Kardiyo VS Ağırlık Çalışmak 🏃‍♂️ Zayıflamak İçin Hangisi Daha Etkili?

[@MustafaKorkmaz-wr1em]

Bu konu ile ilgili o kadar fazla video izledim ama ilk defa bu kadar anlaşılır bir dille bilgi alabildiğim tek kişisiniz hocam.

[@sagliklihoca]

Teşekkür ederim 🙏🏼

[@demilovv5766]

Hocam geçen seneden beri sizden başka kanala bakamıyorum yoga diye televizyon başına geçip yine sizin kanalda buluyorum kendimi hem hareketler rahatlatıcı hem sizi izlemek pozitif enerji veriyor

Hocam Allah senden razı olsun.Çok güzel bilgiler veriyorsun. Seni izlemeye beni bişey çekiyor yüzünde bir nur var :D ve samimi bir adamsın sanırım ondan :) Yolun açık olsun.

[@sagliklihoca]

Teşekkürler Değerli Kardeşim 🙂👍🏽

[@ZeynebKamiloğlu]

Gayet aciklayici

[@zuhalcetin9464]

Bu harika bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam 💐

[@arda-akay]

🙏🏼🙏🏼herkes kilo verme derdinde. Ben sağlıklı bir yaşam istiyorum, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 🙏🏼 Benim için değerli bilgiler

[@sagliklihoca]

Bilinçli bir insansınız tebrik ederim

[@ferhatgulenc2111]

Allah razı olsun.

[@kumestv]

Önce Diyet. Sonra Deri Sarkması Yaşamamak İçin Ağırlık. Ben Tek öğün Beslendigim İçin Fazla Efor Sarf Edersem Kötüleşecegimi Bildiğim İçin Sadece Ağırlık Çalışıyorum. Hocamız Çok Haklı

[@Fb1907muslumbaba]

Hocam kilo vermekten öte sadece göbek eritmek istiyorum neler yapmalıyım

[@mdnevruz]

Hocam aslında kilolu degilim fakat bel bölgem kalın bacaklarımdan da memnunum ama bacaklarımın ince olması ve bel bölgemin yaglı olması , kafamı karıstırıyor , örnegin fitnesta önce bölgesel agırlık ( bel için) sonra ise cardio mu yapmam gerekiyor ince bir bel icin ? haftanın 4 günü spor salonuna gidiyorum fakat napacagımı bilmiyorım tam

[@laibonit1638]

Hocam kollarım kız koluna göre çok büyük kocaman sarkma var.. Dumbell ile hafif ağırlık mi calismaliyim ağır mi? Sevgiler.

[@yilmazyilmaz-g6i]

👑

[@aslozkan9137]

Hocam bacaklar içinde direnç egzersizleri koyar mısınız?🌹🍀

[@sagliklihoca]

İç bacak sıkılaştırma kzbin.info/www/bejne/ami9iZKuqbBqnLM Bacak incelten mini band egzersizleri kzbin.info/www/bejne/i3PJoXZ_Z8yGbcU Sıkı ve ince bacaklar kzbin.info/www/bejne/nqGUYYCfeJmamZI

[@Cannn33]

Benim mülakatım var hocam 1 ayda 9 kilo vermem lazım ağırlık çalışmalı mıyım sizce yoksa sadece kardiyo mu

[@sagliklihoca]

Dostum ağırlık çalışırsan evet sıkılaşırsın ama kas kütlesinden kilo da alabilirsin. Garanti olsun dersen kardiyo üzerinden devam edebilirsin ☺️👍🏽

[@eminesari2256]

Üzgünüm Dinlemeye vaktim yok ağırlık mı kardiyo mu?

[@SümeyyeBayram-b5h]

Her ikisi

[@SümeyyeBayram-b5h]

Her ikisi

[@laibonit1638]

💯💢💢💢