Karpal Tünel Egzersizleri | 5 Hareket ile Evde Tedavi

Elde uyuşma ve elektrik çarpmasıyla birlikte güçsüzlük ile karakterize olan karpal tünel sendromunda ameliyat öncesi denenmesini tavsiye ettiğim egzersizleri bu videoda paylaşıyorum.
Ayrıca sinir sıkışmalarına iyi gelen B12 vitamini de kullanarak tedavinize katkı sağlayabilirsiniz (öncesinde basit bir kan tahlili ile B12 vitamin değerinizi test ettirmeyi unutmayın).
#karpaltünel #karpaltünelegzersiz #sinirsıkışması
👉 www.doktorlayuzyuze.com websitemizde videolarda yer vermediğimiz birçok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederim.
👉 Facebook hesabımız: @doktorlayuzyuze
👉 Yeni videolardan haberdar olmak için takip etmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.
Sağlıklı günleriniz olsun...
-----------------------------------------------------------------------------------
Doktorla Yüz Yüze sağlık bilgi platformuna hoş geldiniz. Hayatınıza farkındalık katmaya, tecrübelerimizi hasta ve hasta yakınlarına sade bir dille anlatmaya çalışıyoruz. Aklınıza takılabilecek soruları yanıtlamaya ve biraz olsun size bilinç katmayı amaç ediniyoruz. Tamamiyle bilgilendirme amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden profesyonel destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz...

[@deryaozer8377]

Hiçbir doktor hasta kaybetmek istemez heralde ama siz bunları anlatarak canın paradan kıymetli olduğunu gösteriyorsunuz hocam çok kıymetli bilgileriniz ve zamanınızı ayırdığınız için teşekkürler

[@halisebezirci4876]

Sol kolumu uzatıp elimin içini yukarı durup boynumu sag bastidigimda parmaklarım karincalandi nasil olmali

[@cenktabak01]

Dinlenip tekrar tekrar deneyin

[@gunelvahidova]

​@@cenktabak01Salam doktor Ben hamileyem maqnezium kulaniram o benim elimin uyuşmasini ağrisini apararmi sizce hamiləlikdən olumu öyle şey

[@asiyecaliskan4300]

❤

[@suleymanaycicegi8497]

Rabbim iyi niyetli bu emeklerine karşılık hem dünyanı hem ahiretini gönlünce eylesin inşaAllah

[@sekerzorlu1513]

İyiki sizin gibi hastasını düşünen vicdanli hekimler var evimizin doktoru!

[@deniro3471]

Hocam sizin gibi insanlar o kadar çok değer katıyor ki Dunyamiza..iyi ki varsınız..

[@sbybs6844]

verdiğiniz bilgiler o kadar değerli ki, bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. iyi ki varsınız, Allah işinizi rast getirsin inşallah

[@asuman2088]

Allah senden ,seni yetiştirenden binkere razı olsun ,keşke bütün doktorlar senin gibi anlatsa fakat yok öyle bi durum iyi sana denk geldim alattıklarından dolayı çok mutlu oldum tamda benim sıkıntım olan bi durum teşekkür ederim sağlıkla kalın...

[@cengizguden70]

Allahraziolsunbilgilerinizden

[@nidafjjxpvjjcgi5691]

Uyuyodum bi ara uyandim sol elim hissizleşti avucumu açıp kapatamadım o kadar çok korktumki biranda halim gitti rllerim kolum karincalandi his kaybı oldu ve araştırmaya başladım size denk geldim o dikaçı olarak gösterdiğiniz el hareketini yaptım bi kac kere yaptım o kadar rahatkadimki bi ağrı vardı o gitti karincalanmalar gitti size o kadar çok dua ettimki Allah sizden razı olsun

[@ardakalayci1520]

Son durumunuz nedir acaba geçmiş olsun

[@nidafjjxpvjjcgi5691]

@@ardakalayci1520 çok iyim sayenizde tecrübe edindim elimde uyuşma olduğu an o hareketleri yapıyorum size her zaman dua ediyorum Allah razı olsun bizleri bilgilendirdiğiniz için

[@cengizguden70]

Yenibasladim bileklerimi damarlarçoksertlesiyor

[@betullcndn]

Coookk teşekkürler . İyi ki denk gelmişim size 🤗 ilk egzersizimi denedim şuan eminim çok iyi gelecek . Hiç bırakmadan devam

[@sinanduman5435]

Allah razı olsun çok doktora gittim böyle yapın demediler yaptım çok iyi geldi saaolun doktor bey sizin gibi doktorları başımızdan eksik etmesin herkesin yardımcısı olsun

[@mehmetselimguven3451]

Çok teşekkürler ,oldukça başarılı ve inandırıcı bir anlatım tarzınız var,tebrik ediyorum.

