Tetik Parmak Egzersizleri Nelerdir? [Evde Tedavi]

Bir önceki videoda Tetik Parmak nedir öğrenmiştik, şimdi ise egzersizleri öğrenmeye ve uygulamaya geldi sıra.
Tetik Parmak Egzersizlerini 10 tane tarifledim sizlere ve hepsi evde/işte rahatlıkla yapabileceğiniz hareketler. Hepsini yapmak zorunda değilsiniz arasından 4 5 tanesini seçerek kendinize 15er dakikalık zamanlar ayırıp cerrahi dışı bu yöntemi denemeniz umarım fayda sağlayacaktır.
👉 www.doktorlayuzyuze.com websitemizde videolarda yer vermediğimiz birçok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederim.
👉 Facebook hesabımız: @doktorlayuzyuze
👉 Yeni videolardan haberdar olmak için takip etmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.
Sağlıklı günleriniz olsun...
#tetikparmak #tetikparmakegzersiz #ortopedi
-----------------------------------------------------------------------------------
Doktorla Yüz Yüze sağlık bilgi platformuna hoş geldiniz. Hayatınıza farkındalık katmaya, tecrübelerimizi hasta ve hasta yakınlarına sade bir dille anlatmaya çalışıyoruz. Aklınıza takılabilecek soruları yanıtlamaya ve biraz olsun size bilinç katmayı amaç ediniyoruz. Tamamiyle bilgilendirme amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden profesyonel destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz...

[@sairabil1363]

salamaleykum, Hocam size can Azerbaycandan yazııyorum, benim baş parmak tetkik oldu, daha 1 ay olmadan Sizin egzersizlere başladım ve tetik parmak problemi geride kaldı, iyiki Sizin gibi doktorları vardır, Allah razı olsun....!!!

[@rmtn19]

Gayet aciklayici guzel anlattiniz.Aradigim video buydu.Allah razi olsun

[@nebahatbozkurt3958]

Kafamızdaki soru işaretlerini bir nebze giderdiniz teşekkürler Allah razı olsun

[@ozdengondem1552]

Çok teşekkürler,bu kadar açık ve net anlatımlı bir videoyu paylaştığınız için,sağ olunuz,var olunuz.

[@merveender4563]

Kaç yıldır annem doktora gittiği halde bu şekilde egzersiz yapması gerektiğinden bahsetmediler Çok faydalı ve açıklayıcı bir video olmuş çok teşekkürler

[@vuqaragabekov]

Paranin yerini degistir diyo)) para olsa adam kendini degistirir

[@haticegunes3733]

Hastayı tamamen iyileştirmek değil çünkü amaçları hasta kaybetmek istemiyorlar 😡yine yeniden gelsin.. Bana hastanede saçma sapan alakasız hareketler gösterdiler böyle videolar daha faydalı emek verenlerden Allah razı olsun🙏

[@sennurtosya3847]

Çok teşekkür faydasını görüyorum 🙏🙏🙏🙏

[@gokselguler6614]

Bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim sizlere hocam Allah sizin gibi doktorların sayısını çoğaltsın inşallah

[@didemkalyoncu3129]

Tetik parmak tendon koptu bu egzersİzler faydalı olur mu ?Teşekkürler

[@serpilbora2018]

Çok güzel anlaşılır anlattiniz ALLAH razi olsun Annem tetik parmak oldu Yapacağiz inşaAllah

[@nursoy3268]

Çok teşekkür ederim saygıya değer beyefendi

[@dursunkarabeyin1740]

Çok teşekkür ederim hocam ağzınıza sağlık

[@ikbalsertelli9967]

Sinir sıkışması sol elimdeydi egzersizlerle geçti sayenizde teşekkür ederim

[@sukrankose1556]

Allah razı olsun deneyeceğim

[@Hunter-so7qk]

Sagolun dr bey varolun

[@azimeugur8953]

Çok teşekkürler .Emeğinize sağlık.

[@huseyinaloglu2557]

Allah razı olsun tam zamanında gördüm sızı hemen uygulayacağım

[@jaguarINC.]

geçti mi ve kaç aydır vardı tetik parnak

[@melihabuyukdumlu872]

hay allah razı olsun ya🌺

[@kadirbitik8053]

inşallah faydalı olur.anlaşılır ve doğru bilgi paylaştığınız için teşekkürler.

[@mavideniz9220]

Teşekkürler, çok net anlatım

[@MerY-1973]

Hocam merhabalar! Çok kiymetli bilgileriniz için teşekkürler! Benim size bir sorum olacakti: bu tetik parmak sorunu içim termal suyun faydasi olur mu?

