bb93d07bf8a2

[@MsSumi-q8e]

Thanks a lot

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া।

[@linkonrodrigues2876]

I love black coffee ❤

[@QuantumMethod]

চিনি ছাড়া ব্লাক কফি খুবই পরিমিত পরিমাণে পান করলে ঠিক আছে। আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@sirajJamil-e4n]

Thanks for your information ❤

[@AnnanaJoarder]

Is decaf coffie also harmful?

[@QuantumMethod]

Decaf Coffee তে ক্যাফেইনের পরিমাণ রেগুলার কফি থেকে অনেক কম থাকে। কিন্তু তা পুরোপুরি ক্যাফেইন মুক্ত নয়।

[@yousufhossensagor-ys1ez]

Thanks

[@hitechislamiczone]

ধন্যবাদ 😊

[@Amin-em9do]

I'm already addicted 🙂

[@QuantumMethod]

সুস্বাস্থ্যের জন্যে আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করতে পারেন।

[@nurmilan-y9x]

Thanks madam ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nurmilan-y9x]

Voice very nice

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া।

[@SleepyOmbreSky-qz9bq]

Nice !

[@AnowarHossain-cy8tx]

অসাধারণ

[@urdunasheedanubad.]

কফি এককাপ খেলে আমার তিনদিন ঘুম হয়না বা ঘুমই ধরেনা, এমন কি কারো হয়? এমন হয় কেন?😢

[@QuantumMethod]

তাহলে কফি পান করার অভ্যাস থেকে আপনি আস্তে আস্তে দূরে চলে আসুন।

[@samaptichakraborty6463]

অনেক ধন্যবাদ।দুধ চা এর অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চাই।

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব। আপনি চাইলে কোয়ান্টামের ওয়েবসাইট থেকে এই আর্টিকেল গুলো পড়তে পারেন , আপনি উপকৃত হবেন । দুধ-চা পান করলে চায়ের গুণ থাকে না - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/a3def546-21a6-11e6-a3e9-7ae11501e35c দুধ-চায়ের আসক্তি কাটিয়ে উঠছে বাংলাদেশ - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/277894fe-86dd-11e9-9098-bb93d07bf8a2

[@md.sarwarhossain5306]

রংচা নিয়েও এমন একটা ভিডিও বানাবেন

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@тияимяии]

আমি নিয়মিত দুধ চা খাই কিন্তু কফি আনুমানিক মাসে ১ বার খাই এতে কি সমস্যা হতে পারে?

[@QuantumMethod]

খুব ভালো হয় আপনি যদি গ্রীন টি খেতে পারেন। নিদেনপক্ষে চিনি ছাড়া লাল চা বা ব্লাক টি। দুধ চায়ের অভ্যাস পরিবর্তন করাই স্বাস্থ্যের জন্যে ভালো।

[@MDRajibHasanHasan]

তাহলে কি ভাবে ঘুম তাড়ানো যায় 😢😢😢

[@mdrubelmia9938]

nice advice

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া।

[@saifulislam6662]

আমি প্রতি দিন এক বার খাই সকালের নাস্তার এক ঘন্টা পর

[@QuantumMethod]

দুধ চিনি ছাড়া পরিমাণে খুব কম পান করলে ঠিক আছে। তবে আস্তে আস্তে এ অভ্যাস পরিবর্তন করে ফেলাই আপনার স্বাস্থ্যের জন্যে ভালো হবে।

[@nabendubhattacharjee4403]

চমৎকার

[@JannatEva-i8c]

Apu apni jodi study realated vdo diten tahole balo hoto❤

[@QuantumMethod]

আপনার প্রস্তাব আমাদের বিবেচনায় থাকছে।

[@alifhossain363]

আলহামদুলিল্লাহ খুব সুন্দর ওউপকারি ভিডিও

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া।

[@sabinayasmin1734]

Ami coffee khete pari na r kheteo chai na😊❤

[@ummekulsumParvin]

কফির উপকারীতা কি একটুও নেই সারা জিবনের জন্য কি এটা খাওয়া ছেড়ে দিব

[@QuantumMethod]

দুধ চিনি ছাড়া ব্লাক কফি অনিয়মিতভাবে মাঝেমধ্যে খুব কম পরিমাণে পান করতে পারেন। কফি পান যেন আপনার অভ্যাস বা আসক্তি না হয়।

