Bicepsleri Yanlış Çalıştırıyoruz ( Bilimsel EMG sonuçları )

Рет қаралды 103,969

Savas Cebeci

6 ай бұрын

Bilimsel Kas aktivasyonu testleri yaptık. Biceps için en etkili hareketler neler. Kol büyütme çalışmaları

Пікірлер: 730

@hso3008 6 ай бұрын

Savaş Hoca 3 günlük balon değil. Bir ömürlük emekle buralara gelmiş bir adam. Kitlesi de gerçek, kendisi de. Biliyordum sapasağlam kalacağını. Zorluklarla kendisine daha da birşey katan adamlara birşey olmaz. 👊🖤

@Ne.idigu10belirsiz 6 ай бұрын

Aynen öyle altın çamura düşünce değer kaybetmez savaş hocam hala adam gibi adam 🙏🙏

@Ne.idigu10belirsiz 6 ай бұрын

@@tigre1999 her galibiyet galibiyet değildir her mağlubiyetde mağlubiyet değildir

@yyaavvuuzz 6 ай бұрын

Savaş hoca gerçeklik sınamasına girdi, fantezilerini yok etti. O sebeple eski gerçek, fantizelerle zehirlenmemiş kişiliği geri döndü. Hayırlı olsun. Sosyal medyanın zihin bozucu etkilerini görmüş olduk, ibret aldık...

@sawagentertainment 6 ай бұрын

Fitness konusunda üstüne yok hocamın gerçekten 0 şaka

@jamescharl5481 6 ай бұрын

@@butamthequeeeeeeeen +1

@arifozdener1803 6 ай бұрын

Hocam tüm testler tamamlandıktan sonra güncellenmiş bir antrenman programı rica ediyoruz . Elinize sağlık.Özlemişiz bu tarz içerikleri.

@x-files2273 6 ай бұрын

Aynen. Guncel bir program verirse cok iyi olur .

@Cryptictime 5 ай бұрын

Kesinlikle

@jfk8770 4 ай бұрын

kesinlikle

@ugur4759 6 ай бұрын

Hocam, aslında vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin merak ettiği bir konuyu ele almışsınız. Umarım bu seri devam eder. Teşekkürler

@sonprimat3204 6 ай бұрын

gunumuzu boyle muzzam bir video ile senlendirdigin icin tesekkur ederiz hocam! saygilar , sizi seviyoruz

@mehmetakgollu4549 6 ай бұрын

Savaş hocam sizi eski günlerdeki gibi görmek çok güzel , başarılarınızın devamını diliyorum , HERKESE BOL ŞANŞ.. :)

@yusufyou-du3eg 6 ай бұрын

Bütün EMG sonuçları belli olduktan sonra antrenman programımı ona göre revize edeceğim hocam. Artık hamallık değil nokta atışı hareketler yaparak gereken verimli hareketi verip salondan ayrılacağım.

@oguzkagan2277 6 ай бұрын

Aynen 👍

@kays.fitness 6 ай бұрын

bu detaylarin icinde kaybolacagina 2 hareket secip mekanik stresi ciddi anlamda yarrattıgına emin olup kaslara dinlenmek icin sure verirsen, hem kafan daha rahat olur hem uzun vadede daha keyifli olacaktir. cunku emg sonuclari esittir emg sonuclari iyi cikan hareketleri uygulaman sonucunda mukemmel bir hipertorfi degil cogu insanin sorunu dogru hareketi yapmamak degil hareketleri dogru siddette uygulamamak, zorlanmamak.

@yusufyou-du3eg 6 ай бұрын

@@kays.fitness detayların içinde kaybolmak değil ki bu. Seçeceğim 2 hareketi emg sonuclarina gore seçeceğim demek. Böyle kıyıda köşede kalmış kasları büyütmek ve total büyümeye katkısını aynada gözlemlemek iyi hissettirecektir.

@kays.fitness 6 ай бұрын

konusmamin niyeti method> emg sonuclari iliskisi kurmakti@@yusufyou-du3eg

@yusufyou-du3eg 6 ай бұрын

@alperallen4854 Kasın aldığı hasarı zaten emg ile göremeyiz. Hasarı yoğunluklu olarak nereye verebileceğimizi görebiliriz gördüğüm kadarıyla..

@recepduran2647 6 ай бұрын

Her hayırda bir şer,her şerde bir hayır vardır.Seni eski bilgi sunan bu videolarla görmek çok güzel hocam.