[@emineylmaz5794]

Hocam ben ameliyat oldum tetik parmak dedikleri şekilden 3 gün oldu Parmağım morardı biraz şişti kontrole gideceğim cuma günü İnşallah bir sorun çıkmaz çok güzel açıklayıcı videolarınız var Sağolun teşekkürler

[@sultanisikoglu9858]

Çok teşekkürler bu egzersizlerden bilgim yoktu gerdirmeyi yapınca düzeliyordu bu egzersizleri yapmaya calışacağım tekrar telekkürler yüreğinize sağlık

[@jaguarINC.]

sonuç nedir

[@iliskiveevlilikdansmannaza8316]

Allah razı olsun buna ihtiyacım vardı

[@banutatas8677]

kırık tetik parmağım ameliyatsız oynarmi

[@serapbenibol8395]

Faruk Bey cok tesekkur ederim paylasiminiz icin. Cok yardimci oldu. Duzenli yapiyorum, varolun🙏

[@jaguarINC.]

sonuç nedir

[@zehrayesilay80]

Çok teşekkürler 🙏

[@cengizozdemir2326]

Çok teşekkür ederim efendim, önerdiğiniz hareketlerle sayenizde şifa buldum.Allah yolunuzu açık,başarılarınızı daim eylesin,saygı ve minnetle...

[@dilberaslan8894]

Fizik tedaviye gittiniz mi. Bana fizik dediler bu egzersizleri yapsam yeterli olur mu acaba

[@cengizozdemir2326]

@@dilberaslan8894 Hayır gitmedim, şifalar dilerim efendim.

[@jaguarINC.]

kaç gün yaptınız

[@hafizeonal8828]

Çok teşekkür ederim hocam ekser sizlerden bayağı fayda gördüm

[@hulyaacun8735]

hocam çok güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederiz bende yeni başladı bu hastalık hergün yapıcam egzersizleri

[@mervecam14]

Sürekli elimde iş yaptığım için önce sağ elim sonrada sol elimdeki işaret parmakları tetik parmak oldu ben hiç doktora gitmeden egzersiz yaparak ikisinide iyilestirdim şükür çok fena oluyor parmak kalıyor öyle herkese sağlıklı günler dilerim

[@meralsifil2692]

Gecmis olsun peki simdi elinizi kullana biliyormusunuz merak ettim yani yeniden is yapabiliyormusunuz

[@mervecam14]

@@meralsifil2692 merhaba meral hanım tabi kullanıyorum 2 parmagima lastik taktım egzersiz yaptırdım yani sonra sonra baktımki geçti kenetleniyordu ailem açıyordu 2 parmağımı resmen egzersiz yapınca çok çok faydasını gördüm önce sağ baş parmak sonra sol baş parmak oldu dediğim gibi artık tetik parmak değilim çok şükür

[@sjsjsjs155]

@@mervecam14 kaç günde geçti

[@mervecam14]

@@sjsjsjs155 merhaba bak yukarda anlattım 2 parmagima lastik taktım boş kaldıkça aç kapa aç kapa yaptım toplasan 2 3 hafta bile sürmemiştir sende yap sonucu benimle paylaş olurmu

[@yusufdonder90]

Herhangi bi ilaç kullandınızmı

[@goncakaya8836]

Çok teşekkürler, pandemi döneminde hastaneye gitmeden dirseğime ve parmağıma ne olduğunu sizin videolarınızdan anladım. Golfçü dirseği ve tetik parmakmış meğer. 2 haftadır golfçü dirseği videonuzdan gösterdiğiniz egzersizler yapıyorum . Çok ağrılı ve hareket sorunu olan dirseğim şu anda çok daha iyi, devam ediyorum egzersizlere. Tetik parmakta da gelişme var. İçinde bulunduğumuz dönemde ne kadar değerli bir iş yaptığınızı anlatamam. Allaha emanet olun siz de.

Fayda görmenize ve bunu geri bildirim olarak paylaşmanıza sevindim. Geçmiş olsun.

[@cemilekoc4373]

Hocam izahlariniz için çok teşekkür ediyorum. Lütfen baş parmak için öneri verirmisiniz

[@Rabbinemeftun2656]

​@ hocam parmağı sabitleyip iyileşmesini beklemek nekadar doğru. açıkmı kalmalı parmak , bilgilendirirseniz sevinirim duacı olurum . ilk defa başıma geldi . Inşaallah görürsünüz 🤗

[@tuncaydogan395]

​@bende de tenisçi dirseği ve sol işaret parmağı kökünde sert bir şişlik oldu. Ağrı yapıyor. Aynı sürede gelişmesi altta yatan bir hastalık göstergesi olabilir mi

[@manhannnc6588]

@@tuncaydogan395parmak ağrısı büyük ihtimalle dirsekten kaynaklanıyor.Kolunuzu elinizle heryerini kontrol edin,bir yerde kas düğümlenmesi olabilir.Eğer bir acı hissettiğiniz yer olursa oraya yavaş yavaş masaj yapıp yumuşatın.