[@ummekulsumParvin]

ধন্যবাদ বাদ কোয়ান্টাম মেথড কে আমার প্রশ্নের মূল্যবান মন্তব্য প্রকাশ করার জন্য ❤️

[@mdrubelmia9938]

great

[@mdhasanmahmudkhanjuned1628]

কাপ কাপ বাদ দিয়ে mg বলুন। একদিনে কত mg খাওয়া যায় সে কথা বলুন।

[@QuantumMethod]

আমরা পান করতে নিরুৎসাহিত করছি।

[@iamnafizzodder]

❤

[@Anonymous-w6x]

চা ও কি একই কাজ করে?

[@QuantumMethod]

চায়ের কাজ আলাদা।

[@mdshafik73]

চা সবচাইতে ভাল রং চা,

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য । আপনি চাইলে কোয়ান্টামের ওয়েবসাইট থেকে এই আর্টিকেল গুলো পড়তে পারেন , আপনি উপকৃত হবেন । দুধ-চা পান করলে চায়ের গুণ থাকে না - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/a3def546-21a6-11e6-a3e9-7ae11501e35c দুধ-চায়ের আসক্তি কাটিয়ে উঠছে বাংলাদেশ - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/277894fe-86dd-11e9-9098-bb93d07bf8a2

[@nikolatesla30]

Ami to nijei dine 5 theke 7 cup khai kintu black ta white ta valo lage na

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@hitechislamiczone]

❤❤❤❤

[@rezaulhasan8257]

caffine is a beautiful ❤ we should drinks more and more espresso❤ i love coffee but only espresso black coffee ❤❤❤❤❤❤

[@QuantumMethod]

আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@JuwelRana-tz4tx]

😍

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ।

[@addnone1336]

👍

[@মেডুলাচৌধুরী]

❤

[@hamidur1570]

Black coffe khata khata video dakci...😅

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@hossainjakma6466]

বিবিসি চ্যানেলের একটা নিউজ দেখলাম এবং আপনাদের নিউজটা দেখলাম দুইটা নিউজ এর মধ্যে অনেক তফাৎ আপনারা কফির ক্ষতিকারক দিকটাই বেশি তুলে ধরেছেন অন্যদিকে বিবিসি ভালো দিকটাই বেশি তুলে ধরেছিল

[@QuantumMethod]

ভালো দিকটাকে গুরুত্ব দিলে তারমধ্যে ক্ষতিকারক দিকটা কিন্তু থেকেই যাচ্ছে। আর ক্ষতিকারক দিকটাকে গুরুত্ব দিয়ে যদি আসক্তি থেকে বের হওয়া যায় তাহলে ক্ষতি থেকে তো বাঁচা গেল। কফি যেহেতু অত্যাবশ্যকীয় খাদ্যপণ্য বা পানীয় নয় তাই এর ক্ষতি থেকে বেঁচে থাকাই বেশি লাভজনক মনে করছি আমরা।

[@mdnoorhoshenalmard9303]

👍☕😋

[@nasrinislam9755]

যদি শুধু ব্ল্যাক কফি খাই তাহলেও কি ক্ষতির মাত্রা একই থাকবে?

[@QuantumMethod]

খুব কম পরিমাণে অনিয়মিতভাবে খেতে পারেন। তবে কফি পান যদি আপনার অভ্যাস বা আসক্তিতে পরিণত হয়, তবে এ অভ্যাস থেকে বের হয়ে আসার চেষ্টা করা উচিত।

[@litonmoni2037]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sumasimu6203]

ঘুম আসলে কি করবো তাহলে??

[@arafat40952]

হঁাটাহাটিঁ, মিউজিক..