@spontanmotor 6 ай бұрын

Seri güzel ilerliyor hocam. Her yere bakalım bence, hem bilgileniyoruz hem de keyifli, emeğinize sağlık :)

@TheRealCONQUEROR 6 ай бұрын

Savaş hocam anı videolarını da özledik. Eski tarzda anılarını ve tecrübelerini anlattığın videolar bize çok şey katacaktır.

@hikmetkatipoglu 6 ай бұрын

Yine mükemmel bir video ile karşı karşıyayız

@YAS-vm8ko 6 ай бұрын

ADAM, video için çok teşekkürler. Çok keyif aldım ve bilgilendim, Salondaki hocadan bile daha bilgili oluyorum sayenizde.

@emir_tunc 6 ай бұрын

Resmen anatomi eğitimi veriyorsunuz hocam. EMG ile ilgili tüm videolarınızı favorilere kaydediyorum. Emeğinize sağlık. Deltoid grubu için de bir video gelirse harika olur😊 Herkese bol şans 💪🏼

@emreakgul5716 6 ай бұрын

Hocam emeğine sağlık herkesten farklı, gerçek bi deney yapmışsınız eşi benzeri olmayan bi video olmuş elinize sağlık, diğer kas gruplarınıda test ettiğiniz videoları sabırsızlıkla bekliyorum

@abdullahyaln6519 5 ай бұрын

Eline emeğine sağlik hocam , çoğu hareketin sonuclarini göstermissin ayrica animasyon ile kasın detaylarina inmen beni mest etti. Içeriklerin devami icin simdiden tesekkur ediyorum

@mertberkan9164 6 ай бұрын

Savaş Hocam, bu bilgilendirici video için çok teşekkür ediyoruz. Eski Savaş Hoca geri döndüüüüüü

@demirmert.d 6 ай бұрын

Bu seri mükemmel üzerinde daha fazla durulmalı video sonun da zaten bahsetmişsiniz hocam bekliyoruz.💪

@selcukdiktas5168 6 ай бұрын

Bu işin uzmanı sensin hocam sonuçlara göre yeni nokta atışlı bir antrenman programı süper olur emeğine sağlık devamını bekliyoruz 💪💪💪

@Erenco2332 6 ай бұрын

Hocam sizi tekrardan eskisi gibi görmek ne güzel vallahi sevindim işiniz gücünüz rast gelsin

@keremcoc9533 6 ай бұрын

Ya sen çok kral adamsın Fitness camiasındaki en bilgili en verimli video Hocam lütfen seri halinde her bölge gelsin

@suseturkey 6 ай бұрын

hocam biz seni bu sekilde seviyoruz, hep böyle devam et , hep bizimle ol..

@muratkaratas2414 6 ай бұрын

Hocam harika işler çıkarıyorsunuz. ❤

@cemalcanisci9593 6 ай бұрын

Hocam müthiş seri. Triceps ve biceps gelmiş. Devamını da bekliyoruz

@metehanay8458 6 ай бұрын

Bu değerli bilgiler ve araştırma için saolun savaş hocam seviliyorsunuz. Herkese bol şans...

@user-sh7dt8up9g 6 ай бұрын

Doğrudan bir yorum yapcağım normal de yıllar önce savaş hocanın ilk zamanlar da ki videolarını çok yararlı bulurdum sonrasın da yaşadığı sosyal medya zehirlenmesinde ki süreçte kendisine karşı soğukluk oluştu bende ancak şu an herşeyden sıyrılıp bu şekilde bilgiler vermesiyle tekrardan sempati duymaya başladım kendisine benim şahsi fikrim bence bir çok insanın da aynı düşündüğünü varsayıyorum. olmanız gereken kişi budur böyle tanıdık sizi böyle de devam etmeli acayip yararlı bilgiler umarım bozulmaz serileri dört gözle bekliyorum.

@akhilleus1221 6 ай бұрын

Türkiye'de böyle içerikleri bilen birisinden görmek hele hele savaş cebeci gibi bilgili birisinden görmek süper bir şey

@Wewanttoflyyyy 6 ай бұрын

Bilgilendirme için teşekkürler .. Bu alanda TEKSİNİZ hocam ..

@35ena 6 ай бұрын

Harika bir video Savaş hocam, işte bu...ağzına sağlık

@christopherwallace5539 6 ай бұрын

Cok faydali bir proje olmus. Savas Hocam produksiyondan kacmaz. Insallah seri haline getirirsin.