[@haticeaksayer8447]

Çok teşekkürler faydalı bilgiler verfiğiniz için

[@1453extrados]

Bu özel egsersizler için çok teşekkürler. Herkesin bu hareketleri yapmasını öneriyorum. Kesinlikle işe yarıyor.

[@recepmeseci3673]

ALLAH razı olsun Sizden.. Ömrünüz uzun..bahtınız güzel olsun inşallah...

[@azimeay8464]

Doktor bey çok teşekkür ederim.Bende orta seviye karpal tünel vardı.Günde 3 kez yapıyorum.Çok faydasını gördüm.Hareketleri devamlı yaparsam bu rahatsızlıktan kurtulabilirmiyim.

[@eylulsahin2229]

Harika anlatım hocam çok sağolun Allah Razı Olsun 🤲👏👏💐

[@huseyinsen1883]

Ya Allahim senden razi olsun hocam. Muthissin. Yolun izin acik olsun dualarımızdasın

[@gercekler5488]

Hocam son gösterdiğiniz hareket beni ilk seferde öyle bir rahatlattı ki… ne kadar teşekkür etsem az

[@talhanumanucar3798]

Merhaba Sayın Hocam. Çok teşekkür ediyorum, Allah razı olsun gerçekten çok rahatlattı ilk kez yapmama rağmen acılar nerdeyse kalmadı.

[@fatmaksgl8027]

Allah razı olsun sizden tesadüfen gördüm çok yaralı bilgiler işlerin rast gitsin🌸

[@kemalsgnan2965]

Verdiğiniz bilgiler için sonsuz teşekkürler.Hemen uygulamaya başladım ağrının dağıldığını hissetmek bile çok iyi geldi.sizin gibi insanlar hep artsın hocam.Allah razı olsun sizlerden.

[@user-gs9dx6gd1r]

Teşekkürler hocam sayenizde doktora gitmeden rahatladım anlatım şeklinizde akıcı ve anlaşılır sizin gibi iyi insanlar var oldukça sırtımız yere gelmez

[@duduyldz3281]

🙋Hocam Allah razı olsun ağrılarıma iyi geldi sizin iyi Dr başımızdan eksik etmesin 🙏 🙏 çok teşekkürler

[@figenkocer1330]

Çok teşekkürler, çok faydalı oldu, sağolun.

[@begumozdemr9193]

Sizden allah razı olsun ne yüce insansiniz bende ise yarıyor

[@oksanaybas1467]

Tesekkur ederim, hareketleri duzenli uyguluyorum cok rahatlatti.

[@umittuna2859]

Allah razı olsun evlat. Rabbim görevini başarılı kılsın ve kolaylaştırsın❤❤❤❤❤

[@katibealinmaz8812]

ALLAH Sizden Razi olsun Isiniz Gucunuz Rasgitsin Aminn

[@nerminulger469]

TEŞEKKÜR EDİYORUM değerli doktorum rabbim sizi korusun verdiğiniz bilgiler çok kıymetli Emeğinize SAĞLIK

[@mea9775]

Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde uykularım düzene girdi 🤲❤️

[@arzutekinturk8571]

Şimdi tanıştım sizinle ve hemen hareketlerinize başlıyacağım.İnşallah ağrılarım son bulur.Çok ama çok teşekkür ederim faydalı bilgilendirmeleriniz için.👍👍👏🏻👏🏻👏🏻

[@nezaketbayrakdar8348]

Allah razı olsun 3 gündür göstermiş olduğunuz egzersizleri yaptım çok iyi geldi çok teşekkür ederim

[@hatunaktas6684]

Hocam ağzınıza sağlık çok güzel anlatıyorsunuz allah sizden razı olsun

[@nilgunbakan7930]

Şimdiden çok iyi geldi harikasınız🙏

[@enveryavuz8413]

Emekleriniz ziyan olmasın, sizi yetiştiren büyüten ebeveylerdende Allah razı olsun, başarılarınız daim olsun inşallah

[@TKazan]

Çok sağ olun bir kere yaptım işe yaradı her gün yapacağım

[@asiyecaliskan4300]

Allah sizin gibi değerlerin sayısını artırsın, değerli bilgileriniz için çok teşekkürler

[@samilyaqubov527]

Allah razı olsun doktor,çox sag olun.Çok xeyrin gordüm tesekkurler

[@ikbalsertelli9967]

Sayenizde verdiğiniz bilgilerle sinir sıkışmasına bağlı uyuşmam azaldı o egzersizler çok faydalı

[@buketcetin9453]

İkbal Sertelli gectimi iyilestinizmi

[@ibrahimcan3970]