[@ummuyusufsonmez747]

Çok güzel nlatım bunları bilseydim uygulardım cerrahi müdahele edildi diğer parmağıma uygularum .Gayet anlaşılır bir Video teşekkürler emeğinize sağlık

Geçmiş olsun

[@perihanoncu455]

Aldığın ma aş sana helal olsun tebrikler bize böyle anlatan ortapeti doktora raslamadım teşekürler hocam

[@neviahmed3467]

Cokkk tesekur ederiz 🙏🙏🙏

[@fs.elevlizrg4360]

Süpersiniz doktorum bayağı iki elin bütün parmaklarında sıkıntım vardı bayağı araştırma yapıyordum napsam diye size rastladım daha ilk yapisimda sizi takip ederken etkisini gördüm çok mutlu oldum bu videoyu hazırlayıp bize sundugunuz için gerçekten çok teşekkür ederim 🙏

Fayda görmenize sevindim, geçmiş olsun.

[@dilberaslan8894]

​@benim başparmağımda tıkır tıkır ses var tetik parmak başlangıcı dediler fizik tedavi dediler gitmedim randevu yok. Bu hareketleri yapmam yeterli olurmu fizik tedavi almalımıyım teşekkürler

[@jaguarINC.]

@@dilberaslan8894 bende 4 5 aydır var fizik tedaviye gittim bu hareketlerin aynılarından 4 tane gösteriyolar

[@leukeliedjes5071]

Çok güzel ve anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız hocam teşekkürler kortizon iğnesinden bir iki ay sonra tekrarladı tetik parmağım bu egsersizleri yapacağım inşallah faydası olur amaliyat olmak istemiyorum

[@jaguarINC.]

sonuç nedir

[@aysemihricancokcan8730]

Bugün gördüm ve başladım. Umarım faydasını göreceğim. İki elimde birer parmağımdan evvelce ameliyat olmuştum ve her ikisinde de egzersizler bahsedilmemişti. Şimdi bir parmağımda daha oluştu. Üstelik çok iyi bakmam gereken kolumun tarafında. Ürküyordum açıkçası. Sonsuz teşekkür ediyorum.

[@garipyolcu.]

Cok ise yaradı,Allah razı olsun

[@hulyakurklu2211]

Kas hastasıyım ellerim ağır hasar gördü kaslar gitti ama yıllardır Dr lara gidiyorum hiç birisi bu egzersizleri vermedi tşkler hocam

[@nixiebella76]

hocam merhaba, benim sağ tetik parmağımı kedi ısırdı enfekte oldu şekerim yüksek olduğu için iyileşme gecikti ve yanlış antibiyotik vs. çok fazla şişti ve enfeksiyon çoğalınca ameliyat oldum içini bir miktar temizlediler ama yapanlar asistan çocuklardı hiç uzman bir doktor yüzü görmedim... şimdi enfeksiyon azaldı fakat parmağın eskisi gibi olmayacak diyor plastik cerrah, kalınlaşacakmış... fizik tedavi de göreceksin dedi... ameliyatta 1 hafta önce yapıldı... çizim yapıyorum ve eski haline gelmemesi beni çok korkutuyor, tecrubelerinize dayanarak eski haline gelme ihtimali var mı ve ne önerirsiniz? kalınlaşmaması için yapabileceğim bir şey var mı?

[@delalgrg7104]

Çok teşekkür ederim hocam. Sayenizde anneme şifa oldu. Allah razı olsusizden 💞

[@jaguarINC.]

kaç gün yaptınız egzersizleri

[@ahuyilmaz5962]

Dodorbey sizin tetik parmak hareketlerinizi yapdım pamagım iyileşdi Allah razı olsun sizfen

[@jaguarINC.]

kaç günde iyileşti

[@saveme1x]

Çok teşekkür ederim açıklamalarınız için ,acaba sıcak suda veya soğuk suylada masaj veya kantaron yağı ile masaj da ordaki ödemi veya sorunu yok etmede yardımcı olurmu acaba , kolay gelsin , teşekkür ederim .

[@izzetkirbas]

Çok teşekkürler

Sağolun hocam

[@fatmayasar1545]

Teşekkür ederim.