[@QuantumMethod]

ঘুম আসলে ঘুমাবেন; যদি সেটা ঘুমের সময় হয়। আর কাজের সময় ঘুম আসলে চোখে পানির ঝাপটা দিতে পারেন, হালকা ইয়োগা করতে পারেন যেগুলো দাঁড়িয়ে করা যায়। দমচর্চা বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন। এরপরও ঘুম আসলে নিচের প্রক্রিয়া অনুসরণ করতে পারেন- মেরুদন্ড সোজা করে বসুন, লম্বা দম নিন। মুখ বন্ধ রাখুন। যতদূর সম্ভব লম্বা দম নেয়ার পর বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনী দিয়ে নাক চেপে ধরুন। মুখ আগের মতোই বন্ধ আছে। আর নাক চেপে ধরার ফলে আপনি আর নিঃশ্বাস ছাড়তে পারবেন না। ফলে কয়েক মুহূর্তের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে আসতে চাইবে। আর তখনই আপনার ব্রেন সর্বত্র সংকেত পাঠাবে, ‘ফাইট অর ফ্লাইট’। শরীরের প্রতিটি স্নায়ু ও পেশি মুহূর্তে সজাগ ও সক্রিয় হয়ে উঠবে। যখন দেখবেন যে দম আর বন্ধ রাখা যাচ্ছে না, তখন নাক ছেড়ে দিন। স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস শুরু হয়ে যাবে। আর আপনি দেখবেন ঘুম আলস্য কোথায় পালিয়ে গেছে। কয়েকদিন এই টেকনিক প্রয়োগ করার পর দেখবেন যে, বাস্তবে এই টেকনিক প্রয়োগ করতে হচ্ছে না। টেকনিকের কথা স্মরণ করতেই ঘুম-আলস্য দুই-ই পালাচ্ছে।

[@paromitadas1900]

9:03

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্য ধন্যবাদ।

[@Europe-travel.]

আমি তো দিনে ৪ টার ও বেশি খাই

[@QuantumMethod]

সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

[@abkyaewm4902]

আমি চা কফি কোনটাই পান করি না

[@QuantumMethod]

চমৎকার। ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@r.hmethu5665]

চা নিয়ে ভিডিও দেন প্লিজ

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব।

[@QuantumMethod]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব। আপনি চাইলে কোয়ান্টামের ওয়েবসাইট থেকে এই আর্টিকেল গুলো পড়তে পারেন , আপনি উপকৃত হবেন । দুধ-চা পান করলে চায়ের গুণ থাকে না - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/a3def546-21a6-11e6-a3e9-7ae11501e35c দুধ-চায়ের আসক্তি কাটিয়ে উঠছে বাংলাদেশ - quantummethod.org.bd/bn/detail/article/277894fe-86dd-11e9-9098-bb93d07bf8a2

[@JoyashreeBasak-c9b]

Cha Valo na coffee valo

[@QuantumMethod]

গ্রীন টি উপকারী।

[@creativityinternational]

Dinosaurs

[@mdrafayathossain]

No Statistics no data shown in this video, just randomly telling some written script deliberately Not resourceful at ll

[@QuantumMethod]

সুনির্দিষ্ট কোনো তথ্যে ভুল থাকলে আমাদেরকে শেয়ার করবেন। আমরা রিভিউ করব। মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@brittokhan5278]

দুধ চা নিয়ে বানান ভিডিও

[@QuantumMethod]

প্রস্তাবের জন্যে ধন্যবাদ।

[@AnilChowdury]

ফালতু কথা। আরো বেশি গবেষণা করে ভিডিও বানাতে হবে।

[@QuantumMethod]

আপনার কাছে আরো বেশি গবেষণা থাকলে আমাদেরকে শেয়ার করতে পারেন। আমরা সাগ্রহে গ্রহণ করব। মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@jahiruddin4494]

ম্যাম দুধ চিনি ছাড়া এরাবিয়ান গাওয়া খাওয়া কি কফির মতই ক্ষতিকর? আপনার অভিমত কি? ধন্যবাদ

[@roktoprobal9505]

Yes

[@jahiruddin4494]

@@roktoprobal9505 আমি যাকে জিজ্ঞেস করলাম উত্তরতো উনার কাছ থেকে আশা করি

[@QuantumMethod]

এরাবিয়ান গাওয়া নিয়ে এখন পর্যন্ত আমাদের পর্যাপ্ত গবেষণা নেই। তাই এর উপকারিতা বা ক্ষতি সম্পর্কে আমরা আপাততো কোনো অভিমত প্রকাশ করতে পারছি না।

[@ayeshaakter5472]

সঠিক প্রসাব বেশি হয়।

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@fishingwildlife2747]

আমার কফি না খেলে ঘুম আসে না

[@QuantumMethod]

ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@runaakter1970]

😂😂😂

[@AbirHasan-k4b]

❤❤❤❤

[@JahidHasan-go7nj]

❤❤