Ellerimi tam acamiyodum söylediklerinizi uyguladım suan cok rahat aciyorum cok tesekkurler

[@muazzezyalcnkaya8987]

ALLAH RAZI OLSUNN CANIM NEGUZEL ANLATMIŞ SIN SELÂMLAR OLSUNNN DOKTORUM

[@bediaozdemir1416]

Muhteşem Denedim. Daha önce vidyonuzu izledim için. Aynen. ÇOK Güzel Fayda Aldım Teşekür. Ederim hocam Başarınızın Devamını dilerim Saygılar

[@yavaskerim1672]

Cok güzel zorlayıcı deyil kolay pıratik hareketler tşkr

[@kadirbulut9849]

Hocam Allah razı olsun 5 dk yaptım etkisini gördüm çok iyisiniz zaten konuşmanızdan belli topluma yarar insan oluşunuz Allah işini rast getirsin kolay gelsin

[@adilhekani]

merhaba. geçmiş olsun. son durumunuz nedir acaba? ameliyat gerekti mi yoksa egzersizler ile geçti mi tamamen?

[@ata4175]

Çok güzel açıklamışsınız teşekkürler hocam.

[@alperen4552]

Çok teşekkürler hocam daha iyi hissetiriyor. Umarım daha fazla kişiye yardım edersiniz.

[@emineacar5071]

Allah razı olsun. Ben de gördüm faydasını. Devam edeceğim inşaallah. Rabbim iyiliklerinizin karşılığını katbekat versin. 🤲

[@tulaybitiktas546]

Allah razı olsun,ameliyattan kurtuldum🌹🌹🌹hayırlı huzurlu ömür diliyorum

[@eminearslan5332]

Geçti mi sizin

[@emineyalnzyigit7106]

Kaç ay yaptiniz

[@hayatuysal1227]

Hangi seviyedeydi rahatsızlığınız orta mi hafif mi?

[@bayramilhan30]

Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim, selamlar..

[@aydinguler]

Çok faydalı oldu. Teşekkür ederim.

[@haticeyldz4724]

Allah razı olsun hocam Çok iyi geldi verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

[@fatmaisk5682]

Çok sağol hocam Allah cc razı olsun inşaAllah, sağlıcakla kal

[@zekiyeguler6849]

Hocam çok teşekkür ederim. Kaydettim. Hergun sizinle bu hareketleri yapıyorum. Varolun. Ömrünüze bereket ve bolluk dolsun🙏🙏

[@ardakalayci1520]

Geçmiş olsun son durum nedir acaba

[@kamahuseynova9875]

Teşekkür ederim hocam 🍀 Allah razı olsun sizdən🤲

[@meraldemiralp5447]

Çok teşekkürler öyle iyi geldiki anlatamam hiç bir şey tutamıyordum

[@ihsaniyebuyukdogan8725]

iyi ki varsınız, aģzına, emeğine saģlık evlâdım.

[@busraozkol9806]

Allah razı olsun sizden gerçekten işe yaradı Allah yar ve yardımcınız olsun

[@ibrahimkaya4159]

Cok sagolun doktorbey allah razi olsun cok faydali oluyorsunuz

[@bahriyeakdeniz2540]

Merhaba hocam verdiginiz bilgiler için çok teşekkür ederim faydasını görmeye başladımAllah razı olsun

[@korkmazkonag2037]

Herşey için çok teşekkürler ağzınıza sağlık

[@metinkolcu8882]

Çok güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederim

[@horazel]

Teşekkürler. Gerçekten iyi geldi. Moral olarak bile iyi geldi.

[@bbbbnnn5158]

Çox yaxşı tesir eledi.çox rahatladım.allah razı olsun

[@umitozdiler1752]

Allah razı olsun sizden doktor bey.

[@reyhanonan5144]

Allah razı olsun şu an izledim ve izlerken hareketleri yaptım çok iyi geldi

[@kadriyebas4082]

Çok çok teşekkür ederim inanın hayat kalitesini o kadar etkiliyor ki bu rahatsızlık çare arıyorum egzersizleriniz etkili vaat olun 👏👏

[@buketcetin9453]

Kadriye BAS iyilestiniz mi acaba?

[@zenfirasamadova8584]

Təşəkkürlər,DOKTOR.

[@barisvural2325]

Allah razi olsun hekim bey

[@metincoban9837]

👏🏻👏🏻👏🏻 emeğinize sağlık doktor bey

[@y26arslan5]

Teşekkür ederim. Allah razı olsun senden.

[@user-uo4dg8lo6b]

Çok teşekkür ederim.verdiginiz bilgiler sayesinde ameliyat olmaktan vazgeçtim.her gün bu hareketleri yapıyorum.cok rahatladım.basarilarinizin devamını dilerim.