[@manhannnc6588]

Ya doktorum Allah razı olsun kaç doktor gezdim hiçbiri bir tane hareket göstermedi.Çok teşekkürler iyi ki Varsınız.❤

[@jaguarINC.]

sonuç nedir geçtimi

[@manhannnc6588]

@@jaguarINC. Tam geçmedi ama ağrısı azaldı daha iyi

[@naciyemetin2397]

Hocam çok teşekkür ederim

[@ccaglar719]

Teşekkürler çok faydalı olmuş Benim de 6.5 yaşında ki kızımın işaret ve orta parmağında tetik parmak var egzersizleri bir umut deneyeceğiz fizik iyi gelir mi acaba

[@brrnlty5974]

3 defa doktora gittim hiç biride demediki egzersiz yap diye.. Tesadüf eseri karşılaştım iyiki de karşılaştım. Serçe parmağımda olan agrı gerginlik su anda 3.gündeyim ve inanılmaz derecede azaldı. Tamamen düzelene kadar devam. Anlatımınız için cok teşekkür ederim 👏🏻

[@kodadyesil1676]

Benimde serçe parmağım 8 hafta oldu hala aynı

[@brrnlty5974]

@@kodadyesil1676 benim 8 haftadan daha fazla oldu daha tam geçmedi ilk güne oranla cok fark var ama sanırım biraz zaman alacak. Sabretmek şart inşallah eski halimize geri döneriz

[@jaguarINC.]

​@@brrnlty5974 sonuç nedir

[@brrnlty5974]

@@jaguarINC. hiç bir şeyim kalmadı eski sağlığıma kavuştum egzersizleri yaparak.ama hiç bırakmadan düzenli yaptım.insallah sizede fayda eder

[@jaguarINC.]

@@brrnlty5974 teşekkür ederim bendede bir kaç aydır devam ediyor egzersizleri yapmaya başladım

[@aylaaydogdu9910]

Muhteşem bilgi ve egzersizler elimin durumu sıkıntı veriyor sağ elim bunları deniyeceim bilgiler için teşekkürler...

[@jaguarINC.]

geçti mi

[@S.Ozsisli]

Sol el başparmağımı zorlayarak fena incittim. Nasıl becerdiysem 3 parmağım da feci acı verir ve kullanılamaz haldeydi. Atel, jel, hap vs ama egzersiz bilgisi verilmedi.. Bu kanal sayesinde bilgilendim. Çok teşekkür ediyorum Faruk Hocam, eksik olmayın... 10 gün kadar egzersizleri yaptım, acım azaldı. Ve örgü yapmayı denedim. Çok iyii geldi. Bir haftada kendime kazak ördüm ve ateli sadece geceleri kullanıyorum. Örgü yapmak iyileşmeyi çok hızlandırdı.. Belki denemek isteyen olur diye yazmak istedim...

[@nilay3434]

Tesekkur ederim 👍

[@gulaysukur774]

Merhaba Dr bey gerçekten emeğiniz için çok teşekkür ederim ,şu zorlu günlerde hastanlere gidemiyoruz,bendede ayni sorun baş parmak takiliyor sonra kolda uyuşma ve elimi tutamama başladı .ben kendim iki kartonla sargı bezi ile sardim bi sure ,kolda uyuşma bitti ama baş parmak sanki daha sertlesdi ..şimdi sizin videolarinizdaki hareketleri yapıyorum inanılmaz derececede iyileşme var .çok teşekkür ederim bu zor günlerde bizlere yardımcı oluyosuz .iiyki varsiniz sağlıkçılar

Evet sabitlediğiniz için eklem geçici donuklaşmıştır şimdi ise hareketlerle rahatlama olması sevindirici. Geçmiş olsun diyelim

[@ulkerbilir7397]

Tsk ederim üç gündür sagelimin orta ve yuzuk parmağın da bıçak tuttuğumda krap giriyor ovarak düzeltmeye çalışıyorum. Eksersizlerin bazılarını yapacağım bilgilendirdiginiz için tekrar teşekkür ederim .

[@turker5328]

Hocam merhaba,ben 9 yıl önce sol el orta parmakta avuç içiyle parmağı birleştiren eklem yerinde çıkan ganglionu ameliyatla aldırdım,üç gün önce farkettim ki dikişimin altında hafif şişlik var ellediğimde tekrar büyümüş o kist. Ne yapmam gerekiyor lütfen bana bilgi verebilir misiniz tekrar ameliyat olmaktan çok korkuyorum

[@cennetarpcac8754]

Teşekkürler hocam benimde Baş parmağım tetik oldu aya Bi tutulma oluyor kemikler Dede çıkıntı oldu biri baş parmağımın üstündeki ekleme diğeri Baş parmakla işaret parmağın ayrıldığı eklemi iç tarafında

[@cihanakbey3103]

Teşekkür ederim benim başarmayınca var fiziğe gidiyorum faydasını göremedim bu egzersizleri yapacağım inşallah Iyi olur.