@neleryasand6796 6 ай бұрын

hocam gerçekten çok güzel bir seri olmuş lütfen devamı gelsin herkese bol şansss

@mustadaefe 6 ай бұрын

Mükemmel video seni tekrar görmek çok iyi abim 💪🏻

@barankzltas2184 5 ай бұрын

Hocam mükemmelsin bu camiaya sizin gibi değerler çok lazım

@itarkeser9417 6 ай бұрын

Türkçe buna benzer bir kaynak yok , mükemmel. Devamını bekliyoruz hocam

@resulgunduz5353 6 ай бұрын

Emeğinize sağlık Savaş hocam devamını bekliyoruz çok bekletmemenizi ümit ederekten 👏👏👏💪💪

@mustafayldrm80 6 ай бұрын

Hocam harika video, umarım her kas grubu için gelir.

@yeryuzuvegokler4341 2 ай бұрын

Hocam teşekkür ederiz . Bu seri devam etsin ; tüm hareketleri detaylı inceleyin ve uzun seriler devam etsin . Bence bu sporun en temel noktası buralar .

@1alidogann 6 ай бұрын

hocam elinize sağlık güzel ve çok faydalı bir video olmuş diğer kas gruplarına da gelmesini bekliyoruz HERKESE BOL ŞANS

@Ardamilton 6 ай бұрын

Çok yararlı bir seri hocam kesinlikle devam etmeli

@aquadevida602 3 ай бұрын

Çok kalite içerik. Çok faydalı buldum. Bir çok yanlışı aydınlattı Savaş hoca teşekkürler hocam.

@talhagoktas 2 ай бұрын

seri harika tam gaz devam hocam

@alperen635 6 ай бұрын

Hocam sizi çok özledik serinin devamını merakla bekliyoruz ❤

@harrmme 6 ай бұрын

Savaş Hoca'yı öz abimiz gibi severiz. En büyük başarı budur.

@buraktahiroglu4532 6 ай бұрын

Hocam çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık her bölge için gelse böyle video keşke 🙏🏻👏🏻

@MuratYlmaz-xl1cl 4 ай бұрын

şahana video olmuş bilimsel belgesel tadında

@herseyvar5863 6 ай бұрын

Hocam sağolun iyiki sizin gibi değerli bir hocaya sahibiz❤

@rzayevic 4 ай бұрын

Gercekten gerekli bilgiler, helal olsun hoca, devam💪

@user-wj3vp7kl9o 6 ай бұрын

ne kadar savunsamda bilgisiz insanlar seni sevmez iyi adamın düşmanı çoktur ,seviliyorsunuz bilgi için teşekkürler

@barisaydin3043 6 ай бұрын

Bu seri sonunda en verimli hareketlerle full body programı verseniz çok güzel olur.

@suleymankendircioglu8323 4 ай бұрын

harika içerik lütfen devamı gelsin hocam. Özellikle sırt ve omuz için. Seviliyorsunuz

@muhammedz4190 6 ай бұрын

Çok çok iyi seri omuz ve sırt videosunu sabırsızlıklar bekliyorum.

@gokhna 6 ай бұрын

Savaş hocam yeni bir soluk getirdiniz camiaya çok teşekkür ederiz.. Sırt kası için EMG kayıtlarını bekliyoruz..

@tilapatch 6 ай бұрын

Tamamıyla bilim içeren bir video teeşekkürler savaş hoca

@onurtetik3359 6 ай бұрын

Bu kadar detaylı anlattığınız için teşekkür ederiz hocam.

@Patavats 6 ай бұрын

Hocam yine çok kaliteli bir video olmuş. Teşekkürler.

@keinallias 6 ай бұрын

Bu seri süper hocam emeğinize sağlık, devamını bekliyoruz

@unalpehlivan7003 2 ай бұрын

Olm şöyle bir içerik türkçe anlatım nasıl olabilir.. mükemmell eline sağlık savaş hocam💪🏻 bi örneği yok valla

@sametkoca8890 4 ай бұрын

Seri harika hocam devamını bekleriz bizi aydınlattığınız için teşekkürler 💪🏻💪🏻

@enesozer1547 6 ай бұрын

Herzamanki gibi, Kış uykusundan yeni uyanmış boz ayılar gibisiniz hocam. Özledik valla sizi. Herkese Bol Şans!

@burock4965 6 ай бұрын

Her zamanki gibi yerimizi aldık, hocamızı dinliyoruz.