[@robloxdelisi155]

Çok teşekkür ederim çok fayda sağladı bilgilendirmeniz

[@hurmetgenc4523]

Rabim razı olsun senden çok güzel anlatınız çok güzel bilgiler veriyorsunuz

[@enes5433]

Bende başlangıcı var, bileklerimi esnettikçe bölgenin rahatladığını hissediyorum, iyiki varsınız hocam

[@ArdaKalayc-pe4ut]

Şuan nasılsınız acaba geçmiş olsun cevaplarsanız sevinirim

[@enes5433]

geçti hocam spor yapmadan evvel esnetiyorum yine bu hareketlerle faydası oluyor, Teşekkürler@@ArdaKalayc-pe4ut

[@hamiyethamiyet9333]

Çok teşekkürler hocam çok faydalı oldunuz

[@ayhantasdemir8472]

helal olsun size doktor bey

[@emresolmaz20]

Hocam siz bu işin üstadısınız, öyle iyi geldi ki anlatamam. iyi ki varsınız

[@adilhekani]

merhaba. son durumunuz nedir acaba? tamamen geçti mi hastalığınız?

[@ardakalayci1520]

​@@adilhekanisizde durum nedir geçmiş olsun

[@cicek1246]

Çok teşekkür ederiz.İyi ki varsınız

[@donergomenbeyzos4163]

Hocam rabbim sizden razi olsun.hareketkeriniz ve bilgileriniz cokkkk iyi geldi.tamamen hareketler nokta atisi gibi.cokkkk tesekkur ederim.elinize emeginize saglik.

[@hilalkarduz6995]

Aģziniza saglık basarilar sayin doktor bey

[@nimetcesuroglu8994]

Iyi ki varsınız çok iyi geldi teşekkür ederim

[@nesrincopuroglu2436]

Çok etkili hareketler hocam. Yararlı oldu. Teşekkürler.

[@ardakalayci1520]

Son durum nedir acaba geçmiş olsun

[@umutyurdakul9799]

Yolunuz açık olsun

[@esraey1086]

Hocam çok teşekkür ederiz Allah razı olsın

[@serapyetim2885]

Teşekkür ederim.Egzersizler çok iyi geldi.

[@ceydaozer1379]

Çok teşekkürler çokk iyi geldi süpersiniz

[@kubraornek2055]

Ayağına taş değmesin abi çok rahatladım 😘

[@tugbakol8814]

Allah razı olsun . Çok teşekkürler hocam .

[@mshekerci9294]

Allah razi olsun tamda ihtiyac zamanimda

[@muhammedkayacan7662]

Çok teşekkür ederim çok faydalı bilgiler inanın çok iyi geldi😉

[@munirenebiogu1365]

İşe yaradı devam edeceğim teşekkürler

[@durdanekorkmaz7478]

Allah razı olsun doktor bey

[@Didem_akca]

Allah razı olsun.şuan hem izledim hem yaptim.yapar yapmazda omuzlarimdaki ağri okadar rahatladi ki anlatamam.iyi ki var sizin gibi doktorlar

[@ardakalayci1520]

Geçmiş olsun tamamen geçti mi acaba

[@sunaybulan7925]

Emeyinize sağlık 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@zeynepmeric4761]

Çok sevdim ben bu hareketleri..hemen başlayacam,inşAllah geçer ağrım. Teşekkürler...

[@seactn8405]

İnşallah faydasını görürüm Allah sizden razı olsun

[@asamettopal5081]

Allah razi olsun..cokkkk tskk

[@mustafaali6782]

Çok teşekkürler tek seferde bile farkı kesinlikle hissettim.

[@azess1013]

Sizin sayenizde gecelerim kabusa dönmekden kurtuldu.Çok teşekkür ederim🙏🏼🌹

[@ardakalayci1520]

Geçmiş olsun son durumunuz nedir acaba

[@gokkusagrenk801]

Çok teşekkür ederim Faruk Hocam.

[@emresolmaz20]

Hocam 18 dakika önce yazmışım yine yazıyorum Allah ne muradınız varsa versin, parmak ucundaki uyuşma ağrı bile geçti. Randevu alamıyordum hastaneden pandemiden ötürü. Anlatamam şu an yaşadığım mutluluğu

Fayda görmenize sevindim, geçmiş olsun diyelim. Teşekkürler güzel yorumunuz için.

[@Y4S1NY]

NASIL GECTI KAC GUNDE ANLATIRMISIN LUTFEN

[@sevilturkmen4051]

Ameliyat dediler hocam olmalimiyiz

[@esinsen7639]

Allah razi olsun cok tesekkurler Hocam

[@fatmacaka7447]

Bugün 2 kere yaptım çokkk iyi geldi hep yapacağım