[@ifur]

nasıl oldunuz acaba ?

[@beyhanerden9577]

Hocam merhaba. Ameliyat sonrasıda bu egzersizleri yapmak gerekirmi sorusuna gerekmez demissiniz. Ben o yorumunuzun altına yazdım ama görebilmeniz için direk yorum yazmak gerekiyor diye düşündüm. Hicam ben 25 gün önce sol elimden orta ve baş parmaktan ameliyat oldum. 21 haziranda ameliyat 8 temmuzda dikişler alındı. Baş parmakta sorun yok ama orta parmağım hala takılıyor ve kilitleniyor. Bu normalmidir yoksa zamanla geçermi. Ben 5 gündür sizin egzersizlerinizi yapmaya çalışıyorum orta parmağım inanılmaz acıyor. Sağ elimdede işaret ve baş parmağımda var ondanda olacaktım ama artık düşünmüyorum. Hocam bilgilendirirseniz çok mutlu olurum. Sağlık ve sevgiyle kalın.

[@semahatdogan6931]

Çook teşşekürler

[@Rafetakan]

Eyvallah hocam

[@akdeniz7097]

Merhaba..Yonlendirme ve bilgi aktarimlariniz icin sonsuz tesekkurler..Sadece bas parmak gucsuzlugu icin egzersizler yuklemeniz mumkun mu? Tesekkurler..

Sebebi ortadan kaldırmak lazım. Sadece başparmağı tutan ve güçsüzlük yapan bir hastalık yok. Neden oluyor bunu araştırmalı, sinir sıkışması mı, boyun fıtığımı yoksa tendon iltihabı mı ve bunun gibi birçok sebep mevcut.

[@umitokayaytekin6882]

Çok teşekkür ederim, çok faydalandım devem da ediyorum egzersizlere bu kez ameliyatsız atlatırim umarım. Başparmağim önce sol şimdi sağ baş parmağım.

Geçmiş olsun

[@aysungurel5130]

Öncelikle verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim.Şu an tetik parmak teşhisi ile fizik tedavi alıyorum ve önerdiğiniz egzersizleri yapmaya başladım.Kollajen içmenin tetik tedavisine yararı olur mu?Bir diğer sorum ozon tedavisini önerir misinız? Parmağında ağrı yok ve fazla takılma olmuyor.Sadece parmağımı tam olarak kapatamıyorum.Teşekkürler.

[@mustafakal8275]

merhaba cok tesekkurler egzersizleri deneyecegim gece ateli faydali olurmu ?

[@user-pg9ix5po4d]

Hocam merhaba. 7 aydır sabahları uyandığımda ellerimi hareket ettirdiğimde bir ağrı hissediyorum ardından hareket ile birlikte bu ağrı dağılıyor. Her iki elimde de var. Gün içerisinde de avuç içinde bir hassasiyet hissi var. Bu şikayetler hiç geçmiyor. Romatizma tahlillerimin ANA dışında farklı spesifik testler dahil ENA panel hepsi negatif tetik parmak olabilir mi? Egzersizle düzelir mi?

[@simbat3959]

Teşekkürler daha net görüntülü videolar olabilrmi yüzük parmak için

[@alikemalevren]

Teşekkürler

[@drburcukandeger]

Hocam ben de göz doktoruyum baş parmakta ağrım vardı bu aralar çokça kalem kullanıyordum yazı-çizi işleri youtube ilk yazdığımda çıkan video sizinkiydi ve inanılmaz ilk yaptığımda bu on hareketi, ağrım ciddi azaldı valla çok teşekkür ederiz iyi ki paylaşmışsınız, çook sağolun

[@HuriyeGunindi-yr1ug]

Hocam iyi aksamlar gecmıs olsun benimde gozlerım kasınıyo kanlanıyo agrı oluyo goz kurulu var dedıler damlarlar fayda etmıyo sız ne onerırsınız cevap verırsenız sevınırım tkr

[@KadirKaya-zb2pz]

Hocam merhabalar benim yaklasık 5 aydır serçe parmağımda özellikle geceleri kitlenmeler oluyordu sabahları zor açıyordum parmağımı ama sabahları soğuk su altına tuttugumda rahatlama oluyordu ve gün içinde pek beni sıkıntıya sokmuyordu parmak fakat son 1 aydır öğrenci olduğum için PC başında çok zaman geçiriyorum ve mause kullanımına bağlı herhalde serçe parmağının takılmaları artmaya başladı geceleri tabiri caizse taş gibi donuyor hareket ettirilen ağrıyor gün içinde sizin önerdiğiniz hareketleri yapmaya başladım biraz faydası oluyor ama kısa süre sonra takılmalar ve gün içinde sanki parmağımı hareket ettirdiğimde kırıkmış gibi bir hissiyat oluşuyor tatlı bir sızlama.Sizce cerrahi müdahale olmadan ilaç ile ve hareket ile gecermi.Malum covid 19 dan dolayı hastaneye gitmekde büyük problem .Cevap yaparsanız memnun olurum .