@sertacoraz8117 6 ай бұрын

harika bir seri umarım devamı gelir. özellikle serinin sırt bölümünü çok merak ediyorum

@Arrmore 6 ай бұрын

Tüm kas grupları için beklemedeyiz hocam Herkese bol şans

@engina9626 6 ай бұрын

Çok faydalı bir video bu videolarında devamının gelmesini dilerim. Teşekkürler Savaş hoca

@lemonsquezzy9297 6 ай бұрын

hocam bu serinin devamı gelsin çok faydalı oluyor antrenmanlarımızı ona göre ayarlıyoruz göğüs sırt omuz versiyonları da gelirse şahane olur saygılar

@burakhakan5969 6 ай бұрын

Hocam çok güzel bir içerik elinize sağlık, bu içerikleri ve buna benzer içerikleri devamını bekliyoruz teşekkürler ederiz 👏👏👏

@hilmienkur731 6 ай бұрын

Hocam, emeğinize sağlık HERKESE BOL ŞANŞ.

@Kadiroksuz34 6 ай бұрын

Göğüs kası içinde bekliyoruz hocam..emeklerinize sağlık bol şans

@tark789 5 ай бұрын

Harika bir video hocam devam lütfen

@Dreczhar 6 ай бұрын

Gene çok yararlı bir video, teşekkürler Savaş hocam

@mm.helvaci 5 ай бұрын

Bizim beklediğimiz konular. Elinize sağlık.

@Puxber 6 ай бұрын

Kıymetli bilgiler için teşekkürler, çok güzel video olmuş

@kerembektas7976 6 ай бұрын

Savaş hocam çok güzel içerik devamını bekliyoruz

@nargiletutkunlari 6 ай бұрын

Hocam harika bir video olmuş çok çok teşekkür ederiz bu serinin devamı gelsin lütfen

@skarner1 6 ай бұрын

Çok faydalı bir video olmuş hocam. Elinize sağlık

@cgr.s 5 ай бұрын

Sağolun hocam emek veriyorsunuz çok fayda gördüm antranmanlarda🙏🏻

@Messsiiiiii8 6 ай бұрын

Bol şanslar Hocam❤

@aliakyol55 6 ай бұрын

Nasil özlemisiz sizi hocam cok iyi videolar

@subhannamazov4464 6 ай бұрын

Hocam emeğinize salık güzel içerik olmuş. Bir sonraki video Omuz içinde böyle araştırma olsun lütfen seviliyorsunuz

@whoisnurlan 4 ай бұрын

yıllardır katkılarıınızı eksik etmediniz. büyük adamsınız

@akoreliift 6 ай бұрын

Umarim böyle iceriklerin devami gelir, eski savaş hocayi hatırlattı tesekkur ediyoruz 🙌🏽🤍

@user-vl3sv3wv3i 6 ай бұрын

abi çok sağlam ve klas bi seri olmuş devamını bekliyoruz

@selomanyaselomanya8428 6 ай бұрын

Bencede hoca,bu tarzda devam edelim,tamamen bilimsel ve tekniksel.👏👏

@omerfarukdinc3532 5 ай бұрын

Bicelplerinizi bilimsel calistirdiginiz icin cok diri gorunuyor hocam emeginize saglik

@umutakgul1560 6 ай бұрын

Tebrikler hocam diğer kas gruplarını da heyecanla bekliyoruz

@enestutar3539 6 ай бұрын

Video atarak hem bizi mutlu ettiniz hem bilgilendirdiniz Hocam çok sağolun

@melihgokdas1217 6 ай бұрын

Hocam emeğinize sağlık sayenizde bilgileniyoruz devamı gelmeli

@ferhatmustafaozdemir3948 6 ай бұрын

Emg sonuçları muhakkak ki kas aktivasyonu açısından yararlı bilgiler verebilir. Fakat uzun dönem kas kazanımı açısından daha kompleks durumlar söz konusu. Emeğinize sağlık hocam çalışma için teşekkür ederim.

@valadexd 5 ай бұрын

Çok yararlı bilgiler hocam biraz araştırmıştım da burada sonuçlar çok daha net teşekkürler.

@gurselhactemeloglu1526 6 ай бұрын

Bilgileriniz harika hocam aynı bu seri hiç durmadan gelsin hatta hocam butun seri bittikden sonrada bir video bence bu işe yarayan hareketlerden antrenman programi bilgiside verebilirsin saygılar