Evet pc kullanımı artırmış belliki. Bir kaba ılık su bir kaba ise çeşme suyu(soğuk olmasın) koyun. İlk önce ılık suya eli sokup 3dk boyunca parmak aç kapa hareketi yapıp sonra hemen çeşme suyu kabına sokarak 2 dk boyunca aç kapa yapmaya devam. 2 kez dönün(5 5 10dk yani) bunu günde 3 kez tekrarlayın. Umarım işe yarar. Bayram sonuna covid tehlikesi geçince doktorunuza başvurun. Bu dönemi böyle geçirin. Geçmiş olsun.

[@filizciftci976]

Ikiparmagimda vardi fiziktedafisi oldum simdi butun parmalklearimdavar bilmiyorum simdi sizin wgzersizlwrinizi yapiyorum ama acilarim cok teswkur exwrim sizw

[@mehmetyalcin7080]

Merhaba hocam fazla mause kullanımından dolayı baş ve işaret parmağımda özellikle işaret parmağımı tam açmaya çalıştığında hafif bir ağrı hissediyorum ne yapmalıyım

[@youseffarhangdoust9191]

Tekrar Merhaba hocam Söylediğiniz egzersizleri yaptim ama sıcak uygulamayla sadece parmağim hereket ediyor yine sabitlediğimde hereketsiz oluyor. Napabilirim.

[@atknbhcc0]

Merhaba, bilgiler için teşekkürler. Benim sadece gece uyurken sıkışma oluyor. Gün içinde nerdeyse olmuyor. Bi farklılığı var mıdır acaba?

[@ME-cq2si]

Hocam binlerce teşekkür...Sizin egzersiz önerilerinizi çok ağırlaşmış parmağım sağlığına kavuştu.Iyi ki varsınız.Cok çok teşekkür ederim.

[@yusufemirkaplan7911]

ne kadar zaman aldı ?

[@ME-cq2si]

Aralıksız her gün 15 20 günde 9/10 defa egzersizleri yaptım.Özellikle parmağımı elimin tersine ve avuç içine doğru olan egzersizleri yaptım,ameliyata gerek kalmadan parmağım açıldı.

[@TarihSohbeti]

Hangi parmak için o egzersizleri yaptınız?

[@ME-cq2si]

@@TarihSohbeti Baş parmak

[@TarihSohbeti]

Teşekkür ederim. Oğlumda da başparmakta problem var. Araba kapısına sıkışma esnasında oluştu. 2 sene önce. Umarım yapabiliriz. Daha 7 yaşında.

[@semraavc5699]

Mehaba Doktor bey ben yaklaşık üç hafta önce bulmuştum sizin videonuzu benim down sendrolumu bir oğlum var onun orta parmağı tetik parmak oldu daha yeni başlangıç diyebiliriz uyandığı zaman kasılma tutukluk oluyor sizin önediğiniz egzersizleri yaptırmaya çalışıyorum bir kaç gün yaparsa iyiye gidiyor sonra tamam geçti diyor ve çalışmaları redediyor çok playstation oynamayı seviyor bende bundan oluşuyor diye şüpeleniyorum ve tetikleme yenileniyor malesef sizi önceden gelişmelerden haberdar edeceğimi yazmıştım bu yüzden bu gün bunları paylaştım yani düzenli ve aralıksız yapılırsa sonuç güzel aksatılırsa tabiki güzel değil tekrar emeğinize sağlık doktor bey

Teşekkürler geri bildirim için. PlayStation oynamak durumu tekrarlatıyordur evet ama eğlencesinden edemeyiz. Umarım ameliyata gerek kalmaz.

[@incicakaloglu7209]

Teşekkürler Doktor bey benimde baş parmağında takılma var inşallah gösterdiğiniz egzersizlerle rahatlarım

[@dilberaslan8894]

Rahatladınız mı. Bendede başladı başparmakta

[@can5447]

Bende 1 hafta önce başladı doktor beye ve kanalınıza çok teşekkür ediyorum egzersizlerin faydasını görmeye başladım glukozamin takviyesi kullanıyordum devam etmeli miyim?

Şart değil, elinizdeki kutu bitsin yeterli olur.

[@omerfarukkaradag1511]

Hocam 1 yıl geçti üstünden sadece tendon zarar görmüş kemik kopması yok atel taksam düzelir mi ?

[@rabiaergun9314]

Hocam benim 3 aylık oğlumda var şuan baş parmağında doğuştanmıs doktor şuan kremle masaj yapmami söyledi ama ilerde kalır diye korkuyorum sizce düzelir mi yada ameliyat gereklimi hocam

[@minekara8029]

Hocam ben tetik parmak ameliyatı oldum 3 ay oldu ameliyat yerim çok sert oraya bişi degdiginde çok agrıyor bu normal mi ilerde geçermi şimdiden çok teşekkür ediyorum

[@entaemlak7701]

Teşekkür ederim çok faydalı video olmuş.benim parmağımda 2 gün önce tetik parmağım şişti bir gün öncesinde aynı parmakta ağrı oldu..tespih çekmenin faydası olurmu ayrıca hocam

Hayır tespih arttıracaktır. Tekrarlayıcı hareket sorunu ilerletir. Oradaki yangıyı artırır.

[@kazmekici5567]

Bil.dolayı tes.hocam kemik ağrılarına buz iyi gelirmi

[@youseffarhangdoust9191]

Merhaba hocam Baş parmak tetik oldum korton injeksiyonu yapildi bu egzersizleri devam edebilirmiyim. Saygılar.

[@kymetsen60]

Hocam Baş parmakta sanki kemik çıkıntısı olmuş gösterdiğiniz hareketleri yapsam geçermi şimdiden teşekür ederim

[@guneserkoyun5543]

Çok teşekkür ederim.Tığ işi yaptığımdan sonra başparmak 1. Boyum açılmıyor.ılık suya koyuyorum.Hareketleri tek tek gösterir ve video ile aynı anda yaparsak sürdürülebilir.Video izlerken hareketler daha rahat yapılıyor.🙏🏻Sevgiyle kalın👍

[@spawnrequash]

Merhaba , soğuk veya sıcak uygulama önerir misiniz ?

[@dilekkuntas3091]

Tsk ederim

[@oguzyigit3127]

Hocam merhaba yaklaşık 3 hafta önce sol el başparmağımın üzerindeki tendonu kestim ve tekrar dikildi fakat parmak ucumu tam olarak yukarıya kaldıramıyorum ve hareket ettirirken eklem yerlerinden kasılma yapıyor. Sizin verdiğiniz egzersiz hareketleri ile tedavi edilir mi ?

Hareket için erken olduğunu düşünüyorum ama bu sorunun cevabını ameliyatını yapan doktora sormalısın dokuyu nr kadar neyin nasıl kesildiğini bilen o. Bu hareketleri yapmamalısın ama.

[@serapguder6242]

Hocam mrb bnm yegenim orta parmak tetik açık amaliyat oldu hareket edilmesi dışında ne yapmamız gerekiyor fazla elletirmiyor haliyle 4 dikiş var dikişler iyi olmasını beklesek olurmu hareket için

[@meliseml]

hocam video için cok tesekkurler. 5 doktor gezdim ozel ve devlet..hıc bırı bu denli detaylı aliştirma vermedi..once kortizonlu iğne oldum (3 kere) . ardından ,gecmeyince de ameliyat dendi..ama işin kotusu once sag elimdeyken simdi sol elimde de var....ikisi de orta parmak ..masajın faydası olur mu bu hareketleri yapmanın yanı sıra ???..cevabınız için şimdiden çok teşekkürler ..iyi ki varsınız sizler .

Yorumlarda egzersizlerden fayda görüp geri bildirim bırakan çok kişi oldu. Bunlar tedaviye yönelik hareketler olduğu için fayda oranı yüksek. Kortizon fazlava yapılmış artık yapılmasını önermem yan etkiler oluşur. Hareketleri öneririm.

[@recepekici6691]

Hocam iyi günler, Benim sol başparmağımın üst kısmında taşlama makinesi ile tendonlar kesildiği için ameliyat oldum. 42 gün alçıda kalan elim haliyle kireçlemiş ve dikişlerin olduğu yerler tendona yapışmış. Ayrıca bugün kontrol vardı başparmağımın alt kısmında doktorum tetik parmak oluştuğunu söyledi. En etkili yöntemle evde tendona yapışan deri nasıl kurtarılır. Tetik parmak için bu hareketleri yapsam yeterli olur mu acaba. Cevabınız için Şimdiden çok teşekkür ederim ederim iyi çalışmalar

[@hulyaince486]

Çok teşekkür ederim hocam güzel anlattınız ben 5. Parmaktan tendon kesiği ameliyatı oldum 20 gün oldu fiziğe gidiyorum bana önerebileceğiniz neler olabilir acaba teşekkür ederim

[@haticekaplan827]

Iyi akşamlar yorumunuzu okudum bu gün bende amilayt oldum ortopedi Dr fizik alcakmıym diye Hayr dedi siz hangi Dr oldunuz fayda gördünüz mü

[@sirinsaid3652]

bugun basliycam hocam.sizi bugun keşfettim.iki elimde var benim bas ve isaret parmaklar hariç hepsinde takilma var.sabhlari ozellikle oluyor.agri yok ama takılma var.umarim gecer simdiden tesekur ederim 🍒

[@jaguarINC.]

geçti mi

[@sdyekrt]

Çok teşekkürler ederim. Gerçekten faydalı oldu.

[@erhancatkn6915]

Tetik Parmağını önlemek için 10 Hareketi 1 panoda 2 sırada toplasanız Sıra ile önce Panoları foto ardından hareket sonra pano ardından hareket yapsanız Sevgi saygı minnetle...

[@adnandogan4390]

Merhaba bu egzersizler tetik parmak rahatsızlığını tamamen ilestirdimi?

[@emineozmen8124]

İyi akşamlar hocam ben bilegim kırıldı parçalı ameliyat oldum plak takıldı 1 ay fizik tedavi gördum ama pek netice alamadım şuanki şikayetim yumruk yapamıyorum ince şeyleri tutamıyorum örnegin kaşık bıçak gibi birde serçe parmagım uyuşuk his acı sızlama var uyuşuklukta devam ediyor birde tutma sıkıntım var mesela kapı açamıyorum bana hangi egzersiz hareketlerini yapmayı önerirsiniz şimdiden teşekkür ederim

[@selmaozer6165]

Ben de deneyeceğim çok teşekkür ederim umarım faydasını görürüm, görürsem de paylaşacağım ,herkese sağlıklı günler diliyorum

[@hanifecamyar4785]

Faydasını gordunuzmu semra hanimcim iki aydır cok kötü ellerim tesadüf girdum hocayı inşallah iyi gelir

[@rabiadonence6150]

Bugün başladım doktor bey, sonuçları yazacağım🤗

[@jaguarINC.]

sonuç

[@gunnurkavakloglu3642]

Hocam çok çok teşekkür hareketleri yaptım parmamdaki takılma kalktı devam edicem ALLaH razı OLSUN

Geçmiş olsun

[@jaguarINC.]

​@@hermionegranger6827sonuç nedir

[@salihakara4060]

Doktor bey çok faydalı bir video teşekkürler. Benim de yıllardır var ama bi sorun yaşamadım, aşırı bi takılma ya da diğer elimle açma gibi bi durum olmadı. Hastalığın ilerleme ihtimali var mı?Sol elimde ve sol elimi çok kullanmıyorum. Gitar çalmanın olumsuz bir etkisi olur mu

İlerleyebilir evet muhtemel bir olasılık, gitar çalmak aşırı kullanıma bağlı artırma durumu var tabi ki ama bunu zaman gösterecek.

[@salihakara4060]

@ teşekkür ederim 🙏

[@serminagiral4145]

Birde sol baş parmak ta enjeksiyonun faydası olmadı . Bazı doktorlar baş parmağa önermiyorlar sağ parmağıma yaptırmaya çekiniyorum. Sizin bu konuda cevabınızı merak ediyorum.

[@anilavci1062]

Sadece havlu sıkma hareketinde ağrım oluyor, ağrıya rağmen devam etmeli miyim?

[@guluzarsahin6648]

Merhaba öncelikle çok teşekkür ederim benim el parmaklarımda şekil bozukluğu başladı ve bütün iki elimin dört parmağıda çok ağrıyor elime yakın olan eklem parmaklarımda çok ağrı var önereceğiniz değişik hareketler varmı

Altta yatan romatizmal bir durum olabilir, özellikle şekil bozukluğu var ise eklem hasarı meydana gelmiştir. Öncelikle bir romatologa görünmenizi öneririm.

[@feruzanesmergul4347]

Gerekli malzemeleri temin ederek daha anlaşılır bir şekilde bilgilendirmenizi rica ediyorum. Biraz daha yavaş bir tempoda videoyu birkaç dakika daha uzatarak anlatırsanız daha yararlı olacağını düşünüyorum. Dikkate almanız düşüncesiyle teşekkürler kolay gelsin iyi çalışmalar diliyorum.